как описать похмелье в фанфике
Не помрем, так живы будем, \ Похмелимся в НИИТО. \ А премьер Владимир Путин\ Для меня — вообще никто. Александр Ахавьев «Сибирские огни» 2008, №1 Ничего, что нет стартёра,
Веселящие напитки, Этот вашим не чета, \ Мне от вас одни убытки\ Да похмелья чернота. Фазиль Искандер КОФЕЙНЯ
На чужом пиру творись, похмелье \ Боя — боли, жизни и тоски. \ Серой грудью пав на серый вереск \ В миг, когда живому все равно, \ На закат малиновый ощерясь, \ Зверь дышал протяжно и темно. \ И камча, что лошадь кровянила, \ Шевельнулась, подавая знак, \ И тотчас же в сторону аила \ Поскакали известить зевак. Вячеслав Шаповалов «Дружба Народов» 2001, №4 Из цикла «Киргизская охота» Киргизская охота 1972,1988
Санкт-Петербург, погребен под алмазами\ Шпили дворцов осыпаются в омуты\ То ли похмелье, то ли бессонница\ Призрачно все в этом мире бушующем. Антон Погребняк «Нева» 2008, №1 № 2\\ Санкт-Петербург, погребен под отбросами
Куда уйти от этих общих дум, \От общих мыслей общего похмелья? \Здесь, как прибоя однотонный шум, \Протяжный гул дешевого веселья. Рюрик Ивнев 1911 Чудовищно холодная луна
Нет, утром жизнь должна быть хлебом черствым\И трезвою водой. Жизнь и на пядь\Не сдвинута. Поспали, пошумели —\И кончено. Всему виной похмелье. Павел Антокольский
Только в дар последним похмельям Эта тихая радость дана. Я пришел к ней с горьким весельем Осушить мой кубок до дна. Александр Блок 1903
Ты не слушаешь? Это С тобой говорит\Не похмелье поэта. \А время и ритм. Павел Антокольский
Я не знаю, не скажу я, Оттого ли, что гляжу я На тебя, я всё пою, И задорное веселье Ты, как легкое похмелье, Проливаешь в песнь мою, Афанасий Фет
«(. ) Как быть, украденное сердце,
Когда табак иссякнет их
И зазвучит икоты скерцо,
Как быть, украденное сердце,
Когда похмелье горше перца
И жгучий спазм в кишках моих?
Как быть, украденное сердце,
Когда табак иссякнет их? » А. Рембо, «Украденное сердце», пер. М. Кудинова
***
» Роняет лес багряный свой убор,
Сребрит мороз увянувшее поле,
Проглянет день как будто поневоле
И скроется за край окружных гор.
Пылай, камин, в моей пустынной келье;
А ты, вино, осенней стужи друг,
Пролей мне в грудь отрадное похмелье,
Минутное забвенье горьких мук. (. ) » А. Пушкин, «19 октября».
Жигулевского разлива.
Тело впернутое в лужу,
Выпирается наружу
Силой выпитого пива,
Жигулевского разлива.
Пиво, водка, огуречик –
Вот и спился человечек.
Хорошо алкоголиком быть,
Как кораблик по улицам плыть,
И приятно подумать о том,
Что под каждым забором твой дом.
Развратом и страстностью пахнет коньяк.
Взрывным позитивом – абсент натощак.
Вино отдаёт дорогим рестораном.
От вермута пахнет хихиканьем пьяным.
Коктейлями пахнут дебош и кураж.
Закваской хмельною воняет алкаш.
Утратой способности двигаться – водка.
Стремленьем по бабам пройтись – виски стопка.
Хорошо с утра напиться –
Знает каждый, кто привык,
И на землю повалиться,
Как с доски упавший бык!
Как страдают от похмелья литературные герои?
Похмельный синдром, к сожалению, явление нередкое в любой стране мира. Этот неприятный недуг настолько прочно вошел в повседневную жизнь людей, что не мог не быть отображенным в литературе.
