ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ЭпидСмия Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ коронавируса?

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ инфСкция Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»Π° Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ эпидСмию страха, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ дСпрСссии. Битуация Π½Π΅ Π½ΠΎΠ²Π°. По Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡ‚ 25% Π΄ΠΎ 33% людСй ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ бСспокойства Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ситуаций. Но пандСмия β€” особый случай, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΡƒΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Лариса Π‘ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Π° описала ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя ΠΈ объяснила, ΠΊΠ°ΠΊ с Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

1. Π’Ρ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ всС новости ΠΎ коронавирусС, ΠΈ каТдая ΠΈΡ… Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вас Π² уТас

β€” Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС всСх новостСй исходит ΠΈΠ· ТСлания контроля ситуации. ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ утопичСская идСя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ситуации ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит, Ρ‚ΠΎ смогу ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ зараТСния.

Однако Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ для сСбя Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ подсаТиваСтся Π½Π° Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Π»ΡƒΒ» ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ постоянно трСбуСтся новая ΠΈ новая ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° эмоциями. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ новости прСкрасно для этого подходят, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усиливаСтся ΠΈ постСпСнно пСрСрастаСт Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

На Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ этапС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ β€” это, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ:

ПозТС сильная Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ соматичСским проявлСниям, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ:

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

β€” Π§Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚: ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ количСство Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… случаСв зараТСния ΠΈΠ»ΠΈ смСртСй Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ измСнится.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ «сводки с Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Β», ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² Ρ‚Ρ‹Π»Ρƒ. Если ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ситуации, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности ΠΈΠ»ΠΈ ТСлания, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свой страх ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚ бСздСйствия, читая ΠΈ постоянно обсуТдая новости ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Ρƒ.

2. Π’Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ слСдуСт, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ антисСптик, Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ повСрхности, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ посуду, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° страха Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

β€” ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ свСрх ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ любого психолога Π½Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ симптомов обсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ расстройства (ОКР). ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит?

Π‘Π°Π½ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ вирус, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ психологичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, становятся нашСй Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹, которая Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ зСмлю ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Однако ΠΏΠΎΠ΄ дСйствиСм Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ страха Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ бСзопасности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, нСдостаточны. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ постСпСнно ΠΈΡ… усиливаСт Π΄ΠΎ объСма, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сам ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ этих ΠΌΠ΅Ρ€.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ОКР Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сам построил свою Ρ‚ΡŽΡ€ΡŒΠΌΡƒ, сам сСбя Ρ‚ΡƒΠ΄Π° посадил ΠΈ сам ΠΆΠ΅ сСбС ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

β€” Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со своим напряТСниСм ΠΈ постоянным стрСссом. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ. Π’ нашСм случаС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго это поступлСниС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… новостСй. ΠŸΡƒΠ½ΠΊΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вопрос с Ρ‚Π΅ΠΌ стрСссом, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ постоянно ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π² сСмьС. ΠžΡΠΎΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ присутствуСт Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ простыми дСйствиями, Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послСдствия постоянного напряТСния. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для сСбя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, какая Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ большС расслабляСт ΠΈ успокаиваСт. Для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ это Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, занятия спортом, Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹, Π° для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, творчСство ΠΈΠ»ΠΈ мСдитация.

3. Π’Π°ΠΌ всС врСмя каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ симптомы ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли мСдицинскоС обслСдованиС ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹.

β€” Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Π·Π° собствСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ пСрСрастаСт Π² ΠΈΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ расстройство, истоки ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ находятся Π²ΠΎ всСвозмоТных Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… состояниях.

Π˜ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡ характСризуСтся Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ состояниСм собствСнного Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, восприятии Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ проявлСний опасного ΠΈ тяТСлого заболСвания, Π² нашСм случаС β€” коронавируса.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ появлСния ΠΈΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ схоТ с ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ОКР, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

β€” Π˜ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡ β€” это довольно нСпростая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π² силах ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π½Π΅ тянитС с ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ психологу.

4. Π’Ρ‹ горстями ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ противовирусныС, Π½Π΅ дСлая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅.

β€” Π—Π΄Π΅ΡΡŒ срабатываСт Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» описан ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии ОКР. Но Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пытаСтся Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ сСбя ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ симптомы заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… появлСниС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ противовирусных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ контроля усиливаСт Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

β€” Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π²Π°ΠΌ придСтся усилиСм Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ дСйствия, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ситуации. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ постоянно ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹, ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ уровня (ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ), Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ срСдствам, описанным Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ постСпСнно, убирая всС лишнСС ΠΈΠ· своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ шаг Π·Π° шагом.

5. Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, Π²Ρ‹ постоянно ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΈ Π²Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ситуация ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· явных Π½Π° Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½.

β€” Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ заразился вирусом, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болСзнью.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

НС ΡƒΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, скаТитС сСбС: «ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСня Ρ‚Π°ΠΊ сильно ΠΏΡƒΠ³Π°Π»ΠΎ, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. НуТно Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ всС силы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° эту Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±ΡƒΒ». Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСх ΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болСзнью, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π½Π° ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ напряТСниС.

Если ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нарастаСт, скаТитС ΠΎΠ± этом Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ вашС состояниС ΠΈ Π² случаС нСобходимости Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для купирования ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ коронавирусС β€” это Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ симптом заболСвания.

