концентративное расслабление кое обучение

22.07.202204.08.2022 admin 0 Comments

Концентративное расслабление кое обучение

Предисловие к изданию на русском языке

Эта книга – уникальное и давно ожидаемое издание, посвященное Имагинативной психотерапии тела (ImKP), методе, созданном доктором Вольфгангом Лёшем и направленном на исцеление психосоматических и тяжелых соматических заболеваний. Данный метод возник и развивался в Германии, а впоследствии получил широкое распространение на территории стран Восточной Европы, в России, Украине, Республике Беларусь, Казахстане.

Имагинативная психотерапия тела (Imaginative Körper-Psychotherapie, ImKP) представляет собой комплексный психотерапевтический подход, сочетающий современные достижения классической психотерапии и медицины, а кроме того, является одной из официальных специализаций символдрамы (Кататимно-имагинативной психотерапии). Имагинативная психотерапия тела (ImKP) используется в качестве дополнительной терапии соматических заболеваний, в том числе, самых тяжелых: онкологии, рассеянного склероза, аритмии сердца органического происхождения, ревматоидного артрита, язвенного колита, бронхиальной астмы, синдрома хронической боли, аллергии, заболеваний кожи и др.

Данный метод ориентирован на салютогенез и может быть использован при лечении любого соматического заболевания, поскольку практически не имеет противопоказаний. Вольфганг Лёш также называл свой метод целебной коммуникацией с телом, цель которой – выздоровление пациента или, как минимум, облегчение симптомов, уменьшение страданий, укрепление и стабилизация самочувствия, достижение стойкой ремиссии.

Данный метод вобрал в себя многие постулаты и принципы других современных направлений психотерапии: Кататимно-имагинативной психотерапии по Ханскарлу Лёйнеру (H. Leuner), психоаналитического психосоматического подхода (G. Groddeck), субъективной анатомии (T. v. Uexküll), Концентративного расслабления (А. Вильда-Кизель, Б. Бёттьер). Важным для ImKP является то, что психотерапия и медицинская терапия применяются параллельно и дополняют друг друга.

В практике доктора В. Лёша зафиксировано более четырехсот случаев излечения от различных форм рака, подтвержденных медицинскими обследованиями с катамнезом от 10 до 20 и более лет. Во всех этих случаях эффект был достигнут с помощью ImKP: благодаря психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением, последовательной и ежедневной самостоятельной работе пациентов, взаимодействию с их семьей и социальным окружением.

В этой книге собраны истории пациентов, которые, благодаря методу ImKP, смогли достичь существенных результатов в восстановлении собственного здоровья. При помощи ImKP этим людям удалось гармонизировать свое соматическое состояние, улучшить психоэмоциональную сферу, а иногда и начать новую социальную жизнь. Их истории поражают и вдохновляют своей искренностью, верой в исцеление и настойчивым желанием быть здоровыми.

Когда человек слышит диагноз «рак», мир для него переворачивается с ног на голову. Всё. Как прежде уже не будет. Онкологическое заболевание вырывает его из привычного бытия, значительно ухудшая и качество жизни, и самооценку.

Зачастую после фазы интенсивной терапии происходят определенные изменения: потеря волос, тошнота, рвота, общее ухудшение самочувствия. У многих пациентов страдания и глубокая печаль буквально написаны на лице. Это страх умереть. Притом что на сегодняшний день по очень многим онкозаболеваниям существуют хорошие шансы на излечение. Тем не менее, диагноз «рак» для большинства по-прежнему равносилен смертному приговору.

У многих пациентов сразу после постановки диагноза наблюдаются страхи и нарушения психики, депрессии, а это, в свою очередь, значительно всё усложняет, мешает приспособиться к новым обстоятельствам. Некоторые соглашаются с рекомендациями врача, начинают лечение, однако вскоре скатываются в пассивную позицию, и состояние их здоровья резко ухудшается. Иные пациенты полностью перекладывают все решения по терапии на врачей или же своих близких, совершенно игнорируя тот факт, что и они частично несут ответственность за улучшение своего состояния.

Многие полагают, что лечение – это то, что делает с ними врач. И всё. А их собственная ответственность ограничивается лишь тем, чтобы прийти в поликлинику, если появились какие-либо жалобы. А между тем, мы каждодневно оказываем влияние на состояние собственного здоровья, а значит, также в ответе за свое самочувствие. Не в последнюю очередь на здоровье влияют наше мышление, наши убеждения, жизненная позиция.

Возникает вопрос: почему одни пациенты выздоравливают, а другие – с тем же диагнозом – умирают? Карл Саймонтон и Штефани Мэттьюз Саймонтон взяли интервью у пациентов, излечившихся от рака, чтобы объяснить именно этот феномен. В итоге выяснилось следующее: у всех респондентов наблюдалась сильная воля к жизни, кроме того, они были уверены в том, что в состоянии повлиять на болезнь.

