пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° со смСтаной (232 Π³)

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° пСкинская100 Π³
ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ100 Π³
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 20,0% Тирности20 Π³
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ10 Π³
Боль поварСнная пищСвая2 Π³

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ вСсом 232 Π³.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° со смСтаной (232 Π³)».

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ31.2 кКал1684 кКал1.9%6.1%5397 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ1.1 Π³76 Π³1.4%4.5%6909 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹1.9 Π³56 Π³3.4%10.9%2947 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹2.3 Π³219 Π³1.1%3.5%9522 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты0.1 Π³
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°1 Π³20 Π³5%16%2000 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°92 Π³2273 Π³4%12.8%2471 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­22 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³2.4%7.7%4091 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.096 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³1.9%6.1%5208 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.035 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³2.3%7.4%4286 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.041 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³2.3%7.4%4390 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½16.55 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³3.3%10.6%3021 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.205 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³4.1%13.1%2439 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.128 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³6.4%20.5%1563 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹36.897 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³9.2%29.5%1084 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.032 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³1.1%3.5%9375 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая15.11 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³16.8%53.8%596 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.009 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³0.1%0.3%111111 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.138 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³0.9%2.9%10870 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.737 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³1.5%4.8%6784 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½25.6 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³21.3%68.3%469 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ0.4609 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³2.3%7.4%4339 Π³
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K204.09 мг2500 мг8.2%26.3%1225 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca52.44 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³5.2%16.7%1907 Π³
Магний, Mg13.12 мг400 мг3.3%10.6%3049 г
Натрий, Na343.79 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³26.4%84.6%378 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S6.51 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.7%2.2%15361 Π³
Ѐосфор, P33.8 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³4.2%13.5%2367 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl531.68 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³23.1%74%433 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Π‘ΠΎΡ€, B8.6 ΠΌΠΊΠ³
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe0.426 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³2.4%7.7%4225 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I2.03 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³1.4%4.5%7389 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co0.802 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³8%25.6%1247 Π³
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.1718 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³8.6%27.6%1164 Π³
МСдь, Cu66.34 мкг1000 мкг6.6%21.2%1507 г
МолибдСн, Mo1.81 мкг70 мкг2.6%8.3%3867 г
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se0.414 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³0.8%2.6%13285 Π³
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F9.87 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.6%40527 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr2.67 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³5.3%17%1873 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.2543 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³2.1%6.7%4719 Π³
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин7.5 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° со смСтаной (232 Π³) составляСт 31,2 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ. 8 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ простых салатов

ПСкинская капуста Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для приготовлСния Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… диСтичСских салатиков. Она сочная ΠΈ нСТная Π½Π° вкус, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ блюда ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ всСм Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ сСмьи.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ такая капуста сочСтаСтся с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ смСтану, салатик получаСтся Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ слСдит Π·Π° вСсом.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ салат β€” это прСкрасноС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² позволяСт Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ вкусноС блюдо, вСдь пСкинская капуста сочСтаСтся с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ быстрый салат ΠΈΠ· пСкинской капусты с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ яйцом

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π­Ρ‚ΠΎ простой диСтичСский салатик Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сочСтаСтся с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ – ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΈ капуста, поэтому блюдо получаСтся Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ благодаря Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ яйцам ΠΎΠ½ΠΎ сытноС. Если для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ этот салат людям, слСдящим Π·Π° вСсом.

Он получаСтся сочным, вкусным. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρƒ капусты Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ части Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π². ЧСснок придаст остроту салатику.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ это блюдо ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто, вСсь процСсс Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ссли Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΊΠΈ яиц.

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

ΠŸΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ яйца ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Если ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ, большой, очиститС Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Ρ‹. ΠŸΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ соломкой.

Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ капусты ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ соль, ΠΏΠΎ ТСланию ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, смСтану, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ салата ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ², пСкинской капусты ΠΈ сладкого ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ яркий салат получаСтся со сладким ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ. Π’ Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ‚ яиц ΠΈΠ»ΠΈ крахмалистых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², поэтому ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для любой Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ заправляСтся ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом. Он сочный, сладковатый. А благодаря соусу со спСциями ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ пряным насыщСнным вкусом. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ вкусу, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ сухиС Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ зСлСнь. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ получится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

Для приготовлСния Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ салата ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ соломкой.

ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ соломкой.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ соус ΠΈΠ· чСснока, соли, пряностСй ΠΈ Π±Π°Π»ΡŒΠ·Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ уксуса.

Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ салат соусом, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ салат ΠΈΠ· пСкинской капусты с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ, яйцом ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·ΠΎΠΉ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ салатик для пСрСкуса ΠΈΠ»ΠΈ дополнСния ΠΊ основному Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ. Он получаСтся довольно сытным, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ. Если Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ прСкрасно дополняСт ΡΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° ΠΈ капусты. Π­Ρ‚ΠΎ сочСтаниС красиво смотрится, поэтому салатик ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ стол.

Для Π΅Π³ΠΎ приготовлСния понадобится:

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ салат ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ это всСго 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚:

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ соломкой.

ΠŸΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ яйца.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π² этом случаС салат Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ. Если Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ смСтаной ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ соль ΠΏΠΎ вкусу.

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· китайской капусты, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π° ΠΈ сыра Ρ„Π΅Ρ‚Π°

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, сочный салатик с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ сладковато-пряным вкусом. Π’ Π½Π΅ΠΌ всСго 88 ΠΊΠΊΠ°Π», поэтому ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для диСтичСского питания. МСдово-горчичная Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ вкус. А сочСтаниС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ красивым ΠΈ ярким. Π­Ρ‚ΠΎ блюдо прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈΠ»ΠΈ для ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ, болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Для этого салата понадобятся Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

ΠŸΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ соломкой Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ пСкинской капусты.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.

Болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† нСбольшими полосками.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.

Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Смкости соус ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹, сока Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ масла. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ – Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто потрясти Π΅Π΅.

Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ соусом салат, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, украсив зСлСнью.

Вкусный салат ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ², пСкинской капусты, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ салат получаСтся с ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Он понравится Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². НСобычный вкус, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сочСтаниС ярких Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² – это Π΅Π³ΠΎ характСристика. Из-Π·Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΎΠ½ получаСтся Π½Π΅ диСтичСским, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, Π½Π΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ этого вкусного блюда, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ просто Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ. А для придания насыщСнного вкуса Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ этот вкусный салат, потрСбуСтся:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

ΠŸΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ капусту.

ΠŸΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π―ΠΉΡ†Π° Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.

ΠŸΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎ ТСланию Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†.

Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ салат ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ салат ΠΈΠ· пСкинской капусты с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ зСлСнью

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ диСтичСский салат получаСтся с зСлСнью ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вСсной ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ блюда украсит стол. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ салат станСт прСкрасным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ пСрСкусом. А благодаря Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ насыщСнный ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ вкус.

Для приготовлСния салата ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ капусту вмСстС с Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, масла, сахара, соли ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°. ВсС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ салат Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.

ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, украсив зСлСнью.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ диСтичСский салат с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, пСкинской капустой ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ салатик, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ своим Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Благодаря добавлСнию Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мяса ΠΎΠ½ получаСтся ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ смСло ΠΊΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ соль ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Если Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ салат ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом, ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.

Для этого салата Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ для салата Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΌ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ соломкой, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΡΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Ρƒ.

Мясо Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ЧСснок Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ чСснокодавилкой, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅.

ΠŸΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ смСсь ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅Π².

Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ с Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· рСдиса, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ пСкинской капусты Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ВСсной ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ простой салат с рСдисом. Он получаСтся Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, сочный ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусным. ЗаправляСтся Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком, поэтому ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для диСтичСского питания. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ благодаря Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡŽ яиц – ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. Он прСкрасно Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ основноС блюдо ΠΈΠ»ΠΈ станСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ пСрСкусом. ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ салатик всСм Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ сСмьи. А Ссли Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° красивоС блюдо, ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ свСрху Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· рСдиски, ΠΎΠ½ станСт ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ стола.

Для Π½Π΅Π³ΠΎ потрСбуСтся:

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ приготовлСния:

ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ капусту соломкой.

ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Если ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠ°Ρ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ.

РСдиску ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅.

Из яиц Π² салат ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. Π–Π΅Π»Ρ‚ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ сначала ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ салат, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.

ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ свСрху Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ. По краям Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ капусту. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ салат Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· рСдиски, зСлСнью.

Π‘ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ салатики ΠΈΠ· пСкинской капусты Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто. Π‘ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ· этих Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² справится Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСопытная хозяйка. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, обСспСчивая сСбя ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² своСй сСмьи Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

20 салатов ΠΈΠ· пСкинской капусты, вкуснСС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Одна ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… основ для салатов Π½Π° любой вкус – пСкинская капуста. Она ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π°, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сочСтаСтся с мясом, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° нСдорогая ΠΈ доступная. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ сразу ΠΈΠ· 20 Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²!

1. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с пСкинской капустой ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятный салат, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ оставит Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 500 Π³ пСкинской капусты, 200 Π³ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, 3 яйца, 0,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹, 0,5 ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°, ΠΏΠΎ 2 ст.Π». смСтаны ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, чСснок ΠΈ спСции.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ яйца, Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ добавь ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ ΠΈ зСлСнь. Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ салат смСтаной с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, спСциями ΠΈ чСсноком.

2. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ пСкинской капустой

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Вкусно, быстро ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ!

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 150 Π³ пСкинской капусты, 250 Π³ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, 3 яйца, 150 Π³ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ², 2 ст.Π». смСтаны, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ яйца, ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ соломкой, Π° ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² салат Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ смСтаной.

3. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с мясом

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ вСрсия оливьС Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 300 Π³ пСкинской капусты, 200 Π³ мяса, 2 яйца, 1 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, 1 Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°, 3 ст.Π». Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 3 ст.Π». смСтаны, 1 ст.Π». диТонской Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ мясо ΠΈ яйца, Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π° Π»ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉ кипятком. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² салат Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, Π° для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ смСшай смСтану ΠΈ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρƒ.

4. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, пСкинской капустой ΠΈ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Бюда ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ корСйской ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ТСланию.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 500 Π³ пСкинской капусты, 1 ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, 300 Π³ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρ‹, 3 яйца, 1 ст.Π». ΠΌΡƒΠΊΠΈ, спСции, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ смСтана.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π’Π·Π±Π΅ΠΉ яйца с ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ спСциями, ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒ с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π΅Π³ΠΎ соломкой. ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ салат.

5. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с колбасой ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

МоТно Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ кипятком.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 300 Π³ пСкинской капусты, 200 Π³ колбасы, 200 Π³ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 0,5 ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, 2 ст.Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ колбасу соломкой ΠΈ добавь Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ. Π’ΡƒΠ΄Π° ΠΆΠ΅ добавь Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ зСлСнь ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ всС с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.

15 простых ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусных салатов ΠΈΠ· морской капустыпСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

6. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с сыром

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Для Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° красного ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 400 Π³ пСкинской капусты, 60 Π³ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ³ΠΎ сыра, 80 Π³ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ сыра, 100 Π³ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹, 5 ст.Π». смСтаны, зСлСнь.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, Π° ΠΎΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π° сыра Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ зСлСнь, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ салат смСтаной.

7. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ ΠΈ пСкинской капустой

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉ любоС Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ вкусу. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ костСй!

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 900 Π³ пСкинской капусты, 800 Π³ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹, 150 Π³ сухариков, ΠΌΡƒΠΊΠ°, спСции, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°, зСлСнь.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ полосками, обваляй Π² ΠΌΡƒΠΊΠ΅ со спСциями ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒ Π΄ΠΎ готовности. ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ всС ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ с Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ зСлСнью, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒ салат сухариками.

8. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ салата со сладкой Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 80 Π³ Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†Π°, 80 Π³ пСкинской капусты, 1 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€, 1 яйцо, 1/3 Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹, 2 Ρ‡.Π». бальзамика, 0,5 Ρ‡.Π». Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ соли ΠΈ сахара, спСции, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ яйцо ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π΅Π³ΠΎ вмСстС со всСми ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ размятого Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†Π°. Для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ смСшай ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, бальзамик, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρƒ, сахар ΠΈ спСции Π΄ΠΎ растворСния сахара, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ салат.

9. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с пСкинской капустой ΠΈ лососСм

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ любая слабосолСная ΠΈΠ»ΠΈ копчСная красная Ρ€Ρ‹Π±Π°.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 4 яйца, 1 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, 250 Π³ лосося, 300 Π³ пСкинской капусты, 0,5 ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, 40 Π³ маслин, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ полосками, Π° Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ яйца ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† соломкой. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ салат ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈ слоями, добавь Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΡŒ маслинами.

10. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ пСкинской капустой

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ПСкинская капуста Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ чудСсно сочСтаСтся с ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 600 Π³ пСкинской капусты, 300 Π³ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, 100 Π³ сыра, 2 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚, соСвый соус.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² соСвом соусС со спСциями, Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ сыр. ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ полосками, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ салат ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΌ.

15 простых салатов ΠΈΠ· свСТСй капусты с огурцомпСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

11. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ² 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² кипящСй Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ остыли.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 150 Π³ пСкинской капусты, 300 Π³ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ², 2 яйца, 1 ст.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, 2 ст.Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ яйца соломкой, Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ. Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ салат ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком.

12. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с пСкинской капустой ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 200 Π³ пСкинской капусты, 2 солСных ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°, 100 Π³ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ сыра, 150 Π³ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ², 0,5 Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹, зСлСнь, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.

13. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с ананасами

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Классика ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΊ сСмСйному ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ!

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 300 Π³ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, 250 Π³ пСкинской капусты, 250 Π³ консСрвированных ананасов, 3 яйца, 200 Π³ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, зСлСнь.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ яйца, Π΄Π°ΠΉ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ зСлСнь ΠΈ добавь Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΏΠΎ вкусу.

14. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ красивый, яркий ΠΈ хрустящий салат.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 200 Π³ пСкинской капусты, 1 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, 5 Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ, 0,5 ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, 0,5 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, 50 Π³ Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ‹, 0,5 красной Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹, спСции, 3 ст.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, 1 ст.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ сильно Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² салат ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡƒΡŽ Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ ΠΈ сбрызни маслом с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком ΠΈ спСциями.

15. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ пСкинской капустой

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Как Π½ΠΈ странно, консСрвированный Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ идСально сочСтаСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с пСкинской капустой.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 350 Π³ пСкинской капусты, 200 Π³ консСрвированного Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 2 яйца, 3 ст.Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ яйца ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° остынут. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ с яйцами, добавь Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ салат ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.

20 простых ΠΈ вкусных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² с пСкинской капустойпСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

16. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ салат для ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСкуса.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 200 Π³ пСкинской капусты, 100 Π³ консСрвированной фасоли, 120 Π³ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ, 50 Π³ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ², 60 Π³ Π»ΡƒΠΊΠ°, 50 ΠΌΠ» ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°, 1 Ρ‡.Π». Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹, чСснок, спСции, мята, 40 ΠΌΠ» Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, 1 Ρ‡.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ смСшай ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, масло, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок, Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρƒ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ чСснок, спСции ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ мяту. ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π»ΡƒΠΊ – ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒΡΠΌΠΈ, Π° Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ – Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ салат ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ.

17. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с пСкинской капустой ΠΈ солСными ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ΠžΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сочСтаниС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для разнообразия мСню.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 200 Π³ пСкинской капусты, 250 Π³ солСных ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ², 3 яйца, 70 Π³ сыра, 250 Π³ консСрвированного Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 0,5 ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ°, 75 Π³ смСтаны.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту, Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ яйца, Π° сыр Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΡƒ. МСлко Π½Π°Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ Π»ΡƒΠΊ, добавь Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ салат смСтаной.

18. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с сухариками

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

ЧудСсный хрустящий салат ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 150 Π³ пСкинской капусты, 200 Π³ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹, 150 Π³ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ колбасы, 120 Π³ сыра, 80 Π³ сухариков, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ сыр Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ соломкой. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² салат ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒ сухариками ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ.

19. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ пСкинской капустой

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ свСТий ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ салата Π² этой ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ΅!

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 200 Π³ пСкинской капусты, 1 ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ, 1 Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°, 1 ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, 2 ст.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, спСции.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ соломкой ΠΈ сбрызни Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком. МСлко Π½Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ капусту, добавь зСлСнь, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ салат.

20. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· пСкинской капусты с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ

пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ пСкинская капуста с ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠΌ салат ΠΈ смСтаной

МоТСшь Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ яблоко ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 300 Π³ пСкинской капусты, 1 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, 0,5 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, зСлСнь, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΈ спСции.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒΠΉ капусту ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ кусочками срСднСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ зСлСнь ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ салат маслом с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ соком ΠΈ спСциями.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ публикация? Подпишись Π½Π° наш ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² ЯндСкс.Π”Π·Π΅Π½, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *