ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΡΠΎΠ» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅. Π’ΡΡΠΊΡ ΠΎΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·ΠΎΠ±, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ). ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ±Π°ΡΡ.
Π ΡΠ±ΠΊΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ±Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
Π§Π°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ. Π Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠΌ Ρ Π³Π½Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠΊ Π² Π±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ Π³Π½Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π£ΡΠΊΠ° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ!
ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 8- 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΌΠ° Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π² ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 1. ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, 2. ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°, 3. ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ, Π΄ΡΠ±Π°, Π±ΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ β ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½Ρ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡ!
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 β 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ (Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ) ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Β«Π£ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΒ»:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 120 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 6
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡ
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ:
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π½. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π½Π°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄ (ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΌΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠ²Π°ΠΌ). ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΎΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅. ΠΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 90 Π‘.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° | |||
ΠΊΠΊΠ°Π» 6287.5 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ 275.5 Π³ | ΠΆΠΈΡΡ 573.6 Π³ | ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 19.2 Π³ |
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ | |||
ΠΊΠΊΠ°Π» 1047.9 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ 45.9 Π³ | ΠΆΠΈΡΡ 95.6 Π³ | ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 3.2 Π³ |
100 Π³ Π±Π»ΡΠ΄Π° | |||
ΠΊΠΊΠ°Π» 303.7 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ 13.3 Π³ | ΠΆΠΈΡΡ 27.7 Π³ | ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 0.9 Π³ |
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠΊΡ
ΠΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈ. ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°: ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ». Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊ Ρ 10-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π½Π°ΠΆΠ°Π² Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»
ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ). ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ. 5-6 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π Π°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ βΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡβ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 5-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ: ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π’ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΡΡ, ΠΆΠ°ΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π» (Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π» ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ), ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π», Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ», ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ (ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ), ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΡΡΠΊΠΈ), Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½.
ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ» Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π΅: ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ² (ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²). ΠΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ (ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ). Π¨Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΠ·ΠΊΡ (Ρ Π²ΠΎΡΡ). ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°: ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ». Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ:
Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 5-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ). Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ° Π·Π°Π·ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 80 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3,5-4 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΡΠΊΠΈ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ
Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ «ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ» ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈ Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ (ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅) ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ (4-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ.
Π’ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΠΉ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡ Π΄ΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΡΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 25 Π΄ΠΎ 35 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΌΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ.
Π’ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ «Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ» Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°: Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΡΠΌΠ°, Π° ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΡΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΌΡΠ΄ΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Π°Ρ ΡΡΠΊ? ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΠΎ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΊ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ»Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠΊ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅ΡΡ, Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΌ Π±ΡΠ» Π³ΡΡΡΡΠΌ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΡΡ Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ° Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΆΠ³ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π»Π°Π²Ρ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ, ΠΌΡΡΡ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΠ°Π².
ΠΠΎΡΠΎΠ»
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (2 Π³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΈΡΡ), ΠΊΠ΅Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ), ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 5-6 ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 5-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ (Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ):
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π·ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π³Π½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 2-4 Β°Π‘ Π½Π° 4 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 5-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π£ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π£ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 2-4 Β°Π‘ Π½Π° 2-3 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, Ρ Π΄ΡΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΡΡΡ. Π Π΄ΡΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΡΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 25-35 Β°Π‘ ΠΎΡ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 3 ΡΡΡΠΎΠΊ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 40 Β°Π‘. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎ ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ Β«ΡΠΎΠΌΡΡΒ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ².
Π ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡ.
Π’ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² 2 ΡΡΠ°ΠΏΠ°. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 80 Β°Π‘ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 Β°Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3,5-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ β Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ β 50-60 Β°Π‘. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 4 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ Π΄ΡΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠ²Π° Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ± Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ β Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈ β Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡ. Π‘Π°ΠΌ Π΄ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΡΠΆΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ , ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π£ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°) 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 60 Β°Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ:
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 60 Β°Π‘. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
Π£ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 2-4 Β°Π‘.
Π£ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.