креветки в рассоле калорийность

Пищевая ценность и химический состав «Креветки в рассоле».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность61.5 кКал1684 кКал3.7%6%2738 г
Белки12 г76 г15.8%25.7%633 г
Жиры1.5 г56 г2.7%4.4%3733 г
Углеводы0.3 г219 г0.1%0.2%73000 г
Вода78.7 г2273 г3.5%5.7%2888 г
Зола2.2 г
Витамин В1, тиамин0.01 мг1.5 мг0.7%1.1%15000 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%1.8%9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.6 мг15 мг4%6.5%2500 г
Витамин РР, НЭ4.7 мг20 мг23.5%38.2%426 г
Ниацин1.7 мг
Макроэлементы
Калий, K200 мг2500 мг8%13%1250 г
Кальций, Ca80 мг1000 мг8%13%1250 г
Магний, Mg60 мг400 мг15%24.4%667 г
Натрий, Na520 мг1300 мг40%65%250 г
Сера, S177 мг1000 мг17.7%28.8%565 г
Фосфор, P200 мг800 мг25%40.7%400 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.8 мг18 мг10%16.3%1000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин170 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность Креветки в рассоле составляет 61,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Креветки в рассоле».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность37.3 кКал1684 кКал2.2%5.9%4515 г
Белки8.2 г76 г10.8%29%927 г
Жиры0.5 г56 г0.9%2.4%11200 г
Вода70 г2273 г3.1%8.3%3247 г
Витамины
Витамин РР, НЭ2.905 мг20 мг14.5%38.9%688 г
Макроэлементы
Сера, S175 мг1000 мг17.5%46.9%571 г
Хлор, Cl165 мг2300 мг7.2%19.3%1394 г
Микроэлементы
Молибден, Mo4 мкг70 мкг5.7%15.3%1750 г
Никель, Ni6 мкг
Фтор, F430 мкг4000 мкг10.8%29%930 г
Хром, Cr55 мкг50 мкг110%294.9%91 г
Цинк, Zn0.7 мг12 мг5.8%15.5%1714 г

Энергетическая ценность Креветки в рассоле составляет 37,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Креветки в рассоле».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность30 кКал1684 кКал1.8%6%5613 г
Белки5.4 г76 г7.1%23.7%1407 г
Жиры1 г56 г1.8%6%5600 г
Углеводы0.3 г219 г0.1%0.3%73000 г
Вода78.7 г2273 г3.5%11.7%2888 г
Зола2.2 г
Витамин В1, тиамин0.01 мг1.5 мг0.7%2.3%15000 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%3.7%9000 г
Витамин В6, пиридоксин0.04 мг2 мг2%6.7%5000 г
Витамин В9, фолаты6.5 мкг400 мкг1.6%5.3%6154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.6 мг15 мг4%13.3%2500 г
Витамин РР, НЭ4.7 мг20 мг23.5%78.3%426 г
Ниацин1.7 мг
Макроэлементы
Калий, K200 мг2500 мг8%26.7%1250 г
Кальций, Ca80 мг1000 мг8%26.7%1250 г
Магний, Mg60 мг400 мг15%50%667 г
Натрий, Na520 мг1300 мг40%133.3%250 г
Сера, S177 мг1000 мг17.7%59%565 г
Фосфор, P200 мг800 мг25%83.3%400 г
Хлор, Cl1015 мг2300 мг44.1%147%227 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.8 мг18 мг10%33.3%1000 г
Кобальт, Co10 мкг10 мкг100%333.3%100 г
Марганец, Mn0.15 мг2 мг7.5%25%1333 г
Медь, Cu150 мкг1000 мкг15%50%667 г
Молибден, Mo27 мкг70 мкг38.6%128.7%259 г
Никель, Ni11 мкг
Фтор, F85 мкг4000 мкг2.1%7%4706 г
Хром, Cr55 мкг50 мкг110%366.7%91 г
Цинк, Zn2.7 мг12 мг22.5%75%444 г
Стеролы (стерины)
Холестерин170 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность Креветки в рассоле составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *