ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠšΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Пили Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с солёными ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ? ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†

Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, послС вашСго вопроса

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

НСт, Π½ΠΎ с солью ΠΏΠΈΠ»Π°, вкусно, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

НСт, я пью с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ солСными!))

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Π§Π°ΠΉ солёный с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠ»Π°. Ρ„ΡƒΡƒΡƒ. )

Π½Π΅Ρ‚) Π° Ρ‡Π°ΠΉ Π² прикуску с ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈ?

МСсьС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊ Π² извращСниях.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

НСт это Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ послС похмСлия

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

НСт, я ΠΏΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ с сСлёдкой.))))

Π’Π°ΠΊΠΈΡ… вкусовых ΠΈΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ‚

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

я сам ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π²Π°Ρ€ΡŽ с солью ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ

А Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ сСлСдку с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ?

А Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ сСлСдку с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ?

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Пью ΠΊΠΎΡ„Π΅ с солью! По- морскому!

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Π”Π°)) ΠΈ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусно)))

Π΄Π° ΠΈ сСлСдку с Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ))

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ влияСт Π½Π° всС ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π½Π° кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Если Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° гипотония, Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. О Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

КакоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ?

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ измСрСния давлСния β€” Π΄Π²Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ β€” систоличСскоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сСрдцС сТалось ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ). Вторая Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π° β€” диастоличСскоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (являСтся ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, соотвСтствуСт ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сСрдцС расслаблСно). ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 120/80 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст., Π½ΠΎ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ своС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° зависит ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΡ‚ вСса ΠΈ возраста. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ стрСсс, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Тидкости Π² большом количСствС, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ (рис. 1).

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСнымиРисунок 1. КакоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ считаСтся ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠœΠ΅Π΄ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»

ΠŸΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ считаСтся ΠΏΡ€ΠΈ значСниях Π½ΠΈΠΆΠ΅ 90/60 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст., ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ – Ссли значСния ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 140/90 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст. Π­Ρ‚ΠΈ состояния ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ симптомы:

Π£ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ (высокого Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ проявлСния:

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! И ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ симптомов Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ пСриодичСски ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, измСряя Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ.

Как ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?

На кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ влияСт ΠΈ состав Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΎΠ½ Сст, насколько большими ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚ Тидкости. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, сбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· условий сохранСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ сСрдСчно-сосудистой систСмы, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сСрдца ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ВсС это прямо связано со значСниями кровяного давлСния.

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?

БущСствуСт ряд ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… тонус стСнок сосудов, объСм Тидкости (ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², связанный с Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ.

ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²:

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: Тирная, ТарСная, слишком острая Π΅Π΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ рСкомСндуСтся. Вакая Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ влияСт Π½Π° состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² пищСварСния, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Из-Π·Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚:

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ стоит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ссли Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ самочувствиС Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² этом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ² Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если связанныС с Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ симптомы ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ часто, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ (Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ) ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ рСкомСндациям.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΈ шоколад ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ быстрому ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ давлСния. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: nanka-photo / Depositphotos

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности?

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ бСрСмСнности Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° сниТСния тонуса стСнок кровСносных сосудов. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии симптомов, связанных с Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ кровяного давлСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Если Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΎΠ½ΠΎ становится ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ (для этого ΡΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ).

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: шоколад, Ρ‡Π°ΠΉ, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² большом количСствС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ слишком высоким. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасным. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ), острой, ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ, солСной ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, срока бСрСмСнности, особСнностСй Π΅Π΅ тСчСния.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСнымиВо врСмя бСрСмСнности слСдуСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Amina Filkins: Pexels

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ нСльзя ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ?

НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасным, Ссли Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртСнзия. Π’ этом случаС ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ограничивая ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²:

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° сСрдцС ΠΈ появлСниС ΡΡΡΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, сбалансированного питания Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ. И Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ свСТиС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, зСлСнь, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо, ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π°. Если кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΎ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с содСрТаниСм калия, магния, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ. ОсобСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, сСмСчки подсолнСчника.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания. БущСствуСт нСсколько ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ кровяного давлСния:

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

Помимо питания, Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон ΠΈ занятия Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ (рис. 2).

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСнымиРисунок 2. ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠœΠ΅Π΄ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»

Бписок ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ

Π“ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ оставался сбалансированным. Π’ мСню ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ограничСния, Π½Π΅ связанныС с высоким ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ кровяным Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… всС, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ мСню вмСстС с Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСрдцС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ появлСния Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, оТирСния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ связанных с Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ вырабатывая ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ своС самочувствиС, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ являСтся высоким ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ стоит ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

НашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ риски Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ ΠΊ лишним Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ β€” Π½Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ экспСртов Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС ΠΈ, соотвСтствСнно, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ расходы Π½Π° лСкарства, просто пСрСстав ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сами ΠΏΠΎ сСбС Π½Π΅ нСсут Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ опасности ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π° Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. Однако ΠΈΡ… ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вмСстС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ отраТаСтся Π½Π° нашСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

1. Горячий Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ

Π•Ρ‰Ρ‘ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉ с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ. Π’ этом случаС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ сниТСниС сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ (гипогликСмия). ГипогликСмия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ болям. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° усиливаСт чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ чая с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Ссли Ρƒ вас это ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ получаСтся, Ρ‚ΠΎ хотя Π±Ρ‹ ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ спустя 30 – 35 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

2. ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ

ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· этого сочСтания ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ салат просто Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Но эти ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Анна Π˜Π²Π°ΡˆΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡.

Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Но Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ свойство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ прСпятствуСт ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. А ΠΎΠ½, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, содСрТится Π² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°Ρ…. Π’Π°ΠΊ эти элСмСнты Β«Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Β», поэтому Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв рСкомСндуСтся ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сочСтания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Другая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ β€” ΠΈΠΌ трСбуСтся для этого Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя. Вакая комбинация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ кислоты Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

3. ΠšΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ круассаном

ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π°Π½Π΄Π΅ΠΌΠ΅ с любой Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π–ΠšΠ’, Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСваривания Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹, Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° ΠΈ простых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях это Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

4. Π‘Ρ‚Π΅ΠΉΠΊ с красным Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· самых приятных вкусовых сочСтаний, считаСт Анна Π˜Π²Π°ΡˆΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡. Но Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ нСсёт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий для нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚. Π”ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ вСщСство, содСрТащССся Π² Π²ΠΈΠ½Π΅, Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ мясо. Π’ΠΈΠ½ΠΎ сводит Π½Π° Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства сочного стСйка, ΠΈ вСсь ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ оказываСтся «пустыми» калориями.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

5. ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ мясо с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ

Β«ΠœΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ самому ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ соку Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ часы пищСварСния, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ соком Π² послСдний час ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ ия. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС, β€” добавляСт АнгСлина Π‘Π²ΠΈΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°. β€” Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈΒ».

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

6. ВСсто со сладким ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

7. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° с красными мясом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ

По словам АнгСлины Π‘Π²ΠΈΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π² красном мясС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π΅ содСрТатся ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π° Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ β€” ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π». ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² происходит ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² кислотной срСдС, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°ΠΌ трСбуСтся щСлочная срСда. Если ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ вмСстС, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок адаптируСтся ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΈ соляная кислота становится Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ‚ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ½.

А Π±Π΅Π· ΠΏΡ‚ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ½Π° расщСплСниС ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ² Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Ρ‹ Π°Π΄ΡΠΎΡ€Π±ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ пСпсин, Π° это замСдляСт расщСплСниС Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ².

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сыром Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ, Π° нСкрахмалистыС сСзонныС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ салатная зСлСнь Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², поэтому ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ вмСстС с мясом, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ экспСрт.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° нСсчастного случая ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ слоТнСС

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Болгарская Ρ‚ΡƒΡ€ΡˆΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСх ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ сразу. Начало процСсса. Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ?

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄Ρ€Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ «ΠΡΡΠΎΡ€Ρ‚ΠΈ». Π£ Ρ‚ΡƒΡ€ΡˆΠΈΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ бодрящий ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ вкус. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Ρ‹ вкусы ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€, Π»ΡƒΠΊΠ°, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° сладкого, Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠ³ΠΎ, чСснока, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ капусты, спСций.

Π’ΡƒΡ€ΡˆΠΈΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° начинаСтся сСзон ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ². ИмСнно сСйчас Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΌ солСвом рассолС ( Π½Π° яйцо Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΏΠ΅Π΅ΠΊ). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² дСсятилитровом Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»Π΅. Или Π² пластиковых Π²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΊΠ°Ρ… для ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ: Π·ΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины, вишни, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ…Ρ€Π΅Π½Π°, чСснок, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ соцвСтия Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сорняка, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‰ΠΈΡ€ΠΈΡ†Π°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ВсС это укладываСтся Π½Π° Π΄Π½ΠΎ бутыля ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ свСрху снова Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ рассол. Π’ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ соли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всплыло сыроС яйцо ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, видимая Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ с ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΏΠ΅Π΅ΠΊ.

ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ эта Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° стоит Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎ созрСвания ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Если ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ с зСлСнью Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ всплывали, ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΡŽ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΊΠ°.

Π£ мСня здСсь Π²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρƒ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, засолю Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΊΠΎ. Но ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ.
ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Если солю ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ Π² 10-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π΅Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ с ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ отвСрстиСм. Π― Π΅Π³ΠΎ сдСлала Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ спицСй.
Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°. Но Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, поэтому ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Когда массово ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† сладкий, капуста ( ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ цвСтная ), ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ яблоки, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ этой вкуснятины.

На Π΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ со всСми спСциями. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ слоями Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС пСрСчислСнныС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Волько ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ ( особСнно ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Ρ‹ ), Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с хвостиками ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΡƒΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ. Если капуста цвСтная, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π° соцвСтия. Если обычная, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 4 части.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ слой ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ всС Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ зСлСнью. По возмоТности Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ Ρ…Ρ€Π΅Π½Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ вишни.

Когда Π±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ рассолом. Рассол Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ готовится ΠΈΠ½ΠΎΠΉ: Π½Π° 10 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ добавляСтся 0,5 литровая Π±Π°Π½ΠΊΠ° соли. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ всС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ.

ПослС этого Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Ρ… Ρ‚ΡƒΡ€ΡˆΠΈΠΈ чистой Ρ…Π»ΠΎΠΏΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ тряпочкой, Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ чистый Π³Π½Π΅Ρ‚ ( ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΡƒΠΆ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π» толстый дСрСвянный ΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ° Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ.

ВсС вкусы ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ получаСтся отмСнная вкуснятина.

Π― Ρ‚ΡƒΡ€ΡˆΠΈΡŽ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ Π² 50 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ пластиковой Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ для ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Если Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° дСрСвянная, Ρ‚ΠΎ это Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽ Π΅Π΅ сразу Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅. Когда ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π°, Π΅Π΅ тяТСло Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. МоТно это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² 20-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅Π΄Ρ€Π΅. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ приготовлСния Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ пост фотографиями.

Π£Π’ΠžΠ§ΠΠ•ΠΠ˜Π• ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ соли ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅.

БСйчас ΠΈ Ρƒ мСня Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° дСрТится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 14-15 градусов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² Π±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 8-10 градусов. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ поэтому ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈ солят Π² ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΌ рассолС, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ рассолом Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ солСности. Π”Π°ΠΆΠ΅ я Π±Ρ‹ сказала, слСгка ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π― знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° солят ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΌ рассол дСлаСтся Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 60 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ соли, Π° здСсь ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° 10 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² 500 Π³ соли, Ρ‚.Π΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ мСньшС. Π’ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ это ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ пСрСсолСны.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

БущСствуСт ряд ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ вмСстС, Π½ΠΎ Π½Π΅ всСгда это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ съСв ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. НапримСр, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ с Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ лишь Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ микроэлСмСнты Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ сочСтаниС солСного ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт, Ссли порция Π±Ρ‹Π»Π° большая. Один ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΈ стакан ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° скорСС всСго, останутся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Если ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚ΡŒ солёный ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с рисом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ!

А Π²ΠΎΡ‚ сочСтаниС свСТСго ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ влияСт Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ослоТнСния ΠΈΠ· Π·Π° количСство съСдСнного.

ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ солСными

Из этого слСдуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ слоТно ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ послС употрСблСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ свСТСго ΠΈΠ»ΠΈ солСного ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°. БущСствуСт большоС количСство Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²: количСство ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, с Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ, состояниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. И Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ странно, врСмя суток ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ опасными Π² сочСтании. Однако, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ослоТнСния Ρƒ людСй с ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΏΠΎ возмоТности, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ кисломолочными сырами. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТат мСньшСС количСство Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹, этим бСзопасны Π² сочСтании с солСными ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *