блины с песком для штанги

Анти-советы для начинающих в спортзале! Ответ на пост http://pikabu.ru/story/_1617653

2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом

3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте. Заметь, самые здоровые парни в зале ходят или в рваных футболках, или вообще без них.

6. В душе внимательно рассматривай мускулатуру других посетителей, людям приятно, когда на плоды их труда обращают внимание.

8. Разбирай штангу сначала с одной стороны. Это экономит время и показывает твою целеустремленность. После того, как все блины с одной стороны сняты, переходи к другой.

15. Напрягай бицепс и показывай его окружающим. В качалке народ дружный и радуется успехам друг друга, не лишай их радости.

17. Не освобождай штангу, пока не уверен, что она тебе больше не нужна. То же самое касается гантелей, стоек и лавки. Не отдавай их никому даже на подход. Помни о пункте 9.

19. Если в зал пришла девушка, окажи ей знаки внимания. Будь уверен, она по достоинству оценит, что ты ходишь за ней по пятам и делишься своим опытом тренировок.

23. Никогда не разбирай за собой штангу. Может оказаться, что кому-то нужен точно такой вес, как у тебя, поэтому и разбирать ее не нужно.

24. Важно иметь свое мнение во всем. Почаще говори «я» и приводи примеры из своего опыта. Люди должны понять, что ты прогрессирующий спортсмен и достойный собеседник

Дубликаты не найдены

Просто поделиться

Хотелось просто поделиться. За свои 28 лет я не бывал нигде не бывал кроме своего города и пары соседних городов. И вот наконец я смогу осуществить свою мечту. Я еду на море! В Турцию! Всегда хотел, но как то всегда находил отговорки чтобы не ехать. То заграна нет, то отпуск не во время. Короче придумывал все что угодно. Решил для себя, что сейчас или никогда. Сегодня взял билеты. И вот, в субботу и воскресенье дорабатываю смены и отдыхать! Я счастлив! И хотел хоть чуть чуть поделиться этим счастьем с вами!

Последние новости об убийце риелтора в Волгограде

Вы помните про историю с убийством русского риелтора в Волгограде прямо в отделении Сбербанка? А наша редакция помнит и за делом следит.

Благодаря широкой огласке удалось привлечь в качестве соучастников тех двух родителей-армян, с кем в чате у Романа и возникла изначально перепалка. Именно Анна Мелконян и Арман Смбатян и подговорили тогда убийцу напасть на Романа.

Так вот: суд длится уже год. Арсена заключили под стражу ещё в октябре 2020 года, потом срок ареста продлевали несколько раз: сначала до января сего года, потом до середины июля.

И то, что мы видим сейчас, не может не беспокоить. На сайте Центрального районного суда Волгограда видно, что дело встало намертво.

Причём не просто встало: с 17 августа оно дважды откладывалось из-за неявки подсудимого в судебное заседание. 17 августа подсудимый не явился, а 24-го заседание снова пришлось отложить уже из-за того, что этого подсудимого полиция не смогла принудительно доставить в зал заседания. То ли его просто не нашли, то ли даже не пытались его доставить – трудно сказать.

Вчера (14 сентября) должно было быть новое заседание. Пока не понятно, состоялось ли оно в принципе. На сайте суда информация пока не появилась (и, скорее всего, не появится в ближайшие несколько дней). Однако серьёзный повод для опасения уже есть.

Последние новости о продлении Мелконяну срока заключения под стражу были в январе-феврале, когда ему продляли срок задержания до середины июля. С тех пор новостей о дальнейшем продлении не было вообще.

Что же могло произойти? Два варианта. И оба – весьма неприятных.

Первый: Арсену срок заключения так и не продлили, и в июле он вышел на свободу. Он явился на два заседания в августе, а потом просто сбежал, и теперь его уже не найти.

Второй (чуть более позитивный): Арсену срок заключения продлили где-то до октября, но в СМИ эта информация не попала. А из-под суда убежали не находящиеся под стражей Анна (Ануш) Мелконян и/или Арман Смбатян.

Обезьяна

Как не надо расторгать договор

Женские часики

Сердечко на память, сердечко

Потемнело.

Инстинкты

Не ври мне!

Обсчитали

Продолжение поста «Компания S7 оставила нас с детьми в чужом городе»

К сожалению, по неопытности и возможно глупости в связи с «экстремальной» ситуации, нас обвели вокруг пальца и несколько дней нам пришлось буквально выживать в чужом городе.

Под прошлым постом было много вопросов, недоверия и обвинений в том, что мы сами виноваты, поэтому начну с ответов на популярные вопросы.

Когда были получены визы и на какой срок?

Собственно вот Антон снявший бейдж и второй сотрудник:

Посадка на рейс закончилась, самолет улетел, а мы всё так же пытались выяснить причину и получить хоть какую-то обратную связь от компании. Ответов не последовало, сотрудники вели себя довольно грубо, девушка например неоднократно повышала голос, а Антон, до начала видеосъемки посылал меня и разговаривал в очень грубой форме, используя оскорбления. Сотрудники вызвали полицию аэропорта, по приходу полицейская не увидела причины для своего вызова и стала спрашивать сотрудников, почему они вызвали её.

Всё звучит странно и подозрительно, как же так, как может такая крупная компания повести себя так? Может быть мы сами виноваты?

После случившегося мы звонили в посольство, где нам опять же сказали, что нас не должны были ограничивать и не пускать на самолёт, что мы имели право полететь. Как еще одно подтверждение обмана компании S7 могу сказать, что сейчас пишу этот пост находясь в Южной Корее и попал я сюда просто купив билет у другой авиакомпании, по тем же визам, с действующим «нововведением». Ниже будут видео и фото, надеюсь это дополнит всю картину и поможет вам понять ситуацию. Моя просьба к вам, помогите распространить информацию, чтобы мы всё же получили ответ от компании и вернули деньги. По заявлению написанному в Новосибирске ответ так и не получили, оно написано 20.08, ответ должны получить в течении 30 дней. Компания с этой даты никаких комментариев не дала, никто с нами не связывался. Кстати, благодаря этой ситуации, в Новосибирске до отлёта у меня обострилась эпилепсия, было много приступов и в Москву вернулся в ужасном состоянии. Далее стало еще хуже, приступы случались всё чаще и чаще. Спасибо, S7!

Источник

Как выбрать блины (диски) для штанги и гантелей

Если Вы решили оборудовать домашний фитнес зал то важным пунктом обязательно станет подбор правильных дисков (блинов) для штанги и гантелей.

В этой статье мы ответим на вопрос: Как выбрать диски для штанги и гантелей, из какого материала изготавливают диски, какой диаметр, вес блинов можно встретить в продаже и какие диски пользуются особой популярностью у атлетов.

Диаметр блинов для штанги

Есть несколько стандартных диаметров втулки у блинов. Внутрениий диаметр учитывают при выборе блинов для конкретного грифа. По стандарту у блинов он на 1 мм больше чем диаметр самого грифа для удобства.

25 мм: самый распространенный диаметр тренировочного грифа, который хорошо подходит для домашнего использования. На них используют блины диаметром 26 мм.

50 мм: олимпийский гриф, мировой стандарт. Используется в профессиональных залах. Для них подходят блины диаметром 51 мм.

30 мм: иногда встречаются у некоторых производителей. Именно на эти грифы по ошибке часто заказывают блины неподходящего диаметра. Нужный диаметр: 31 мм.

На Российском рынке можно приобрести блины с внутренним диаметром:

26 мм – американский любительский стандарт

51 мм – олимпийский стандарт

31 мм – диски подходят для штанг и гантелей некоторых производителей

28 мм – стандарт, мало распространенный в России

55 мм – диски для некоторых изогнутых грифов

Внешний диаметр может варьироватся от производителя и типа используемого материала. Стандартные диски для соревнований с весом более 10 кг как правило имеют диаметр 45 см.

Какого веса бывают блины для штанги

У каждого конктретного производителя используется своя линейка весов для дисков и штанг. Можно встретить блины от 0,25 кг до 50 кг.

Легкие диски небольшого диаметра:

Диски 45 мм или 18 дюймов:

Для домашних занятий можно приобрести одну или две пары стандартных дисков, которые пригодятся вам более всего. Для новичков это 5 и 10 кг, для опытных атлетов – 10 и 20 кг. Также стоит иметь пару маленьких блинов – по 2,5 кг. Имея такие блины и гриф новичок сможет собрать штангу 25, 30, 35, 40 и 45 кг, а опытный кроссфитер – 25, 40, 45, 60, 65, 80, 85 кг.

Разновидности блинов

Диски можно классифицировать по технологии производства и материалам:

Обрезиненные стальные диски имеют мягкое покрытие, поэтому работать с ними удобнее. Такие изделия часто используются для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Они могут быть черными или цветными, чтобы удобнее было определять их вес.

Диски из полиуретана, каучука и резины с металлическим цилиндром в месте крепления – это более мягкие и прочные изделия, имеющие большую ширину по сравнению со стальными. Такие диски лучше всего подходят для кроссфита, их можно использовать в зале, где нет тяжелоатлетического помоста. Чаще всего они имеют черное или цветное покрытие, чтобы было проще определить их вес. Некоторые производители также предлагают диски, изготовленные из прессованной резиновой крошки без покрытия. Эти изделия имеют характерный вид, могут слегка гнуться, зато стоят они дешевле, и при должном качестве вполне подходят для тренировок.

Пластиковые диски: изготавливаются из пластика и имеют сравнительно небольшой вес. Они имеют стандартный внешний диаметр как правило 26 мм. Такие блины можно использовать для тренировок спортсменов, которым достаточно небольшого веса, но поднимать его с пола неудобно.

География

*Информация на сайте не является публичной офертой. Уточняйте информацию у менеджеров.

Источник

Блины с песком для штанги

3D привет, друзья!
Сегодня будем печь блины, шутка. Рассмотрим способы изготовления блинов (дисков) для штанги или гантелей своими руками недорого.
Итак, не буду лить воду и разглагольствовать о пользе физических упражнений, и о важности отягощений для их выполнения, вы и без меня все это знаете.
Способы изготовления блинов недорого:

1.Отливка блинов для штанги из бетона.
Тут все просто, берем ведро или кастрюлю, ложим внутри пакет или смазываем ведро мыльным раствором, чтоб бетон после заливки не прилип к ведру. Кладем в форму любую металлическую сетку для армирования бетона, а по центру вставляем железную или пластиковую трубку. Затем в эту форму заливаем бетонный раствор с повышенным содержанием цемента (для крепости) и с нетерпением ждем месяц, пока цементный раствор наберет крепость. Вариант хорош и прост, но требует повозится с раствором, а это не многие любят.

2.Заказать блины для штанги у токаря.
Этот вариант выйдет дороже, чем бетонные блины, но спортивные снаряды мы получим металлические и крепкие, они не будут боятся ударов и ими легко можно забивать гвозди или использовать как наковальню. Внешне очень привлекательные, такие блины будут выгодной инвестицией, так как прослужат и вам и вашим внукам.

3.Блины из металлолома.
Купить на металлоломе маховики от автомобильных двигателей и набор шестеренок с подходящим посадочным диаметром — чтоб подходил к диаметру вашей штанги. Если вы планируете сделать домашний спортзал, то советую изготовить или купить гантели с таким же посадочным диаметром чтоб диски от штанги подходили и к гантелям, то есть чтоб блины были универсальными.

Источник

Диски олимпийские «Евроклассик»

Черные олимпийские диски

Олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 1,25 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Блин для олимпийской штанги Barbell «Евроклассик» 2,5 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Блин для олимпийской штанги Barbell «Евроклассик» 5 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 10 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский блин Barbell «Евроклассик» 15 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский блин Barbell «Евроклассик» 20 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 25 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский диск для штанги Barbell «Евроклассик» 50 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Черные олимпийские диски Profigym

Олимпийский диск Profigym 1,25 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский диск Profigym 2,5 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский диск для штанги Profigym, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм. Стандарт «Евроклассик».

Олимпийский диск Profigym 10 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Тяжелоатлетический блин Profigym с качественным обрезиниванием. Посадочный диаметр: 51 мм.

Недорогой блин весом 20 кг с качественным обрезиниванием. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский диск Profigym 50 кг, черный, обрезиненный. Посадочный диаметр: 51 мм.

Цветные олимпийские диски

Цветной блин для олимпийской штанги Barbell «Евроклассик», вес: 15 кг, посадочный диаметр: 51 мм.

Цветной диск для олимпийской штанги Barbell «Евроклассик», вес: 50 кг, посадочный диаметр: 51 мм.

Цветные олимпийские диски Profigym

Олимпийские диски с ручками

Олимпийский блин Barbell «Евроклассик» 15 кг, черный, с ручками для удобного хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский блин для штанги Barbell «Евроклассик» 20 кг, черный, с ручками для удобного хвата. Посадочный диаметр: 51 мм

Олимпийский блин для штанги Barbell «Евроклассик» 25 кг, черный, с ручками для хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Олимпийский блин для штанги Barbell «Евроклассик» 50 кг, черный, с ручками для хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Цветной олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 15 кг с ручками для хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Цветной олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 20 кг с ручками для хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Цветной олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 25 кг с ручками для хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Цветной олимпийский диск Barbell «Евроклассик» 50 кг с ручками для удобного хвата. Посадочный диаметр: 51 мм.

Металлические диски для пауэрлифтинга

Диск для пауэрлифтинга стальной, вес 0,5 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Стальной блин для пауэрлифтинга, вес 0,75 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Стальной блин для олимпийского грифа, вес: 1 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Стальной блин для олимпийского грифа, вес: 1,25 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Стальной блин для олимпийского грифа, вес: 2,5 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Стальной блин для олимпийского грифа, вес: 5 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Блин стальной для пауэрлифтинга, вес 10 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Металлический блин для олимпийского грифа, вес 15 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Металлический блин для олимпийского грифа, вес 20 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Стальной блин для олимпийского грифа, вес 25 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Блин стальной для олимпийского грифа, вес 50 кг. Посадочный диаметр: 51 мм.

Черные бамперные диски

Цветные бамперные диски

Диски для олимпийского грифа: особенности производства

Каждому спортсмену, стремящемуся победить на соревнованиях по тяжелой атлетике, необходимы регулярные тренировки с рекордной штангой и постепенное увеличение нагрузки. Добиться видимых результатов в этом направлении позволят блины для олимпийского грифа, представленные в широком ассортименте в нашем каталоге.

Диски для олимпийских и тренировочных штанг изготавливаются особым методом литья и обработки металла. При этом последующее обрезинивание снарядов направлено на:

Посадочный диаметр тяжелоатлетических блинов, предлагаемых нашим магазином, составляет 51 мм, а вес распределен в диапазоне от 1,25 до 25 и 50 кг. С целью более удобной переноски и сборки штанг часть спортивных дисков, имеющих стандартизированные характеристики (наружный диаметр, цвет и массу), оснащается специальными ручками для хвата.

Отдельного внимания заслуживают диски Евро-классик от бренда MB Barbell. Эти снаряды полностью соответствуют международным требованиям, предъявляемым к форме и весу. У нас представлены как классические двухцветные варианты, так и обрезиненные диски с рукоятками в черном и цветном исполнении. Все модели Euro classic оснащены стальной втулкой с посадочным диаметром 51 мм, что делает их совместимыми с грифами для пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, кроссфита или тренировочными вариантами диаметром 50 мм.

Тяжелоатлетические диски: функциональное назначение

Основной целью, достигаемой при использовании таких снарядов, как диски для олимпийской штанги, является жим определенного веса, благодаря чему происходит укрепление и стабильное наращивание мышечной массы, улучшение силовых показателей и повышение выносливости организма в целом.

Тяжелоатлетические блины подразделяются на черные и цветные. Наряду со снарядами в гантельных рядах MB Barbell, изделия покрываются ударопрочной резиной с наполнителем нужного цвета. Так, черные блины для олимпийской штанги применяются главным образом на тренировках, а цветные – на соревнованиях.

Многие считают, что диски для олимпийского грифа приобретают исключительно участники соревнований. Однако сегодня обрезиненные блины для олимпийской штанги доступны любому атлету, решившему заняться пауэрлифтингом или бодибилдингом. К тому же, невзирая на свое предназначение и открываемые возможности, соревновательные диски для штанги стоят довольно недорого.

Наша компания осуществляет продажу тренировочных стальных блинов для гантелей и вариантов олимпийского стандарта, произведенных с соблюдением всех установленных технических параметров. Для изготовления используется высококачественная сталь, и благодаря тщательной обработке металла изделия имеют точный вес.

Отлично подходят такие диски для тренажеров. Они нужны для создания нагрузки в станках на свободных весах, которые встречаются в каждом спортзале. Для навешивания используются специальные стальные накопители с гладкой поверхностью для легкого скольжения, которые предусмотрены конструкцией оборудования. При работе с серьезными нагрузками лучше применять обрезиненные диски с хватами. За счет рукояток они более удобны при навешивании/снятии и безопасны.

Заказать олимпийские блины для штанги по цене от производителя в нашем интернет-магазине могут жители не только Москвы, но и других регионов России. Независимо от того, сколько товаров будет куплено – полноценный набор с грифом или просто пара – доставка будет осуществлена своевременно. Менеджеры компании ответят на все интересующие вопросы о продукции и помогут с выбором.

Особенности цветных олимпийских дисков для штанги

Окрашивание обрезиненных и железных дисков выполняется с конкретной целью: каждый цвет соответствует определенному весу. И если запомнить это соответствие, то можно ощутимо облегчить выбор и поиск спортивного инвентаря необходимой массы по залу.

2,5 кг. Еще один легкий вариант. Он также актуален при поэтапном повышении нагрузки и как отдельный утяжелитель отлично подходит для определенных упражнений в фитнесе, к примеру, гиперэкстензии.

5 кг. Являются одними из самых распространенных олимпийских металлических блинов для штанги в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге, купить которые лучше в нескольких экземплярах. Они подходят спортсменам, практикующим тренировки по принципу пирамиды.

15 кг. Удобный вариант, заменяющий красный и зеленый. Примечательно, что олимпийский гриф с парой блинов из нержавеющей стали будет весить ровно 50 кг.

25 кг. Тяжелый вариант для опытных спортсменов. С помощью таких дисков можно создавать серьезную нагрузку как на грифе, так и в тренажерах. Кроме того, их можно купить и для домашних занятий.

50 кг. Это самый тяжелый блин. Он в большей степени распространен в упражнениях для прокачки мышц ног. Его устанавливают в тренажеры для разгибаний и жима. По стоимости он является самым дорогим.

Источник