помидоры для кормящей мамы

Помидоры при грудном вскармливании

Кормящие мамы с настороженностью относятся к любым продуктам. Даже, если это привычные овощи и фрукты. Помидоры при грудном вскармливании разрешены, но с ограничениями.
Важно обращать внимание на цвет плодов и знать, с какого возраста вводить их в меню. Также стоит учитывать их полезные и негативные свойства, уметь выбрать хорошие плоды.

Оглавление

Чем хороши томаты

Помидоры обладают целым набором полезных свойств. Богаты антиоксидантами, способствуют профилактике депрессии и даже рака. Расскажем подробнее о наборе важных для организма веществ.

• Благодаря содержанию витаминов А, В, С, Е и никотиновой кислоты, томаты повышают иммунитет, помогают бороться с вирусами и инфекциями.

• Ликопин препятствует образованию рака шейки матки, служит профилактике старения клеток, защищает функцию ДНК.

• В плодах содержится гормон радости серотонин. Он улучшает функционирование нервной системы, дает ощущение покоя и стабильности.

• Для почек и работы желудочно-кишечного тракта полезен пурин. Также он помогает избавиться от лишнего веса.

• Повысить содержание в крови гемоглобина помогает холин.

• Для профилактики появления тромбов и улучшения свойств крови полезен антиоксидант лейкопин.

• Обилие макроэлементов снабжает организм железом, кальцием, калием, йодом, магнием, фосфором и другими важными веществами.

• Сок томатов улучшает лактацию и положительно действует на обмен соли. Семена помогают разжижению крови, а кожура улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Особенно хороши желтые помидоры. Они улучшают обмен веществ, налаживают гормональный фон. Благотворно действуют на сердце, сосуды, нервную систему.

Этот вид помидоров считается самым безопасным при лактации. В них меньше кислоты, и они безопасны для аллергиков.

Возможные побочные эффекты

В первый месяц лучше не есть томаты или выбирать желтые плоды. Когда грудничку будет 2-3 месяца смело можно разнообразить свое меню этим овощем. Но не забывая про осторожность.

Среди рисков от употребления этих овощей:

• Появление аллергии. Причем как у малыша, так и у матери. Такой риск возникает, если кушать красные помидоры.

• Повышение газообразования. Как следствие – усиление колик у младенца.

• Появление изжоги из-за повышенного содержания в плодах кислоты. При этом может появиться раздражение слизистой желудка ребенка.

Пользы от томатов гораздо больше, чем вреда. Так что стоит обязательно обогатить им свое меню, когда грудничок немного подрастет.

В каких случаях помидоры под запретом

В ряде случаев томаты при кормлении грудью запрещены по медицинским показаниям. К ним относятся:

• Аллергия. Если мать – аллергик, помидоры лучше не употреблять. Тем более, что ребенок может унаследовать это состояние.

• Патологии желчевыводящих путей или мочекаменная болезнь матери. Помидоры имеют мочегонный эффект, что может навредить при этих болезнях. Также овощи способны спровоцировать появление камней в желчном пузыре и почках.

• Интенсивные колики. Это состояние бывает у большинства младенцев. Однако, если колики очень мучают ребенка, томаты будут совсем некстати.

Они способны усугубить ситуацию. Когда малышу станет легче — примерно после трех месяцев – можно попробовать добавить в меню этот овощ.

Не стоит при лактации лакомиться солеными и маринованными томатами. Пользы в них практически не остается, а соль и уксус в их составе могут ухудшить вкус и качество молока.

В каком виде, и по каким правилам употреблять овощ

• Первый раз стоит попробовать совсем немного. Желательно сделать это утром, чтобы точно узнать реакцию грудничка.

Если все в порядке, можно понемногу увеличивать порцию. Если появились признаки аллергии, можно повторить попытку только через месяц.

• Порции должны быть строго ограничены. В сутки допустимо выпить стакан натурального сока или съесть не больше трех плодов.

• Полезнее всего помидор в свежем виде. Альтернатива – тушеные овощи. В них сохраняется большинство полезных веществ. А усваиваются они даже лучше сырых томатов.

Лучший выбор – помидор, выращенный в своем саду. Если огорода нет, следует выбирать наиболее натуральные овощи. О правилах выбора расскажем ниже.

Как выбрать хорошие плоды

Лучше всего покупать овощи в сезон. В это время они полезнее и содержат меньше нитратов. Выбирая их в магазине, лучше придерживаться ряда рекомендаций:

• Сразу отпадают плоды зеленоватого цвета и с поврежденной кожурой. Они могут быть недозревшими или подгнившими.

• На томате не должно быть трещин, пятен, черных точек.

• Если кожура твердая как пластмасса, лучше не покупать такие овощи.

Оценив визуально качество помидора, можно провести дополнительное тестирование:

• Если при надавливании на плод кожура остается целой, а поверхность мнется, овощ ненатуральный.

• Если в разрезанном плоде видны белые или бледно-розовые прожилки, в нем есть химикаты.

• Подбросив помидор и дав ему удариться о твердую поверхность, следует проверить целостность кожуры. В помидоре нитраты, если кожура не треснула.

Чтобы не пришлось покупать овощи, наполненные химией зимой, можно их заранее заморозить. Для этого лучше брать мелкие плоды, заранее вымыв и высушив их.

При этом повторная заморозка запрещена.

Мнение доктора Комаровского

Врач говорит, что при лактации мамы могут себе позволить большинство продуктов. Исключение – кислые, сильно соленые, экзотические продукты. А также какао, кофе, шоколад.

Комаровский не считает запретными свежие фрукты, овощи, зелень.

При этом важно выбирать наиболее натуральные овощи и не превышать допустимые объемы. Если мама захотела сок, в том числе томатный, лучше сделать его из свежих плодов.

Помидоры очень полезны для матери и грудничка. Но имеют ряд побочных свойств, поэтому в первые месяцы их есть не стоит.

В дальнейшем, если нет противопоказаний, можно смело лакомиться этим овощем.

Особенно хороши при лактации плоды желтого цвета. Они точно не вызовут аллергию. Важно знать меру и выбирать томаты без химии.

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций

Источник

Помидоры при грудном вскармливании

Помидоры при грудном вскармливании: свежие и соленые, красные и желтые: можно ли лакомиться без вреда для ребенка

Помидор – овощ, с полным правом заслуживающий титула кладезя витаминов. К тому же, он еще и очень вкусный. Тем не менее, врачи, особенно, педиатры старой школы, определяя рацион кормящей мамы, почти всегда рекомендуют исключить из него помидоры и производные от них блюда и продукты. Почему так происходит и можно ли есть помидоры при грудном вскармливании? Подробно об этом – ниже.

Овощ овощу рознь: какие помидоры можно при гв?

Конечно, идеальный вариант – свежие, выращенные только на органических удобрениях. Квашеные, соленые, маринованные продукты, возможно, и смогут удовлетворить вкусовые пристрастия мамы, но особой пользы ни ей, ни малышу не принесут. Кроме того, консервированные огурцы и помидоры при грудном вскармливании не рекомендуются еще по одной причине: в них слишком много соли, которая может спровоцировать нарушение водно-солевого баланса женщины с последующей задержкой жидкости, то есть, отеками.

Желательно, чтобы овощ был сезонным: в зимних и ранних весенних помидорах слишком много нитратов. Даже если их количество вписывается в норму для взрослого человека, грудничку такие «добавки» в рационе совершенно не нужны. Если период грудного вскармливания приходится на зимний или весенний сезон, целесообразно заранее позаботиться о том, чтобы разнообразить меню при гв. Для этого нужно летом выбрать помидоры с толстой кожицей и плотной мякотью, тщательно вымыть и просушить их, а затем упаковать в герметичные пакеты и сложить в морозильную камеру. После размораживания такой продукт практически не отличается от свежесобранного с куста на грядке – ни по вкусовым качествам, ни по количеству полезных веществ.

