в какую игру нельзя играть вич положительным
С какими ограничениями сталкиваются люди с ВИЧ
Вирус иммунодефицита человека, или ВИЧ, — заболевание, которое поражает иммунную систему, из-за чего увеличивается риск развития инфекций и некоторых видов рака. На конец июня 2021 года в России более миллиона человек живет с диагнозом «ВИЧ».
ВИЧ пока нельзя вылечить, но можно значительно продлить жизнь с помощью антиретровирусной терапии, которая снижает вирусную нагрузку на организм и риск передачи инфекции. Рассказываем, что становится возможным благодаря антиретровирусной терапии и какие ограничения, к сожалению, остаются.
👶 Заводить детей
Можно. Если женщина, живущая с ВИЧ, проходит антиретровирусную терапию, риск, что вирус передастся плоду, — всего 1%.
Всех детей пациенток с ВИЧ ставят на учет в региональных центрах профилактики и борьбы с ВИЧ и ее терминальной стадией. В первые 18 месяцев детям нужно сдать несколько анализов. В первые 2 дня после рождения, в 1 и в 4 месяца берут кровь для ПЦР-теста на ВИЧ. Первый анализ с большой вероятностью будет положительным, и это нормально. После третьего анализа нужно приехать в центр на осмотр врача, он может назначить дополнительные исследования.
С 1 до 2 лет ребенка ждет три анализа на антитела к ВИЧ: в год и повторно через месяц, а потом — в 1,5 года. Если из всех анализов минимум два будут отрицательными, малыша снимут с учета
🤱 Кормить грудью
Нельзя. Грудное вскармливание увеличивает риск передать заболевание ребенку, даже если мама проходит антиретровирусную терапию и в анализах крови на вирусную нагрузку вирус не определяется.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют женщинам, живущим с ВИЧ, воздержаться от грудного вскармливания. Грудное молоко можно заменить молочной смесью
💉 Вакцинироваться
Можно, но после консультации с врачом. Вакцинация — эффективный способ защиты от инфекций. Людям с ВИЧ прививки особенно необходимы, так как вирус поражает иммунную систему, из-за чего она не может полноценно бороться с бактериями и вирусами.
Перед вакцинацией важно проконсультироваться с лечащим врачом. Дело в том, что людям, живущим с ВИЧ, противопоказаны некоторые живые вакцины либо их можно вводить, только когда количество клеток CD4 превышает 200 штук на миллилитр крови. Если клеток меньше, вакцинацию следует отложить.
🍾 Пить алкоголь
Нельзя. Постоянное воздействие больших доз алкоголя ухудшает работу иммунной системы даже у здоровых людей. Исследования показали, что у людей с ВИЧ, которые регулярно употребляют алкоголь, вирусная нагрузка больше, а общее количество клеток CD4, которые помогают бороться с инфекциями и вирусами, ниже.
Кроме того, алкоголь — это депрессант и он может усугубить психологическое состояние человека, живущего с ВИЧ, например усилить тревогу
🔩 Делать пирсинг, тату и ходить к косметологу
Можно. Ничего из этого не противопоказано людям, живущим с ВИЧ. Но тату, пирсинг и инвазивные косметологические процедуры, например уколы ботокса, повышают риск проникновения инфекций через поврежденную кожу. Особо опасны оппортунистические инфекции, которые развиваются только при выраженном снижении иммунитета.
Риск заражения снижается у людей, проходящих антиретровирусную терапию, с уровнем клеток CD4 от 350 штук на миллилитр крови. Кроме того, стоит выбирать добросовестных мастеров, которые используют одноразовые иглы, стерилизуют инструменты и дезинфицируют рабочее место после каждого клиента.
Никаким мастерам или медицинским специалистам, кроме лечащего врача из центра по лечению терминальной стадии ВИЧ, человек сообщать о диагнозе не обязан
🩸 Быть донором
Нельзя. ВИЧ — противопоказание для донорства крови и органов в России. По закону донор обязан сообщить медицинскому работнику о перенесенных инфекционных заболеваниях или контакте с инфекционными больными.
