как не поддаваться гипнозу и внушению
Мифы о Мифы о гипнозе
Существует множество мифов о гипнозе, и большинство из них носят запугивающий и устрашающий характер. По этой причине многие люди совершенно беспочвенно бояться проходить курсы гипноза, даже в случаях, когда это жизненно необходимо.
К счастью, это действительно мифы, и они не имеют ничего общего с действительностью.
1. Гипнотерапевты обладают сверхспособностями
В способностях гипнотерапевтов нет ничего необычного. Это полностью научно-обоснованное явление, механизмы и суть которого изучена очень тщательно.
Стоит сразу провести границу между гипнотизерами, работающими на сцене, и врачами-гипнотерапевтами, использующими гипноз, как способ терапии, а не развлечение.
Кроме того, в процессе погружения в гипноз всегда участвуют два человека: гипнотерапевт и пациент, и роль второго ничуть не меньше.
2. В состоянии гипноза человек находится без сознания
Гипноз – это не сон. В состоянии гипноза вы слышите речь гипнотизера и можете полностью контролировать и свое тело, и свои мысли. Во время сеанса человек находится в состоянии глубокой релаксации, но при этом полностью в сознании.
3. Некоторые люди не поддаются гипнозу
Эффективность гипноза действительно зависит от личностных особенностей человека. Однако ключевую роль, помимо самого гипнотерапевта, играет желание пациента войти в состояние гипноза. Именно нацеленность на сеанс и на лечение вообще позволяет наиболее эффективно использовать гипноз.
4. Если человека можно загипнотизировать, значит, у него слабая психика
Действительно, степень внушаемости очень индивидуальна. Внушаемые люди входят в гипноз быстрее и легче, гипноз при этом более эффективен.
Однако, как уже было сказано выше, не существует абсолютно не внушаемых людей. Есть только те, которые намеренно этому сопротивляются, но это уже вопрос целесообразности.
5. Гипноз вреден для здоровья
Этот миф абсолютно ничем не подкреплен. Гипноз вызывается естественным путем и является совершенно нормальным состоянием для человека. Это состояние глубокого расслабления, достичь которого в обычной жизни многим людям очень сложно. Состояние постоянного напряжения и стрессы вызывает многие заболевания, и гипноз в какой-то мере является профилактикой, помогая человеку расслабиться физически и эмоционально.
6. Человек может никогда не выйти из гипноза
Это не так. Как уже говорилось выше, во время гипноза человек находится в сознании, а значит, в любой момент можно выйти из этого состояния.
Если у человека имеются относительные противопоказания к гипнозу (например, истерические припадки в анамнезе), то выход из гипнотического состояния действительно может занять чуть больше времени, но в любом случае это случится, и весь процесс абсолютно безопасен.
7. Врач может заставить человека делать что-то против его воли
В состоянии гипноза человек действительно более внушаем. Однако у каждого из нас существуют определенные внутренние барьеры и ограничения, через которые мы никогда не переступим. Даже состояние гипноза не позволит выйти за эти рамки.
Кроме того, нормы медицинской этики не позволят врачу даже думать о таком влиянии на пациента.
8. В состоянии гипноза человек может вспомнить все о прошлом и выдать самые сокровенные тайны
В состоянии гипноза невозможно вспомнить все. Случаи, когда гипноз помогает вспомнить что-то забытое, связаны с расслаблением в состоянии гипноза, вследствие чего мысли упорядочиваются, и некоторые вещи становятся ясными, так сказать, «вспоминаются». Однако извлечение всех воспоминаний из мозга – явление из области фантастики.
Что касается сокровенных тайн, то, как уже говорилось, во время гипноза человек находится в сознании, а значит, контролирует все, что рассказывает гипнотерапевту.
9. Во время гипноза врач может заставить человека сделать что-либо
В этом утверждении есть доля истины. Однако и здесь существуют определенные границы.
Это никогда не противоречит принципам гипнотизируемого. Известные случаи, когда пациенту внушили, что он ест яблоко, хотя на самом деле это была луковица. Удивительно, что при этом менялось не только визуальное восприятие, но и вкусовые ощущения.
Любое такое внушение легко обратимо и отчасти контролируется самим пациентом.
Разумеется, нельзя заставить человека пойти на преступление или что-то подобное, если это противоречит его морально-этическим принципам.
