пояс для блинов подтягивания

21.07.202230.07.2022 admin 0 Comments

Пояс для отягощений

Пояс с цепью для утяжеления

Для наращивания массы спортсмены часто используют популярные подтягивания с грузами. Для этого отлично подойдет универсальный пояс с цепью для отягощения. Он необходим для компенсации недостающего веса спортсмена, и чтобы увеличить объем мышц при интенсивной тренировке. С его помощью упражнения выполняются труднее и, следовательно, мышцы подвергаются дополнительной нагрузке.

Представленный пояс выполнен из цельной прочной натуральной кожи толщиной 3 мм и износостойкой металлической фурнитуры. Отличительная особенность модели состоит в том, что это достаточно простое в обращении приспособление имеет карабины, расположенные с двух сторон. Такая конструкция позволяет спортсмену без затруднений надевать, снимать и менять необходимый вес.

Данный аксессуар необычайно важен при тренировке силы спортсмена, его используют при подтягивании на перекладине и отжиманиях на параллельных брусьях.

Под заказ. Срок исполнения заказа от 10 рабочих дней.

Хомут для отягощения на пояс

Хомут для отягощения на пояс является результативным, но достаточно редким спортивным аксессуаром, который значительно увеличивает силовой потенциал спортсмена.

Он используется для тренировок, когда для нагрузок недостаточно собственной массы тела. Ремешок произведен из цельной натуральной кожи толщиной 3 мм, которая необычайно прочна и выдерживает высокие нагрузки даже при самых интенсивных тренировках. Хомут для отягощения на пояс имеет достаточно компактные размеры, но гарантирует жесткую конструкцию, которая обеспечивается наличием качественной высокопрочной металлической фурнитуры, а именно стальными заклепками и цепью с карабином.

Изделие выглядит стильно и добротно, оно имеет небольшой вес и занимает мало места в спортивной сумке. По всему периметру хомут прошит аккуратными строчками с частыми стежками, и нитками контрастного цвета.

В центральной части хомута расположен стильный фирменный логотип компании производителя.

Хомут для отягощения на пояс используется профессионалами и любителями в тренажерных залах, а также популярен у активной молодежи при занятиях на уличных турниках и брусьях.

Основные преимущества

Пояс нейлоновый с цепью представляет собой современный удобный спортивный тренажер, который усилен прочными кантами и строчками. Изделие украшено аккуратным фирменным логотипом, оно долговечно и не требует сложного гигиенического ухода. Приспособление с большим потенциалом выполнено в виде широкой полосы, копирующей размеры поясницы человека, на конце с зауженными концами. Материал выбран практичного синего оттенка, используются эффектные контрастные вставки. Изделие по краям прошито прочной строчкой с высокой плотностью стежка. По всему периметру конструкции пояс усилен синтетическим черного цвета кантом. В центральной части его закреплена частыми нитяными стежками специальная лента, на концах которой двойными закрепками пришиты два стальных полукольца. Именно к ним на тренировках с помощью альпинистского карабина и цепи надежно крепится дополнительный груз.

Как показали многочисленные испытания, данная система работает безотказно. Она надежно страхует тяжелоатлета, исключает спинные надрывы и равномерно распределяет нагрузку на основные мышцы.

Важные нюансы: легко управляемый карабин, полукольца и средней длины цепь, выполнены из высокопробной стали и имеют прекрасные показатели износостойкости. По многочисленным отзывам спортсменов пояс является добротным и стильным изделием, а фирменный логотип подтверждает качество спортивного снаряжения от компании OnhillSport.

Изделие в процессе эксплуатации не меняет свой цвет, хорошо пропускает воздух и надолго сохраняет первоначальный привлекательный товарный вид. Пояс имеет универсальный размер, выглядит актуально, но при этом достаточно сдержанно. Его основная задача, выносливость, быстрота установки, практичность, и полный контроль за ситуацией.

Данное проверенное временем приспособление подойдет, как начинающим спортсменам, так и профессионалам, для поддержания формы.

Источник

Статьи

Качественные пояса с цепью могут быть изготовлены из разных материалов: нейлон, кожа или неопрен, но их все объединяет комфортная посадка и длинная и прочная цепь. Я решил сделать небольшой обзор на самые популярные модели поясов с цепью, которые можно найти на Яндекс.Маркете, чтобы сэкономить вам время в поисках наиболее подходящего инвентаря для тренировок.

Дешевый вариант пояса с цепью

Плюсы:
1. Низкая цена, можно найти варианты за 300-800 рублей всего.
2. Есть регулирование по ширине талии.

Минусы:
1. Нет поддержки спины и поясницы. Вообще никакой.
2. Нужно отдельно покупать карабин.

Плюсы:
1. Плотный и приятный материал.
2. Поддержка в области поясницы (опционально).
3. Доступная цена.
4. Множество разных цветовых вариантов.

Минусы:
1. Ограничение по максимальному весу в 100 кг.
2. Нет регулирования ширины.

Двигаемся дальше, и на очереди у нас уже полупрофессиональные и профессиональные пояса из 100% натуральной кожи. Отличаются они от предыдущих вариантов по двум основным параметрам: долговечность и, естественно, цена. Цены на такие пояса начинаются уже от 2 000 рублей и могут доходить до 4-5 000. Обычно такие пояса так же комплектуются более длинными и прочными цепями и имеют увеличенную (по высоте) поддержку в области поясницы.

Плюсы:
1. Долговечность.
2. Поддержка в области поясницы.
3. Максимальная нагрузка до 150 кг.

Минусы:
1. Высокая цена.
2. Нет регулирования ширины.

Стритлифтинг (Street Lifting) — это новый силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена. Спортсмены соревнуются в двух категориях: выполнение максимального количества повторений и выполнение 1 повторения с максимальным весом.

Главные изменения затронули конструкцию пояса и используемые материалы с целью повышения их качественных свойств.

Плюсы:
1. Максимальный дополнительный вес.
2. Поддержка в области поясницы.

Минусы:
1. Высокая цена.

Универсальный пояс для тренировок

Не так давно на просторах интернета стали появляться так называемые «универсальные пояса», основным отличием которых от традиционных поясов с цепью является наличие сразу нескольких колец, расположенных по всему периметру пояса. Таким образом, у вас появляется значительно больше возможностей для размещения дополнительного веса относительно тела, но, кроме того, эти кольца могут быть так же использованы для крепления резиновых эспандеров и тренировок с ними. Такая возможность значительно расширяет арсенал тренировочных упражнений.

Если вас заинтересовали такие пояса, то более подробно о них можно узнать набрав в поиске Brute Belt (одна из первых компаний по их производству)

Плюсы:
1. Регулировка по ширине.
2. Большой максимальный вес.
3. Несколько колец для крепления грузов/эспандеров.

Минусы:
1. Высокая цена и сложность покупки, поскольку в России их не продают.

Альтернативы поясу с цепью для отягощений

Ну что же, в этой статье я постарался рассказать обо всех видах поясов с цепью, которые сейчас можно купить для своих тренировок. Но нельзя закончить этот текст не упомянув пару слов о существующих альтернативах этим поясам, особенно, если речь идет об использовании на тренировке сравнительного небольшого веса (до 32кг).

Дополнительным преимуществом данных альтернатив является тот момент, что дополнительный вес всегда будет с вами, то есть отсутствует привязка к тренажерному залу или наличию на площадке гирь или блинов (что бывает довольно редко).

Источник

Пояс с цепью для утяжеления

Если вы чувствуете, что привычные упражнения, такие как подтягивания и отжимания, стали легкими, стоит купить пояс с утяжелителем. Он предназначен для усложнения тренировки и повышения эффективности занятий, для тех, кому тренировки с собственным весом уже не приносят желаемого результата. Поясной ремень с цепью для отягощений оснащен специальными креплениями для подвешивания гири или блинов. Утяжеление также помогает быстрее достигнуть желаемой атлетической формы и проработать нужные мышцы.

