aakg что это такое и для чего он нужен
Л-Аргинин, ААКГ: что это такое и в чем отличие?
L-Аргинин – аминокислота, играющая важнейшую роль в течении биохимических и метаболических процессов человеческого организма. Она оказывает детоксикационное, иммуномодулирующее, ангиопротекторное, гастропротективное, нейрорегуляторное действие.
Вещество содержится, например, в крупах, орехах, черном шоколаде, инжире, кунжуте, желатине, а также предлагается в виде специальных спортивных добавок.
В свою очередь, ААКГ (аргинин альфа-кетоглутарат) является комбинацией аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. Соединение значительно повышает уровень оксида азота и оказывает более сильный эффект, чем L-Аргинин.
Очевидная польза L-Arginine и AAKG:
1. Ускоряет восстановление мышц после тренировок, травм.
2. Поддержание тонуса артериальных сосудов, что обеспечивает увеличение поступления питательных веществ и кислорода к клеткам, снижение артериального давления и ускорение синтез белка.
3. Нормализация передачи нервных импульсов, процессов вывода продуктов распада белков (шлаков) за счет более эффективного синтеза мочевины.
4. Усиление выработки гормона роста, способствующее ускорению набора мышечной массы и сжиганию подкожных жировых отложений.
5. При силовых упражнениях позволяет повысить венозность и усилить пампинг (визуально увеличить размер мышц за счет наполнения их кровью).
6. Снижение риска развития атеросклероза за счет уменьшения уровня и негативного влияния на сосуды холестерина низкой плотности («плохого»).
7. Восстановление и поддержание иммунитета;
8. Усиление детоксикации функции печени, выработки коллагена, потенции;
9. Улучшение работы сердца.
Биодобавка AAKG пользуется популярностью у любителей бодибилдинга, поскольку оказывает анаболический эффект, повышает содержание креатина, снижает уровень молочной кислоты в мышцах, регулирует количество глюкозы в крови.
Употребление более 15 граммов аргинина способно привести к появлению слабости, тошноты, падению артериального давления, вызвать диарею, расстройство желудочно-кишечного тракта.
Систематическое злоупотребление может стать причиной деформации суставов, утолщения тканей, развития болезни Альцгеймера.
Аргинин провоцирует размножению клеток герпеса I и II типов, поэтому носителям данного вируса необходимо быть готовыми к возможному рецидиву.
Как уже отмечалось, ААКГ – это сочетание аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты, которая имеет важное значение в насыщении клеток кислородом и питательными веществами. Соединение значительно усиливает действие L-Arginine.
Использование AAKG позволяет усилить мышечный рост, синтез гормонов и обмен веществ, ускорить процессы детоксикации организма. Все перечисленное снижает утомляемость, повышает выносливость и фармакологическое действие аргинина.
Рекомендации по применению
L-Аргинин или ААКГ лучше всего принимать перед тренировкой. Это позволит улучшить питание мышц и приток крови к ним. Для увеличения секреции гормона роста прием добавок следует осуществлять перед сном.
Оптимальное дозировка – до 10 граммов в сутки. Превышение этого количества может стать причиной излишней нагрузки на организм, при этом значительного усиления ожидаемого эффекта добиться не удастся.
При наличии воспалительных процессов следует обратиться за консультацией к врачу, поскольку проблема может усугубиться.
Где можно приобрести?
Добавки, содержащие L-Arginine и AAKG, широко представлены в официальном интернет-магазине и отделах продаж компании РЭМ СПОРТ.
Предлагаем постоянным и потенциальным клиентам:
Консультации по любым вопросам, связанным с приобретением, получением, использованием описываемых БАДов предоставляются по телефону или e-mail.
AAKG что это такое и для чего оно нужно
Многие спортсмены, использующие спортивное питание, знакомы с такой биологической добавкой как аминокислота аргинин. Аргинин является донатором азота, в спортивном питании используется для скорейшего восстановления после усиленных тренировок, при травмах, способствует питанию мышц, стимулирует выработку гормона роста. Аргинин необходим для синтеза оксида азота, который регулирует тонус сосудов, способствует их расслаблению, повышает противотромбозные свойства сосудистой системы.
AAKG помогает при физической нагрузке
Биодобавка AAKG способствует выведению молочной кислоты после повышенной мышечной нагрузки, ускоряет восстановление после тренировки или иной активной физической нагрузки.
Прием добавок аргинина способствует сжиганию подкожного жира, а также стимулирует выработку гормона роста, при этом соответственно наращивается мышечная масса.
Аргинин альфа-кетоглутарат применяется для снижения кровяного давления, а также для выведения из организма «плохого» холестерина, защищая нас от развития такого неприятного заболевания как атеросклероз.
Также аргинин альфа-кетоглутарат стимулирует повышение иммунитета, снижает вероятность развития различных злокачественных новообразований и инфекций.
Аргинин, а также добавки с ним способствуют улучшению эректильной функции у мужчин за счет повышения снабжения кислородом тканей организма, в том числе и половых органов, применяются при бесплодии.
Аргинин входящий в состав добавки аргинин альфа-кетоглутарата необходим организму для синтеза креатина- белка отвечающего за рост мышечной массы, наполненности мышц, выполняющего энергетическую функцию в организме.
Хотя некоторые исследования показывают, что особого эффекта в бодибилдинге применение AAKG не вызывает, многие спортсмены использующие эту добавку говорят об обратном.
Как принимать аргинин альфа-кетоглутарат, дозировки
При передозировках препарата возможно появление тошноты, рвоты, диареи, слабости, падение артериального давления.
Хотя прием аргинин альфа-кетоглутарата в рекомендованных количествах считается безопасным, от этой добавки следует отказаться при наличии заболеваний герпеса, при шизофрении, в период беременности и грудного вскармливания, а также при непереносимости компонентов препарата. Во время течения воспалительных заболеваний также прием аргинин альфа-кетоглутарата следует ограничить.
AAKG: что это такое, описание препарата, действие на организм, отзывы
В питании спортсменов часто можно встретить пищевые добавки. Бытует мнение, что некоторые из них вредны для организма. Чаще всего это всего лишь предрассудки, и спортивное питание оказывает весьма благотворное влияние. Одной из таких добавок является AAKG. Что это такое и как принимать препарат разберемся в этой статье.
Что это такое
Это популярная добавка, которая используется в разных направлениях: защищает мышцы от катаболизма, увеличивает объем крови, поступаемой в ткани, придает энергии. По сути, это соль, состоящая из аргинина и метаболического промежуточного звена альфа-кетоглутарата. Вот что это такое AAKG.
Откуда появилось
Преимущества
Перед тем как принимать ААКГ, необходимо ознакомиться с тем, как он действует на организм. Специалисты утверждают, что препарат с оксидом азота в составе стимулирует работу сердца и сосудов. Что говорит о положительном влиянии ААКГ на весь организм. Основными плюсами применения добавки считаются:
Профессиональные спортсмены употребляют этот препарат для поддержания высокого уровня гормона роста.
Как AAKG помогает нарастить мышцы
Что это такое AAKG мы выяснили, теперь стоит прояснить, как он помогает нарастить мышечную массу. Процесс, благодаря которому происходит увеличение мышц, силы и выносливости достаточно прост. Во время приема добавки, в количестве от 10 до 15 грамм в день, происходит увеличение выработки оксида азота, в результате этого становится больше размер кровеносных сосудов. Вследствие таких изменений увеличивается поток крови, но при этом не повышается давление. При расширении кровеносных сосудов к мышечным волокнам идет больше крови и попадает больше питательных веществ.
По этой причине бодибилдеры используют пампинг, интенсивность и длительность которого довольно высока. Во время физических упражнений всегда увеличивается кровоток. Это является естественным процессом. Чем он сильнее поток крови, тем лучше для мышц. Явным преимуществом ААКГ является возможность провести большее количество протеина и других питательных веществ к мышцам, особенно в те моменты, когда они нуждаются в этом больше всего. Во время приема ААКГ мышечные волокна получают все необходимое в течении длительного периода времени.
Аргинин: форма выпуска
В последнее время ААКГ стал особенно популярен среди новичков в бодибилдинге. В связи с этим появилось много производителей, которые предлагают свой препарат в разной форме: порошок, капсулы, таблетки.
Каждая форма выпуска имеет свои плюсы и минусы, но они заключаются лишь в удобстве применения. Особенности приема аргинина и его эффективность зависят от дозировки.
Как принимать AAKG
Схемы приема аргинина
Существует определенная схема употребления аргинина, при которой поддерживается высокий уровень гормона роста. Идеально будет принимать ААКГ утром, перед тренировкой и вечером перед сном. Это связано с тем, что выработке гормона, как нельзя лучше способствуют периоды физической нагрузки и отдыха.
Еще одна схема приема, это когда употребляется не более десяти граммов в сутки в два приема, один из которых обязательно перед сном.
Чтобы аргинин дал максимальный результат, принимать его нужно за полчаса до тренировки, не позже. Прежде, чем подбирать подходящую схему, стоит определиться с поставленными целями, а также учитывать особенности организма. если главной задачей стоит пампинг, для которого и создавалась эта добавка, необходимо принимать от пяти до десяти грамм, учитывая массу тела.
Ограничения и меры предосторожности
Во время приема ААКГ необходимо учитывать некоторые ограничения. Самое главное из которых: не употреблять добавку больше 80 дней.
Также рекомендуется воздержаться от приема препарата беременным или кормящим девушкам, которые занимаются спортом. Явным противопоказанием являются и некоторые заболевания, например, шизофрения. Также нельзя употреблять ААКГ при наличии в организме герпесвируса в стадии обострения.
Специалисты рекомендуют перед применением препарата проконсультироваться с врачом на наличие индивидуальных противопоказаний.
Еще одним ограничением является дозировка, не стоит ее превышать, иначе могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, слабость. При возникновении этих симптомов стоит прекратить на время употреблять аргинин.
Отзывы
Отзывы о препарате в большинстве своем положительные. Спортсмены отмечают, что принимая ААКГ они добиваются эффекта пампинга, чувствуют увеличение силы, наблюдается быстрое восстановление после тренировок. Многие говорят об улучшении иммунитета. Некоторые спортсмены отмечают, что улучшить эффект можно комбинируя аргинин и креатин.
Разобравшись, что это такое AAKG, можно сделать вывод об этом препарате. Это достаточно хорошая добавка, при грамотном применении она может помочь достигнуть нужных результатов.
AAKG – безопасная добавка спортивного питания для увеличения пампинга
Сколько будут существовать залы и бодибилдинг как спортивная дисциплина, сколько же спортсмены будут в поиске донаторов азота, улучшающих пампинг. Одной из безопасных добавок на рынке спортивного питания является AAKG или аргинин альфа кетоглутарат. Аминокислота аргинин и ее значимость в организме многим знакома, а вот почему аргинин в спортпите представлен именно в форме ААКГ? Чем так прославлена добавка, и что лучше – чистый аргинин или ААКГ, рассмотрим дальше.
Зачем принимать ААКГ
ААКГ (аргинин альфа кетоглутарат) является солью аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты.
Польза и вред ААКГ
Достоинствами ААКГ можно выделить следующие:
Вред:
Противопоказания
Главным противопоказанием являются все воспалительные заболевания.
При индивидуальной непереносимости препарат следует отменить. Также противопоказанием является беременность и кормление грудью.
Как принимать AAKG
Одну порцию следует принимать перед тренировкой за 30 минут. Каждый производитель указывает размер порции и содержание ААКГ в ней, поэтому четко следуйте инструкциям и не превышайте дозировку. В спортивном питании выпускаются добавки, в одной порции которых в среднем содержится от 1 до 3 г ААКГ.
