когда проходит похмелье после водки
Как долго будет длится похмелье, если запой продолжался неделю
Самое неприятное последствие настоящего многодневного алкогольного запоя — это похмелье. Тяжёлое и мучительное похмелье, когда голова «раскалывается» на мелкие кусочки, глаза напоминают тлеющие угли, каждый звук бьёт по барабанным перепонкам, словно молот по наковальне, а всё тело болит так, будто его хорошенечко «обработали» бейсбольными битами.
Причина столь ужасного состояния хорошо известна — это интоксикация, возникшая в результате длительного отравления этиловым спиртом и вызвавшая множественные нарушения в работе гормональной, кровеносной и нервной систем организма. Вот только человека с похмельем причины его страданий не интересуют. Ему хочется получить ответ на другой вопрос: сколько будет продолжаться весь этот кошмар?
А действительно — сколько? Например, сколько длится похмелье после недельного запоя — эдакой «золотой середины» продолжительности стандартного алкогольного «возлияния»? К сожалению, дать точный ответ на этот вопрос гораздо сложнее, чем может показаться.
Факторы, от которых зависит длительность похмелья
Продолжительность похмельного синдрома не является какой-то неизменной константой, а определяется огромным количеством вариативных внешних и внутренних факторов:
Впрочем, даже если собрать всю эту информацию, практическая ценность её будет невелика потому, что формулы, по которой можно было бы точно рассчитать прогнозируемую длительность похмелья, попросту не существует.
А можно ли дать примерные прогнозы?
Собственно говоря, по-другому сделать и не получится, как уже было разъяснено выше, но приблизительные прогнозы действительно дать можно.
Если предположить, что после выхода из недельного запоя человек не предпринимает никаких действия для облегчения своего состояния, а просто ждёт, когда организм справится сам, то длительность восстановления для разных групп пациентов будет примерно следующей:
Как сократить период похмелья
Детоксикационная капельница — вот единственно правильный способ существенно сократить длительность похмельного синдрома, наступившего после недельного запоя. Благодаря нейтрализации и выведению токсичных продуктов расщепления этанола самочувствие пациента очень быстро улучшается, что позволяет уменьшить похмельные страдания до 1-2 суток.
Кроме того, в состав детоксикационной капельницы всегда включаются препараты для коррекции нарушений в работе тех внутренних органов пациента, которые больше всего пострадали от алкогольной интоксикации:
Поставить такую капельницу может врач-нарколог, приехав к пациенту на дом по вызову для прерывания алкогольного запоя, но если больной вышел из запоя сам и чувствует себя плохо, то нужно просто обратиться в местный наркологический центр, где ему проведут все необходимые детоксикационные и оздоровительные процедуры.
А что делать после?
Когда запой вместе с похмельем успешно ликвидированы, для человека наступает самое подходящее время подумать над своим отношением к алкоголю в целом. И будет очень хорошо, если эти размышления не останутся только пустым теоретизированием, а подтолкнут горе-выпивоху к реальным действиям — например, к кодированию от алкоголя.
Ведь следующий запой запросто может завершиться реанимацией с инсультом или инфарктом — и в сравнении с этой проблемой даже самое тяжёлое похмелье покажется всего лишь невинной забавой.
Сколько длится похмелье после недельного запоя?
Давайте для начала разберемся в терминологии.
Похмелье – это вся гамма негативных ощущений, которую мы испытываем после активного алкогольного веселья накануне. Причем алкоголя было значительное количество, с которым печень справиться не успела и в итоге получилась алкогольная интоксикация. Это состояние возникает уже спустя несколько часов после последней рюмки. Вспомните сами, пили весь вечер, закончили в час ночи и легли спать, а в 5 утра уже проснулись от того, что нам плохо, а заснуть дальше либо получается с трудом, либо вообще невозможно.
Кстати, о том, как заснуть с похмелья посмотрите тоже, ссылка тут.
Что же касается запойного состояния, а им можно назвать употребление алкоголя от 3-х суток, а в нашем случае неделя, то развивается уже не похмельное состояние, а абстинентный синдром, где похмелье является лишь его неотъемлемой частью.
В таком состоянии происходит уже большая интоксикация, как самим алкоголем, так и недоокисленными продуктами его распада, а также накопленными продуктами жизнедеятельности нашего собственного организма – ферменты, мочевина, мочевая кислота, недостаток и избыток инсулина. Печень нормально не работает, сердце и головной мозг тоже, постоянно тошнит, давление повышается, все раздражает, невыносимая лень и апатия ко всему, запоры, поноса, есть и пить уже не можешь.
Причем это состояние будет преследовать столько дней, сколько пил. То есть пил неделю, значит и болеть столько же.
Самыми опасными считаются первый, второй и третий день, когда после резкой отмены алкоголя, к которому организм уже привык, происходят резкие изменения в организме, особенно это касается нервной системы. Ведь именно в эти дни развиваются самые опасные ситуации – инфаркты, инсульты и алкогольный делирий, она же белая горячка.
Если такого не случилось, то можно сказать, что повезло, организм справился и, оставшиеся 3-5 дней, он будет полностью восстанавливаться.
Поэтому можно подвести итог:
Похмелье – это состояние после кратковременной алкогольной интоксикации, день, максимум два. И длится оно также день-два.
Если же имел место недельный запой, то это уже череда постоянных ежедневных похмелий, которые переходят в абстинентный синдром, после отмены алкоголя. Длится он будет тоже неделю до полного восстановления.
Быстро избавиться от похмелья в домашних условиях — это вообще реально?
Эту статью мы написали для тех, кто морально готовится к Новому году и свободен от алкогольной зависимости.
Пациенты с алкоголизмом страдают от похмелья иначе, им наша статья не подойдет.
Что такое похмелье
Похмелье — неприятные ощущения, которые возникают у некоторых людей после употребления слишком большого для них количества алкоголя. Большинство людей мучаются сутки, но некоторые страдают до трех дней. К счастью, какими бы неприятными ни были эти ощущения, в конце концов они проходят даже без лечения.
Патология алкогольного похмелья — журнал «Текущий обзор злоупотребления наркотиками» (CDAR)
В похмелье виноват не столько этиловый спирт, сколько химические соединения, которые образуются в организме в результате его переработки.
Похмелье развивается, когда концентрация алкоголя в крови не увеличивается, а, наоборот, резко снижается. Неприятные ощущения достигают пика, когда содержание алкоголя падает практически до нуля. К этому времени печень превращает весь этиловый спирт в ядовитый ацетальдегид.
Похмельные страдания длятся до тех пор, пока ацетальдегид находится в крови, и прекращаются только после того, как печень переработает уже его в относительно безобидную уксусную кислоту.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Что происходит с организмом при похмелье
Механизм похмелья пока изучен не до конца. Мы знаем только, что этиловый спирт провоцирует жажду, а ацетальдегид вызывает слабое воспаление в печени, поджелудочной железе, желудочно-кишечном тракте и головном мозге. Так что неудивительно, что неприятные ощущения при похмелье настолько разнообразны, ведь каждый страдающий от похмелья орган болит по-своему.
Похмелье — загадочное явление — журнал «Медицинский консилиум по алкоголю» (MCA)
Похмелье — брошюра Национального института алкогольной зависимости США (NIAAA)
Возможно, уксусная кислота тоже вносит свою лепту в плохое самочувствие — во всяком случае, инъекции этого вещества провоцировали головную боль у крыс. На людях этого никто не проверял — это было бы слишком бесчеловечно.
Как понять, что плохое самочувствие связано именно с похмельем
Понять это несложно, потому что похмелье возникает примерно через 8—16 часов после застолья: как правило, на следующее утро. В среднем столько времени нужно ферменту, чтобы превратить спирт в альдегид.
У похмелья есть узнаваемые симптомы — их удалось выявить, опросив 1410 человек, которые сталкивались с этим состоянием. Большинство, то есть 74% опрошенных, жаловались — в порядке убывания частоты — на слабость, жажду, сонливость, головную боль, тошноту, проблемы с концентрацией и снижение скорости реакции.
Порой похмелье сопровождают и более редкие симптомы: например, 28% опрошенных теряли вкусовые ощущения, 29% чувствовали усиленное сердцебиение, а около 2% опрошенных страдали так сильно, что их даже посещали суицидальные мысли.