А вот в некоторых других странах человек, живущий с ВИЧ, может стать донором органов для пациента с аналогичным диагнозом. Например, в 2019 году в США впервые пересадили почку от одного человека с ВИЧ другому
👩⚕️ Работать врачом или медсестрой
Нельзя. Человек с ВИЧ не обязан сообщать о своем статусе будущему или нынешнему работодателю, но есть исключения. Перед приемом на новую работу и на периодических медосмотрах врачи, средний и младший медицинский персонал, судебно-медицинские эксперты, а также сотрудники научно-исследовательских центров и производств по изготовлению иммунобиологических препаратов и ряд других специалистов должны проходить проверку на ВИЧ.
При этом, если тест будет положительным, человеку должны предложить другую позицию, где риск передачи заболевания исключен. Во всех остальных случаях ограничение в работе из-за положительного ВИЧ-статуса незаконно
Три буквы, наводящие страх: как путешествовать, дружить и воспитывать детей, имея ВИЧ-положительный статус
ВИЧ лечится, с ВИЧ живут — это известно, пожалуй, каждому. Тем не менее из более чем одного миллиона ВИЧ-положительных людей в России около 322 тысяч до сих пор не начали жизненно важную терапию, притом что она доступна и бесплатна. Как с помощью терапии сделать себя не только сильнее, но и счастливее, рассказывают кураторы и герои проекта «В твоих силах жить».
активистка кампании «В твоих силах жить»
При слове «ВИЧ» кажется, что мир рухнул и ничего уже не изменить, отмеряешь себе несколько лет и пускаешь жизнь на самотек. Но это мысленно. А в реальности всё оказывается по-другому: ты всё тот же лучший друг, гений-музыкант или самая любимая мамочка на свете. Это ничто не изменит, даже ВИЧ.
По статистике, в России 84% людей узнали о своем диагнозе после тридцати, половым путем ВИЧ заразились 63%.
31,1% живущих с ВИЧ прервали или вовсе не начинали антиретровирусную терапию (АРВТ). Хотя именно с АРВТ есть шанс сохранить здоровье и жизнь и оставаться таким, каким тебя знают и любят.
Но почему? Потому что ВИЧ-положительный человек боится быть отвергнутым родными и близкими. А еще потому, что в нашем обществе, увы, по-прежнему живы стигмы, связанные с ВИЧ.
Простыми словами: стигматизация — это клеймение других людей, восприятие их через призму социальных стереотипов. К заболевшему относятся как к источнику опасности.
Демонизированный образ ВИЧ отчасти был сформирован массовой рекламой и культурой конца 1990-х и 2000-х. Тогда целью было напугать людей и тем самым замедлить динамику заболевания.
К примеру, социальная реклама «АНТИСПИД» 1990-х годов врезалась в память даже самым маленьким зрителям. Чтобы в этом убедиться, достаточно почитать комментарии под роликом.
Но такой подход не сработал, статистика ВИЧ продолжила расти, да и 1990-е закончились. Настала эпоха открытости, молниеносного распространения информации, разрушения стереотипов и внимания к социальным проблемам.
Как всё это поможет ВИЧ-положительным людям? Даст им шанс быть принятыми обществом и поверить в то, что с ВИЧ можно оставаться собой. С этой целью и был запущен проект «В твоих силах жить».
Программа нацелена на Санкт-Петербург, Челябинск, Екатеринбург и Новосибирск, где проживают 200 тысяч ВИЧ-позитивных людей. При этом каждый обратившийся, независимо от географии, найдет на сайте не только больше информации о лечении, сможет бесплатно получить помощь равных консультантов, узнать о центрах борьбы с ВИЧ в своем регионе, но и познакомится с реальными историями героев проекта.
Восемь лет отрицала болезнь
Светлане 39 лет. Она воспитывает дочку, обожает слушать музыку и наводить дома идеальный порядок. Но в жизни Светы порядок был не всегда.
«Так получилось, что 15 лет я находилась в зависимости. Узнав о закономерном статусе ВИЧ, принять его не смогла. В течение восьми лет не делала ничего, ВИЧ отрицала, от терапии отказывалась. Словом, была ВИЧ-диссиденткой», — рассказывает наша героиня.
Нередко ВИЧ-позитивные люди откладывают терапию из-за отсутствия симптомов. Их мотив прост: ничего не болит, а значит, с лечением спешки нет.
Действительно, бессимптомное течение ВИЧ случается. Однако неважно, есть симптомы или нет, наличие вируса в организме можно определить только с помощью анализа. И если он положительный — необходима терапия. Это единственно верный сценарий, когда желание сохранить контроль над здоровьем и жизнью берет верх.
«Спустя восемь лет (не ждите так долго!) я всё-таки нашла в себе силы прийти на терапию. Помогли равные консультанты. Они буквально зарядили меня своим оптимизмом и убеждением, что, оказывается, можно жить круто и долго. При одном условии — нужно регулярно пить таблетки.
Сегодня я больше всего горжусь тем, что, несмотря на возраст, меня угораздило родить мою дочурку. Сейчас ей три годика. Я круто заплетаю ей косички и знаю, что для нее я — самая лучшая мама».
Я стал равным консультантом
Равные консультанты — это тоже ВИЧ-положительные люди. Они имеют успешный опыт жизни с вирусом и хотят помогать другим. Кому скорее поверит сомневающийся человек, который столкнулся с трудностями, — теоретику или тому, кто уже прошел этот путь?
«Когда я рассказал родным о своем статусе ВИЧ, то услышал в ответ: надо лечиться. Что я и сделал, — делится своей историей другой герой проекта, Вячеслав. — Это самое важное при ВИЧ — начать лечение, заблокировать вирус и жить полноценно. Я сам сегодня привожу пациентов к терапии, работая равным консультантом.
Своим примером я доказываю, что на фоне лечения можно вести нормальную, прежнюю жизнь: работать, открывать новые места, дружить, заниматься любимыми хобби — в общем, оставаться собой.
И ВИЧ это не изменит».
#вичэтонеизменит
Этот хештег сопровождает сам проект и рекламную кампанию «В твоих силах жить». Очень хочется, чтобы эти слова, эта мысль отпечаталась в сознании всех, кто так или иначе столкнулся с тремя пугающими буквами.
Ты поешь лучше всех. И ВИЧ это не изменит.
Ты — бесценный друг. И ВИЧ это не изменит.
Ты родишь здорового ребенка. И ВИЧ это не изменит.
С тобой хоть на край света. И ВИЧ это не изменит.
Как сказала героиня проекта Мария: «ВИЧ — это диагноз, а не характеристика». Внутреннее «я» человека определяет не запись в медкарте, а вещи на порядок важнее.
У меня много друзей и дружить со мной классно
Владимир Гречишкин из Новосибирска знает о ВИЧ чуть больше других. Он учится в мединституте по специальности «лечебное дело».
«Когда узнал о ВИЧ, был дереализован и будто оглушен.
Тогда меня здорово поддержал близкий друг. Он приехал ночью с концерта, сказал, что будет рядом несмотря ни на что.
Помню, мы пили алкоголь, играли какие-то напряженные импровизации на моем синтезаторе, а с утра пошли в магазин одежды — смешно наряжаться и фоткаться».
С Владимиром случилось то, что случается со многими ВИЧ-положительными людьми, когда они решают раскрыть свой статус: от него никто не отвернулся.
Новость о ВИЧ — не лакмусовая бумажка для проверки дружбы. Меняется здоровье человека, но не его умение и желание быть другом. А все страхи и сомнения лишь у нас в головах.
