бутерброд с красной рыбой и творожным сыром и огурцом калорийность
Ингредиенты бутерброд с семгой и сыром
| Батон нарезной | 30 г |
| Сыр мягкий | 30 г |
| Семга соленая потрошенная с головой | 40 г |
Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с семгой и сыром».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259 кКал | 1684 кКал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 8.8% | 439 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 9.8% | 392 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 2.7% | 1422 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132 мкг | 900 мкг | 14.7% | 5.7% | 682 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.5% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 15.9 мг | 500 мг | 3.2% | 1.2% | 3145 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.1 мкг | 400 мкг | 5% | 1.9% | 1990 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.63 мг | 15 мг | 10.9% | 4.2% | 920 г |
| Витамин Н, биотин | 1.812 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.4% | 2759 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.716 мг | 20 мг | 28.6% | 11% | 350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Кальций, Ca | 243.7 мг | 1000 мг | 24.4% | 9.4% | 410 г |
| Кремний, Si | 0.66 мг | 30 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Магний, Mg | 42.9 мг | 400 мг | 10.7% | 4.1% | 932 г |
| Натрий, Na | 1886.1 мг | 1300 мг | 145.1% | 56% | 69 г |
| Сера, S | 167.4 мг | 1000 мг | 16.7% | 6.4% | 597 г |
| Фосфор, P | 239.7 мг | 800 мг | 30% | 11.6% | 334 г |
| Хлор, Cl | 213.9 мг | 2300 мг | 9.3% | 3.6% | 1075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.66 мг | 18 мг | 9.2% | 3.6% | 1084 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.2511 мг | 2 мг | 12.6% | 4.9% | 796 г |
| Медь, Cu | 58.5 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.3% | 1709 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.2% | 1716 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 1.2732 мг | 12 мг | 10.6% | 4.1% | 943 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с семгой и сыром составляет 259 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Бутерброд с творожным сыром и лососем холодного копчения
| Батон Особый [Хлебозавод 4] | 250 г |
| Сыр Творожный с Зеленью [Hochland] | 75 г |
| Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения [Русское Море] | 40 г |
Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с творожным сыром и лососем холодного копчения».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.2 кКал | 1684 кКал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.2% | 854 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.4% | 1018 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 7.1% | 626 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4492 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с творожным сыром и лососем холодного копчения составляет 224,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Бутерброд с мягким сыром и красной рыбой
| Хлеб Белый [Падун Хлеб] | 9 г |
| Сыр Филадельфия [Kraft] | 5 г |
| Форель Слабосоленая [Фишерель] | 6 г |
Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с мягким сыром и красной рыбой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.6 кКал | 1684 кКал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 5.7% | 768 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 8.4% | 523 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 4.6% | 961 г |
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4009 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с мягким сыром и красной рыбой составляет 227,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Бутерброды с красной рыыбой: вкусная закуска для веселой компании
Бутерброды с красной рыбой являются коронным блюдом любого праздничного стола. Несмотря на скромный набор ингредиентов, каждая хозяйка может пофантазировать и создать аппетитную закуску. Ниже опишем самые интересные способы приготовления и оформления, которые идеально подойдут для любого застолья.
С творожным сыром и огурцом
Вкуснейший вариант, полюбившийся многим — это бутерброды с рыбой в сочетании с творожным сыром, украшенные ломтиками хрустящего огурца. Данная закуска точно исчезнет со стола первой.
Со сливочным маслом
Классический рецепт, который проверен временем. На любом празднике данная закуска будет смотреться очень уместно.
Время приготовления: 3 мин
Время готовки: 3 мин
Количество порций: 1
Пошаговый рецепт бутербродов:
Совет! Чтобы бутерброды получились еще вкуснее, нужно поджарить их в тостере или в духовке при температуре 180 градусов.
Такие бутерброды перед употреблением обычно сбрызгивают лимонным соком, чтобы рыба проявила свой неповторимый вкус. Это блюдо можно идеализировать, дополнительно положив на рыбу горстку красной икры.
ПП сэндвич
Сытный вариант с малым количеством калорий для тех, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания. Большое количество белков, жирных кислот и витаминов делает диетические бутерброды максимально полезными.
Время приготовления: 3 мин
Время готовки: 3 мин
Количество порций: 2
Как приготовить пп бутерброды с красной рыбой и сыром:
Если хочется, то можно самостоятельно придумать оформление — украсить диетические сэндвичи зеленью или оливками. Получилась очень вкусная закуска, которая подойдет как для легкого завтрака, так и ужина.
Хлебцы с копченой рыбкой
Еще одна интересная вариация представлена в данном рецепте. Вместо хлеба используем хрустящие хлебцы, где сравнительно меньше калорий.
Нужно иметь под рукой следующие ингредиенты:
Время приготовления: 3 мин
Время готовки: 5 минут
Количество порций: 1
Как сделать бутерброды:
Обращаем внимание, что хлебцы можно в качестве первого приема пищи, 2-3 таких бутерброда дают энергию до обеда.
С киви
Этот рецепт посвящен приготовлению вкусных бутербродов с красной рыбой для любого торжественного повода. Гости точно будут под впечатлением после такого рыбного угощения.
Ниже представлены необходимые ингредиенты:
Время готовки: 15 минут
Количество порций: 2
Красивые мини бутерброды готовы к подаче. Обязательно попробуйте приготовить эту фуршетную закуску.
В духовке
Рыбные бутерброды, приготовленные в духовке, можно подать на завтрак или в качестве перекуса. Рассмотрим более подробно приготовление вкусной и сочной закуски.
Перечень используемых продуктов:
Время приготовления: 15 минут
Время готовки: 30 минут
Количество порций: 6
Пошаговая схема приготовления горячих бутеров:
Аппетитные горячие бутеры с лососем под сырной корочкой готовы, теперь их можно подавать гостям.
С яйцом на черном хлебе
В данном рецепте мы готовим традиционный скандинавский открытый бутерброд на ржаном хлебе, который носит название сморреброд. В данном рецепты мы используем красную рыбу и яйцо-пашот в качестве начинки.
Время готовки: 15 мин
Количество порций: 1
Как сделать бутики с красной рыбой и яйцом-пашот:
Подаем сразу же, пока яйцо не застыло. Желток обязательно должен вытечь, как указано на фото. Изысканный вариант приготовления открытого бутерброда на ржаном хлебе станет прекрасной альтернативой для утреннего приема пищи.
С лимоном
Представляем вашему вниманию праздничный вариант приготовления бутиков с красной рыбой. Раскроем секреты миниатюрных закусок для фуршета.
Нужно иметь под рукой следующие ингредиенты:
Время приготовления: 5 мин
Время готовки: 10 минут
Количество порций: 1
Красивые бутерброды станут визитной карточкой любого праздничного стола. Гости будут в восторге.
С творогом и икрой
Необычное сочетание ингредиентов бесспорно удивит каждого гостя. Яркая и вкусная закуска украсит любой фуршет. Рекомендуем рискнуть!
Список требуемых продуктов:
Время приготовления: 10 минут
Время готовки: 25 мин
Количество порций: 7
Пошаговый рецепт указан ниже:
Такие оригинальные бутерброды станут достоянием любого застолья. Мягкий ароматный хлебушек в сочетании с творогом, красной рыбой и икрой — никого не оставят равнодушными.
С авокадо, помидорами и луком
Большим плюсом авокадо является то, что с ним можно приготовить множеством вариантов бутербродов. Также оно прекрасно сочетается с семгой.
Время приготовления: 10 минут
Время готовки: 15 мин
Количество порций: 2
Порядок приготовления бутербродов:
Необычное сочетание ингредиентов рождает неповторимую вкусовую палитру. Так и хочется поскорее скушать эту красоту. Приятного аппетита!
«Божья коровка»
Исключительно детский вариант, которое можно готовить вместе со своим ребенком.
Используются следующие ингредиенты:
Время приготовления: 10 минут
Время готовки: 20 мин
Количество порций: 7
Пошаговая инструкция по приготовлению:
Укладываем оригинальную закуску на широкое блюдо, украшаем зеленым салатом, петрушкой и укропом. Гости точно будут в восторге. Приятного аппетита!
Бутерброды с красной рыбой на праздничный стол
Всем привет! Как и обещала, продолжаю тему с бутербродами. В прошлый раз говорили о начинке из печени трески, в этот раз речь пойдёт о красной рыбе. Что уж говорить, как правило, мы их готовим на праздники. Но иногда можно и перекусить такими вкусными сэндвичами.
Нежная, питательная и ценная на витамины и полезные жиры рыбка — идеальна для приготовления закусок. Она сочетается с многочисленными продуктами, поэтому каждый здесь найдёт для себя лучший рецепт.
Ну, и вы, наверное, замечали, что бутерброды на всех праздниках заканчиваются со скоростью света. Поэтому лучше готовить сразу побольше порций. А еще желательно и разных видов. Тогда всем хватит, и все будут довольны вашим гостеприимством.
Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром
Красная рыба идеально сочетается с творожным сыром. Находясь некоторое время в Америке, я сильно полюбила завтракать такими продуктами. Но подобные бутерброды хороши и для праздничного стола. Самый простой, но очень вкусный вариант. Можно сказать, что это база, к которой можно каждый раз добавлять другие ингредиенты для создания новых блюд.
1. Из ломтиков чёрного хлеба вырезаем кружочки при помощи выемки.
Можно использовать любые формы.
2. Смазываем их творожным сыром, а сверху красиво устанавливаем розочки, свёрнутые из ломтиков рыбы.
Вот собственно и всё!
Простые и вкусные гренки с красной рыбой и авокадо на праздничный стол
Авокадо в данном случае переминается в пасту, которую нужно намазать на хлеб. Это своего рода как вкуснейший соус. И, не сомневайтесь, с рыбой он раскроется ещё лучше. Очень полезный рецепт, насыщенный необходимыми для нашего организма жирами. А если вы любите этот заморский фрукт, то узнайте как готовить из него гуакомоле.
1. Авокадо разрезаем на две части, вынимаем кость и при помощи ложки достаём мякоть. Разминаем её вилкой, солим, перчим и добавляем лимонный сок и оливковое масло. Всё хорошо перемешиваем.
2. Хлеб смазываем получившейся массой, сверху кладём кусочек рыбки и украшаем всё листиком петрушки.
Полезно и очень вкусно! Уверена, что ваши гости ещё не ели таких бутербродов.
Как делать красивые бутерброды с красной рыбой и сливочным сыром?
1. Из хлеба вырезаем кружочки при помощи формы необходимого диаметра и подсушиваем их на сковороде с двух сторон до румяной корочки.
2. Каждый кусочек смазываем сливочным сыром.
3. Теперь моем огурцы и нарезаем их специальным ножом для карвинга на тонкие полосочки. Выкладываем их по краю хлеба, делая нечто похожее на гнёзда.
4. Тонко нарезанную рыбку сворачиваем в розочки и ставим в центр наших бутербродов. Раскладываем красиво их на блюде, украсив веточками укропа.
Копчёный лосось в тарталетках к празднику
Тарталетки продаются везде и всегда, поэтому вам не составит труда найти их. В данном рецепте также используется авокадо, но уже в сочетании с филадельфией. Нежнейшая творожная прослойка с рыбой и огурцом — ну что может быть вкуснее?
1. Достаем мякоть из авокадо и разминаем её, перемешивая с сыром филадельфия. Готовую смесь перекладываем в кондитерский мешок или шприц и наполняем ей тарталетки.
Если у вас нет мешка, то можно использовать обычный полиэтиленовый пакет.
2. Рыбу нарезаем тонкими пластинами и сворачиваем их в розочки, которые следует поместить в центр каждой корзинки.
3. Огурец режем полукольцами и украшаем им и веточкой петрушки наши праздничные тарталетки. Очень оригинальное и необычное блюдо!
Готовим бутерброды с красной рыбой и огурцом на батоне
Простой и вполне доступный рецепт. Сделать такую закуску не составит вам труда. Бутерброды на батоне всегда хороши, можно также использовать багет. Быстро, вкусно, а самое главное без заморочек в приготовлении.
Батон нарезаем ломтиками, а огурец — тонкими кружочками.
Небольшим слоем наносим на хлеб майонез, сверху кладём кусочки рыбы. И затем — огурчик. Завершаем всё натёртым сыром. По желанию можно украсить листиком зелени для придания цвета.
Канапе с праздничным оформлением своими руками
Канапе всегда говорят о чём-то праздничном и торжественном. Именно так они выглядят на столе. Аккуратные, аппетитные и очень красивые мини-бутербродики пользуются спросом на всех мероприятиях. Особенно интересно ваша закуска будет выглядеть, если вы вырежете хлеб какой-нибудь фигурной выемкой.
1. Из кусочков хлеба вырезаем небольшие кружочки или любую другую форму. Смазываем их сливочным сыром, смешанным с измельчённым укропом. Для красоты можно использовать кондитерский пакет.
2. Из пластинок рыбки сворачиваем розочки и ставим их поверх сырной массы.
3. Берём маслинку, нанизываем её на шпажку и протыкаем ей все остальные составляющие бутерброда.
Посыпаем сверху еще укропчиком и наслаждаемся своим творением!
Видео о том, как приготовить самые вкусные бутерброды с маслом и икрой
Закуска из красной рыбы и икры — звучит очень аппетитно. Но не думайте, что приготовить её сложно. Посмотрите видео и узнаете, что это довольно простые бутерброды, которые с лёгкостью можно готовить хоть каждый день.
Друзья, не пренебрегайте приготовлением бутербродов при встрече гостей. Они действительно выручают, и в ожидании основных блюд ваш стол будет выглядеть полным. И все смогут перекусить вкусными, лёгкими закусками. Впереди нас ждёт череда праздников, поэтому забирайте статью в закладки и пользуйтесь, делая каждое торжество уникальным, непохожим на другие.