Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π΅ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΠΠ’Π£Π ΠΠΠ: Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½.
ΠΡΠ΅Π½Ρ β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π’Π Β«ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΒ» ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ².
ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π¨Π°ΠΉΡ Π»ΠΈΡΠ»Π°ΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈΠ· ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π±ΡΡΠ³Π° Π·Π° ΠΎΡΠ·ΡΠ², ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Β«ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅Β».
ΠΡΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅!
ΠΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ.
Π ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ
Π’Π Β«ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΒ»!
Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΡ
, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ΅! ΠΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡ Π΅ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅: ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΠΏΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π» Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π»ΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ β ΠΈ ΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅Β», β Π³Π»Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , Π΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ², Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π½Π° Π ΡΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ».
| ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
| ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 190 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 11.3% | 5.9% | 886 Π³ |
| ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 4 Π³ | 76 Π³ | 5.3% | 2.8% | 1900 Π³ |
| ΠΠΈΡΡ | 3.5 Π³ | 56 Π³ | 6.3% | 3.3% | 1600 Π³ |
| Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 35 Π³ | 219 Π³ | 16% | 8.4% | 626 Π³ |
| ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | 1.6 Π³ | 20 Π³ | 8% | 4.2% | 1250 Π³ |
| ΠΠΎΠ΄Π° | 56 Π³ | 2273 Π³ | 2.5% | 1.3% | 4059 Π³ |
| ΠΠΎΠ»Π° | 1.3 Π³ | ||||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |||||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 0.13 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 8.7% | 4.6% | 1154 Π³ |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ | 0.05 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 2.8% | 1.5% | 3600 Π³ |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π’Π | 1.7 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ | 11.3% | 5.9% | 882 Π³ |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , ΠΠ | 2.1 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 10.5% | 5.5% | 952 Π³ |
| ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 1.3 ΠΌΠ³ | ||||
| ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
| ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, K | 97 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 3.9% | 2.1% | 2577 Π³ |
| ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Ca | 7 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 0.7% | 0.4% | 14286 Π³ |
| ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Mg | 25 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 6.3% | 3.3% | 1600 Π³ |
| ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, Na | 379 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 29.2% | 15.4% | 343 Π³ |
| Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, P | 63 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 7.9% | 4.2% | 1270 Π³ |
| ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
| ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe | 1.4 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 7.8% | 4.1% | 1286 Π³ |
| Π£ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | |||||
| ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ½Ρ | 29.2 Π³ | ||||
| ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°) | 3.4 Π³ | max 100 Π³ | |||
| ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | |||||
| ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0.7 Π³ | max 18.7 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 190 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
Π’Π Β«ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΒ» ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΠΠ’Π£Π ΠΠΠ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ, Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ?
ΠΡΠ΅Π½Ρ β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π’Π Β«ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΒ» ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ².
ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π¨Π°ΠΉΡ Π»ΠΈΡΠ»Π°ΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈΠ· ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π±ΡΡΠ³Π° Π·Π° ΠΎΡΠ·ΡΠ², ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Β«ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅Β».
ΠΡΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅!
ΠΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ.
Π ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ
Π’Π Β«ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΒ»!
Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΡ
, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ΅! ΠΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡ Π΅ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅: ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΠΏΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π» Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π»ΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ β ΠΈ ΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅Β», β Π³Π»Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , Π΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ², Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π½Π° Π ΡΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ.