6. Π’Π°ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болСзнью, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹ часто Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π½Π° сильном страхС Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вновь.

β€” Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ этот страх Π΄ΠΎ апогСя. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ пСрСрасти Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· синдромов, описанных Π½Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это (болСзнь ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅) ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. Π’Π°Ρˆ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ вас Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π», Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями. НС Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ! Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ваши страхи Π½Π° листС Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ страх β€” это навязчивая ΠΌΡƒΡ…Π°, которая постоянно ΠΆΡƒΠΆΠΆΠΈΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. НСобходимо ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π° волю. Выписывая страхи, Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ навязчивых страхов. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ€Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ страхи ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ опасности.

Иногда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ. Но Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π² Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ….

Допустим, Ссли напряТСниС ΠΈΠ·-Π·Π° страха Ρƒ вас Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этим страхам, Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ваши страхи всС Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ исполнились. Но ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ врСмя, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ для проТивания страха, Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбС «стоп», ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ повсСднСвными Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ для всСх

β€” Π’ это слоТноС врСмя Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простыС занятия, связанныС с повсСднСвными обязанностями, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, истоки Π½Π°ΡˆΠΈΡ… страхов Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π² Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ ΠΎ бСзрадостном Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° самая простая ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² «здСсь ΠΈ сСйчас».

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Для людСй, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ наблюдались паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ страха Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ коронавируса становится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ людям я Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° сразу ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ психологам. Π’Π΅Π΄ΡŒ для Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высок риск пСрСрастания паничСских Π°Ρ‚Π°ΠΊ Π² ОКР ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡŽ. Π§Π΅ΠΌ большС всСвозмоТных симптомов ΡΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС, Ρ‚Π΅ΠΌ слоТнСС ΠΈ дольшС с Π½ΠΈΠΌΠΈ приходится Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ впослСдствии.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ пандСмию коронавируса ΠΈ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ°: совСты психолога

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

-Π‘ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π²Ρƒ?

-ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅, бСзусловно, Π½Π΅ стоит. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² паничСском ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ состоянии, тСряСт ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ.

-Как ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ рассудок?

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ БМИ стоит ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅ мСроприятия?

ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ И, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ БМИ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ довСряСтС, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ достаточно быстро. ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ

А Ссли Ρ€Π°ΡΠΏΡ‹Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ послС Π±Π΅ΡΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ блуТдания ΠΏΠΎ страницам с ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ лишь Π΅Ρ‰Π΅ большС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² пСсок. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ отвСтствСнных инстанций: Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мСста скоплСния людСй, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. НуТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ вас зависит, Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° никакая ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚.

-Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ, говоря ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅, связанной с коронавирусом?

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° характСризуСтся страхом ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ высоким напряТСниСм. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ для Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚Π° ощущСния контроля Π½Π°Π΄ ситуациСй. Но Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° людСй отсутствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ странныС, Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ скупка Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ. И Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для прилоТСния своих усилий, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ дСйствия.

ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² состоянии ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Ρ‹, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас происходит ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ стоят Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅: Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ сСткой Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΠΎ людям ΠΈΠ· Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π° Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‚, с вашим Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ всС Π² порядкС, Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ собранной статистики ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ коронавирус прСдставляСт Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ослаблСнного ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Волько ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ бСссимптомно ΠΈΠ»ΠΈ с симптомами банального ΠžΠ Π’Π˜. Если Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π»ΠΈ этот вирус. Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ риска – Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ согласно рСкомСндациям РоспотрСбнадзора. Когда ΠΌΡ‹ находимся Π² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ заряТСнном состоянии, Ρ‚ΠΎ склонны Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. А Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСгда ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простая ΠΈ понятная, Π΄Π°ΠΆΠ΅ примитивная. ИмСнно Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΡ€ΠΎ рассылки Π² мСссСндТСрах

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠžΠ±Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми, вСдь ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°! Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ сохраняСт спокойствиС ΠΈ рассудок. БущСствуСт катСгория людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² своСм ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Π°ΠΉΠΏ. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС – коммСрциализация всСобщСй ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ, поэтому я Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡŽ: Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ источники ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ рассылки ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² сСмСйном Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ знакомая Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ совсСм Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ нас ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли это окаТСтся ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΉ – ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ встрСвоТит вас, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚. А Π²ΠΎΡ‚ информация ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя, – это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ, Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°, выполняйтС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΈ всС, этого достаточно. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚. НуТно ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ самих сСбя.

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ финансовыС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… финансовых ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ°ΠΊ дСньги Π·Π° ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΡƒ Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ страну, Ρ‚ΠΎ для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° стоит ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ способы ΡƒΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· слоТившСйся ситуации, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ отчаяниС. МоТно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡŽΡ€ΠΈΡΡ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ расходы хотя Π±Ρ‹ частично.

Π—Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС Ρ‚Ρ€ΠΈ простых вопроса: Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит? Ρ‡Π΅Π³ΠΎ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ? Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ для этого ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ситуации ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΡŽ повСдСния.

Как Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΎΠ±ΡŠΡΠ²ΡΡ‚ массовый ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ коронавирус

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ рассудок ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ голос Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°.

ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ Надо ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это просто вирус, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² состоянии Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ. И сСйчас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ослоТнСния. ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, вСдь Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ сам больной. Нас всСгда ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‚ ситуации, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ это просто нСвыносимо. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π°Π΄Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Ссли Ρƒ Π½ΠΈΡ… это Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ – стоит ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ°.

