книги про дыхательные практики
Дыхательные упражнения
Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации.
Дерево йоги. Ежедневная практика
Книга автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. «Йогу-сутр» Патанджали Айенгар уподобляе.
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации.
Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в с.
Тренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения, народные рецепты, фитотерапия для улучшения мышления и интеллекта
Лечебное дыхание по методу Брэгга
Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковы.
Оксисайз: худей без задержки дыхания
300 000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремя.
«Запрещенные» удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скорость и реакцию. По системе спецназа КГБ
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Дыхательные упражнения». Полный список из 38 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
» d=»M24.769 20.3a4.949 4.949 0 012.356-4.151 5.066 5.066 0 00-3.99-2.158c-1.68-.176-3.308 1.005-4.164 1.005-.872 0-2.19-.988-3.608-.958a5.315 5.315 0 00-4.473 2.728c-1.934 3.348-.491 8.269 1.361 10.976.927 1.325 2.01 2.805 3.428 2.753 1.387-.058 1.905-.885 3.58-.885 1.658 0 2.144.885 3.59.852 1.489-.025 2.426-1.332 3.32-2.67a10.962 10.962 0 001.52-3.092 4.782 4.782 0 01-2.92-4.4zM22.037 12.21a4.872 4.872 0 001.115-3.49 4.957 4.957 0 00-3.208 1.66A4.636 4.636 0 0018.8 13.74a4.1 4.1 0 003.237-1.53z»>
Книги о дыхательных практиках
Мы подготовили для вас список классической литературы, которая поможет вам самостоятельно изучать дыхательные практики.
Б.К.С.Айенгар «Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика»
Эта практическое руководство для тех, кто хочет в совершенстве овладеть техниками пранаям.
В книге дыхательная система описана как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических трактатов.
В этом пособии вы найдёте 14 основных пранаям и 82 дыхательные техники. Особое внимание автор уделяет препятствиям и опасностям, которые необходимо избегать в практике пранаям.
Так же в этой книге вы найдёте информацию об энергетических каналах нади, описание всех бандх (замков) и чакр, а также Биджа мантру.
Свами Сатьянанда Сарасвати «Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха»
Свами Сатьянанда Сарасвати является руководителем ордена Свами Сарасвати, который считается хранителем древней мудрости о совершенствовании тела, ума и духа, собранной адептами йоги в течение нескольких тысячелетий.
Эта книга – результат многолетней работы Свами Сатьянанда Сарасвати по систематизации и приданию древним техникам современного звучания. В ней собраны только эффективные техники, проверенные несколькими поколениями практикующих йогу.
Ранджит Сен Гупта «Пранаяма. Сознательный способ дыхания»
Эта книга мягко и деликатно учит основам дыхательных практик, а также описывает их психофизиологию.
Эта книга для тех, кто ведёт активную жизнь в условиях постоянных изменений этого мира и устал от бешеного ритма жизни. Книга поможет прочувствовать своё дыхание и дышать осознанно, создавая баланс между телом, разумом и душой.
Тендзин Вангьял Ринпоче «Тибетская йога дыхания и движения»
Автор книги Тендзин Вангьял Ринпоче известный представитель тибетской традиции бон.
Практики традиции бон помогают человеку изменить отношение к себе, миру и другим людям, а также решить проблемы возникающие по причине негативных установок и шаблонного мышления.
В этой книге автор доступным, для западного ума, языком объясняет основы и нюансы двух очень мощных практик – Девяти очистительных дыханий и Ца-Лунг.
Чтобы овладеть этими техниками, не требуется знания философии буддизма или традиции бон. Эти упражнения родственны йогической пранаяме и китайскому Цигун. Они задействуют пять чакр и три энергетических канала, действия на более тонком уровне – уровне ума.
Ринпоче Эниен, Чоинг Зангмо Элисон «Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии»
Эта книга поможет вам улучшить самочувствие с помощью дыхательных практик. В книге собрано больше ста упражнений, которые можно выполнять самостоятельно дома.
В книге есть иллюстрации, которые позволяют легко овладеть даже самыми сложными дыхательными упражнениями.
Йог Рамачарака «Наука о дыхании индийских йогов. Оккультное лечение»
Йог Рамачарака – это псевдоним американского писателя Вильяма Аткинсона, который на рубеже 19-20 веков занимался популяризацией индийской философии на западе.
Он был одни из первых, кто описал различные виды йоги и аспекты индуизма для западного человека.
Его книга станет для вас источником полезной информации по философии и практике йоги.
Йогани «Пранаяма. Позвоночное дыхание»
Эта книга описывает древнюю практику позвоночного дыхания. Из неё вы узнаете подробности техники и нюансы всех этапов, а также все полезные аспекты этой практики.
Вы узнаете о том, как с помощью позвоночного дыхания пробудить жизненную энергию, повысить свою эффективность и восстановить здоровье. А также как в сочетании с медитацией и другими практиками, описанными в книге, осознать силу своего истинного неограниченного Я.
Леонард Орр «Осознанное дыхание»
Леонард Орр утверждает, что самые важные функции нашего организма, которые работают 24 часа в сутки, – это дыхание и разум. Именно дыхание даёт силу уму и телу.
Автор книги считает, что курс правильного дыхания должен быть частью курса общего образования. Он разработал свой метод дыхания в 1975 году, который за эти годы стал настолько популярен, что его преподают во многих школах по всему миру.
Эта книга о том, как дыхание влияет не только на физику тела, но и на нервную систему, тонкие энергии человека.
Дэн Брюле «Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех»
Из этой книги вы узнаете, как правильно дышать, чтобы быть здоровым и максимально раскрыть свой потенциал. В ней собраны дыхательные техники для самосовершенствования и самовосстановления.
Дыхательные упражнения, медитации и истории, собранные в книге, просвещают и вдохновляют, открывают доступ к знаниям, которые много тысяч лет были доступны лишь избранным мастерам.
Кацудо Ниши «Энергетическое дыхание»
Кацудо Ниши известный японский профессор начала 20 века, который стал известен благодаря своей системе оздоровления. Врачи пророчили ему недолгую жизнь, но благодаря тому, что он не опустил руки, а начал изучать различные системы оздоровления и пробовать их на себе, он прожил долгую полноценную жизнь.
Книга рассказывает о дыхании, как о природном механизме питания, как с помощью правильного дыхания насытить свой организм энергией и пробудить целительные силы тела.
Упражнения, изложенные в книге, помогут обрести второе дыхание и вновь почувствовать себя энергичным и здоровым.
Станислав Гроф, Кристина Гроф «Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии»
Эта книга по теории и практики холотропного дыхания – метода по самоисследованию и психотерапии, разработанного в середине 70-х годов прошлого века.
Холотропное дыхание объединило несколько направлений глубинной психологии, добавив к ним современные исследования сознания и антропологии и опыт восточных практик и мировых мистических традиций со всего мира.
И.Неумывакин, Л.Неумывакина «Резервные возможности организма. Дыхание. Сознание. Мифы и реальность»
И.Неумывакин и Л.Неумывакина – известные народные целители России. Иван Петрович Неумывакин 30 лет был главным врачом советских космонавтов.
Эта книга о резервных возможностях организма человека, заложенных природой. И в первую очередь, речь идёт о дыхании и сознании.
Из этой книги вы узнаете, как через сознание можно исцелиться и даже восстановить ранее утраченные органы. Также в книге подробно описаны важные процессы физиологии человека и даны рекомендации по излечению от многих болезней и поддержанию здоровья народными средствами медицины.
Татьяна Гинзбург «Дыхательные психотехники. Методология интеграции»
Книга об исследовании различных дыхательных психотехник через призму личного опыта автора и других людей.
В ней вы найдёте отчёты участников различных тренингов, таких как холотропное дыхание, ребёфинг, вайвейшн и свободное дыхание. Вы узнаете об опыте изменённых состояний, как интенсивного способа движения к своей целостности, а также найдёте размышления о понятии “интеграция” с привлечением мнений ведущих специалистов в области дыхательных техник.
Эти знания помогут вам разобраться во многих западных дыхательных психотехниках и использовать их максимально эффективно.
Книга будет интересна как практикующим психологам, так и тем, кто интересуется практиками личностного роста и техниками саморазвития.
Дыхательная гимнастика
Бодифлекс: дыши и худей
В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объем.
Дыхательные практики Бутейко
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной. Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наук.
Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за.
Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в с.
Лечебное дыхание по методу Брэгга
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Бодифлекс для лица и тела
Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной. Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наук.
Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия
Человек достаточно много времени может прожить без еды, без воды, а сколько он проживет без воздуха? Считанные минуты. Механизм дыхания естественен и не требует внимания с нашей стороны, пока мы молоды и здоровы. А умеем ли мы дышать правильно? Неправильное дыхание – это вредная привычка, порожда.
Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Кн.
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Дыхательная гимнастика». Полный список из 37 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
» d=»M24.769 20.3a4.949 4.949 0 012.356-4.151 5.066 5.066 0 00-3.99-2.158c-1.68-.176-3.308 1.005-4.164 1.005-.872 0-2.19-.988-3.608-.958a5.315 5.315 0 00-4.473 2.728c-1.934 3.348-.491 8.269 1.361 10.976.927 1.325 2.01 2.805 3.428 2.753 1.387-.058 1.905-.885 3.58-.885 1.658 0 2.144.885 3.59.852 1.489-.025 2.426-1.332 3.32-2.67a10.962 10.962 0 001.52-3.092 4.782 4.782 0 01-2.92-4.4zM22.037 12.21a4.872 4.872 0 001.115-3.49 4.957 4.957 0 00-3.208 1.66A4.636 4.636 0 0018.8 13.74a4.1 4.1 0 003.237-1.53z»>
КНИГИ О ДЫХАНИИ
1. Леонард Орр
“Осознанное дыхание”
ISBN: 5-9550-0674-5, Издательство: София, 2005 г., 208 стр.
Автор этой книги считает, что огромным недостатком системы общего образования является отсутствие курса по правильному дыханию. Леонард Орр утверждает, что разум и дыхание – это король и королева нашего сознания, две важнейшие функции нашего организма, которые действуют 24 часа в сутки. От правильного дыхания зависят все остальные наши функции и сама наша жизнь. Автор разработал свой метод дыхания еще в 1975 году и с тех пор успешно занимается его внедрением. В настоящее время этот метод преподается во многих школах и колледжах по всему миру. Его ценность станет очевидной и для вас, когда вы прочтете эту книгу.
2. Дэн Брюле
“Искусство осознанного дыхания”
ISBN: 5-91157-003-3, Издательство: Культурно-просветительский центр “АллаТаО”, 2006 г., 160 стр.
Дыхание сопровождает нас в течение всей нашей жизни. Мы привыкли к нему и подчас не обращаем на него внимания. И напрасно! Дыхание – удивительный и мощный инструмент для укрепления здоровья, личностного роста, творческой реализации и духовного пробуждения. Все целительские школы и духовные традиции с древних времен и до наших дней используют работу с дыханием. Дыхание всегда с нами, и оно дается нам совершенно бесплатно. Поэтому самый лучший подарок, который вы можете сделать себе – изучите и освойте работу с дыханием. Сделайте осознанное дыхание регулярной ежедневной практикой, и вы добавите годы к своей жизни и жизнь к своим годам!
3. Дэн Брюле
“Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех”
ISBN: 978-5-699-97520-4, Издательство: Эксмо, 2017 г., 256 стр.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
4. Любовь Богданова
“Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”
ISBN: 978-5-222-32975-7, Издательство: Феникс, 2020г., 220 стр.
Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам “помогающих” профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми.
В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное – с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.
Тысячи лет назад индийские йоги и китайские мудрецы создали систему управления дыханием, которую использовали для преодоления страха, излечения от болезней и достижения просветления. Автор этой книги раскрывает секреты управления дыханием и представляет интегральную систему дыхательных методик, которые позволят вам исцелить сознание и тело.
6. Нэнси Зи
“Искусство дыхания. Шесть простых уроков для достижения успеха, здоровья и процветания”
ISBN: 5-9550-0073-9, Издательство: София, 2005 г., 272 стр.
Эта книга, ставшая классической, расскажет вам о том, как достичь идеальной гармонии между телом, духом и умом помощью преобразования дыхания в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнения и работу с мыслеобразами, Зи наглядно показывает, как использовать дыхание для того, чтобы:
– быть здоровым и прекрасно выглядеть;
– свести к минимуму влияние возраста;
– повысить выносливость и координацию;
– справиться с болью и содействовать выздоровлению;
– улучшить речь, пение, медитацию, атлетические способности – и многое другое.
Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге.
8. Дейк Бегг
“Практика ребефинга”
ISBN: 5785603055, Издательство: Маркетинг 2004, 176 стр.
9. Денни Пенман
“Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни”
ISBN: 978-5-00100-783-8, Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2017, 128 стр.
Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело.
Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них – осознанно?
Автор бестселлера “Осознанность” Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.
Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете – вдох за вдохом.
И они действительно простые – как само дыхание. Для кого эта книга
Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и проживать осознанно каждый миг.
10. Дина Брэдли, Таня Клифтон-Смит
“Исцеляющее дыхание при хронической усталости”
ISBN: 978-985-15-0769-2, 1-86941-682-1, Издательство: Попурри, 2009, 128 стр.
Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам восстановить нормальное дыхание и повысить свою активность и работоспособность. Вы научитесь противодействовать каждодневному стрессу естественным путем, с помощью дыхательной гимнастики, растяжки, массажа и других способов релаксации – безо всяких лекарств.
Для широкого круга читателей.
11. Мирзаахмат Норбеков, Абдулкасим Ирисбаев
“Исцеляющая энергия дыхания. Практическая занятия по оздоровлению”
ISBN: 9785885038409, Издательство: Диля, 2009, 192 стр.
Ежедневное выполнение несложных упражнений, описанных в книге, очищает тело от токсинов, проясняет сознание и ум, пробуждает новый интерес к жизни. Научившись регулировать процессы дыхания и дышать правильно, вы сможете избавиться от болезней органов Авторами этой книги разработана уникальная система оздоровления и омоложения, получающая все более широкое признание в нашей стране и за ее пределами. Она представляет собой сплав методик Древнего Востока и новейших открытий современной медицинской науки. 12 самостоятельных занятий по этой книге помогут вам вступить на путь духовного и телесного самовосстановления. Близорукость, заикание, шрамы, морщины, заболевания суставов, расстройства половой функции – со всеми этими и многими другими проблемами поможет вам справиться система Норбекова-Хвана.
12. Ольга Дан
“Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы”
ISBN: 978-5-4237-0021-8, Издательство: Питер, 2011, 224 стр.
Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские омолаживающие упражнения• Тибетская зарядкаПростые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.
13. Мирзакарим Норбеков, Юрий Хван
“Тренировка тела и духа“
ISBN: 5-8046-0167-9, Издательство Питер, 160 стр.
Авторами этой книги разработана уникальная система оздоровления и омоложения, получающая все более широкое признание в нашей стране и за ее пределами. Она представляет собой сплав методик Древнего Востока и новейших открытий современной медицинской науки. 12 самостоятельных занятий по этой книге помогут вам вступить на путь духовного и телесного самовосстановления. Близорукость, заикание, шрамы, морщины, заболевания суставов, расстройства половой функции – со всеми этими и многими другими проблемами поможет вам справиться система Норбекова-Хвана.
Прекрасный механизм питания дан людям от природы, но человек разучился правильно дышать. У большинства людей сегодня при дыхании неправильно работает, а то и вовсе не работает диафрагма. В результате получаемого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы внутри тела. Методика энергетического дыхания, изложенная в лекциях К.Ниши, поможет нам в буквальном смысле обрести второе дыхание, вновь почувствовать себя бодрым, энергичным, здоровым.
Ваша борьба с лишними килограммами безуспешна, деньги и время тратятся впустую, а фигура и здоровье по-прежнему далеки от идеала? Значит, вы движетесь в неверном направлении! Система дыхательных упражнений Oxycise! поможет вам задействовать внутренние резервы организма и легко привести в форму свое тело и самочувствие. Oxycise! – это новая методика, которая моментально сжигает калории, убирает лишний вес именно там, где нужно, улучшает кровообращение, нормализует сердечный ритм, заряжает энергией, экономит время, силы и деньги.
Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы.
Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
17. Станислав Гроф, Кристина Гроф
“Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии”
ISBN: 978-5-906154-38-5, Издательство: Ганга, 2013 г., 352 стр.
Эта книга описывает теорию и практику Холотропного Дыхания – нового подхода к самоисследованию и психотерапии, который авторы разрабатывали вдвоем с середины до конца 1970-х гг.
Холотропное Дыхание сочетает в себе и объединяет элементы из различных направлений глубинной психологии – теории и практики школ Фрейда, Райха, Ранка и Юнга, – добавляя к ним открытия современных исследований сознания и антропологии, а также прозрения восточных духовных практик и мистических традиций всего мира. Она предлагает новое понимание исцеления, психического здоровья и человеческих возможностей наряду с мощными техниками достижения этих задач. Разработка такого рода всестороннего понимания, соединяющего в себе науку, опыт и дух, имеет решающее значение для XXI века.
18. Михаил Щетинин
“Дыхание по Стрельниковой побеждает болезни. Заболевания бронхов и легких”
ISBN: 978-5-98697-159-9, Издательство: Клуб 36`6, 2009 г., 128 стр.
В данной книге опубликован специально разработанный комплекс дыхательно-мышечных упражнений для профилактики и лечения заболеваний дыхательной системы. Упражнения для экстремальных состояний помогут остановить острый астматический приступ, купировать вегето-сосудистый криз, сопровождающийся нарушением дыхания. Особенно эффективна Стрельниковская гимнастика при лечении астмы. Когда перестают помогать ингаляторы и таблетки, на помощь приходит дыхание по Стрельниковой. Комплекс для лечения хронических заболеваний носоглотки, бронхов и легких избавит вас от бронхита, гайморита, синусита, затяжного насморка и кашля.
19. Бредли Дина, Клифтон-Смит Таня
“Исцеляющее дыхание при астме”
ISBN: 978-985-15-0770-8, Издательство: Попурри, 2009 г., 144 стр.
Если у вас обнаружили астму, эта книга предоставит реальную помощь и подробно расскажет обо всех аспектах жизни с таким диагнозом. Несмотря на то что пациенты достаточно хорошо информированы о лекарственном контроле над этой болезнью, они почти ничего не знают о других, немедикаментозных средствах облегчения и профилактики симптомов, и особенно о важности правильного дыхания. Авторы познакомят вас со своей уникальной методикой, которая позволит вам уменьшить прием лекарственных препаратов, полноценно заниматься фитнесом и спортом и, самое главное, свободно дышать.
20. Г. Малахов
“Современные дыхательные методики. Рецепты здоровья”
ISBN: 9789660901667, Издательство: Сталкер, Генеша 2007 г., 144 стр.
Древние мудрецы справедливо считали дыхание “опорой жизни” и применяли его для лечения, оздоровления, очищения, самосовершенствования. Известный автор Г.Малахов рассказывает в своей книге о том, как сделать дыхание целебным, знакомит с современными дыхательными методиками.
Панацея Большинство руководств, претендующих на звание “честных”, хоть в общих чертах объясняют, “как” делать то или другое. Некоторые это объясняют подробно. И только в очень немногих вы можете найти информацию не только о том, “как”, но и “почему”. У вас в руках настолько редкая книга! Рассматривая дыхание как эффективный и уникальный инструмент здоровья, которым может пользоваться каждый из нас, автор предлагает совершенно уникальный материал для изучения большинства известных дыхательных гимнастик. Каждый может выбрать то, что ему надо и что ему по плечу. Прочитав книгу, вы не только узнаете, “как” и “для чего” работают модные и не очень методики дыхательных упражнений, но и поймете, “почему” лучшие из них вошли в раздел дыхательных упражнений системы “Три оси здоровья”.
22. О.Ермолаев – Томин
“Исцеляющее дыхание. Легче, чем вы думаете”
ISBN: 978-5-9524-3760-9, Издательство: Центрполиграф, 2008 г., 288 стр.
В книге представлена эффективная система исцеляющего дыхания, которая основана на знании естественных физиологических процессов, а не противоречит им, как многие другие современные системы дыхания.
Научившись дышать правильно, а значит естественно, вы избавитесь от болезней органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, восстановите иммунитет и забудете о сезонных простудах.
Занимаясь по этой методике, вы сможете легко взять любую ноту в пределах пяти октав, получите возможность говорить и петь профессионально, что откроет перед вами новые жизненные горизонты.
23. О.Копылова
“Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей”
ISBN: 978-5-699-80480-1, Издательство: Эксмо, 2016 г., 160 стр.
С древних времен и по наши дни существует множество оздоровительных дыхательных техник, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные гимнастики предлагают, напротив, углублять и учащать дыхание.Как дыхание влияет на здоровье и сознание? Как работают дыхательные гимнастики? Какие из них на самом деле эффективны? Как их правильно выполнять? Помогают ли кислородные коктейли?Эта книга содержит множество уникальных рекомендаций ведущих врачей, которые научат вас управлять дыханием – а значит, и собственным здоровьем!
24. М.Буров
“Русское чудо или исцеляющее дыхание по Стрельниковой”
ISBN: 978-5-222-25464-6, Издательство: Феникс, 2016 г., 64 стр.
В настоящее время происходит все большее осознание важности процесса дыхания как одного из непременных условий здоровья человека. Таким образом, методики лечебных либо оздоровительных комплексов дыхательных упражнений, в свою очередь, становятся все более актуальными и востребованными. В предлагаемой вашему вниманию книге рассказывается о самых разнообразных методиках и способах дыхания – с различной биомеханикой дыхательного акта и механизмом лечебно-оздоровительного воздействия на организм человека. Здесь вы найдёте не только ценную практическую информацию – об исцеляющей методике дыхания по Стрельниковой и восточных оздоровляющих комплексах, но и важные сведения, касающиеся феномена нового отношения к здоровью вообще.
25. Гай Хендрикс
“Сознательное дыхание. Дыхательные упражнения для здоровья, самосовершенствования и снятия стресса”
ISBN: 5-9550-0022-4, Издательство: София, 2003 г., 224 стр.
Эта книга – незаменимый путеводитель по использованию дыхательных техник для улучшения эмоционального и физического самочувствия. Гай Хендрикс – пионер современной дыхательной терапии, автор множества книг, доктор медицины и профессор Колорадского университета – выделил из многовековой традиции наиболее важные дыхательные практики и разработал на их основе простую, но эффективную программу, дающую мощный заряд энергии, ясность ума и физическое здоровье. Основу книги составляют восемь ключевых дыхательных упражнений, богато иллюстрированных и снабженных пошаговыми инструкциями. К ним прилагается краткий 10-минутный комплекс ежедневных дыхательных упражнений. Отдельные главы посвящены дыхательным техникам, применяемым в специальных целях: для избавления от последствий травм и от наркозависимости; при лечении астмы и других респираторных расстройств; для гармонизации сексуальных отношений в парах; для улучшения концентрации и повышения выносливости при занятиях спортом.
26. Поль Брэгг, Патриция Брэгг
“Лечебное дыхание по методу Брэгга”
ISBN: 978-985-15-2524-5, Издательство: Попурри, 2015 г., 336 стр.
В книге рассматриваются все аспекты дыхательных функций организма и предлагаются простые упражнения, которые помогут вам освоить навыки правильного дыхания и исправить осанку. Кроме того, вы узнаете, как насыщение организма кислородом и употребление полезных для здоровья продуктов позволит значительно повысить эффективность обменных процессов в организме.
27. И.Неумывакин, Л.Неумывакина
“Резервные возможности организма. Дыхание. Сознание. Мифы и реальность”
ISBN: 978-5-88503-868-3, Издательство: Диля, 2016 г., 336 стр.
Новая книга ведущих народных целителей России, профессора И.П.Неумывакина и его супруги, посвящена резервным возможностям нашего организма, которые заложены в него Природой. И прежде всего — дыханию и сознанию. Оказывается, мало того, что многие из нас ведут нездоровый образ жизни, но и дышим мы еще неправильно, что усугубляет нездоровье, но с болезнями можно справиться правильно дыша. А сознанию вообще принадлежит главенствующая роль в процессе жизнедеятельности человека. Вы узнаете, что через сознание человек может не только излечиться, но и даже восстановить… ранее утраченные (удаленные) органы. Кроме того, в книге объяснены другие важные процессы физиологии человека и даны рекомендации по избавлению от болезней и поддержанию здоровья народными методами и средствами.
28. Станислав Гроф, Кен Уилбер, Андреас Веховски, Чарльз Тарт
“Практика холотропного дыхания”
ISBN: 5-7856-0306-3, Издательство: Информационный центр психологической культуры, 1988 г., 212 стр.
Холотропная стратегия психотерапии представляет собой важную и эффективную альтернативу традиционным подходам глубинной психологии, акцентирующим вербальный обмен между терапевтом и человеком, который обращается к нему за помощью. Термин “холотропный” означает “направленный на восстановление целостности” или “движение в направлении цельности” (от греч. слова “холос” “цельный”; “тропос” – “движущийся в направлении к”). Основная философская предпосылка такой стратегии строится на том, что каждый человек нашей культуры функционирует гораздо ниже своих реальных потенциальных возможностей и способностей, и такое обеднение происходит потому, что индивидуум идентифицирует себя только с одним из аспектов своего бытия, физического тела и эго. Эта ложная идентификация приводит к лишенному аутентичности нездоровому и неполному, обедненному образу жизни, способствуя развитию эмоциональных и психосоматических расстройств психологического характера.
29. Татьяна Гинзбург
“Дыхательные психотехники. Методология интеграции”
ISBN: 978-5-903182-99-2, Издательство: Психотерапия, 2013 г., 144 стр.
Ребефинг, холотропное дыхание, вайвейшн, свободное дыхание появились в 60-х годах XX века и получили широкое распространение как уникальные и эффективные инструменты для интеграции психического мира человека. Книга знакомит читателя с исследованием дыхательных психотехник через призму личного опыта. Здесь приводятся отчеты участников тренингов, открывших собственное бессознательное, описания измененных состояний сознания как интенсивного способа движения к целостности и размышления о понятии “интеграция” с привлечением мнений ведущих специалистов в области дыхательных техник. Все это поможет читателю сориентироваться в мире западных дыхательных психотехник и начать использовать их более эффективно. Книга адресована психологам-практикам, студентам и аспирантам, а также широкому кругу читателей, интересующихся практиками личностного роста и техниками саморазвития.э
30. Алексей Садов
“Классики оздоровительного дыхания”
ISBN: 978-5-9717-0560-4, Издательство: Крылов, 2008 г., 288 стр.
Вся наша жизнь – это дыхание. Человек достаточно много времени может прожить без еды, без воды, а сколько он проживет без воздуха? Считанные минуты. Механизм дыхания естественен и не требует внимания с нашей стороны, пока мы молоды и здоровы. А умеем ли мы дышать правильно? Неправильное дыхание – это вредная привычка, порождающая значительно большее количество болезней, чем любая другая.
Стрессы, загазованный воздух, курение постепенно разрушают дыхательную систему человека. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо научиться дышать правильно. Тем более что правильное дыхание помогает избавиться от многих болезней, в том числе от депрессии, успокоить нервы в стрессовой ситуации, восстановить физические силы и снять усталость, унять боль, в конце концов, просто улучшить цвет лица.
31. Сондра Рэй
“Ребефинг и афирмации любви”
ISBN: 5-7856-0219-9, Издательство: Центр самосовершенствования “Breathe”, 2001 г., 104 стр.
Методическое пособие для участников семинаров по техникам самосовершенствования при помощи дыхания.
32. Колин Сайссон
“Экстаз дыхания. Практика ребефинга”
ISBN: 5-7856-0127-3, Издательство: Центр психологического тренинга `Breathe`, 1999 г., 156 стр.
Моя цель в этой книге – представить такой подход к ребефингу, который восходит к моему собственному опыту, а также предложить другие техники, которые могут помочь вам найти собственный путь `самореализации`. Этот термин используется здесь для того, чтобыописать путешествие к своей душе и глубинам сознания, открыть внутри нас Царствие Небесное.
33. Кэтрин Доулинг
“Введение в ребефинг. Психотехнология работы с дыханием”
ISBN: 5-7856-0248-2, Издательство: Центр психологической культуры, 2007 г., 168 стр.
Ребефинг это целительное путешествие в ваше прошлое. Эта трансформационная терапия поможет вам решить многие проблемы, остававшиеся внутри вас долгие годы. Ребефинг использует специальную дыхательную технику, чтобы “пробиться” через слои переживаний и вновь связаться с вашим истинным внутренним “я”. С помощью этой эффективной терапии проблемы застарелых эмоций, воспоминаний и системы убеждений решаются мягко, быстро и надолго.
34. Виктор Сафонов
“Как дышать, чтобы жить лучше. Самые эффективные дыхательные практики”
ISBN: 978-5-9524-3558-2, Издательство: София, 2008 г.
В этой книге в сравнительном плане описаны практически все известные методики оздоровительных дыхательных упражнений и дано достаточно подробное их толкование по существу. На основе нынешних научных знаний объяснены механизмы благотворного влияния систематических занятий дыхательной гимнастикой. Знахарским представлениям о таинственном воздействии разнообразных методик дыхания противопоставлено конкретное научное описание процессов, происходящих при этом в организме. Книга предназначена для разработчиков новых оздоровительных систем дыхания, методистов, пациентов, страдающих дыхательной патологией, и тех, кто хотел бы им помочь, для пассажиров общественного транспорта, домохозяек и просто любознательных читателей, интересующихся своим здоровьем.
35. Ильчи Ли, О. Белошеев
“Дыхание мозга. Путь к личному максимуму”
ISBN: 978-985-15-1360-0, 0-9720282-3-4, Издательство: Попурри, 2011 г., 240 стр.
Ильчи Ли предлагает результативные и кардинальные методы осуществления как эволюционных, так и революционных перемен в жизни и сознании людей, дает ясные и точные ключевые указания по реализации многих скрытых, но не используемых потенциальных возможностей, которыми обладает каждый человек. Для широкого круга читателей.
36. Джим Бартли, Таня Клифтон-Смит
“Исцеляющее дыхание”
ISBN: 978-1-86941-779-6, 978-985-15-0771-5, Издательство: Попурри, 2009 г., 240 стр.
Практическое пособие содержит профессиональные рекомендации по технике дыхания, физическим упражнениям, массажу и растяжке, которые помогут вам самим улучшить свое самочувствие, не прибегая к помощи врачей и медикаментов.
Для широкого круга читателей.
37. Роберт Фрид
“Дышите правильно – будете здоровы”
ISBN: 985-483-527-8, 0-471-32436-1 Издательство: Попурри, 2005 г., 288 стр.
Широкому кругу читателей предлагается освоить несколько несложных техник дыхания и упражнений, способных навсегда избавить человека от последствий стресса и ряда других проблем со здоровьем.
38. Тендзин Вангьял Ринпоче
“Тибетская йога дыхания и движения”
ISBN: 978-5-906686-68-8, М.: София, 2014, 160 стр.
Силе дыхания придавали важное значение духовные учения всех времен и народов. В тибетских духовных традициях конечная цель работы с внутренним ветром освобождение от страдания, связанного с цикличностью рождения и смерти, или сансары. Но эта практика с успехом применяется и для избавления от менее глобальных, повседневных страданий… Автор этой книги – видный представитель тибетской традиции бон, Тендзин Вангьял Ринпоче, уже хорошо известный русскому читателю.
39. Ринпоче Эниен, Чоинг Зангмо Элисон
“Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии”
ISBN: 978-5-699-82870-8, Издательство: Эксмо, 2017 г., 176 стр.
Эта книга о том, как улучшить собственное самочувствие через йогу — одну из древнейших духовных практик. Под обложкой этой книги вы сможете найти более 100 упражнений, для выполнения которых можно не выходить из дома! Издание превосходно подойдет всем, кто хочет плотно взяться за свое здоровье. Главное — это начать! В отличие от других похожих изданий, «Тибетская йога дыхания» прекрасно проиллюстрирована — с этой книгой вы сможете с легкостью воспроизвести даже самые сложные упражнения. И без профессионала под рукой.
[Прояснение Пранаямы является достойным дополнением и продолжением [Прояснения йогиk Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусcтве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы. Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьезно изучать это искусство предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс.
Книга автора знаменитой “Йоги Айенгара” освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. “Йогу-сутр” Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями – супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.
В нашей стране, как правило, не очень четко представляют себе, кто такие “йоги”, какова их философия и деятельность. Путешественники по Индии рассказывают немало сказок о факирах и фокусниках, называющих себя “йогами”. Но на самом деле…
Издавна в Индии и в других восточных странах были люди, которые посвящали своё время и силы изучению методов развития сил человека: физических, умственных и духовных. Опыт первых поколений этих искателей передавался веками от учителей к ученикам, и постепенно была сложена наука “йога”, от санскритского слова “йог”, что означает “соединять”.
Автору данной книги удалось изложить в ясной и сжатой форме основные начала “Науки о дыхании” и “Оккультного лечения”.
9-е издание.
43. Йогани
“Пранаяма. Позвоночное дыхание”
ISBN: 978-5-906686-87-9, Издательство: София 2014 г., 128 стр.
В книге описана древняя восточная практика позвоночного дыхания. Подробно рассмотрены техника позвоночного дыхания, нюансы всех этапов практики и новые возможности, которые получает практикующий. Позвоночное дыхание пробуждает жизненную энергию, восстанавливает здоровье и повышает эффективность действий в повседневной жизни. В сочетании с глубокой медитацией и другими практиками, описанными в книгах Йогани, оно раскрывает экстатические измерения обыденного и духовного опыта и ведет к осознанию силы своего истинного неограниченного “Я”.
44. Тендзин Вангьял Ринпоче
“Тибетская йога дыхания и движения”
ISBN: 978-5-399-00255-2, Издательство: София, 2012 г., 160 стр.
Силе дыхания придавали важное значение духовные учения всех времен и народов. Автор этой книги – видный представитель тибетской традиции бон, Тендзин Вангьял Ринпоче, уже хорошо известный русскому читателю. Он авторитетно и доступно для западного человека объясняет основы, а затем и нюансы двух мощных практик – Девяти очистительных дыханий и Ца-Лунг. Родственные индийской пранаяме и китайскому цигун, эти упражнения действуют на более тонком уровне – уровне ума. Задействуя пять чакр и три энергетических канала, бонские практики помогают нам изменить свое отношение к себе, другим людям и миру и решить проблемы, коренящиеся в шаблонах нашего мышления и поведения, – то есть очень многие. Для овладения этими дыхательными упражнениями не требуется глубокое знание философии буддизма или бон, но в принципе они создавались как вспомогательные духовные практики и будут полезны тем, для кого тибетские учения стали частью жизни.
45. И.С.Бреслав, Н.И.Волков, Р.В.Тамбовцева
“Дыхание и мышечная активность человека в спорте. Руководство для изучающих физиологию человека”
ISBN: 978-5-9718-0583-0, Издательство: Советский спорт, 2013 г., 336 стр.
Предлагаемое вниманию читателей руководство по физиологии дыхания представляет синтез современных представлений о физиологических и биохимических процессах, обусловливающих газообмен в тканях и эффективную регуляцию организменных функций, направленных на поддержание газового гомеостаза при мышечной активности. Авторы руководства – проф. И.С.Бреслав (Цефат, Израиль), проф. Н.И.Волков и проф. Р.В.Тамбовцева (Москва, Россия) – известные специалисты в области физиологии дыхания и биохимии мышечной деятельности. В книге наряду с изложением основ физиологии дыхания человека подробно освещаются вопросы сопряженности функций тканевого дыхания, транспорта газов с кровью и легочной респирации при мышечной работе. Приводятся результаты экспериментального изучения динамики респираторных функций в различных условиях мышечной деятельности и установления взаимосвязи параметров легочной вентиляции с показателями энергетической стоимости упражнения и состоянием физической работоспособности человека.
46. Иван Неумывакин
“Позвоночник: мифы и реальность”
ISBN: 978-5-88503-494-4, Издательство: Диля, 2017 г., 272 стр. /газетная/
Состояние позвоночника имеет огромное значение для здоровья всего организма, и он же является причиной многих болезней и недомоганий. И порой нам даже трудно представить, что ноющая боль в ягодицах и идущая по ноге, или боль в животе, или боль в голове связана именно с болезнью позвоночника. По внешнему виду человека, его манере держаться, его осанке и походке можно с уверенностью сказать, здоров он или болен. Что делать? Как избавиться от болячек? А лучше – как их не допустить? По словам автора книги, профессора И. П. Неумывакина, плохой позвоночник, как и старость, не болезнь, а состояние, в которое мы себя загнали своим отношением к телу и из которого, оказывается, можно найти выход, независимо от возраста.
47. Марина Корпан
“Дыши и Худей. Бодифлекс”
ISBN: 978-5-699-92652-7, Издательство: Эксмо-Пресс, 2017 г., 128 стр.
Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас! Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот, ваше тело обретет изящные формы и видимый результат появится уже через 7 дней использования. Полный курс Оксисайза, с разбором техники дыхания и упражнений, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан – представлены в суперкомпакном и удобном пособии. Присоединяйтесь к числу (их в России уже более 150 000) худеющих по системам Марины Корпан. Просто дышите и избавляйтесь от лишних килограммов легко!
48. Т.А. Воробьева,П.А. Воробьева
“Дыхание и речь. Работа над дыханием в комплексной методике”
ISBN: 978-5-40700-515-5, Издательство: Литера, 2014 г., 112 стр.
В книге подробно раскрывается роль дыхания в коррекции звукопроизношения, показывается, как в игровой форме можно выработать у ребёнка правильную воздушную струю, необходимую для постановки того или иного звука. На цветных вклейках представлены заготовки пособий для работы над дыханием, которые можно вырезать и склеить. В конце книги даны упражнения для подготовки артикуляционных органов к постановке звуков.
Для логопедов, педагогов и родителей.
49. В.Козлов
“Истоки осознания. Теория и практика интегративных психотехнологий”
ISBN: 985-6178-06-1, Издательство: Международная Академия Психологических наук, 1997 г., 364 стр.
Книга кандидата психологических наук Владимира Козлова знакомит читателей с новейшими интенсивными психотехнологиями, применяющими в своей структуре в целях интеграции и трансформации личности необычные состояния сознания.
Для психологов, психотерапевтов, психиатров, использующих в своей работе с клиентами трансовые психотехники, гипноз и другие виды измененных состояний сознания.
50. Е.Лукьянова
“Дыхание в хореографии. Учебное пособие”
ISBN: 978-5-8114-2197-8, 978-5-91938-294-2, 979-0-66005-106-1, Издательство: Лань, Планета музыки, 2018 г., 184 стр.
Книга представляет собой учебное пособие для высших и средних учебных заведений искусства и культуры. Автор подробно излагает методику преподавания предмета, выработанную в процессе многолетней педагогической деятельности в Московском хореографическом училище. В учебном пособии раскрывается метод трехфазного дыхания. История его появления связана с людьми, болевшими астмой и туберкулезом и нашедшими средство борьбы с болезнью в описанных дыхательных упражнениях. Впоследствии эта методика послужила основой владения дыханием для хореографов, вокалистов и актеров.
51. Г.Алчевский
“Таблицы дыхания для певцов и их применение к развитию основных качеств голоса. Учебное пособие”
ISBN: 978-5-8114-1767-4, Издательство: Лань, Планета музыки, 2014 г., 64 стр.
Григорий Алексеевич Алчевский – русский и украинский деятель музыкальной культуры, педагог, вокалист, камерный певец и композитор. Его уникальные таблицы дыхания помогают развить основные качества голоса певцов, а также усовершенствовать вокальный аппарат.
Данное пособие адресуется певцам, педагогам и студентам, обучающимся по классу вокала.
52. Ярослава Сурженко
“Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!”
ISBN: 978-5-17-083174-6, Издательство: София, 2014 г.
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной.Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян.Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!» В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному.
53. Ольга Лобанова
“Правильное дыхание, речь и пение. Учебное пособие”
ISBN: 978-5-8114-2143-5, 978-5-91938-281-2, Издательство: Лань, Планета музыки, 2016 г., 140 стр.
Настоящая книга, написанная первым преподавателем системы трехфазного дыхания в России О.Г.Лобановой, посвящена изложению метода правильного дыхания, разработанного американцем Лео Кофлером. В книге рассматривается дыхание во время пения и речи, в том числе сценической, и предлагаются советы для певцов и ораторов. Также в издании представлена система дыхательной гимнастики, которая включает четыре серии упражнений, имеющих своей конечной целью развитие правильного дыхания. Книга, написанная около века назад, в качестве пособия по постановке дыхания и сегодня может быть полезна как профессиональным актерам и певцам, так и студентам актерских и вокальных факультетов, а также физиологам, врачам и всем, кто интересуется вопросами правильного дыхания.
Если эта коллекция книг о дыхании, изданных на русском языке, не полная — сообщите, чем ее можно дополнить!