кеон пирсон программа тренировок
Шон Кларида и Кеон Пирсон провели совместную тренировку
Шон Кларида (Shaun Clarida), обладатель титула Мистер Олимпия 2020 в категории до 96 килограммов, и Кеон Пирсон (Keone Pearson), победитель Чикаго Про 2020 в категории 96 килограммов, провели совместную тренировку груди и плеч. Видеоролик совместной тренировки бодибилдеров был опубликован на YouTube-канале IRON WORLD.
Тренировка Шона Клариды и Кеона Пирсона состояла из четырех упражнений на грудь и двух упражнений на плечи. На грудь бодибилдеры сделали жим гантелей лежа на наклонной скамье с положительным наклоном, жим в хаммере на грудь, сведение рук в кроссовере с нижнего блока и отжимания на брусьях. На плечи спортсмены сделали разведение гантелей в стороны и жим в хаммере на плечи. Стоит отметить, что во время жима гантелей лежа на наклонной скамье Кларида и Пирсон дошли до гантелей весом 150 фунтов (68 килограммов), а в разведении гантелей в стороны — до гантелей весом 60 фунтов (27 килограммов).
Так как Шон Кларида и Кеон Пирсон являются конкурентами, во время совместной тренировки Кеон Пирсон, который только недавно перешел из категории Классик Физик в категорию до 96 килограммов и в прошлом году отказался принимать участие в Мистер Олимпия 2020, сказал: «В этом году я собираюсь дать ему возможность выиграть». На что Шон Кларида ответил: «Надеюсь, у тебя достаточно денег, братан».
Напомним, что после победы на Мистер Олимпия 2020 Шон Кларида заявил, что хочет доминировать в своей весовой категории, поэтому он планирует нарастить мышечную массу и в межсезонье увеличить вес до 105 килограммов.
Подписывайся на наши социальные сети, чтобы первым получать самую интересную и полезную информацию по бодибилдингу и фитнесу: Telegram, Facebook, Instagram, Вконтакте, Одноклассники, Twitter.
Кеон Пирсон. Возрождение эстетики бодибилдинга. Очень хорош, но ещё не готов для Олимпии 2020
Кеон Пирсон родился в США, штат Джорджия. Парню всего 24 года. Свою спортивную карьеру начал с американского футбола. Тогда он ещё толком не качался, но уже выглядел как настоящий бодибилдер. Кеон обладает феноменальной генетикой. Широкая спина, огромные дельты и ноги и при этом нереально узкая талия.
Кеон решил попробовать себя в бодибилдинге. Он достаточно быстро увидел прогресс от тренировок. В 2016 году Кеон впервые выступил на соревнованиях. Это был чемпионат штата Джорджия. Парень сходу занял первое место.
Карьера в бодибилдинге
Окрылённый успехом Кеон продолжил выступления на сцене. В 2017 году он стал первым среди юниоров США. А в 2018 году стал вторым на Тампа ПРО и получил статус профессионала. Всего 2 года ему потребовалось, чтобы ворваться в ПРО лигу.
2019 год стал самым урожайным для Кеона. Арнольд Классик — 4 место, Нью-Йорк ПРО — 1 место и наконец Мистер Олимпия — 4 место. Год назад никто не знал о существовании этого 23-летнего парня, а сегодня он входит в топ 5 лучших бодибилдеров планеты.
Классик физик
Кеон Пирсон показывает хорошие мышечные объёмы и пропорции. У парня небольшой рост, а соревновательный вес составляет 81 кг. Он просто создан для категории «Классик Физик». Кеон умеет не только делать форму, но и прекрасно позирует. Его часто сравнивают с легендарным бодибилдером золотой эры Фрэнком Зейном.
Однако Кеон не лишён амбиций. За год он смог хорошо прибавить в объёмах. В 2020 году Пирсон ушёл в более тяжёлую категорию. Теперь выступает в номинации «бодибилдинг до 96 кг». На прошедшем турнире Чикаго ПРО Кеон занял первое место.
Пропускает Олимпию 2020
Стремительный старт карьеры. Победы на ПРО турнирах. Переход в новую категорию. Через пару месяцев Олимпия 2020. Но Кеона на ней не будет. В чём причина?!
Кеон Пирсон решил пропустить главный турнир, потому что не готов ментально. Он считает, что пока не готов выходит на сцену с лучшими бодибилдерами мира. «До 212 фунтов — это новая для меня категория. Нужно время набрать качество», говорит Кеон.
Опять же сказывается обилие турниров в 2019 году, парню просто надо отдохнуть. Иначе только засиявшая звезда имеет шансы внезапно потухнуть.
Кеон Пирсон сбрасывает вес и возвращается в Classic Physique
Заняв 14-е место на Олимпии 2021 года в категории 212 lb, Кеон Пирсон принял решение вернуться в подразделение Classic Physique.
В 2021 году дела у Пирсона пошли не по плану. Поэтому он решил снова внести изменения, решив вернуться к соревнованиям в более легкой категории.
Пирсон был одним из самых многообещающих спортсменов, соревнующихся на сцене за последние несколько лет. Начав свою карьеру в качестве спортсмена классик-физик, он принял решение перейти в дивизион 212 lb, заняв четвертое место на Олимпии 2019 года.
Все началось хорошо, он набрал вес и выиграл турнир Chicago Pro 2020, но не участвовал на Олимпии 2020 года из-за некоторых личных проблем. Затем он снова выиграл в Чикаго в 2021, но после того, как занял 14-е место на Olympia 212 в этом году, Кеон решил, что пришло время снова внести изменения. На официальной странице атлета в Instagram сообщается, что он вернется в Classic Physique:
До своего шокирующего решения перейти в 212-й дивизион Кеон Пирсон выглядел серьезным соперником в дивизионе классик-физик. У него были победы на New York Pro, а также четвертое место на Olympia и Arnold Classic, при этом он был участником Classic Physique.
Классический дивизион сильно изменился с тех пор, как он выступал там, поэтому будет интересно посмотреть, где сейчас окажется Кеон. Если он сможет добраться до точки, когда ему не нужно будет беспокоиться о предельном весе, его телосложение может стать серьезным испытанием для таких лидеров, как Крис Бамстед, Бреон Энсли и Терренс Раффин.
Будет интересно увидеть, как Кеон Пирсон осуществит свое возвращение в Classic Physique. Время покажет, сможет ли он продолжить с того места, где остановился, когда впервые сменил дивизион.
Соревновательная история Кеона Пирсона:
Кеон Пирсон и Blackstone Labs разошлись
Производитель спортивного питания Blackstone Labs и профессиональный культурист Кеон Пирсон (Keone Pearson) отныне идут каждый своим путем. Перспективный спортсмен федерации IFBB Professional League официально прекратил свои рабочие отношения со своим главным спонсором Blackstone Labs. В коротком сообщении на своей странице в Instagram «The Prodigy» Пирсон подтвердил, что он больше не связан с BL. Он также подтвердил, что его больше не готовит к соревнованиям PJ Braun (Пи Джей Браун), владелец Blackstone Labs. Далее Кеон поблагодарил Blackstone Labs за поддержку, когда участвовал в соревнованиях в Нью-Йорке на New York Pro, фестивале Arnold Classic и на Олимпии в 2019 году. Кеон рассказал, что причиной прекращения отношений было то, что у них были разные убеждения, и они верят в разные вещи. Пи Джей поддерживал Пирсона с самого начала его карьеры, помогая ему с любительских времен стать одним из лучших атлетов классического Classic Physique в мире.
Пи Джей дает свой ответ на ситуацию:
История выступлений Кеона Пирсона (Keone ‘The Prodigy’ Pearson)
2016
Georgia Championships – NPC, Classic A, 1st
2017
Junior USA – NPC, Classic A, 1st
2018
Tampa Pro Championships – IFBB, Classic, 2nd
2019
Arnold Classic – IFBB, Classic, 4th
New York Pro Championships – IFBB, Classic, 1st
Mr. Olympia – IFBB, Classic, 4th
IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание запись закреплена
Виктор Ричардс высказался о своей смерти
В среду было ложно сообщено, что Виктор Ричардс скончался. После того, как начали появляться многочисленные сообщения, дочь Ричардса напрямую связалась с Generation Iron, чтобы подтвердить, что он жив и здоров. Фактически, в тот день она говорила с Ричардсом, но он не был доступен для собственных комментариев.
Показать полностью.
«Я рада заверить вас, что мой отец на самом деле жив и здоров. Неточная публикация на facebook вызвала пожар ложной информации в социальных сетях и новостях. Спасибо всем за вашу заботу, моя семья ценит всю любовь, проявляющуюся сообществом бодибилдингов моему отцу».
В субботу вечером Виктор Ричардс отправился на Facebook, чтобы опубликовать видео и заявить об этих слухах. Ричардс был замечен на видео со своим сыном и сделал длинное заявление в качестве подписи.
«Мои дорогие братья и члены семьи, я хочу сообщить вам, что я здоров, здоров и никогда не был таким здоровым, как сегодня».
Виктор Ричардс продолжил свое сообщение, объяснив, что на прошлой неделе он провел некоторое время со своим сыном. У Ричардса и его сына был плотный график, полный дел (см. на видео ниже).
«Я искренне сожалею о печали и душевной боли, которые враги причинили вам своими ядовитыми языками. Я не хотел держать вас в напряжении, но со мной на неделю был мой маленький шестилетний ребенок, и у меня были предварительные планы по поводу некоторых забавных мероприятий с ним, и я ни за что не собирался позволять демоническим духам клеветы чинить препятствия, чтобы нарушить наш мир. Мы благодарим Бога за то, что враг не смог нарушить наше пространство и покой, поскольку мы смогли завершить все запланированные мероприятия, включая пребывание на побережье, посещение аквариума и посещение его баскетбольного матча сегодня. Для нашего духа и здравомыслия было чрезвычайно важно держаться подальше от социальных сетей и телефона в этот период.
Я также должен признать, что мне очень повезло, что у меня есть такие любящие поклонники, друзья и семья по всему миру, которые так глубоко обо мне заботятся. Ваша любовь и забота глубоко чувствовались в моем духе и душе, и я очень благодарен за это.
Пожалуйста, следите за обновлениями, я сделаю видео-объявление в ближайшие пару дней. Да будет дух нашего Господа Иисуса Христа и впредь благословлять и защищать вас и вашу любовь от зла нечестивых людей. Я молюсь об этом во имя Иисуса Христа!»
Виктор Ричардс закончил свое послание, поблагодарив свою семью и друзей, а также тех, кто заботился о нем. Ричардс снимет еще одно видео на этой неделе, чтобы сделать дополнительные комментарии.
IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание запись закреплена
Результаты Romania Muscle Fest Pro 2021
Фестиваль Romania Muscle Fest Pro 2021 проходил с 13 по 14 ноября в Бухаресте, Румыния. Это официальные результаты данного крупного соревнования по бодибилдингу. В этом году Romania Muscle Fest Pro пообещал провести серьезное мероприятие по бодибилдингу в Восточном полушарии.
Показать полностью. Бодибилдеры приехали со всего мира, чтобы принять участие в этом фестивале в надежде получить приглашение на Мистер Олимпия 2022 года. Всего на этом мероприятии было задействовано десять дивизионов, все пополнились молодыми спортсменами в разделах Men’s Open, 212, Classic Physique, Men’s Physique, Women’s Bodybuilding, Figure, Bikini, Women’s Physique, и Wellness divisions. С самым большим составом был класс менс-физик, в котором 33 спортсмена зарегистрировались до начала шоу. Однако наибольшее внимание, как обычно, привлекла мужская открытая категория. Такие имена, как Морган Асте, Ролли Винклаар и Рафаэль Брандао всегда интересны. Самсон Дауда решил выступить на Romania Muscle Fest Pro, несмотря на то, что выиграл и получил приглашение на Олимпию 2022 года на EVLS Prague Pro в предыдущие выходные, поэтому было интересно увидеть, что он привезет сюда. Кроме того, это были первые соревнования за год для широко разрекламированного перспективного Куинтона Эрии, поэтому фанатам было интересно посмотреть, как он выступит.
В конце концов, в каждом дивизионе мог быть только один победитель. Вот победители чемпионата Romania Muscle Fest Pro 2021:
Мужчины бодибилдинг: Рафаэль Брандао
Мужчины 212: Энжел Кальдерон
Классик-физик : Хосе Мария Мете Буэбери
Менс-физик: Алессандро Каваньола
Женский бодибилдинг: Надя Капотосто
Фигур: Дженнифер Зинерт
Бикини: Эшли Кальтвассер
Женское телосложение: Энн Мон
Веллнесс: Анна Мрочковская
IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание запись закреплена
Что вам нужно знать о креатине.
Преимущества креатина при ежедневном приеме 3 г
При ежедневном потреблении 3 г креатин увеличивает физическую работоспособность во время скоростно-силовых тренировок в контексте краткосрочных интенсивных физических нагрузок.
Показать полностью.
Обзор скоростных видов спорта, в которых креатин особенно полезен
В каких видах спорта или тренировочных упражнениях проводится так называемая скоростно-силовая тренировка?
Для того, чтобы ощутить положительный эффект креатина, вам необходимо заниматься скоростно-силовыми тренировками. Скоростные силовые тренировки являются неотъемлемой частью многих спортивных дисциплин и тренировочных методов, таких как:
Список различных форм креатина:
Моногидрат креатина
Креатин Альфа Кетоглутарат
Этиловый эфир креатина
Кре-Алкалин
Цитрат трикреатина, пируват креатина, фосфат креатина и т. д.
Каждый из этих вариантов креатина имеет определенные свойства, касающиеся, например, значения pH, скорости всасывания, доступности и т.п.
IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание запись закреплена
История соревнований Куинтона Эрия (Quinton Eriya):
IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание запись закреплена
Как справиться с подошвенным фасциитом инструментами фитнеса в дополнении к физиотерапии