память как у рыбки блин
Память как у рыбки? Как заставить мозг быстрее запоминать информацию
Каждый день человек получает и пропускает через себя огромный поток информации. Это происходит на работе, в школе, университете и даже личной жизни. Архив, в котором застревают приятные воспоминания, научные формулы, последние новости и профессиональная информация, называется памятью.
Человеческая память – это уникальная психологическая форма, которая отражает действительность и делится на несколько процессов: запоминание, усвоение, воспроизведение и забывание. Интересным является то, что у еще не родившегося ребенка после 20 недель с момента зачатия начинает происходить процесс запоминания.
Память необходима человеку для накапливания, сохранения и использования своего жизненного опыта, в ней хранятся необходимые знания и навыки. Но что делать, если информация не усваивается? Как заставить свой мозг быстрее запоминать услышанное или прочитанное?
Студентка 3-го курса Института психологии БГПУ им. М. Танка Вероника Ромонятова делится опытом, как лучше запоминать информацию:
1) Читайте и записывайте основные тезисы. После повторяйте написанное столько раз, пока не выучите информацию наизусть.
2) Чтобы не перегружать себя, делайте небольшие перерывы.
3) Для запоминания необходимой информации на иностранном языке повторяйте слова по слогам и выделяйте ударения.
4) Записывайте себя на видео или диктофон.
5) Создайте вокруг подходящую обстановку, чтобы можно было сосредоточиться на самом процессе. Для этого лучше всего подбирать тихое место, чтобы не отвлекаться на лишний шум.
6) Как можно чаще повторяйте прочитанное, стараясь запомнить последовательность всех ключевых моментов.
Существует множество лайфхаков, которые так же эффективно могут помочь быстро не только запомнить любую информацию, но и закрепить ее в вашей голове.
Записывайте то, что вы пытаетесь запомнить
По словам Вероники, «это один из самых проверенных методов. Важно не переписывать текст, а записать из памяти то, что вам необходимо запомнить».
Визуализируйте информацию и придумывайте ассоциации
«Запомнить текст вам поможет составление схем, графиков и даже презентаций. Превращайте слова в необычные образы» – говорит Вероника.
Эффект края
Девушка рассказала о закономерности, которую открыл Герман Эббингауз —немецкий психолог-экспериментатор. «Лучше всего откладывается в памяти та информация, которую вы учите в начале или в конце обучающего процесса. В середине можно изучать легкий материал, который не представляет для вас большой сложности».
Ключевые слова
Если вам предстоит выучить большой объем информации, поможет действительно работающий и ценный совет: «Делите информацию на равные части и выделяйте ключевые. Они помогут запустить ассоциативный ряд и восстановить необходимые данные из памяти».
Также вам может быть интересно
Топ 5 читаемых
Свидетельство Министерства информации Республики Беларусь №1040 от 14.01.2010
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Память, как у рыбки. Почему нынешняя вспышка ковида вызвала панику
В июне как-то всех внезапно отпустило. То ли Владимир Владимирович что-то такое сказал и вдруг проняло. То ли в пермской ноосфере произошел прорыв положительной энергии. А может просто окончательно надоело бояться. А когда наш человек окончательно решает, что ему ничего не страшно и произносит старинное заклинание «Хусим», то вот тут-то и надо опасаться всем остальным. Потому что наш человек не боится со всем пылом русской души: цыганами, тройками, песнями, порванными баянами, сожженными сараями — вплоть до борьбы за мир во всем мире.
В любом случае, наш пермский человек очень быстро заместил в памяти эпидемию на другие важнейшие вопросы. Дачи, лето, экономический кризис. Падение рубля, сгоревшие отпуска — все быстро заслонило в памяти ковид, как будто это был короткий страшный сон. От эпидемии остались только ежедневные таблички с количеством заболевших в СМИ. Их пролистывали. Выборы, Белоруссия, урожай и, конечно, грибной сезон логично оказались важнее.
Но гораздо важнее, что короткая память оказалась у региональных властей. Когда-то давно братья Стругацкие в одной фразе выразили суть необходимой государственной паранойи: «… если в нашем доме вдруг завоняло серой, мы просто не имеем права пускаться в рассуждения о молекулярных флуктуациях — мы обязаны предположить, что где-то рядом объявился чёрт с рогами, и принять соответствующие меры, вплоть до организации производства святой воды в промышленных масштабах».
В нашем доме не просто воняло серой, нас навещали. Но после того как визит китайского круглого вредителя прервался, региональные власти вдруг решили, что он не повторится. Почему в этом вдруг уверился Минздрав, мне и вовсе не дано понять.
Что можно было сделать летом? Всем, включая клерков низшего звена и топ-управленцев Перми известно, что в регионе имеющихся врачей и медперсонала даже со всеми их переработками едва хватает, чтобы нормально отрабатывать едва ли 65–70% необходимого объема. Весеннюю вспышку медики потянули только неимоверными усилиями, с помощью карантина и через слом экономики. Ну как бы логично было летом создать резервы: СИЗов, оборудования, людей, машин, лекарств. В первую очередь — людей.
Провести инструктажи и инструкции для участковых и врачей неотложек: сходство и отличия ковида от ОРВИ, действия пациента, что нужно принимать пациенту и что ему делать. Что нельзя принимать и что нельзя делать ни в коем случае. Героический образ врача, мягко говоря, не красит участковый, что прописывает арбидол и мед с лимоном.
Добавить нужные схемы диспетчеризации и маршрутизации, дополнительные легковые машины со студентами-санитарами для перевозки легких ковидных, пару-тройку дополнительных КТ. Денег нет? У крупного бизнеса можно было очень вежливо спросить, ему очередной локдаун смерти подобен. Частных медиков связать контрактом, чтобы не вели себя подобно саранче в голодный год. Ибо сейчас при диком спросе цена на томографию у частников выросла вдвое за две недели. Оно конечно, дефицит и все понятно, но все равно выглядит это до изумления неприятно.
И уж конечно, пропаганда. Бессмысленные призывы в автобусах (кстати, вы в курсе, что звуковая реклама в транспорте запрещена законом?) способны вызвать только раздражение. Нужны ответы. Чем ковид отличается от ОРВИ? Как их не перепутать пациенту? Как себя вести, если у вас симптомы? С какого момента не идти на работу? Когда запереться в комнате? Что принимать для снятия симптомов, пока делают анализы? Почему КТ не нужна на ранних стадиях? Десяток ключевых вопросов и ключевых ответов. Осознанное знание способствует пониманию, понимание рождает спокойствие.
Если в Минздраве не верят в силу правильного слова и правильной пропаганды позволю себе напомнить, что у нас половина взрослого населения в состоянии сделать перевязку или наложить шину из подручного материала, просто потому что мы в детстве плакаты в поликлинике разглядывали. Так вбило в подкорку, что до сих пор работает — испытано на себе.
Впрочем, Минздрав Минздравом, но и мы сами повели себя в стиле антилопы-гну. Чихнуть со всем размахом души в автобусе, долго и сладострастно кашлять в кафе, мазохистски идти на работу с температурой — это конечно наш стиль. А потом, когда выяснилось, что наш китайский друг никуда не уходил — страшно испугаться и начать истерически кричать, требуя мгновенного чуда от всех вокруг, кроме себя.
Сейчас в очередной раз общество и власть, пребывая в около паническом состоянии смотрят друг на друга и обмениваются истерическими обвинениями. Рыбки, говорят, от такого эмоционального напряжения могут сделать кувырок брюхом вверх. Что делают и сделают региональные власти — это вопрос отдельный, но нам то для нормальной стратегии поведения достаточно сделать всего несколько шагов. Не надо быть рыбкой или антилопой, надо вспомнить весну. Снова осознать, что для выживания, главная проблема не сам ковид. Надо, чтобы при тяжелой форме для вас нашлись места и врачи. Значит надо всего лишь снова перетянуть пик, ровно так, как мы это сделали весной. А для этого надо быть чистым и держаться от людей подальше.
Можно еще завести аквариум. Говорят, если смотреть на рыбок — это успокаивает.
И кстати, имбирь все еще по 99 рублей, берите срочно.
Синдром рыбки Долли
История о том, как английский композитор Клайв Веринг потерял память, но не потерял любовь
Поделиться:
Те из вас, кто смотрел мультфильм «В поисках Немо», наверняка помнят лучшую подружку главного героя — рыбку Долли. Сценаристы мультика придумали ей очень смешную роль: каждые десять минут рыбка забывала абсолютно все, что помнила, и начинала заново знакомиться с друзьями, узнавала, куда они плывут и кто она сама такая.
Самое несмешное, что история рыбки Долли имеет аналог в реальном мире. Известный писатель и врач Оливер Сакс описал историю Клайва Веринга, английского композитора и хормейстера Ковент-Гардена, в своей книге Musicophilia: Tales of Music and the Brain.
Если вкратце, то 25 лет назад Клайв Веринг заболел энцефалитом, после чего его мозг стал неспособным помнить что-либо более 30 секунд. Это самый тяжелый случай амнезии в мире.
Это случилось с ним через год после свадьбы — по огромной любви Веринг женился на девушке Деборе, которая позже написала о нем книгу Forever Today.
Вот так она описывала первые дни болезни Клайва. Однажды она застала мужа за странным занятием: он сжимал и разжимал пальцы, пристально вглядываясь в кусочек шоколада, лежащий на ладони.
«— Смотри! — он сказал мне. — Опять новый!
Он не мог отвести взгляд от шоколада.
— Это тот же самый шоколад, — сказала я мягко.
— Нет. смотри! Другой. Он совсем не похож на прежний.
Он опять сжал и разжал пальцы и несколько секунд внимательно разглядывал шоколад.
— Опять другой! Как они это делают?»
Клайв чувствовал, что мир ускользает от него. Для того чтобы хоть за что-то зацепиться, он начал вести дневник. Это были очень странные записи: каждые несколько минут повторялось: «Я проснулся», «Я в сознании». Иногда указывалось время: «14.10 — сейчас я достаточно активен», «14.14 — теперь я наконец действую», «14.35 — на сей раз я наконец полностью активен». Многие записи зачеркнуты и ниже подписано: «Я полностью в сознании и активен впервые за много-много недель».
Фото предоставлено автором
Этот ужасный дневник практически лишен другого содержания. Такое ощущение, что Клайв с отчаянной страстью пытается подтвердить свое существование и его непрерывность. Дебора говорит об этом периоде его жизни как о времени «бесконечной муки».
Обычно больные амнезией, хоть и не понимают то, что они видят, но делают различные предположения, пытаясь объяснить реальность: пустую кофейную чашку перед собой или запись в дневнике, сделанную собственным почерком. И предположения эти очень часто бывают верными. Они могут догадаться, что они сделали что-то, даже если не помнят об этом. Но краткосрочная память Клайва работает не более 30 секунд. Он не способен ни накопить опыт, ни установить связь с собственным опытом из прежней, здоровой жизни. Поэтому всякий раз, сталкиваясь с необъяснимым, Клайв делал вывод, что он был «мертв» или что он «только что пробужден».
Клайв тогда лежал в клинике, и, по словам Деборы, чувствовал себя живым только, когда она посещала его. Она навещала его каждый день, но как только уходила, он опять впадал в отчаяние. Вернувшись домой, Дебора находила на автоответчике десятки раз повторенное сообщение от мужа: «Пожалуйста, дорогая, придите навестить меня. Я вас не видел вечность. Пожалуйста, прилетите сюда со скоростью света!»
Клайв находился в тяжелейшей депрессии. Дебора была растеряна перед лицом столь экзотической болезни мужа, она не знала, каких врачей слушать, кому верить. Несколько лет ушло на то, чтобы понять, что пребывание Клайва в этой больнице для него не менее губительно, чем сам недуг.
Наконец, было принято решение о переезде в частную клинику, где отношение к Клайву было совсем иным, где уважали его талант и где для него были созданы условия, приближенные к домашним: не палата, а почти настоящая квартира, отличное питание. Его сняли с тяжелых транквилизаторов, он стал подолгу гулять. И все равно только через шесть лет Дебора почувствовала, что Клайв стал немного успокаиваться. Шаг за шагом врачи и жена создавали для него возможность жить в его новой реальности.
Сейчас Клайва не узнать. Это щеголеватый человек, ничего общего не имеющий с тем полным отчаяния, каким он был в начале болезни. В его комнате фортепьяно, электроорган, высокие стопки нот.
Через несколько лет после того, как Клайв заболел, о нем был снят фильм. Для съемок Клайву предложили продирижировать своим прежним хором. Удивительно, насколько точной была его работа. Дирижируя, он пропевал мелодии, обращался к певцам с абсолютно профессиональными замечаниями, очевидно, прекрасно зная все партии. Он не только блестяще дирижировал, но делал это в своем прежнем индивидуальном стиле.
При таком глубоком поражении памяти Клайв сохранил все свои профессиональные навыки. Он по-прежнему может читать ноты с листа и играть на фортепьяно. Но при этом необходимо, чтобы кто-то подвел его к фортепьяно, открыл ноты, положил руки на клавиши. Потому что Клайв не помнит, что он музыкант.
Он может бриться, умываться, ухаживать за собой. Он может очень изящно одеться, с большим вкусом и стилем, отлично танцует. Он читает и пишет на нескольких языках, умеет считать. Может позвонить, узнает свой дом, знает, где стоит кофе. Если спросить его о том, как он все это делает, он никогда не ответит, но он делает это, причем уверенно и не задумываясь.
Конечно, самое удивительное в жизни Клайва — это его отношения с собственной женой. Он женился на Деборе за год до постигшего его несчастья. И все эти годы он каждый день по нескольку раз «впервые» встречает ее, «впервые» восхищается ее красотой, влюбляется в нее с «первого» взгляда и с восторгом рассказывает окружающим, какую потрясающую женщину он сегодня встретил, и через 30 секунд после того, как Дебора скроется за дверью, он забывает ее, чтобы потом вновь встретить и вновь влюбиться без памяти.
Свидетелем такой «первой» встречи был как раз Оливер Сакс (он написал предисловие к книге Деборы):
«При мне была книга Деборы, которую Клайв уже читал дважды. Увидев ее, Клайв воскликнул: «Вы написали книгу?! — он всматривался в обложку. — Все сами?! О боже!» Дебора показала ему посвящение: «Моему Клайву». Клайв замер и потом бросился обнимать Дебору: «Посвящение мне!»
Эта сцена была повторена несколько раз в течение нескольких минут с тем же удивлением, восхищением и радостью. Клайв несколько раз вновь приветствовал Дебору, как будто она только что пришла. Потом он был невероятно взволнован предложением пообедать с Деборой. «Разве она не замечательная женщина? — спросил он меня, когда она вышла. — Она, должно быть, потрясающе целуется!»
Они действительно очень любят друг друга. Это удивительная ситуация: с одной стороны, невыносимая, с другой стороны, невероятно лестная для Деборы. Ведь каждый день по нескольку раз Клайв встречает ее как потрясающий подарок, как благословение».
Память как у рыбки что значит: советы бывалым
Добавлено в закладки: 0
Очень часто в диалоге людей мы можем слышать такое выражение, как «память, как у рыбки». Обычно это говорят о людях, которые что-то забывают. Но так ли это? Действительно ли рыбы имеют плохую память? Или же это наглая ложь от зависти?! Давайте выясним кому и чем не угодили эти милые создания!
Начнем, пожалуй, с малого. Аквариумные рыбки. Есть владельцы такого успокоительного? Когда мы их кормим, то они сразу плывут к месту падения еды. А пробовали постучать по аквариуму? Они же подплывают к месту стука. Следовательно, думать они умеют. Но на этом ли все останавливается? Нет! Можно сделать вывод, что у рыб можно выработать привычку. Это один из признаков наличия у рыб памяти.
Давайте теперь поговорим о более диких, об обитателях рек и озер. Выжить им помогает именно память. С помощью нее они выбирают себе место ночлега, понимают какое сейчас время года, выбирают место кормежки и так далее. Приведем в пример такую рыбу, как карп. Карпы живут стаями. Они объединяются несмотря на возраст, пол и другие признаки и не отбиваются от своих групп. Разве это не проявление памяти? К слову, мы не всегда можем вспомнить имя человека, с которым познакомились день назад.
Нельзя не уделить внимание экспериментам, проведенным с целью выяснения этого вопроса. К примеру, студент из Австралии проводил опыт с маячками. Он помечал места кормежки световыми сигналами за несколько секунд до раздачи еды. В конце эксперимента парень включил маячки, но не кинул еду. Что произошло? Есть догадки? Рыбы приплыли на сигнал. Представляете как обидно им было? Позвали поесть, а еду не дали.
Итак, я предоставил вам несколько фактов про память рыб. На мой взгляд, думать они умеют, да и к памяти их не стоит так сильно придираться. Может быть они даже могут запомнить и больше, чем люди (естественно, в своих целях).
После проведения эксперимента, ученые заметили, что рыбы большую часть дня сосредотачивались в том же самом месте, где их кормили еще до того, как переселить во второй аквариум.
0.5 K 06:23 — 31/Июл/18 всеПРОсто (5 лет 10 месяцев)
Наверно, каждому известна поговорка «память как у золотой рыбки», или миф о том, что она длится всего 3 секунды. Особенно его любят относить к аквариумным рыбам. Однако это изречение является ложным, есть множество примеров, где ученые доказали, что память у этих существ длится куда дольше. Ниже предоставлены два научных эксперимента, проведенных разными людьми и в разное время, доказывающих этот факт.
Содержание:
1 Австралийский эксперимент
2 Канадские цихлиды
3 Как и что запоминают рыбы
3.1 Речные
3.2 Аквариумные
Австралийский эксперимент
Его поставил пятнадцатилетний студент Рорау Стокс. Молодой человек изначально сомневался в правдивости утверждения о короткой памяти рыб. Он был рассчитан установить, сколько времени рыбка будет помнить важный для нее объект.
Для эксперимента он поместил несколько особей золотой рыбки в аквариум. После чего, за 13 секунд до кормежки, опускал в воду маяк-метку, который служил сигналом о том, что в этом месте будет находиться еда. Он опускал его в разных местах, чтобы рыбы запоминали не место, а саму метку. Происходило это в течении 3 недель. Интересно то, что в первые дни рыбки собирались у метки в течении минуты, однако по прошествии срока это время сократилось до 5 секунд.
После того, как прошли 3 недели, Рорау перестал помещать метки в аквариум и кормил их в течение 6 дней без опознавательных знаков. На 7 день он снова поместил метку в аквариум. Удивительно, но рыбкам потребовалось всего 4,5 секунды, чтобы собраться у метки в ожидании пищи.
Данный эксперимент показал, что память у золотых рыбок куда дольше, чем предполагалось многими. Вместо 3 секунд, рыбы помнили, как выглядит маяк, оповещающий о кормежке, на протяжении 6 дней и это, скорее всего, не предел.
Если кто-то скажет, что это единичный случай – то вот вам еще пример.
На этот раз эксперимент был поставлен в Канаде, и он был рассчитан на запоминание рыбами не метки, а именно места, в котором происходила кормежка. Для него были взяты несколько особей цихлид и два аквариума.
Ученые из канадского MacEwan University поместили особей цихлид в один аквариум. В течение трех дней их кормили строго в определенном месте. Разумеется, в последний день большинство рыб плавало ближе к той области, где появлялась еда.
После этого рыбы были перемещены в другой аквариум, который не был похож по строению на предыдущий, а также отличался объемом. В нем рыбы провели 12 дней. Затем они были снова помещены в первый аквариум.
После проведения эксперимента, ученые заметили, что рыбы большую часть дня сосредотачивались в том же самом месте, где их кормили еще до того, как переселить во второй аквариум.
Этот эксперимент доказал, что рыбы могут помнить не только какие-либо метки, но и места. Так же такая практика показала, что у цихлид память может длиться минимум 12 дней.
Оба опыта доказывают, что память у рыб не такая уж и маленькая. Теперь стоит разобраться, что именно она из себя представляет, и как она работает.
Как и что запоминают рыбы
Во-первых, нужно учесть, что память рыб совершенно не похожа на человеческую. Они не запоминают, как люди, какие-то яркие события жизни, праздники и т. д. В основном ее составляющими являются только жизненно необходимые воспоминания. У рыб, живущих в естественной среде, к ним относятся:
Места кормежки;
Места сна;
Опасные места;
«Враги» и «Друзья».
Некоторые из рыб могут запоминать времена года и температуру воды. А речные запоминают скорость течения на том или ином участке реки, в которой они обитают.
Было доказано, что рыбы имеют именно ассоциативную память. Это означает, что они фиксируют определенные образы, а затем могут воспроизвести их. У них есть долговременная память, которая базируется на воспоминаниях. Так же есть и краткосрочная, которая основана на повадках.
Например, речные виды могут сосуществовать определенными группами, где каждая из них помнит всех «друзей» из своего окружения, они каждый день едят в одном месте, а спят в другом и помнят маршруты между ними
которые обходят особо опасные зоны. Некоторые виды, впадая в спячку, так же прекрасно помнят прежние места и с лёгкостью добираются до зон, в которых можно найти пропитание. Сколько бы времени не прошло, рыбы всегда могут найти дорогу туда, где им было и будет наиболее комфортно.
Теперь рассмотрим обитателей аквариума, они так же, как и их вольные сородичи, имеют два вида памяти, благодаря чему могут прекрасно знать:
Можно сказать с уверенностью, что у рыб точно есть память. Причем ее длительность может быть абсолютно разной, от 6 дней, как показал опыт австралийца, до многих лет, как у речных карпов. Так что если вам скажут, что ваша память как у рыбы, то примите это как комплимент, ведь у некоторых людей она куда меньше.
Результаты эксперимента позволяют утверждать: память золотой рыбки способна хранить значимый образ на протяжении 6 дней, а не 3 секунд, как думают некоторые, и этот срок не является предельным; так, израильские исследования установили, что память золотых рыбок составляет 5 месяцев.
Исследование канадских цихлид
В канадском эксперименте условия были немного иными, и память рыбы задействовалась для узнавания места кормежки, а не указывающей на него метки. В роли подопытных использовались цихлиды.
Изначально их поместили в один аквариум, где на протяжении 3-х дней они получали еду в одном и том же месте. К концу трехдневного периода большая часть рыб предпочитала не отдаляться от сектора, где происходило кормление.
У рыб вполне развита как долговременная, так и короткая память
Австралийский эксперимент
Этот эксперимент провел студент Рорау Стокс.
Для этого он за 13 секунд до начала кормления запускал в аквариум с рыбками специальный маяк. Именно он сигнализировал о скорой кормежке.
Молодой человек опускал метку в разных местах на протяжении трёх недель. В первые несколько дней они собирались возле маяка в течение 60 секунд. Под конец эксперимента это время сократилось до 5 секунд. После этого шесть дней он кормил их без маяка. А когда юноша снова опустил метку в воду, то голодные собрались возле нее в течение 4.5 секунд.
Рыбки способны запомнить многое, начиная с сопутствующих кормежку манипуляций
Память необходима человеку для накапливания, сохранения и использования своего жизненного опыта, в ней хранятся необходимые знания и навыки. Но что делать, если информация не усваивается? Как заставить свой мозг быстрее запоминать услышанное или прочитанное?
«Запомнить текст вам поможет составление схем, графиков и даже презентаций. Превращайте слова в необычные образы» – говорит Вероника.
Девушка рассказала о закономерности, которую открыл Герман Эббингауз —немецкий психолог-экспериментатор. «Лучше всего откладывается в памяти та информация, которую вы учите в начале или в конце обучающего процесса. В середине можно изучать легкий материал, который не представляет для вас большой сложности».
Cloudflare Ray ID: 63a9a884d9f0759f • Your IP : 195.64.208.251 • Performance & security by Cloudflare
Cloudflare Ray ID: 63a9a88598ee1691 • Your IP : 195.64.208.251 • Performance & security by Cloudflare
— Да, всем пожилым людям сложно осваивать новые навыки, гаджеты. Но если говорить о сегодняшних подходах клинической диагностики, то главный критерий — значимое нарушение бытовой, профессиональной, социальной самостоятельности или повседневной адаптации. Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее заболевание и мы пока не можем его остановить, как бы пессимистично это не звучало. Тем не менее можем на него влиять.
Читайте также
«Плохая» наследственность становится причиной болезни Альцгеймера меньше, чем в 10% случаев. Это значит, что чаще всего самый распространенный вид деменции можно предотвратить или, по крайней мере, «отложить» на долгие годы и даже десятилетия. При этом нередко первые тревожные симптомы остаются незамеченными, а когда родственники приводят к врачу теряющего память, шансов помочь ему немного.
Почему развивается болезнь Альцгеймера, что защитит от старческого слабоумия и почему стоит обращать внимание на чувствительность носа к запахам и потерю интереса к прежним увлечениям? Об этом «Доктору Питеру» рассказал Андрей Емелин, невролог, профессор кафедры нервных болезней Военно-медицинской академии им. Кирова.
— Андрей Юрьевич, многие боятся болезни Альцгеймера, но любят себе её «приписывать». Вылетело из головы слово, забыл название фильма, говорят: «Всё, Альцгеймер начинается». Говорит ли забывчивость о начинающихся проблемах с головой? Это повод беспокоиться?
— Регулярно появляются сообщения о ранних симптомах болезни Альцгеймера из серии «ученые доказали». Называли и аносмию, и трудности в распознавании лиц, и желание поспать днем. Что-то из этого действительно имеет отношение к болезни?
— Чем болезнь Альцгеймера отличается от других видов деменции? В чем ее главные особенности?
— Но с возрастом ведь у многих появляются проблемы с памятью, пожилым бывает тяжело справляться без посторонней помощи в быту. Это ж не значит, что у них начинается болезнь Альцгеймера?
— Да, всем пожилым людям сложно осваивать новые навыки, гаджеты. Но если говорить о сегодняшних подходах клинической диагностики, то главный критерий — значимое нарушение бытовой, профессиональной, социальной самостоятельности или повседневной адаптации. Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее заболевание и мы пока не можем его остановить, как бы пессимистично это не звучало. Тем не менее можем на него влиять.
— Считается, что болезнь Альцгеймера — удел пожилых. Но сейчас многие заболевания «молодеют», и где-то писали даже о 45-летних пациентах. В вашей практике какой был самый молодой?
— Немного — это сколько?
— Если генетические формы составляют всего до 10%, то в чем же главная причина развития других? Почему одни болеют, а другие — нет?
— Что может защитить от старческого слабоумия?
— Что все-таки важнее для профилактики — физическая активность или интеллектуальные тренинги?
— Вы, кстати, не сказали про желание поспать днем как один из ранних симптомов. Есть этому научные подтверждения?
— Как я говорил, нарушение элиминации патологических белков из мозга становится одним из главных факторов риска. Считается, что именно при нормальном ночном сне «очищение» мозга происходит в 10 раз активнее, чем днем. Поэтому плохой ночной сон — весомый риск. В ходе исследования установлена статистически достоверная разница в динамике накопления белка у спавших по 5-6 часов, по 6-7 часов и более 7. Дневная же сонливость, кстати, может говорить о проблемах со сном ночью.
— Общение, социальная активность в пожилом возрасте, наверное, тоже защищают память?
— Говорят, предвестники болезни появляются за 10, а то и за 20 лет до развития очевидных проблем с памятью. Это так?
— Появление клинических симптомов в принципе говорит о том, что преодолен какой-то барьер. А то, что патологические изменения в мозге начинаются задолго до первых симптомов, это точно. Минимум за 10 лет.
— Допустим, человек заметил какие-то тревожные звоночки, что ему делать — идти к неврологу, психиатру? Какие методы используют специалисты для раннего выявления склонности к болезни, когда еще не поздно что-то предпринять?
— Можно его самому пройти?
— Его должен проводить врач. Недавно вышли клинические рекомендации по диагностике и лечению когнитивных расстройств — там все эти тесты представлены. Любой врач может спокойно ими воспользоваться.
— А что тогда можно использовать для самотестирования?
— Какие-то новые методы лечения болезни появились?
— За 10 лет не было одобрено ни одного нового препарата, хотя только за последнюю пятилетку разные фазы клинических исследований прошли более 400 молекул. Это серьезная проблема. На уровне лаборатории все работает хорошо, а в реальности — не получается. Есть попытки клеточной терапии, транскраниальной магнитной стимуляции, но пока, к сожалению, все неоднозначно — убедительных доказательств их эффективности у нас нет.
Я, конечно, не знакома с вами, но я не знаю никого, кто не тратил бы много времени на поиск информации в Гугле или просмотр роликов на Ютубе о том, что его действительно интересует. Заинтригуйте нас за три секунды и заманите вопросом без ответа — и мы будем копать. Чёрт, вот почему работает кликбейт! Если бы мы отвлекались так легко, как нас убеждают, то никогда бы не кликали на заголовки, которые заканчиваются словами: «Вы ни за что не догадаетесь, что произошло дальше!».
Конечно, мы все отвлекаемся. Сейчас намного сложнее привлечь чьё-то внимание, поэтому нам всем нужно адаптироваться, чтобы облегчить пользователям «переваривание» нашего контента.
Неа. По крайней мере, не таким образом. Всё это смахивает на известный мем о том, что «миллениалы убили…».
Этой фразой описывают изменившиеся потребительские привычки: «миллениалы убили варенье» — его едят только бабушки; «миллениалы убили Бигмак» — они хотят более качественную еду, «миллениалы убили кондиционер для белья» и т. д.
Новое поколение не убивало всё то, что ему приписывает промышленность. И не оно виновато в том, что уровень пользовательского внимания снизился до критического. Это напоминает ворчание, что юбки становятся всё короче, вместо того, чтобы заметить новую тенденцию женской моды — брюки.
Сравнение с золотой рыбкой — удобный предлог, чтобы показать, насколько сложно управлять пользовательским вниманием, чтобы оправдать проблемы в отрасли или просто шокировать вас статистикой, сравнив настолько разные явления. Многие изменения основываются на предположениях о чьих-либо потребностях. Например, скажите, что уровень внимания снижается и сократите контент, а потом укажите, что мы тратим меньше времени на чтение, чтобы оправдать произошедшие изменения.
Внимание человека сократилось с 12 секунд в 2000 году до 8 секунд в 2015 году.
Данные Microsoft attention spans, Spring 2015
Cloudflare Ray ID: 63a9a8b4ac2b8498 • Your IP : 195.64.208.251 • Performance & security by Cloudflare