При выборе важно помнить, что важна не только цена поясов для утяжелений, но и его особенности: прочность материала, надежность креплений. Интернет-магазин YOUSTEEL предлагает купить в Москве по привлекательной цене именно такой высококачественный аксессуар.

Преимущества изделия

Со страниц каталога вы можете купить пояс для утяжеления с цепью YOUSTEEL, отличающийся:

Такой практичный ремень для отягощения с цепью сделает тренировки результативнее, обеспечив при этом должный уровень безопасности при выполнении упражнений.

Как купить пояса в Москве

Если вам нужна профессиональная помощь с выбором спортинвентаря, вы всегда можете обратиться к нашему консультанту. Чтобы выгодно купить ремни с цепью под отягощение по привлекательной цене, оформите заказ в нашем интернет-магазине, через сайт или по телефону.

Заказ можно забрать самостоятельно или воспользоваться услугой быстрой доставки по Москве и Московской области.

Источник

Пояс верности. Набираем массу с помощью ремня с цепью для отягощений

В эпоху тренажеров пояс для подвеса отягощений ушел на периферию силового тренинга, и зря! Он пособен увеличить мышечную массу атлета быстрее и лучше, чем большинство хитроумных приспособлений для «кача».

Как заниматься, прогрессировать и увеличивать мышечную массу с помощью пояса с цепью – рассказывает «Советский спорт Life&Style».

Для чего нужен пояс с цепью для отягощений

Публикация от @ed_mobbs Сен 24 2017 в 8:38 PDT

Ремень нужен для подвеса дополнительных отягощений в таких базовых упражнениях как подтягивания и отжимания на брусьях. Подтягивания – залог мускулистой широкой спины, сильного кора, бицепсов. Шварценеггер называл их лучшим из существующих упражнений. Отжимания на брусьях построят вам широкую грудь, массивные плечи и трицепсы. Джон Маккаллум, атлет и автор статей о силовом тренинге, считал это упражнение более эффективным, чем жим лежа и всевозможные сгибания на трицепс.

В потенциале этих двух упражнений достаточно, чтобы накачать мускулистое тело (не считая ног). Однако этого не сделать без дополнительных отягощений. Вы можете подтягиваться по 30-40 раз без веса, но мускулы не будут расти. Стресса от подтягиваний с собственным весом будет слишком мало, чтобы дать толчок к росту мышц. Аналогичная ситуация – с отжиманиями на брусьях. Без дополнительных весов эффективное упражнение станет малоэффективным.

Как работает ремень для подвеса отягощений

Публикация от laylolei (@laylolei) Сен 18 2015 в 6:19 PDT

Кожаный или синтетический ремень снабжен цепью, которая застегивается на карабин. На цепь можно подвесить блины от гантелей и штанги, гири, другие отягощения – например, 5-10-литровую пластиковую канистру с водой.

Прогрессия рабочих весов – один из главных залогов в росте мышечной массы. С помощью пояса с цепью увеличивать веса можно бесконечно: до тех пор, пока прогресс в силовом тренинге не упрется в ваш генетический потолок.

Когда переходить к тренингу с поясом для подвеса отягощений

Начинать использовать пояс для подвеса отягощений имеет смысл, если вы:

— можете подтянуться 15-20 раз с весом собственного тела, в строгом стиле, без раскачки в трех-четырех подходах;

— можете отжаться на брусьях 20-30 раз с весом собственного тела, с глубоким опусканием корпуса, без раскачки в трех-четырех подходах.

Если вы пока не в силах выполнить описанное количество повторов и подходов – подтягивайтесь и отжимайтесь без отягощений. Выполнили «норму»? Берите пояс и вешайте дополнительный груз.

Большинство источников о силовом тренинге сходятся в одном: лучше всего на гипертрофию мышц работают подходы упражнений в диапазоне 8-12 повторов. Как только вы смогли выполнить 10-12 чистых повторов с дополнительным весом во всех рабочих подходах – увеличивайте его.

