не могу уснуть с похмелья что делать вздрагиваю сердце замирает что
Бессонница после алкоголя
Факты
· Существует заблуждение, что алкоголь способствует лучшему сну и засыпанию. Это утверждение ошибочно, так как подобные явления краткосрочны и влекут за собой обратный эффект.
· Для определения схемы лечения бессонницы нужно исключить возможные заболевания, которые провоцируют нарушения сна, а если они выявлены, то их стоит лечить в первую очередь.
· При тяжелой алкогольной зависимости, детоксикация и лечение абстинентного синдрома являются первым этапом терапии.
· Важно своевременно лечить симптомы абстиненции, чтобы предотвратить последующую после нарушения сна депрессию или повреждение головного мозга.
Что вызывает нарушение сна и бессонницу после алкоголя
Причин бессонницы много: например, стресс, несбалансированное питание, отсутствие режима. Но если человек злоупотребляет спиртными напитками, то в большинстве случаев это и становится предпосылкой к нарушению сна.
Сон и алкоголь тесно связанны между собой. Наверняка вы замечали, что после употребления крепкого спиртного напитка можно почувствовать сонливость. Но это только первая стадия воздействия этилового спирта на мозг.
Несмотря на то, что после алкоголя человек испытает желание лечь спать и даже может достаточно быстро и крепко уснуть, такой сон будет не долгим. Под воздействием спиртного нарушается чередование и продолжительность быстрой и медленной фазы сна, он становится не крепким, поверхностным, беспокойным и непродолжительным.
Лечение нарушения сна
Терапия бессонницы после алкоголя начинается из вывода пациента из запоя и очищения организма от токсинов.
Что делать при бессоннице после алкоголя
Вот несколько советов для лучшего сна, которые работают только при условии, что человек не страдает алкоголизмом даже начальной (первой) стадии:
· Пейте меньше кофе, особенно днем и вечером. Не пейте напитки с кофеином после алкоголя.
· Не пейте и не ешьте жирную пищу в течение последних 1-2 часов перед сном.
· Избегайте курения, оно также вызывает проблемы с засыпанием и делает сон недостаточно глубоким.
· Избегайте телевизора и компьютера за несколько часов до сна.
· Избегайте обильного приема пищи.
· Не делайте тяжелых физических упражнений за 2 часа перед сном.
· Выработайте регулярный ритм, чтобы ложиться спать и вставать в одно и то же время.
· Не спите в течение дня.
· Обеспечьте комфортную низкую температуру в спальне (18-21 градус). Избегайте света и шума.
Если же бессонница развивается на фоне хронического алкоголизма или отмены употребления спиртных напитков, то без медикаментозного лечения обойтись не удастся. Седативные и снотворные препараты применяйте только по рекомендации или под строгим наблюдением врача.
Самостоятельное употребление снотворного в сочетании с алкоголем приводит к серьезным проблемам со здоровьем и остановке дыхания.
Когда пора обратиться за помощью
Незамедлительно вызвать врача на дом стоит в следующих случаях:
· Человек не может самостоятельно уснуть на протяжении 24 и более часов или спит менее 5 часов на протяжении 3 и более дней.
· Не смотря на то, что появились проблемы со сном, алкоголик не может самостоятельно выйти из запоя и воздержаться от употребления спиртного.
· Находясь в алкогольном опьянении, человек использовал снотворный препарат и почувствовал недомогание.
Полезная информация
Что делать, если после запоя болит сердце и бьется с перебоями
при заказе с сайта
Звоните! Работаем круглосуточно!
Содержание:
У многих алкозависимых возникают боли в сердце после запоя. И это неудивительно — после попадания в организм алкоголь распадается на токсические метаболиты, которые делают невозможной полноценную работу сердца. В итоге человек чувствует себя вялым, ему сложно двигаться, дышать, выполнять даже самую простую физическую работу.
Особенно опасно, если боль за грудиной становится острой, сопровождается онемением рук, ног, лица, возникает неприятное ощущение «выпрыгивающего» из груди сердца. При этих симптомах следует в срочном порядке получить консультацию кардиолога. В противном случае может развиться инсульт, инфаркт миокарда и другие смертельно опасные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Болезни, из-за которых после запоя болит сердце
Люди, злоупотребляющие спиртным, должны быть готовы к тому, что у них диагностируют тяжелую патологию сердечно-сосудистой системы. Ни одна рюмка спиртного не проходит бесследно для организма.
