классическая музыка польза для мозга
Пять причин, почему успешные люди выбирают классическую музыку
Успешные состоятельные люди, как правило, весьма рациональны, даже если речь идет о выборе музыки. Какие пять причин побуждают выбрать именно классическую музыку.
Причина первая. Сделано профессионалами
Имея возможность позволить себе лучшее, вряд ли захочешь питаться шаурмой из грязной привокзальной забегаловки, щеголять на деловой встрече в костюме, криво пошитом в нелегальном подвале, или доверять строительство фамильного особняка гастарбайтерам-неумехам. Это невыгодно, небезопасно, и, как минимум, странно.
Ну и зачем, спрашивается, слушать музыку сомнительного качества, если можно выбрать шедевры от лучших профессионалов.
Качественные вещи не только приятны в использовании, но и весьма практичны, поскольку служат верой и правдой, не подводят в неожиданный момент, и не вредят здоровью. Напротив, некачественные вещи могут и подвести, и здоровью навредить.
С некачественной музыкой все то же самое. Да-да, музыка, как попало склепанная из двух разученных аккордов, может оказаться опасной для здоровья.
Причина вторая. Классическая музыка полезна для здоровья
Неизвестно, профессионализм ли классических композиторов тому причина, или это следствие их гениальности, но факт остается фактом: прослушивание классической музыки полезно для здоровья.
Непрофессиональная музыка, наоборот, может оказывать противоположный эффект и вредить здоровью: разбалансировать нервы, вызывать бессонницу, депрессию, усиливать хронические заболевания.
Чтобы не рисковать здоровьем, выгоднее слушать проверенную веками классическую музыку.
Причина третья. Сложная интересная музыка развивает мозг
Причина четвертая. Подать пример детям
Узнав о пользе классической музыки для здоровья и умственного развития, многие родители, разумеется, захотели приобщать к классике детей.
Однако непреложный закон воспитания гласит: дети воспринимают мир по-своему и подражают не нашим словам, а только нашим поступкам!
И если глава семейства вещает потомкам о пользе классики, но сам предпочитает «поющие трусы», то ничего удивительного, что и «неблагодарные» отпрыски тоже не желают слушать «скучную тоску».
Дальновидные родители приобщаются к классике сами, чтобы подать детям личный пример и привить им неподдельный интерес к важной и полезной музыке.
Причина пятая. Блеснуть эрудицией при случае
Разбираться в классике не менее престижно, чем разбираться в антиквариате, дорогих часах или ювелирных украшениях.
Приятно и полезно лишний раз предстать в образе интеллектуала и эрудита на светском рауте, деловой вечеринке или в глазах прекрасных дам (либо благородных кавалеров).
Просто, как большинство аристократических удовольствий, классику требуется сперва распробовать, как постепенно распробуют чай изысканных сортов или изысканные вина многолетней выдержки.
Без предварительной подготовки невозможно ни пройти лунки в гольфе, ни сыграть партию в шахматы, ни прочувствовать все нотки и ароматы коллекционных напитков. Зато через тренировку и понимание приходит и подлинное наслаждение, уже не требующее усилий.
Комментарии (0)
Возможно, точно такое предложение уже есть в Копилке идей, проверьте, пожалуйста. Тогда обязательно поддержите идею дополнительным комментарием в её поддержку, и это непременно ускорит добавление.
Не стесняйтесь оставлять замечания, если, по Вашему мнению, произведение озаглавлено неправильно либо некорректно.
Мы обсудим замечания с Клубом защиты музыки от неверных названий и внесём поправки, либо объясним, почему именно такое название использовано.
Изменяет работу сердца, мозга и даже гормонов! Разбираемся, как на наш организм влияет музыка
Мы слышим музыку. Звуковые волны создают вибрации в барабанных перепонках. Те в свою очередь трансформируются в электрические сигналы, которые по слуховому нерву передаются мозгу. Здесь информация расшифровывается и становится нам понятной.
В отличие от других звуков, музыка затрагивает области мозга, отвечающие за движение, эмоции и память. Поэтому она оказывает на нас серьезное влияние. Какое? Вот 5 основных ее удивительных свойств.
1. Делает нас умнее
Музыка может улучшать память и обучаемость. Замечено, что прослушивание легкой приятной музыки (особенно классической) в виде фона помогает некоторым ученикам дольше и легче концентрироваться. А если регулярно во время занятий слушать музыку в стиле барокко, то облегчается запоминание новых иностранных слов, а также стихов.
Детям полезно ходить в музыкальную школу, даже если впоследствии они не станут профессиональными музыкантами. Дело в том, что музицирование учит обращать внимание на детали: какой звук выше, какой ниже, какой короче, какой длиннее. Такая тренировка отлично подготавливает мозг к чтению, письму и другой сложной работе.
Люди, которые занимаются музыкой, отодвигают болезнь Альцгеймера на несколько лет. Это прекрасная умственная стимуляция, которая замедляет появление симптомов старческой болезни. По своей эффективности игра на музыкальных инструментах сравнима с решением головоломок.
2. Меняет ощущение времени
Благодаря музыке время может замедляться или, наоборот, ускоряться. Вот о чем рассказывает профессор СПбГУ, доктор филологии и биологии Татьяна Черниговская:
— Я спрашивала у нескольких серьезных музыкантов о том, как у них обстоят дела со временем на сцене. От нескольких я услышала, что пока они идут от кулис к фортепьяно, то успевают проиграть в голове всю пьесу. Я говорю: «Так не может быть, она же большая. И неужели всегда?» Отвечают, что не всегда, но если она не проигрывается, значит концерт будет неудачным.
Американский психолог Доналд Кэмпбелл утверждает, что музыка действительно влияет на восприятие времени:
3. Успокаивает
Музыка может замедлить и уравновесить волны мозга.
Подобно медитации, йоге и другим методам, нацеленным на объединение души и тела, музыка, ритм которой составляет около 60 ударов в минуту, может сдвинуть наше сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона, успокаивая и улучшая таким образом наше общее самочувствие.
Кроме того, спокойные мелодии выравнивают ритм дыхания. Более глубокий, медленный ритм является оптимальным, способствует покою, контролирует эмоции и улучшает метаболизм.
Даже гормональная система покорилась музыке. Под ее влиянием в организме выделяются гормоны, снижающие уровень стресса. В группу этих гормонов входят адрено-кортикотропин, пролактин и гормон человеческого роста. Иногда приятные мелодии могут заменить лекарственные препараты. Поэтому в некоторых клиниках во время родов в палате включают подходящие композиции.
4. Помогает сжигать калории
Как мы уже выяснили, дыхание, пульс, а также кровяное давление — все это подвластно музыке. Чем она быстрее, тем сильнее бьется сердце, дыхание ускоряется, человек ощущает себя бодрее. Энергичная музыка помогает ускорить движения, а соответственно, и сжигать калории.
Интересное открытие сделали ученые университета Южной Флориды. В 1980-х годах они провели эксперимент в американском ресторане. Выяснилось, что посетители тратят меньше времени на еду и больше на напитки, если в помещении звучит быстрая музыка. А более громкие звуки увеличивают спрос на фастфуд на 20%.
Эксперты считают, что все это связано с учащением сердцебиения. Человек, организм которого возбужден от громкой музыки, склонен выбирать нездоровую пищу. Медленная музыка, наоборот, позволяет все рационально взвесить. Поэтому если хотите выбирать блюдо на ужин более трезво, вы знаете, под какую композицию открывать холодильник «безопаснее».
5. Облегчает боль
Благодаря музыке, которая нам нравится, в организме повышается уровень эндорфинов. Химические вещества, появляющиеся под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке природных анестетиков.
Кстати
Высокочастотные звуки могут вызвать увеличение в крови количества лимфоцитов. Таким образом повышается естественная сопротивляемость организма болезням.
Музыка способна облегчить и душевную боль, потому что влияет на наше настроение. В отличие от классической музыки, медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.
Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств.
А вот блюз, джаз и регги в некоторых случаях даже выводят из депрессивного состояния. Музыка в стиле поп кому-то может поднять настроение, а кому-то — испортить. Мышечное и нервное напряжение снимет мелодичный рок, а тяжелый рок, наоборот, вводит в ступор. Тем не менее, важны и вкусовые предпочтения конкретного человека. Ваш организм сам подскажет, какие инструменты и исполнители ему ближе.
Полезная классика. Действительно ли музыка нужна человеку?
По разным данным, ребенок начинает различать звуки еще в утробе матери. Даже называют срок, с которого он это может делать: 5 месяцев беременности. Будущим матерям нередко советуют слушать классическую и спокойную музыку. Объяснений дают несколько: с одной стороны, она позволяет успокоиться и привести нервы в порядок, с другой — такая музыка способствует воспитанию хорошего вкуса. Насколько такие утверждения имеют под собой реальную основу, АиФ.ru рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, доцент Алексей Мелехин.
Польза музыки
«Существует целое направление — музотерапия, или музыкотерапия. Это направление психотерапии, в рамках которого действительно было показано, что музыка может быть полезной для беременных женщин», — говорит Алексей Мелехин. Так, например, те дамы, которые ждут ребенка, но при этом отличаются беспокойством, а также чувствуют какие-то боли, схватки (такие еще называют «ложными»), изменения, особо нуждаются в прослушивании музыки, например, классической, приятной, легкой, релаксирующей. «Даже существуют специальные игрушки, которые кладут на живот беременной женщине. Они воспроизводят, например, теплый свет, могут проигрывать музыку, все это помогает убрать спазмы, обладает таким эффектом успокоения», — отмечает Мелехин.
Как говорит психоаналитик, в рамках целого ряда исследований было определено, что при прослушивании релаксирующей музыки (лаунж, джаз, классическая) происходит активация подкорковых структур, лимбической системы, эмоционального мозга. «С одной стороны, появляется ощущение легкости, а также было показано, что прослушивание музыки обладает очистительной функцией. Например, когда человек в течение дня не может выразить какие-то эмоции, а при прослушивании музыки они связываются. Хорошо таким методом бороться с тревожностью, раздражительностью», — отмечает Алексей Мелехин.
Положительным эффектом обладает и игра на инструменте, подчеркивает психоаналитик. Причем речь о разных музыкальных инструментах. «Это особенно помогает при выгорании, кроме того, прослушивание музыки помогает и при таких расстройствах, как тревожное расстройство, офисный синдром. Но единственное условие — это должна быть музыка без слов. Когда мы говорим про влияние музыки, имеем в виду в основном мелодии без слов», — говорит Алексей Мелехин.
Музыка со словами — это перегрузка. Классика воздействует на человека лучше, потому что музыка не должна нести чрезмерного возбуждения, подталкивания, эта музыка — спокойная и без слов — больше обладает миорелаксирущим эффектом.
Физиологическое восприятие
Конечно же, когда говорят о положительном влиянии классической музыки на человека, многих интересует, как именно она воздействует. «Ухо у нас связано с височной долей, височная доля обоих полушарий ответственна за восприятие музыки, и эти структуры связаны с эмоциональными подкорковыми структурами, когда вы улавливаете ритм. Ведь секрет музыки именно в ритме», — говорит Алексей Мелехин. Важны определенный ритм и частота.
«Когда человек рождается, он успокаивается, будучи ребенком, от ритма покачивания или частоты и ритма голоса матери, колыбельных. Отсюда все и идет, здесь все восприятие зарождается. Медленный ритм и покачивания успокоительно влияют на уровне вибраций, ритмической структуры. Влияют через ухо, через слуховой анализатор, на наше эмоциональное состояние», — отмечает психоаналитик.
Также он говорит, что есть простой пример. У жителей больших городов нередко встречается тахикардия, то есть учащенное сердцебиение без каких-либо причин. Либо может быть повышенное давление. Таким людям показано, если показатели зашкаливают, сесть на лавочку где-нибудь, надеть наушники и включить композицию без слов. На этом фоне физиологические показатели начинают выравниваться. «Раньше это называлось аутогенной тренировкой, правда, она была со словами. Сейчас под таким термином понимают музыкотерапию с помощью одних только мелодий, только тогда музыка будет действительно расслаблять», — говорит Алексей Мелехин.
Действительно ли развивается вкус?
Конечно же, один из вопросов, которые беспокоят людей в связи с рекомендацией о регулярном прослушивания классической музыки, — это развитие хорошего вкуса. Особенно у детей. «В далеком 1958 году было исследование по данному вопросу. Как приобщить ребенка к классической музыке, если, например, в семье в основном не слушают такую музыку, нет образцов, нет спокойствия в ритме семьи, нет по большей части культуры внутри семьи? Ребенка можно приобщить к классическим произведениям музыкального плана, но это искусственно», — отмечает Алексей Мелехин. То есть это будет больше привычка. Если же говорить про естественную потребность именно в классике как мериле хорошего вкуса, то тут важен взрослый, который приобщит и обогатит ребенка. Именно он должен ввести ребенка в мир классической музыки. Сейчас с этим могут быть проблемы, отмечает психоаналитик. Связано это с тем, что люди так перегружены, что используют музыку как фон, важен только ритм. Кроме того, культура прослушивания классической музыки для расслабления или эстетического удовольствия отошла на третий план.
«Музыка мозга» — способ справиться со стрессом и улучшить память
Кто «дирижирует» головным мозгом?
Борьба со стрессом в современном мире становится одной из важнейших проблем. Крайне важно уметь контролировать эмоции и вовремя избавляться от стресса. Это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, патологий нервной системы, злокачественных новообразований.
Одним из наиболее доступных способов борьбы со стрессом издревле была музыка. Она способна снижать активность области мозга, отвечающей за эмоциональные реакции в целом и генерацию страха в частности, – миндалевидного тела, или амигдалы.
Чтобы понимать, что тревога в некоторых случаях может быть ложной, миндалевидное тело должно находиться под контролем лобных долей головного мозга. Поэтому важно вовремя «включать» эти участки мозга, чтобы они лучше использовали свою главенствующую роль в отношении миндалевидного тела. Исследования доказали, что именно лобные доли координируют действия других нейронных структур, поэтому их зачастую называют «дирижером» головного мозга.
Музыка – уникальный способ передачи информации в лобные отделы о том, что нет объективных причин для стресса в данный момент времени. Соответственно, если нет опасности, нет и необходимости мобилизоваться.
Стресс, шаблонные действия на автоматизме приводят к формированию устойчивых нейронных связей, но для оптимальной работы головного мозга важна способность на протяжении всей жизни менять свою структуру и функции, адаптироваться в ответ на внутренние или внешние раздражители и в ответ на опыт. То есть мозг должен быть нейропластичен. Наиболее активно формирование новых нейронных связей происходит в амигдале, префронтальной коре, гипокампе и мозжечке. Эти четыре отдела нашего мозга отвечают за большую часть памяти.
Важно тренировать эту способность. Для формирования новых нейронных связей и для профилактики деградации важно, чтобы головной мозг постоянно находился в рабочем состоянии. Полезно ставить перед собой новые задачи, искать новые маршруты, например, по дороге на работу, а также — слушать музыку.
Что такое «музыка мозга»?
В начале 1990-х годов российские ученые во главе с профессором, д. м. н. Яковом Левиным соединили понятия «музыка» и «мозг» в одно, и родилась так называемая «музыка мозга», или энцефалофония, – эффективный метод устранения стресса и его последствий в результате регулярного прослушивания музыки, созданной на основе биоритмов головного мозга человека. Метод впервые был изучен в России на студентах-медиках, пациентах, страдающих бессонницей и тревогой, спортсменах и руководителях крупных предприятий. Исследования продемонстрировали высокую эффективность (82–85 %). В дальнейшем независимые исследования продолжились в Европе и продемонстрировали такую же результативность. В 2005 году метод начал использоваться в США.
Исследования показали, что «музыка мозга» намного эффективнее привычных музыкальных произведений. Эффект основан прежде всего на высоко персонализированных музыкальных частотах и особенностях звучания. Такая музыка очень сложно структурирована. Прогностические механизмы мозга не способны делать предположения о том, как она будет развиваться, куда повернет мелодия, насколько она нас удивит. Энцефалофония – прекрасная возможность для мозга потренироваться в таких предсказаниях.
На разных этапах построения и оценки догадок о содержании музыкального произведения активны разные участки мозга. При этом одни из них активируются, когда мы пытаемся предугадать развитие музыки. А когда мы оцениваем точность своих догадок, срабатывают другие системы, ответственные за чувство наслаждения и радости.
Классическая музыка для малышей: в чем польза и какие произведения слушать
Хорошая музыка играет большую роль в развитии интеллекта и эмоционального склада ребенка. Результаты многочисленных исследований доказывают, что классическая музыка для малышей крайне полезна. Она стимулирует работу мозга, способствует развитию творческого потенциала, повышает коммуникативные навыки. 
Классические произведения очень разные, одни больше подходят для взрослой аудитории, другие рекомендованы для самых юных слушателей. Большинство мелодий благотворно влияют на любителей музыки всех возрастов.
Беременные женщины, слушавшие классическую музыку, говорят о том, что ребенок в утробе начинает успокаиваться, самочувствие мамы при этом улучшается. Доктора отмечают, что у женщин, предпочитающих классику, здоровые дети рождаются гораздо чаще.
В чем секрет классических мелодий
Все музыкальные произведения имеют ритм и вибрацию. Внутренние процессы в теле человека также имеют свой ритм. Классика способна гармонизировать деятельность всех систем организма. Это особенно важно для новорожденного, чьи органы находятся, выражаясь техническим языком, «в пуско-наладочной стадии».
Классическая музыка для малышей полезна еще и тем, что оказывает положительное влияние на деятельность мозга, стимулирует умственную деятельность. Выяснилось, что у деток, которые с первых дней слушали классику, число нейронных связей в мозгу повысилось.
Позже это позволило им быстрее ровесников освоить речевые навыки, развить мелкую моторику, лучше запоминать и использовать новую информацию, быстрее учиться.
Классика помогает недоношенным деткам
Выяснилось, что классическая музыка крайне полезна для младенцев, родивших раньше времени. Об этом свидетельствует эксперимент, в котором приняли участие 12 недоношенных младенцев. Все они родились на 30-й неделе беременности и весили около 1,2 килограмма.
Деток разделили на три группы. Первая команда слушала музыку Моцарта, второй включали произведения Баха, третья находилась в тишине. Музыкальные сеансы длились по полчаса в день, мелодии подбирали спокойные и включали их негромко.
Доктора наблюдали за скоростью метаболизма у испытуемых. Оказалось, что у младенцев, слушавших Моцарта скорость обмена веществ замедлилась на 9,7% по сравнению с теми, кому музыку не включали. Группа Баха показала замедление на 4,5%. То есть, малыши, слушавшие классику, быстрее набирали вес и это способствовало их развитию. Самым эффективным для этих целей композитором оказался именно Моцарт.
Классическая музыка для малышей — лучшие композиторы
Пальма первенства в данном рейтинге надежно закрепилась на непревзойденным австрийцем — Вольфгангом Амадеем Моцартом. Мелодии этого композитора звучат на частотах от 3000 Гц и выше. Подобные звуки хорошо сказываются на всем организме, но особенно благотворно влияют на мозг. Музыка Моцарта помогает развить интеллект и творческие способности маленького человека.
Хорошо воспринимают младенцы и произведения итальянца Антонио Вивальди. Его музыка полна гармонии, она мелодична и отличается положительным эмоциональным фоном.
Классическая музыка, которую написал Людвиг ван Бетховен, также подойдет для малышей. Красивые, лиричные произведения успокоят не только маленького непоседу, но и его маму.
Детям можно ставить также композиции Чайковского, Шуберта, Шопена, Генделя, Вагнера, Грига. Можно выбирать и произведения других авторов, главное чтобы в них не было низких частот и большого количества ударников. Музыка для младенцев должны быть мелодичной, светлой и легкой.
Как слушать музыку
Включать мелодию следует не громко, чтобы не утомить младенца. Классическая музыка полезна для малышей, если ее проигрывают не дольше двух часов ежедневно. Тишиной пренебрегать также не стоит.
Мелодии можно проигрывать как через колонки, так и через наушники. Если вы сомневаетесь в качестве своих наушников, лучше положите их рядом с малышом, а не надевайте их ему. Важно, чтобы звуки, которые транслируют наушники, не вызывали вибрации в мозге ребенка.
Классическая музыка для малышей полезна, она помогает им успокоиться и способствует гармоничному развитию.