какой он должен быть у кристины во время тренировки общей выносливости
Диктант по общественному здоровью public health. ru 2020 все ответы на вопросы
Диктант по общественному здоровью был создан с образовательной целью.
Вы можете оценить уровень своих знаний по укреплению здоровья, профилактике заболеваний и получить материалы по темам.
Диктант по Здоровью проходит с 21 по 26 декабря, каждый желающий может принять в нём участие на официальном сайте https://publichealth.ru
Диктант по общественному здоровью — все ответы
Максимальный инкубационный период новой коронавирусной инфекции COVID-19 составляет
Укажите возможные пути передачи новой коронавирусной инфекции COVID-19
Диагноз COVID-19 является установленным при наличии
Как необходимо готовиться к взятию мазка на новую коронавирусную инфекцию COVID-19?
Какая эффективность вакцинации против коронавирусной инфекции?
Укажите продолжительность иммунитета после вакцинации Спутник V
Кто подлежит приоритетной вакцинации против COVID-19?
Вакцина Спутник V относится к
Подъем температуры до 40 ° С, сильная головная боль, сухой кашель характерны для
Антибиотики эффективны для лечения
Максим в свои 37 лет решил стать физически активным. Сколько времени ему необходимо уделять физической активности, чтобы соответствовать нормам ВОЗ?
Какой вид нагрузки наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы?
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo она узнала, что важно следить за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
Сколько фруктов и овощей нужно съедать ежедневно?
Какой из перечисленных фруктов или овощей не учитывается при подсчете необходимого дневного рациона данной группы продуктов?
Сколько соли в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая соль во всех продуктах)?
Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая сахар во всех продуктах)?
Людмила узнала, что необходимо употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров. Какие продукты ей необходимо есть?
Мария решила бороться с лишним весом. Как посчитать индекс массы тела?
Какие значения показателя массы соответствуют нормальному весу?
Как часто нужно контролировать артериальное давление, если человека ничего не беспокоит?
Наталья узнала, что ее артериальное давление составляет 130/85 мм рт. ст. и решила, что оно повышено. Врач сказала, что давление до 140/90 мм рт. ст. не считается повышенным. Кто из них прав?
Какова главная цель постоянного приема лекарств при повышенном артериальном давлении?
Какой из симптомов с наибольшей вероятностью свидетельствует о возможном наличии проблемы с сердцем?
При наличии каких из перечисленных жалоб следует заподозрить наличие инсульта?
При появлении какой из перечисленных жалоб следует заподозрить наличие онкологического заболевания желудка?
Рак груди, кишечника, почки, мочевого пузыря. Что их объединяет?
Методами легкого рака являются
Какова максимальная нормальная норма глюкозы натощак в крови, взятой из пальца?
Какова верхняя граница нормы содержания общего холестерина в крови?
Какова главная цель всеобщей диспансеризации населения?
Анне 35 лет. Она решила регулярно проходить диспансеризацию. Как часто ей это нужно делать?
В каком возрасте и как часто проводятся профилактические медицинские осмотры?
После того, как Анна узнала, как часто ей нужно пройти диспансеризацию, ее взволновал вопрос: нужно ли платить за это. Что ответить Анне?
Сколько этапов включает в себя диспансеризация?
Каково главное отличие первого этапа диспансеризации от второго?
Входит ли эзофагогастроскопия в программу всеобщей диспансеризации?
Как часто проводится флюорография или рентгенография органов грудной клетки в процессе всеобщей диспансеризации населения и медицинских медицинских осмотров?
Как часто проводится регистрация электрокардиограммы в 12 отведениях при прохождении диспансеотзации или профилактического медицинского осмотра?
Что происходит, если в ходе диспансеризации выявляется подозрение на наличие заболеваний, требующего дополнительного обследования, которое не входит в программу диспансеризации?
Как может человек записаться на прием в свою поликлинику по системе обязательного медицинского страхования (ОМС)?
К каким врачам может самостоятельно записаться на прием взрослый человек по системе ОМС?
Какая помощь может быть оказана с использованием телемедицинских технологий?
Куда следует обратиться для получения полиса ОМС?
Что такое здоровый образ жизни
Кирилл решил отказаться от курения без помощи врача или никотинзаместительной терапии. Какие способы можно порекомендовать ему?
Через какое время при отказе от курения уровень монооксида углерода (угарного газа) в крови достигнет нормального значения?
Какой показатель характеризует разность между уровнем рождаемости и смертности?
Что происходило с продолжительностью жизни россиян за последние десять лет?
Какая существует зависимость между уровнем потребления алкоголя и смертностью населения?
1 — о периоде — 14 дней
2 — о пути передачи — 2 ответ
3 — о диагнозе — ПЦР
4 — о подготовке — 3 ответ (3 часа)
5 — об эффективности — более 90%
6 — о продолжительности — 2 года
7 — о приоритете — 1 ответ (медицина и образование)
8 — Спутник V — векторная
9 — симптомы — грипп
10 — эффект антибиотиков — 1 ответ
11 — о Максиме — 150‑300 минут
12 — о нагрузке — умеренная
13 — о Кристине — 115 уд/мин (тут ошибка, данная формула для мужчин, если только Кристина не мужчина
14 — о фруктах — 400 грамм
15 — о рационе — картофель
16 — о соли — 5 грамм
17 — о сахаре — 30 грамм
18 — о жирах — 2 ответ
19 — о Марии — 3 ответ
20 — о значениях — 18,5 — 24,9
21 — о контроле АД — не реже 1 года
22 — о Наталье — врач
23 — о цели — 2 ответ
24 — о симптомах — 2 ответ
25 — об инсульте — уголок рта
26 — об онкологии — отвращение к мясу
27 — о разном раке — избыточный вес
28 — о раке лёгкого — 1 ответ
29 — о норме глюкозы — 5,5 ммоль/л
30 — о холестерине — менее 5,0 ммоль/л
31 — о цели — 2 ответ
32 — об Анне — 1 раз в 3 года, с 40 — 1 раз в год
33 — о возрасте — 4 ответ
34 — об оплате — бесплатно
35 — об этапах — 3 ответ
36 — об отличие — 4 ответ
37 — эзофагогастроскопия — 3 ответ
38 — флюорография — каждые 2 года
39 — электрокардиограммы — 2 ответ
40 — о подозрениях — 3 ответ
41 — о записи на приём — 1 ответ
42 — о врачах — 3 ответ
43 — о телемедицине — 2 ответ
44 — о получении ОМС — 2 ответ
46 — о Кирилле — всё вышеперечисленное
47 — угарный газ — 12 часов
48 — о рождаемости и смертности — 4 ответ
49 — о продолжительности жизни — 2 ответ увеличилась
50 — о зависимости — 3 ответ
Ответы на 50 баллов.
1. 3 2 2.3 2.4 3.5 4.6 4.7 1.8 2.9 1.10 1.11 2.12 1.13 3.14 1.15 2.16 2.17 3.18 2.19 3.20 2.21 1.22 3.23 2.24 2.25 4.26 1.27 1.28 1.29 3.30 2.31 2.32 1.33 4.34 2.35 3.36 4.37 3.38 1.39 2.40 3.41 1.42 3.43 2.44 2.45 1.46 4.47 4.48 4.49 2.50 3
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo.ru она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
Здоровье — это самая большая ценность в жизни человека! Говорят, что здоровье не купишь и это правда. Поэтому важнейшей задачей каждого человека является его сохранение и профилактика. Лишних знаний о здоровье просто не бывает, особенно в условиях эпидемиологической обстановки. Давайте рассмотрим один из вопросов диктанта. 13 вопрос
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo.ru она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
Измерение частоты пульса во время бега поможет определить, насколько правильно была подобрана нагрузка для тренировки. Избыточное физическое напряжение не только не полезно, но и может отрицательно сказаться на работе внутренних органов. Зная свой пульс при беге, вы можете при необходимости внести коррективы и изменить степень нагрузки для получения оптимального результата от тренировки. Точное измерение ЧСС и пульса (количество ударов сердца и частота пульса у здорового человека совпадают) поможет определить, сколько калорий вы сжигаете в зависимости от длительности и интенсивности бега.
Нормальный показатель пульса, при котором лучше всего бегать должен быть в диапазоне 115-125 ударов в минуту. Бег на таком пульсовой норме стимулирует кровообращение венозной крови, способствует быстрому распаду и выводу молочной кислоты из мышц, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Бег на таком пульсе считается восстановительным для всего организма. Помимо вышеперечисленного при беге на пульсе от 115 до 125 ударов в минуту происходит окисление и вывод жиров, что в свою очередь приводит ваше тело в стройное подтянутое состояние. Несомненно, бег полезен всем, но при некоторых показателях стоит снизить нагрузку и темп пробежки. Самым опасным считается пульс при беге от 220 ударов в минуту и выше. На таком повышенном пульсе увеличивается кровяное давление, учащается сердцебиение, весь организм работает в авральном режиме, что не полезно, и даже опасно. Такая высокая частота сердцебиения может привести к нарушению дыхания и обмороку.
Правильный ответ: 220 уд / мин — 29 лет) х 0.6 = 115 уд / мин
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo она узнала
Вопрос №13 тематика «Здоровый образ жизни» из Диктанта по общественному здоровью 2020 года, который проходил с 21 декабря по 26 декабря, проводил Диктант интернет-ресурс: Publichealth.ru
Вопрос звучал так:
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
К вопросу уже даны несколько ответов, среди которых нужно выбрать только один правильный вариант и заработать 1 балл
Ответы на вопрос:
Информация, найденная нами по теме вопроса
Для взрослых мужчин МЧСС = 220 – возраст. То есть у 25-летнего мужчины максимальная частота сердечных сокращений будет составлять 195 ударов в минуту.
При разминке пульс не должен превышать 50-60% от максимального значения.
Правильный ответ на вопрос
Так как мы не можем знать насколько правильным является ответ, предлагаем наш вариант ответа, если вы с ним не согласны, оставьте комментарий после статьи:
Значит для Кристины рассчитывается пульс по следующим данным: 226-29=197 уд/мин. Так как формула взята с приведённого в вопросе сайта и не соответствует ни одному варианту ответа, можно предположить о допущенной ошибке, и Кристина скорее всего мужчина, тогда 220-29=191 уд/мин. Теперь надо найти 50-60%, т.е. умножить на 0,5 или 0,6.
Правильный ответ от организатора диктанта будет известен 27 декабря.
Всероссийский диктант по общественному здоровью 2020 года, вопросы и ответы (часть 2)
Забота о здоровье является обязательной для каждого человека. Чем больше мы знаем о принципах здорового образа жизни, профилактике заболеваний, тем больше у нас шансов прожить долгую и счастливую жизнь.
Диктант по общественному здоровью был создан с образовательной целью. Вы можете оценить уровень своих знаний по укреплению здоровья, профилактике заболеваний и получить материалы по темам.
Диктант пройдет в онлайн-формате на сайте www.publichealth.ru. Присоединиться к акции можно будет с 21 по 26 декабря 2020 года. Всего в диктанте будет 50 вопросов, дать ответ на которые нужно будет в течение 60 минут. По результатам прохождения акции каждый участник получит сертификат 1-2-3 степени, а также индивидуальный разбор ошибок и рекомендации по ведению здорового образа жизни.
Вопросы и ответы на диктант по общественному здоровью 2020 года, часть 2
11. Максим в свои 37 лет решил стать физически активным. Сколько времени ему необходимо уделять физической активности, чтобы соответствовать нормам ВОЗ?
12. Какой вид нагрузки наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы?
13. Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo.ru она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
14. Сколько фруктов и овощей нужно съедать ежедневно?
15. Какой из перечисленных фруктов или овощей не учитывается при подсчете необходимого дневного рациона данной группы продуктов?
16. Сколько соли в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая соль во всех продуктах)?
17. Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая сахар во всех продуктах)?
18. Людмила узнала, что необходимо употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров. Какие продукты ей необходимо есть?
19. Мария решила бороться с лишним весом. Как посчитать индекс массы тела?
20. Какие значения показателя массы соответствуют нормальному весу?
Ответы на Диктант по общественному здоровью
Всероссийский Диктант по общественному здоровью 21-26 декабря 2020 года
Правильные ответы на Диктант по общественному здоровью 2020 выделены жирным шрифтом
Правильные Ответы на Диктант по общественному здоровью 2020
Ответив на все вопросы вы получите 50 баллов, соответственно Диплом I степени и какой-то подарок, о котором будет известно 28 декабря (получите его на электронную почту), удачи!
Ответы на 1 тему COVID-19, грипп и ОРЗ
1 часть — 10 вопросов
Максимальный инкубационный период новой коронавирусной инфекции COVID-19 составляет
Предложенные варианты ответа:
Укажите возможные пути передачи новой коронавирусной инфекции COVID-19
Предложенные варианты ответа:
Диагноз COVID-19 является установленным при наличии
Предложенные варианты ответа:
Как необходимо готовиться к взятию мазка на новую коронавирусную инфекцию COVID-19?
Предложенные варианты ответа:
Какая эффективность вакцинации против коронавирусной инфекции?
Предложенные варианты ответа:
Укажите продолжительность иммунитета после вакцинации Спутник V
Предложенные варианты ответа:
Кто подлежит приоритетной вакцинации против COVID-19?
Предложенные варианты ответа:
Вакцина Спутник V относится к
Предложенные варианты ответа:
Подъем температуры до 40 ° С, сильная головная боль, сухой кашель характерны для
Предложенные варианты ответа:
Антибиотики эффективны для лечения
Предложенные варианты ответа:
Ответы на 2 тему Здоровый образ жизни
2 часть — 10 вопросов
Максим в свои 37 лет решил стать физически активным. Сколько времени ему необходимо уделять физической активности, чтобы соответствовать нормам ВОЗ?
Предложенные варианты ответа:
Какой вид нагрузки наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы?
Предложенные варианты ответа:
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
Предложенные варианты ответа:
Сколько фруктов и овощей нужно съедать ежедневно?
Предложенные варианты ответа:
Какой из перечисленных овощей или овощей не учитывается при подсчете необходимого дневного рациона данной группы продуктов?
Предложенные варианты ответа:
Сколько соли в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая соль во всех продуктах)?
Предложенные варианты ответа:
Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая сахар во всех продуктах)?
Предложенные варианты ответа:
Людмила узнала, что необходимо употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров. Какие продукты ей необходимо есть?
Предложенные варианты ответа:
Мария решила бороться с лишним весом. Как посчитать индекс массы тела?
Предложенные варианты ответа:
Какие значения показателя массы соответствуют нормальному весу?
Предложенные варианты ответа:
Ответы на 3 тему Хронические неинфекционные заболевания
3 часть — 10 вопросов
Как часто нужно контролировать артериальное давление, если человека ничего не беспокоит?
Предложенные варианты ответа:
Наталья узнала, что ее артериальное давление составляет 130/85 мм рт. ст. и решила, что оно повышено. Врач сказала, что давление до 140/90 мм рт. ст. не считается повышенным. Кто из них прав?
Предложенные варианты ответа:
Какова главная цель постоянного приема лекарств при повышенном артериальном давлении?
Предложенные варианты ответа:
Какой из симптомов с наибольшей вероятностью свидетельствует о возможном наличии проблемы с сердцем?
Предложенные варианты ответа:
При наличии каких из перечисленных жалоб следует заподозрить наличие инсульта?
Предложенные варианты ответа:
При появлении какой из перечисленных жалоб следует заподозрить наличие онкологического заболевания желудка?
Предложенные варианты ответа:
Рак груди, кишечника, почки, мочевого пузыря. Что их объединяет?
Предложенные варианты ответа:
Методами выявления рака лёгкого являются
Предложенные варианты ответа:
Какова максимальная нормальная норма глюкозы натощак в крови, взятой из пальца?
Предложенные варианты ответа:
Какова верхняя граница нормы содержания общего холестерина в крови?
Предложенные варианты ответа:
Ответы на 4 тему Диспансеризация
4 часть — 10 вопросов
Какова главная цель всеобщей диспансеризации населения?
Предложенные варианты ответа:
Анне 35 лет. Она решила регулярно проходить диспансеризацию. Как часто ей это нужно делать?
Предложенные варианты ответа:
В каком возрасте и как часто проводятся профилактические медицинские осмотры?
Предложенные варианты ответа:
После того, как Анна узнала, как часто ей нужно пройти диспансеризацию, ее взволновал вопрос: нужно ли платить за это. Что ответить Анне?
Предложенные варианты ответа:
Сколько этапов включает в себя диспансеризация?
Предложенные варианты ответа:
Каково главное отличие первого этапа диспансеризации от второго?
Предложенные варианты ответа:
Входит ли эзофагогастроскопия в программу всеобщей диспансеризации?
Предложенные варианты ответа:
Как часто проводится флюорография или рентгенография органов грудной клетки в процессе всеобщей диспансеризации населения и медицинских медицинских осмотров?
Предложенные варианты ответа:
Как часто проводится регистрация электрокардиограммы в 12 отведениях при прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра?
Предложенные варианты ответа:
Что происходит, если в ходе диспансеризации выявляется подозрение на наличие заболеваний, требующего дополнительного обследования, которое не входит в программу диспансеризации?
Предложенные варианты ответа:
Ответы на 5 тему Организация медицинской помощи
5 часть — 10 вопросов
Как может человек записаться на прием в свою поликлинику по системе обязательного медицинского страхования (ОМС)?
Предложенные варианты ответа:
К каким врачам может самостоятельно записаться на прием взрослый человек по системе ОМС?
Предложенные варианты ответа:
Какая помощь может быть оказана с использованием телемедицинских технологий?
Предложенные варианты ответа:
Куда следует обратиться для получения полиса ОМС?
Предложенные варианты ответа:
Что такое здоровый образ жизни
Предложенные варианты ответа:
Кирилл решил отказаться от курения без помощи врача или никотинзаместительной терапии. Какие способы можно порекомендовать ему?
Предложенные варианты ответа:
Через какое время при отказе от курения уровень монооксида углерода (угарного газа) в крови достигнет нормального значения?
Предложенные варианты ответа:
Какой показатель характеризует разность между уровнем рождаемости и смертности?
Предложенные варианты ответа:
Что происходило с продолжительностью жизни россиян за последние десять лет?
Предложенные варианты ответа:
Какая существует зависимость между уровнем потребления алкоголя и смертностью населения?
Предложенные варианты ответа, правильный только один:
Полезная информация
Так как диктант начинается 21 декабря 2020 года в 00:00 по московскому времени, ответы будут размещёны позже, а пока приглашаем всех россиян и остальных жителей планеты принять участие в диктанте по общественному здоровью. Суть диктанта — даны 50 вопросов, которые разбиты на 5 тематических групп, к каждому вопросу дано несколько вариантов ответа, от вас требуется только выбрать правильный ответ. За правильный ответ начисляется 1 балл, за неправильный и вопрос без ответа — 0 баллов. Тем, кто наберёт 50 баллов, а это будут только первые десять участников Диктанта, получившие Диплом I степени, именно они станут обладателями специальных подарочных наборов — бокс «Здоровое Просвещение», в который войдут актуальные пособия по здоровому образу жизни.