Если во время запоя болит сердце, можно предположить: 
Это далеко не все болезни, из-за которых после запоя сердце бьется с перебоями. Перечень распространенных сердечных патологией очень широкий. Поставить диагноз самому себе пьющий не сможет — ему нужно пройти комплексное обследование, назначенное врачом.
Почему сердце бьется чаще после запоя
Если сердце после застолья бьется очень сильно, причина может скрываться в следующих процессах: 
Также по причине длительных пьянок может ухудшаться сократительная способность органа, спазмируются сосуды, минимизируется приток кислорода по коронарным артериям. Все это факторы, приводящие к патологиям сердечно-сосудистой системы.
Что происходит после приема спиртного
Обычно у здорового человека давление составляет 120/80 мм рт. ст. Стоит ему выпить, как оно повышается до уровня 140/90 мм рт. ст. Пульс становится от 80 до 100 ударов в минуту. Организм начинает страдать из-за нехватки кислорода. Токсины повреждают внутренние органы, головной мозг.
Если человек продолжает пьянствовать, артериальное давление постоянно «прыгает». Это обуславливает нарушения в работе сердца.
Признаки сердечных проблем после запоя
Сбои в сердечной деятельности не обязательно проявляются болевыми ощущениями. Острая боль за грудиной — свидетельство тяжелого нарушения. Поэтому при ее возникновении нельзя медлить с лечением.
О том, что необходимо вызвать скорую, говорят симптомы: 
Спиртное оказывает аритмогенное и кардиотоксическое действие, сказывается на деятельности миокарда даже у людей, ведущих здоровый образ жизни. Поэтому надеяться на то, что пьянки не приведут ни к каким проблемам, пьющим бессмысленно.
После запоя болит сердце — что делать
Наиболее важным исследованием при подозрении на сердечную патологию является электрокардиограмма. Благодаря ей можно диагностировать ишемию и некроз миокарда. Также больному могут назначить прохождение УЗИ.
Если проблема выявлена, нужно незамедлительно заняться ее лечением. В первую очередь врачи принимают меры для выведения из организма пациента токсических продуктов распада этанола. Делают они это с помощью капельницы.
Зависимому вводят лекарства, снижающие тягу к алкоголю, восстанавливают баланс жидкости, налаживают работу ЦНС, нормализуют артериальное давление. Для выведения токсических компонентов применяют энтеросорбенты. С целью улучшения проводимости ионов в капельницы добавляют глюкозу и хлорид кальция.
Лекарства для стабилизации сердечной деятельности подбирают строго в индивидуальном порядке. При составлении лечебной схемы врач учитывает возраст пациента, доминирующую симптоматику, наличие сопутствующих болезней.
Что сделать до прибытия скорой
До прибытия бригады скорой помощи, необходимо: 
Все дальнейшие действия нужно обязательно согласовывать с врачом.
Как убрать тревогу с похмелья: эффективные способы помощи
Как убрать тревогу с похмелья: эффективные способы помощи
Похмельный синдром проявляет себя многими неприятными последствиями. Часть из них носят физиологический характер: тошнота, головная боль, тремор и др. Другая часть –психологические последствия. Тревога с похмелья – вот одно из них. Большинство тех, кто сознательно превышал оптимальную (допустимую) дозу алкоголя, впоследствии испытывал все «прелести» необъяснимого тревожного состояния. Начиная от легкого беспокойства и заканчивая серьезной депрессией. В ряде случаев человек попадает под воздействие панических атак. Почему чувство тревоги с похмелья появляется, и можно ли с ним справиться без профессиональной помощи?
Тревога с похмелья: основные симптомы
В тот момент, когда человек испытывает последствия неумеренного употребления спиртного, проще говоря, страдает от похмелья, организм оценивает такое состояние, как ненормальное. В связи с этим в мозг поступают сигналы, которые приводят к еще большему усугублению негативных проявлений. Выброс адреналина в кровь приводит к учащению сердцебиения. Как следствие, возникает тахикардия и сильная головная боль.
Все вышеперечисленные симптомы организм человека воспринимает, как опасные для жизни. Тревога и страх с похмелья – закономерные последствия в данной ситуации. Если своевременно не принять меры, купируя тревожное состояние, ситуация начнет развиваться в критическом направлении. Длительное нахождение под воздействием панических атак – это реальная угроза для здоровья и даже жизни человека.