10. Гипноз – это основной способ лечения
Гипноз используется в качестве вспомогательной терапии вместе с другими способами лечения. Очень редко заболевания можно вылечить одним лишь гипнотическим воздействием. Возможности гипноза велики, но не безграничны, и любой гипнотерапевт понимает это и никогда не даст 100% гарантию на излечения с помощью одной только гипнотерапии.
Прием ведут
Запись на консультацию по телефону: +7 (812) 748-20-49
Как противостоять гипнозу
Опасения любого человека быть загипнотизированным отнюдь не беспочвенны. Хотя сам по себе гипноз и не опасен, мошенники могут легко нанести вред жертве, если введут ее в трансовое состояние. И для этого им не понадобится ни маятник, ни «орлиный взгляд», ни прочая атрибутика, которую используют для гипноза герои различных фильмов. Напротив, действия гипнотизера окажутся скорее неожиданными и будут сильно отличаться от общеизвестных шаблонных техник, привитых кинематографическими произведениями.
Даже обычная цыганка без профильного образования по психологии запросто может ввести человека в транс, применив несколько отработанных и проверенных приемов, после чего воспользуется данным состоянием в своих корыстных целях.
Противостояние гипнозу возможно, но при этом человек должен исходить из техники, которой его хотят загипнотизировать, а также обладать хотя бы поверхностными знаниями о трансовом состоянии. Благодаря этому легче спрогнозировать развитие ситуации и повлиять на нее при попытке гипнотизера навести транс. В известной мудрой поговорке говорится: «Врага нужно знать в лицо!».
Почему гипноз может быть опасен для человека
Трансовое состояние абсолютно естественно, в течение дня человек периодически впадает в него самостоятельно, когда чем-то увлекается или погружается в размышления. Однако транс может быть намеренно вызван другим человеком, который в таком случае и называется гипнотизером.
Гипноз:
Феномены гипнотического транса
Каждый может вспомнить случай, когда не слышал, как его громко звали по имени во время просмотра интересного фильма или чтения захватывающей книги. Это наглядная демонстрация отрицательной слуховой галлюцинации: в трансовом состоянии слух становится избирательным, человек слышит только те звуки, которые связаны с заинтересовавшим его объектом. Подобные проявления феноменов человеческой психики может вызвать и гипнотизер.
Независимо от того, вошел ли человек в транс сам или его намеренно загипнотизировали, это состояние характеризуется следующими свойствами:
Транс может быть легким, когда человек сохраняет связь с окружающим миром, а может быть и очень глубоким, при котором реальность полностью заменяется внушенной действительностью.
Особенности действий человека под гипнозом
Загипнотизированный субъект не сделает ничего из того, что противоречит его моральному кодексу, никогда не изменит своим принципам и убеждениям. Однако потенциальная опасность гипноза заключается в том, что мошенники буквально меняют реальность для своей жертвы, моделируя ситуацию, в которой человек поступит так, как им будет выгодно.
Под гипнозом человек не станет убийцей, подчиняясь воле гипнотизера, не совершит пакостей или противоправных действий, на которые не способен в обычном состоянии сознания.
Тем не менее, гипнотизер может заставить:
Это вполне объяснимые логикой поступки. И они могут случиться с каждым. Задача гипнотизера при этом сводится к тому, чтобы создать подобную ситуацию.
Славу успешных гипнотизеров-аферистов снискали цыганки, просящие прохожих погадать «за копеечку». Во время ритуала жертва кладет в ладонь купюру большого номинала, которую потом мошенницы забирают за гадание, отвлекая внимание историей предстоящей судьбы или пугая тем, что в ином случае человека ждет горе. Но это далеко не единственный пример, когда первый встречный может погрузить человека в трансовое состояние.
Рейтинг лучших способов противостоять гипнозу
Мошенниками часто используется:
Эффективность представленных способов зависит от готовности субъекта к непредвиденным ситуативным поворотам, способности сохранять концентрацию и управлять собственным вниманием. Чем выше данные способности, тем меньше подвержен человек гипнозу.
Решающим фактором в противостоянии гипнотическому трансу является способность субъекта критически воспринимать информацию, не поддаваться чужому влиянию, сохраняя приверженность своей линии поведения и защите собственных интересов.
9. Избегание контакта с гипнотизером
Данный метод прост, но эффективен. Если заранее известно намерение мошенника загипнотизировать, то самым элементарным ответным действием будет преднамеренное избегание контакта с аферистом.
Увидев толпу цыганок, ищущих себе жертву, лучше заранее перейти на другую сторону улицы, оставшись для них незамеченным.
В противном случае даже кратковременного визуального контакта достаточно, чтобы мошенницы смогли окликнуть потенциальную жертву, попросить подойти поближе или остановиться, чтобы продолжить общение. К этой же тактике относится и отказ отвечать на звонки, поступающие с незнакомых номеров. Хотя для некоторых людей этот принцип может показаться дикостью, таким образом многие избегают реальных неприятностей.
Недостаток способа:
8. Критическое восприятие гипнотизера и его действий
Каждому необходимо помнить о том, что не все услышанное и даже увиденное является правдой. Нужно критически относиться ко всей поданной информации, особенно незнакомым человеком, подвергать ее сомнению. Недоверие при этом стоит намеренно выставлять напоказ – такое поведение отобьет у гипнотизера желание воздействовать на свою жертву.
Гипнотизер введет человека в транс лишь в том случае, если сможет преодолеть его критическое восприятие.
7. Мысленное отстранение от гипнотизера
Усилия гипнотизера навести транс можно нивелировать добровольным отключением внимания от его действий. Достаточно вспомнить любую знакомую мелодию или песенку и мысленно ее повторять, читать про себя стихи или считать от одного до ста.
Суть данного способа заключается в сознательном отвлечении от личности мошенника, старания которого окажутся напрасными. Для введения в транс гипнотизирующему важно удерживать фокус внимания человека на своих действиях или словах. Своевольная умственная концентрация гипнотизируемого на простых задачах поможет отстраниться от попыток влияния и не запутаться при этом в собственных же рассуждениях.
6. Обретение контроля над ситуацией
Как вернуть контроль над ситуацией:
5. Тактика опережения гипнотизера
Если возможности избежать контакта с гипнотизером нет, но его намерения вполне предсказуемы, можно сыграть на опережение и завести беседу первым.
Особенно эффективными будут простые обескураживающие вопросы или замечания при встрече с торговцами или печально известными цыганками:
Эти реплики необходимо произносить спокойным тоном, первым начиная общение. Инициатива и уверенность в голосе человека дадут понять мошеннику, что доверительный контакт попросту исключен. Также это укажет на то, что конечная цель общения – обман – уже известна. Обычно уличные аферисты после таких вопросов сами уходят от контакта.
4. Препятствие невербальным воздействиям гипнотизера
Гипнотическое состояние вызывается не только посредством слов, так называемого вербального влияния. Транс наводится и при помощи бессловесных техник.
Мошенник может использовать невербальные способы наведения гипнотического состояния путем:
Распространенный пример, когда мошенник, в простонародном выражении – «гопник», запугивает жертву, обнимая ее за плечо, одновременно произнося угрозы тихим и спокойным тоном. Внедрение в личное пространство вызывает дискомфорт и трансовое состояние, фокусировку внимания на словах хулигана, которые звучат более убедительно.
В таком случае необходимо убрать руку с плеча, отстраниться на шаг, потребовать не прикасаться к себе. Действовать требуется решительно, добиваясь полного прекращения касаний. Это существенно воспрепятствует влиянию мошенника на сознание, снизит его способность к убеждению.
3. Временное прерывание контакта с гипнотизирующим
Не каждая ситуация, которую моделирует гипнотизер, располагает к спокойствию. Например, аферист может позвонить потенциальной жертве и, представившись сотрудником банка, сообщить, что карта заблокирована. Также распространен способ, когда мошенник сообщает человеку, что кто-то из его родственников попал в аварию, задержан милицией или нуждается в срочной медицинской помощи.
Сущность способа заключается в том, чтобы вызвать шоковое состояние, в котором способность критически мыслить теряется, чем и пользуется аферист, предлагая простой выход из сложившейся ситуации – срочно сообщить пин-код и другие секретные данные карты, перевести средства на какой-либо счет, дать деньги на лечение либо откуп и т. п. В данном случае гипнотизирующему важно постоянно поддерживать контакт с субъектом, не давая ему времени на размышление.
После этого следует критически осмыслить ситуацию, попробовать перезвонить родственникам, связаться с банком по общеизвестным каналам и уточнить положение с картой.
Способность к критике в шоковом состоянии минимальна. Чтобы скорее избавиться от неприятностей, человек может пойти на любой опрометчивый шаг. Именно этого и добивается гипнотизер, но даже временное прерывание контакта с ним даст возможность успокоиться и более тщательно взвесить ситуацию без давления мошенника на психику.
2. Оскорбление мошенника-гипнотизера
Многие люди оказываются не в состоянии прервать контакт с гипнотизером, поскольку им мешают социальные установки: не отказывать в помощи любому человеку, в том числе незнакомцу, не прекращать общение первым, не вести себя оскорбительно. Это используется аферистами для того, чтобы поддерживать раппорт – доверительный контакт между гипнотизером и жертвой.
1.Побег
Хотя побег ассоциируется с трусостью, неспособностью повлиять на ситуацию, иногда это остается единственным правильным выходом из положения. Если жертва находится в окружении цыганок, бездействие чревато негативными последствиями, так как противостоять гипнозу в таком случае практически невозможно.
Мошенницы работают методом перегрузки сознания:
Сохранить ясное состояние сознание и не впасть в транс при этом крайне тяжело.
Чтобы воспрепятствовать гипнозу, необходимо буквально обратиться в бегство и вырваться из окружения.
para-norm.ru
Гипноз. Защита от гипноза
Защита от гипнотического воздействия
Как показывает практика, современный гипнотизер обладает немалым преимуществом, так как у него есть возможность подготовиться к воздействию на человека и ему принадлежит право сделать первым ход. Но не следует думать, что предполагаемая жертва гипноза совсем уж беззащитна. Внезапность, высокий темп, спланированное выгодное распределение позиций, применяемые гипнотизером, – все это дает возможность человеку вовремя распознать угрозу и нейтрализовать ее. Гипнотическое воздействие – это своего рода искусство, искусство влияния на людей. А искусство разрушить достаточно легко, используя соответствующую технику. Техникой же всегда овладеть значительно легче, чем обучиться искусству. Поэтому изучение гипнотического воздействия дает больше преимуществ человеку, а не гипнотизеру.
Поскольку первым шагом гипнотизера является получение информации о потенциальной жертве, то последней необходимо, по возможности, не давать ему информацию о себе.
В психологии общения существует золотое правило: поставить человека в неприятное положение, то есть ввести его в состояние дискомфорта, – значит получить возможность управлять им. Воспитанные люди знают о том, что правила этики предписывают создавать удобства для окружающих. Значит, правила этики направлены на защиту человека от гипнотизирования.
Например, гипнотизер ищет ошибки в поведении человека, а иногда организует их, чтобы потом использовать эти ошибки в своих целях. Следовательно, необходимо вести себя так, чтобы не ошибаться. Придерживайтесь правил этики. Это очень просто: приходите вовремя, не входите, не постучавшись, не будьте назойливыми – короче говоря, почитайте этику поведения – пригодится.
В последнее время не модно говорить о скромности. В моде хамство, хвастовство, сила и т. п. А ведь скромность является великолепной защитой от гипноза. Хвастун или болтун, войдя в раж, во время разговора расскажет о себе и своих близких все, что угодно. А гипнотизер собирает информацию. Хвастун или болтун вызывает зависть и резкое осуждение. А гипнотизер и это может использовать в своих целях, подключая других людей, не любящих хвастуна или болтуна, да и просто нескромного человека. Ведь скромность не означает неуверенность или нерешительность. Нерешительного человека легко узнать по манере держаться, скромно сидеть в уголочке, говорить неуверенно, фразами, изобилующими смягчающими выражениями или словами-паразитами. Все это делает речь человека менее убедительной, извиняющейся, а о самом говорящем создается впечатление как о слабом человеке. А слабого хочется пнуть, вот он и становится объектом гипнотизирования/манипулирования. Вывод: уверенная и решительная речь заставит гипнотизера насторожиться. Ему всегда трудно иметь дело с сильной, решительно настроенной личностью.
Очень привлекают гипнотизеров люди, не способные сказать «нет». И сейчас таких много: их называют интеллигентами, простофилями и т. д. Таких людей достаточно просто загипнотизировать. Если вам кто-то чем-то не понравился, скажите ему «нет». Ведь подсознание вам дает сигнал: что-то не так в этом человеке. Иногда это называют интуицией. Гипнотизер узнается по мелочам, крупное (важное) он при желании может скрыть, а вот мелочи всегда выдадут его.
