китайское учение о жизненной энергии
Что такое энергия Ци
Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.
Определение Ци
Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:
Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.
Ощущение Ци
Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:
Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.
Направления развития Ци
Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:
Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.
Эффективное управление Ци
Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:
В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:
Накопление энергии Ци
Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни. 
Существуют для накопления Ци разные упражнения и методики.
Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.
Китайская Ци
Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление. Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:
Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.
Предыдущая статья 
Энергия Ци – что такое, как её почувствовать и развить: упражнения для пробуждения и накопления энергии Ци
Упражнения
Энергия Ци – что такое, как её почувствовать и развить: упражнения для пробуждения и накопления энергии Ци
Упражнения
Одним из столпов китайской философии является энергия Ци. Она олицетворяет собой космос, Вселенную, начало и дыхание самой жизни. Она неосязаема и ассоциируется с эфиром, но оказывает важное влияние на человеческую жизнь, вот почему так важно ее развивать. Возможность управления энергией Ци – ключ к сохранению молодости, крепкому здоровью на долгие годы и единению со Вселенной.
Что такое жизненная энергия Ци
Описать значение энергии Ци в нескольких словах невозможно. Она представляет собой часть всего сущего, видимого и невидимого человеческому глазу. Она неосязаема, но более реальна, чем другие, привычные человеку, понятия. Энергия Ци представляет собой жизненную силу в самом фундаментальном ее проявлении. Согласно китайской философии, она стояла у истоков всего сущего, является частью его, и незримо управляет всей человеческой жизнью.
Энергия Ци – это одно из важнейших понятий в китайской медицине. Залог крепкого здоровья и долголетия – равновесие между энергией Ци, протекающей в каждом органе человеческого тела, в мышечных волокнах и клетках кожи.
Следует понять, что словом «ци» обозначается любая энергия, которая приходит из мира (или извне). Другими словами, тепло, выделяемое человеческим телом, также называется ци. Во время тяжелых болезней может повышаться температура, и это указывает на неумение управлять жизненной энергией, в результате чего она накапливается в определенном органе, вызывая болезнь и жар.
Как её почувствовать и использовать
Каждый человек должен стремиться к управлению собственной энергией Ци. Научиться этому помогает цигун – специальная даосская гимнастика, направленная на управление и контроль над жизненной силой. Точный перевод слова «цигун» — «управление Ци».
Ци в теле человека делится на четыре типа или потока:
Задача цигун – добиться баланса между этими энергиями и научиться ими управлять. Если с питательной энергией все довольно просто, нужно лишь соблюдать правильную диету и принимать пищу в определенное время, то для обучения управлению другими потоками необходима особая практика.
Почувствовать энергию Ци поможет специальное упражнение. Для этого необходимо встать, выпрямив спину и расставив ноги чуть уже ширины плеч. В коленях ноги нужно согнуть, рекомендуется сделать несколько пружинящих движений, чтобы почувствовать расслабление. Далее, развести руки в стороны, выпрямить, а кисти поднять и развернуть так, чтобы пальцы смотрели в потолок. В этой позе нужно задержаться на 5 минут, закрыв глаза, прислушиваясь к собственному дыханию и току крови. Спустя несколько минут любой человек почувствует теплые потоки энергии, циркулирующей по всему телу.
При должной сноровке каждый сможет работать с этой энергией. Управление потоками Ци позволяет:
Управление энергией поможет обрести полный контроль над своей жизнью. Помимо того, что гимнастика цигун отлично очищает разум и помогает бороться со стрессом, накопление и управление Ци может помочь в исполнении сокровенных желаний, так как позволяет лучше их визуализировать, передавая мысли в космос.
Принципы скопления
Мало почувствовать и «приручить» энергию Ци, нужно уметь ее накапливать, а затем направлять в нужное русло. Для скопления жизненной силы практикуют всего два простых упражнения. Выполнять их нужно ежедневно, как минимуму по 15 минут. Когда энергии будет достаточно, человек это почувствует по изменению своего состояния.
Первое упражнение – специальное дыхание. Освоить его очень просто: расслабиться в любой позе (сидя, лежа), сделать вдох, затем сразу выдох. В процессе дыхания участвует живот, а не грудная клетка. Все мысли должны быть сосредоточены только на самом процессе, но не на других вещах. Выполнять такое упражнение нужно 5-10 минут.
Второе упражнение задействует руки, так как именно в ладонях и пальцах лучше всего ощущается ток энергии Ци. Для этого необходимо поднять правую руку к лицу, опустив ладонь к земле. Левую руку в это время следует держать чуть ниже уровня груди, развернув ладонью вверх. Находясь в этой позиции, нужно визуализировать большой огненный шар, расположенный между ладонями, одновременно следя за дыханием и полностью сосредоточившись на нем.
Как развить китайскую энергию Ци
Работа с жизненной энергией доступна каждому, ведь она является частью всего сущего. Упражнения, направленные на скопление Ци, научат лучшее ее чувствовать, но часто этого бывает мало.
Пробуждение энергии Ци происходит посредством:
Еще одно важное условие – человек должен находиться в гармонии с собой и окружающим миром. В этом поможет медитация и упражнения цигун.
Упражнения для накопления жизненной силы
Цигун требует медленного и плавного движения, концентрации на процессе дыхании, освобождения разума от мыслей.
Одна из базовых техник: встать прямо, правую ногу выставить вперед, левую отставить назад, колени немного согнуть, делая пружинящее движение. Правую руку поднять на уровень плеча, раскрыв ладонь к небу. Левую вытянуть вперед на уровне груди, также раскрыв ладонь. В такой позиции задержаться на пару минут, тщательно следя за дыханием.
Еще одно эффективное упражнение: встать прямо, ноги расставив шире плеч и согнув в коленях. Немного присесть, поднять руки на уровень груди и представить, что в них находится шар. Мысленно заставить шар двигаться, вращая руками. Сконцентрироваться на дыхании.
Медитация
Повысить уровень энергии поможет медитация. Для этого нужно встать на колени, а затем опустить таз на пятки. Руки положить перед собой, развернув ладонями вверх и соединив средний палец с большим. Закрыть глаза, прижать язык к небу и представить, как человек превращается в дерево, его корни уходят глубоко под землю и оплетают весь земной шар. Чтобы почувствовать энергию, следует визуализировать, как через ноги-корни она втекает в тело из почвы.
Заниматься такой медитацией необходимо ежедневно по 20 минут. Это поможет научиться чувствовать и направлять энергию Ци, к тому же такая практика дарит психологический комфорт, избавляет от стрессов и бессонницы.
Энергия Ци (Цинь) — что это такое, как ее почувствовать, развить и управлять
Все вокруг нас выделяет и поглощает энергию, и для комфортной жизни мы должны не только не противиться этим процессам, но и использовать их себе во благо. Как улучшить свое жилище с помощью правильной циркуляции энергии Ци? Мы расспросили об этом наших экспертов и сегодня кратко расскажем вам о самых важных аспектах.
Определение Ци
Самыми простыми словами, Ци — это жизненная энергия. Благодаря ее правильной циркуляции мы можем счастливо жить, радоваться, достигать успехов и наслаждаться каждым днем. Ци влияет и на физическое, и на психическое, и на эмоциональное состояние человека, поэтому очень важно учиться ею управлять и использовать себе на пользу.
Разновидности энергии Ци
Так как практически все тела и предметы, окружающие нас, так или иначе взаимодействуют с потоками энергии, мы можем обнаруживать Ци в разных местах и обстоятельствах.
Врожденная
Во время развития в утробе, ребенок получает от своих родителей Юань-ци, энергию, которая помогает ему появиться на свет и принять от своего рода генетические особенности. С течением жизни запас этой Ци расходуется, и особенно сильно истощается во время долгой напряженной работы, стрессов, а также при частом употреблении таких стимуляторов, как чай, кофе, энергетики и т. д. Чтобы беречь свою врожденную Ци нужно следить за своим режимом сна и регулярно пить много чистой воды в течение дня.
Полученная из воздуха и пищи
Человек также ежедневно получает живительную энергию из пищи и воздуха. Для насыщения положительной энергией необходимо практиковать спокойное и глубокое дыхание, а также чаще гулять на свежем воздухе. В насыщении энергией через пищу помогут продукты, подвергающиеся минимальному тепловому и химическому воздействию (как при выращивании, так и во время приготовления). Чем больше в еде искусственных составляющих, тем меньше в ней жизненной энергии Ци.
Защитная
Этот вид энергии Ци появляется у нас после рождения и его сила зависит от состояния нашего здоровья, что делает ее очень похожей на наш иммунитет. Защитная Ци окружает наше тело и защищает от негативного воздействия: болезней, неблагоприятной погоды, ряда энергетических атак и т. д.
Как почувствовать энергию Ци?
Для того, чтобы помочь себе прочувствовать энергию Ци, даже если вы еще никогда этого не делали, нужно следующее: встаньте прямо, чтобы между вашими ступнями было расстояние около 45 см, расслабьте ноги, можно чуть-чуть согнуть их в коленях, разведите руки в стороны, закройте глаза и в течение минимум 10 минут прислушивайтесь к своим чувствам и старайтесь уловить каждое микроощущение в своем теле.
Правила пользования
Прежде всего, не ставьте себе слишком высокую планку: якобы после того, как вы начнете прорабатывать энергию Цинь, ваша жизнь разделится сразу на «до» и «после». Это только заблокирует путь к вашему успеху, лучше аккуратно, шаг за шагом и не спеша познавать возможности своего духа и тела.
Кроме того, практики и медитации ни в коем случае не должны быть изнуряющими для вас или приносить какой-то дискомфорт. Если вы замечаете после упражнений сильную слабость или дрожь в конечностях, обратитесь к массажисту, примите расслабляющую ванну с солью и маслами или сразу отправляйтесь к энергету.
Круговорот Ци в организме
В нашем организме есть ряд органов, которые отвечают за накопление или переработку энергии Ци. Ниже мы расскажем о главных органах в вопросах энергетики нашего тела.
Почки
Именно в них находится Ци, которая достается нам по наследству от родителей. Ее невозможно восстановить, поэтому необходимо в течение всей жизни беречь то, что нам досталось от наших предков. Сделать это можно с помощью заботы о себе: не злоупотребляйте едой и напитками, а также интенсивной выматывающей работой.
Жидкости организма
Не только с точки зрения здоровья, но и с позиции энергетики очень важны такие жидкости в наших телах, как желудочный сок, спинномозговая жидкость, а также слюна и пот. Чем больше в нас энергии Ци, тем в лучшем состоянии находятся системы, связанные с вышеперечисленными веществами. Чтобы насыщать наше тело живительной энергией, нужно следить за уровнем питательных веществ в нашей пище.
Кровь
В сердце переплетаются врожденная Ци и живительная энергия, получаемая из пищи и воздуха, и затем кровью доставляется по всему организму. По мнению китайских лекарей, кровь позволяет сердцу синхронизироваться с сознанием и разумом с помощью крови, которая также способствует обновлению всех тканей и биологических процессов в организме.
Легкие
Наши органы дыхания необходимо постоянно насыщать живительной Ци из воздуха. Ее недостаток приводит к нарушению кровообращения, чувству постоянной усталости и появлению простудных и вирусных заболеваний. Поэтому очень важно для повышения уровня качества жизни быть чаще на свежем воздухе и делать дыхательные упражнения.
Селезенка
Этот орган, по мнению китайцев, является чуть ли ни главным в нашем теле, так как он связан с нашим настроением, процессом пищеварения и менструации у женщин. Хорошую работу селезенки может обеспечить качественное питание в здоровом режиме.
Движение по меридианам
Живительная энергия Цинь движется по нашему телу, которое содержит специальные каналы, называемые меридианами. О них мы уже подробно писали в нашей предыдущей статье. Выделяют 12 основных меридиан, которые связаны с работой наших органов. Если энергия Цинь в нашем теле циркулирует равномерно и правильно, то мы здоровы и счастливы. Недостаток живительной энергии Ци приводит к снижению работоспособности органов, с которым связана меридиана с возникшей проблемой. Переизбыток энергии Ци может приводить к воспалениям и болям.
Как управлять энергией Ци?
Есть несколько несложных способов заставить работать энергию так, как нам необходимо. Во-первых, помочь могут регулярные медитации. Во-вторых, дыхательные практики, чтобы обеспечить активную циркуляцию энергии и ее восполнение через чистый воздух. Третий способ — боевые искусства и цигун, которые содержат в себе комплекс разных упражнений, помогающих работать с энергией. И четвертый способ — акупунктура, но, в отличие от первых двух, два последних необходимо практиковать с опытным наставником-экспертом.
Как ее развить?
Перед тем, как начать развивать в себе живительную энергию, необходимо провести некую «домашнюю работу». Постарайтесь максимально гармонизировать все сферы жизни, которые могут вас волновать, позаботьтесь о вашем теле и духе. Активности по развитию энергии будут иметь смысл только в том случае, если вы будете всецело готовы принять ее, а это возможно только для гармонично развитого человека.
Упражнения
Выделите 15-20 минут в день на то, чтобы работать со своей энергией Ци. Прежде всего начинайте учиться дышать глубоко через диафрагму: грудь не должна подниматься при вдохах и вы должны чувствовать, как «клапан» в животе при вдохе опускается вниз.
Визуализируйте энергию: представьте, как при вдохе через полуоткрытый рот вливается цветная струя и распространяется по всему телу в живот. Излишки энергии «выдыхайте».
Включайте спокойную ритмичную музыку, приятную вам. При выполнении упражнений прочувствуйте, как ваши органы принимают колебания от этого звукового сопровождения.
Медитация на получение энергии Ци
Как один из эффективных способов развития энергии Ци в теле, приведем в пример медитацию «Большое дерево»: соедините указательный и средний палец правой руки и проведите их суставами по пальцам левой, затем смените положение рук. Далее встаньте прямо и расставьте ноги на ширине плеч, расслабьтесь в коленях и выпрямите спину. Представьте, что ваши ноги — это корни, а туловище — ветки и крона дерева. Руки поднимите на уровень пояса и представив, что вы обнимаете большой шар, округлите их. Медитируйте, визуализируя, как в «шар» в ваших руках поступает энергия земли от ваших ног-«корней», и энергия небес, заставляя эту фигуру крутиться в ваших руках.
Классические ошибки
Самой главной ошибкой относительно энергии Ци является скептическое отношение к вопросу важности баланса энергий в нашем теле. Если не беречь свой энергетический потенциал и не стремиться его восполнять, можно «сорвать» свое здоровье: особенно сильно будут страдать органы пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому, даже если вы совершенно не настроены на медитации и дыхательные упражнения по каким-то причинам, не забывайте заботиться о своей энергетике, чтобы жить долго и счастливо.
Если вы хотите узнать возможности вашего энергетического потенциала, обращайтесь к нашим экспертам на astro7.ru. Они регулярно помогают людям узнавать себя лучше, расти и гармонично развиваться.
Что такое энергия ци в китайской медицине?
Энергия ци — это основополагающая концепция всей китайской философии и медицины. Именно на работе с ней основывается большинство традиционных китайских препаратов и лечебных практик. О том, что такое энергия ци, читайте в данной статье.
Что такое энергия ци?
Энергия ци в китайской медицине определяется как «эфир», «воздух», «жизненная сила», которая пронизывает тело организма и является некой жизненной субстанцией, которая формирует все во Вселенной. Она считается первовеществом, возникшим еще на этапе зарождения мира.
Наибольшее распространение данная концепция приобрела в 1200-1300 годах благодаря основателю неоконфуцианства Чжу Си. Он утверждал, что ци пронизывает все сущее вокруг, давая ему жизнь.
Существует два глобальных типа энергии ци:
При этом энергия находится в постоянном движении между состояниями. Вдыхая или принимая пищу, человек запускает в свой организм внешнюю ци, которая частично становится внутренней, а выдыхая, выпускает ци наружу. Таким образом, осуществляется постоянная циркуляция ци во Вселенной.
Разновидности энергии ци внутри организма
Внутри человеческого организма принято выделять два типа энергии ци в зависимости от ее природы:
Все вместе (дыхательная, пищевая, унаследованная) они образуют истинную ци.
Как циркулирует энергия ци в организме?
Энергия ци внутри человека циркулирует по определенным меридианам. Они невидимы, но их расположение и наличие достаточно легко определяется с помощью электроизмерительных приборов.
Выделяют 12 основных меридианов, большая часть которых соответствует важнейшим органам человека. Энергия начинает свое движение в легких и заканчивает в печени, охватывая каждый миллиметр тела.
Движение энергии ци можно сравнить с тем, как река движется по руслу. Изменение направления, застои, снижение уровня воды — все это приводит к увяданию. Так и с энергией — ее дисбаланс нарушает здоровье человека.
Давайте рассмотрим основные виды энергетических нарушений.
Застой ци
Китайская медицина рассматривает застой энергии ци как причину всех недугов и болезней. Подобные проявления могут быть вызваны самыми различными факторами, как внутренними, так и наружными:
Застой ци может вызвать самые различные проявления, например головные боли, повышение температуры, нарушения артериального давления, проблемы с внутренними органами, депрессия.
Бунтующая ци
Обычно энергия ци всегда течет только в одном направлении. Например, ци в желудке всегда движется вниз. Но бывает такое, что этот принцип нарушается, тогда человек может страдать от тошноты и рвоты.
Подобный принцип работает и для других органов. Если ци бунтует в легких, то пострадавший сильно кашляет, отхаркивает слизь и тяжело дышит.
Недостаток ци
Частым нарушением в организме также является недостаток энергии ци. Причиной такого явления могут быть различные факторы: неправильное питание, чрезмерные рабочие нагрузки или умственная деятельность, физическое истощение и т.д. Перерасход энергии может повлечь за собой серьезные последствия:
Снижающая ци
Ци селезенки выполняет важную роль в организме — она удерживает внутренние органы на своих местах. И если в организме существует недостаток этой энергии, могут наблюдаться следующие симптомы:
Снижающая ци является частным случаем недостатка энергии, поэтому врач должен восполнить баланс в организме.
Методики нормализации потоков энергии ци в китайской медицине
Вся китайская медицина направлена на восстановление объема и нормализации потоков энергии ци. В зависимости от типа нарушения (недостаток, избыток, нарушение потока) врач может назначить различные препараты и процедуры:
Кроме того, к средствам борьбы с энергетическим дисбалансом относят медитации, дыхательные практики, развитие личности и т.д.
Работа с энергией ци — это превентивный метод борьбы с любыми недугами. Он направлен не столько на лечение, сколько на усиление организма для предупреждения заболеваний.