От чего зависит степень проявления похмельного синдрома:
Важный момент: похмельный синдром у женщин проявляется намного активнее, чем у представителей мужского пола и носит более длительный характер. В чем причина? Секрет в физиологии: этанол распадается дольше, поэтому и возврат к нормальному физиологическому и психологическому состоянию требует больше времени.
В чем проявляется тревога с похмелья.
Стоит отметить, что вышеперечисленные симптомы проявляются далеко не у всех, кто накануне злоупотребил алкоголем. Наркологи отмечают, что столь негативное развитие событий в большей степени относится к запойным алкоголикам, которым требуется профессиональная медицинская помощь. В особенности, если говорить о последнем пункте в списке. Что делать, если тревожное состояние проявляется особенно сильно? Немедленно обращаться за врачебной помощью. Человек, находящийся под воздействием панической атаки, не может контролировать свои действия. В результате он представляет угрозу не только для себя, но и для окружающих.
Почему возникает тревога с похмелья
Алкогольная интоксикация приводит к сбоям в работе всех внутренних органов. В большей степени это отражается на печени и нервной системе. Именно печень, используя ферменты, помогает расщепить вредный этанол на углекислый газ и воду. Регулярное превышение рекомендованных доз алкоголя приводит к серьезным нарушениям в работе этого органа. Как следствие, больная печень уже не может эффективно бороться с вредными компонентами, поэтому их часть поступает в кровь, нарушая нормальный ход всех биохимических процессов.
Это приводит к появлению последствий как физиологического, так и психологического характера. Тошнота, тахикардия, сильная головная боль пугают человека. У него возникает неосознанное ощущение, что он скоро умрет, что и приводит к паническим атакам, депрессии, галлюцинациям и тому подобным тревожным симптомам.
Нервная система также страдает от чрезмерного употребления спиртного. Только в этом случае это отражается на поведении. Если после первой рюмки, человек расслабляется, испытывает чувство радости и удовольствия, то после обильного возлияния возникает обратная реакция. К физиологическим нарушениям добавляется вина за неумение сдерживать и контролировать свое поведение под воздействием алкоголя.
По итогу, тревога после похмелья – это результат общего отравления организма. Страдают почки, ЖКТ, сердце, сосуды и многое другое. Под столь негативным воздействием находится и периферическая нервная система.
Как избавиться от тревоги с похмелья
Поиск эффективных способов борьбы с тревожным синдромом с похмелья должен начинаться с понимания причин его возникновения. Так как речь идет о последствиях чрезмерного употребления алкоголя, то в общий принцип помощи – детоксикация организма.
Если наступает тревога с похмелья, как избавиться, подскажут простые советы.
Как убрать тревогу с похмелья? На помощь придут как медикаментозные, так и народные методы борьбы с алкогольной интоксикацией. Тревожное состояние в этом случае – это проявление похмельного синдрома, поэтому своевременно его купируя, можно нормализовать общее состояние человека. Стоит с пониманием отнестись, что для борьбы с последствиями чрезмерного употребления алкоголя потребуется время.
Организм может восстановиться самостоятельно. Но в идеале нужно оказать ему посильную помощь. Один из вариантов – правильнее питание. Легкий суп на курином бульоне хорошо воспринимается с похмелья, обеспечивая человека необходимыми питательными веществами.
Страх и тревога с похмелья: в чем причина
Психологи и наркологи сходятся во мнении, что одной из основополагающих причин появления тревоги после обильного возлияния выступает эмоциональное состояние человека. Простыми словами, чтобы разобраться с последствиями, нужно понимать причину. Зачем человек пьет? Ему нужно расслабиться или же сбежать от проблем? Попытка уйти от трудностей с помощью обильного приема алкоголя – путь в никуда.
Причина в том, что после большого количества выпитого, к общей эмоциональной подавленности добавляется еще и чувство вины за неумение контролировать ситуацию. Плюс – физиологические последствия. В результате человек страдает не только от психологических моментов, но и от общего ухудшения физиологического состояния.
И это далеко не самый печальный вариант развития. Наслаивание проблем приводит к тому, что под воздействием спиртного, человек просто забывает определенные события. Провалы в памяти или кратковременная амнезия – частые спутники похмельного синдрома.
Протрезвев, человек осознает, что определенную часть событий он просто не помнит. Возникает желание восстановить цепочку событий. Чаще всего этот вопрос удается решить с помощью людей, которые также присутствовали.
Очень редко, люди, которые уходят от проблем с помощью спиртного, могут похвастаться умением контролировать себя после определенной дозы выпитого. Чаще всего человек ведет себя развязно и некультурно, не исключена и агрессия. Придя в себя, и вспомнив о своем поведении, возникает чувство вины перед близкими. В особенности, если говорить не о запойном пьянице, а вполне адекватном человеке.
Тревога с похмелья: простые способы борьбы
Самый простой ответ на вопрос – как снять тревогу с похмелья – это избавиться от проявлений похмельного синдрома. Если самостоятельно справиться не выходит, стоит обратиться в клинику.
Вторым важным моментом выступает поиск альтернативных вариантов решения имеющихся проблем. Нужно просто переключить внимание. Прогулки, общение с близкими людьми, хобби помогут на время отключиться от проблем.
Человеку свойственно ошибаться. Правильное решение – сделать вывод, а не укорять себя, обзывая всеми мыслимыми и немыслимыми словами. Справиться с тревожными симптомами с похмелья вполне реально своими силами. Поможет чашка чая, просмотр любимой передачи, общение как реальное, так и виртуальное. Самое главное – успокоиться, а потом уже приступать к анализу своего поведения.
Нарушение сна при алкоголизме
Клинические исследования демонстрируют связь алкогольной зависимости и нарушения циркадных ритмов сна. С одной стороны, у людей с хронической инсомнией патологическую тягу к спиртному отмечали в 2,5 раза чаще, чем у людей, полноценно отдыхающих по 7-9 часов в сутки. С другой – злоупотребление этанолсодержащими напитками напрямую влияет на выработку мелатонина, причем нарушение сна после алкоголя коррелирует с количеством выпитого.
Физиологические аспекты ночного отдыха
Выделят две основные фазы сна – быструю и медленную, которые сменяют друг друга на протяжении ночи с интервалом около полутора часов (в норме – 5 циклов). Качество отдыха определяется циркадными ритмами и физиологическими процессами. Первые «отвечают» за продолжительность и время засыпания, вторые регулируют поведение человека при усталости и работу внутренних органов при различных фазах сна.
Хроническое недосыпание очень опасно. Полноценный отдых необходим для восстановления и сохранения энергетического баланса в клетках головного мозга, улучшения умственной деятельности. Не только инсомния, но и нарушение режима смены фаз сна сопровождается снижением иммунной защиты, кардиоваскулярными, эмоциональными и поведенческими расстройствами. Бессонница – один из факторов риска развития алкоголизма, а уже при имеющейся болезни может вызвать рецидив.
Что происходит при эпизодическом употреблении спиртного
Концентрация этанола в крови непостоянна на протяжении всего времени отдыха (в среднем, это 7-8 часов). После шумного застолья возникает непродолжительная эйфория, сменяющаяся чувством усталости, заторможенностью. Продолжительность стадии засыпания существенно сокращается, а первая половина ночного сна в основном представлена глубокой фазой.
Через несколько часов концентрация этанола постепенно падает, накапливаются его метаболиты, что также не может не отражаться на физиологии отдыха. Глубокий сон в первой половине ночи сменяется быстрым и беспокойным. В итоге человек встает с постели «разбитым» и уставшим, после пробуждения постоянно пытается взбодриться кофе, энергетиками, что также мешает уснуть вечером. Но для восстановления полноценного паттерна сна требуется несколько суток.
В 10-15% случаев в качестве снотворного средства принимают очередную порцию алкоголя. Сначала употребление этанолсодержащих напитков носит эпизодический характер, но высока вероятность развития устойчивой зависимости, особенно на фоне психологической или генетической предрасположенности.
Нарушения при алкоголизме
Инсомния и патологическая тяга к спиртному тесно связаны. Бессонницу отмечают у 90% пациентов в период многодневного злоупотребления алкоголем. Нарушение сна после запоя сохраняется на протяжении нескольких недель после детоксикации (при условии отказа от спиртного), у некоторых больных эти расстройства продолжаются 1-2 года.
Человека беспокоят:
Кроме того, изменяется сама структура ночного отдыха.
При устойчивой алкогольной зависимости:
При остром абстинентном синдроме больной в период бодрствования может незаметно для себя «проваливаться» в поверхностный сон. Обычно это сопровождается слуховыми и зрительными галлюцинациями с последующим психозом (делирием). Но у большинства пациентов после правильно проведенной терапии и отказа от спиртного качество сна полностью восстанавливается.
Терапия инсомнии при алкогольной зависимости
Лечение бессонницы при алкоголизме – комплексный процесс, который включает медикаментозное и психотерапевтическое воздействие, коррекцию режима дня, фитотерапию.
В первую очередь следует устранить саму причину инсомнии – патологическое пристрастие к алкоголю. Для этого:
Лечение бессонницы начинают после проведения детоксикации. Дело в том, что при купировании запойного состояния и для облегчения абстинентного синдрома пациенту обычно вводят сильнодействующие психотропные средства из группы барбитуратов или бензодиазепинов. Подобные препараты не подходят для длительного приема из-за риска развития зависимости. Поэтому подбирают более «мягкие» медикаменты (принимают в течение 2-3 недель), затем больного переводят на средства, содержащие лекарственные растения (валериану, мелиссу и т.д.). При изменении циркадных ритмов (бодрствование ночью и сонливость днем) рекомендуют препараты на основе мелатонина.
Большую роль играют нелекарственные методы коррекции. Советуют:
Почему с похмелья болит сердце и как от этого избавиться
Симптомы сердечных проблем
Спиртное отравляет человеческий организм. Алкоголь нарушает работу отдельных органов и целых систем, а восстановление организма сопровождается неприятными ощущениями и даже сильной болью. Часто при похмельном синдроме у людей болит сердце – и это тревожный сигнал.
Болям в сердце сопутствуют несколько признаков, которые говорят о том, что нарушена работа легких и сердечно-сосудистой системы. Вот эти симптомы:
На эти симптомы жалуется большинство людей, страдающих от похмелья. В тяжелых случаях список дополняют артериальные гипо- и гипертензия, а также гипертонический криз. Это может закончится даже обмороком.
Человеческий мозг питается кислородом. Если пульс участился, а давление крови скачет, то поступление кислорода в мозг нарушается. Недостаток кислорода увеличивает вероятность инсульта. Похмелье способно обострить сердечную недостаточность или недостаточность коронарных артерий – часто в этом и заключается причина болезненных ощущений в грудной клетке.
Пренебрегать сердечными симптомами опасно: можно дождаться сердечной смерти. Одно из последствий неумеренного употребления алкоголя – аритмия. Частое биение сердца – это не просто неприятные ощущения, а причина неполадок в работе жизненно важного органа.
Подобные состояния могут закончиться смертью. Чем больше вы выпили накануне и чем крепе были напитки, тем сильнее будет болеть сердце и тем тяжелее похмелье. Если у вас есть хронические болезни, то они ухудшат состояние.
Кардиологическое обследование в таких случаях часто показывает псевдостенокардию или псевдоинфаркт. Отекшее и посиневшее лицо при похмельных болях в сердце может быть признаком алкогольной кардиомиопатии.
Причины болей в груди при похмелье
Похмельный синдром часто сопровождается болью в груди, которую люди считают признаком болезни сердца. Но алкогольные метаболиты и токсины разрушают не только сердце – страдают и другие органы. Есть три основных причины грудных болей:
Если один из этих органов не работает нормально, то нарушения вызывают боль, которая отдается в груди. Тогда создается ощущение, будто это сердечные боли. Если у вас болит сердце после похмелья, то основная причина этого недомогания – алкогольные токсины. Они неблагоприятно действуют на коронарные сосуды, и сосудистый тонус меняется.
Именно перепады тонуса сосудов оборачиваются болями в сердце. Другая причина состоит в том, что алкоголь – это аритмоген. Это значит, что спиртные напитки провоцируют колебания ритма сердца.
Если вы чувствуете легкое покалывание в груди – это признак незначительной аритмии. Еще один ее симптом – легкие боли в области миокарда. Но если вы выпили слишком много, а похмелье осложняется другими вредными факторами, то болезненные симптомы могут быть очень сильными. В крайних случаях это заканчивается смертью.
Чтобы сердце с сосудами работали нормально, им нужны витамины группы В, магний, калий. Спиртное вымывает из организма нужные элементы, ломает здоровый витаминный баланс и равновесие микроэлементов. Их нехватка вызывает грудные боли.
Тяжелые болезни и их симптомы
Аритмия. Похмельный синдром нередко сопровождается аритмией, которая может спровоцировать формирование тяжелых сердечных патологий. При этой болезни изменяется нормальная частота сердечных сокращений: орган бьется слишком часто или, напротив, замирает. Иногда болезни сопутствуют хлюпанья, которые можно услышать.
В домашних условиях неспециалист не может понять, как далеко зашла аритмия и насколько она опасна. Чтобы поставить верный диагноз, нужна электрокардиограмма. Если ваше похмелье сопровождается отклонениями от здорового ритма сердца, обратите внимание на сопутствующие симптомы. Вызывайте скорую или попросите об этом, если:
Это опасные признаки: организм кричит, что медлить дальше нельзя. У врачей скорой помощи будет с собой мобильный аппарат для электрокардиограммы – они смогут быстро определить болезнь.
Сердечная недостаточность. Когда сердце не может гонять кровь в нужном объеме, развивается сердечная недостаточность. Она нарушает нормальную работу организма, ведь органы получают с кровью кислород и полезные вещества. Причина заболевания – ухудшение сокращательной работы миокарда. Подобное состояние нередко наступает после продолжительного запоя.
В таких случаях сердечные боли сопровождает резкое удушье – обычно они приходят ночью. Это повышает вероятность отека легких, поэтому нужно сразу обращаться к врачам. Опасные признаки таковы:
Нарушение сосудистого тонуса. Отравление организма этиловым спиртом и продуктами распада алкоголя вредит обмену веществ. Неправильный метаболизм ведет к изменениям сосудистого тонуса, о чем и сигнализируют боли в сердце.
Нарушение сосудистого тонуса – самая распространенная причина, почему болит сердце с похмелья. Даже при небольшом или средней тяжести похмельном синдроме вы почувствуете дискомфорт, несильную боль и уколы в районе сердца. Если похмелье тяжелое, то каждый из этих симптомов будет интенсивным. Дополнительные признаки изменения тонуса сосудов таковы:
Не откладывайте помощь! Звоните!
Что делать, когда с похмелья болит сердце
Начните лечение с приема адсорбента – вещества, которое впитывает токсины и яды и выводит их из организма естественным путем. Самый известный и распространенный адсорбент – это активированный уголь, который есть в каждом доме и в каждой аптеке. Пейте его из расчета «одна таблетка на 10 килограмм веса». Уголь выведет из кишечника токсины и поможет телу побороть алкогольное отравление.
Если у перепившего человека возникли признаки сердечной недостаточности, ему нужна первая помощь. Посадите его на диван, подложите под спину подушки и прикладывайте ко лбу холодный компресс.
Ноги лучше перевязать потуже – только следите, чтобы не пережать артерии. Поставьте ноги в тазик горячей воды.
Под язык положите таблетку нитроглицерина: одну штуку на 70 килограмм веса. Чтобы лекарство лучше растворялось, больному нужно увлажнить пересохший рот водой.
Домашние средства против сердечной боли при похмелье
Отравленный алкоголем организм обезвожен, в нем нарушен здоровый баланс жидкостей. Поэтому смягчить похмельный синдром и сопровождающие его боли в сердце поможет обильное питье. Оно поможет органам быстрее вернуться к нормальной работе. Разумеется, речь идет о безалкогольных напитках:
Хотя эти напитки выглядят безобидно, перед их употреблением в качестве лекарства желательно посоветоваться с врачом. Сердечные боли – опасный признак, который может вызвать тяжелые осложнения. Чтобы определить степень опасности и понять возможные последствия, нужны профессиональная диагностика и участие врача. Если вы чувствуете сильную сердечную боль и наблюдаете другие симптомы нарушенной работы сердца, обращайтесь к квалифицированному наркологу.
Чего делать нельзя
В народе распространено много методов самостоятельного лечения похмелья. Некоторые из них опасны, когда похмельный синдром сопровождается сердечной болью.
Медики запрещают интенсивные тренировки. Сердце и так испытывает нездоровую нагрузку во время похмелья – не стоит давать ему дополнительную работу.
Не надо принимать контрастный или ледяной душ. Ледяная вода, особенно вперемешку с горячей бодрит и возвращает организму тонус, поэтому контрастный душ облегчает похмелье. Но такая процедура способна спровоцировать спазм коронарных сосудов, поэтому не надо принимать экстремальный душ при болях в сердце.
Не стоит ходить в баню или сауну. Этот способ популярен, потому что с потом из организма выходят вредные вещества. Многие ходят в баню, даже когда после похмелья болит сердце, что делать нельзя. Баня – это лишняя нагрузка для сердца и сосудов.
Пренебрегать неприятными или болезненными ощущениями в области сердца – опасно. Не занимайтесь самолечением и обращайтесь к врачам. Будьте здоровы и берегите себя: пейте поменьше.