кальмар в рассоле калорийность
Калорийность продукта Кальмар «Меридиан» в рассоле, 180 г. Информация о белках, жирах и углеводах
из таблицы Рыба и морепродукты
Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов
Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Кальмар «Меридиан» в рассоле, 180 г. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.
Информация о продукте
В каких диетах используется?
Кальмар «Меридиан» в рассоле, 180 г это среднекалорийный продукт. Содержание калорий находится в рамках 100-200 ккал на 100 грамм. Среднекалорийные продукты помогают поддерживать вес на одном уровне и используются при сбалансированном питании. Также в продукте содержится очень высокое количество белков что позволяет быстро набрать мышечную массу и способствует сжиганию подкожного жира за счет высокой концентрации протеина и наличия полезных микроэлементов. Продукт содержит очень низкое количество жира. Продукты с низким содержанием жиров могут помочь сбросить вес только в том случае, если вы будете следовать диетическим принципам потребления насыщенных, ненасыщенных и транс-жиров. Потребление слишком большого количества трансжиров из нездоровой пищи не приведет к похудению. Известно, что Кальмар «Меридиан» в рассоле, 180 г включен в группу продуктов с очень низким содержанием углеводов и применяется в низкоуглеводной диете. Она используется для похудения, сброса лишнего веса или сушки.
Стоит ли покупать Кальмар «Меридиан» в рассоле, 180 г? Напишите отзыв!
Похожие продукты
Больше похожих продуктов вы можете найти в категории Рыба и морепродукты.
Ингредиенты Кальмары маринованные
| Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 2000 г |
| Уксус 9% | 100 г |
| Рассол соли | 1000 г |
| Перец душистый | 2 г |
| Перец черный горошек | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Гвоздика | 1 г |
| Сахар-песок | 25 г |
Пищевая ценность и химический состав «Кальмары маринованные».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.2 кКал | 1684 кКал | 4.4% | 5.9% | 2270 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 22% | 613 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.6% | 8111 г |
| Органические кислоты | 387.4 г | ||||
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 67.4% | 200 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 4.4% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 6.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 10.5% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.568 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.8% | 4669 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.685 мг | 15 мг | 11.2% | 15.1% | 890 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8217 мг | 20 мг | 29.1% | 39.2% | 344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.04 мг | 2500 мг | 4.5% | 6.1% | 2231 г |
| Кальций, Ca | 161.8 мг | 1000 мг | 16.2% | 21.8% | 618 г |
| Магний, Mg | 27.88 мг | 400 мг | 7% | 9.4% | 1435 г |
| Натрий, Na | 3910.47 мг | 1300 мг | 300.8% | 405.4% | 33 г |
| Сера, S | 206.74 мг | 1000 мг | 20.7% | 27.9% | 484 г |
| Фосфор, P | 115.1 мг | 800 мг | 14.4% | 19.4% | 695 г |
| Хлор, Cl | 22852.22 мг | 2300 мг | 993.6% | 1339.1% | 10 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 13.5% | 1000 г |
| Йод, I | 229.71 мкг | 150 мкг | 153.1% | 206.3% | 65 г |
| Кобальт, Co | 78.484 мкг | 10 мкг | 784.8% | 1057.7% | 13 г |
| Марганец, Mn | 0.2364 мг | 2 мг | 11.8% | 15.9% | 846 г |
| Медь, Cu | 1253.48 мкг | 1000 мкг | 125.3% | 168.9% | 80 г |
| Молибден, Mo | 57.427 мкг | 70 мкг | 82% | 110.5% | 122 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 1.6119 мг | 12 мг | 13.4% | 18.1% | 744 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кальмары маринованные составляет 74,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».