«Не было ни одной негативной реакции, все поддерживали. Были и неудобные вопросы, которые бесили, но от них никуда не деться, мне кажется.
Какую формулу я для себя вывел? Принимать терапию, естественно, и жить дальше, делать свою жизнь самой лучшей, интересной, захватывающей. Не бояться говорить друзьям — по-настоящему близкие останутся с вами, придут новые, суперклассные, остальные же не пройдут тест на прочность — и это нормально».
У Вовы много друзей, и, будучи студентом медицинского вуза, он помогает им сохранять здоровье и спасает от разных болезней. Обожает научную работу и с нетерпением ждет, когда его наконец-то возьмут в лабораторию. Параллельно увлекается синтезатором, знает толк в вине и любит подолгу выбирать «между вон тем красненьким и тем беленьким», живет активно и с позитивным настроем.
«ВИЧ точно не изменит устройство моей вселенной!»
Вещи, с которыми нельзя затягивать
Еще один герой проекта, Виталий Мельковский, узнал о своем статусе ВИЧ+ в 19 лет. Сейчас ему 32, и, несмотря на диагноз, он много путешествует, играет в футбол и обладает суперспособностью — может из семечка вырастить любое растение. У Виталия дома есть клен и эбеновое дерево, так что, по его словам, один пункт из трех обязательных для мужчины он уже выполнил.
Когда Виталий рассказал о своем статусе, рядом остались самые родные и близкие. Они любят его просто за то, что он есть. Да, некоторые люди «отвалились» сразу, но наш герой научился относиться к этому философски.
«Сегодня я дышу полной грудью, занимаюсь тем, что люблю, и живу без страха за положительный статус. Но так было не всегда. Сначала я прошел через восемь лет отрицания ВИЧ и тотального разрушения иммунной системы. И только потом нашел в себе силы прийти на терапию, восстановиться и продолжить просто жить.
Скажу так: есть три вещи, с которыми нельзя затягивать, — ноги, зубы и ВИЧ-инфекция.
Чтобы это понять, вовсе не нужно проживать всё самому, достаточно воспользоваться опытом тех людей, которые уже прошли такой путь».
О проекте
Проект «В твоих силах жить» стартовал в октябре 2020-го и набирает обороты.
В «Гуманитарном действии», благотворительном фонде, курирующем проект в Санкт-Петербурге, отмечают:
«Жить комфортно, заниматься любимым делом, быть лучшей мамой на свете или верным другом — ты сможешь оставаться собой, и ВИЧ это не изменит. Родные и близкие любят тебя, и ВИЧ это не изменит. Это важно осознавать не только людям с диагнозом „ВИЧ“, но и их близким и друзьям.
Много работая с ВИЧ-положительными людьми, мы не понаслышке знаем, как важно начать лечение. Только с терапией можно оставаться самим собой, встречаться с друзьями, строить семью. В этом и есть жизнь, полноценная жизнь на фоне терапии».
Генеральный директор фонда «Источник Надежды» Алексей Тананин говорит:
«В Челябинской области несколько тысяч людей не проходят АРВ-лечение. Хочу отметить, что оно доступно и предоставляется за счет государства.
Самое важное: если человек регулярно принимает таблетки, он достигает неопределяемой вирусной нагрузки, а значит, может жить долго, не передавать ВИЧ и родить здоровых детей.
Терапия дает шанс на полноценную и качественную жизнь, и этим шансом обязательно нужно воспользоваться! Если вы не знаете как, мы обязательно поможем каждому».
На сайте vsilah.ru собраны истории героев проекта, которые смогли взять ВИЧ под контроль. Они рассказали, как справились со страхом перед диагнозом и почему важно начать терапию как можно скорее. Их жизненные кредо смогут придать сил другим, в этом не остается сомнений.
«Восемь лет я ничего не предпринимала, отказывалась верить в диагноз. Не устану благодарить равных консультантов за помощь и оптимизм. Теперь я знаю: ВИЧ — это всего лишь три буквы, наводящие ужас и страх, а по сути — пф-ф-ф. Близкие со мной, я всё так же позитивно смотрю вперед! Самое главное — применять терапию, ведь жизнь продолжается. И ВИЧ это не изменит».
8 вопросов о ВИЧ, ответы на которые должен знать каждый
1 декабря – день, посвященный борьбе со СПИДом. По случаю этой даты Роскачество разбирает главные вопросы об «эпидемии XX века» и рассказывает, как защитить себя от инфекции.
1. Чем ВИЧ отличается от СПИДа?
СПИД – это заболевание, которое развивается из-за ВИЧ-инфекции. Попав в организм, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) начинает разрушать иммунную систему. Если вовремя не начать специальное лечение, то со временем это приведет к синдрому приобретенного иммунодефицита (СПИДу).
2. Что сделать, чтобы ВИЧ не перешел в СПИД?
Если у человека выявлена ВИЧ-инфекция, то ему требуется как можно раньше начать антиретровирусную терапию (АРТ), которая подавит размножение вируса. Стоящим на учете в территориальном Центре по профилактике и борьбе со СПИДом лекарство выдается бесплатно. Подобрать схему лечения и помочь встать на учет должен врач. Человек, принимающий лекарство, никогда не заболеет СПИДом и сможет жить обычной жизнью, сообщает Центр по контролю и профилактике заболеваний в США (CDC) в памятке про ВИЧ (About HIV). Однако полностью очистить организм от инфекции препарат не сможет, поэтому принимать его придется до конца жизни.
– Цель терапии – добиться неопределяемой вирусной нагрузки. Это значит, что вирус подавлен полностью, но его неактивные формы живут в клетках, – рассказывает врач-инфекционист университетской клиники H-Clinic Николай Лунченков.
3. Может ли ВИЧ протекать бессимптомно?
По данным ВОЗ, примерно 21% ВИЧ-инфицированных не знают, что заражены, и продолжают заражать окружающих. Если исходить из официальной статистики ВОЗ по количеству зараженных – на 2019 год это 38 миллионов человек, – то получается, что неосознанно носят вирус иммунодефицита около 7–8 миллионов человек по всему миру.
Первые симптомы проявляются в течение 2–4 недель после заражения и похожи на грипп или простуду: увеличиваются лимфоузлы, болит горло, ломит в мышцах, поднимается температура, изредка появляются язвочки во рту. Однако у некоторых людей может вообще не быть никаких симптомов. Затем иммунитет начинает активно вырабатывать антитела и запускать другие защитные механизмы, которые замедляют бурное размножение вируса, и описанное выше состояние проходит. Человек начинает чувствовать себя лучше и несколько лет живет обычной жизнью, ни о чем не подозревая. Этот период может длиться 10 лет и дольше, однако под натиском вируса иммунитет рано или поздно сдается и начинается СПИД.
4. Как провериться на ВИЧ?
– Существует несколько видов тестирования, но самый простой – это экспресс-тест. Он за несколько минут определяет наличие антител к ВИЧ-инфекции по слюне, – поясняет Николай Лунченков. – В слюне находится огромное количество антител, и к ВИЧ (если он есть в организме) тоже. Антитела – это белки, выделяемые иммунными клетками для нейтрализации патогенов и вирусов.
Одна полоска означает отрицательный результат, то есть отсутствие антител (и, следовательно, ВИЧ). Однако нужно иметь в виду, что в первый месяц после заражения результат может быть ложноотрицательным из-за того, что антитела еще не успели выработаться. Наличие двух полосок не гарантирует, что антитела к ВИЧ точно есть, но это весомый повод перепровериться в специализированном центре, сдав анализ крови. Существует две разновидности анализа: путем определения антител либо через ПЦР (позволяет обнаружить РНК вируса).
– Стоит помнить про так называемый «период окна», когда инфицирование произошло недавно и антитела еще не выработались (они появляются спустя примерно четыре недели после заражения). В этом случае тест на определение антител бесполезен, лучше использовать метод ПЦР-диагностики, – рассказывает Николай Лунченков. – Но и она займет около суток. Когда пациент обращается к врачу за постконтактной профилактикой, ему сразу же делают тест на ВИЧ, но только для того, чтобы исключить, что человек не заразился задолго до незащищенного контакта. Это важно, потому что тактики лечения хронической ВИЧ-инфекции и ее профилактики разные.
5. Правда, что презерватив защищает не полностью?
Пока что надежнее презерватива в вопросах профилактики ИППП только отсутствие каких-либо сексуальных контактов. ВОЗ называет мужские презервативы эффективными примерно на 80–85%. Главным образом пробелы в эффективности связаны с неправильным хранением и использованием изделий № 2.
– Стоит понимать, что 80% – это усредненные данные со всей планеты. Главным образом статистику ухудшают страны третьего мира, где использованные презервативы стирают, высушивают и используют повторно, – рассказывает Николай Лунченков.
Периодически можно услышать, что латекс и другие материалы пропускают вирусы, но инфекционист называет это мифом и призывает в него не верить. В Информационном бюллетене для работников общественного здравоохранения (Fact Sheet for Public Health Personnel) от Центра по контролю и профилактике заболеваний в США (CDC) говорится, что латексные презервативы обеспечивают непроницаемый барьер для частиц размером с возбудителей ИППП.
В конце концов, большинство кондомов покрыты смазкой, которая способна заполнить гипотетические микропоры.
Ранее Роскачество исследовало качество презервативов. Результаты смотрите ЗДЕСЬ.
6. Как правильно хранить и использовать презервативы?
Существует множество нюансов, о которых пишет Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS).
Презервативы необходимо хранить в не слишком теплом и не слишком холодном месте. То есть держать их в машине, которая ночами стоит на морозе, так же нежелательно, как и носить в кармане брюк. Оптимальная – комнатная температура. Разумеется, изделия нужно держать подальше от острых предметов, которые могут проколоть упаковку. Бросить пакетик свободно болтаться в рюкзаке или сумке – плохая идея, ведь он может незаметно повредиться от столкновения со связкой ключей и другими вещами.
Перед использованием важно аккуратно открыть упаковку, не зубами. Надевая презерватив, надавите на накопитель, чтобы выдавить из него воздух. Аккуратно раскатайте изделие до основания полового члена.
Нельзя использовать один и тот же презерватив более одного раза – как бы очевидно это ни звучало. Выше упоминалось, что в некоторых странах повторное использование считается нормальным, из-за этого распространение ВИЧ в таких регионах сдерживать особенно сложно.
Не нужно надевать один на другой: вопреки ожиданиям, защита будет менее надежной – презервативы с большой вероятностью могут порваться.
С презервативами из латекса и полиизопрена нельзя использовать смазки на масляной основе, так как изделия могут порваться. То же самое можно сказать про любое масло и вазелин. Если женщина использует вагинальные свечи (например, для лечения), то это также повышает риск разрыва. В таком случае лучше использовать презервативы из полиуретана, они неуязвимы перед жиром.
7. Что защищает от передачи ВИЧ, помимо презервативов?
Действующие вещества препаратов блокируют один из ферментов вируса, способствующий его размножению. ВОЗ пишет, что если начать прием лекарства как можно скорее после контакта с больным (в идеале в течение первых 72 часов), то риск заражения ВИЧ снижается более чем на 80%.
– Лекарства можно купить в некоторых аптеках практически в любом городе. Стоимость оригинального препарата варьирует в диапазоне 9–15 тысяч рублей, но существуют и бюджетные аналоги, – говорит Николай Лунченков. – В любом случае схему приема таблеток сначала придется обсудить с врачом, а к нему важно обратиться как можно раньше. Если оперативно попасть к специалисту не получается, попробуйте связаться с представителями различных благотворительных фондов, а в особенности – организаций по борьбе со СПИДом. Возможно, там помогут найти нужного доктора, а где-то и поделятся лекарствами на первый день.
8. Насколько опасно контактировать с человеком, зараженным ВИЧ?
– Если человек с ВИЧ-инфекцией принимает антиретровирусную терапию, то заразиться от него невозможно, – рассказывает Николай Лунченков.
Многочисленные исследования доказали, что если вирусная нагрузка в крови не определяется, то носитель ВИЧ не сможет передать вирус, например, половым путем или через кровь, а также будущему ребенку при зачатии и во время беременности, сообщает Центр по контролю и профилактике заболеваний в США (CDC) в статье «Лечение ВИЧ как профилактика» (HIV Treatment as Prevention).
В остальных случаях пути передачи ВИЧ хорошо известны. Вирус передается через кровь, половым путем (через сперму и вагинальный секрет), а также через грудное молоко, говорится на сайте Объединенной программы Организации Объединенных Наций по ВИЧ/СПИД (UNAIDS). Николай Лунченков уточняет, что ВИЧ есть во всех биологических жидкостях, в том числе и в слюне, но в ничтожно малом количестве, недостаточном для инфицирования. Поэтому от прикосновения или даже поцелуя заразиться нельзя (если, конечно, не соприкоснуться кровоточащими ранками).
Врач также рассказывает, что, в отличие от COVID-19, ВИЧ практически сразу погибает на воздухе (например, как только высыхает кровь). В свете этого старые мифы о том, что можно заразиться, сев на окровавленную иглу в общественном транспорте, теряют смысл.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.
В какую игру нельзя играть вич положительным
Производится перенаправление с сайта
Всероссийской акции по тестированию на ВИЧ-инфекцию
Авторизация
Восстановление пароля
Жизнь с ВИЧ – это тоже борьба и этого нельзя отрицать. А может ли спорт помочь в этом и главное какое воздействие он имеет на организм человека с ВИЧ положительным статусом.
Начать хочется с золотых слов сказанных когда-то известным общественным деятелем, историком, литератором и инициатором современных Олимпийских игр.
«Самое важное в Олимпийских играх — не победа, а участие. Так же и в жизни: главное — не триумф, а борьба. Важно не победить, а бороться за победу честно и благородно».
Пьер де Фреди́, барон де Куберте́н
Как спорт влияет на организм ВИЧ-инфицированного?
Не нужно воспринимать спорт как панацею и думать, что одними занятиями вы укрепите свой организм так, что ему будет не страшен никакой вирус иммунодефицита. Спорт – не лекарство и он не борется с вирусами и не помогает им противостоять, и уж тем более не может заменить необходимое и жизненно важное лечение.
· Очень часто люди живущие с ВИЧ инфекцией теряют вес, что влияет на самооценку, сопротивляемость возникающим ситуациям и качество жизни. Спорт помогает это предотвратить.
· АРВ терапия, которую получают нуждающиеся в ней ВИЧ-инфицированные, является их спасением, но в некоторых случаях повышает уровень сахара и жиров в крови, такое изменение влечет за собой риск возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта. Кроме того в случаях быстрого прогрессирования ВИЧ-инфекции в ряде случаев наблюдается низкий уровень холестерин липопротеидов высокой плотности, которые обладают защитными свойствами и существенным образом снижают возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень холестерин липопротеидов низкой плотности, действующих противоположным образом, наоборот возрастает. А это, опять же ведет к повышенному риску развития заболеваний сердца, у ВИЧ инфицированных повышается в разы. Занятия спортом, а именно аэробные нагрузки, такие как бег, плаванье, прыжки, велосипед, помогают нормализовать уровень липидов в крови.
Однако, что бы влияние спорта было положительным и направлялось в нужное русло, необходим постоянный контроль лечащего врача.
Спортсмен тяжелоатлет готовясь к чемпионату Европы, получил множественные переломы. В процессе инсулиновой терапии пострадала поджелудочная железа. В больницу молодой человек пошел не сразу, по обыкновению надеясь, что все пройдет само собой, но болезнь не отступала. После экстренной госпитализации и проведенного обследования, молодому спортсмену был поставлен диагноз ВИЧ. Состояние его иммунной системы на тот момент было критическим, а вес начал сильно снижаться. Кроме того все усложнялось туберкулезом кишечника, но спортсмен не думал сдаваться. Получая необходимое лечение и следуя всем предписаниям лечащего врача и под его непосредственным руководством, он стал подбирать для себя восстановительный комплекс, начав с легких тренировок, правильного питания и здорового образа жизни.
Дальше постепенно увеличивая нагрузки и перебравшись в тренажерный зал, он продолжал занятия. Сейчас спустя почти два года с момента заражения молодой человек полностью восстановил форму. Теперь его вес составляет 92 кг. Он продолжает занятия и всерьез рассчитывает вернуться в профессиональный спорт.
Надо сказать, что и среди звезд спорта есть ВИЧ-инфицированные. Взять к примеру Грега Луганиса четырехкратного олимпийского чемпиона и пятикратного чемпиона мира по прыжкам в воду, который две свои золотые олимпийские награды получил уже с ВИЧ положительным статусом.
Еще одним показательным примером может стать известный баскетболист Ирвин «Мэджик» Джонсон, который будучи ВИЧ инфицированным продолжал участвовать в матчах в составе команды «Dream Team» и стал олимпийским чемпионом.
«Каждый человек такой, какой он есть. Среди нас есть те, кого затронул ВИЧ, и мы должны им помочь. Важно, чтобы люди с положительным ВИЧ-статусом поняли, что они могут поддерживать свое здоровье и жить долго и полноценно»
Иван Алыпов, член сборной России по лыжным гонкам
С чего начать занятия спортом?
Прежде всего, посетить лечащего врача и уведомив его о своем желании заниматься спортом, получить необходимые консультации.
В отличии от героев предыдущих историй, непрофессиональный спортсмен не сможет правильно подобрать себе тренировочный комплекс, поэтому следует обратиться в клуб или спортивный зал, где работают инструкторы. Как правило, в их задачи входит обеспечение безопасности выполнения упражнений и они смогут составить подходящую для вас программу тренировок.
Обычно программа состоит из трех частей:
1. Кардиоваскулярная тренировка.
2. Силовая тренировка.
· Главное не перенапрягаться. Лучше всего увеличивать нагрузки постепенно, это и эффективно и безопасно.
· Поставленная цель должна быть легко достижима. Ведь планку всегда можно поднять.
· Занятия спортом должны быть регулярными.
· Не тренируйтесь если чувствуете недомогание.
· Не тренируйтесь если у вас есть открытые травмы или раны. Если травма получена в ходе тренировки, то следует прекратить занятия.
Какой вид спорта выбрать?
Выбирая вид спорта, не следует забывать о том, что ВИЧ передается через кровь, а это значит, что ВИЧ-инфицированным спортсменам следует избегать травматичных видов спорта, где возможен контакт с кровью соперника. Например, бокс, борьба.
Если вы хотите нормализовать уровень липидов в крови, то вам следует выбрать такие виды спорта как бег, плаванье, спортивная ходьба, велоспорт.
Избавиться от липодистрофии и набрать вес помогут силовые тренировки.
Какой бы вид спорта вы не выбрали, он, прежде всего, должен приносить вам удовольствие. Спорт влияет на ВИЧ-инфицированных точно также, как и на людей с отрицательным статусом. Однако, не стоит претендовать на лавры олимпийского чемпиона, ведь есть золотое правило, которое как нельзя лучше характеризует отношение «ВИЧ и спорт» – все хорошо в меру.