Еще одним защитным приемом является непредсказуемость поведения. Здесь все очень просто. Если человек ведет себя так, что невозможно предугадать его следующий шаг, то он станет неуязвимым для гипнотизера. Только нельзя путать непредсказуемость с вседозволенностью. Социальное окружение требует от нас определенного стереотипа поведения, принятого в обществе. Да и ради бога! Имеется в виду личная непредсказуемость: неожиданное заявление, резкий переход на другую тему во время беседы, завышенная требовательность к возможному гипнотизеру и т. д. То есть все то, что не позволит гипнотизеру понять, что вы будете делать здесь и сейчас.
Есть и еще один очень важный момент. Не демонстрируйте своих достижений, скрывайте их. Оглянитесь вокруг: огромное количество людей постоянно жалуется на болезни, при этом они никогда не болеют; на отсутствие денег, при этом каждый год меняют машины и покупают квартиры; на бедствия и лишения, свалившиеся на их семью, при этом их дети не производят впечатления обделенных как в моральном, так и в материальном плане. Эти люди просто защищают то, что им дорого, в том числе и от гипнотизеров.
Если вы будете побольше молчать, то лишите гипнотизера информации о своих слабостях, особенностях, привычках, предпочтениях, желаниях. Ведь все это – возможности для использования гипнотизером гипнабельного воздействия.
Но это не обезопасит вас полностью от гипноза. Как бы мы ни стремились защититься, нам хочется и выглядеть хорошо, и с достоинством преподносить себя, и ощущать свою значимость, и иметь красивую и хорошо одетую жену, и ездить на хорошей машине. Поэтому лучше обратимся к одному из показателей гипнотического воздействия, каковым является осознание того, что вами манипулируют. Главный признак этого – испытываемое вами чувство неудобства, внутренняя борьба.
Однако есть факторы, являющиеся общими для всех нас. Кроме того что каждый человек хочет ощущать свою значимость и удовлетворять свои потребности, все мы подвержены действию шаблонов и стереотипов поведения. Гипнотизеры обычно знают эти общие факторы и могут попытаться использовать их.
В силу этого первая ступень защиты от гипноза может значительно снизить вероятность стать управляемым, в том числе и жертвой манипулирования, но не устраняет ее полностью.
Поэтому наша блок-схема защиты содержит и другие ступени, к изучению очередной из них мы и переходим.
Признаки гипноза. Главным признаком гипнотического воздействия является ощущение, что вам не хочется что-то делать, говорить, а отказать неудобно, иначе вы будете «плохо выглядеть».
Если говорить конкретнее, то наиболее яркими показателями гипноза являются нарушение этики, осознание опасности, вербальные и невербальные признаки гипноза. Рассмотрим их подробнее.
Анализ ситуаций, связанных с гипнотизированием, показывает, что почти всякий раз можно обнаружить нарушение гипнотизером какого-либо из правил этики. Например, он обращается к человеку в неподходящий для него момент времени. При этом он может извиняться, дескать, он понимает, что вам некогда, но отнимет у вас «лишь несколько секунд». То, что у человека мало времени, его устраивает, он усугубит ситуацию еще и отведением ограниченного времени на принятие решения – под маркой заботы о времени возможной жертвы (если бы заботился, не нарушал бы его распорядка). Тем самым осуществляется гипнабельное навязывание темпа разговора.
Таким образом, если человек почувствовал некое неудобство, следует сразу спросить себя, из-за чего оно возникло. Нарушение правил этики – неоспоримый признак возможного гипноза.
Другими признаками могут быть вдруг возникшее чувство вины или опасности, ощущения, что вы вдруг кому-то оказались «должны», о чем не подозревали до встречи с этим человеком.
Все это должно не просто насторожить, а мобилизовать вас для отпора воздействию. Возможные виды отпора будут описаны нами далее, а пока достаточно сказать себе: «Стоп, гипноз!» или что-то в этом роде, но обязательно содержащее слово «гипноз».
Этого простого осознания вполне достаточно, чтобы взять себя в руки и попытаться защититься.
Чтобы облегчить процесс осознания опасности, приведем еще ряд признаков гипнотизации.
Гипнотизера легко могут выдать жесты, говорящие о его неискренности, скрытности, превосходстве, об исходящей от него угрозе. Кроме того, можно наблюдать определенную необычность поведения гипнотизера (излишнюю возбужденность или показное безразличие).
Анализ высказываний гипнотизера показывает присутствие следующих моментов: ответственность за предлагаемое действие ложится целиком на гипнотизируемого; «плата» гипнотизируемого перевешивает его выигрыш; присутствуют элементы скрытого принуждения; наличие подготовительной преамбулы перед принуждающими словами гипнотизера; конструкция предложения предполагает дефицит времени, отпущенного гипнотизируемому на принятие решения.
Человек, который не анализирует свое поведение с учетом представленного выше материала, становится легкой добычей для желающих управлять им, поскольку каждое из предписаний создает мишень для скрытого управления и гипноза.
Поэтому сформулируем правила, позволяющие защититься от гипноза.
Еще одним признаком гипноза является ощущение зависимости.
Мы привыкли быть зависимыми от мнения окружающих, у нас даже сформировалась привычка сообразовывать свои действия с их оценкой. Мало того, нас приучили считать необходимым добиваться расположения окружающих. Вот почему нам так трудно сказать «нет», мы всегда опасаемся кого-то обидеть. А сказав «да», ненавидим себя за безволие.
Заметим, что люди, с которыми мы общаемся, могут менять отношение к нам, а мы ведь все равно общаемся с ними, поддерживаем деловые отношения. Самое страшное заключается в том, что мы ждем гипнотического воздействия от посторонних людей и не обращаем внимания на то, что при общении с родными и знакомыми имеет место тот же гипноз, но он проходит легче, потому что в роли гипнотизера выступает близкий нам человек, то есть имеет место аттракция, возникающая вследствие близких отношений.
Формирует зависимость и то, что мы считаем, будто не должны расстраивать окружающих, особенно близких людей. Если вам говорят: «Я тебе это припомню», вы чувствуете себя беззащитным. И многие из нас становятся беззащитными перед этим воздействием, если сразу верят тому, на что нам намекают, говоря: «Ты пожалеешь о том, что это сделал», «Ты еще вспомнишь об этом…» Подобные высказывания используют тогда, когда знают, что мы можем испугаться. Впрочем, это могут быть даже и не слова: красноречивый взгляд, не менее выразительное молчание или стремительные перемещения супруги перед глазами «обидевшего» ее супруга.
Результатом нашего рассмотрения являются следующие правила:
Если вы уверенный в себе человек, вам нет нужды объяснять свое поведение другим, чтобы они решали, правильно оно или неправильно, корректно или некорректно и т. п. Конечно, люди всегда имеют право высказать вам, что им не нравится то, что вы делаете. Вы же, в свою очередь, имеете право проигнорировать их замечания, или найти компромисс, или, пощадив их чувства, с уважением отнестись к их пожеланиям и изменить свое поведение.
Если вы не пользуетесь своим правом отвечать только за себя, то другие люди воспользуются этим и будут навешивать на вас еще и свои проблемы. Почему это происходит? Считается, что существуют некие предписания, необходимые для управления жизнью, будто бы вы должны пожертвовать личными ценностями и не дать разрушиться этой системе предписаний. Если система когда-то не срабатывает, должны приспособиться или измениться вы, а не система. Если возникают какие-то проблемы с системой – это ваши проблемы, система за них ответственности не несет.
Чтобы не принимать на себя чужую ответственность, любой человек имеет право: не оправдываться, не объяснять и не извиняться за свое поведение; сказать: «Меня это не волнует», «Поговорим о другом», «Это твои проблемы».
Мы рассмотрели первую и вторую стадии защиты от гипнотического воздействия. Их можно назвать предзащитой, поскольку эти стадии носят либо профилактический (не давать информации), либо предварительный (молча принять решение – осознать, что вами собираются управлять) характер.
Теперь настал черед перейти непосредственно к защите. Она подразделяется на активную и пассивную.
Психотехнологии пассивной защиты
Пассивную защиту рекомендуется применять:
Единственное, что нужно для применения пассивной защиты, – проявить выдержку. Пассивная защита может осуществляться в следующих формах.
Никак не реагируйте на слова гипнотизера. Молчите, делая вид, что не расслышали, не обратили внимания, не поняли. Заговорите совсем о другом (основание то же). Делайте вид, что не поняли, о чем речь. «Соглашайтесь» с предложением гипнотизера, но обусловливая его тем, что не зависит от вас, – это позволит в дальнейшем при желании «отыграть назад».
Переспросите, повторив просьбу гипнотизера, но с вопросительной интонацией, требуя от него тем самым продолжить говорить. Это заставляет гипнотизера разъяснять свою просьбу, что дает человеку время обдумать, как с минимальными потерями выйти из ситуации. При этом обращайте внимание на следующее важное обстоятельство. В отличие от описываемых далее активных методов защиты, при пассивных человек не дает понять, что разгадал тайные намерения гипнотизера. А поскольку последние направлены против намеченной жертвы, то предание их огласке может привести к конфликту. Неразглашение же намерений гипнотизера позволяет мягко уйти от конфликта, избежав в то же время участи жертвы.
Смысл пассивной защиты – в задержке человеком своих спонтанных реакций. Неожиданность – важное преимущество гипнотизера. Все приемы пассивной защиты «сбивают темп» психологической атаки, давая жертве время для обдумывания ситуации. А гипнотизера они заставляют или раскрыть свои замыслы, или же отказаться от них.
Чтобы не пойти на поводу у хорошо подготовившегося гипнотизера, требуется определенное самообладание. Предварительный этап – осознание, что вас пытаются загипнотизировать, – занимает мысли человека, удерживает его от спонтанных действий, на которые рассчитывает гипнотизер, и тем самым способствует сохранению самообладания.
Но полезно владеть и специальными приемами, к которым мы сейчас и переходим.
В ситуациях противостояния, когда вы слышите высказывания, принижающее ваше достоинство, на первое место выдвигается умение проявить выдержку, самообладание.
Следовать этому правилу бывает непросто, но это крайне важно, так как потерявший самообладание человек – находка для гипнотизера. Поэтому приведем некоторые способы достижения уравновешенного состояния.
1. Негативная информация более всего воздействует через слуховой канал, поэтому в напряженных ситуациях следует фиксировать внимание не на слуховых ощущениях, а на зрительно воспринимаемых объектах.
Гипнотизер, раздражающий вас, продолжает говорить что-то, а вы, чтобы уменьшить негативное воздействие его речи, постарайтесь рассмотреть его лицо – как можно отчетливее, во всех деталях, как если бы вы собирались затем по памяти нарисовать его портрет.
Следует смотреть молча, очень внимательно, но не «пялиться», а именно рассматривать. Во время этой умышленной паузы постарайтесь увидеть и как можно больше деталей обстановки рядом с обидчиком.
Кто бы ни был противником – начальник, коллега или подчиненный, старший или младший по возрасту, ваше неожиданное молчание непременно вызовет ослабление его напора.
Сознательно сохраняемое спокойствие всегда является проявлением силы духа и поэтому дает огромное психологическое преимущество. Вот почему оно имеет большую силу воздействия. Но если вы желаете избежать конфликта, нужно, чтобы ваши молчание и рассматривание не имели признаков неприязни или иронии.
2. Еще один прием состоит в том, что беспокоящая вас ситуация проигрывается в воображении, как бы на внутреннем экране, и тем самым гнев гасится. Для визуализации надо расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и привести в норму дыхание.
Можно рекомендовать следующие варианты визуализации гнева:
1) уменьшите в росте человека, вызвавшего ваш гнев: пусть он станет карликом, гномом или даже букашкой;
2) постарайтесь увидеть этого человека в смешном виде (например, в трусах и в каске);
3) представьте, что гнев – это пучок энергии, который входит в вас и, проходя через вас, уходит в землю;
4) придумайте сцену воображаемого реванша над вашим обидчиком и насладитесь «мщением».
3. Чтобы быстрее успокоиться, не надо быстро ходить по комнате. Лучше остановитесь и сосредоточьте внимание на своих ощущениях. Следите за своим дыханием. Сделайте его как можно более глубоким. Для этого нужно несколько раз очень глубоко вдохнуть и выдохнуть. Если есть возможность, выпейте холодной воды.
4. Не спешите с ответом. Держите паузу как можно дольше. Это позволит быстрее успокоиться, лучше сосредоточиться и подобрать достойный ответ. При этом не стремитесь отомстить гипнотизеру или задеть его самолюбие. Помните о необходимости сохранять лицо как перед собой, так и перед ним. Хлесткий ответ вызывает обманчивое ощущение преимущества, побуждает гипнотизера «дать сдачи» – сейчас или в будущем. Удерживаемая вами пауза позволяет и гипнотизеру занять более миролюбивую позицию и, возможно, отказаться от намерения причинить вам вред.
Аналогичное народное средство рекомендуется для тех, кто в силу своей вспыльчивости может «выстрелить» мгновенным ответом, ставящим в затруднительное положение: досчитайте мысленно до десяти, затем отвечайте.
5. В ситуациях психологического противоборства важно следить за своим физическим состоянием и внешним видом. Если у вас прямая спина, ровное дыхание и твердый взгляд, направленный в переносицу гипнотизера, ему и в голову не придет воспользоваться ситуацией и попытаться загипнотизировать вас, особенно в случае уличного гипноза. Наоборот, растерянный вид указывает на беззащитность перед гипнотизером.
6. Комплекс неполноценности нередко становится мишенью для гипнотизера. Поэтому полезно знать следующие приемы психологической защиты:
Но наиболее эффективной пассивная защита становится тогда, когда установка на борьбу сменяется установкой на сотрудничество. Следовательно, лучший способ защиты – умение добиться взаимного ненападения.
Психотехнологии активной защиты
Как показывает практика, в большинстве случаев гипнотизер, натолкнувшись на пассивную защиту, прекращает попытки гипнотического воздействия. Ведь его главное преимущество – в стремительности натиска, неожиданности, выборе момента, когда у человека нет времени сообразить, как выйти из положения. За время до повторения гипнотизером посягательства человек может, во-первых, подготовить наилучший ответ, во-вторых, понять истинную цель гипнотизера и изменить заготовленное им распределение ролей. Но для более агрессивных гипнотизеров существуют активные методы защиты. Главное в них – психологический настрой. Не следует стесняться сказать (или дать понять) то, что думаете, чего опасаетесь.
Гипнотизер обычно эксплуатирует ваше желание выглядеть достойно. Поэтому не бойтесь показаться плохим, сказав, например: «Боюсь, ты сильно преувеличиваешь мои достоинства (щедрость, возможности, способности)». Эти слова освобождают вас от оков и позволяют задействовать защитные приемы.
Активная защита применяется во всех случаях, за исключением тех, когда человек находится в зависимости (служебной, материальной, родственной и т. д.) от манипулятора. Если пассивная защита имеет целью остановить гипнотизера, то активная – разоблачить его.
Дело в том, что гипнотическое воздействие является конфликтогеном, поскольку может привести к конфликту, а активная защита в этом случае становится встречным конфликтогеном, не уступающим, а то и превосходящим по силе действие гипнотизера. По закону эскалации конфликтогенов гипнотизер (сразу или позднее) ответит конфликтогеном еще более сильным, что в итоге приведет к открытому конфликту, в чем зависимая сторона обычно не заинтересована. Ведь кроме случаев прямой зависимости, есть еще и другие факторы: наше воспитание, привычки соблюдать определенные нормы общения, в частности избегать высказываний, которые могут обидеть собеседника. Вследствие этого воспитанному, интеллигентному человеку психологически намного труднее решиться на активные методы защиты от гипноза.
В принципе, приемы активной защиты достаточно просты, их не так много. Основной из них заключается в том, чтобы прямо, не стесняясь, сказать, что вас беспокоит, или попросить разъяснения: «К чему вы клоните?», «Скажите прямо, чего вы хотите?» Одна из главных задач данного вида защиты – сделать тайное (то есть намерения гипнотизера) явным.
Данный метод разрушает сценарий гипнотизера, но практически не наносит ему вреда. Потенциальная жертва удовлетворяется тем, что она не пострадала, а гипнотизер понимает, что своей цели он уже не достигнет. Впрочем, некоторые гипнотизеры бывают этим очень раздосадованы, поэтому данный метод активной защиты можно рассматривать как конфликтоген, хотя и довольно слабый.
Следующий метод активной защиты представляет собой ответный гипноз, применяемый потенциальной жертвой. Это очень эффективный метод, так как здесь используются обстоятельства, созданные первоначальными действиями гипнотизера.
Но существует и еще один способ. Иногда, чувствуя, что вас пытаются загипнотизировать, можно и поддаться гипнозу. Это целесообразно, когда ущерб от гипноза меньший, чем от ухудшения отношений с гипнотизером, или когда знаешь, как и какими действиями можно компенсировать свой проигрыш от гипнотического воздействия.
Так нередко случается, например, при взаимоотношениях подчиненных с руководителями и вообще в ситуациях зависимости человека от гипнотизера. Надо сказать, что скрытое управление, осуществляемое руководителем, если оно достаточно искусно выстроено, приносит подчиненному меньше моральных издержек, нежели прямое командование.
С другой стороны, плохие отношения, маскируемые внешним участием, заботой, – благодатная почва для гипнотизеров. Поэтому иногда полезнее обнажить истинные отношения, и тот, кто не побоялся это сделать, получает психологическое преимущество.