как записать тренировку в samsung health

Samsung Health: что за программа, настройка полезные функции

При попытке привести себя в форму, похудеть или просто развить здоровые привычки, приложение для отслеживания здоровья поможет вам снять большую часть стресса. Samsung определенно знал об этом, когда они выпустили Samsung Health. Вы можете узнать его прежнее название S Health как центр здорового образа жизни Samsung.

Samsung Health – какие функции выполняет?

Samsung Health работает как центр здоровья. Тренировки, потребление воды, даже подключение к вашему запущенному приложению, чтобы получить всю необходимую информацию в одном месте. В этом приложении много чего происходит, но цель — дать вам возможность контролировать свое здоровье.

Когда вы выходите гулять с собакой или бегаете, ваш телефон обнаружит движение и отследит его для вас. На главной странице приложения есть различные действия, которые вы хотите отслеживать, включая ежедневные шаги, частоту сердечных сокращений и стресс, но вы можете настроить его по своему вкусу, чтобы даже отслеживать такие вещи, как потребление воды, кофеин, сон и контроль веса. Существуют также специальные трекеры активности для различных упражнений, включая бег, езда на велосипеде и пеший туризм.

Какие телефоны совместимы с Samsung Health?

Вы можете подумать, что Samsung Health будет эксклюзивным для телефонов Samsung, но это не так. Приложение поддерживает все смартфоны Samsung, начиная с Galaxy S3, а также телефоны Android, отличные от Samsung; Android 4.4 KitKat или более поздней версии и минимум 1,5 ГБ памяти требуется для правильной работы приложения. Приложение также доступно на iPhone и требует iOS 9.0 или более поздней версии.

Как настроить и заполнить профиль пользователя Samsung Health

Ваш профиль пользователя в Samsung Health — это то, как вы отслеживаете свои действия в приложении. Вы можете добавить свою фотографию, псевдоним и адрес электронной почты в эстетических целях, но это другая информация, которая действительно поможет вам. Добавьте рост, вес, пол, возраст и уровень своей активности, чтобы действительно сделать Samsung Health своим.

Ваш профиль включает в себя награды за постоянную активность, личные рекорды во время тренировок, еженедельные сводки о вашей активности и историю всех программ, в которых вы решили принять участие. По сути, ваш профиль позволяет вам подробно взглянуть на ваши успехи и вы получаете небольшие награды за шаги к здоровому образу жизни.

Как установить достижимые цели вSamsung Health

После того, как вы решили, какие привычки вы хотите изменить или отследить, следующей вещью на ваш взгляд должно стать определение целей. Есть цели управления весом, фитнес-цели и многое другое.

Ваш профиль должен быть настроен заранее, так как эти цели основаны на изменении текущих привычек.

Установив цель, вы увидите индикатор в верхней части главной страницы приложения Samsung Health, который показывает, насколько вы продвинулись в достижении этой цели. Если вы нажмете на индикатор, выделится разбивка вашей ежедневной активности, сожженных калорий и дополнительной информации, непосредственно связанной с вашей целью. Также есть страница, показывающая долгосрочные тренды для отслеживания вашего прогресса и награды за достижение ваших целей.

Функция: тренировка с друзьямиSamsung Health

Не всем нравится тренироваться в одиночку; Наличие кого-то, с кем можно соревноваться и поболеть за него, может помочь вам сосредоточиться на своих целях в фитнесе. Хотя Samsung Health в первую очередь заботится о вашем прогрессе, вкладка «Вместе» в приложении предназначена для сообщества.

Есть ежемесячные вызовы сообщества, в которых вы можете участвовать, просто проявляя активность, а также возможность находить и добавлять друзей. Есть также проблемы для вас и ваших друзей, чтобы вы могли работать для достижения больших и больших целей.

Подключение и синхронизация данных с другими приложениями

Источник

Как использовать Samsung Health для тренировки на 5 000 или 10 000 пробежек

Samsung Health — это все, что поможет вам выработать лучшие привычки и стать более здоровой версией себя. Хотя есть много людей, которые уже находятся в приличной форме и просто нуждаются в некоторой помощи, чтобы сохранить эти хорошие привычки, это, конечно, не для всех.

Это не значит, что надежды нет, и, если вы планируете заняться бегом, вы можете использовать это приложение, чтобы в считанные недели перевести вас с дивана в беге на 10 тыс. У нас есть детали для вас здесь!

Тренируйся на 5 км с Samsung Health

На панели «Управление элементами» вы увидите все виды деятельности, которые Samsung Health поможет вам отслеживать и работать с ними. В частности, есть один раздел, который может заинтересовать вас, программы. Samsung Health предлагает четыре программы, которые помогут вам подготовиться к бегу на 5 000 и 10 000 км, даже если вы в настоящее время проводите большую часть своего времени на диване.

У них есть программа для новичков в беге на длинные дистанции, а также для тех, кто делал это раньше и хочет убедиться, что они готовы к следующему большому испытанию. Когда вы нажмете на программу, вы сможете увидеть обзор того, что именно вы прыгаете.

В течение первой недели тренировок на Couch до 5K вы даже не будете бегать.

Это включает количество недель, общее количество тренировок, когда программа начнется и закончится, и даже дни недели, которые будут вашими тренировочными днями. Если вы нажмете кнопку «Просмотреть расписание тренировок» в правом нижнем углу экрана телефона, вы даже сможете посмотреть, чем будете заниматься каждый день тренировки.

Это позволяет с легкостью стать более активным. Для тех, кто проверяет программу Couch to 5K, вы увидите, что в течение первой недели тренировок вы даже не будете работать. Вместо этого вы привыкаете к тому, чтобы быть более активным, идя бодрой около мили.

Попытка пробежать милю или три раза в неделю — просто плохая идея.

Эти детские шаги удобны, потому что прыгать прямо в попытку пробежать милю три раза в неделю — просто плохая идея. Запуск 5К или 10К больше зависит от выносливости, чем от скорости, а выносливость требует времени для его построения. Это не произойдет в одночасье, но в то же время вы начнете наращивать мышцы быстрее, чем вы думаете.

После добавления программы в Samsung Health она появится в верхней части главного экрана Samsung Health над вашими целями. Это означает, что это первое, что вы увидите, когда откроете приложение, что поможет вам не забыть, в какие дни вы должны работать.

Как добавить программу в Samsung Health

Нажмите Управление элементами.

Нажмите « Добавить программу» внизу экрана.

Как установить свои тренировочные дни

Нажмите Управление элементами.

Нажмите на три дня недели, на которых вы хотите тренироваться.

Как установить дату начала тренировки

Нажмите на программу, которая вас интересует.

Нажмите выбрать, чтобы установить дату.

Как посмотреть расписание тренировок

Нажмите на свою программу тренировки.

Нажмите View Details в правом нижнем углу экрана.

Вы использовали Samsung Health, чтобы начать обучение?

Samsung Health предоставляет вам специальный график тренировок, чтобы подготовиться к запуску вашего первого 5K. От медленного знакомства с более длительными и интенсивными тренировками, до возможности точно увидеть, во что вы ввязываетесь, прежде чем приступить к подготовке. Вы рассматривали 5K? Собираетесь ли вы использовать Samsung Health, чтобы тренироваться для 5K? Обязательно сообщите нам об этом в комментариях ниже.

Источник

Слежу за весом, активностью. Тренируюсь и соревнуюсь. Ставлю цели и достигаю их! Бесплатное приложение, в котором собрано все.

Наверное, каждый владелец смартфона при покупке устанавливает в него дополнительные приложения. Это могут быть игры, читалки, плееры, бюджеты, обучение и другие полезные программы. Многие же устанавливают приложения, помогающие вести здоровый браз жизни, похудеть или заняться спортом. При этом первый и единственный раз их открывают сразу после установки, а дальше они только засоряют память смартфона.

Вот как выглядит на главном экране и экране блокировки.

Иконка на главном экране, наверху и на экране блокировки отражаются данные шагомера (через них тоже можно зайти в приложение)

Сразу при входе в приложение можно установить основные виды активности и данные, которые хотелось бы отслеживать. У меня это вес, вода, ходьба-бег-велосипед, выпитый кофе.

Там же можно отразить контроль веса и потребляемые калории, напоминания о тренировках.

Обо всём по порядку.

КОНТРОЛЬ ВЕСА.

Здесь автоматически определяется количество необходимых калорий в зависимости от цели по весу. Например, моя цель вес в 65 кг при начальном весе 80.2 кг.

В настройках задаем темп сброса веса: экстремально на 1.5 кг и приложение рассчитывает сколько нужно потреблять калорий, а сколько тратить, затем отражает всё на экране.

ШАГОМЕР.

Ставим цель и бодрым шагом к ней идём.

По умолчанию при запуске цель по шагам была 6000, потом я сама установила 10000, теперь топаю по 15000 шагов (получается не всегда, но я стремлюсь).

Здесь же можно отследить периоды наибольшей активности, пройденное расстояние и количество потраченных калорий за день.

Также можно увидеть динамику активности по шагам в разрезе дней/недель/месяцев.

Удобно, и сразу видно когда лентяйничаешь и лежебочничаешь))).

Здесь автоматически определяется время сна, остается его только подтвердить и оценить. Зачем? Возможно, кто-то следит за этим, но точно не я.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ВСЕГО.

Удобно отслеживать вес, здесь же отображаются и цели по весу, ИМТ

Еда. Это совсем отдельная история. Когда-то пыталась считать калории (получилось не очень), но тем кто это делает постоянно это приложение может облегчить жизнь. В справочнике очень большое количество продуктов от разных производителей и из различных магазинов, можно добавить свои блюда.

А в совокупности активности и потребления пищи и с учетом поставленных целей появляются рекомендации быть более активным (когда слопали больше необходимого) или совет не пренебрегать пищей (если совсем голодом морить организм).

Также в настройках можно выбрать другие виды спорта, там их достаточно.

Другое дело более длительные тренировки.

Для любого отслеживаемого параметра можно задать норму и также следить за динамикой выполнения.

С приложением синхронизируется просто тьма всяких приблуд аксессуаров: умные часы, пульсометры, мониторы кровяного давления, датчики велосипедов, глюкометры и весы. Сама не пробовала добавлять аксессуары, поэтому могу точно утверждать только о наличии этой функции, а вот насколько она жизнеспособна не уверена.

Не выходя их приложения и зная свою цель по активности, весу или чему-то другому, можно выбрать программу тренировок и выполнять её прямо в приложении. Тут множество программ, которые помогают держать себя в форме.

Можно выбирать самостоятельно, а можно последовать рекомендациям.

Выбранные программы отображаются на главном экране приложения и легко запускаются. Можно их отслеживать по календарю.

Я не самый спортивный человек и пробежать сразу почти 3 км. тяжеловато. В программе «понемногу к 5 км» раскладка бег/ходьба для меня не подошла. Есть программы намного удобнее, но в этом приложении их нет.

TOGETHER

Для тех, кто любит соревноваться.

Здесь все зависит от активности по шагам. Есть возможность добавить друзей и соревноваться с ними, определять свое место среди лидеров по числу шагов среди всех пользователей или своей возрастной группы.

Каждый месяц открывается новое состязание: брокколи, лаванда, пляж. авокадо и т.д. Смысла в нем не много, сводится к прохождению 200 тыс. шагов (за которые получаешь звездочки) и попытке опередить соперников. Как это сделать не представляю, потому как 01.07.2019 г. к 8 утра по МСК у какого-то ОЧЕНЬ активного человека было уже больше 150 тыс. Как? Не понимаю, где можно столько нахаживать?

Не смотря на всю бредовость этого соревнования, постоянно нажимаю кнопку участия и даже иногда захожу просмотреть результаты

Samsung Health одна из самых полезных и удобных программ для смартфона для тех, кто следит или пытается за своим здоровьем/весом/и тд. В ней собраны наиболее востребованные функции, которые на 90% я использую почти ежедневно.Программа бесплатная, что действительно очень приятно.

Приложение Samsung Health для Android безумно удобное. Что же в нём такого полезного?

и очень много других полезностей.

Пользуюсь часто, пользуюсь активно, пытаюсь следить за собой

Источник

Как приложение поможет следить за фигурой? План тренировок, советы по питанию. Контроль веса и активности. Отслеживаем сон и участвуем во всемирном состязании.

Данное приложение у меня в телефоне «родное», оно уже было у меня установлено при покупке моего любимого малыша S9+. ( И тут я сделаю маленькое отступление. В этом отзыве я рассказываю о ВТОРОМ ЭКРАНЕ в Samsung S9+).

Что такое Samsung Health?

Samsung Health поможет поддерживать здоровье и физическую форму, фиксируя уровень стресса, сердечный ритм и анализируя физическую активность в течение дня.

Если коротко, то это приложение, которое помогает следить за Вашем здоровьем и о физических нагрузках.

Где найти?

В более новых моделях самсунга он уже установлен на устройствах, а так же его можно скачать в Plаy Маркет.

Сколько я им уже пользуюсь?

Я много раз начинала им пользоваться, но столько же раз бросала. А вот шагомером я пользуюсь всегда. Его я подключила сразу же в первый день покупки.

У приложения присутствует виджет, который можно разместить на главный экран. Рядом же с шагами можно измерить пульс, но об этом попозже.

Сейчас же я более активно начала вести дневник, если его можно так назвать, и следить за своим питанием, физическими упражнениями и всем остальным. Правда это всего пару дней, но я и раньше отмечала, но не каждый день, и не каждый месяц. Мне было просто это не интересно.

Профиль.

Чтобы начать пользоваться этим приложением, достаточно иметь аккаунт в Вашем телефоне. А при входе вы уже указываете сведения о пользователе этого приложения.

Тут же указывается Ваш уровень во всемирных состязаниях, об этом расскажу чуть попозже.

В этом году я ничего не получила еще, а вот за 2018 год у меня ЦЕЛЫХ. одна награда.

Нажав на которую будет видно что это за награда, сколько было участников.

Кто сколько прошел, и какая категория людей победила.

Вернемся к профилю.

Тут вы указываете свой возраст, начальный вес, который постепенно будет меняться а так же уровень активности.

Ниже показаны все наши награды, которые мы заработали за все время. Их пока у меня мало и больше всего наград за шаги. Так же имеется вкладка личные рекорды.

А ниже уже сводки за неделю. Нажав на любую из них мы увидим подробное описание всего. Причем очень подробное описание каждого пункта.

Главная страница.

На главной странице у нас изображены все те показатели, за которыми мы хотим следить. Список можно менять местами так, как Вам удобно. Для этого нужно просто нажать на любой показатель и удерживать его.

Внизу списка есть управление элементами. Нажав на которую нам высветится список со всеми скрытыми элементами. Которые можно добавлять и они появятся на главной странице.

Тут же можно найти программы тренировок:

И другие рекомендуемые приложения:

Шаги нажав на шаги нам откроется окошко, где будет показано расстояние, пройденное за день, сколько калорий потеряли и каков наш здоровый темп. Так же можно отследить динамику по дням, неделям или месяцам.

Еда помогает следить за потребляемыми калориями.

Видна сводка по всем необходимым элементам.

Так же тут показано в каких продуктах что содержится.

Контроль веса показывает сколько нам нужно сжечь калории, чтобы похудеть.Показывает недавние упражнения и количество времени, чтобы избавится от лишних ккал.

Внизу график веса.Нажав на больше данных о весе, так же попадем на динамику.

Сон тут мы указываем время сна. Причем телефон сам считаем время когда мы брали последний раз в руки телефон и время, когда взяли. Обычно всегда прав. Так же можно отмечать как спалось. И опять же общее время сна и его динамика.

Ниже изображено опять же что-то типо динамики.

Пульс всегда показывает последнее измерение. Чтобы его измерить нужно приложить палец к пульсометру на телефоне, у кого есть. Во время измерения показывается 1 интересный факт.

Как только измерили, можно указать свою активность, может Вы волнуетесь когда измеряете или удивлены, а может быть вообще любовь.

Всемирное состязание.

Тут люди со всего света каждый месяц соревнуются кто сколько шагов пройдет. Каждый месяц соревнования называются по разному, сейчас например «Иглу, январь».

Есть три шкалы лидеров: общая таблица лидеров, лидер вашего возраста, лидеры среди друзей.

Вот такая красочная карта на этот месяц. Цель этого соревнования как можно быстрее пройти 200000 тыс шагов. За каждый пройденный кусочек, ты получаешь звездочку.

Интересная конечно задумка, я думаю азартных людей уж точно должна мотивировать занять более высокие места. Я конечно столько в месяц не могу пройти, если это не лето.

Друзья.

Как наверное Вы уже поняли, можно добавить сюда своих друзей, если они использую такое же приложение. Вот тут точно можно устроить соревнования кто больше пройдет.

Мне безумно нравится это приложение, очень удобное, всегда с собой. Все что нужно можно всегда отследить. Есть конечно минусы, но это только конкретно с ненужными видами упражнения и то, что нельзя добавить свои. Но возможно с обновлениями их добавят. Плюсов естественно больше. Платного ничего нет, или я не заметила. Тренировки, где уже все составлено. Да, их маловато, но найти что-то можно. А так же все просто и понятно.

Источник

Установка и настройка программы Samsung Health на смартфоны Android, iOS

Samsung Health – комплексное приложение для отслеживания состояния здоровья. Разработано компанией Самсунг вместе с терапевтической ассоциацией WellDoc. Всю информацию программа получает с носимых устройств Samsung и интегрированных датчиков самого смартфона. Установить его можно на телефоны под управлением Android (ОС 5.0 и выше) и iOS (ОС 7 и выше).

Что за программа – обзор возможностей

Самсунг Хелс (до 2016 года приложение называлось S Health) изначально создавали как программу для работы с фитнес-трекерами и «умными» смарт-часами от Samsung. Но в дальнейшем в неё внедрили целый комплекс функций для отслеживания состояния здоровья и предоставления рекомендаций по соблюдению ЗОЖ. Сейчас программа умеет:

Вся отслеживаемая информация подаётся в форме графиков, диаграмм. Если же зарегистрировать и активировать аккаунт Samsung, то можно просматривать и сравнивать статистику свою и друзей.

Рассказывая о Samsung Health, для чего нужна и что это за программа, следует упомянуть главное её преимущество перед аналогичными приложениями (например, Xiaomi Fit): в ней пользователю бесплатно составляются оптимальные графики тренировок с учётом персональных физических показателей. Для тех, кто придерживается здорового образа жизни, это позволяет получить максимальный эффект от тренировок. Это своего рода персональный виртуальный тренер.

Как включить и настроить Samsung Health на телефоне

Скачать приложение Самсунг Хелс бесплатно можно из Google Play (для устройств на Андроид 5.0 и выше) или App Store (требуется iOS7 или выше). Работать она будет и без подключения фитнес-трекера или «умных» часов, их подключение просто позволит пользоваться дополнительными функциями (например, измерение уровня сахара в крови и АД). Базовый же их набор (подсчёт шагов, отслеживание сна, учёт килокалорий) доступен для любого современного телефона. Минимальные технические требования:

При первом запуске рекомендуется выполнить первичную настройку, а именно:

Перед тем как включить Samsung Health, следует произвести сопряжение носимого гаджета во встроенном меню настроек Bluetooth самого смартфона.

Если человек намерен активно пользоваться приложением, то следует дополнительно отключить ограничения на работу программы в фоновом режиме (на телефонах Android). Для этого необходимо:

Но при этом программа будет активней расходовать заряд аккумулятора.

Как выключить приложение

Чтобы выйти из Samsung Health и удалить данные своего аккаунта, понадобится:

Если же пользователь не хочет удалять аккаунт, а ему требуется узнать, как временно отключить Samsung Health, то для этого необходимо перейти в «Настройки» смартфона, выбрать «Приложения», далее – «Все программы», выбрать «Самсунг Хелс» и кликнуть на «Остановить». Для возобновления работы приложения достаточно его запустить повторно из «Меню приложений».

Как синхронизировать с другими устройствами

Samsung Health поддерживает синхронизацию со следующими устройствами:

Для добавления устройства предварительно выполняется сопряжение гаджета со смартфоном через меню настроек Bluetooth. Далее уже в запущенном приложении Самсунг Хелс нужно открыть боковое меню, перейти во вкладку «Аксессуары» и выбрать те, с которых программа будет получать данные.

С остальными фитнес-трекерами, пульсометрами и «умными» часами программа по умолчанию не совместима. Но обойти данное ограничение всё же можно.

Почему Samsung Health не считает шаги или считает неправильно

Если Samsung Health перестал считать шаги, то самые распространённые тому причины следующие:

Если же Samsung Health вовсе не считает шаги или выдаёт неправильный показатель шагомера (например, указывает, что человек за день прошёл более 50 тысяч шагов), то это возникает по следующим причинам:

И подключение одновременно к Самсунг Хелс нескольких носимых устройств не поможет улучшить точность измерений. Наоборот: разряд аккумулятора смартфона увеличится, но информацию приложение будет получать только из одного фитнес-трекера или часов. Если же один аксессуар подключён к Samsung Health, другой – через Google Fit, то это вызовет конфликт синхронизируемых данных, чего делать не рекомендуется (данные подсчитываются неверно, увеличивается расход аккумулятора телефона).

Итак, Самсунг Хелс – одна из самых функциональных программ для отслеживания физической активности. Она подходит как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Рекомендуется приложение использовать в сочетании с носимыми гаджетами от Samsung.

Источник