Зачем писатели упоминают о похмелье в своих произведениях?
Еще со школьной скамьи известно, что основное призвание литературы – учить детей различать добро и зло. Именно по этой причине, ведущие писатели с мировым именем и их менее известные коллеги создают своих персонажей «с головой, которая, кажется, сейчас разорвется на куски» (как в бессмертном романе Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита»).
Похмелье – следствие неумеренного употребления алкогольных напитков. Чем ярче описано это явление, тем больше шансов, что в реальной жизни оно будет встречаться как можно реже. Поэтому писатели не стесняются употреблять выразительные приемы лексики.
В каких литературных произведениях встречается похмельный синдром?
Один из главных героев романа «Мастер и Маргарита» господин Лиходеев постоянно испытывает головные боли, усталость от жизни, тошноту. На протяжении всей книги автор подробно описывает последствия «вчерашней попойки». Жизнь у Степана Богдановича вертится вокруг водки. Результат – печальный.
Чем ярче описано это явление, тем больше шансов, что в реальной жизни оно будет встречаться как можно реже.
Роман советского писателя Юлиана Семенова «Экспансия III » — еще один яркий пример «внедрения» похмелья в произведение, аналогов которому нет в мире. Главный персонаж постоянно боролся с похмельным синдромом. В эту нелегкую борьбу было вовлечено все окружение Штирлица. Друзья давали советы, приносили «опохмелиться», переживали. Более важных проблем в жизни у них, как и у Штирлица, не было.
В российской трагедии «Чад» автора Аверченко похмелье настигло малознакомую компанию. «Наутро все смотрели друг на друга с ненавистью и отвращением…». Жизнь у каждого героя, «с помятым лицом и вечной усталостью» не сложилась.
Интересные цитаты из литературы, характеризующие похмельный синдром
В литературе часто можно встретить причины похмелья, методы лечения этого недуга, большинство из которых лишь усугубляют ситуацию. Некоторые авторы произведений описывают этот синдром иронично, другие – серьезно и строго, с осуждением.
Читая строки в любимом романе о «тяжелых утренних часах» важно осознать, что похмелье не должно быть нормой, обыденностью. Это прямой показатель неправильного, аморального образа жизни, который разрушает человека как личность.
ПИСАТЕЛИ О ЛЕЧЕНИИ ПОХМЕЛЬЯ
Чрезмерное употребление алкогольных напитков во время затянувшихся праздников часто заканчивается похмельем. Облегчение так называемого «похмельного синдрома» изобилует громадным количеством рецептов, как правило, испробованными на себе. В этом случае писатели не являются исключением. Предлагаем вам подборку литературных цитат о лечении похмелья, а в качестве бонуса – картины художников на “алкогольную” тему.
Р оняет лес багряный свой убор,
Сребрит мороз увянувшее поле,
Проглянет день как будто поневоле
И скроется за край окружных гор.
Пылай, камин, в моей пустынной келье;
А ты, вино, осенней стужи друг,
Пролей мне в грудь отрадное похмелье,
Минутное забвенье горьких мук.
А. С. Пушкин
художник-гиперреалист Эрик Кристенсен, «Золотой отблеск»
П охмелье — та же пьянка, но только с утра.
Петер Грегор, словацкий юморист
А лексей Кондратьевич, пойдемте закусить, — пригласила она.
С трудом, дрожащей рукой он поднял стаканчик и как-то медленно втянул в себя его содержимое. Я ему приготовил на ломтике хлеба кусок тертой с сыром селедки в уксусе и с зеленым луком. И прямо в рот сунул: «Закусывай — трезвиловка!» Он съел и повеселел: «Вот так закуска. Не разберу, что такое, а вкусно», — похвалил он. После второго стаканчика старик помолодел, оживился и даже два биточка съел — аппетит явился после «трезвиловки».
Владимир Гиляровский, ”Друзья и встречи”
Т яжелая это мысль: ты сидишь, а на тебя сверху — люстра. Очень тяжелая мысль… Да нет, почему тяжелая.
