ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ
Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π£ΡΠΏΠ΅Ρ , ΡΠΎΡΠΎ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
Π Π°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 0,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅, Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 60-70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄
Π‘Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 60-65 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ. ΠΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Π² β Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1 ΠΊΠ². ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 3-Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ , Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? ΠΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ? ΠΠΊΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ β ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ β ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ! ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Β«ΠΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈΒ».
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² β Π£Π‘ΠΠΠ₯.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Β«Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Β»? Π§ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ -ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ (Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅), ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ 70 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 80-90 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π°, ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Β«Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Β» ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 70-80 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ:
1. Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
2.ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ.
3. ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
4. Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ.
5. ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
6. Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ .
7. Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ
8. ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π» Β«Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Β» Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ 4-5 ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ .
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ: ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², 3-4 ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
ΠΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠ° ΡΠ°Π·Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.ΠΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ.
Π€ΠΈΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
Π ΡΡΡ ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
Π‘Π²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΡΠΏΠ΅Ρ Β» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π£ΡΠΏΠ΅Ρ , Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π±ΡΠ» Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π°Π³ΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠ° Β«Π‘Π΅Π΄Π΅ΠΊΒ».
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΡΠ°Π½Ρ. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ .
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅:
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
ΠΠΠΠΠ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ:
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ. Π‘ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ! ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π» ΡΠΎΡΡ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ . ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π»ΠΎ.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΌ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»! Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ°.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ², 32 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ . ΠΠ»Ρ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠΎ-ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΡ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, Π²Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ΅Π³Π°Π½ΠΎΠ²Π°, 55 Π»Π΅Ρ
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Β«Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Β»
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ
β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊ Π² ΡΠΆΠ½ΡΡ
ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ
β Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 70 ΡΠΌ. ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ². Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 85-100 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡΠ΅, Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΈΡ Π²Π΅Ρ 60-79 Π³. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π£ΡΠΏΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ, Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° Π°Π·ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π°Π·ΠΎΡΠ°, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΈ) Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π»ΡΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏ.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 45-60 ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ². Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² 5 ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:10. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊ 1:5.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΈΡΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎ 10 Π³.
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π°, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ: 30Ρ 40 ΠΈΠ»ΠΈ 35Ρ 50. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ β ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ 10-15 ΡΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ» Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΌ. Π‘Π°ΠΆΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π». Π‘ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅. ΠΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠΊΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ : Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π£ΡΠΏΠ΅Ρ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°-ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΎΡΠ° | ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ | Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ | Π¦Π²Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ | Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° |
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ | Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ | Π Π°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ | ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ | Π‘ΠΎΡΡ | Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ |
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 50-70 ΡΠΌ, ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° 85-100 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 60-70 Π³, Π²ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅. Π¦Π²Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ β ΡΡΠΏΠΎΠ², ΡΠ°Π³Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΠ° 60-65 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. ΠΠΎΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1-2% Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ° β Β«Π¦ΠΈΡΠΊΠΎΠ½Π°Β» Π»ΠΈΠ±ΠΎ Β«ΠΠΏΠΈΠ½Π°Β». ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ 1-1,5 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ +21-25 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ»ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ +18. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ Π°Π·ΠΎΡ. ΠΠΈΠΊΠΈΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 2-Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 30 ΡΠΌ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ β 35 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ ΡΡΡ Π»ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.