Многих интересует вопрос, можно ли пареные, тушеные и запеченные помидоры при гв. Если малыш хорошо переносит свежие овощи, их термически обработанная модификация тем более не вызовет проблем в его организме. К тому же, помидоры лучше всего усваиваются в связке с жирами. Поэтому тушите или запекайте их с растительным маслом без опасений!

Отдельного внимания заслуживают такие продукты как кетчуп, аджика, томатная паста и томатный сок. К ним следует подходить с осторожностью: в пакетированном соке присутствуют консерванты, в кетчупе и аджике, помимо компонентов, увеличивающих срок хранения, есть еще и специи. Если же мы ведем речь о продуктах домашнего приготовления – употреблять их можно, но так же, как и в случае с консервацией, с учетом количества соли.

В каких случаях нельзя есть свежие помидоры во время грудного вскармливания?

По сути, ограничений всего два. Первое – это пищевая аллергия у грудничка на красный пигмент, который присутствует в этих овощах. Второе – заболевания ЖКТ у мамы, при которых ее лечебная диета рекомендует отказаться от данного вида продуктов.

Тем не менее, вводить этот продукт в диету кормящей мамы следует с осторожностью. Начинать целесообразно не раньше, чем младенцу исполнится 1,5-2 месяца, с пары долек или даже нескольких глотков сока в сутки. Затем дозу можно последовательно увеличивать таким образом, чтобы нормой стал один средний помидор при гв в 3 месяца или немного ранее.

Если же наблюдается нестандартная реакция на смену маминого рациона – кожная сыпь, беспокойство, нарушения стула грудничка на грудном вскармливании, придется исключить помидоры из меню и повторить попытку через месяц. Если же и в этот раз организм крохи отреагирует на овощ негативно, лучше оставить попытки и подождать до начала прикорма.

Польза помидоров: почему их можно и нужно есть при гв

В заключение – немного о том, какой позитивный вклад вносит в наш организм этот удивительный овощ. В нем содержатся:

Кроме того, помидоры эффективно снижают уровень «плохого» холестерина в крови, а еще – снижают риск образования тромбов. Поэтому при соблюдении всех вышеперечисленных условий и предосторожностей употреблять качественные свежие помидоры при грудном вскармливании – отличное решение, от которого не стоит отказываться.

Источник

Помидоры при грудном вскармливании: какие и когда можно?

Современные мамы уверены, что правильно питаться в период кормления ребенка грудью очень легко. Как выяснилось, не все женщины, которые следуют специальным диетам во время лактации, знают, можно ли кушать помидоры при грудном вскармливании. К сожалению, многие из них отказываются от употребления этого продукта только потому, что бояться навредить здоровью маленького ребенка. Чтобы окончательно разобраться в этом вопросе, нужно больше узнать о свойствах томатов для кормящей мамы.

Полезные свойства помидоров

Плоды томата на 95% состоят из воды. Остальные 5% состава заполняют полезные витамины группы А, B, С, Е и РР, среди которых необходимые человеку ниацин, тиамин и рибофлавин. Продукт советуют употреблять молодым мамам во время ГВ из-за высокой концентрации кальция, калия, магния, натрия и фосфора, а также железа и клетчатки, которая уменьшает риск возникновения запоров и способствует формированию микрофлоры кишечника у младенца. Кроме перечисленного, в томатах содержится аскорбиновая кислота, которая участвует в кроветворении, а также активизирует выработку новых коллагеновых волокон мамы и малыша.

Несмотря на низкую калорийность (всего 23 ккал/100г), помидор славится уникальными полезными свойствами, а именно:

Кормящим женщинам не стоит забывать и о желтых помидорах. В них содержится меньше органических кислот, чем в плодах красного цвета, поэтому употребление данного сорта томата разрешено людям с повышенной кислотностью желудка, и тем, кто страдает болезнями печени и почек. В составе отсутствует компонент, который отвечает за красный окрас овоща, поэтому он безопасен для пищевых аллергиков. Несмотря на ряд преимуществ, следует помнить, что покупать ягоды томата при ГВ можно только в период их активного созревания: с середины июня по конец сентября.

Какие томаты лучше кушать при грудном вскармливании

Плоды томатов — это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для формирования иммунитета младенца. К сожалению, не все виды приготовления помидоров полезны кормящей маме в первые месяцы после родов. Чтобы понять, какие плоды можно кушать, а какие лучше не употреблять в период ГВ, следует разобраться в особенностях каждого вида томатов по отдельности:

Маринованные

Томаты, которые мариновались в кислой среде с добавлением уксуса, лимонной кислоты или специй, следует полностью исключить из рациона питания на весь период ГВ. Кроме органических кислот, плоды напитываются кислым маринадом, что убивает все полезные вещества продукта. Опасный маринад обжигает слизистую оболочку желудка и разрушает микрофлору кишечника маленького ребенка и кормящей матери.

Соленые

Молодой маме разрешается кушать соленые помидоры при грудном вскармливании, но только в ограниченном количестве. Если вы уверены, что при солении не использовался чеснок или уксус, съедайте по 1 томату не более 1 раза в сутки. Избыток соли в организме женщины может изменить вкус молока, а также негативно отразиться на здоровье грудничка.

Тушеные

Блюдо из тушеных помидоров с овощами и томатным соком очень полезно для здоровья кормящей мамы. При тушении пища сохраняет свои полезные свойства, что позволяет кушать тушеную еду женщинам при кормлении ребенка грудью.

Томатный сок

Если у кормящей женщины нет аллергических реакций на красные помидоры, можно понемногу вводить в рацион сок солнечных плодов томата. Лучше не покупать сок в магазинах, потому что недобросовестные производители могут добавлять в напиток красители, загустители и консерванты. Любые добавки, которые продляют срок пакетированного томатного сока, могут навредить ребенку и увеличить частоту кишечных колик.

Когда маме можно кушать помидоры

Данные социологического опроса показывают, что помидор – это один из самых потребляемых продуктов в рационе кормящих мам. Медики утверждают, что тяга к томатам обусловлена гормональным сбоем в организме женщины после родов. Во время вынашивания ребенка у будущей мамы могут появляться новые, часто необычные, вкусовые пристрастия. В ряде случаев желание полакомиться овощем вызвано нехваткой полезных витаминов и минералов, которые содержаться в плодах солнечного томата.

Чтобы активные вещества помидоров не навредили маленькому организму, женщине необходимо следовать врачебным рекомендациям по употреблению томатов при лактации:

Есть ли вред во время лактации

Педиатры часто сталкиваются с вопросами о том, как влияют на здоровье матери свежие помидоры и можно ли кушать соленые томаты женщинам в период ГВ. Медики, педиатры и диетологи рекомендуют следовать строгой диете в первые месяцы после рождения малыша и избегать употребления кислых, маринованных и консервированных плодов томата. К списку пищи, от которой лучше отказаться во время кормления грудью, относят все виды консервации и маринады с добавлением большого количества специй, лимонной кислоты или уксуса.

5 главных причин, почему некоторым женщинам нельзя есть помидоры при грудном вскармливании:

Плохое самочувствие, кишечные колики и расстройства пищеварения у ребенка могут вызываться высоким содержанием пестицидов и нитратов в самом плоде томата. Перед покупкой помидоров, убедитесь, что приобретаете продукт у проверенного продавца. Чтобы овощи не навредили ни вам, ни маленькому организму, следуйте правилам выбора качественных помидоров.

Как выбрать помидоры

Молодым мамам важно уметь выбирать качественные овощи и фрукты. Употребление несвежих помидоров при грудном вскармливании может оказать негативное воздействие на состояние здоровья малыша. Независимо от того, в каком месте вы покупаете продукт (на рынке, в магазине или у бабушек возле дороги), обращайте внимания на внешний вид товара. Чтобы выявить хорошие, а главное — полезные помидоры, придерживайтесь народных рекомендаций по выбору зрелых и безнитратных плодов томата:

Заключение

На вопрос, можно кормящей маме кушать помидоры, медики единогласно отвечают «да». Так как томат является возбудителем аллергических реакций, необходимо строго соблюдать все правила употребления овоща во время кормления грудью. Чтобы продукт раскрыл полезные свойства и оказал положительное воздействие на здоровье малыша, откажитесь от соленых, маринованных и консервированных помидоров на весь период ГВ. Если вы сомневаетесь, что плоды томата будут полезны вашему ребенку, или кто-то из вашей семьи страдает от пищевой аллергии, перед началом введения продукта ежедневный рацион питания проконсультируйтесь с лечащим врачом-педиатром.

Источник

Можно ли помидоры кормящей маме?

Можно ли помидоры кормящей маме?

Помидоры относятся к одним из самых распространенным овощам. Их употребляют в свежем виде, готовят первые и вторые блюда, делают сок, солят и консервируют. Существует множество сортов этих овощей, различающихся формой, размером, цветом. А можно ли помидоры при грудном вскармливании? Принесут ли они пользу маме и малышу или навредят? В этом материале мы постараемся дать исчерпывающие ответы на все эти вопросы.

Чем полезны помидоры?

Польза свежих помидоров очень велика. В них содержатся витамины С, К, бета-каротин, фолиевая кислота, микроэлементы K, Mo, Mg, P, пищевые волокна. В состав этих овощей входят и антиоксиданты. Особенно важен ликопин, которого в них больше, чем в любых других продуктах. Он предупреждает развитие остеопороза, а также имеет антираковые свойства. Ученые выяснили, что употребление помидоров в пищу снижает риск появления многих разновидностей онкологических заболеваний, в число которых входит и рак матки.

Помидоры при грудном вскармливании

Кормящей маме свежие помидоры также будут очень полезны. Педиатры не дают категорического запрета на употребление этих овощей, как и любых других, кормящим мамам. Противопоказаны они могут быть только при аллергических реакциях у женщины или малыша. Кстати, если проблемой становится красный цвет помидоров, можно заменить их на желтые, оранжевые и даже зеленые сорта. Они не менее вкусны и так же полезны, но при этом не вызывают негативных реакций.

Первый раз попробовать помидоры при грудном вскармливании допустимо через 2-3 месяца после родов, когда организм ребенка уже хорошо адаптировался к новой среде обитания, а работа желудочно-кишечного тракта его нормализовалась. Водятся они, как и любые новые продукты, постепенно, начиная с одного небольшого кусочка. Затем порция каждый раз увеличивается, если ребенок предыдущую перенес нормально. В день достаточно кушать 2-3 средних плода.

Лучше употреблять кормящей маме помидоры свежие. Сегодня их продают круглый год. Но самые вкусные и самые натуральные – те, которые выращены естественным образом, на грядке или в поле. Такие овощи можно купить только летом и осенью. А те, которые реализуются зимой и весной, выращены в теплицах, при недостатке света, с использованием большого количества удобрений, стимуляторов роста и т. д. Естественно, пользы в них очень мало. Поэтому помидоры при ГВ разрешены только в сезон их массового созревания.

В каком виде лучше кушать помидоры кормящей маме?

Самые полезные овощи – в свежем виде. Салат из помидоров и других овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла или сметаны очень вкусен и хорошо усваивается организмом. Также полезен свежий томатный сок (см. Томатный сок при лактации). А вот помидоры консервированные, маринованные кормящим мамам кушать не стоит. Они проходят термическую обработку, в их маринад входит уксус, сахар, соль, пряности. Витаминов в них остается очень мало, а вот на органы пищеварения они могут повлиять негативно.

Отдельно стоит сказать о помидорах соленых. При их приготовлении традиционно используется только вода и соль. Брожение происходит при участии определенных бактерий. Такие квашеные овощи полезны для человека, положительно влияют на процесс пищеварения. Кормящей маме соленые помидоры можно кушать изредка и в небольших количествах. См. также Соленые огурцы при ГВ

Помидоры, как и другие овощи, имеют право быть в рационе женщины при лактации, если нет аллергии на них. Совершенно незачем лишать себя разнообразного и полезного питания без серьезных на то оснований. И малышу нужно знакомиться с разными вкусовыми ощущениями через молоко матери, а затем и самостоятельно.

Источник

Помидоры при грудном вскармливании (при кормлении грудью)

Все мамочки знают, что при грудном вскармливании многие продукты запрещены хотя бы на какое-то время. Одни из них вызывают аллергию, от вторых у деток появляются колики, третьи вредны малышам по иной причине. В этот раз мы затронем тему помидоров при кормлении грудью. Ведь, как известно, они являются довольно сильными аллергенами. Но, тем не менее, помидор – это полезный овощ, который иногда применяют и как целебное средство. И в рационе нашего питания он обязательно должен присутствовать. А можно ли кушать помидоры во время грудного вскармливания? И когда можно начинать их есть? Давайте обсудим.

Содержание статьи:

Чем полезны помидоры при грудном вскармливании?

Этот овощ, который используют в приготовлениях многих блюд, а также заготавливают на зиму, обладает огромным количеством полезных свойств. В помидорах содержаться практически все витамины группы В, а также витамины А, С, Е, РР и другие. Помидоры богаты калием, магнием, железом, цинком и многими другими ценными для нашего организма минералами. Томат – низкокалорийный продукт, а поэтому полезен людям, страдающим ожирением. Помидоры обладают мочегонным свойством, и их рекомендуют есть людям, имеющим заболевания почек. Томаты способны положительно влиять на артериальное давление, нормализуя его. Благодаря своему красному цвету, а также содержанию железа и магния, помидоры участвуют в кроветворении.

Как видите, полезных свойств у помидоров много, а поэтому кормящим мамам он очень будет полезен. Мало кто знает, что томаты участвуют в нормализации лактации, а значит, они не менее полезны и для ребенка. А благодаря высокому содержанию витамина С, эти овощи являются мощной защитой здоровья матери и малыша. Однако помидоры при кормлении грудью имеют свои противопоказания, о которых мы расскажем далее.

Чем опасны помидоры для грудных детей?

В первую очередь, как уже говорилось выше, помидоры для детей опасны тем, что способны вызывать аллергическую реакцию. Поэтому врачи не рекомендуют начинать есть помидоры кормящим мамам до тех пор, пока ребенку не исполнится три месяца. Но если у матери у самой есть аллергия на томаты, то кушать их вовсе не стоит. Томаты также опасны тем, что повышают кислотность желудка. Оттого у матери может быть изжога, а у ребенка – раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Кроме того, помидоры повышают газообразование, и у малышей могут быть мучительные колики.

Учитывая все это, приходим к выводу, что с помидорами можно повременить. Не нужно экспериментировать с новорожденными детками. Начинайте кушать помидоры не раньше, чем со второго месяца жизни ребенка. Если что-то пойдет не так, отложите на время употребление томатов. Но совсем из рациона помидоры убирать не стоит, если, конечно, у вас или у ребенка на нее нет аллергии. Можно попробовать начать с желтых помидоров. При грудном вскармливании это может стать лучшим вариантом, если у ребенка проявляется аллергия на красные томаты.

Как выбирать помидоры?

В большинстве случаев томаты вызывают аллергию по причине высокого содержания в них нитратов. Поэтому не покупайте помидоры во время грудного вскармливания в зимнее время, когда свежих, то есть с грядки, овощей еще нет в магазинах. На наличие нитратов помидоры нетрудно проверить. Для этого возьмите один томат и бросьте его на твердую поверхность с небольшой высоты. Если помидор подпрыгнет несколько раз как мячик, а кожура его останется невредимой, значит, химикатов в овоще слишком много. Есть еще один способ: разрежьте помидор и посмотрите на него изнутри. Если вы увидите белые прожилки, значит, помидор насыщен нитратами.

Покупайте только спелые овощи. О незрелости томата подскажет его цвет. Он будет красно-зеленым или красно-оранжевым. Переспелые томаты также будут вредны для ребенка. Следите, чтобы на помидорах не было черных пятен. Ну и конечно, экологическая чистота – главный критерий выбора любых овощей. Поэтому, лучше всего, покупать помидоры подальше от загазованного города.

Как правильно кушать помидоры при грудном вскармливании?

Итак, теперь мы знаем, что помидоры при лактации есть можно, хотя и осторожно. Однако важно знать, как их правильно кушать, чтобы не навредить ребенку. Во-первых, для начала проверьте реакцию малыша на новый продукт. Съешьте не больше половины маленького помидора и в течение суток понаблюдайте за малышом. Если у него появится сыпь, покраснение на коже, или ребенок станет беспокойным, у него станет пучить животик, то больше к помидорам пока не прикасайтесь.

Не ешьте много помидоров, даже если от них у вас с малышом нет аллергии. Специалисты рекомендуют не больше 1-2 помидоров или стакана томатного сока в сутки. Не забывайте, что в помидорах содержатся органические кислоты, которые не самым благоприятным образом могут влиять на желудок и кишечник.

Не ешьте соленые и консервированные помидоры, которые содержат уксус. Малосольные помидоры без всякого рода специй для маринада можно, но совсем понемногу, т.к. ребенку не нужно кушать много соли.

Пока малыш совсем маленький, не стоит есть помидоры в чистом виде. Лучше добавлять их в блюда, делать салаты с использованием и других овощей. Не жарьте помидоры с яйцами, т.к. это блюдо будет тяжелым для ребенка. Тем более жареные помидоры теряют свои полезные свойства, и более того, становятся вредными как для матери так и для малыша. Поэтому томаты лучше кушать только свежими.

Чем полезны помидоры для кормящей мамы?

О том, можно ли кормящим мамам кушать помидоры, мы уже поговорили. Теперь хотелось бы отметить, почему помидоры кормящим мамам кушать нужно. Во-первых, помидоры, благодаря своим полезным свойствам, способны в короткие сроки восстановить организм женщины после родов. Во-вторых, с помощью томатов можно легко сбросить набранные за беременность килограммы. Кроме того, помидоры являются отличными антидепрессантами, что может быть очень даже полезным для многих женщин в послеродовой период.

Помидоры содержат много антиоксидантов, а значит, способны замедлять старение. Из помидоров можно делать маски для лица и тела. Они не только улучшают цвет лица, но и разглаживают мелкие морщинки. Кроме того, помидоры обладают антибактериальным свойством, поэтому ими можно лечить кожу. Известны также рецепты с использованием помидоров для лечения варикоза, который нередко появляется у мамочек, рожавших с помощью кесарева сечения.

Как видите, польза помидоров для женщины очень велика, особенно в послеродовой период. Поэтому не исключайте их из своего рациона питания без видимой на то причины. И, несмотря на то, что помидоры считаются одним из сильных аллергенов, не бойтесь этого овоща. Попробовать его никогда не запрещается. Если у ребенка на томаты нет аллергии, то кушайте их на здоровье.

Источник