избыток пищи мешает трезвости ума
Избыток пищи мешает тонкости ума. Сенека
Насколько достойнее смеха то, из-за чего мы то и дело льем слезы!
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.
Не полезно все видеть и все слышать. Нас миновали бы многие обиды – ведь большинство из них не задевают того, кто о них не знает. Ты не хочешь быть гневливым? – Не будь любопытным.
Избыток пищи мешает тонкости ума.
Сенека
Исполнение самых сильных наших желаний часто бывает источником величайших наших скорбей.
Сенека
Природа обыскивает нас при выходе, как при входе. Нельзя вынести больше, чем принес.
Сенека
Большая библиотека скорее рассеивает, чем получает читателя. Гораздо лучше ограничиться несколькими авторами, чем необдуманно читать многих.
Сенека
А покажи мне, кто не раб в том или другом смысле.
Мужество без благоразумия — только особый вид трусости.
Что естественно, то не постыдно.
Люди растрачивают всю свою жизнь, чтобы достать то, что им будто бы нужно для жизни.
Величие некоторых дел состоит не столько в размерах, сколько в своевременности их.
Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.
Вразумлять бестолковых – все равно, что чесать скалу.
Пользуйтесь настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим.
Душа — это Бог, нашедший приют в теле человека.
Трудно привести к добру нравоучением, легко примером.
Цезарю многое непозволительно потому, что ему дозволено все.
Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
Нас делают наши мысли.
Он есть, Его не может не быть. Что Ему все храмы и алтари, ведь истинный храм — в душе, и в своем сердце каждый должен воздвигнуть Ему алтарь.
Некоторые болезни следует лечить, не рассказывая о них больному. Многие умерли оттого, что узнали, чем больны.
Люди грядущего поколения будут знать многое, неизвестное нам, и многое останется неизвестным для тех, кто будет жить, когда изгладится всякая память о нас. Мир не стоит ломаного гроша, если в нем когда-нибудь не останется ничего непонятного.
Принципы избежания мясной пищи, сформулированные Пифагором, если они верны, учат чистоте и невинности; если они ложны, то, по крайней мере, они учат нас бережливости, да и велика ли будет ваша утрата, лишись вы жестокости? Я всего лишь пытаюсь лишить вас пищи львов и стервятников. Мы способны обрести наш здравый смысл, лишь отделившись от толпы — ибо зачастую сам факт поощрения большинством может служить верным признаком порочности того или иного взгляда или образа действий. Спросите себя: «Что нравственно?», а не «Что принято среди людей? Будьте умеренны и сдержанны, добры и справедливы, навсегда отрекитесь от кровопролития.
Что хуже смерти можешь ты пожелать тому, на кого гневаешься? Так успокойся: он умрет, даже если ты палец о палец не ударишь.
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
Избыток пищи мешает трезвости ума
Чем несправедливее наша ненависть, тем она упорнее.
Никто не становится хорошим человеком случайно.
Никогда число прожитых дней не заставит нас признать, что мы прожили достаточно.
Верность друга нужна и в счастье, в беде же она совершенно необходима.
Если хочешь жить для себя, живи для других.
Величие души должно быть свойством всех людей.
Вечного нет ничего, да и долговечно тоже немногое.
Кто собирается причинить обиду, тот уже причиняет её.
Власть над собой — высшая власть.
Больше есть вещей, которые нас пугают, чем таких, которые мучают нас, и мы чаще страдаем от воображения, чем от действительности.
Царям принадлежит власть, а гражданам — собственность.
Видишь, как несчастен человек, если и тот, кому завидуют, завидует тоже.
Живи с людьми так, будто на тебя смотрит бог, говори с богом так, будто тебя слушают люди.
Все заботятся не о том, правильно ли живут, а о том, долго ли проживут; между тем жить правильно — это всем доступно, жить долго — никому.
Избыток пищи мешает трезвости ума.
Как пышность пиров и одежды есть признак болезни, охватившей государство, так и вольность речи, если встречается часто, свидетельствует о падении душ, из которых исходят слова. И не приходится удивляться, если испорченность речи благосклонно воспринимается не только слушателями погрязнее, но и хорошо одетой толпой: ведь отличаются у них только тоги, а не мнения. Удивительнее то, что хвалят не только речи с изъяном, но и сами изъяны.
Человек по своей природе — животное чистое и изящное.
Кто живёт ни для кого, тот не живёт и ради себя.
Сильнее всех — владеющий собой.
Проводи время только с теми, кто сделает тебя лучше, допускай к себе только тех, кого ты сам можешь сделать лучше.
Кто сделал доброе дело, пусть молчит — говорит пусть тот, для кого оно было сделано.
Если хочешь, чтобы о чём-то молчали, молчи первый.
Всякий человек столь же хрупок, как все прочие: никто не уверен в своём завтрашнем дне.
Одни преступления открывают путь другим.
Никогда счастье не ставило человека на такую высоту, чтобы он не нуждался в других.
Чрезмерное обилие книг распыляет мысли.
Дело не в том, чтобы пороки были малы, а в том, чтобы их не было, а иначе, если будут хоть какие-то, они вырастут и опутают человека.
Доверие, оказанное вероломному, даёт ему возможность вредить.
Aditum nocendi perfido praestat fides.
Благо — не всякая жизнь, а жизнь хорошая.
Кто громоздит злодейство на злодейство, свой множит страх.
Пусть мудрому никто, кроме него самого, не нужен, он всё-таки желает иметь друга, хотя бы ради деятельной дружбы, чтобы не оставалась праздной столь великая добродетель.
Когда боги хотят покарать человека, они делают его учителем.
Век живи — век учись тому, как следует жить.
Всякий разумный человек наказывает не потому, что был совершён проступок, а для того, чтобы он не совершился впредь.
Мы дорого ценим умереть попозднее.
Люди верят больше глазам, чем ушам.
Бедствие даёт повод к мужеству. — De providentia, IV
Calamitas virtutis occasio.
Важно не то, долго ли, а правильно ли ты прожил.
Жить — значит бороться.
До старости я заботился о том, чтобы хорошо жить, в старости забочусь о том, чтобы хорошо умереть.
Где ты ничего не можешь — там ты должен ничего не хотеть.
Ubi nil vales, ibi nil velis.
Жить — значит мыслить.
Пока есть возможность, живите весело!
Главное условие нравственности — желание стать нравственным.
Веселье не наполняет сердце, а лишь разглаживает морщины на лбу.
Хочешь быть любимым — люби.
Где душой овладевает слишком сильный хмель, всё скрытое зло выходит наружу. — Нравственные письма к Луцилию. Письмо LXXXIII, 20
Ubi possedit animum nimia vis vini, quidquid mali latebat emergit.
Первое условие исправления — сознание своей вины.
Без товарища никакое счастье не радует.
Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья.
Задуманное, хотя и не осуществлённое преступление есть всё же преступление.
Способность расти есть признак несовершенства.
Они нуждаются, обладая богатством, — а это самый тяжёлый вид нищеты.
Никогда не будет счастлив тот, кого мучает вид бо
Величие некоторых дел состоит не столько в размерах, сколько в своевременности их.
Любят родину не за то, что она велика, а за то, что своя.
Равенство прав не в том, что все ими воспользуются, а в том, что они всем предоставлены.
Не чувствовать страданий несвойственно человеку, а не уметь переносить их не подобает мужчине.
Беден не тот, у кого мало, а тот, кто хочет большего.
Если ты не можешь изменить мир, измени отношение к этому миру.
Жестокость всегда проистекает из бессердечия и слабости.
Если ты хочешь всё подчинить себе, то самого себя подчини разуму. — Epistulae morales ad Lucilium, Liber IV, XXXVII
Si vis omnia tibi subicere, te subice rationi.
Если бы на Земле существовало только одно место, откуда видны были звёзды, к нему бы отовсюду стекались люди.
Кто, имея возможность предупредить преступление, не делает этого, тот ему способствует.
Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.
Об авторе
Луций Анней Сенека (лат. Lucius Annaeus Seneca) — римский философ-стоик, поэт и государственный деятель.
Избыток пищи мешает тонкости ума?
Но в то же время, кусочек шоколада активизирует деятельность головного мозга.
Но избыток пищи точно мешает тонкости ума.
Я немного не понимаю что такое «тонкость», но вот остроте ума переедание вредит абсолютно точно.
Да потому что не вопросы глупые, а люди считают себя умными. Для глупых людей, каждый вопрос-глупый. А умный-найдет и в самом, казалось бы глупом вопросе, очень глубокий смысл.
Лично я не воспринимаю вопросы как глупые или умные. Ведь простой вопрос, на который до сих пор не нашли ответ-Откуда мы? Зачем мы живем? И куда мы идем, или что будет после смерти? Величайшие умы, философы и т.д. не смогли ответить на эти вопросы. Хочу уточнить, что ответы дают и разные причем. Но на вопрос, не отвечают.
Л.Н. Толстой всю свою жизнь провел в искании ответов на его вопросы. У него были доступы ко всем научным фактам, открытиям, имел возможности лично общаться с ученными, и брать факты из первых источников.
Но на простой вопрос Зачем я живу? Он получал такой ответ: «В бесконечно большом пространстве, в бесконечно долгое время, бесконечно малые частицы видоизменяются в
бесконечной сложности, и когда ты поймёшь законы этих видоизменений, тогда
поймёшь, зачем ты живёшь.» Короче обо всем и ни о чем. Вроде и ответил, и не ответил-одновременно.
ВЫ ЧАСОМ НЕ ГЕНИЙ? или Мешает ли избыток пищи тонкости ума
1. Профессор ложится спать в 8 часов вечера, а будильник заводит на 9 часов утра. Сколько будет спать профессор? 2. Может ли мужчина жениться на сестре своей вдовы? 3. Есть ли 7 ноября в Ав
1. Профессор ложится спать в 8 часов вечера, а будильник заводит на 9 часов утра. Сколько будет спать профессор?
2. Может ли мужчина жениться на сестре своей вдовы?
3. Есть ли 7 ноября в Австралии?
4. У Мамеда 10 овец. Все, кроме 9, издохли. Сколько осталось овец?
5. Вы — пилот самолета, летящего из Гаваны в Москву с двумя посадками в Алжире. Сколько лет пилоту?
6. Обычно месяц заканчивается 30-м или 31-м числом. В каком месяце есть 28-е число?
7. Вы входите в малознакомую комнату, которая затемнена. В ней есть лампы: газовая и бензиновая. Что вы зажжете в первую очередь?
8. Один поезд идет из Москвы в Санкт-Петербург, а другой из Санкт-Петербурга в Москву. Вышли они одновременно, но скорость первого поезда три раза больше скорости второго. Какой поезд будет дальше от Москвы момент их встречи?
9. Отец с сыном попали в катастрофу. Отец скончался в госпитале. А к сыну в палату заходит хирург и говорит, показывая на него: «Это мой сын». Могут ли эти слова быть правдой?
10. Археологи нашли монету, датированную 35-м годом до нашей эры. Возможно ли это?
11. Палку нужно распилить на 12 частей. Сколько потребуется распилов?
12. На руках 10 пальцев. Сколько пальцев на 10 руках?
13. В каком количестве взял Ной зверей в свой ковчег?
14. Врач прописал больному три укола, по уколу через каждые полчаса. Сколько потребуется времени, чтобы сделать все уколы?
15. Сколько цифр 9 в ряду чисел от 1 до 100?
16. Одинокий ночной сторож умер днем. Дадут ли ему пенсию?
17. Горело семь свечей. Три погасло. Сколько свечей осталось?
18. Кирпич весит 1 киллограмм + еще полкирпича. Сколько весит кирпич?
19. Под каким кустом сидит заяц во время дождя?
5-6 нормальный человек
7-8 плохо учился в школе
11-13 рядовой идиот с побочными явлениями
14-15 абсолютный идиот
16-18 не способен мыслить
19 изоляция от общества
1. Один час (будильник не разбирает, где утро, а где вечер).
2. Нет (вдова — эта та, у которой умер муж).
5. Вы — пилот (пилоту столько лет, сколько вам).
7. Спичку (зажигалку, фонарик).
8. Одинаково (в момент встречи они находятся в одной точке).
9. Да, если хирург — мать мальчика.
10. Нет, тогда на монетах не писали дату изготовления.
13. Каждой твари — по паре.
15. 20 (9, 19, 29, 39, 49, 59, 69, 79, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 97, 98, 99).
17. Три (три погасло, а остальные сгорели).
Еда и мозг: что углеводы делают с мышлением и памятью
Теории и практики
Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. В новой версии своей книги Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем — а мы публикуем отрывок, посвященный связи углеводов с диабетом и болезнями мозга.
Еда и мозг. Покетбук.Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2020
Хотите жить в согласии со своим организмом и не чувствовать себя совой в мире жаворонков? Рассказываем, как это сделать, на практическом курсе по биохакингу.
Есть серьезные данные, подтверждающие взаимосвязь между высоким потреблением углеводов и диабетом. В 1992 году правительство США одобрило рацион с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов. В 1994 году этому примеру последовали Американская ассоциация сердечных заболеваний и Американская ассоциация диабета, причем последняя рекомендовала нам получать из углеводов 60–70% от всех своих калорий. С 1994 по 2015 год число заболеваний диабетом утроилось. С 1958 по 2015 год число больных диабетом взлетело от скромных 1,58 миллиона человек до колоссальной величины в 23,35 миллиона.
Количество и процентная доля населения США с диагностированным диабетом (1958–2015)
Это важно, ведь вы уже знаете, что у диабетиков удваивается вероятность развития болезни Альцгеймера. Даже преддиабетическое состояние, когда проблемы с сахаром в крови только заявляют о себе, сопровождается снижением функции мозга, атрофией центра памяти и является независимым фактором риска для полномасштабного развития болезни Альцгеймера.
Мы склонны думать об атеросклерозе с точки зрения здоровья сердца, но состояние мозга не меньше зависит от изменения стенок артерий
Еще в 2004 году ученые из Австралии заявили в обзорной статье: «Сейчас существует консенсус в отношении того, что атеросклероз представляет собой состояние повышенного оксидативного стресса, характеризуемого окислением жиров и белков в сосудистых стенках». Они также указали, что такое окисление является реакцией на воспаление.
Мне удалось взять интервью у Мелиссы Шиллинг, профессора менеджмента из университета. Хотя она не занимается медицинскими исследованиями, ее работы вызывают уважение известных неврологов. Заинтересовавшись связью между болезнью Альцгеймера и диабетом, она в 2016 году провела обзор исследований, чтобы разрешить парадокс: высокий уровень инсулина (гиперинсулинемия) значительно увеличивает риск Альцгеймера, однако людей с диабетом 1-го типа (организм которых вовсе не производит инсулина) также отличает повышенный риск заболеваний мозга.
Каким образом верно и то и другое? Гипотезу Мелиссы Шиллинг поддерживают многие авторитеты в этой области. Она предполагает, что виноват фермент, портящий инсулин, — продукт инсулина, который разрушает и инсулин, и амилоидные белки в мозге. Если в организме не хватает инсулина (например, способность его производить уничтожена диабетом), то он не вырабатывает достаточное количество этого фермента для разрушения сгустков в мозге. Между тем у людей, принимающих инсулин для лечения диабета, образуется его избыток, и бóльшая часть фермента идет на разрушение инсулина, а на амилоидные сгустки его уже не хватает. Согласно гипотезе Шиллинг, это происходит и у людей с преддиабетом, которые еще, вероятно, даже не знают о своей проблеме.
Достаточный мотиватор, чтобы пересмотреть свое питание, — то, что из-за «диажирения» можно лишиться разума
Но иногда требуются наглядные подтверждения. Исследование 2017 года, проведенное совместно с южнокорейскими учеными специалистами Университета Юты, кафедры терапии города Бригама и женской больницы в Бостоне, показывает изменения в мозге на ранней стадии диабета 2-го типа у людей с избыточным весом или ожирением и у людей с нормальным весом. Изменения отмечались по ряду параметров: толщина мозга, когнитивные способности и уровень C-реактивного белка. Ученые обнаружили намного больше серьезных и прогрессирующих аномалий в структуре мозга и когнитивных способностях у тех, кто страдал избыточным весом или ожирением, по сравнению с группой людей с нормальным весом, как показано на следующих диаграммах.
Напоминаю, что высокочувствительный C-реактивный белок (hs-CPR) — маркер воспаления, а воспаление — фактор риска для повреждений мозга и снижения когнитивных способностей. «Исполнительные функции» — зонтичный термин, использующийся для ментальных навыков, которые должны быть у каждого человека, чтобы выполнять базовые задачи, управлять собой и достигать определенных целей. Так мы получаем информацию и решаем проблемы. Термин «психомоторная скорость» относится к тому, насколько быстро человек обрабатывает информацию и действует на ее основе; это тонкие моторные навыки, включающие и мышление, и движение. Височные доли мозга, находящиеся непосредственно за висками, — ключ к высокоуровневой обработке слуховой информации, они позволяют понимать речь.
В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.