В этой книге собраны истории людей самого разного возраста и с самыми различными онкологическими диагнозами. Всем им помогла оказать активное сопротивление заболеванию Имагинативная психотерапия тела (ImKP). Читатель узнает, что чувствовали, о чем думали герои этих очень личных историй. Это повествование о жизни до болезни, о шоке сразу после постановки диагноза, о перенесенных курсах терапии, мужестве каждого отдельного человека, об опыте использования метода и его позитивном влиянии на течение заболевания.

Кроме портретов и историй людей, излечившихся от рака, эта книга содержит главу, в которой раскрываются основные положения Имагинативной психотерапии тела (ImKP). Ее предваряет интервью с доктором медицинских наук, медицинским советником Лёшем (почётное звание врача, состоящего на государственной службе, – прим. перев.) – основоположником Имагинативной психотерапии тела (ImKP). Доктор Лёш расскажет о возникновении данного метода психотерапии и собственном опыте лечения пациентов с карциномой.

Интервью с доктором медицинских наук Вольфгангом Лёшем

Вылечиться самому – реально

– Господин доктор Лёш, когда возник метод Имагинативной психотерапии тела (ImKP), и почему Вы начали работать с этим методом психотерапии?

– Мой путь к Имагинативной психотерапии тела (ImKP) начался с вопроса пациента. Это случилось в январе 1988 г. В то время я вел пациентку с интерстициальным фиброзом легких. Ситуация у нее складывалась очень плохая. Хотя она 24 часа в сутки получала кислород, воздуха ей уже очень не хватало. Когда я уезжал на конгресс, она попросила меня узнать, может быть, там найдется что-то и для нее. Я не стал особенно ее обнадеживать, однако обещал поспрашивать. Она мне сказала: «Я еще не хочу умирать». Хотя нам обоим было ясно: еще одна инфекция – и всё, конец.

На конгрессе меня ждал сюрприз: симпозиум по психосоматике, на котором я получил дополнительный импульс к работе с данной пациенткой. Коллеги, которых я очень ценю, госпожа доктор Ирене Миссельвитц из Йены и господин доктор Франк Бартушка из города Штадтрода докладывали о своей работе с тяжелобольными пациентами. Результаты, которых добились оба моих коллеги, произвели на меня глубокое впечатление.

Источник

Концентративное расслабление

Метод Концентративное расслабление (от нем. «Konzentrative Entspannung» (KoE)) возник в начале 60-х годов двадцатого века в Германии, в университете города Лейпциг.

Анита Вильда-Кисель (Anita Wilda-Kiesel) создала его из двух методик: функционального расслабления Марианны Фукс (Marianne Fuchs) и телесной терапии Эльзы Гиндлер (Elsa Gindler). Наряду с аутогенной тренировкой и прогрессивным мышечным расслаблением KoE относится к методам, обучающим расслаблению. Первая публикация материалов по этому методу появилась в 1965 году.

Концентративное расслабление — содержание метода

Главное содержание КоЕ – это упражнения по восприятию различных частей тела, сознательному регулированию напряжения и расслабления. Объекты «концентративного внимания» — определённые части тела, пространство помещения, в котором находится тело и предметы вокруг него. Они воспринимаются чувствами при закрытых глазах.

Расслабление наступает как следствие дружелюбного и расслабленного внимания к себе. Концентрирование здесь становится не требованием умственной или интеллектуальной работы, а большой заинтересованностью в объекте внимания. В этом смысле «концентративное расслабление» равносильно понятию «собраться», которое похоже на действие при медитации.

При этом восприятие нельзя назвать ни пассивным, ни активным. Это скорее внутреннее бодрствование при внимательном прочувствовании своего тела.

Обучение методу «Концентративное расслабление»

Наше обучение в Германии проводила коллега и ученица А. Вильда-Кисель: Бригитта Бёттхер (Brigitte Büttcher).

Цели концентративного расслабления

1. Улучшение способности пациента воспринимать собственные телесные ощущения.

2. Выработка способности прочувственного осознания своего тела, а также всего, что в нём происходит( например ритма дыхания, лёгких движений суставов, осанки и положения тела, гипер- или гипонапряженных состояний). Это даёт возможность быстрее отслеживать состояние организма и давать ему необходимый отдых своевременно, бережно относиться к себе.

3. Развитие умения активного влияния на фазы напряжения и расслабления мускулатуры. Сначала это тренируется в положении лёжа на спине, затем в мягких и небольших движениях, в различных положениях тела и дозированных физических нагрузках.

4. Улучшить способность восприятия пациентом его личных отношений с окружающим миром.

Показания при концентративном расслаблении

Концентративное расслабление с успехом применяется как физиотерапия у пациентов с общим синдромом физического и психического перенапряжения. В Германии метод применяется в работе с беременными в группах с проблемами вынашивания, повышенного токсикоза, нарушений обмена веществ, крово- и лимфоснабжения конечностей.

Кроме того, КоЕ благоприятно влияет на состояние пациентов с головной болью, синдромом хронической усталости, при различных нарушениях сна.

В психотерапии метод КоЕ применяется как вспомогательный метод при навязчивых состояниях и фобиях, ипохондрических неврозах, при нарушении пищевого поведения при искажённом восприятии тела, неврастенических неврозах.

В Германии получены хорошие результаты в лечении пациентов с тяжёлыми соматическими болезнями: рассеянный склероз, ревматоидный артрит, гепатит С, онкологии.

Этапы обучения концентративному расслаблению

Занятия проходят в группе до 10-12 участников или индивидуально под руководством терапевта или специально подготовленного психолога.

1-я часть. Начало занятия посвящается своему комфортному расположению на коврике. Задача-найти такое положение, в котором телу очень хорошо и удобно. Для этого используются небольшие подушки и валики. Некоторым пациентам этот этап становится самостоятельным и непростым упражнением.

Сначала работа проводится в положении лёжа на спине, в неподвижном состоянии. Пациенты учатся сохранять своё внимание в пределах своего тела, мягко передвигать внимание от одной части к другой и, при этом, хорошо чувствовать нюансы телесных ощущений.

Особое внимание уделяется тому, как телесные сигналы меняются в процессе работы, какая разница в восприятии левой и правой половины тела и т.п. Вырабатывается навык устойчивого контакта с любой частью себя. 3-4 занятия.

2-я часть – в занятия включаются небольшие движения различными частями тела с последующим хорошим прочувствыванием последующих изменений в телесных реакциях. Применяется также и упражнения с гимнастической палкой при работе с зоной позвоночника. 3-4 занятия.

3-я часть — в занятия включаются упражнения с осознанием тела в различных позах и положениях: сидя, лёжа на животе, изогнутое положение. 3-4 занятия. В третьей части происходит важный момент, когда обучающиеся формулируют для себя все указания. Так каждый берёт на себя те руководства, которые давал терапевт.

Обычно часовое занятие проводится с непрерывными вопросами и ответами. Это тоже важная особенность метода, заключающаяся в том, что чувственные ощущения чередуются, осознаются и проговариваются. В результате улучшается взаимодействие и слаженность работы левого и правого полушарий мозга.

Иногда у пациентов возникает вопрос: «За счёт чего улучшаются моё телесное и эмоциональное состояние? Я ведь только перемещаю своё внимание по телу и проговариваю то, что чувствую!»

Метод Концентративное расслабление: «Визит президента»

Найти ответ на этот вопрос помогает следующая аналогия, хорошо понятная жителям России- «Визит президента»:

« Представьте себе, что вы являетесь президентом большой страны с многомиллионным населением. Страна-это ваше тело, а население-это миллионы живых клеток, живущих в разных округах и республиках(т.е. органах и тканях). Когда вы концентрируете своё внимание в руках или ногах, это тоже самое, как если бы в отдалённую деревню приехал с визитом президент!

Зная нашу реальность, можете себе представить, что там делается? Правильно! Там немедленно асфальтируют дороги, ремонтируют заборы, в медпункт завозят томограф последнего поколения… А на языке нашего тела это называется процессами саморегуляции: улучшается кровоснабжение этого места, активизируются рецепторы тела, образуются новые нервные связи…

А если президент начнёт в эту деревню приезжать каждый день? Конечно! — через некоторое время на месте заброшенной деревни будет Новая Барвиха со своей Рублёвкой и всем полагающимся к этому…»

Само по себе формирование отношения к себе как к президенту, точнее как к заботливому хозяину, отвечающему за своё здоровье помогает активнее участвовать в поиске своей дороги к выздоровлению.

Игорь и Вера Максимовы

Имагинативная телесно-ориентированная психотерапия

Источник

Семинары, тренинги

Программа
«концентративное расслабление:
ЕВРОПЕЙСКИЙ СТАНДАРТ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ»
с 21 февраля 2019 года, 19:00 по 20.00 (по вторникам и четвергам)

КоЕ – ЭТО метод концентративного расслабления (от нем. «Konzentrative Entspannung») практикуется в Германии более 50 лет и включен в обязательное медицинское страхование в Германии и Австрии (ремарка от автора программы). Первая публикация материалов по этому методу появилась в 1965 году. Метод КоЕ интегративен и создан на основе современных достижений в физиотерапии и психотерапии. Этот метод – первая ступень при результативной психотерапии онкозаболеваний и аутоиммунных заболеваний любой степени.

Метод KoE возник в начале 60-х годов XX века в Германии, в университете города Лейпциг. Анита Вильда-Кизель (Anita Wilda-Kiesel) создала его из двух методик: функционального расслабления Марианны Фукс (Marianne Fuchs) и телесной терапии Эльзы Гиндлер (Elsa Gindler).

Главное содержание КоЕ – это упражнения по осознанному восприятию различных частей тела и установлению баланса напряжения / расслабления.

Объекты «концентративного внимания» – определённые части тела, пространство помещения, в котором находится тело и предметы вокруг него. Они воспринимаются чувствами при закрытых / открытых глазах. Это не умственно-волевая или фантазийная работа. Расслабление наступает как следствие дружелюбного и спокойного внимания к себе, направленного на определенную область своего тела в настоящий момент времени. Это внутреннее бодрствование, при внимательном прочувствовании своего тела.

Этот метод позволяет познать собственные потребности, а не навязанные социумом, и, главное, – распознать их, преодолевая блокировки собственного тела. Пациент четко понимает взаимосвязь болевых ощущений в определенных органах с определенными мыслями – при поддержке психотерапевта, в последующем, данным процессом в дальнейшем может управлять самостоятельно.

Автор и ведущая программы:

Дипломированный психолог-психоаналитик, психотерапевт по методам: (символдрама, психоанализ, имагинативная психотерапия тела – КОЕ–концентративное расслабление, ImKP – имагинативная психотерапия и ведение онкобольных в любой стадии заболевания), бизнес коуч-тренер с 15- летним стажем.

Действительный член Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы Кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП), свидетельство № SR 18039.

– Член Дальневосточного профессионального сообщества психологов и психотерапевтов.

Индивидуальные или групповые занятия.

Программа рассчитана на 10 сессий для первичного уровня и 20 и больше сессий – для продвинутого уровня. Продолжительность каждой сессии – 50 минут. Групповые занятия проводятся еженедельно, по субботам и воскресеньям, в утренние и вечерние часы.

Индивидуальные занятия проводятся по индивидуальному плану, согласованному с психотерапевтом.

ДЛЯ КОГО ПРИМПЕНЯЕТСЯ КоЕ-МЕТОД?

Для профилактики здоровья и лечения в России данный метод особо рекомендуется в 3-х случаях):

Какие результаты можно получить, освоив метод концентративного расслабления:

Снизить или полностью убрать проблемную болевую симптоматику, гармонизировать физическое и психическое состояния путем снятия напряжения.

Научиться слышать сигналы своего тела и управлять им, чувствовать участки напряжения и покоя, развить умение сознательно влиять на фазы напряжения и расслабления внутренних органов и напряженных мышц – в разном положении тела и при разных условиях.

Улучшить способность воспринимать свои личные отношения с другими людьми и окружающим пространством

Как проводятся занятия:
Лежа, на коврике. Каждый желающий приносит индивидуальный коврик / плед / одеяло.

г. Санкт-Петербург, ул. Радищева, д. 32 (метро «Чернышевская» или «Площадь Восстания», рядом с БКЗ «Октябрьский»), ИКЦ «Психометрика».

СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

ОРГАНИЗАТОР:
Информационно-консультационный центр «Психометрика».

Программный директор:
Пегина Ольга Анатольевна – психотерапевт, психолог-психоаналитик, прошедшая курс обучения по КоЕ и ImKP в Институте Психотерапии и Психосоматики г. Потсдам (Германия), коуч-консультант, тренер.

Источник

Текст книги «Лечить рак при помощи внутренних образов. Активное участие в собственном оздоровлении»

Автор книги: Тино Эрнстлинг

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц)

Тино Эрнстлинг
Лечить рак при помощи внутренних образов. Активное участие в собственном оздоровлении

Предисловие к изданию на русском языке

Предисловие

Интервью с доктором медицинских наук Вольфгангом Лёшем

Вылечиться самому – реально

Они работали с самовосприятием и телесно-ориентированной имагинацией, опираясь на метод Карла и Стефани Саймонтонов, а я о них тогда ничего не знал. После конгресса я нанес визит моей пациентке и сообщил, что – да, возможно, существует кое-что, что сможет ей помочь. За плечами у нее уже был значительный опыт аутотренинга, она заявила, что хотела бы сразу же начать лечение.

Вместе мы стали думать, с чего начнем. Поскольку фиброз затронул пищевод, мы решили начать с этого и проверить, какая будет реакция. Начала она с аутотренинга; под моим руководством ей удалось сосредоточить тепло собственного тела на пищеводе и улучшить кровоснабжение в этой области. Всё сработало отлично. Уже в течение четырех недель у пациентки стало намного лучше с глотанием, она вновь прибавила в весе. Это был успех, тем более что речь шла не просто о восстановлении определенной функции организма, а о значительном улучшении состояния в целом.

После этого мы поняли, что готовы подойти к легким. Принцип был ясен. Пациентка начала путь от сердца, шаг за шагом продвигаясь к легким, чтобы как можно лучше обеспечить их кровью. Она имагинировала клетки, прямо-таки обгладывающие лишнюю соединительную ткань в легких. В ее представлении эти клетки выглядели как болеутоляющие таблетки мгновенного действия из телерекламы.

Сегодня я понимаю, что она активизировала фагоциты. Ее состояние с каждым днем улучшалось. Сначала губы из синих стали розовыми, затем улучшились показатели крови. С каждым днем ей требовалось всё меньше кислорода из аппарата. Вскоре она осуществила свою давнюю мечту: отправилась на корабле в круиз по Рейну из города Шаффсхаузен до устья Рейна и из этого путешествия привезла мне книгу Карла Саймонтона «Возвращение к здоровью». Это случилось летом 1989 г.

Я прочитал книгу и понял, в чем состоит различие наших методов. В отличие от Карла Саймонтона, мы меньше имеем дело с конкретными образами, а больше ориентированы на самовосприятие. Позднее моя пациентка даже поехала в Румынию.

Она прожила после этого еще несколько лет и, что самое удивительное, умерла не от болезни легких. Это установленный факт.

Следующей моей пациенткой стала медсестра, страдавшая рассеянным склерозом. Она была знакома с прежней пациенткой с фиброзом легких. Эта история также окончилась благополучно, и я решил предложить данную терапию и другим больным.

Далее была еще одна женщина, у которой однозначно диагностировали рассеянный склероз. Совместными усилиями Имагинативной психотерапии тела (ImKP) мы добились того, что у нее прекратились обострения и наметилось значительное улучшение самочувствия. Когда она, спустя годы, приехала на очередной курс лечения, ей назначили МРТ, чтобы выяснить, насколько прогрессирует заболевание. И что же? На снимках больше не наблюдалось ни одного признака рассеянного склероза.

Эти успехи воодушевили меня и подтолкнули к тому, чтобы начать лечить больных рассеянным склерозом, ревматоидным артритом, эпилепсией, нейродермитом и бронхиальной астмой. Имагинативная психотерапия тела (ImKP) становилась всё более значимой в моей практике. Однако в тот момент я даже не помышлял о ее использовании для лечения больных с онкологией. Сам бы я не стал и пытаться.

– Как Вы пришли к тому, чтобы начать применять Имаги нативную психотерапии тела (ImKP) в работе с онкологическими больными?

– Я возвращаюсь в памяти к тому примечательному дню между католическим Рождеством и Новым Годом 1988 г.

В начале 1987 г. я направил моего пациента господина Эренфрида Гира после планового осмотра в рамках диспансеризации к соответствующему врачу-специалисту с подозрением на рак яичка. В этой книге есть и его история. Мое заключение оказалось правильным, и через полтора года жена привезла его ко мне в кабинет в инвалидной коляске. Господин Гир рассказал, что и как с ним происходило, и о том, что он решил «умереть, стоя». После чего спросил: «Может, есть еще что-то? Я пока не хочу умирать».

Я просто не смог сказать «нет». И поведал ему об онкологических больных в Америке, которые успешно работают по методу Саймонтона. А также о том, как недавно, с помощью похожего метода, я помог нескольким пациентам с аутоимунными заболеваниями, и лечение дало хорошие результаты. Гир обязательно хотел попробовать данный метод, хотя я и предупредил, что опыта в области онкологии у меня нет.

В январе 1990 г. мы начали работу, а в апреле того же года обследование на рак впервые дало отрицательный результат! Этот прогресс меня просто потряс, хотя несколько позднее у Гира обнаружили метастаз в легком, который затем диагностировал пульмонолог. Удивительно то, что Гиру удалось еще до запланированной операции, с помощью Имагинативной психотерапии тела (ImKP), самостоятельно и без следов удалить его. Я был ошарашен, после чего и начал принимать других больных с онкологией.

– Как относятся к Вашей работе врачи-онкологи?

– Приведу пример. Лечащий пульмонолог господина Гира был глубоко впечатлен нашей работой и связался со мной. Я пригласил его на семинар, куда он хотел прийти, чтобы воочию увидеть, как работает метод. Сначала он выглядел очень заинтересованным. Правда, ни разу так и не пришел. С тех пор, когда мы случайно встречались на симпозиумах, он явно меня избегал. И данный случай не единственный.

Зачастую мне приходилось сталкиваться с неприязнью и откровенно враждебным отношением к себе. Некоторые считали меня сумасшедшим. Однако со временем ситуация менялась. Как-никак, если на протяжении двадцати двух лет твоя работа дает такие результаты, это что-то да значит. Поначалу коллеги из ближайшего окружения стали присылать ко мне на лечение своих заболевших раком близких, а со временем и собственных пациентов. И теперь на протяжении вот уже нескольких лет пациентов у меня даже слишком много. И никогда не бывало так, чтобы их количество уменьшалось. Я меньше рассказываю о методе, а больше занимаюсь практикой. Если в профессиональных кругах я говорю об Имагинативной психотерапии тела (ImKP), то лишь затем, чтобы убедить психотерапевтов применять данный метод.

– А как Вы сами объясняете этот феномен? Почему некоторые пациенты излечиваются, причем самостоятельно?

– Помимо пациентов, у которых болезнь протекала неожиданно легко, в моей практике было 18 человек, о которых можно с уверенностью сказать: да, это самоисцеление. Здесь играют роль несколько определяющих факторов. Важны две вещи: укреплять иммунную систему и работать непосредственно с самим органом. Если пациент внимателен к себе, знает собственные границы и потихоньку их расширяет, это уже шаг в верном направлении. Также важную роль играет способность отгородиться от внешних влияний. Кроме того, не следует недооценивать такие факторы, как внутренняя готовность к борьбе и надежда. Очень важно, чтобы пациент осознавал, что ему необходимо быть активным, поскольку от этого в решающей степени зависит выздоровление. Если это осознавать, то страх перед ухудшением ситуации частично уйдет.

– Должен ли пациент самостоятельно оплачивать курс Имаги нативной психотерапии тела (ImKP), или это включено в программу медицинского страхования?

– Пять лет назад Имагинативная психотерапии тела (ImKP) признана особым методом, являющимся специализацией официально признанного метода Кататимно-имагинативной психотерапии. Поэтому он включен в программу медицинского страхования.

– Какой путь развития прошла Имагинативная психотерапии тела (ImKP) с момента возникновения, и где найти квалифицированного психотерапевта?

– За последние годы значительно увеличилось количество предложений групповой психотерапии, а подход к каждому пациенту стал более индивидуальным и дифференцированным. Я сопровождаю этот метод с самого его зарождения, оказывая влияние на его развитие и систематизацию. За это время я обучил многих практикующих и обучающих психотерапевтов. В Германии уже около двадцати моих коллег обладают обширным опытом работы по методу Имагинативной психотерапии тела (ImKP), а еще пятьдесят квалифицированных специалистов имеют допуск к работе с супервизией. Подобные специалисты практикуют в следующих федеральных землях: Берлин, Бранденбург, Саксония, Саксония-Анхальт, Мекленбург-Передняя Померания, Северный Рейн-Вестфалия и Баден-Вюрттемберг. В последующие два года их число, надеюсь, возрастет до ста.

Введение в имагинативную психотерапию тела (ImKP)

В основе метода Имагинативной психотерапии тела (ImKP) рассматривается работа с возможностями самоисцеления, заложенными в человеке. Это сложный комбинированный метод. Обязательным условием применения метода Имагинативной психотерапии тела (ImKP) является достижение состояния релаксации. В этом помогают следующие техники: концентративное расслабление, прогрессирующее расслабление и аутотренинг. Никаких особенных интеллектуальных способностей от пациента не требуется. Высшее образование тоже необязательно. Однако школьное образование необходимо. Если человек отказывается учиться техникам релаксации, данный метод психотерапии в его случае неприемлем.

Начало психотерапии – физическое расслабление

Обязательным условием для начала работы по методу Имагинативной психотерапии тела (ImKP) является достижение определенной степени телесной и духовной релаксации. Методов релаксации сегодня существует бессчетное количество. Для пациентов без опыта, впервые начинающих работу по методу ImKP, рекомендуются следующие три:

1. Концентративное расслабление (КоЕ)

2. Прогрессирующее мышечное расслабление

Ниже приведено описание. Предупреждение: данного описания недостаточно для самостоятельного применения метода. Мы приводим лишь краткий обзор.

Концентративное расслабление (KoE)

Метод концентративного расслабления включает в себя упражнения, направленные на дифференцированное восприятие собственного тела.

1. Совершенствовать способность к восприятию процессов, происходящих в теле.

2. Научиться устанавливать контакт с собственным телом, а также осознанно инициировать в нем такие процессы, как изменение ритма дыхания, легкие движения суставов, изменение положения тела.

3. Научиться инициировать и активно влиять на фазы напряжения и расслабления мышц.

4. Приобрести навык произвольного сознательного расслабления напряженных групп мышц, сначала в положении лежа, затем сидя, стоя и во время физической нагрузки.

5. Совершенствовать способности к восприятию себя самого в ракурсе взаимоотношений с окружающей средой.

Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрироваться на своем теле. Это и есть так называемое концентративное внимание. В качестве объектов внимания выступают определенные участки тела, пространство и отдельные предметы вокруг. Человек прикасается к предметам, ощупывает их, вследствие чего они выделяются из остальной обстановки, приобретая особую значимость. Расслабление – внешнее и внутреннее – наступает как следствие спокойного, дружеского внимания к собственному телу. Концентративное расслабление – не результат напряжения воли или умственной деятельности, а сосредоточение на том, что происходит внутри. Прислушаться, искренне этим заинтересоваться.

В этом смысле слово «концентративное» здесь употребляется именно в значении «сконцентрироваться», иными словами, собраться.

Работа по методу Концентративного расслабления делится на два этапа.

Первый этап – телесный, в группе или на индивидуальном занятии с психотерапевтом. Тело находится в состоянии полного покоя. Начинается всё с того, что человек исследует и ощущает, где оно соприкасается, а где не соприкасается с полом. Далее – упражнения на напряжение и расслабление мышц. Во время выполнения упражнений могут возникать небольшие растяжки и незначительные болевые ощущения, поскольку тело принимает самые разные положения.

Второй этап – самостоятельная работа. Каждый пациент самостоятельно формирует и проговаривает емкие фразы, таким образом закрепляя усвоенное в группе или на индивидуальном занятии.

Каждый сеанс начинается с вводного предложения, всегда одинакового: «Вы сосредоточены на себе и своем теле и совершенно расслаблены. Всё внимание на тело, почувствуйте его».

С помощью этой суггестивной формулировки человек словно отгораживается от внешних раздражителей и концентрируется на предстоящих упражнениях. А для того чтобы у него получилось начать воспринимать собственное тело и процессы, происходящие в нем, психотерапевт должен задавать как раз не суггестивные вопросы. Например: «Как Вы чувствуете, где тело соприкасается, а где не соприкасается с полом?», «А какая рука четче ощущается – левая или правая?» и т. д. Важно, чтобы вопросы относились к ощущениям, и на них можно было ответить, не напрягая волю и не думая. Ответив на вопрос, пациент поймет, как лучше обозначить то, что он испытывает.