Насколько увеличивать вес в подтягиваниях и отжиманиях с поясом

Публикация от Davide Schifaudo (@davideschifaudo.pm) Дек 26 2016 в 4:54 PST

Ваше первое отягощение на поясе в подтягиваниях должно быть в диапазоне 5-10 кг (больше вешать не нужно, нагрузку наращивают постепенно). Первое отягощение в отжиманиях на брусьях – 8-15 кг. Если вы можете выполнить с весом менее пяти повторов, снизьте его.

Оптимальная прогрессия в весах – 2,5-5 кг. Если такая прибавка дается тяжело, снизьте ее до 2-1 кг. Не прибавляйте новый вес на поясе, пока не сможете выполнить заданное количество повторов и подходов.

Программа тренировок с поясом для отягощений

Эта короткая программа на набор массы подойдет тем, у кого мало времени на спортзал и под рукой только минимум оборудования. В рамках программы у вас будет три тренировки в неделю. Между тренировками делайте один-два дня отдыха (их можно посвятить кардионагрузкам – легким пробежкам 25-40 минут на «жиросжигающем» пульсе 115-130 ударов).

Тренировка 1

Подтягивания широким хватом с дополнительным отягощением на поясе – 3-4 подхода, 10-12 повторов.

Подтягивания обратным хватом с дополнительным отягощением на поясе – 3-4 подхода, 10-12 повторов (в этом упражнении обычно берут более тяжелый дополнительный стартовый вес).

Подтягивания узким хватом с дополнительным отягощением на поясе – 3-4 подхода, 10-12 повторов.

Отжимания на брусьях с дополнительным отягощением – 5 подходов, 8-12 повторов.

Подъем ног к турнику в висе – 4 подхода, каждый на максимум.

Тренировка 2

Круговая тренировка. Сделайте пять раундов за максимальное время: каждый раунд – 20 обычных подтягиваний, 30 отжиманий от пола, 40 скручиваний на пресс, 50 воздушных приседаний. Старайтесь делать упражнения без перерыва на отдых.

Отдых 3-4 минуты. Затем: выпады с дополнительным отягощением (держите в руках блин от штанги или гантели) – 4 подхода, 12-15 повторов на каждую ногу.

Приседания с выпрыгиванием с дополнительным отягощением (вес в руках) – 3 подхода по 10 повторений.

Сгибание ног в коленях на пресс с опорой на брусья – 4 подхода, каждый на максимум.

Тренировка 3

Повтор первой тренировки. Один раз в 3-4 недели делайте в этот день силовую тренировку: добавляйте вес на поясе для отягощений и делайте все упражнения в низком количестве повторов – 5-6.

Если чувствуете усталость и боль в мышцах после первых двух тренировок, делайте все упражнения без дополнительного веса на максимум повторов.

Как заниматься с поясом для отягощений, когда больше нельзя добавлять вес

Публикация от Giuseppe Falica (@giuseppe_falica) Май 3 2017 в 4:28 PDT

Внимание! Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом!

Источник

Пояс для работы с отягощениями

Короткий обзор для суровых бодибилдеров. Стремительный как рывок штанги на мировой рекорд 🙂

Есть пара упражнений, которые требуют отягощений. Это подтягивание на перекладине с весом и отжимание на брусьях. Они относятся к изощренным способам усложнить себе жизнь в погоне за здоровьем и мышечной массой.

Как привесить к себе вес, не используя специальной оснастки.

1. Рюкзак. Плюс – это доступно. Минус – рюкзаки для этого не очень предназначены, они рвутся. Меняется развесовка во время отжимания на брусьях, и упражнение выполняется неправильно.
2. Кожаный ремень, свободно застегнутый в длинную петлю. Можно, но также неудобно. Ремень изнашивается, застегивать не очень удобно и т.д.

Конечно лучше использовать специализированный реквизит. И как раз образец такого реквизита и приехал ко мне за рекордные 10 дней.

Конструкция очень простая и в тоже время удобная. Широкий ремень не имеет застежек, и просто надевается через низ или верх. Задняя часть широкая с мягкой прокладкой. Плотно прижимается к спине с большой площадью контакта, материал спинки напоминает ворсистый фетр или фланель. Не давит, не врезается, весьма удобно.