как упасть в обморок на тренировке

Что такое паническая атака? И как с ней бороться?

В этой статье я бы хотел поделиться с вами мнением о тревоге и о приступах панического страха, которые в наше время стали довольно распространенной проблемой.

Тревога родом из древности, которая любезно передана нам по наследству от наших далеких предков. Раньше, десятки тысяч лет назад, человек существовал в полном опасных животных и непонятных явлений мире, и тревога была действительно необходимым инструментом — от нее зависела жизнь. Ведь что такое тревога? Это не что иное, как механизм, позволяющий быть собранным в момент опасности.

Но почему в современном и, казалось бы, безопасном мире тревожность растет в геометрической прогрессии?

Дело в том, что тревожное состояние возникает из-за ложных выводов человека о себе, об окружающих его людях и мире. Но из-за того, что разум охвачен страхом, сделать осознанную переоценку своего мышления чрезвычайно трудно — вся энергия уходит на борьбу или подавление тревоги.

Приведу примеры самых распространенных страхов современного человека.

На основе этого ощущения начинается паника, дереализация. Кажется, что всё вокруг изменилось, стало нереальным. И человек, опираясь на эти признаки, начинает ставить себе диагнозы один страшней другого. Он уверен, что потерял контроль над собой и ситуацией, а значит все это безумие.

Страх упасть в обморок.

Еще один распространенный страх — страх смерти.

Причем человек боится не просто умереть, он верит, что умрет «здесь и сейчас». И это при отсутствии смертельных заболеваний или реальной опасности для жизни. Для таких людей в принципе любое заболевание может стать смертельным, причем не в реальности, а в их мыслях, воображении.

Можно перечислить еще много примеров, но, я думаю, этих уже достаточно для того, чтобы понять: всех их объединяют ложные выводы человека. И в отличие от наших далеких предков, которых действительно постоянно окружала опасность, сейчас люди часто видят смертельную угрозу там, где ее вовсе нет.

Важно отметить, что паническую атаку может спровоцировать реальный недостаток кислорода в мозге. Такое бывает, если у человека есть проблемы с шейным отделом позвоночника. Это могут быть последствия травм, остеохондроз, личные особенности сосудистой системы. При таких обстоятельствах приступы паники случаются чаще.

К сожалению, мало кто сразу обращается к специалистам в таких случаях. В моей практике были пациенты, которые не могли справиться со своей тревожностью и атаками. Они не видели смысла обращаться за помощью, так как уже вынесли себе приговор, и поэтому начинали «лечиться» самостоятельно. Как правило, под лечением подразумевались наркотики. Итог: паника ненадолго отпускала, но возвращалась снова и снова. И теперь к тревожности добавилась зависимость от «лекарств».

Что же делать, если вы или ваши близкие столкнулись с подобной проблемой?

Есть только единственно верный выход — это обратиться за помощью к специалистам. Надеюсь, из статьи стало понятно, что выбраться самостоятельно из ловушки ложных выводов практически невозможно. Но это вовсе не означает, что тревожные состояния трудно поддаются лечению. Как раз таки с точностью наоборот. В нашей клинике мы часто встречаемся с такими проблемами, и у нас есть большой опыт с проработкой тревожных состояний.

Не бойтесь обращаться к врачам, ведь жизнь у нас одна, и к ней нельзя относиться пренебрежительно!

Источник

Обморок

Симптомы обморока

Во время обморока человек быстро теряет сознание, почувствовав перед этим накатившую дурноту, резкую слабость и потемнение в глазах. Резкое снижение тонуса в мышечной системе приводит к падению человека. Основными симптомами приближающегося обморока являются: учащенное сердцебиение, тошнота, повышенное потоотделение, бледность кожи, головокружение и расплывчатое, нечеткое зрение. Как правило, после потери сознания человек обычно чувствует себя разбитым и сонливым.

Формы

Существует несколько форм обморочных состояний, напрямую зависящие от причин, которые их вызывают. Современная медицина подразделяет обмороки на следующие формы и виды.

Причины

Диагностика

Диагностика заболевания начинается со сбора анамнеза, изучения истории болезни, анализа жалоб и симптомов. Врач выясняет, как давно у пациента начались приступы, часто ли возникают обморочные состояния, что служит поводом для потери сознания, какие лекарственные препараты принимает человек. Далее проводится неврологический осмотр, хотя в перерыве между обморочными приступами никаких характерных симптомов можно и не обнаружить. Если говорить о приближении обморочного состояния, то у человека наблюдается спутанное сознание, несвязность речи, повышенное потоотделение, побледнение кожных покровов и учащенное сердцебиение. Для более точной диагностики причин потери сознания пациенту назначаются общий и биохимический анализы крови, электрокардиография сердца и допплерография кровеносных сосудов.

Лечение обморока

Выяснив причины возникновения обмороков у пациента, врач назначает специальный курс лечения. Он состоит из приема лекарственных препаратов, нормализующих мозговую и сердечную деятельность человека, укрепляющих тонус сосудов. Для нормальной адаптации к условиям внешней среды выписываются адаптогены и витамины. Также врач для успешного лечения обмороков дает рекомендации по исключению неблагоприятных факторов, могущих стать их причиной, а именно: избегать перегревания на солнце, повышенного атмосферного давления, чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, соблюдать диету, отказаться от приема некоторых лекарственных препаратов, а также алкоголя и курения.

Следует помнить, что обморок не бывает без причины, потеря сознания, пусть даже кратковременная, говорит о том, что в организме произошел какой-то сбой. И чтобы выяснить какой именно необходимо обязательно обратиться к врачу.

Источник

Причины предобморочного состояния (почему возникает)

Давайте сначала разберемся каковы причины предобморочных состояний. Как было сказано выше, возникает предобморочное состояние из-за того, что головной мозг перестает получать необходимое количество крови. Но есть масса других факторов, которые могут привести к этому состоянию. Лидирующие позиции среди них у интоксикации организма, которую вызывают онкологические и инфекционные заболевания.

К ним можно отнести следующие патологии и заболевания:

Развитию предобморочного состояния способствует обезвоживание организма, ему часто подвергаются беременные женщины. В этих случаях приступ возникает вследствие недостаточного объема крови, необходимого для нормальной работы организма.

Есть и другие причины предобморочного состояния. К ним относятся: интоксикация алкоголем, табачная зависимость, застойные процессы в желчном пузыре и пр. Уровень глюкозы в крови тоже является одной из причин предобморочного состояния. Так как его повышение или понижение могут вызвать у человека гипогликемический обморок. В этом случае необходимо полное обследование работы поджелудочной железы, и консультация врача по поводу необходимой диетической терапии и уровня физических нагрузок. Если эти меры принять вовремя, то можно предотвратить развитие такого серьезного заболевания, как сахарный диабет.

Признаки и симптомы предобморочного состояния: головокружение, тошнота

Самым характерным симптомом для предобморочного состояния является головокружение, которое может сопровождаться тошнотой. Это говорит о нарушениях в работе вегетативной системы человека.

Есть определенная группа риска людей, для которых предобморочное состояние может быть постоянным. Это люди, страдающие гипотонией(пониженное кровяное давление), хронической анемией(пониженный уровень гемоглобина в крови, менее 100 ед.), брадикардией(низкая частота ударов сердца, меньше 40 ударов).

Что делать при предобморочном состоянии: первая помощь

Все приемы первой медицинской помощи во время предобморочного состояние направлены на то, чтобы предотвратить наступление полноценного обморока. Давайте разберем все необходимые действия подробно.

Источник

Обморок: риски и профилактика

Обморок – это внезапная непродолжительная потеря сознания, которая наступает из-за нарушений поступления крови, а, следовательно, и кислорода, в головной мозг. Нехватка кислорода приводит к обмороку, который длится от нескольких секунд до нескольких минут, после чего человек обычно приходит в себя. Существует большое количество патологических состояний, сопровождающихся возникновением обморока. О том, какие факторы могут вызвать обморок, и как его предотвратить рассказал главный внештатный невролог Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова Андрей Сидоров.

Чаще всего обмороки возникают у людей имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, находящиеся в душных помещениях в положении стоя, у пациентов с сердечно-сосудистыми, воспалительными и иными заболеваниями.

Лекарственные препараты также могут вызвать нежелательные реакции, в частности обмороки. Частота возникновения нежелательных реакций, в первую очередь, зависит от индивидуальных особенностей человека, тяжести основного и сопутствующих заболеваний, дозы, длительности приема, путей введения препарата и, конечно, от срока годности лекарственного препарата.

Пока не выяснена причина обморока, прогноз может быть самым различным (даже неблагоприятным). Насколько высок риск – определит всестороннее обследование, которое можно получить при обращении в медицинскую организацию по месту фактического пребывания.

Спровоцировать обморок могут различные причины:

· Стресс (сильная боль, внезапное эмоциональное потрясение).

· Факторы, провоцирующие стресс (жара, недостаток воздуха в помещении, длительное стояние без движения, голод, усталость, обезвоживание организма).

· Некоторые заболевания (болезни сердечно-сосудистой системы, гипогликемия, остеохондроз шейного отдела позвоночника, диабет, тяжелые формы анемии и другие).

Как правило, можно почувствовать приближение обморока. Резкое появление головокружения, слабости, онемения конечностей, тошноты, мелькания «мушек», темноты перед глазами, заложенности ушей, холодного пота свидетельствуют о возможности скорого наступления обморока.

От начала подобных симптомов до обморока проходит 30-60 секунд. За это время необходимо как можно быстрее принять горизонтальное положение, либо сесть и опустить голову ниже колен. Для обеспечения притока свежего воздуха следует выйти из толпы, душного помещения или открыть окно. В жаркую погоду лучше зайти в прохладное помещение или расположиться в глубокой тени. Можно выпить воды, обтереть лицо, руки, шею влажной салфеткой. Не следует пренебрегать и помощью окружающих, которые всегда смогут вызвать скорую помощь, принести воды или помочь дойти до ближайшей скамейки.

Основной задачей оказания первой помощи является устранение главной причины обморока – кислородного голодания. Для этого следует восстановить нормальный приток крови к головному мозгу. На достижение этой цели и должны быть направлены все действия.

Если вы стали свидетелем обморока, постарайтесь подхватить человека, когда он теряет сознание, чтобы предотвратить его падение. После этого необходимо уложить его на горизонтальную поверхность и придать «устойчивое боковое положение».

Чтобы обеспечить больного достаточным количеством свежего воздуха и восстановить дыхание, следует открыть окна, расстегнуть на нем одежду. Если перед обмороком человек находился в душном помещении или при жаркой погоде его нужно уложить на воздухе в тени, в холодных условиях – в теплом месте. Вызвать бригаду СМП по номеру 103. После того, как пострадавший пришел в себя, ему необходимо оставаться в горизонтальном положении до приезда бригады СМП.

Людям, страдающим от обмороков или предобморочных состояний, необходимо обратить внимание на имеющиеся у них хронические болезни и следовать советам врача для предупреждения внезапной потери сознания. Тем, кто страдает вегетососудистыми расстройствами, важно помнить, что предотвратить появление симптомов, ведущих к обмороку, возможно при соблюдении здорового образа жизни, налаживании полноценного питания, организации умеренной физической активности на свежем воздухе, исключении эмоциональных стрессов и переутомлений.

Пока не выяснена причина обморока, прогноз может быть самым различным (даже неблагоприятным). Насколько высок риск – определит всестороннее обследование, которое можно получить при обращении в медицинскую организацию по месту фактического пребывания.

Источник

Все способы, как упасть в обморок по-настоящему в школе или дома: специально, безопасно и быстро

Когда смотришь старые фильмы, часто видишь, как барышни с завитками на волосах и в красивых пышных платьях падают в обморок при виде прекрасного принца.

Они умышленно притворялись, что без сознания, чтобы добиться цели, привлечь внимание, или спасти жизнь.

Если наши предки так поступали, почему нельзя воспользоваться этим приёмом сегодня? Это может помочь избежать трудностей, поможет оказаться на руках любимого человека.

Бывают ситуации, когда умение правдоподобно упасть в обморок спасёт жизнь.

Как упасть в обморок специально и безопасно: дома или в школе

Симулировать обморок следует очень аккуратно. Падение грозит тем, что вы ударитесь о твёрдый предмет.

Последствия выходки могут быть самыми неожиданными:

Всё это весьма серьёзно. Сотрясение мозга и травмы головы — опасная вещь для жизни и здоровья. Умение можно отработать. Вы научитесь точно рассчитывать своё падение, избегая травм.

5 правил падения в обморок для симулянтов:

От стоп ноги должны уклониться в сторону. Первыми приземляются колени, потом попа, туловище.

Можно ли упасть в обморок по-настоящему: безопасно и специально

Если актёрские таланты оставляют желать лучшего, воспользуйтесь проверенным способом. Манипуляции с дыханием позволят потерять сознание по-настоящему.

Важно! Каждая потеря сознания дурно влияет на мозг. Если происходит больше двух обмороков в год, последствия будут плачевными.

Важно и время пребывания без сознания. Человек не может на это повлиять, это состояние неуправляемо.

Долгий обморок может обернуться комой. Это вовсе не безопасный эксперимент. Помните это, применяйте в крайних случаях.

4 способа реально лишиться сознания:

Как потерять сознание на несколько минут

Настоящая потеря сознания вызывается при помощи простых манипуляций. Минус — вред и опасность для здоровья.

Не удастся точно скорректировать время падения. Вы можете создать условия для ослабления организма.

Людям с крепким здоровьем придётся применить одну из вышеперечисленных техник дополнительно:

Голодание может ослабить организм, но вместе с полуобморочным состоянием будьте готовы к проблемам с желудком: язва, гастрит, несварение, колит.

Такие эксперименты оставляют последствия.

Тесная одежда — вариант, действующий по принципу манипуляции с дыханием. Нехватка кислорода поспособствует обмороку. Следите, чтобы рядом были люди, которые окажут первую помощь.

Упасть в обморок дома: способы

Используйте вышеперечисленные методы. Умение может однажды спасти жизнь.

Пример: ссора с супругом или ревнивым парнем, когда он готов ударить, не выпускает из комнаты, угрожает. Обморок напугает его, заставит сбавить обороты.

Но терять сознание лучше, используя актёрскую игру. Потренируйтесь дома, на мягкой поверхности.

Реальный обморок не должен повторяться чаще двух раз в год! Запомните это, и прочтите ещё раз возможные последствия.

Потренируйтесь мастерски терять сознание, доведите навыки до совершенства.

Другие возможные последствия обморока:

Используйте безопасные способы потери сознания.

Полезное видео

Источник