НуТно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ трСбования Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ: Π² соврСмСнных рСалиях мСдицинскоС обслуТиваниС позволяСт ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ коронавируса. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сотрудничСство с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ инструкций – это Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС Π² мСдицинской психологии называСтся compliance, Ρ‚.Π΅. согласиС. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ позволяйтС сСбС Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² отчаяниС. ΠŸΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… коронавирус ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» бСссимптомно, люди Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹. ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ ο»Ώ

НапоминайтС сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ низкая, всС это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ спокойно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ сдСлаСтС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅, с ΠΊΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, – это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ выздоровлСния.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Β«ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ схоТу с ΡƒΠΌΠ°Β»

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄, ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ обоняния: ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оксфордского исслСдования, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ психиатричСском ΠΈΠ»ΠΈ нСврологичСском Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ расстройствами Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° (срСди ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с тяТСлыми психичСскими заболСваниями β€” Π² 2,3 Ρ€Π°Π·Π°), говорится Π² исслСдовании ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠœΠ°Ρ€ΡΠ΅Π»Ρ. О Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ люди с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ расстройствами Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ риска ослоТнСний послС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Β«Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Β» ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ психичСскиС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Ρ‹, ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ пСрСнСсли коронавирус ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ β€” ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ долгосрочныС послСдствия Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ

Β«ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅Β»

НСподтвСрТдСнный Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· β€” Π‘Π”Π’Π“ (синдром Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° внимания ΠΈ гипСрактивности)

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ апрСля я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° поднималась Π΄ΠΎ 38 градусов, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ обоняниС, Π±Ρ‹Π»Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Но Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ПЦР-тСст, сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ острых симптомов Π½Π΅Ρ‚ ΠΈ это Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ быстро ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ носа. Π― Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ Π΄Π²ΡƒΠΌ ΠΎΡ‚ΠΎΠ»Π°Ρ€ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прописывали Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ искаТСниС обоняния. О Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это называСтся паросмия ΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ послС коронавируса, я ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.

Π― постоянно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСслСдуСт мСня ΠΏΠΎΠ²ΡΡŽΠ΄Ρƒ, β€” Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: масла, спСции, любая химия β€” ΠΎΡ‚ этого всСго Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΈΡ‚. МногиС говорят ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ такая ΠΆΠ΅ рСакция Ρƒ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π° мясо ΠΈ яйца. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ я Π²Π΅Π³Π°Π½, с этим Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΌΠ½Π΅ стало ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ. НСкоторыС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² я Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ избСгаю (Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€), Π½Π΅ пью ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΅ΠΌ шоколад. А Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ нСприятно становится Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ собствСнного Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°.

Π£ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° паросмия Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°-Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ это сильно мСня бСспокоит. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я схоТу с ΡƒΠΌΠ°, пСриодичСски Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ИзмСнилось качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, я большС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ (Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ страх ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ), ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ² стало тяТСло Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавирусаВика Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΎΡ€Π°, ΠΈ я Ρ…ΠΎΠΆΡƒ ΠΊ частному. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ мСсяц Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ сумму Π½Π° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. НС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, сколько ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Ρ€Π΅Π½Ρ‚Π³Π΅Π½Ρ‹, лСкарства, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ сильно ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρƒ.

Иногда я ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго напрягаСт Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡΠΌΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ максимум ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ПКБ (посткоронавирусный синдром) ΠΌΠ°Π»ΠΎ исслСдован, нСпонятно, смогут Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй. Мой ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ питаСтся ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ» ΠΈΠ· своСго Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для мСня Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹. Π•Ρ‰Π΅ с бСспокойством ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ мСдитация, Π½Ρƒ ΠΈ дСлаю (ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π·ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ) упраТнСния для носа.

«На Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ повлиял ΠΊΠ°ΠΊ страх зараТСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ сама болСзнь»

ΠŸΠ°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ расстройство, пСриодичСскиС дСпрСссивныС эпизоды, спСцифичСскиС Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ

Π― Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ°Π΅ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ помню, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π° новости ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π» тяТСло ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ Π˜Π’Π› спустя нСдСлю ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ тСчСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Но Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ трСвоТности, Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ страха Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π₯ΡƒΠΆΠ΅ всСго ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° нСдСлю ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ, β€” Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· мСня Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΈ всю Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ добавляла Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΈ чувства бСспомощности. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ послС самой Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ я Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π° Π² сильноС обострСниС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расстройства ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. На восстановлСниС, ΠΊΠ°ΠΊ физичСскоС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΡƒΡˆΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ мСсяца.

ПозТС, послС ввСдСния Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠ· соматичСских симптомов всС Π±Ρ‹Π»ΠΎ стандартно: Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ 39, ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±, Π»ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π°, боль Π² суставах, боль Π² мСстС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, головная боль. Из ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… β€” сильнСйшиС паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (начиная с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° сразу послС ΡƒΠΊΠΎΠ»Π°). ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡƒΠ³Π°Π»ΠΈ экстрасистолы β€” ΠΎΠ½ΠΈ часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ.

БСйчас Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅: Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° остаСтся, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. ΠŸΠ°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ β€” ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π§ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΄Ρƒ Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π».

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ°ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

На ΠΌΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, повлиял ΠΊΠ°ΠΊ страх зараТСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ сама болСзнь Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄. Но ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°ΡΡŒ, учитывая мою ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡŽ. Один ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… страхов β€” Π·Π°Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ болСзнь ΠΏΡƒΠ³Π°Π΅Ρ‚ мСня довольно сильно. А Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹: всС силы Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄, боюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это растянСтся Π½Π° нСсколько Π»Π΅Ρ‚. И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, боюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚.

Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ рисках обострСния [ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расстройств] послС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ соломку», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° вас Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ сдСлали, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ†Ρ‹ ΠΈ поступили супСротвСтствСнно ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ общСству. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ со всСй ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² случаС появлСния это обострСниС оказалось ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅.

«БСсит, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сразу ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π² Π±Π°Π½Π΄Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β»

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ дСпрСссивныС эпизоды

Π£ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ нСсколько ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… дСпрСссивных эпизодов Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ стало Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, я Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Ρ„Π°Ρ€ΠΌΡƒ [лСкарства], Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ стрСсса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ финансовой ΠΆΠΎΠΏΡ‹ моя Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сильно ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.

Π’ΠΎ врСмя ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° я ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»Π° 20 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ создало Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³: я знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот вСс лишний для больного ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π½ΠΎ Π΅Π΄Π° β€” это ΠΌΠΎΠ΅ любимоС ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ послС Ρ…Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ дня. На состояниС ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ…ΠΈ это, ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ влияСт.

ПослС ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠ½Π΅ адски Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, провСсти час Π² трансС ΠΈ снова Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Если Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ я просто прокрастинировала, Ρ‚ΠΎ сСйчас я физичСски Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ. Π― ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° сСбя Π² слСзах рядом с ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Π³Π΄Π΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π° Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, Π±Π΅Π· возмоТности Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ с этим ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСня Π² сСрСдинС дня ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ€ΡƒΠ½Π΄Ρ‹. Π― стала Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹Ρ… ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»Π° внимания. Плюс ΠΊΠΎ всСму Ρƒ мСня адски снизились способности ΠΊ творчСству.

Π― Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ заболСвания коронавирусом. А сСйчас понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, вСроятно, придСтся Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎ, ΠΈ мСня просто ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ этого. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ антидСпрСссантов Π½Π° мСня Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ****** [ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€]. И я боюсь снова Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ этот многомСсячный ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ смСны ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡ‚ мою Тизнь ΠΏΠΎ-своСму.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ°ΠžΠ»ΡŒΠ³Π° Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Π±Ρ‹Π²Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мыслСй ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΡŒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡˆΠ΅Π»ΡŒΠΊΡƒ. Π’Ρ€ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° стоили ΠΌΠ½Π΅ нСсколько сотСн Π΅Π²Ρ€ΠΎ Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹. А Π²ΠΎΡ‚ постковидныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС: я ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡΡŒ, Π½Π° сам процСсс Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ сил, ΠΈ я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° этого. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² отпускС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ загоняюсь, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ссли ΠΊΠΎΡ‚ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ высасываСт остатки сил. Когда я Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‚ΠΎ просто Π»Π΅ΠΆΡƒ тряпочкой.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ повлиял ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: Ρƒ мСня классный ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ слоТно Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ происходит с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ…ΠΎΠΉ. Π₯отя Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π» ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ части ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² настроСния ΠΈ забывчивости Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ появились.

Π― боюсь скрытых ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, особСнно психологичСских ΠΈ нСврологичСских. Π”ΠΎ коронавируса я боялась, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Ρƒ Π² Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ обоняниС, ΠΈΠ»ΠΈ симптомы останутся Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ мСня Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π», ΠΈ я Π±Ρ‹Π»Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ происходящСму. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС с Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ: Π΅ΡΡ‚ΡŒ большиС исслСдования ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктах Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ спазмов, постоянной Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с сСрдцСм, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ психологичСскиС послСдствия всС ΠΌΡƒΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ расплывчато. ΠšΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ½Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ.

Β«ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠ°Π» сон, я стала большС ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΒ»

ΠŸΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ расстройство личности

Π― ΠΊΠΎΡ‡ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ПослСдниС Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ Π² МосквС, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Турналисткой ΠΈ визаТисткой, ΠΈ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ чудСсная кошка, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΡƒΠΆΠ΅ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ свою Тизнь.

ИмСнно пандСмия раскрыла ΠΌΠΎΠΈ психичСскиС расстройства. Когда я ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² изоляции ΠΎΡ‚ внСшнСго ΠΌΠΈΡ€Π°, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ стали Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ быстрСС, я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ прСдприняла ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ самоубийства.

Π― Π·Π½Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ совсСм Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΈΠ±ΠΎ я ΠΎΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° психолога (ирония), Π½ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с психологом Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ снова. Π‘Π»Π°Π³ΠΎ я пСрСсилила сСбя: нашла психиатра ΠΈ психотСрапСвта. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ расстройство личности.

Π― Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π°. По ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, с симптомами. ПослС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° я Π±Ρ‹Π»Π° счастлива, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΆΠΈΠ²Π°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло. Но это Π±Ρ‹Π»ΠΎ совсСм Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ московского Π»ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½Π°. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· я Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° госпитализации. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ обоняниС ΠΈ осязаниС. А постковид Π±Ρ‹Π» уТасСн: я стала быстро Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, стали Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, высохли ΠΈ стали Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ волосы. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρƒ провСсти ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ копну… Но с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ я Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠ»Π°, ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ послС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ поставили ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ Β«Π‘ΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°Β», Ρƒ мСня ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π» сон. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ мСсяца Π½Π°Π·Π°Π΄. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°ΠΆΡƒ сна Π½ΠΈ с Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. Π£ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π² Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π΅. Но ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. Π― стала большС ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. ВскорС ΠΌΠ½Π΅ поставили Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚. ΠŸΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, я Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавирусаАнастасия Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

Но Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь сон ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ исчСз, Π° Π΅Ρ‰Π΅ спустя дСнь ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° нСприятная ситуация. ΠœΡ‹ сидСли Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ. ВсС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. И Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρƒ мСня Π·Π°Π΄Π΅Ρ€Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΡŒ пошла ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΊ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Ρƒ. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ. РСбята ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСня свалил ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚. Π― тСряла сознаниС. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅Ρ…Π°Π»Π° рСанимация. Π’Ρ€Π°Ρ‡ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сосуды Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π½ΠΎ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, β€” это паничСская Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°. И Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности, Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Мой психиатр Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приступы Π΅Π³ΠΎ [психичСских] особСнностСй.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² этой истории, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚, я сообщила Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… со сном. На Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π° сначала сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΎΠ΄Π½Π° такая. Когда я заполняла согласиС Π½Π° Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π² спискС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ я, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. НапримСр, моя знакомая с ОКР, которая ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ„Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ я, послС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь убираСтся ΠΈ чувствуСт стыд Π·Π° лишнюю ΠΏΡ‹Π»ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π½Π° столС. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π² спискС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚ сСдативных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ антидСпрСссантов β€” нСпонятно.

МнС ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². Как я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя? МнС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ хочСтся Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ одСялом ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΡΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ. Π›ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π» мСня Π΄ΠΎ мыслСй ΠΎ смСрти. И это уТасно ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго я боюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти мысли ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡƒΠ³Π°Π΅Ρ‚ чувство, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ [коронавирус] Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠΌ.

Β«Π’ΡΡŽ осСнь ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡƒ я проспала, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, это мСня ΠΈ спасло»

БиполярноС расстройство II Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ расстройство личности, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-фобичСскоС расстройство

Π― ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π² июлС 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ чувствовала Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСскоС Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ страха Π½Π΅ испытывала. Бамоизоляция Π½Π΅ ΠΏΡƒΠ³Π°Π»Π°, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ я Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ мСня агорафобия ΠΈ социофобия. ПослС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… нСдСль [самоизоляции] я Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСст Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄. Но Π½Π° смСну радости Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° постоянная Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ слоТно Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π― ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ пСрСстала ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, практичСски ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Ρ‹. Начался Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ дСпрСссивный эпизод. Π― Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь самоубийством. РСшСниС Π±Ρ‹Π»ΠΎ взвСшСнноС ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ казалось, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ΅. МСня спасли. Но дСпрСссия ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ апрСля 2021 Π³ΠΎΠ΄Π°.

МнС повысили ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ антидСпрСссант. На протяТСнии всСх Π»Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я болСю, Ρƒ мСня часто появлялась Ρ€Π΅Π·ΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ срСди ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСньким. БСйчас ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊ, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊ, Π΄Π²Π° антидСпрСссанта ΠΈ анксиолитики.

Π’ΡΡŽ осСнь ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡƒ я проспала, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, это мСня ΠΈ спасло.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ психиатров связывали ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ [психичСского состояния] с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ. Мой психиатр просто ΠΏΠΎΠΆΠ°Π» ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «всСм сСйчас тяТСло, Π° с Ρ‚Π²ΠΎΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ заболСвания обострСниС Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ объяснимо». Настоял Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² [Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ] Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ расстройство личности [ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ] Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ». Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ коронавирус Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Β«ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ» Ρƒ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй, сначала Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ биологичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавирусаАлиса Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

БСйчас ΠΌΠΎΠ΅ состояниС Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. Помимо обострСния, ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ повлиял Π½Π° Ρ„ΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ сфСру: я лишилась Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Но Ρƒ мСня ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ сСмья, поэтому сСйчас я ΠΆΠΈΠ²Ρƒ с родитСлями. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‚ послСдствия коронавируса. Π― ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ Π·Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, β€” ΠΈΡ… возраст, хроничСскиС заболСвания, моя ΠΌΠ°ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ с ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ расстройством.

Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с постковидными симптомами, я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ сСбя, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ссли сами Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ силы β€” Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ психпросвСтС, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… [Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ…] Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°Ρ‚, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими чувствами ΠΈ страхами. Π’ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ приступ спасла Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π° горячСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ часа, ΠΈ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° пСрСнСсти самоубийство Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь я Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ смогу ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ€Π°Π±ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡŒ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: «ВсС ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ β€” ΠΈ это ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Β».

«Появилась Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, истСрики»

Π‘Π”Π’Π“, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-дСпрСссивноС расстройство

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ я Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°, появилась ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с психикой ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ спустя нСдСлю, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅. Π£ мСня Π‘Π”Π’Π“ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-дСпрСссивноС расстройство. Π’ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° я Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ антидСпрСссант. НС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ β€” послС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ этого, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ сильно ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС: Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΡŒ, постоянная Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π° истСрик, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊ для успокоСния. НС знаю ΠΊΠ°ΠΊ это Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, Π½ΠΎ мСня всю трясло послС выписки Π΅Ρ‰Π΅ дня Ρ‚Ρ€ΠΈ-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ°ΠšΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ снится яркиС, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ сны. И Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ снятся Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ уТасов с ΠΌΠΎΠΈΠΌ участиСм. Появилась Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, истСрики. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π° дСпрСссия, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ я упомянула Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π½Π° это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, сниТала я Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» психиатр.

