креветки в рассоле калорийность
Пищевая ценность и химический состав «Креветки в рассоле».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.5 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 6% | 2738 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 25.7% | 633 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.4% | 3733 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 73000 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2888 г |
| Зола | 2.2 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 6.5% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7 мг | 20 мг | 23.5% | 38.2% | 426 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 13% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 13% | 1250 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 24.4% | 667 г |
| Натрий, Na | 520 мг | 1300 мг | 40% | 65% | 250 г |
| Сера, S | 177 мг | 1000 мг | 17.7% | 28.8% | 565 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 40.7% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 16.3% | 1000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Креветки в рассоле составляет 61,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Креветки в рассоле».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 29% | 927 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.4% | 11200 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 8.3% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 38.9% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 46.9% | 571 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 19.3% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 15.3% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ||||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 29% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 294.9% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 15.5% | 1714 г |
Энергетическая ценность Креветки в рассоле составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Креветки в рассоле».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 23.7% | 1407 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6% | 5600 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.3% | 73000 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 11.7% | 2888 г |
| Зола | 2.2 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.7% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5.3% | 6154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 13.3% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7 мг | 20 мг | 23.5% | 78.3% | 426 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 26.7% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 26.7% | 1250 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 50% | 667 г |
| Натрий, Na | 520 мг | 1300 мг | 40% | 133.3% | 250 г |
| Сера, S | 177 мг | 1000 мг | 17.7% | 59% | 565 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 83.3% | 400 г |
| Хлор, Cl | 1015 мг | 2300 мг | 44.1% | 147% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 33.3% | 1000 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 333.3% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 25% | 1333 г |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 50% | 667 г |
| Молибден, Mo | 27 мкг | 70 мкг | 38.6% | 128.7% | 259 г |
| Никель, Ni | 11 мкг | ||||
| Фтор, F | 85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7% | 4706 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 366.7% | 91 г |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 75% | 444 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Креветки в рассоле составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».