Если ты, положим, пьешь херес, если ты уже похмелился — не такая уж тяжелая это мысль…
Но вот если ты сидишь с перепою и еще не успел похмелиться, а хересу тебе не дают — вот это уже тяжело… Очень гнетущая мысль. А ты бы согласился, если бы тебе предложили такое: мы тебе, мол, принесем сейчас 800 граммов хереса, а за это мы у тебя над головой отцепим люстру и…
— Ну как, надумали? Будете брать что-нибудь?
— Хересу, пожалуйста. 800 граммов
Венедикт Ерофеев, ”Москва–Петушки”
Д нем с Володей Бугаевским в «Национале». Он выпил полтораста граммов коньяку, съел «де-воляй». Я пил кефир, что тоже очень вкусно. Это верно, что молоко, в конце концов, очень вкусный продукт. Он в какой-то борьбе с алкоголем. Во сне после тяжелого пьянства мне иногда представлялись ледяные, из тяжелого стекла, кубки, наполненные молоком, которые хотелось выпить залпом».
Юрий Олеша, “Книга прощания”
П одали борщ. Как я обрадовалась жирному горячему борщу, который дышал и дымился в белой супнице, совсем забытой и неупотребляемой части обеденного сервиза, то же самое, что галоши. Как целителен был этот борщ! Как кровь бросилась к лицу! Нет, в жизни бывают все-таки светлые моменты, не только метель да сумерки!
Виктор Ерофеев “Русская красавица”
И стинно русские люди поправляются не виски, а рассолом. Огуречным, из бочки. И знаешь почему? В настоящем рассоле – отнюдь не в маринаде – идеальная концентрация и пропорции калия и натрия для восстановления нарушенного алкоголем ионного равновесия…
Василий Звягинцев, “Андреевское братство”
К нам на утренний рассол
Прибыл аглицкий посол,
А у нас в дому закуски —
Полгорбушки да мосол
Леонид Филатов, “Про Федота-стрельца”
Художник Валерий Барыкин, постер из серии «Советский пин-ап»
8 видов похмелья: от легкого к тяжелому
Похмелье может быть очень разным. Иногда оно похоже на обычное недомогание, иногда оказывается даже по-своему приятным, а бывает и просто катастрофическим. Отвратительные мужики, готовя вас к выходным, вспоминают про 8 основных видов.
Стадия первая
Уэс Андерсон
Самое лайтовое похмелье — как фильмы Уэса Андерсона. Это — когда его, считай что, и нет.
Благодаря тому, что перед сном ты выпил лишь пару стаканов с друзьями, ты лучше выспался и встал свежим и счастливым. Все вдруг как-то легче и воздушнее, а сам ты похож на Билла Мюррея в лучшем смысле слова. Жизнь кажется простой, но полной сиюминутных событий. В мире царят гармония, теплые цвета и симметрия.
Стадия вторая
Ричард Линклейтер
Обычно такое, несильное, похмелье — штука летняя и касается исключительно выходных, когда с приятелями заваливаетесь к кому-нибудь на ночь, пьете пивас и едите снеки. С утреца компания встает неловко, но вполне бодро — можно даже работать, но попозже.
Дальше начинается классические разговоры «с бодунца», ни о чем и обо всем, сдабриваемые классическим похмельным юмором: ненапряжным и дурацким. Именно так выглядит похмелье в стиле Ричарда Линклейтера — милое, теплое и слегка философское.
Стадия Третья
Джим Джармуш
Джим Джармуш, особенно ранний — это похмелье на границе между все еще приятным и уже слегка мутным.
Все вокруг кажется непонятным и странным. Но при этом абсурдность мира не доставляет неудобств, а, наоборот, приятно обволакивает. Ты чувствуешь себя городским самураем, который кое-чего понял о жизни, но не может объяснить это словами — остается только ощущать. Обычный поход в магазин кажется сложным, но полным символов приключением. Главное правило — не делать резких движений. Главный секрет — слушать успокаивающий эфиопский джазец.
Стадия четвертая
Андрей Тарковский
Похмелье в стиле Тарковского — апофеоз философии и символизма, обычно наступающий после обильных водочных возлияний. Утром эти возлияния продолжаются, чтобы победить бодун, и вот тут-то и наступает стадия Тарковского — кристальное чувство, когда хочется беспрерывно размышлять о высоком и видеть везде образы и символы.
Обычно человек с похмельем в стиле Тарковского невыносим — его бесконечные потуги объяснить всем логику мироздания довольно быстро приедаются и начинают раздражать.
Стадия пятая
Марк Невелдайн
Похмелье в стиле Марка Невелдайна и его дилогии «Адреналин» — ошибка организма, когда с бодуна хочется не прилечь и потупить, а драться, пить еще и всячески бузить. Обычно невелдайновское похмелье наступает тогда, когда просыпаешься на утро слегка пьяненьким — мозг еще не понимает, что веселье закончилось, и требует продолжения банкета.
Человек с таким похмельем несносен, докучлив и даже опасен. Его вполне может потянуть на приключения: украсть бутылку спиртного в магазине, схватить продавщицу за попку или побить подростков, которые якобы не так на него посмотрели.
Стадия шестая
Пак Чхан-ук
Пак Чхан-ук — это тот самый режиссер, который снял оригинального «Олдбоя» и «Сочувствие госпоже/господину Месть». И созданные им миры отлично отражают шестой по тяжести тип похмелья.
На этой ступени ты чувствуешь себя изможденным О Дэ-cу, запертым в одиночной камере, но все еще способным сражаться. Жизнь кажется трагичной, а молодость безвозвратно утерянной, но ты все еще можешь встать с кровати и сделать хоть что-то. Не время жалеть себя, время проблеваться и сходить в ванную, чтобы смыть пыль корейской тоски.
Стадия седьмая
Дэвид Линч
Дэвид Линч сам говорит, что практически не пьет и ничего не употребляет. Только медитирует и постигает счастье отцовства. От этого его миры, почему-то кажутся еще более неуютными и тревожными. Вообразите только, что снимал бы Линч с бодуна.
На этой, предпоследней, стадии похмелья ты чувствуешь себя одновременно как Генри из «Головы-ластика», и его сын-уродец, хотя лицо больше похоже на даму из радиатора. И все это с видениями в духе Николаса Кейджа, который врывается на концерт металлистов. Кошмар, тремор, двадцать пять лет в Черном Вигваме наяву.
Стадия восьмая, самая разрушительная
Ян Шванкмайер
Похмелье в стиле Яна Шванкмайера — финальная точка. Обычно оно сопровождается капельницами, атомными галлюцинациями и дальнейшим помутнением сознания. Допиться до такого сложно, но вполне реально — нужно лишь смешать пару пузырьков настойки боярышника с пятилитрушкой крепкого пива (но это не точно).
Поскольку мозг в этом бодуне, похожем на ад, коротит как зайца, упавшего на электроизгородь, рассказать о нем довольно трудно. Однозначно о шванкмайерском похмелье известно одно — это по-настоящему страшно.
Для тех, кого не проняло, советуем прочитать про самые отвратительные способы борьбы с похмельем в истории:
Как избавиться от похмелья: инструкция, лайфхаки и научные данные
Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.
В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.
Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.
Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.
Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.
Что такое похмелье
Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].
Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.
Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].
Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].
Как избавиться от похмелья: инструкция
Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.
1. Крепкий сон
Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.
2. Полезный завтрак
Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.
3. Чистая вода
Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
4. Экстракты растений
Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].
5. Сорбенты
Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.
6. Обезболивающие и другие медикаменты
Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.
7. Свежий воздух
Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
8. Антиоксиданты
Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.
9. Помощь врача
Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.
Что нельзя делать при похмелье
Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.
В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.
Комментарий врача
Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.
Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.
Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.
В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.
Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.
Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.
Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.
Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).
Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.
Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.
Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.
Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.
Как не допустить похмелья
Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил: