какие перчатки нужны для тренировок по боксу

Как выбрать боксерские перчатки?

Занятия спортом приносят пользу, помогают укрепить здоровье. Однако если не отнестись к тренировкам с должной ответственностью, можно получить травму. Важно не только дозировать нагрузку, но и подобрать ту спортивную экипировку, в которой будет удобно и безопасно. Так, решив заниматься боксом, не забудьте подобрать для себя боксерские перчатки. Как это правильно сделать, расскажем в данной статье.

Как выбрать перчатки для бокса?

Существует несколько разновидностей бокса: английский, тайский, фитнес-бокс (последний только набирает популярность). И вне зависимости от того, какой вы решите выбрать, потребуются боксерские перчатки. Но их тоже несколько видов, и человеку непосвященному недолго запутаться во всем этом многообразии. Более того, не понимая, специфики тренировочного процесса, легко ошибиться в выборе и тем самым увеличить риск получения травмы.

Известны следующие основные виды:

Кроме них, есть перчатки, в которых выполняют исключительно аэробные упражнения и те, что бойцы надевают во время состязаний по смешанным единоборствам (открыты ладони и кончики пальцы, костяшки защищены).

Данный вид спортивной экипировки делится на несколько видов в зависимости от следующих показателей:

— способ фиксации на руке.

Бокс настолько популярен, что им увлекаются люди разного пола, возраста и комплекции. Повышенный спрос привел к тому, что сегодня в продаже есть боксерские перчатки, разные по размеру и весу. Насколько они тяжелы, можно узнать по специальным меткам внутри (или снаружи). Единица измерения – унция (28,35 граммов), для обозначения которой используется буквосочетание «oz». Например, 8 oz, 10 oz. Подбирать их нужно, учитывая вес спортсмена. В помощь приведем таблицу:

— 4 oz – для дошкольников (до 7 лет);

— 6 oz – для детей в возрасте 7-9 лет;

— 8 oz – для детей в возрасте 9-13 лет;

— 10 oz – для подростков и женщин;

— 12 oz – для мужчин и женщин, вес которых 50-60 килограммов;

— 14 oz – для мужчин и женщин, вес которых 60-70 килограммов;

— 16 oz – для мужчин женщин, вес которых 70-90 килограммов;

— от 18 oz до 20 oz и выше – для тех, чей вес превышает 90 килограммов.

Размер

Различают три основных размера:

Для обозначения используются буквы M, L, XL соответственно. Однако производителей много, и они могут использовать разные обозначения. Лучше всего перед покупкой примерить: перчатки должны плотно сидеть, в противном случае легко травмировать руку. К тому же, у них есть свойство со временем растягиваться. Перед примеркой намотайте на руки бинты, и лучше всего использовать те, что изготовлены из хлопка. Они хорошо впитывают влагу. Поскольку существуют разные способы намотки, перед примеркой зафиксируйте их на кисти так, как обычно это делаете.

Примерьте несколько разных моделей, чтобы не ошибиться с выбором. Если покупаете профессиональные, проследите за тем, чтобы они повторяли анатомическую форму кисти, сжатой в кулак. Еще один нюанс: между перчаткой и большим пальцем должна быть специальная защита – тканевая перетяжка. Ее наличие снижает риск травмировать палец во время тренировки или поединка.

Материал

Для пошива данного вида спортивной экипировки используют три вида материала:

— сочетание натуральной и искусственной.

Натуральная кожа – дорогой материал, а значит, и перчатки будут стоить недешево, но прослужат они долго. Обычно используется воловья кожа. Такая экипировка пригодится тем, кто намерен в спортзале выкладываться по полной: форму не теряют, руки меньше потеют.

Искусственная может быть более жесткой (PVC) или менее (PU). Она уступает натуральной по прочности, руки сильнее потеют, но цена приемлемая. Такие боксерские перчатки обычно выбирают новички, которые еще для себя не решили, продолжат ли заниматься боксом или этот вид спорта не для них.

Натуральная + искусственная. Сочетание двух видов кожи – наиболее приемлемый вариант по соотношению цена/качество. У таких перчаток внешняя (ударная) часть из натуральной кожи, поскольку на нее приходится максимальная нагрузка. Внутренняя – из искусственной кожи.

Перед покупкой проконсультируйтесь с тренером (инструктором). Не обязательно брать дорогие. Заниматься можно и в дешевых, ведь многое зависит, прежде всего, от желания спортсмена.

Наполнитель

Фиксация

На руке перчатки для бокса могут фиксироваться с помощью:

Сложно сказать, какой из названных способов лучше. Многое зависит от личных предпочтений спортсмена. Заметим лишь, что перчатки на шнуровке боксер не сможет ни надеть, ни снять самостоятельно, но они хорошо фиксируются на руке. Те, что на липучке, дают большую свободу действий, позволяя при необходимости снимать или надевать их любой момент, без лишних сложностей. Перчатки на резинке – это, как правило, снарядные, и используют их, преимущественно, дети и девушки.

Любой предмет спортивной экипировки требует ухода, боксерские перчатки не исключение. Их нужно обязательно сушить, но подальше от радиаторов отопления и прямых солнечных лучей, повесив на крюк. Не стоит оставлять их в сумке, так они никогда не высохнут, но бактерии появятся. В результате, срок службы будет снижен. Используйте антибактериальные спреи, чтобы избавиться от неприятного запаха. Во время тренировки на руки обязательно наматывайте специальные бинты или используйте гелиевые перчатки. Так вы не только защитите кисти от возможных травм, но и перчатки от влаги. Если занимаетесь ежедневно, лучше приобрести две пары.

Как выбрать боксерские перчатки для тренировок?

Боксеры пользуются обычно тренировочными перчатками. Причина в их универсальности. Во-первых, весят они от 12 oz до 20 oz, подобрать несложно. Во-вторых, их можно использовать для работы как в спарринге, так и на снарядах. Но чаще всего – для отработки различных комбинаций. При этом риск получить травму сводится к нулю, поскольку удары «гасятся» за счет веса и площади ударной поверхности.

Нередко бывает так, что на тренировке запрещается работать в тех, вес которых ниже 20 oz. Здесь срабатывает правило «Тяжело в учении – легко в бою». Спортсмен привыкает работать в тяжелой экипировке, это позволяет отработать силу удара, стать более выносливым. Большой плюс такого подхода к тренировочному процессу заключается и в том, что правила соревнований различного масштаба предписывают выходить на ринг в перчатках, весом 10 oz. При этом тренировочные изготавливают больше по размеру, чем боевые, но ими легче защищать лицо от наносимых ударов.

Если задумались о посещении тренировок по боксу, но еще не знаете, будете ли заниматься им на любительском или профессиональном уровне, покупайте боксерские перчатки для тренировок весом 12 oz – 16 oz. Нет необходимости покупать сразу же боевые, тренировочные и снарядные. На первоначальном этапе подготовки достаточно будет только тренировочных.

Производители

На сегодняшний насчитывается свыше пятисот производителей данного вида спортивной экипировки. Бóльшая часть из их – компании из Индии и Пакистана, хотя есть и европейцы. Наиболее известны следующие:

Самые первые перчатки были изготовлены компанией «Everlast». Сегодня это – одни из самых лучших. У них особая манжета, которая позволяет не травмировать запястье при нанесении сильных ударов. Внутри – влаговпитывающий материал и ткань, которая позволяет ладони «дышать». Они удобные и комфортные, за эти свойства и ценятся среди профессионалов. Заметим, лицом этой компании в свое время был Мухаммед Али.

Компания «Ringside» производит красивые и уникальные по посадке перчатки. В них комфортно тренироваться практически каждому спортсмену. Внутри пенный наполнитель «IMF tech». Благодаря ему перчатки служат дольше тех, что изготавливают с использованием многослойного наполнителя.

«Fighting sports» начинал свою деятельность как поставщик спортинвентаря. Позднее решила выпускать собственную продукцию. Так появились перчатки, которые по качеству не уступали импортным, но по цене стали более доступны. Их особенность – трехслойный наполнитель, вспененный материал разной плотности. Он создает надежную защиту, обладает хорошими поглощающими свойствами.

«Adidas» часто выбирают любители за их оптимальное соотношение цены и качества. Если не желаете или не можете потратить много денег на покупку защитной экипировки, остановите свой выбор на продукции «Top Hill» и «Green Hill». Эти перчатки стоят недорого и неплохо выполняют свою основную функцию.

Итак, бокс – довольно жесткий вид спорта, поэтому на тренировках и состязаниях используется защитная экипировка, в частности специальные боксерские перчатки. Они делятся на несколько видов в зависимости от предназначения, бывают разного цвета, формы и размера. Цена и качество также разнятся. Выбирая пару, примерьте, но перед этим намотайте на кисти бинты. Покупайте те, что сидят очень плотно, в противном случае можете получить травмы во время тренировки.

Источник

Основные критерии выбора боксёрских перчаток, и их виды

Боксёрские перчатки — ключевой элемент экипировки боксёра, который подбирают с учётом поставленных задач и индивидуальных особенностей спортсмена. На рынке спорттоваров существует большой выбор перчаток, отличающихся свойствами, назначением, ценой, и чтобы не потратить деньги впустую, нужно разобраться, как правильно их выбирать.

Виды боксёрских перчаток

Независимо от того, каким видом бокса вы собираетесь заниматься — тайским, английским или фитнес-боксом, вам понадобятся перчатки. Они выбираются не только по виду бокса, но и с учётом предназначения.

Профессиональные

Они нужны для профессиональных поединков. Могут отличаться друг от друга выбором материалов или способом фиксации. У профи вес снижен до 8-10 oz, а слой набивки более тонкий. Цвет перчаток — синий или красный. Ударную зону часто выделяют белым цветом.

Продукция для соревнования подвергается лицензированию в международных боксёрских ассоциациях — на ладонную зону наносят соответствующую маркировку. В любительских изделиях имеется специальный валик, не позволяющий плотно сжимать кулак — чтобы не травмировать партнёра.

Любительские

Это боевые перчатки для любительского спорта. Они отличаются боковым размещением большого пальца. Из-за этого существует опасность повреждения суставов, возможны даже переломы. Но на такой шаг спортивная федерация идёт сознательно, так как в любительском бою важен не нокаут, а техника ударов.

Тренировочные

Предназначены для спарринга и отработки ударов. Их не используют в боях, поэтому такие перчатки не лицензируют — это удешевляет продукцию. Качественная пара может прослужить до двух лет при интенсивной эксплуатации. Разрешено применение вентиляции, в том числе вставок из сетки и гигроскопических прокладок.

Тренировочные перчатки больше весят, чем боевые — это снижает риск травматизма. Такие изделия не рекомендуется использовать для работы со снарядами.

Снарядные

У них, в отличие от тренировочных, усиленная конструкция вкладыша, не разрушающегося под действием ударов. Также в продаже есть особые перчатки — «блинчики» или «битки», наполненные особо плотной набивкой. Их используют для отработки удара, тренируют кисти.

Снарядные перчатки нужны как опытным, так и начинающим спортсменам. Средний вес — 6-10 oz. Размер зависит от ширины сжатого кулака, для взрослых обычно подходят варианты L, M и XL.

Основные критерии выбора боксерских перчаток

При выборе перчаток, помимо предназначения, учитывают ещё массу характеристик. Если вы впервые сталкиваетесь с покупкой этой экипировки, нужно разобраться в критериях, по которым изделие подбирается для конкретного спортсмена.

Конструкция

Выбирая перчатки для бокса, важно обратить внимание на конструктивное исполнение. Изделия должны обеспечивать комфорт руки, плотно сжатой в кулак. Они должны быть пошиты так, чтобы боксёр не испытывали неудобств.

Отдел, предназначенный для большого пальца, должен быть таким, чтобы он располагался анатомически правильно относительно кулака. При этом человек не должен прикладывать для этого никаких усилий.

Рекомендуется покупать модели, в которых имеются дополнительные элементы защиты — от некорректных и скользящих ударов. Они расположены на стороне ударной части перчаток и предотвращают травмы больших пальцев рук.

Размер

Чтобы подобрать перчатки по размеру, необходимо измерить ладонь в обхвате. Обмотайте сантиметровой лентой кисть правой руки (у левши — левой), не захватывая большой палец. Полученный результат сопоставьте с таблицей.

Таблица. Определение размера перчаток.

Экспресс-выбор размера в зависимости от величины кулаков боксёра:

Единых стандартов в размерах боксёрской экипировки нет. Изделия от разных производителей часто отличаются друг от друга по величине при том, что у них заявлен одинаковый размер. Поэтому особо ориентироваться на размеры нельзя — нужна примерка.

Подбор веса

Перчатки для бокса подбирают не только по размеру, но и по весу. Единицей измерения служит унция — oz. В одной унции 28,4 г. Вес перчаток подбирают по возрасту и полу боксёра.

Как подобрать размер:

Нередко перед боем боксёры договариваются о выборе перчаток. Они должны быть одного веса и одной модели — это позволяет говорить о равности условий и уравнивает шансы партнёров.

Чем больше весят перчатки, тем надёжнее они защищают кулаки. Тяжёлые модели дают более мягкую отдачу после выпадов — это снижает риск травмирования.

Материал

Лучший материал для боксёрских перчаток — натуральная кожа. На втором месте — кожзаменитель.

Материалы для боксёрских перчаток:

Кожаные перчатки выбирают спортсмены — любители и профессионалы. Аналоги из искусственной кожи гораздо дешевле, покупают их обычно новички и люди, которые любят изредка побоксировать, но не занимаются боксом регулярно.

Наполнитель

Это один из самых важных элементов перчаток, от которого зависит защищённость кулаков боксёра. Материал набивки выбирают с учётом предназначения — для спарринга, тренировок со снарядами и т. д.

Требования к набивке:

Ранее в качестве наполнителя использовали вату. Она быстро сбивалась в комки, и перчатки теряли свои качества. Вату заменили эластичными наполнителями, сохраняющими свою конфигурацию.

Для детей обычно покупают перчатки, наполненные вспененным материалом.

Многие производители дополняют перчатки резиновым вкладышем с воздушными камерами — это снижает мощь ударов. Такое дополнение позволяет предотвратить травмы и нокауты.

Все синтетические набивки различаются количеством слоёв, и бывают:

Важное качество наполнителя — долговечность. Чтобы не пришлось ежемесячно покупать новую пару перчаток, необходимо при покупке обращать внимание на гарантийные сроки — иного способа определить, сколько прослужит изделие, нет. Рекомендуется покупать перчатки со сроком гарантии более одного года.

Качественные характеристики

Выбор перчаток, подходящих по качественным характеристикам, во многом зависит от индивидуальных особенностей боксёра — его возраста, пола, уровня профессионализма.

Как подбирать перчатки по качественным характеристикам:

Застёжки на перчатках

Перчатки должны надёжно фиксироваться на руках. Существует несколько вариантов застёжек, причём их выбор зависит от предназначения перчаток.

Детям рекомендуется покупать перчатки с липучками — они плотно сидят на руках. Ребёнок может легко застегнуть и расстегнуть их без посторонней помощи.

Боксерские бинты

Конструкцией боксёрских перчаток предусмотрена защита для рук, но для обеспечения более плотной посадки, во вкладыше используют бинты. Они защищают суставы и впитывают пот.

Особенности боксёрских бинтов:

После тренировок или боёв бинты моют, а перчатки сушат. Это позволяет продлить срок службы экипировки.

Бинты необходимо еженедельно стирать и менять на новые каждые полгода. Какие бы качественные перчатки не были, без бинтов их использовать нельзя — они не защитят рук от ударов.

Как правильно примерять перчатки?

Перчатки для бокса нельзя покупать без примерки. Перед тем, как натягивать их, кисти рук нужно обмотать бинтом длиной 3,8 м. Желательно, хлопковым, так как в нём руки «дышат». Они хорошо впитывают влагу, поэтому перчатки остаются сухими.

Советы по примерке и выбору боксёрских перчаток:

Если перчатки будут болтаться на кистях, боксирующий может получить травму во время тренировки или работы со снарядом. По мере пользования изделия имеют свойство растягиваться, для этого и нужен бинт во время примерки.

Во время выбора перчаток приходится перемерить несколько пар, отличающихся размером, производителем, другими особенностями.

Правила ухода

Боксёрские перчатки испытывают немалые нагрузки разного характера, поэтому требуют определённого ухода. Это позволит продлить срок их службы.

Перечисленных мер вполне достаточно, чтобы предотвратить преждевременный износ перчаток и заболевания кожи рук, которые могут спровоцировать бактерии.

Лучшие производители боксерских перчаток

В настоящее время насчитывается около полутысячи производителей боксёрских перчаток. Большая их часть находится в Индии и Пакистане.

Самые известные производители:

Что выбрать — известный бренд или no name?

Учитывая, что новички могут вскоре отказаться от бокса, им не рекомендуется тратиться на дорогую экипировку. Лучше купить недорогие перчатки — их хватит на несколько месяцев занятий. Впоследствии, если спорт понравится, можно будет приобрести брендовую модель.

Новичкам, на первых порах, может подойти вариант «общаковых» перчаток. Их вам предложит практически любой зал. Но это крайний случай, так как перчатки для бокса — личная вещь, и пользоваться общими перчатками считается негигиеничным.

Бокс — серьёзный и опасный вид спорта, требующий подбора специальной экипировки. Успех тренировок и боёв, а также здоровья спортсмена во многом зависит от того, насколько правильно подобраны боксёрские перчатки.

Источник

Как выбрать боксерские перчатки?

Денис Бобкин

Руководство по выбору перчаток для бокса

Итак, вы собираетесь заняться боксом. Это уже само по себе заслуживает всяческого одобрения! Осталось разобраться с несколькими организационными вопросами: найти свободное время, клуб по карману/удобству и приобрести необходимую экипировку.

В первую очередь, стоит отметить, что далеко не все, кто приходит в боксерский зал продолжит занятие через месяц. Может не сложиться с боксом. К примеру, просто не понравится. Cовсем не обязательно сразу покупать дорогие боксерские перчатки. Хотя, если вы привыкли иметь все лучшее — это к вам не относится, сразу покупайте хорошие перчатки.

Есть еще вариант использовать «общаковые» перчатки, которые можно найти почти в любом зале. Но делать это не рекомендуется по гигиеническим соображениям. Перчатки, как и обувь, вещь сугубо индивидуальная.

Итак, вы купили в Спортмастере боксерские перчатки «no name» за 1500 рублей, позанимались пару недель, поняли, что дело пошло – самое время подумать о качественных боксерских перчатках.

Критерии выбора хороших перчаток

При выборе боксерских перчаток важно обратить внимание на следующие моменты:

Конструкция перчатки

Набивка

Как и конструкция, набивка — это важнейший элемент перчатки, отвечающий за безопасность ваших рук. У разного функционального типа перчаток (тренировочных, спарринговых, снарядных и боевых) разная набивка. Сейчас мы говорим об универсальных тренировочных перчатках, остальные рассмотрим после.

Набивка в универсальных тренировочных перчатках должна обладать ударопоглащающими свойствами. При этом она должна быть достаточно упругой, чтобы обеспечивать «чувство контакта» при ударе, а также быть не слишком жесткой, чтобы минимизировать возможный ущерб спарринг партнера. Хорошие тренировочные перчатки отличаются сочетанием этих свойств. Они эффективно гасят энергию удара, позволяя безопасно и точно наносить удары, получая от этого удовольствие.

Еще одно требование к набивке – долговечность. Набивка ни в коем случае не должна терять физические свойства как минимум один год интенсивных занятий. Спросите, как это узнать? Да просто спросите, какой срок гарантии у этих перчаток. Как правило, гарантийный срок устанавливается продавцами с таким расчетом, чтобы изделие его гарантированно пережило.

Фиксация запястья

В боксерских перчатках запястье фиксируется при помощи липучки или шнурков. Начинающим спортсменам можно порекомендовать перчатки на липучке, шнуровка – это вариант профессиональных боксеров. Также встречается фиксация запястья в боксерской перчатке резинкой – от этого варианта лучше сразу отказаться, ввиду слабой надежности.

В продуманных запястных замках используют долговечную высококачественную липучку. Для плотного облегания запястья липучка должна быть достаточно широкой и обеспечивать отличную степень сцепления на смещение.

Материал

Перчатки из натуральной кожи, как правило, прослужат дольше. Хотя сейчас есть высококачественная искусственная кожа, ничем не уступающая натуральной, а также примерно одинаковой стоимости. В любом случае материал должен быть добротным на ощупь, избегайте перчаток, сделанных из кожзама, похожего на клеенку.

Размер перчаток

У боксерских перчаток нет размеров, как, к примеру, у обуви. Боксерские перчатки подбираются по весу. Традиционно вес боксерских перчаток измеряется в унциях (28,4 г), для их обозначения используется буквосочетание «oz». Например, боксерские перчатки 8 oz 10 oz 12 oz 14 oz 16 oz.

Минимальный вес тренировочных боксерских перчаток для взрослого человека – 12 унций. Такие перчатки подойдут спортсменам с весом до 60 кг. 14 унцовые перчатки рассчитаны на максимальный вес до 70 кг, 16 унцовые до 90 кг. Если вы весите от 100 кг вам подойдут 18 унцовые перчатки.

Как правило, чем больше вес перчатки, тем больше у нее места внутри для размещения кулака.

Вес и размер рук – это не всегда связанные величины. Бывают крупные люди со сравнительно небольшими руками, и наоборот. Плотность посадки руки в перчатке регулируется степенью намотки бинта. Боксерские бинты бывают в длину от 2,5 до 6 метров.

Соответственно, даже на небольшую руку можно посадить 16 унцовые перчатки, просто намотав бинт подлиннее.

Вид боксерских перчаток по функциональности

Универсальные тренировочные перчатки

— все понятно из названия. Перчатки для тренировок, в них работают на мешках, с тренером на лапах и в парах. Первый и самый необходимый элемент экипировки для начинающих боксеров.

Снарядные перчатки

– перчатки для работы на мешках, настенных подушках. Есть две основных разновидности снарядных перчаток.

Спарринговые перчатки

— перчатки для работы в парах. Отличаются более толстым и мягким слоем наполнителя в ударной части. Увеличенная толщина набивки обеспечивает максимальное гашение энергии удара, делая эти перчатки наиболее безопасными.

Новичкам такие перчатки не нужны, так как до вольного боя еще нужно дорасти.

Часто профессиональные боксеры используют спарринговые перчатки в период восстановления после травмы, чтобы поберечь покалеченные руки. Когда вы втянитесь в бокс, со временем появится желание зарубиться на полном серьезе, но так, чтобы никто не забыл домашнего адреса потом – это значит, что в вашей жизни пришло время спарринговых перчаток.

Боевые перчатки

— перчатки на шнуровке для выступления на профессиональных вечерах бокса. Выпускаются в двух вариантах веса – 8 oz для спортсменов весом до 66,67 кг, 10 oz для более тяжелых бойцов. Такие перчатки точно не понадобятся начинающим боксерам.

Подведем итог

Начинающим боксерам следует выбрать универсальные тренировочные перчатки. Если бюджет позволяет и есть твердое намерение заниматься – сразу берите качественную боксерскую экипировку, она прослужит долго и минимизирует возможность получить травму. Вы можете купить боксерские перчатки в специализированных магазинах, где продают товары для единоборств или заказать их в интернет-магазине с доставкой. При выборе в обычном магазине обратите внимание на критерии выбора хороших перчаток, которые указаны выше в этой статье. При покупке в интернет-магазине следует обратить внимание на репутацию интернет-магазина, а также почитать отзывы в интернете о бренде, который вы хотите купить, также неплохо прислушаться к рекомендациям тренера.

Источник