Сколько длится похмелье
Содержание:
Алкоголь разрушительно влияет на состояние организма. После злоупотребления спиртным появляется слабость, тошнота, сильные головные боли. Иногда алкоголики страдают от светобоязни, депрессии, диареи, головокружения. Сколько длится похмелье, и как бороться с последствиями пьянки?
Самочувствие ухудшается на 8-10 часов после двухдневного запоя или утреннего пробуждения. Как долго продолжается недееспособность в тяжелых случаях? Последствия злоупотребления могут проявляться от 11 до 24 часов. Практически все рано или поздно испытывают похмелье. Лучший вариант предотвратить страдания – умеренное употребление алкоголя. Можно использовать народные средства или медикаментозную терапию.
Похмелье и абстинентный синдром
Примерно одинаковые симптомы вызваны разными причинами. Похмелье считается следствием отравления продуктами полураспада алкоголя. Абстинентный синдром является «ломкой» из-за прекращения приема спиртного.
То есть похмелье может испытать любой человек, перебравший на вечеринке или выпускном вечере. Но абстинентный синдром, или отходняк после запоя – удел хронических алкоголиков, испытывающих такие же мучения, что и наркоманы, из-за вынужденной перестройки метаболизма. Органические изменения клеточных тканей появляются на 2-3 стадии развития болезни.
Почему появляется похмелье
Поступивший в желудок спирт превращается в ацетальдегид. Трансформация вещества происходит под воздействием пищеварительных ферментов. Ацетальдегид считается в 30 и более раз токсичным по сравнению со спиртом.
При передозировке алкоголя печень не справляется с переработкой этанола. В результате ацетальдегид накапливается в крови и поступает в мозг, внутренние органы. Яд разрушает нервные клетки, поражает сосуды, мышцы сердца.
Усугубляет состояние хроническое обезвоживание организма. Продукты распада не выводятся, а при регулярном употреблении встраиваются в обменные процессы. Такой источник энергии, как этанол, способствует неконтролируемому распаду белков, жиров. Цепная реакция разложения приводит к «выбиванию» лимфоцитов и уничтожению иммунитета на клеточном уровне.
Отходняк после запоя
Через сколько дней проходит похмелье? Скорость выздоровления зависит от:
Сколько дней плохо после запоя при наличии отягощающих факторов? У заядлых курильщиков никотин усугубляет тяжесть интоксикации алкоголем. Пожилые люди особенно уязвимы и во время отходняка могут получить инфаркт или инсульт. Наркологи считают, что кроме сивушных масел, метилового спирта на организм пагубно влияют сладкие добавки в алкоголь. Страдания в таких случаях длятся в несколько раз дольше по сравнению со здоровыми людьми.
Чаще всего после запоя 5 дней абстинентный синдром продолжается 1–2 суток. На этот период лучше не планировать поездки, ответственные встречи, тяжелую работу. Чтобы восстановиться после запоя 10 дней, более длительных загулов, необходимо 1-2 недели лечения в стационаре.
Для выведения продуктов распада и подавление симптомов используют диету, упражнения, медикаменты. Если обострились хронические заболевания, учитывают совместимость препаратов. Когда проходит дрожание рук, проблемы с речью? Некоторые неврологические, психические проблемы исчезают только через 1-2 месяца после начала лечения.
Сколько продолжается похмельный синдром после длительного запоя, если отказаться от лечения в стационаре? Длительность восстановления зависит от состояния здоровья. Как правило, по сравнению с оптимальными условиями, потребуется в 2-3 раза больше времени на реабилитацию.
Удивительные факты
Самый распространенный миф – что похмелья не будет, если не понижать градус. В действительности тяжесть пробуждения зависит только от общего количества выпитого и скорости возлияний.
Некоторые считают, что нельзя пить белое вино после красного. На самом деле причиной головных болей после злоупотребления винными напитками считают консервант – диоксида серы. Это вещество содержат все вина.
Как ускорить восстановление
Сколько длится похмелье, если целенаправленно выводить продукты распада? Чтобы быстрее избавиться от последствий, используют народные средства и медикаментозную терапию. При удачном сочетании обоих вариантов период выздоровления сокращается в 1.5-2 раза.
После отравления спиртным вода концентрируется в тканях, чтобы вывести яды. Поэтому снижается общий объем крови. Из-за этого дисбаланса в мозг поступает меньше питательных веществ. Чтобы восстановить равновесие, необходимо выпить 2-3 стакана чистой воды с интервалом 20 минут.
Рассол
Это самый популярный способ избавиться от похмелья. Огуречный рассол восстанавливает водно-солевой баланс, нормализует осмотический статус плазмы крови. Чтобы радикально улучшить самочувствие, в большинстве случаев достаточно одного стакана.
Интенсивная терапия
При хроническом отравлении продуктами полураспада алкоголя необходимо лечение в стационаре или на дому под контролем нарколога. Внутривенно вводят лекарственные препараты, разрушающие ацетальдегид и этанол. Почему используют капельницы? При нормальном состоянии желудка таблетки усваиваются в течение 1.5-2 часов. А внутривенное введение обеспечивает максимальную концентрацию лекарств через полчаса после попадания раствора в кровь.
Чтобы ускорить выведение токсинов, необходимы мочегонные средства. Такая интенсификация допустима только после нормализации кислотно-щелочного баланса. При органических поражениях внутренних органов используют технологии плазмафереза. Токсины обезвреживают специальные фильтры медицинских установок. Для выведения ядов через кишечник актуальны энтеросорбенты. Такие препараты аккумулируют шлаки и покидают кишечник естественным путем.
Сколько может длиться похмельный синдром? От 2-3 часов до 2-4 недель. Не стоит доверять сомнительным рекомендациям «опытных» алкоголиков, как сократить отходняк, на различных форумах. Используйте проверенные народные средства, препараты и избавляйтесь от привычки употреблять спиртное. Только здоровый человек может обеспечить себе достойное будущее.
Как избавиться от похмелья
Причина: употребление алкоголя
Симптомы: головная боль, слабость, тошнота, рвота, сухость во рту, раздражительность
Врач: терапевт, гастроэнтеролог, нарколог
Лечение: специальные лекарственные препараты, биологически активные добавки, сытный завтрак, кисломолочные продукты, отвары трав
Профилактика: отказ от алкоголя
Что такое похмельный синдром
Похмелье — это недомогание, вызванное алкогольной интоксикацией организма. Наиболее распространенные симптомы:
Плохое самочувствие после выпитого длится обычно от 8 до 24 часов. От похмелья не застрахован никто — даже люди, искушенные в употреблении алкогольных напитков, периодически сталкиваются с этим неприятным явлением. Безусловно, лучший способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но на крайний случай существуют как народные средства (рассол, зеленый чай), так и медикаменты.
Важно не путать похмелье с абстинентным синдромом. Несмотря на сходные проявления, причины у этих состояний разные. Похмелье — результат алкогольного отравления, а абстинентный синдром представляет собой «ломку» наподобие той, что испытывают наркоманы при прекращении приема наркотика.
Алкоголь употребляет около половины всех людей на Земле. Его связывают с 5% всех болезней и с 3 млн смертей каждый год. Основные риски, связанные с употреблением спиртных напитков: рак, повышенное артериальное давление, травмы. Самым «пьющим» регионом считается Европа. Там алкоголь остается одной из главных причин нарушений здоровья и преждевременной смерти.
Причины похмелья
Как правило, степень тяжести алкогольного опьянения прямо пропорциональна выраженности похмельного синдрома. Проще говоря, чем больше человек употребил алкоголя, тем хуже его самочувствие будет на следующий день. Дело в том, что этиловый спирт в нашем организме претерпевает цепочку трансформаций, преобразовываясь сначала в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту.
За превращение этанола в ацетальдегид отвечает фермент с труднопроизносимым названием «алкогольдегидрогеназа». Ацетальдегид, в свою очередь, должен преобразоваться в уксусную кислоту, и в этом ему помогает фермент с еще более заковыристым названием «ацетальдегиддегидрогеназа». Чем больше алкоголя поступает в организм, тем труднее ферментам справляться с нагрузкой, поскольку их ресурсы не безграничны.
Поэтому при избыточном употреблении алкоголя в организме накапливается промежуточный продукт распада этилового спирта ацетальдегид, который в несколько десятков раз токсичнее самого этанола. Вот и весь механизм алкогольного отравления.
Кроме этого, переизбыток алкоголя в организме может вызвать падение сахара в крови — гипогликемию. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени, а низкий уровень сахара влечет за собой усталость, головную боль и дрожь в руках. Именно поэтому больные сахарным диабетом должны очень тщательно контролировать прием спиртного.
Какова же умеренная доза алкоголя? Сколько можно выпить, чтобы не испытывать неприятных симптомов на следующий день? Это зависит от целого ряда факторов: возраст, вес, пол, наследственность, наличие хронических заболеваний. Если брать усредненные цифры, то для мужчин весом 70-80 кг доза, вызывающая минимальные негативные последствия для здоровья, не должна превышать 14 единиц (1 единица — это 10 мл 96% спирта) в неделю или 2 единицы в день (рис. 1). Для женщин «безопасное» количество алкоголя меньше примерно на 20%. При этом не стоит забывать, что алкоголь вреден для человека в любом количестве. Иными словами, если вы хотите избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением спиртного, следует отказаться от него полностью.
Рисунок 1. Приемлемая (умеренная) дневная доза алкоголя для мужчин и женщин. Источник: Юлия Лебедева/MedPortal
По мере превышения «безопасной» дозы алкоголя симптомы похмелья усугубляются. Кроме того, чем меньше интервал между порциями спиртного, тем хуже человек будет чувствовать себя на следующее утро.
Мифы о похмелье
Как предотвратить похмелье
Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:
Что делать, если похмелье все же наступило?
Даже если человек соблюдает все «правила» употребления алкоголя, велика вероятность, что рано или поздно он все же столкнется с похмельным синдромом. Если это произошло, не стоит корить себя и пытаться провести этот день активно. Лучше проявить заботу о себе: пить больше воды и как следует отдохнуть. Вот несколько советов:
Похмелье — это не самое плохое, что может случиться, если увлекаться спиртными напитками. Алкогольное отравление может привести к инфаркту или инсульту. Вызывать скорую следует, если присутствуют следующие тревожные симптомы:
Медицинские препараты от похмелья
Среди препаратов, которые облегчают похмельный синдром и свободно продаются в аптеках, можно выделить следующие группы:
Домашние и народные рецепты от похмелья
Если под рукой медикаментов не оказалось, а поход в ближайшую аптеку из-за плохого самочувствия невозможен, можно попробовать облегчить состояние при помощи народных средств.
Рассол
Пожалуй, самое популярное средство для снятия симптомов похмелья на территории постсоветского пространства. Обычный огуречный рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать осмотическое давление плазмы крови, что позволит улучшить общее самочувствие. Обычно одного стакана бывает вполне достаточно.
На утро после приема алкоголя мы испытываем жажду. Бытует расхожее мнение, что при похмельном синдроме организм обезвожен, но это верно лишь отчасти. На самом деле из-за неправильного перераспределения жидкостей в организме снижается общий объем циркулирующей крови, а в это же время в тканях наблюдаются выраженная отечность (именно по этой причине головная боль является вечной спутницей похмелья). Поэтому для восстановления объема циркулирующей жидкости рекомендуют выпить примерно 2-3 стакана чистой воды в течение часа.
Важно! Слишком много воды пить не рекомендуют, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на почки и сердце.
Томатный сок
Действие томатного сока при похмелье во многом напоминает действие рассола — организм пополняет ресурсы солей и электролитов, за счет чего нормализуется осмотическое давление плазмы крови. В томатном соке также содержится янтарная кислота, которая снижает отравление организма за счет ускорения расщепления ацетальдегида и насыщения тканей кислородом. Обычно хватает 1-2 стаканов, но при большом желании объем выпиваемого сока можно увеличить.
Зеленый чай
За счет своего мочегонного эффекта зеленый чай ускоряет выведение из организма токсических метаболитов этанола, обеспечивая естественную детоксикацию. Кроме того, в этом напитке содержатся кофеин и танин, которые оказывают тонизирующий эффект и повышают работоспособность. При похмелье зеленый чай желательно употреблять без сахара. Чтобы вкус был относительно приемлемым, можно добавить свежевыжатый сок лимона — он ускорит расщепление и выведение продуктов распада этилового спирта.
Важно! Кофе также обладает легким мочегонным действием, однако при похмелье этот напиток употреблять не рекомендуют, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце.
Отвар шиповника
Шиповник известен высоким содержанием витамина С, который ускоряет выведение токсических веществ из организма. Но главный его плюс в контексте рассматриваемой темы — мочегонный эффект. Отвар шиповника также улучшает отток желчи, за счет чего печень эффективнее справляется со своей детоксикационной функцией. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов (рис. 2).
Рисунок 2. Рецепт приготовления отвара шиповника.
Напиток с имбирем и медом
Имбирь снижает общую интоксикацию и помогает подавить тошноту, которая часто сопровождает похмельный синдром. Чтобы получить напиток, корень имбиря измельчают и настаивают в кипятке, после чего добавляют мед и лимон (рис. 3).
Рисунок 3. Рецепт приготовления имбирного напитка.
Лимонная вода
Как мы уже знаем, лимонная кислота ускоряет расщепление этанола и выведение его метаболитов из организма, а вода обеспечивает естественную детоксикацию организма. На 1 стакан чистой (желательно негазированной) воды достаточно добавить 0,5-1 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока (рис. 4). Чтобы снять тяжелые симптомы, в течение часа рекомендуют выпить 2-3 стакана лимонной воды, поэтому воду удобнее готовить в графине, а графин хранить в холодильнике.
Рисунок 4. Рецепт приготовления лимонной воды.
Квас натуральный
Молочная кислота, содержащаяся в квасе, ускоряет расщепление ацетальдегида, за счет чего снижается общая интоксикация организма. Важный нюанс: квас должен быть домашним, полученным в результате естественного брожения. Магазинные напитки в пластиковых бутылках следует выбирать с осторожностью — важно, чтобы это был натуральный напиток двойного брожения.
Кисломолочные продукты
Кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению метаболитов этилового спирта и снижает пост-алкогольное отравление организма. Само по себе молоко помогает быстро выводить токсичные вещества из печени и почек. Именно поэтому в советские времена его бесплатно выдавали сотрудникам «вредных» производств.
Отвар овса
Овес богат аминокислотами и магнием. Эти компоненты помогают восстановить структуру плазматических мембран, пострадавших от отравления ацетальдегидом, а также нормализует состояние нервной системы. На стакан напитка достаточно 2-3 столовых ложки овсянки (рис. 5). Варить отвар можно как на воде, так и на молоке.
Рисунок 5. Рецепт приготовления отвара овса.
Правильный завтрак
Вопреки распространенному заблуждению, завтрак при похмелье не должен быть слишком плотным — пищеварительная система попросту не готова справиться с ним. Следует избегать жареных и жирных блюд, чтобы не подвергать печень дополнительному стрессу. Наиболее подходящие блюда:
Чего нельзя делать при похмелье
Самая большая ошибка — «лечить подобное подобным», как рекомендовал упомянутый выше Булгаков устами Воланда в романе «Мастер и Маргарита». К сожалению, так называемое опохмеление — прочно укоренившийся среди обывателей стереотип. На самом же деле употребление спиртных напитков при похмельном синдроме — верный путь к запою и формированию стойкой алкогольной зависимости. Пиво с утра не поможет, а усугубит похмельный синдром. Лучше избегать алкоголя в ближайшие 2 суток.
Также не рекомендуют употреблять жирную пищу (например, гамбургеры и картофель фри), пить слишком крепкий кофе, энергетические напитки и посещать сауну. Сердечно-сосудистой системе во время похмелья не нужны дополнительные стрессы. Из этих же соображений не следует пить слишком много воды.
Заключение
Похмелье проще предотвратить, чем бороться с его симптомами, поэтому во время застолья важно соблюдать умеренность, стараясь не пить слишком быстро и не забывать при этом о закусках.