как спасти семью на грани развода если муж пьет
Муж пьет. Сохранить семью или развестись?
Достаточно много семей сейчас, сталкиваются с проблемой пьянства. Конечно, развод – это лучший способ избавиться от пьянства, вечных скандалов, побоев и так далее. Но не все готовы бросить семью. Кто-то не может развестись из-за принципов, навязанных еще с детства, кому-то негде будет жить после развода, а кто-то боится проблем с деньгами. Что делать в таких случаях?
Ответ один: бороться. Что нужно для того, чтобы действительно бороться? Как, советуют психологи, чтобы муж бросил прикладываться к бутылке, в первую очередь, нужно изменить себя. Изменять себя, прежде всего стоит в финансовом плане. Вам просто необходимо стать независимой. Постарайтесь, во что бы то ни стало, найти новую, высокооплачиваемую работу, начните заочно учиться в вузе, следите за собой, своей внешностью, заводите новые знакомства.
Нужно помнить, что любой мужчина, даже если он самый заядлый алкоголик, хочет видеть рядом с собой не старую бабушку в грязном халате и старых тапочках, а красивую, вечно молодую женщину, которой не безразлично, как она выглядит. А особенно, если она делает это именно для него. Именно тогда, когда он будет видеть такую женщину, у него появится стимул к нормальной трезвой жизни. Ну а если он просто не может самостоятельно бросить пить, и категорически отказывается от предлагаемого лечения, то стоит сделать несколько шагов, для его же блага.
Первое, что нужно сделать, это отказать ему в том, что раньше было нормальным. То есть прекратите готовить ему еду, стирать на него одежду и убирать за ним. Пусть он почувствует на себе, все тягости данного труда, который делался раньше для него.
Второе, это прекращение любых разговоров с ним. Разговаривайте только определенными фразами, которые необходимы вам в быту. Пусть почувствует, что значит быть в одиночестве. Попробуйте так же вызвать у него чувство ревности, но тут, главное не переборщить. А то, получится так, что вы ничего страшного-то и не совершали, а он на придумывает с три короба, да еще и история такая складная, интересная получится.
Если алкоголизм мужа сложно побороть
Когда муж злоупотребляет алкоголем, обстановка в семье накаляется. От этого страдает вся семья.
При этом матерям приходится принимать решение о том, как жить дальше: разводиться и брать полную ответственность за дом на себя или пытаться сохранить семью.
Как правильно поступить в подобной ситуации, точно ответить нельзя. Каждый случай индивидуален, и рассматривать его необходимо отдельно. С одной стороны, разрывать семейные узы из-за того, что муж пьет просто необходимо. Особенно важно это тогда, когда выпивший мужчина прибегает к семейному насилию или выносит вещи из дома. С другой стороны, перед тем прибегать к крайним мерам, необходимо рассмотреть возможность помощи пьющему человеку.
Другое дело,если мужчина, находясь в состоянии алкогольного опьянения, не переходит допустимых границ и не создает угрозы для окружающих. В этом случае еще можно попытаться сохранить семью и помочь близкому человеку справиться с его зависимостью. В наше время существует много клиник и методов лечения алкоголизма. Эффективность такого лечения во напрямую зависит от стадии заболевания и желания зависимого человека избавиться от своей проблемы.
Первая стадия алкоголизма
Первая стадия алкоголизма проявляется, когда человек употребляет больше алкоголя, чем следовало бы. Например, муж может сильно напиваться на праздниках, после чего вести себя некорректно, вызывая тем самым чувство стыда и неловкости у родных и друзей. При этом он уверен, что не имеет проблем с алкоголем и полностью контролирует ситуацию. Вылечить такого человека возможно, но это потребует терпения от его близких.
Говорить с мужем о его проблеме нужно осторожно, ведь он будет отрицать зависимость и может серьезно обидеться. Лучше всего проявить заботу и намекнуть, что Вы беспокоитесь о нем, о его здоровье и самочувствии. Путем мирного разговора и тонкого внушения можно придти к тому, что Ваш муж уменьшит объемы употребляемого алкоголя или совсем бросит пить.
Следующая стадия алкоголизма
Следующая стадия алкоголизма наступает, когда человек не контролирует себя. Он может употреблять алкоголь без повода и причин. Иногда пьющий муж может уходить в затяжные запойные периоды, после чего высказывает сожаление о содеянном и желает якобы избавиться от зависимости. Через время он снова начинает пить с еще большей интенсивностью, у него появляются проблемы в общении с окружающими и на работе.
В этой ситуации алкоголизм следует рассматривать как болезнь, и сразу обращаться за помощью к специалистам. Если Вы желаете попытаться сохранить семью, то дождитесь просвета и поговорите с супругом. Объясните ему, что его поведение выходит за рамки дозволенного, и будущего при таком поведении у него нет. Если он согласится бороться с проблемой, отправляйте его на лечение. Если же муж не признает себя алкоголиком, то лишнее давление только усугубит положение.
Алкоголизм – проблема довольно щепетильная и коварная.
Полностью избавиться от алкоголизма супруга бывает достаточно сложно. Когда человек осознает, что катится по наклонной и искренне хочет все изменить, помочь ему в этом можно. Если же достучаться до него не получается, лучше оградить себя и детей от такого общества.
Бывают ситуации, когда человек неоднократно проходил лечение, но и это ничего не изменило. При этом ему не помогают ни традиционные методы борьбы с алкоголизмом, ни психотерапия, ни другие известные методики.
Если Вы еще не решились развестись, но вынуждены проживать под одной крышей с алкоголиком, примите во внимание несколько моментов:
1. Не стоит избегать проблемы и делать вид, что все нормально. Зависимость у Вашего мужа существует, и с ней необходимо бороться.
2. Оправдания и извинения, к которым может прибегать Ваш муж-алкоголик в минуты просветления, ни в коей мере не снижают степень его вины. Помните, алкоголизм – это заболевание, со временем запои только учащаются, а проблемы, связанные с этим увеличиваются.
3. Избегайте совместного употребления алкоголя с пьющим мужем. Человек, который имеет зависимость, должен быть максимально огражден от нетрезвых компаний. В некоторых случаях Вам даже придется отказаться от распития алкогольных напитков даже во время праздничных мероприятий.
4. Каждый должен отвечать за содеянное, и Ваш муж не исключение. Не пытайтесь оправдывать и защищать его. Вы можете попытаться помочь ему, но брать ответственность на себя за последствия, которые влечет выпивка, категорически не стоит.
5. Женам, у которых мужья злоупотребляют алкоголем, приходится заниматься домом и детьми самостоятельно. Взваливать при этом на себя заботу о муже-алкоголике категорически не стоит. Лучше сразу подать на развод и попытаться построить новые отношения с более адекватным и ответственным человеком.
6.Прекратите заниматься с ним сексом. Просто муж-алкоголик этого не достоин. Думаю, вам и самой не захочется интимной близости с дурно пахнущим, пьяным человеком. Так же стоит попробовать, выгнать его из дома или уйти самой. Хотя если вы уйдете сами, то он будет, скорее всего, только лишь рад этому, так как никто больше не будет мешать ему.
7. Помните, что побег от проблемы – не самое лучшее решение. Старайтесь контролировать себя во сне, еде, курении и алкоголе. Не позволяйте возникшим трудностям сломить Вашу волю.
Как психологи семейного центра помогают сохранить семьи на грани развода
В отношениях между супругами в течение жизни возникают разные ситуации. По прошествии так называемого конфетно-букетного периода влюбленности не редкость ссоры и недопонимание. Бывает, что отношения остыли или наоборот, накалились до предела и все чаще случаются скандалы. Как найти баланс и сохранить семью, рассказал психолог семейного центра «Восточное Дегунино» Сергей Соколов.
Недоверие и отсутствие диалога все рушат
В семейный центр «Восточное Дегунино» обратился 40-летний Алексей, отец многодетной семьи. С женой Валентиной они много лет прожили в счастливом браке, но с недавних пор мужчина начал подозревать супругу в измене и отношения стали напряженными. «Моя работа связана с частыми отъездами и командировками. В последнее время, возвращаясь домой, стал замечать изменения во внешности жены: раньше она спокойнее относилась к своему внешнему виду, теперь же сделала пластику скул, стала смелее использовать макияж. Более того, никогда не работая, она вдруг устроилась администратором в мебельный салон. Валя стала чаще отсутствовать дома. Я переживаю и предполагаю угрозу развода, хотя разговор с женой об этом пока не заходил» — поделился с психологом Алексей.
Семейные взаимоотношения в своем развитии проходят несколько этапов: от влюбленности до взаимоуважения и настоящей любви. Но этого этапа могут достичь только те супруги, которые вместе преодолеют ссоры и кризисы, неизбежно случающиеся в любой семье.
Кризис может выражаться во взаимном раздражении. Если супруги терпеливо и с упорством будут работать над сохранением отношений, наградой им будет преодоление кризиса. Конечно, за один день или даже неделю вряд ли что-то изменится радикально. Для этого необходимо время.
Отсутствие доверия друг к другу также может быть причиной кризиса. Супруги начинают вести себя скрытно, что вызывает ответную агрессию и еще больше усиливает скрытность. Так образуется замкнутый круг, разорвать который можно только при обоюдном желании партнеров спокойно и открыто поговорить друг с другом.
Мелочность и скупость со стороны мужа, который больше зарабатывает и обеспечивает семью, также часто становится причиной ссор и развития кризисной ситуации. В результате жена, считающая себя обделенной, все больше отдаляется от него. Чтобы выйти из ситуации, супругам необходимо спокойно поговорить и выяснить отношения.
Помочь укрепить отношения
Придя на индивидуальную консультацию, Валентина рассказала психологу, что очень устала от семейного быта. Пользуясь тем, что дети повзрослели настолько, чтобы предоставить им самостоятельность в некоторых вопросах и делах, она решила заняться собой. Она устроилась на работу администратором, стала больше внимания уделять своей внешности. Об измене мужу у нее и мыслей не было.
В дальнейшем вместе с психологом Алексей и Валентина обсудили тему семейных ценностей, значимости отношений, внимания и сопереживания партнеру. Поговорили о причинах угасания влечения, мужской и женской роли в семье. Вместе наметили перспективы дальнейшего позитивного диалога, обсудили темы принятия поведения друг друга в сложившейся ситуации.
Консультации психолога помогли Алексею и Валентине разобраться в своих чувствах и потребностях, обращенных друг к другу, осознать свои скрытые мотивы, поддерживающие сложившиеся отношения. Они помирились.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Как спасти семью от развода: мнение московского психолога
Подать заявление на развод значительно проще, чем признать допущенные ошибки. Но дадите ли вы гарантию самому себе, что не повторите подобный сценарий уже с другим человеком? Думали ли вы о том, что это всего лишь кризис, пережив который, ваша семья станет гораздо крепче? Признаться самому себе в том, что мысли о разводе ошибочны, — первый шаг к тому, чтобы спасти семью. Как это сделать, рассказывает психолог семейного центра «Гармония» Виктория Малинина.
Дальше так продолжаться не может
Анастасия Б. обратилась за психологической помощью в семейный центр «Гармония», так как приняла решение подавать на развод. «Отношения с мужем особенно разладились после смерти моей матери. Я тяжело переживала, отдалилась от Димы, он начал выпивать. В конечном счете, наши скандалы дошли до рукоприкладства с его стороны на глазах ребенка. Я люблю его, нас многое связывает, но так дальше продолжаться не может», — поделилась Анастасия.
В отношениях с другим человеком трудно взять на себя личную ответственность за допущенные ошибки и неоправданные ожидания, оценить свою ценность как партнера. Однако это именно то, с чего стоит начать:
Счастливы вместе
Спустя полгода регулярных психологических консультаций на приеме психолога сидела абсолютно счастливая пара. «Моя жена очень изменилась, мы будто снова проживаем период наших отношений перед свадьбой. Настя заметно посвежела, заботится обо мне, хвалит и благодарит даже за мелочи. Самое интересное, что мы снова стали говорить ночи напролет. Я чувствую себя понятым и нужным!» — поделился Дмитрий.
Работа над собой и отношениями требует сил и готовности, но всегда приведет вас к нужному результату. Преодоление даже самых трудных, на первый взгляд, ситуаций возможно, если не усложнять. Специалисты столичных семейных центров всегда готовы оказать компетентную психологическую помощь.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Если муж алкоголик – разводиться или пытаться сохранить семью?
Если муж алкоголик – неизбежен развод или есть шансы сохранить семью? К сожалению, многие женщины сталкиваются с такой дилеммой. Что же делать в данной ситуации?
Развод с алкоголиком для многих женщин становится единственным шансом на обретение счастливой и спокойной жизни.
Лечение алкогольной зависимости или развод с мужем?
Чтобы решить какой из двух вариантов лучше, нужно определиться со своими целями:
• Если женщина несмотря ни на что продолжает любить своего супруга, то можно постараться избавить его от губительного пристрастия. Существует много способов исцеления от алкоголизма: от медикаментозной терапии до нетрадиционной медицины. Однако нужно учитывать, что алкоголик сможет вылечиться, только если он сам этого захочет и обретет нужную мотивацию. Лечение от алкоголизма является длительным и трудным процессом, который потребует немало сил и нервов. Поэтому перед началом лечения алкоголика от его зависимости, нужно запастись недюжинным терпением.
• Когда совместная жизнь с мужчиной, страдающим алкоголизмом, превратилась в кошмар, и вы понимаете, что помочь ему невозможно, то стоит решиться на развод. Причем, если вы пришли к такому решению, не следует тянуть с его осуществлением, и ждать, что все измениться и муж после многочисленных запоев вернется к прежней жизни.
Когда муж много пьёт — это проблема не только для жены, но и для всей семьи в целом. Правда, один на один с такой трудностью остается именно супруга алкоголика. Кроме того, все тяготы жизни с пьющим мужем сказываются и на его детях. Страдает вся семья. Как же выбрать единственно верное решение в этой ситуации? Бросить все, и начать жизнь с чистого листа? А может лучше сохранить семью и оставить папу детям? Как быть?
Вопросов, которые возникают в этой ситуации, может быть множество, но нужно помнить, что решить эту дилемму можете только вы. Можно простить и ждать, можно уйти и забыть. Самое трудное решение — остаться и попытаться изменить ситуацию.
Как все происходит
Главное — найти причину и почувствовать реальность перемен в жизни. Сюжет один и тот же, а вот какова же причина такого поведения?
Постарайтесь вспомнить, был ли таким ваш муж в начале совместной жизни? Что его могло так поменять? Ведь иногда жена сама не замечает, как способствует развитию пристрастия к рюмке у супруга. Как? Постоянно упрекая любимого человека в безответственности, не серьезности, а может и в других «грехах», вы развиваете в нем чувство вины (комплексы, проще говоря).
От постоянного «пиления» и упреков, мужчина склонен искать успокоения в выпивке, после частого употребления которой, начинается затяжной запой. К тому же, стоит обратить внимание на некоторые особенности: возможно, ваш муж чувствует себя более уверенным, веселым и спокойным после употребления алкоголя. Если так — тут проблема больше в психологической напряженности, нежели в пристрастии к водке, как таковом.
Причина ясна — что дальше?
Если причины пьянок ясны, и вам понятна ваша роль в ситуации, то нужно постараться не начать обвинять себя в случившемся. Ответственность за происходящее — не значит провинность. Необходимо выяснить, каких именно эмоций пытается получить ваш муж из рюмки алкоголя. Если все ясно, попробуйте дать этот эмоциональный всплеск без алкоголя. Попробуйте заместить ему этот компонент, создающий иллюзию счастья. Если нужно, то можно обратиться к помощи специалиста.
Помимо прочего, помните, что женщина, любящая себя и свою жизнь не допустит такого несчастья в своей судьбе. Попытайтесь проанализировать, возможно, у вас снизилась самооценка, любовь к себе, здоровый эгоизм за последнее время? Это тоже может стать причиной систематических загулов вашего супруга. Необходимо всегда помнить: алкоголизм — это следствие душевной слабости.
Когда борьба за счастье становится бессмысленной
Вы перепробовали все методы и средства, относились к супругу с пониманием, терпением и любовью, пытались наладить с мужем отношения, а он все равно пьет — самое время подумать о себе. Когда все меры напрасны, все попытки впустую, а на чаше весов стоит спокойствие детей или муж-алкоголик, то тут уж выбирать не приходится: придется учиться жить заново без пьющего супруга. Что бы изменить ситуацию, придется отбросить всякую жалость.
Чтобы пережить развод с алкоголиком займите свободное время чем-нибудь, чтобы не возвращаться к плохим мыслям. Если у вас дети — посвятите все свое время заботе о них, ведь им сейчас очень тяжело. Можно занять себя увлекательным хобби, главное, чтобы на пользу.
Постарайтесь понять, что алкоголик — это большая беда в семье, но и не ваша вина. Не обвиняйте себя, если не смогли все преодолеть и сохранить семью. В конце концов, ответственность за брак лежит на двоих, значит и проблемы нужно решать сообща. А уж если ваш муж на это не способен и постоянно приходит с запахом перегара домой, то это повод подумать о разводе.
Чем больше страх овладевает вами, тем меньше возможностей перед вами открываются. Разве с этим можно поспорить? Конечно, нет.
Женщина остается, вместо того, чтобы уйти
Разрыв семейных отношений, который маячит на пороге и неприятные выяснения отношений с мужем, сковывают эмоциональное ощущение женщины и ей тяжело решиться на крайние меры. Не имеет значения, кто стал инициатором расторжения брака, сколько лет супруги прожили вместе, и было ли это время годами любви. Разрыв, как острие ножа вонзается в сердце и душит вас.
Несмотря, на угрозы для жизни, женщина остается в браке с мужем, надеясь на волшебство. Разве можно сохранять такие отношения? Если нет выхода, лучше разорвать супружеские отношения с алкоголиком.
Уходите, если любовь угасла
Часто, женщина решает остаться с мужем из чувства благодарности к нему. Страх остаться одной сковывает ее решимость. Женщина боится решиться на развод и тем самым причинить супругу боль и нанести ему душевную травму. От этого хуже не только ей, но и мужчине.
Благодарность превращается в святую обязанность. Да, когда-то этот человек сделал для вас многое, и вы это помните. Но нельзя тащить на себе эту благодарность всю жизнь, иначе, она перерастет в глубокую ненависть.
Страх одиночества — излюбленная тема. Но еще страшнее оставаться жить вдвоем и быть одинокими.
Женщина боится нанести мужчине душевную травму своим уходом. Этим она его делает не способным принимать трудности и решать жизненные вопросы. Разве муж заслужил иллюзию любви от вас? В конце концов, женщину станет раздражать его святое поведение. То ли дело, с алкоголиком. Там ничего и никого не жалко.
В конце концов, вы все равно расстанетесь с мужем, но вы украдете у себя несколько лет жизни и новую любовь. Так стоит ли сохранять такую семью?
Уходите, если мужчина зависим от алкоголя.
Женщине тяжело решиться на разрыв отношений с мужчиной, так как она не представляет себе, что ей делать после того, как все закончится. В этой ситуации на помощь может прийти психология. Можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу, который поможет разобраться в себе, обрести цель в жизни и понять, как начать строить новую жизнь после развода.
Психология позволит увидеть плюсы в разрыве отношений с пьющим мужем и даст возможность пережить это и осознать, что после расторжения брака жизнь не заканчивается, а просто начинается с чистого листа.
Эта молодая семья не развелась и научилась считать деньги
Мы поженились три с половиной года назад.
Сначала была любовь, потом — ад и ссоры. Мы много раз говорили о разводе, несколько раз я выкидывала вещи мужа из шкафа.
Потом мы пошли к психологу. Несколько месяцев спустя у нас была уже целая куча приемов, чтобы не бесить друг друга так сильно, чтобы хотеть развестись. Мы все равно иногда ругаемся, но о разводе уже не говорим.
Опытным семьям
Возможно, наши приемы сейчас выглядят наивными — через 10 лет проверим. Но сейчас они помогают нам не пополнять статистику ранних разводов. Мы надеемся, что другим молодым семьям они тоже будут полезны. Не стесняйтесь высказывать все накипевшее в комментариях.
Договор
Огромный источник конфликтов в семье — несогласованные ожидания. Мы по-разному планируем дела и тратим деньги, у нас разные привычки, мы по-разному проявляем себя. Например, я рано ложусь спать, а Денис засиживается за компьютером. Я рано встаю и сразу завтракаю, а Денис встает в 11, а завтракает ближе к часу дня. Я стараюсь покупать еду на неделю, а Денис — на один день.
Все это мелочи, но, когда такого много, страдает чувство справедливости: кажется, что ты надрываешься, а другому человеку плевать. Обиды копятся у обоих, поэтому доказать свою правоту невозможно и каждый серьезный разговор заканчивается слезами и битьем посуды.
Поэтому первое, что нам посоветовал психолог, — составить договор с правами, обязанностями и штрафами. Договор зафиксирует, как каждый из нас видит совместную жизнь и чего ждет от другого. Это не брачный договор в юридическом смысле, а именно договор в семейной жизни. Если в брачном договоре нельзя заставить выносить мусор или ездить в гости к маме, то в нашем личном договоре можно все что угодно.
Психолог объяснил, что наша проблема не в том, что мы делаем, а в том, чего ждем друг от друга. Чтобы ссор было меньше, ожидания надо проговорить и согласовать. Странно ждать, что один просто будет жить, как хочет другой. Часто мы даже не знаем, чего от нас ожидают.
Психолог предложил все записать на бумаге: я запишу ожидания от Дениса, а он — от меня. В итоге получится договор. Скорее всего, после этого нам придется отдельно проговаривать каждый пункт, но мы уже будем знать, что один ждет от другого, и над ожиданиями можно будет работать.
Мы захотели прописать степень важности каждого пункта договора. Вот что получилось на первом этапе.
Нарушения мы поделили на мелкие, средние, крупные и смертельные. Например, я жду от Дениса, что техника в доме будет работать. Если месяц закончился, а он ее не починил и не вызвал мастера, это мелкое или среднее нарушение — по ситуации.
Отдельная история — смертельные нарушения. Это то, чего другой не потерпит ни при каких обстоятельствах. В договоре написано, что в случае смертельного нарушения автоматически наступает развод, а пострадавшая сторона получает 90% имущества — но юридической силы этот пункт не имеет. Забрать 90% имущества через суд на основании этого документа не получится.
Когда мы все записали, поругались, помирились и согласились с тем, что написал другой, это сразу снизило давление. Если один сделал все по договору, у другого нет причин обижаться и ворчать. Либо это какие-то новые ожидания, которые не указаны в договоре. Новые ожидания нужно сначала обсудить и зафиксировать, а потом уже обижаться.
Наш договор постоянно проходит проверку практикой. Например, в первой версии мы договорились так много обсуждать бытовые дела, что говорить о них пришлось каждый день. Конечно, это не сработало: иногда не успевали, иногда не хотелось. Поэтому мы передоговорились — и договаривались, пока не нашли рабочий вариант.
Такие договоры психолог советует составлять еще до свадьбы — это повод поговорить о вещах, о которых обычно нет повода говорить. Люди рассказывают, чего не потерпят в браке, как хотят распределить бытовые дела, без чего их жизнь станет невыносимой. Договор — это способ узнать, в чем будущие супруги согласны друг с другом, а с чем будут проблемы. Возможно, после такого договора двое влюбленных даже не захотят жениться — ну и хорошо.
Бытовые дела
Договор — это основной документ, который регулирует наши отношения. Мы утрясли его за полгода и теперь почти не меняем. Он помог нам зафиксировать общие правила, а вот для планирования ежедневных дел его оказалось мало.
Речь о мелких бытовых делах: покупка еды и готовка, уборка, мытье посуды, уход за котом. Они вроде бы небольшие, но если ими заниматься, только когда возникает необходимость, то они занимают все свободное время. Мне это не нравится, поэтому я люблю все планировать, а продукты закупаю сразу на неделю. Денис, наоборот, ничего не планирует, поэтому если продукты покупает он, то на утро может оказаться, что есть нечего. Бесит страшно.
Поэтому у нас появился еще один документ — список дел. В него мы записываем все ежедневные дела и назначаем ответственного за каждое. Ответственный устанавливает срок и следит за тем, чтобы к сроку дело было сделано. Это не значит, что теперь делом занимается только он. Это значит, что другой теперь может не думать об этом деле — если что-то пойдет не так, ответственный попросит помочь или подстраховать. Если к сроку дело не сделано, ответственный платит штраф.
