декатлон блин 5 кг
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 5 кг ЧЕРНЫЕ NYAMBA
преимущества
С этим товаром покупают
Вам может понравиться
Техническая Информация
Выбор веса зависит от вашего уровня подготовки и задействованных мышц.
Правильный вес – это тот, который соответствует вашему уровню. В конце повторений вам с выбранным весом должно быть тяжело.
Мышцы нижней части тела (бедра, ягодицы) мощнее, чем мышцы верхней части тела (плечо, бицепс).
Поэтому, для приседаний и выпадов используйте гантели большего веса (от 2 кг), а для тренировки мышц верхней части тела делите этот вес пополам (1 кг).
Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Взгляните на ссылку ниже:
(Скопируйте и вставьте этот адрес в ваш веб-браузер)
В сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами наши разработчики создали дюжину бесплатных упражнений, которые ждут вас на этом плакате и которые можно скачать на смартфон или легко распечатать!
Разминка в начале каждой тренировки очень важна, выполните несколько упражнений в среднем темпе, это позволит подготовить организм к нагрузкам и убережет вас от травм.
В начале тренировочного процесса выбирайте легкий вес (1 кг), ваша цель на этом этапе – отработать технику движений.
По мере накопления спортивного опыта постепенно увеличивайте нагрузку (на 500 г) через каждые 2 занятия.
Для большей эффективности старайтесь выполнять разные упражнения.
Меняйте амплитуду, вес и скорость движений!
ПАРА УТЯЖЕЛИТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 0,5 кг БИРЮЗОВЫЕ NYAMBA
преимущества
С этим товаром покупают
Вам может понравиться
Техническая Информация
Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Посмотрите на плакат, который находится в фотографиях товара.
В сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами наши разработчики создали дюжину бесплатных упражнений, которые ждут вас на этом плакате и которые можно скачать на смартфон или легко распечатать.
Тонизирование или укрепление мышц означает повышение тонуса мышц, то есть, приведение мышечных волокон в состояние напряжения, необходимого для поддержания костного скелета и повседневной активности. Проработка и укрепление мышц проводятся в целях профилактики и оздоровления. Тренируя мышечный тонус, вы быстро увидите результаты по контурам своего тела.
Хотя чаще всего тонизация мышц привлекает женщин, эти упражнения показаны всем, независимо от возраста. Работа мышц на преодоление сопротивления укрепляет их постепенно и эффективно, что очень важно для красивой фигуры.
Мышечная тонификация позволяет: начать заниматься спортом, создать гармоничный силуэт, привести в тонус все мышцы тела (живот, ягодицы, руки, грудь). Благодаря этой системе упражнений тело возвращается в отличную форму, привыкая к физической активности.
ЛЕНТА-ЭСПАНДЕР ДЛЯ ФИТНЕСА КОРОТКАЯ ТЕКСТИЛЬНАЯ 5 КГ/11 ФУНТОВ БИРЮЗОВАЯ DOMYOS
преимущества
С этим товаром покупают
Вам может понравиться
Техническая Информация
LIGHT 5 кг/11 фунтов
MEDIUM 6 кг/13,2 фунта
HIGH 7 кг/15,4 фунта
Сопротивление 100% растяжению (двойная длина по сравнению с исходной)
Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Взгляните на ссылку ниже:
https://contents.mediadecathlon.com/p1622326/k$8bd11692f30318dfd53c1b1bdf4fef41/DOMYOS%20MINI%20BAND%20X%203.jpg
(Скопируйте и вставьте этот адрес в веб–браузер)
В сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами наши разработчики создали дюжину бесплатных упражнений, которые ждут вас на этом плакате, который можно скачать с помощью смартфона или легко напечатать!
Использование эластичных лент увеличивает эффективность упражнений, без нагрузки на суставы.
Сопротивление постепенно увеличивается по мере выполнения упражнения: в начале упражнения сопротивление минимальное, затем, чем сильнее вы тянете, тем сильнее увеличивается сопротивление.
Регулируйте интенсивность упражнений во время тренировки, чередуя разные ленты и меняя амплитуду движений, это позволит подтянуть фигуру и сделать тренировки более эффективными
Для еще большей сложности вы можете надевать ленты одну поверх другой!