С чем можно совмещать
ААКГ совместим с аминокислотами полного цикла и ВСАА. Также подойдут любые добавки, заменяющие прием пищи: протеиновые коктейли, гейнеры, батончики.
Принимать ААКГ перед тренировкой в одно время можно с ВСАА или аминокислотами полного цикла, независимо от их формы.
Что лучше – аргинин или AAKG
ААКГ неспроста выпускается для спортсменов именно в такой формуле, когда к аргинину присоединяется альфа-кетоглутаровая кислота с образованием соли ААКГ – в разы увеличивается анаболическое действие аргинина. Именно поэтому ААКГ лучше, чем простая аминокислота. А сама альфа-кетоглутаровая кислота участвует в улучшении насыщения клеток кислородом и выведении аммиака – продукта распада белка. Таким образом, соль двух кислот ускоряет метаболизм, усиливая анаболический эффект, выносливость, снижая истощение мышц при нагрузках.
Топ 5 добавок спортивного питания с AAKG
Заключение
Конечно, будет лучше, если эту добавку при необходимости назначит тренер, а то и врач. Хотя сама по себе добавка безвредна, следует проконсультироваться со специалистами о целесообразности ее приема. AAKG обладает рядом функций, необходимых для поддержания организма атлета в здоровом состоянии, а именно: детоксикация печени, снижение холестерина, уменьшение процессов окисления в организме и нормализация давления.
Видео о пользе AAKG в бодибилдинге
Обзор AAKG – свойства, применение и цены
Аргинин – условно незаменимая аминокислота. Основная его роль в организме – выработка оксида азота. Это вещество очень любят спортсмены, поскольку оно стимулирует рост мышечной массы и повышает результативность тренировок. Фармацевтические компании предлагают усовершенствованный вариант добавок – аргинин альфа кетоглутарат. Далее вы подробнее узнаете о пользе и вреде этого химического соединения, его показаниях, правилах применения.
Общая характеристика вещества
Arginine alpha ketoglutarate (AAKG) – соль, состоящая аминокислоты аргинина и органической альфа-кетоглутаровой кислоты. Вещество было синтезировано в конце прошлого века, а повышенный интерес к нему возник после 1998 года, что связано с присвоением Нобелевской премии за открытие уникальной роли оксида азота.
Альфа-кетоглутаровая кислота – одно из промежуточных соединений цикла Кребса. Вещество необходимо в процессе преобразования углеводов и жиров в энергию. Кислота также является предшественником глутамата и глутамина, которые повышают синтез белка, участвует в связывании и выведении аммиака из организма.
Внимание! Средство наиболее известно как спортпит для бодибилдеров, и используется для достижения эффекта пампинга.
Arginine или AAKG: что лучше
Оба этих вещества обладают сосудорасширяющими свойствами, улучшают кровоток во всех внутренних органах и в мышечной ткани. И аргинин, и ААКГ оказывают антиоксидантное действие, выводят шлаки из организма.
Разница между активными соединениями заключается в биодоступности и выраженности фармакологических свойств. ААКГ благодаря наличию альфа-кетоглутаровой кислоты действует более эффективно, целенаправленно влияет на работу мышечной ткани и синтез белка. Снабжает это вещество также организм энергией для тренировки.
Спортсменам, в особенности бодибилдерам, лучше купить комбинированную добавку. Людям, которые хотят нормализовать работу сердца и сосудов, а также мужчинам с эректильной дисфункцией, можно применять оба варианта аминокислотных БАДов.
Полезные свойства
Основные фармакологические эффекты ААКГ:
Интересно! ААКГ повышает приток крови к мужскому половому органу, улучшает потенцию и качество сексуальной жизни.
Показания
В основном ААКГ используется спортсменами и бодибилдерами. Препарат назначают как в составе предтренировочных комплексов, так и с целью наращивания мышц. Биодобавка также рекомендована людям, которые регулярно занимаются в тренажерном зале, чтобы повысить выносливость и энергичность, уменьшить накопление молочной кислоты в мышечной ткани.
Другие показания к приему аргинина альфа-кетоглутарата: