клипы для тренировки с девушками

спорт, тренировки, клипы, мотивация, девушки

Святослав Домбровский запись закреплена

Святослав Домбровский запись закреплена

Marina Zabello запись закреплена

DELETED запись закреплена

спорт, тренировки, клипы, мотивация, девушки запись закреплена

Ищу тебя Витебск

Владимир Москаленко запись закреплена

Прокачка пресса на 3 недели – забирайте на стену!

2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

3 НЕДЕЛЯ (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Владимир Москаленко запись закреплена

Мудрый человек сказал :

‘Три вещи никогда не возвращаются обратно: время,слово,
возможность.

Показать полностью.
Три вещи не следует терять : спокойствие, надежду,честь.

Три вещи в жизни ненадежны: власть, успех,состояние.

Три вещи определяют человека : труд, честность,достижения.

Три вещи разрушают человека: вино, гордыня,злость.

Три вещи труднее всего сказать : я люблю тебя, прости,помоги мне’

Владимир Москаленко запись закреплена

Владимир Москаленко запись закреплена

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех.
Верь сам в себя наперекор вселенной,
Показать полностью.
И маловерным отпусти их грех.

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них.
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив.
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив.

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том.

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «ИДИ!»

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой.
Будь прям и тверд c врагами и друзьями.
Пусть все в свой час считаются c тобой!

Владимир Москаленко запись закреплена

ЗАРПЛАТЫ участников UFC Fight Night 80

спорт, тренировки, клипы, мотивация, девушки запись закреплена

Черный юмор

спорт, тренировки, клипы, мотивация, девушки запись закреплена

DELETED

Идеальный пресс.
Сохрани себе на стенку и тренируйся;)

2 шаг:
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

5 шаг:
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине.Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз..

6 шаг:
Меняем положение. Возвращаемся в положение из Шага 2, руки держат диван … встаем на “свечку” и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10-20 секунд.

7 шаг:
Ложимся в положение(Шаг 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения что бы левая(правая) рука оказалась как можно ближе к правой(левой) ноге. 20 раз.

8 шаг:
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую то за левую ногу ….20 раз.

Источник

Клипы Для Занятия Спортом

Бесплатно скачать Клипы Для Занятия Спортом в mp3. Мы нашли 38 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка для занятия спортом Фитнес мотивация Лучшие клипы для заряда энергии.mp3 размером 103.29 MB

Музыка для занятия спортом Фитнес мотивация Лучшие клипы для заряда энергии.mp3

01:18:29 103.29 MB 12.4K

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2020 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка 2.mp3

01:06:07 87.01 MB 5.1M

Музыка для занятия спортом Фитнес мотивация Лучшие клипы для заряда энергии 2020 2021 году.mp3

01:11:29 94.08 MB 1.6K

Шикарная музыка для спорта 2018 МОТИВАЦИЯ 83.mp3

МУЗЫКАЛЬНЫЙ ЗАРЯД ДЛЯ ТРЕНИРОВОК Лучшая Музыка для тренировок Mix Тренажерный Зал Мотивация.mp3

01:01:55 81.49 MB 106.8K

Sport Motivation 2018 Крутая музыка для занятия спортом.mp3

01:01:14 80.59 MB 82.4K

Музыка для тренировок.mp3

01:16:40 100.90 MB 9M

Хип Хоп Музыка Для Тренировок Микс 2017 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация М.mp3

01:05:01 85.57 MB 4.2M

Мотивация к спорту лучший клип.mp3

Музыка для занятия спортом Фитнес мотивация Лучшие клипы для поднятия духа.mp3

Шикарная музыка для спорта 2021 МОТИВАЦИЯ 32.mp3

01:21:34 107.35 MB 40.8K

Мотивация динамика зашкаливает Музыка для спорта 2019 Best TRAP RAP Workout Music 136.mp3

01:01:16 80.63 MB 1.1M

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2021 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка 7.mp3

01:31:17 120.14 MB 1.6M

Motivation Super Music For Sport МУЗЫКА ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ 2018.mp3

Источник