На протяжении всего занятия вопросы и ответы постоянно чередуются. Ощущения и осознание их с субъективной вербализацией поочередно сменяют друг друга. В этом и состоит особенность метода. Вербально психотерапевт поддерживает членов своей группы, используя специальную технику постановки вопросов и определенным образом реагируя на ответы. Например, он подтверждает, что понимает описанные ощущения или же проговаривает их еще раз. Никаких оценок или исправлений. Всё это само собой исключается. Важны только субъективные ощущения. Врач, задавая вопросы и подтверждая услышанное, обеспечивает вербальную коммуникацию с группой.

Прогрессирующее мышечное расслабление

Метод разработал американский физиолог Эдмунд Джекобсон. Обнаружив, что после выполнения определенных упражнений наступает приятное расслабление, телесное и психическое, он провел эксперимент, суть которого заключается в том, чтобы поочередно напрягать мышцы рук и ног, чтобы потом сразу их расслабить. Благотворный эффект от этого несложного упражнения был моментальным.

Упражнения могут выполнять и дети, и тяжелобольные люди, в группе или на индивидуальном занятии с тренером, а также самостоятельно. Заниматься по методу Прогрессирующего мышечного расслабления можно сидя или лежа, лучше в удобной одежде, поскольку так легче расслабиться.

В основе метода Прогрессирующего мышечного расслабления лежит принцип снабжения мышц кровью. Мы энергично напрягаем мускулы, и кровоток в тканях усиливается. Когда мышцы снова расслабляются, кровоток остается почти таким же мощным, а по телу струится тепло. Обычно после этого наступает приятная усталость.

Сначала напрягаются и затем расслабляются мышцы одной руки, потом мышцы другой руки, а в заключение – и те, и другие одновременно. Таким образом, поочередно задействуются все группы мышц. Во время выполнения упражнения необходимо следить за дыханием. Оно должно оставаться спокойным. Иначе говоря, дышим как обычно. Мышцы в напряжении удерживаются лишь несколько секунд, после чего наступает фаза покоя. Для завершения упражнения необходимо еще раз прочувствовать всё тело, разрешить себе пребывать в этом покое, насладиться минутами полной релаксации. Ну а затем пора вернуться в «Здесь и сейчас».

Аутотренинг

Аутотренинг – это метод воздействия на организм с целью достижения состояния расслабления и покоя, используя исключительно собственные силы и ресурсы. Каждый изобретает для себя индивидуальные формулировки, помогающие влиять на тело, которые проговариваются про себя.

Первая ступень – обучение управлению процессами, происходящими в теле. Необходимо полностью сконцентрироваться на нем, удобно лежа на спине или приняв позу «кучер на дрожках». Существует несколько основных упражнений: «Тяжесть», «Тепло», «Дыхание», «Сердце», «Прохлада лба» и упражнение для брюшной полости.

Важно вовремя и правильно выйти из состояния релаксации. Этого не нужно делать только в том случае, если после упражнений человек сразу собирается уснуть.

Введение в аутотренинг занимает около 10 часов. Участники группы под руководством тренера проходят все упражнения. Во время их выполнения необходимо отмечать у себя состояние расслабления, концентрироваться на этом чувстве, и тогда через некоторое время оно будет приходить само.

Высшая ступень аутотренинга – представление образов и ситуаций, выбранных самим пациентом. Участники группы учатся переноситься в воображаемую сцену и реально ее проживать. В состоянии расслабления часто приходят новые импульсы, помогающие решить ту или иную проблему. Человек начинает познавать себя, осознанно размышлять о себе самом и своем месте в мире. С опытом приходит умение практиковать аутотренинг в любое время и повсеместно, после чего, чтобы «входить» в упражнение, требуется уже всего несколько минут.

Индивидуальные сеансы психотерапии

После того как пациент освоил одну из вышеописанных методик саморасслабления, начинается курс индивидуальной психотерапии, включающий в себя:

– обучение восприятию самого себя и собственного тела;

– обучение телесно-ориентированной имагинации;

– работу по выстраиванию надежной иммунной защиты.

Имагинативная психотерапия тела (ImKP) мобилизует и активизирует в человеке силы для самоисцеления, одновременно способствуя установлению внутреннего равновесия.

Следующий этап – создание и активизирование в своем организме защиты от существующих возможных очагов рака и злокачественных клеток. Как этого достичь? Необходимо «вчувствоваться» в себя и представить нужный образ. Помимо клеточной защиты, существуют другие механизмы, помогающие перекрыть кровоснабжение твердым опухолям, тем самым подавляя их дальнейший рост. Чтобы настроиться на работу с патологическими изменениями в теле и создание успешных стратегий победы над ними, необходимо полностью расслабиться и всецело довериться психотерапевту. Параллельно начинается поиск и закрепление места «внутреннего покоя и защищенности».

Изначально символы привязаны исключительно к телу и к процессам в нем, однако с каждым сеансом они всё более напоминают образы, а последние уже включают в себя намного больше. Основная предпосылка: тело и бессознательное – это «внутренние советчики», ведающие путь к оздоровлению.

Присутствие психотерапевта сообщает пациенту уверенность в том, что всё получится. В начале, а также при определении каждого следующего этапа лечения и переходе к нему врач, как это принято, берет на себя часть ответственности за исход терапии. Впоследствии ответственность постепенно переходит к пациенту. После того как состояние здоровья стабилизировалось, Имагинативная психотерапия тела переходит в Кататимно-имагинативную психотерапию.

Дома больной продолжает работать по методу Имагинативной психотерапии тела (ImKP) уже самостоятельно. Психотерапевт и пациент сразу договариваются о том, насколько важно и нужно самому заболевшему делать что-то для собственного здоровья, не полагаясь только лишь на медиков. Известно, что те, кто достиг особенных успехов в работе по данному методу, тренировались подолгу и очень интенсивно, в среднем дважды в день по часу. Во время упражнений человек входит в состояние глубокого расслабления, таким образом открывая в себе совершенно новые силы, о существовании коих до этого и не подозревал.

Усиление иммунной защиты организма

Одна из важнейших составляющих нашего здоровья – нормально функционирующая иммунная система. К сожалению, она очень и очень подвержена стрессу, сильно страдая от него. А ведь понятно, что уже сам по себе диагноз «рак» есть следствие огромного стресса. Вот тут-то и срабатывает данный метод, активизируя отдельные органы иммунной системы, а их кровоснабжение улучшается при помощи аутогенной регуляции. Особое значение приобретает активизация вилочковой железы – мозгового центра иммунной обороны.

Мощь символов

Для Имагинативной психотерапии тела (ImKP) крайне важны символы, в которые пациент облекает свои субъективные ощущения. Вначале символы, в основном, имеют отношение исключительно к самой болезни. В частности, онкологические больные рассказывают о хищных рыбах или жуках, пожирающих раковые клетки. Иные рисуют красочные образы лейкоцитов, превратившихся в пожирателей или ставших язычками пламени, некоторые в своих имагинациях играют со светом и цветом.

Общее правило таково: следует просить пациента рисовать недоминантной рукой. По опыту, такие образы эмоционально более аутентичны, чем нарисованные доминантной рукой. За некоторыми символами явно стоят некие драматические события в жизни конкретного человека.

Внутренний советчик

В бессознательном духа кроются драгоценные запасы энергии, и их можно использовать для оздоровления тела. Еще Карл Густав Юнг, говоря о «Самости», в частности, ее компенсаторной функции, отмечал, что бессознательное способно обеспечить личностное развитие и благополучие индивидуума. Юнг исходил из того, что сигналы Самости очень значимы для нашего хорошего самочувствия, и полагал, что Самость изначально держит для нас наготове и силы, и мужество для разрешения самых различных проблемных ситуаций. Неосознанная Самость общается с осознанной через сны, чувства и интуицию.

Мы, отучившиеся в школе, а затем в институте, привыкаем обращать внимание только на то, что поддается рациональному объяснению, как правило, игнорируя сигналы своего внутреннего мира и свое подсознание, которое, между тем, именно таким путем пытается указать нам, где можно получить помощь и поддержку.

Под руководством психотерапевта мы учимся находить собственного «внутреннего советчика», доверять его импульсам. Он поможет использовать скрытые в нас ресурсы для излечения. Путь к бессознательному открывается через «внутреннего советчика».

Что такое «внутренний советчик»? Это символ именно тех аспектов личности, к которым у нас нет доступа в состоянии бодрствования.

На протяжении всего сеанса психотерапии спонтанно переживаются сцены, которые начинают жить собственной жизнью, сообщая нам важные вещи. А поскольку на деле все советы и импульсы идут из нас самих, мы априори более к ним восприимчивы, чем если бы те же указания исходили извне. Если человеку удается их воспринять – очень хорошо, потому что это возможность самостоятельно, без какой бы то ни было помощи обеспечить себе физический и душевный комфорт.

Место внутреннего покоя и защищенности

Мы имагинируем некую сцену. Создаем в своих мыслях особое место, куда можем в любое время вернуться, чтобы зарядиться новыми силами. Здесь нам спокойно, уютно, мы расслаблены. Как будет выглядеть это место, зависит только от нашей фантазии. Однако лучше, чтобы это было реальное место из прошлого или настоящего, свободное от каких-либо негативных переживаний или травматического опыта.

Место это должно существовать в нас, чтобы действительно в любой момент можно было туда отправиться в имагинации, и мы бы могли обрести уверенность в том, что подобное место точно есть, и там можно почерпнуть внутреннюю силу. Как очутиться в этом месте? Применить один из описанных выше методов саморасслабления. Чтобы «закрепить» его в воспоминаниях и впоследствии повторить опыт, рекомендуется поработать с цветом, запахом, чувствами, вербализируя их.

Источник

Образовательно-развлекательный портал

концентративное расслабление кое обучение

Концентративное расслабление кое обучение

Концентративное расслабление

Концентративное расслабление — содержание метода