БСйчас мСня бСспокоят Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Π³Π»Π°Π·. Π― ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ схСму ΠΈ надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсь этот ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€ закончится. Π’ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ послС выписки Ρƒ мСня стоит астСно-нСвротичСский синдром β€” Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ внСс свою Π»Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ.

Β«ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ постковидных ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²Β»

БмСшанноС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-дСпрСссивноС расстройство

Π”ΠΎ коронавируса ΠΈΠ· психичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Ну ΠΈ плюс ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° расставаниС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΎ мСня счастливой. Π’ самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всСх Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ понятно.

Π― Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±Ρ€Π΅ [ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°]. НС тяТСло, Π½ΠΎ нСприятно. ΠŸΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π±Ρ‹Π»Π° двусторонняя пнСвмония, сильная ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ мСсяца. Π‘ января ΠΌΠΎΠ΅ психичСскоС состояниС стало ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π― часто ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Ρ€Π°ΡΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с постСли. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ стала Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠœΡ‹Π»Π°ΡΡŒ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сСбя заставляла. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ мысли: Β«Π― Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡƒ Π½ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ смысла» ΠΈ Β«Π― Π½Π΅ понимаю, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ всС». Π― стала Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΌΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ. Если Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π»Π° алкоголь, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ всС Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ слСзами ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌ срывом. Начали Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ волосы.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ°Π”Π°ΡˆΠ° Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

ВскорС я осознала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ дСлаю: Π½Π΅ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ, Π½Π΅ Π³ΡƒΠ»ΡΡŽ с собакой, Π½Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ сСбя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ психиатру. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ диагностировала смСшанноС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-дСпрСссивноС расстройство ΠΈ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ постковидных ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ я Π² ΠΈΡ… числС. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° выписала ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π²Π° антидСпрСссанта, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ страхов, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ для сна. Π‘ волосами, ΠΊ слову, я пошла ΠΊ Ρ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ влияниС ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°.

Π’ ΠΌΠ°Π΅ я сдСлала ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡƒ. Π― Π½Π΅ знаю, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹Π», β€” Π½Π΅ провСряла. ПослС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ всС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π² мСстС ΡƒΠΊΠΎΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°. БСйчас я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя прямо ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ! ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ состояниС.

«ПандСмия β€” это трагСдия, растянутая Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΒ»

ДСпрСссия

Π’ дСтствС ΠΌΠ½Π΅ поставили Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. Π― Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΡƒΡΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ…. Π’ сСрСдинС апрСля этого Π³ΠΎΠ΄Π° я пСрСнСсла коронавирус; сидСла Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° 37, 5 ΠΈ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ простуды, отсутствиС Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ² ΠΈ вкусов. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, засыпала Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ нСсколько часов.

ВскорС послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ПЦР, Ρƒ мСня ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ совпал с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΈ посадили Π² Π‘Π˜Π—Πž, Π° я ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ кампанию ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. МСня сутками Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ волнСния, я испытывала ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ большой стрСсс. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, хотя я ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ такая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° для мСня β€” Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ я ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с послСдствиями ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°.

Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… мСсяцСв я ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°: испытывала Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько мСсяцСв ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ стало Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π» сразу, хотя Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ я Π±Ρ‹Π»Π° Π² этом мастСром. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ написанию тСкста давалась Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ тяТСлСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°. Босс Π΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ я лСнюсь ΠΈ Β«Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΒ», Π° я чувствовала сСбя ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ уязвимо, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠΎΠ» Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ я сдСлала 18 фСвраля. Π’ΡΡŽ Π·ΠΈΠΌΡƒ я ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΠΎ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ часа.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавирусаАлина Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

К Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ состояния достигла ΠΏΠΈΠΊΠ°, я ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ спокойно Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС ΠΈ постоянно ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. 10 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΠΌΠ½Π΅ поставили Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° я Π΅Ρ‰Π΅ ΡƒΡˆΠ»Π° Π² отпуск Π½Π° этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, мСня стало ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, плюс я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠΏ ΠΈ анксиолитик.

МнС Β«ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎΒ»: моя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, поэтому ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС финансовоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. А благодаря Ρ‡Π°Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈ рСгулярным созвонам с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ самоизоляции ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ наши связи, хотя, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ, стало Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

ПандСмия сильно повлияла Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€. Π­Ρ‚ΠΎ трагСдия, растянутая Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ стали Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ страх ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Π΅Ρ‰Π΅ коронавирусныС ограничСния стали ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² давлСния Π½Π° граТданскоС общСство. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ Π² Π›ΡƒΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…, ΠΈ всС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅. Π― Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ… силах.

«БСссилиС, ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, дСрСализация»

БиполярноС Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ расстройство, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-дСпрСссивноС расстройство

ПослС ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° Ρƒ мСня ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ (смСны ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ дСпрСссии), Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° пСрСстала ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ анксиолитиками ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня имСлись, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ уТаса. ДСрСализация, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ обСсцСниваниС сСбя ΠΈ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° любоС дСйствиС, навязчивыС ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли, бСссонница, Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ тяга ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ (ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ шСи), фрагмСнтированная ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΠ΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹ рСмиссии. Π‘Π°ΠΌΠΈ Ρ„Π°Π·Ρ‹ стали ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро, ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ дСпрСссивным. ПолноС бСссилиС, потСря энСргии, ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΈ дСпрСссивныС сны. Когда болСзнь мСня настигла, я Π±Ρ‹Π» Π² поискС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ смог Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° собСсСдования. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ» Π±Ρ‹ обострСниС ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ психичСского Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, Ссли Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π»Π΅Π³ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ. Π•Ρ‰Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π² сюда ΠΈ Π½Π΅ оставив ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π±Ρ‹Π» совсСм Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавирусаВсСволод Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АлСна АгадТикова

Π― практичСски Π½Π΅ помню ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ спустя ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ врСмя послС лСчСния Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, помСняли антидСпрСссант ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ нСсколько сСансов элСктросудороТной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π£ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вСсомыС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ пошСл ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСгрСсс. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π° Π½Π΅ лишСна ΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ для дальнСйшСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ всСми силами ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ Π°Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» Ρƒ мСня ΠΏΡ€ΠΈ обострСнии Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ самого ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°.

ПослС ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚) Ρ„Π°Π·Ρ‹ дСпрСссии ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, снова зачастили ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ сильная Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, доходящая Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ слабо, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊ просто ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ мСня Π² сон, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. [ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ] Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мыслСй, чувства Π²ΠΈΠ½Ρ‹, отчаяния, одиночСства. Но Π² этот Ρ€Π°Π· Ρƒ мСня большС самоконтроля, алкоголь я Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, Π° ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ Π½Π΅ дСлаю (хотя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ мысли снова появились).

Из-Π·Π° всСх этих обострСний Π΅Ρ‰Π΅ большС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ сСбя Β«Π±Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ» ΠΈ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΈ ТСсты ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° сильно дСстабилизированной психики, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ просто ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π΅Ρ‚).

«Насколько долгосрочны измСнСния, вопрос слоТный»

АлСксандр МСльников, Π²Ρ€Π°Ρ‡-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, сомнолог (Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с COVID-19 ΠΈ постковидным синдромом с мая 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°)

ВлияниС ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° Π½Π° психику ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ коронавируса: ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ слизистыС ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вСсьма тяТСлым, особСнно Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², пСрСносящих ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ заболСвания, находящихся Π² Ρ€Π΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… отдСлСниях, Π½Π° кислородотСрапии, искусствСнной вСнтиляции Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Помимо прямого вирусного пораТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ гипоксии, практичСски всСгда это тяТСлый стрСсс, связанный с ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ окруТСния ΠΈ долгосрочными Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ послСдствиями.

Π£ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ воздСйствиС коронавируса Π½Π° ЦНБ: с этим ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связаны Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ обоняния ΠΈ вкуса, Π½ΠΎ ΠΈ настроСния, сна, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, общая ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, апатия, Β«Ρ‚ΡƒΠΌΠ°Π½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅Β». Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ совсСм Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ пСрСнСс Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Тизнь Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ мноТСством стрСссов Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π»ΠΎΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрспСктивами, болСзнью ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒΡŽ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. ЕстСствСнно, психика Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° всС эти Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ сСбС психичСскиС расстройства ΠΊ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ риска COVID-19, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ частоту заболСваСмости ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ тСчСния COVID-19, Π½Π΅ относятся. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя нСсомнСнна связь ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ дСпрСссивными расстройствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ острой Ρ„Π°Π·Ρ‹ заболСвания ΠΈ послС Π½Π΅Π³ΠΎ β€” Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ постковидного синдрома.

Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ дСпрСссивныС расстройства, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ПВБР (посттравматичСскоС стрСссовоС расстройство) ΠΈ бСссонница, β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· самых распространСнных постковидных клиничСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

Насколько долгосрочными ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ психичСскиС измСнСния послС ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π°, вопрос слоТный. Никто этого Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, мировая история коронавирусной Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ синдром, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² сСбя ΠΈ психичСскиС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ стал ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ВзаимодСйствиС с психиатрами ΠΈ психотСрапСвтами, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психотСрапСвтичСских ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ², β€” Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ условиС Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС тяТСлого ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ постковидном синдромС.

Вакцинация β€” Π½Π΅ болСзнь, ΠΈ Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ психичСских расстройств ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мноТСство, ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ связаны с Ρ‚Π΅ΠΌ событиСм, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ концСнтрируСтся, β€” Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ контСкстС Π½Π° Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Для достовСрных Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎ взаимосвязи явлСний ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ исслСдования. О любой Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ симптомов слСдуСт ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обязан ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ обоснованныС дСйствия ΠΏΠΎ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΈΡ… Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСдицинскиС структуры, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ связаны, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, с Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

ПослС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° (ΠΏΡ€ΠΈ использовании Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²) часто Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, общая ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² мСстС ввСдСния Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ аллСргичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ β€” Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ послСдствия (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ β€” тромбоцитопСния с Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ). ΠŸΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты со стороны психики ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС ввСдСния Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ Π² клиничСских исслСдованиях Π½Π΅ описаны.

Π Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… с острыми психозами: СстСствСнно, сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ острыС проявлСния психичСской Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ хроничСских психичСских заболСваниях вакцинация ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² коронавируса Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΡ… отсутствии.

«ВлияниС ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° Π½Π° психику ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΒ»

Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π›Π΅Π±Π΅Π΄Π΅Π², психиатр

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ инфСкция β€” это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ симптомов ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прСдставлСны Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ психики: ΠΎΡ‚ трСвоТности Π΄ΠΎ психоза (послСднСС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²). ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, послСдствия коронавируса, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Β«Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Β», Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ часто прСдставлСны психичСскими Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, это связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ запускаСт коронавирус, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’ частности, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° самих Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… хроничСских психичСских расстройствах (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ β€” ΠΏΡ€ΠΈ ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ). Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² тонкостях этого процСсса, Π½ΠΎ, скорСС всСго, это Π½Π΅ связано с ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вируса Π² сам ΠΌΠΎΠ·Π³.

Π‘Π°ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ заболСвания ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ β€” это ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ситуация, способная ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ психичСскоС состояниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ психичСского расстройства.

Π£ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‡ΡŒΠ΅ состояниС ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ измСнилось послС коронавирусной ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. МногиС психичСски Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ люди Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ срСди Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π½ΠΈΡ… симптомов коронавируса. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ странно, Ссли Π±Ρ‹ эти ΠΆΠ΅ симптомы Π½Π΅ появлялись Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с психичСскими расстройствами, Π½ΠΎ Π² большСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π― Π½Π΅ дСлаю ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ схСмах лСчСния, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ для этого Π½Π΅Ρ‚ оснований. Пока Ρƒ ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² срабатываСт стандартноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· всяких ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘Π°ΠΌΠΎ собой β€” схСма лСчСния мСняСтся ΠΏΠΎ клиничСским сообраТСниям, Π½ΠΎ дСпрСссия ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° всС Π΅Ρ‰Π΅ лСчатся антидСпрСссантами, Π° психозы β€” Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΡƒΡ‚ Π±Π΅Π· ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ².

Π‘ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ½Π΅ слоТно Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π― Π½Π΅ встрСчал ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ психичСского состояния ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ свСдСния.

ΠžΡ‚Π²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π² связи с психичСским состояниям Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ инструкции ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² для Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ риск постковидных психичСских расстройств Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ… людСй, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ психичСским расстройством ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с психичСскими расстройствами ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ, которая ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² коронавируса.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΌΡ‹ пишСм ΠΎ самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… Π² нашСй странС. ΠœΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ рассказывая ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ посылаСм коррСспондСнтов Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ, фотоистории ΠΈ экспСртныС мнСния. ΠœΡ‹ собираСм дСньги для мноТСства Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ² β€” ΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

Но сами Β«Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Β» ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ благодаря поТСртвованиям. И ΠΌΡ‹ просим вас ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ СТСмСсячноС ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, особСнно Ссли ΠΎΠ½Π° рСгулярная, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚, сто, ΠΏΡΡ‚ΡŒΡΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ β€” это наша Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° любоС ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Бпасибо.

Π•Ρ‰Π΅ большС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… новостСй ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… тСкстов ΠΎΡ‚ нас ΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ β€” Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Β«Π’Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Β». ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ!

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ

ПомогаСм

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя коронавируса

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΌΡ‹ пишСм ΠΎ самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… Π² странС. ΠœΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ рассказывая ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ посылаСм коррСспондСнтов Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΆΠΈ ΠΈ фотоистории. ΠœΡ‹ собираСм дСньги для мноТСства Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ² β€” ΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

Но сами Β«Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Β» ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ благодаря поТСртвованиям. И ΠΌΡ‹ просим вас ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° любоС ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Бпасибо.

На Π’Π°Ρˆ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ящик ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ сообщСниС, содСрТащСС ссылку для подтвСрТдСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ адрСса. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ссылкС для Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ подписки.

Если письмо Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡƒ Β«Π‘ΠΏΠ°ΠΌΒ». Если письмо Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π² эту ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡƒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ письмо, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ «НС спам» ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ссылкС подтвСрТдСния. Если ΠΆΠ΅ письма Π½Π΅Ρ‚ ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ΅ Β«Π‘ΠΏΠ°ΠΌΒ», ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π·. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ошиблись ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ адрСса.

Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ- ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π° сторонних рСсурсах Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ с правообладатСлями.

По всСм вопросам ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° mne@nuzhnapomosh.ru

Нашли ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ? Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ слово ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ctrl+Enter

Нашли ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ? Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ слово ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ctrl+Enter

Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π½Π΅Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π°ΠΌ «ΠΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ»

АдрСс: 119270, Π³. Москва, ЛуТнСцкая набСрСТная, Π΄. 2/4, стр. 16, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ 405
ИНН: 9710001171
КПП: 770401001
ΠžΠ“Π Π: 1157700014053
Ρ€/с 40703810701270000111
Π² ВОЧКА ПАО Π‘ΠΠΠšΠ «Π€Πš ΠžΠ’ΠšΠ Π«Π’Π˜Π•»
к/с 30101810845250000999
Π‘Π˜Πš 044525999

Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π½Π΅Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π°ΠΌ «НуТна ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ» Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ свСдСния ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… трСбованиях ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *