как завершить тренировку на фитнес браслете

21.07.202202.08.2022 admin 0 Comments

Упражнения в Mi band 3

Опубликовал Антон Прохоров в Статьи 05 Апреля, 2019

Фитнес браслет Mi band 3 — отличный помощник, который помогает отслеживать спортивную активность. В новой версии браслета управлять режимом тренировки можно прямо из меню девайса. По умолчанию доступно 2 варианта: беговая дорожка и обычное упражнение. После запуска гаджет дает 3 секунды для старта и начинает обновлять статистику: время тренировки, пульс, количество пройденных шагов и километров, текущее время (в режиме беговой дорожки). Долгое нажатие на кнопку включает паузу, короткий тап по дисплею продолжит режим активности, а повторное нажатие отключит тренировку и сохранит результаты. В режиме упражнения данных меньше, но прибавляется учет калорий.

После синхронизации смартфона и браслета вся информация о тренировках передается в Ми Фит, если длительность активности не была слишком короткой. Сегодня поговорим о том, как добавить новый вид тренировки и какие возможности дают сторонние приложения в связке с Ми бэнд 3.

Виды тренировок

В фирменном софте от Сяоми доступно 4 вида упражнений: бег на улице, беговая дорожка, езда на велосипеде и ходьба. В левом нижнем углу отображаются настройки, чуть выше иконка браслета, а по центру кнопка запуска активности.

После старта тренировки на экране смартфона отобразится статистика, можно остановить/продолжить занятия спортом. Для записи точного маршрута нужно включить GPS на телефоне.

Список настроек почти одинаковый во всех режимах:

Автоматическая пауза, если темп ниже заданной цифры. Преобразование текста в речь (можно выключить, есть только английский). Всегда включенный экран. Уведомления о скорости движения. Предупреждение о высоком пульсе.

Если нажать на цифры в верхней части виджета, то отобразится последняя статистика. Можно также просмотреть тренировки за 7, 30 дней и все время. При выборе одного из пункта в списке на экране будет полная информация.

В выпадающем списке «Виды» доступно 3 варианта.

Как добавить тренировку в Mi fit?

В официальном приложении нет возможности добавить новый вид тренировки. В качестве альтернативы можно использовать метки поведения и добавить плавание в бассейне или лыжи, но браслет все равно не будет считать количество гребков.

Браслет всего лишь должен запомнить определенный шаблон поведения и затем он должен будет автоматически понимать, что владелец бегает, прыгает или катается на санках. Это хорошо звучит в теории, но на практике метки работают лишь у избранных.

Источник

Инструкция по использованию фитнес браслетов

Первые электронные устройства, которые отслеживали показатели физического состояния человека, появились во второй половине ХХ в. в космонавтике. На теле покорителей космоса крепились различные датчики и передавали информацию об основных параметрах сердечно-сосудистой и дыхательной систем на Землю и бортовой компьютер.

С развитием нанотехнологий всю сложную аппаратуру конструкторам удалось вместить в корпус часов и наручного браслета. С этого времени они стали достоянием не только космонавтов и спортсменов, но и любого человека, желающего вести здоровый образ жизни с научным подходом. Для контроля над физической активностью и получения информации о текущем состоянии организма человеку необходимо знать, как пользоваться фитнес-браслетом, чтобы его эксплуатация давала максимально положительный результат.

Разновидности и особенности фитнес-браслетов

Одно из сленговых названий устройства звучит по-английски как trаcker, что в переводе на русский язык означает «спутник, маячок». Эти термины отражают роль гаджета — быть всегда в пути с пользователем и сообщать ему нужную информацию.

Есть устройства, выполняющие множество различных функций, и те, которые ограничиваются узкими возможностями. Поэтому пользователю необходимо определить, для каких целей ему необходим «умный» гаджет.

Разновидность сфер применения трекера:

В зависимости от личной потребности человеку нужно обратить внимание на модели с теми функциями, которые для него важны. Также не последнюю роль играет цена устройства.

Таблица 1. Сравнительные параметры распространенных моделей трекеров и их особенности.

№

Технические параметры

Xiaomi Mi Band 3

HUAWEI Band 3 Pro

Garmin Vivosport

Дисплей

Монохромный, OLED, сенсорный, диагональ — 0,78˝

Цветной AMOLED, диагональ — 0,95˝

Сенсорный.

При солнечном свете — яркий, функция MIP.

Разрешение: 72×144 точки

Линейные размеры

Вес: 20 г (0,02 кг)

Вес: 23 г (0,023 кг)

21,0х10,9 мм

Контроль и анализ сна: советы для улучшения качества отдыха.

Поддержка GPS, вычисление уровня VO2 max.

Основной функционал

Фитнес-браслеты оснащаются рядом типовых функций и опций, которые востребованы пользователями.

Дополнительные функции фитнес-устройств:

Синхронизация со смартфоном

Браслет-спутник может функционировать в автономном режиме, но с ограниченным набором функций. Для полноценной работы его необходимо синхронизировать с телефоном. Для этого у последнего должен быть рабочий Bluetooth не ниже 4.0, для пользователей iOS — версия 9.0.

Порядок синхронизации трекера Mi Band 4 и телефона при первом включении:

Большинство производителей «умных» браслетов устанавливают у себя ПО, которое позволяет синхронизировать их с Андроид-устройствами и iPhone по подобному принципу.

При сканировании QR-кода система переправляет пользователя в Google Play для скачивания нужного приложения.

Управление жестами

Данная функция — последовательница такого управления на смартфонах. Эту возможность обеспечивает сенсорный экран: смахиванием вверх или вниз можно переключаться между программами и опциями. Например, выбрав пункт «Уведомления», можно нажать на него, тем самым активировав подпункты под своими иконками: СМС, звонки, соцсети и т.п. В некоторых моделях в нижней части экрана есть кнопка, которая отвечает за возврат на предыдущую страницу. Разблокировать экран можно благодаря прокручиванию (смахиванию) картинки.

Использование шагомера и пульсометра

Первая опция была изначально предназначена для фитнес-устройств подобного типа: часов и браслетов. Поэтому сегодня все производители ставят ее на выпускаемые модели. Кроме спортсменов, функция шагомера также пользуется спросом у всех пользователей, желающих контролировать свою физическую активность. Она позволяет подсчитать количество пройденных шагов за нужный период.

По мнению ученых, для поддержания организма в нормальном состоянии человеку необходимо пройти (или пробежать) в день несколько тысяч шагов. А если пользователь знает длину своего среднего шага, то при необходимости сможет узнать пройденное расстояние.

В современных моделях измерение пульса проводит встроенный инфракрасный излучатель, а искусственный интеллект помогает в обработке полученных данных. Поэтому пользователь в любое время суток получает достоверные значения о частоте своего сердечного ритма. Функция востребованна среди спортсменов-профессионалов (бегунов, пловцов, дайверов). Если человек имеет некоторые проблемы с сердечно-сосудистой системой, то контроль за частотой пульса ему важен не только при занятиях спортом, но и в любое время суток.

Как настроить браслет

Настройка девайса производится после:

По аналогии производится правильная настройка всего функционала «умного» браслета: после активации каждой опции необходимо дать согласие на ее использование или отклонить предложение.

Сброс до заводских настроек

Общая память устройства при активной его эксплуатации заполняется за короткое время, поэтому пользователю необходимо периодически ее очищать. Для этого используется метод сброса всех данных до установочных (заводских) настроек.

Эксперты предлагают два варианта этого действия:

Самые лучшие модели фитнес-браслетов

Данная информация носит отчасти субъективный и рекомендательный характер, потому что рейтинги в интернет-обзорах и других СМИ основываются на отзывах покупателей и пользователей.

Одна модель у спортсмена-профессионала и офисного работника будет иметь различные оценки. Эксперты рекомендуют каждой категории пользователей выбирать тот «умный» браслет, который отвечает их требованиям, и не гнаться за количеством опций.

Список лучших моделей фитнес-браслетов 2018-2019 гг.:

Эти устройства наиболее востребованны в сети продаж и имеют положительные отзывы в кругу активных пользователей фитнес-браслетов. Многие из них в числе критериев для положительной оценки той или иной модели отмечают наличие в комплекте цветного ремешка. Трекеры, вошедшие в список, выполняются в нескольких цветовых решениях.

Источник

Настройка Xiaomi mi band 4

Xiaomi – это компания, которая выпускает бюджетную и качественную технику. Помимо смартфонов, производитель изготовляет умные пылесосы, термосы, фитнес-трекеры и даже одежду. В браслеты серии mi band Сяоми вложил разнообразные возможности: от просмотра уведомлений о вызовах и комментариях в соцсетях до измерения пульса.

Пользоваться этим гаджетом очень легко, но для этого необходимо корректно настроить его. Все советы по настройке Xiaomi mi band 4 в доступном виде изложены в инструкции. Но после прочтения у людей остаются вопросы, на которые и ответит данная статья.

Функции Mi Band 4

Небольшая стоимость ми бэнд не стала помехой многозадачности. Браслет осуществляет ряд основных функций:

Во включенном виде часы работают более шести дней без подзарядки.

Установка программы Mi Fit

Полная настройка браслета xiaomi mi band 4 начинается со скачивания приложения. Перед тем, как приступить к использованию гаджета, нужно установить на смартфон специальную программу. Программа называется Mi Fit и имеет две цели:

Приложение имеет официальный статус и поддерживает две операционных системы – Android и iOS. Пользователи Андроида скачивают программу из Google Play. Люди, использующие продукцию Apple, легко найдут ее в AppStore. Для простоты скачивания приложения Mi Fit разработчики предусмотрели QR-код. Он расположен на страницах инструкции, которая прилагается к гаджету.

Справка. До прохождения синхронизации, xiaomi mi band 4 нужно зарядить, иначе они могут работать некорректно. Зарядка трекера производится двумя способами – с помощью стороннего шнура или блока питания. В качестве шнура подходит любой с функцией USB.

Регистрация в приложении

После установки приложения владелец часов регистрирует свой аккаунт. Для этого он совершает несколько последовательных шагов:

Рекомендуется внимательно подходить к выбору языка. Если этот параметр настроить неправильно, у пользователя появятся проблемы при использовании программного обеспечения.

Регистрация Mi-аккаунта

Следующим этапом в регистрировании является создание Mi-аккаунта. Чтобы справиться с этой задачей, владелец часов совершает такие действия:

Разработчики советуют регистрироваться в приложении и создавать аккаунт одновременно. Если после скачивания программы, владелец гаджета выйдет из не, все выставленные настройки собьются. Придется заново указывать все данные.

Подключение трекера к смартфону

Процесс синхронизации фитнес-браслета с телефоном проходит по схожей инструкции – независимо от операционной системы. В этом разделе будет рассмотрено подключение гаджета к смартфону на Андроиде:

В завершении синхронизации телефон отобразит данные о фитнес трекере. Затем на смарт-часах произойдет обновление программного обеспечения в автоматическом формате. В период обновления следует расположить два устройства рядом друг с другом. В противном случае есть риск пропажи Bluetooth-соединения. Если это произойдет, придется занового настраивать устройство.

У людей, которые задаются вопросом о том, как настроить xiaomi mi band 4, часто наблюдаются проблемы с синхронизацией. Сбой подключения возможен по трем причинам:

Регулирование силы и типы вибрации

Mi Band 4 устанавливает режим вибрирования по умолчанию. По желанию пользователь может изменить стандартные параметры. Чтобы сделать этого, хозяин часов руководствуется такой инструкцией:

Установка вибрации определяется нажатием – оно может быть длинным или коротким. В нижней части экрана расположена линия, которая подсказывает силу вибрирования:

По завершению настроек человек прослушивает итоговые результаты. Если они его не устраивать, записывается обновленный вариант. Для закрепления результата нажимается кнопка «Сохранить». Пользователь дает разработанному «рисунку» вибрирования имя, чтобы идентифицировать его в дальнейшем.

Регулирование яркости

Xiaomi Band 4 предусматривает пять уровней яркости. Настройка уровня осуществляется с помощью трекера и состоит из следующих этапов:

Выбираемая степень не требует сохранения. Система запоминает установленный уровень автоматически. Все, что требуется – это выйти в главное меню. Если гаджет работает в ночном режиме, уровень яркости опускается. Активация этой услуги происходит через программу Mi Fit. Для подключения опции пользователь действует так:

Блокировка экрана Mi Band 4

Преимущество Mi Band 4 перед более ранними часами производителя заключается в опции защиты гаджета с помощью пин-кода. Блокирование часов производится с помощью Mi Fit. Установка пин-кода происходит следующим образом:

Устройство автоматически блокируется после того, как владелец снимает его с запястья. Если человек захочет сменить пароль, он может сделать это в разделе «Блокировка устройства», который состоит из двух пунктов:

Регулирование отображения погоды

Трекер Mi Band 4 отображает погодные условия в автоматическом режиме. Он отталкивается от геолокации, которая содержится в смартфоне. По желанию пользователь может внести коррективы в регион, который выбрали смарт-часы. Изменение происходит по такой тактике:

Помимо города, раздел «Настройки погоды» позволяет владельцу браслета выбирать вариант, в котором отображается температура (Цельсий, Фаренгейт и т.д.). Также в настройках можно включить или выключить отображение погодных условий на главном экране. Погода занимает на экране четвертую позицию – после тренировок.

Измерение частоты пульса

Категория «Пульс» следует за категорией «Статус» в меню Xiaomi Mi Band 4. Если владелец гаджета нажмет на эту кнопку в первый раз, часы осуществят измерение пульса. Спустя полминуты они завибрируют и отобразят на экране итоговые результаты. Эти данные сохранятся в памяти трекера. При последующих замерах он будет предоставлять пользователю данные за последний период для отслеживания изменений.

Для экономии времени разработчики ввели функцию автозамера пульса. Чтобы установить время, в которое человек хочет измерять пульс, он поступает так:

Дополнительно пользователь может настроить «Определение активности» и «Уведомления о пульсе». Эти показатели будут полезны тем людям, которые занимаются тренировками или отслеживают сердечную активность по медицинским причинам.

Синхронизация со спортивными приложениями

Некоторые спортивные программы для смартфонов синхронизируются с Mi Band 4. Установка связи между приложением и трекером осуществляется по стандартной схеме:

Чтобы данные с часов переносились в приложение для тренировок, между телефоном и гаджетом Xiaomi должно поддерживаться Bluetooth-соединение.

Регулирование режима тренировки

Одним из главных направлений фитнес браслета Xiaomi Mi Band 4 является спортивное. Этот гаджет является незаменимым помощником при тренировках. Модель четвертого поколения включает в себя шесть режимов:

Для подключения одного из вариантов не требуется использование смартфона. Активация происходит в самом гаджете:

Через несколько секунд фитнес трекер начинает отсчет. В процессе работы в заданном режиме часы просчитывают следующие показатели:

Режим тренировки у Xiaomi можно приостановить или отключить. Для этого нужно провести зеленую стрелку вверх-вниз и зажать сенсорную кнопку на некоторое время. Затем программа предложит два варианта:

Когда трекер выходит из тренировочного режима, он показывает пользователю данные, которые собрало устройство. Эта информация стирается из памяти браслета и при следующем замере будет заменена новой. Не останется ее и в памяти смартфона. Если человек хочет сохранить данные, ему следует записывать их отдельно.

Оповещение

Настраивание уведомлений, которые будут приходить на mi smart band 4 производится при помощи телефона. Оно предусматривает уведомления для следующих пунктов:

Активация любой из указанных происходит одним и тем же способом:

Уведомление отображается на треке, если владелец подключит его к телефону. Если часы находятся далеко от сигнала, они не воспринимают информацию об СМС-сообщениях, звонках или приложениях. Нужен Bluetooth-контакт между устройствами.

На этом полная настройка фитнес браслета xiaomi mi band 4 завершается. Если владелец захочет перезагрузить трекер в первый раз, ему потребуется сделать свайп вверх и перейти в категорию «Дополнительно». В параметрах понадобится выбрать пункт перезагрузки.

Источник

Спортивные режимы Xiaomi Mi Band 6 – особенности работы

Навигация по статье

Ниже речь пойдет исключительно о спортивных режимах Xiaomi Mi Band 6 и особенностях их работы. Если вы ищете информацию о фитнес-браслете в целом, то рекомендуем вам ознакомиться полноценным обзором.

В Mi Band 6 значительно расширили спортивный функционал. Теперь браслет поддерживает 30 спортивных режимом и умеет распознавать 6 видов активности. Кроме того, модернизации подверглась и система целей, но обо все по порядку.

Цели и оповещения

Перед запуском тренировки можно довольно подробно настроить цели и оповещения, которые будут приходить на протяжении занятия. Для каждого спортивного режима предусмотрены свои цели и оповещения, но сейчас мы подробно опишем всевозможные их вариации, а уже при рассмотрении конкретного спортивного режима будем указывать, какие из них доступны.

Можно установить следующие цели:

*Важно! Для конкретной тренировки можно задать только одну цель, то есть установить сразу цель по калориям и расстоянию не получится – придется выбрать что-то одно.

Итак, вы выбираете тип цели и задаете конкретное значение, которое браслет учитывает за 100%. Во время активности на экране трекера будет отображаться прогресс достижения цели (от 0 до 100%). Кроме того, браслет будет оповещать вас вибрацией и уведомлением на экране по достижении 50%, 80% и 100% цели. При этом цель можно перевыполнить, то есть уйти за 100%.

Таким образом, если вы зададите цель по темпу, то на экране трекера будет просто отображаться (в виде бегущего человечка), насколько в текущий момент значение «средний темп» соответствует целевому.

Это все касается целей тренировки, но есть же еще система специальных оповещений, задача которой заключается в регулярной отправке уведомлений на экран браслета во время тренировки, чтобы пользователь мог придерживаться определенного пульса, темпа, скорости. Для получения доступа к оповещениям необходимо перейти в настройки тренировки (шестеренка в нижней части экрана) перед ее запуском.

В Mi Band 6 доступны следующие оповещения:

Кроме того, в настройках тренировки можно задать специализированные параметры, такие как длина бассейна (для режима плавание) и автопауза (браслет будет сам ставить тренировку на паузу, если зафиксирует отсутствие движения).

Спортивные режимы

Как я уже говорил ранее, Mi Band 6 оснащен 30 спортивными режимами, 11 из которых являются основными и доступны на первом уровне пункта «Тренировка». Для доступа к остальным 19 нужно перейти на второй уровень (пункт «Дополнительно»).

Основные активности

Давайте по порядку рассмотрим 11 основных тренировочных режимов:

При запуске данного режима пользователь может установить одну из следующих целей: по темпу, по длительности, по расстоянию, по калориям. Из оповещений можно установить: максимальный порог пульса, целевую зону сердечного ритма, минимальный уровень темпа, уведомление о расстоянии. Также можно активировать/деактивировать функцию автопаузы. При запуске браслет попытается подключиться к GPS вашего смартфона, если у него это сделать не получится, то маршрут пробежки построен не будет, а пройденное расстояние будет определяться исходя из количества сделанных шагов и их частоты.

Во время активности на экране браслета будут отображаться следующие параметры: процент достижения цели (если таковая будет установлена), время тренировки, преодоленное расстояние, текущий темп (мин/км), средний темп (мин/км), каденс, средняя длина шага, количество потраченных калорий, текущий пульс и зона сердечного ритма.