алгофобия что это такое простыми словами
Алгофобия — страх боли
Алгофобия – страх сильной боли, сформировавшийся на подсознательном уровне, сопровождающийся паникой с проявлением соматических признаков. Психическое расстройство характеризуется внутренними (соматические и хронические заболевания) и внешними (ушибы, порезы, ожоги) болевыми ощущениями.
Что такое алгофобия
Страх перед болью считается самой распространенной фобией среди людей. Для некоторых индивидов страх сильной боли является результатом физических мучений, которые они испытали в прошлом. Болевые ощущения в данном случае становятся началом развития тревожных расстройств. Негативные стрессовые ситуации формируются и закрепляются в подсознании. Со временем возникают регулярные проявления боли даже при незначительном недомогании. Алгофобия провоцирует возникновение панических атак с проявлением неадекватного поведения.
Что такое алгофобия
Тревожное расстройство провоцирует возникновение болевых ощущений на фоне произошедших событий, которые причинили серьезную боль индивиду. Человек испытывает повышенную тревожность в общественных местах с массовым скоплением людей, на спортивных занятиях и в туристических походах.
Современная медицина предоставляет пациентам широкий спектр обезболивающих препаратов и эффективных таблеток от страха для лечения фобических и тревожных расстройств. При своевременном обращении к специалисту страх подлежит лечению в короткие сроки.
Причины возникновения алгофобии
Алгофобия развивается на фоне психологических факторов, которые приводят к нарушению психической деятельности человека:
Признаки алгофобии
Основным признаком патологии является непреодолимый страх испытать очередную боль. Внезапно появляется беспокойство, повышается тревожность с проявлением паники.
Признаки алгофобии проявляются следующим образом:
Польза страха боли
Люди, испытывающие сильную тревожность и страх, вынуждены бороться с повышенным артериальным давлением, чрезмерным эмоциональным напряжением, паникой, обмороком. Регулярные стрессовые ситуации ухудшают качество полноценной жизни и приводят к развитию фобий различного происхождения.
Однако чувство страха приносит пользу для организма человека: предупреждает о приближающейся опасности, заставляет организм включить защитные реакции. На подсознательном уровне предостерегает индивида о совершении необдуманных поступков.
Польза страха боли заключается в следующих обстоятельствах:
Лечение алгофобии
Лечение алгофобии осуществляется на основе медикаментозной терапии, психотерапии и специальных тренингов. Тяжелые случаи с симптоматическими проявлениями депрессии, тревоги и аналогичными признаками депрессивных расстройств подлежат лечению у психиатра или клинического психолога.
Медикаментозная терапия
Лечение на основе медикаментозных препаратов заключается в приеме психотропных веществ, которые облегчают симптомы фобического расстройства и улучшают поведение пациента. Самостоятельно принимать препараты категорически запрещается. К эффективным и распространенным препаратам относятся:
Психотерапия
Алгофобия – тревожное расстройство, способное вызвать психические нарушения и различные хронические заболевания. Для устранения патологического страха существуют специальные психотерапевтические техники:
Аутогенная тренировка
Аутогенный тренинг – эффективный метод борьбы со страхом боли. Техника изучается легко и успешно применяется на практике в борьбе с собственным страхом. Самовнушение – мощная методика, оказывающая эффективное воздействие на физиологические и психологические процессы организма.
Комплекс легких упражнений позволит полностью расслабить тело и мышцы, нормализовать психоэмоциональное состояние, снизить симптомы тревожности и устранить страхи. В результате улучшается физическое и психологическое состояние человека.
Аутогенную тренировку следует выполнять ежедневно до полного улучшения самочувствия и исчезновения страхов. Аутогенный тренинг рекомендуется проводить несколько раз в день: сразу после пробуждения, во время перерыва, перед засыпанием. Для этого потребуется составить для себя определенные фразы, постоянно их мысленно проговаривать и визуализировать. Каждую тренировку следует выполнять не менее 10 минут. Результат будет заметен уже спустя 7 дней после регулярного выполнения данной методики.
Фобии. Симптомы и причины возникновения
Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.
Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.
Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.
Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:
Основные причины появления фобий
Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.
Биологические и наследственные факторы
Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.
Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.
Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.
У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.
Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.
Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.
Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.
Виды фобий
Боязнь определенных ситуаций
Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.
Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.
Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.
Страх болезни (нозофобия)
Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).
— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.
Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.
Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.
Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.
Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).
Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.
Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.
Страх природных явлений
Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.
Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.
Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.
Алгофобия – что это такое простыми словами
Как называется страх боли? Алгофобия (альгофобия) – это боязнь боли. Альтернативное название – альгинофобия. Алгофобы настолько боятся боли, что горстями едят таблетки для профилактики, изнуряют себя народной медициной, диетами, спортом (но избегают чрезмерных рисков), создают дома безопасную тюрьму и запирают себя в ней. Давайте разберем подробнее, что такое алгофобия простыми словами и почему она возникает.
Что такое алгофобия
Алгофоб страдает от иррациональной тревоги и не может от нее избавиться. Человек избегает тех ситуаций, в которых он наверняка или потенциально может испытать хоть малейшую боль. У каждого больного свой список ситуаций, видов активности, объектов и предметов, которые воспринимаются опасными.
Примеры угрожающих объектов и условий:
Кто-то боится заболеть и испытать боль, кто-то боится боли при смерти или во время секса. Других мучает мысль: «Как родить без страха и боли». Некоторые испытывают только страх зубной боли. А кого-то не волнует физическая боль, но мучает страх боли жизни, страдания, отчаяния, разочарования и т.д. Часто страх моральной боли запускает возникновение других страхов. Например, некоторые женщины боятся развода из-за страха душевной боли. А кто-то и вовсе боится не почувствовать боль, а причинить боль другому.
По сути, алгофоб боится всего мира. Шутка ли, ведь никогда не знаешь, что заболит зуб, или что наступишь на что-то жесткое, острое. В опасных ситуациях случаются приступы паники, в эти момент человек совсем не отдает отчет своим действиям, боится умереть или сойти с ума.
Это важно! Из-за специфики алгофобии ее можно спутать с другим страхом, например, с оксифобией – боязнью острых предметов. Или с боязнью высоты, врачей и т.д. У женщин это можно спутать с токофобией – боязнью родов.
Причины страха боли
Чаще всего, алгофобия развивается на фоне личной психотравмы, то есть человека мучают воспоминания о боли из-за удара, ожога, перелома или другой физической травмы. Или алгофоб видел, как кто-то страдает от боли, становится злым и раздражительным из-за болезни. В этом случае еще может присутствовать иррациональное чувство вины. Так или иначе, травмирующее потрясение может случиться в детстве или во взрослой жизни.
Другие причины страха боли:
Нередко алгофобия сочетается с другими страхами, например, боязнью смерти. Или боязнь боли имеет более конкретное проявление, например, человека беспокоит не сам факт боли, а страх, что она не прекратится, или что он останется инвалидом, окажется в унизительном положении.
Это интересно! Психологи отмечают, что современные люди боятся боли сильнее, чем наши предки. Все дело в том, что нынешнее поколение привыкло к комфорту и удобствам, поэтому при малейшем намеке на боль бегут в аптеку или в больницу.
Группы риска
В группу риска попадают все люди, ведь никто не застрахован от несчастного случая. Однако психологи отмечают, что мужчины подвержены этому больше, чем женщины. Вероятно, это связано с тем, что женщины от природы более терпеливы, подготовлены к родам и т.п. Кроме этого, в группу риска попадают все люди с низким уровнем стрессоустойчивости.
Признаки и симптомы страха боли
Главный признак алгофобии – иррациональная тревога перед потенциально опасными ситуациями и избегание их. Например, алгофобы до последнего оттягивают визит к стоматологу или другому врачу. Если же алгофоб все-таки оказывается в пугающей ситуации, то его охватывает паника.
Во время приступа паники заметны соматические ухудшения:
Все это еще больше ухудшает психическое состояние человека, ведь он понимает, что в эти секунды как никогда близок к тому, чего боится – к боли.
Диагностика фобии страха боли
Как мы уже говорили, алгофобию можно спутать с другими страхами, а еще она часто сочетается с другими фобиями. Это затрудняет диагностику и делает невозможной самодиагностику. Специальных, официально принятых тестов на выявление алгофобии не существует.
Для постановки диагноза нужно обратиться к психотерапевту. Специалист собирает анамнез, оценивает состояние пациента с его слов и исходя из результатов своего наблюдения. Важно установить, что дело именно в страхе боле, что нет привязки к отдельным условиям или группе предметов.
Лечение боязни боли
С точки зрения терапии это одна из самых сложных фобий. Не всегда причины боязни боли лежат на поверхности, иногда речь идет о скрытых, сложных психологических предпосылках. Это важно учитывать при выборе лечения. Например, если дело в садомазохистских наклонностях, подсознательном желании испытать или причинить боль, то нужно разбираться в природе этих наклонностей и бороться с этим. Тогда страх боли со временем пройдет сам собой, ведь человек осознает, что контролирует ситуацию.
В целом же, для лечения алгофобии используют методы психотерапии: когнитивно-поведенческая психотерапия, НЛП, гипноз, метод систематической десенсибилизации, психоанализ, арт-терапия и другие. В большинстве случаев показан прием лекарств: седативные средства, антидепрессанты. Подробнее об этом читайте в другой статье.
Обратите внимание! В качестве самопомощи при страхе боли хорошо помогает аутогенная тренировка.
Как самостоятельно избавиться от страха физической боли
Как преодолеть и побороть страх физической боли? Как не бояться боли? Необходимо убедить себя, что в повседневной жизни крайне сложно получить такую порцию боли, которую нельзя выдержать. Да, это очень неприятно, но вы не умрете, если ударитесь ногой или рукой.
Если вас мучает страх боли во время родов, то важно помнить о том, что правильное дыхание и анестезия способны унять нежелательные реакции. При зубной или головной боли тоже можно съесть таблетку. Конечно, лекарства – экстренная мера. Лучше найти соматическую или психологическую причину физической боли и направить силы на избавление от первопричины.
А также важно помнить, что физическая реакция на воздействие длится всего несколько секунд, эмоциональная реакция – максимум 15 минут. Все остальное время люди сами «накручивают» боль. То есть вы сами решаете: чувствовать боль или нет. Кстати, это же правило справедливо для эмоциональной боли, но разберем ее отдельно.
Как самостоятельно избавиться от страха душевной боли
Как побороть и преодолеть страх моральной боли? Подружитесь с болью. Как физическая боль защищает от чего-то и предупреждает, так и душевная боль указывает на актуальную проблему или помогает осознать, что на самом деле важно для вас. Боль помогает расставить приоритеты.
Может быть, вы выбираете не тех людей или слишком обидчивы. Может быть, вы сами провоцируете людей на конфликты и т.д. Изучите свою боль и найдите то, с чем на самом деле нужно бороться. Боль не враг, она – друг, подсказчик.
Как самостоятельно избавиться от страха причинить кому-то боль
Как побороть и преодолеть страх причинить кому-то боль физическую или душевную? Нужно убедить себя в том, что вы не можете контролировать реакции других людей и вы не можете предугадывать события. То есть вы не можете знать, что какие-то слова обидят другого человека, вы не можете жертвовать собой ради удовлетворения чужих потребностей (например, оставаться в отношениях, боясь разрывом причинить боль другому).
Если же вы боитесь причинить боль из-за вспышек агрессии, страшных навязчивых мыслей или чего-то подобно, то стоит обратиться к психологу. В любом случае важно работать именно с первопричиной. Вы должны проанализировать и понять, что скрывается за страхом причинить боль другому именно в вашем случае. А также нужно проанализировать страх на предмет обоснованности. С чего вы вообще решили, что можете причинить кому-то боль? Такое уже случалось? В этом точно была ваша вина?
Чем опасна боязнь боли
Навязчивые мысли, панический страх и тревога, соматические проявления страха мешают вести нормальную жизнь, препятствуют социализации личности. Алгофоб теряет работу, друзей, развлечения. Алгофобия – одна из тех фобий, предмет которых всегда находится рядом. Ведь даже дома человек не чувствует себя в безопасности: можно нечаянно удариться, споткнуться. Да, конечно, можно обить стены дома и пол мягкой тканью, вынести всю мебель и т.д., но это все равно не спасет от тревоги.
Ситуация усугубляется тем, что психологическое напряжение приводит к реальным соматическим ухудшениям, в том числе болевому синдрому. Кроме соматических заболеваний из-за стресса развиваются вторичные психические расстройства, например, депрессия. Без лечения это может трансформироваться в суицидальные наклонности.
Видео о страхе боли
Узнайте еще больше о страхе боли из видео психолога Вероники Степановой:
Алгофобия что это такое простыми словами
Алгофобия: как справиться с патологической боязнью боли?
Алгофобия: как справиться с патологической боязнью боли?
Алгофобия – это боязнь физической боли. Такой страх может значительно мешать в жизни, поэтому проблему необходимо своевременно диагностировать и приступить к лечению. Этот страх достаточно широко распространен, поэтому у психологов существует множество методик, направленных на преодоление этой боязни.
Что представляет собой алгофобия?
Даже обычный укол вызывает у алгофобов неконтролируемый страх
Страх перед физической болью – естественное состояние для человека, обусловленное инстинктом самосохранения. Основное отличие страха от фобии заключается в том, что фобия иррациональна. Она сопровождается паническим страхом даже в том случае, когда реальная угроза для человека отсутствует. Обычный же страх является нормальной реакцией. Фобия чаще всего сопровождается физиологическими проявлениями, что в дальнейшем усугубляет психологическое состояние человека. По МКБ-10 данное расстройство попадает в группу F-40.
При алгофобии паническое состояние может развиться даже тогда, когда для этого отсутствует весомая причина. Например, взрослый человек может бояться уколов или зубной боли, даже сама мысль об этом способна вызывать неконтролируемый страх. Человеку сложно объяснить окружающим и самому себе, чего именно он боится. В этом случае не обойтись без квалифицированной психологической помощи. С алгофобией в большинстве случаев сталкиваются мнительные люди, отличающиеся высокой эмоциональностью.
Как и любая другая фобия, боязнь болевых ощущений сопровождается беспокойным состоянием. Человек может ощущать самый настоящий страх даже перед укусом комара, так как вопреки даже своему жизненному опыту он может считать, что это вызовет сильную боль. Окружающим людям при этом сложно объяснить ему, что комариный укус не является чем-то серьезным.
При появлении первой симптоматики алгофобии необходимо незамедлительно обращаться к психологу или психотерапевту, так как данное состояние имеет свойство прогрессировать, что значительно усложнит жизнь человека в дальнейшем.
Причины
У некоторых людей алгофобия развивается вследствие негативного мнения других людей об ужасе какой-то процедуры
Результаты исследований подтверждают, что сегодня люди стали более чувствительными. Еще 100 лет боли не придавали столько значения, поэтому и переносилась она легче. Изменились условия жизни, поэтому любой выход из комфортной зоны может сопровождаться развитием различных фобий. Наиболее часто от навязчивых страхов страдают эмоциональные люди, так как они более восприимчивы.
Для того чтобы началось патологическое развитие фобии, достаточно сочетания нескольких факторов:
Человек может не понимать, что именно спровоцировало развитие его навязчивых страхов. В этом случае не обойтись без квалифицированной помощи психолога, так как он при помощи специальных методик поможет выяснить первопричину данного патологического состояния.
Симптомы
Алгофобия практически всегда проявляется одинаково у всех людей. Интенсивность симптоматики зависит только от стадии развития фобии. Основные симптомы следующие:
В тяжелых случаях, когда страх становится слишком сильным, присоединяется боязнь смерти или страх сойти с ума. Такое состояние становится похожим на паническую атаку. Панические атаки могут сопровождать приступы страха у человека, в этом случае может потребоваться дополнительная консультация невролога.
Диагностика
В личном разговоре с пациентом психиатр определит симптоматику заболевания
Патологическую форму страха бывает очень сложно распознать. Существует целый ряд психологических нарушений, имеющих схожую симптоматику. Беспокойное состояние и онемение конечностей могут возникать на фоне депрессивных расстройств, а также бессонницы.
Фобии проявляются по-разному у каждого человека. Одни отказываются от привычного времяпровождения, закрываются дома. Другие же ведут обычную жизнь, лишь иногда испытывая сильное чувство страха. С обеими категориями людей должен заниматься психолог. Диагностировать данную проблему без помощи специалиста очень сложно.
Психолог диагностирует фобии при помощи личного разговора, наводящих вопросов и визуальных методик. Также он помогает пациенту понять, что послужило причиной развития его панического страха.
Как проводится лечение?
Алгофобию лечат при помощи психологических консультаций, но в тяжелых случаях может потребоваться прием медикаментозных препаратов. Схему лечения может подбирать только специалист, самостоятельно заниматься этим строго запрещается, так как самолечение может привести к серьезным осложнениям и усугубить психологическое состояние человека.
Профессиональная помощь
Длительность курса лечения Гидазепамом определяется состоянием больного и переносимостью препарата и составляет от нескольких дней до 3-4 месяцев
Психотерапевтические методы составляют основу в лечении любых фобий. Они позволяют обойтись даже без приема медикаментозных препаратов. Аутотренинги имеют детальную программу терапии, что позволяет точно провести самоанализ. Аутотренинг позволяет пациенту самостоятельно разобраться в своих страхах, но если это невозможно, занятие проводится в присутствии специалиста.
Психологи также зачастую используют гипноз, в ходе которого устанавливают причины страхов и помогают пациентам справиться с ними. Может использоваться поведенческая терапия, которая направлена на то, чтобы пациент мог перебороть свой страх и обрести решительность. Кроме этого, применяют и визуальные методики. Психологи при помощи специальных предметов помогают пациенту уничтожить свой страх.
Если психологические консультации не приносят результата, то на помощь приходит медикаментозная терапия.
Из препаратов применяют следующие:
Подбирать медикаментозные средства может только врач, так как они имеют множество противопоказаний и побочных действий. Их неграмотное сочетание не только не поможет решить проблему, но и усугубит ее течение.
Самопомощь
Человек редко может самостоятельно избавиться от страха. Это возможно только на начальных этапах развития фобии. Сильные духом люди, не отличающиеся высокой эмоциональностью, могут попробовать самостоятельно побороть свой страх. Для этого в большинстве случаев применяют медитации.
Для укрепления состояния нервной системы необходимо заняться йогой, дыхательной гимнастикой или любой другой полезной активностью. Даже если человек проходит лечение у специалиста, он должен принимать и самостоятельные меры. Они помогут ускорить процесс выздоровления.