Первые три месяца мы обсуждали список дел каждые выходные. Мы проходились по всем задачам, проверяли сроки, добавляли новые. Договоренности я фиксировала в текстовом файле и отправляла Денису в Телеграм.
Сейчас мы уже более или менее поделили ежедневные дела между собой, поэтому перестали так дотошно следить за списком. Иногда по утрам мы обсуждаем общие задачи, согласовываем сроки или меняемся делами. Каждый записывает самое важное в свой календарь, и этого хватает.
Финансы
Когда я жила одна, планировать расходы было проще: я знала, куда уходят деньги, сколько можно отложить, а сколько — потратить на приятные хотелки. У нас в семье все сложнее. Нужно учесть расходы двоих человек и кота и вовремя заметить, где тратится лишнее.
Первые два года совместной жизни мы тратили деньги так, будто жили не вдвоем, а поодиночке. Друг с другом мы ничего не согласовывали. Это был хаос: например, мы не понимали, сколько денег можем отложить на отпуск, а сколько — потратить на подарки себе и друг другу.
Потом я начала вести семейный бюджет в приложении «Тяжеловато». В конце месяца я подводила итог и откладывала деньги. Денис мне не помогал, поэтому я на него обижалась, но молчала — и это было ошибкой. На встрече с психологом выяснилось, что он не против, просто никогда об этом не задумывался: в его семье не было принято вести бюджет.
Психолог посоветовал нам распределить ответственность, чтобы мы оба участвовали в планировании расходов. Мы сели и все посчитали: сколько зарабатываем и тратим, где тратим слишком много, сколько хотим откладывать. Теперь мы занимаемся этим в начале каждого месяца.
Как следить за бюджетом
До того как мы начали вести учет, нам было стыдно покупать что-то не очень нужное. Мы редко баловали подарками себя или друг друга. Когда мы все записали, то увидели, что каждый может спокойно тратить на это 10% зарплаты — семейный бюджет не пострадает.
У нас даже появились списки желаний — это то, что каждый из нас хочет получить в подарок. Если я хочу что-то подарить Денису, мне не нужно ломать голову — я просто смотрю в его список и выбираю что-то не дороже суммы, которая осталась от моих 10%.
Открытые вопросы
Иногда я не понимала, что и почему делает Денис. Я делала неправильные выводы и обижалась, хотя он и не думал меня обижать. Бывало, так же обижался и Денис.
К примеру, мы с Денисом в выходные часто ходим к друзьям. Это такие посиделки, когда никто не договаривается о времени и каждый приходит когда может. Я всегда собиралась в гости не спеша, а Дениса это почему-то раздражало. Разговор выходил примерно такой:
— Чего ты недовольный?
— А тебе обязательно мыть пол вечером, когда мы собираемся к друзьям?
— Да, потому что потом я его не помою.
— Ну, тогда я пошел, а ты как хочешь!
Причина обиды не в том, что я долго мою пол, и не в том, что мы опоздаем к друзьям. Просто Денис не понимал, почему я мою пол перед выходом, а я не понимала, почему его это раздражает. Чтобы не было обид, достаточно задать несколько вопросов и поделиться своим отношением к проблеме. Например, так:
— Я волнуюсь, что мы ссоримся каждый раз, когда идем к друзьям. Я не понимаю, что делаю не так. Что тебя расстраивает?
— Мне хочется прийти к друзьям вовремя.
— Но они не просили прийти к какому-то часу. Почему для тебя это важно?
— Сам не знаю, но я начинаю спешить. А я нервничаю, когда спешу.
— Давай тогда попробуем сделать так: ты будешь предупреждать, во сколько хочешь прийти, а я постараюсь так организовать дела, чтобы мы не задерживались.
Чтобы узнать больше, мы стараемся задавать открытые вопросы — это вопросы, которые обычно начинаются со слов «что», «как», «где», «почему». На открытый вопрос не ответишь «да» или «нет», поэтому он не ограничивает в ответе. Создается впечатление, что ты хочешь получить откровенный ответ и тебе интересно мнение собеседника. Закрытый вопрос, наоборот, подсказывает определенный ответ, поэтому легко может стать причиной ссоры.