промокод на фит меню
И вот, в соцсетях вижу, как совершенно разные люди начинают расхваливать вышеназванную программу. И я для себя решила попробовать, а почему бы и нет.
Для начала я изучила полностью страницу диетолога, посмотрела отзывы. И отметила, что я ничего не теряю, можно попробовать. Программа рассчитана на 28 дней. Для каждого человека подбор индивидуального меню происходит путём теста- опросник. Необходимо ответить на такие вопросы, как какой у меня вес (на тот момент у меня было 69 кг), цели питания (выбрала сбросить вес плавно), образ жизни (сидящий), вы сова или жаворонок (жаворонок). Далее работаем с фильтром, каким продуктам вы отдаёте предпочтение. Видимо, это нужно учитывать при составлении меню.
И после всех фильтров мне вышло Летнее меню. Я не стала раздумывать и решилась на покупку. Цена такого меню 1390 руб. Но у меня был промокод, так что заплатила я 695 р. и стала ждать, когда же скинут на электронную почту моё меню. Но почему-то пришлось ждать долго, прождав сутки и не получив ничего, написала диетологу. Благо, что были указаны номер WhatsApp и адрес электронной почты. Ближе к обеду на вторые сутки пришло письмо.
Что мне понравилось. Есть подробная инструкция, как работать с рационом, как заменять продукты (прилагается список).
Следующий момент, список продуктов на неделю.
Ну самое главное, ежедневное меню. Расписано все подробно и понятно. Есть даже рецепты, если вдруг что-то непонятно.
Отмечу, первые два дня мне было легко. Но последующие давались тяжело. Видимо организм начал требовать привычную еду. Очерёдность по дням меняла так, как было мне удобнее. Это не запрещалось.
По словам диетолога, данное меню подходит даже для мамочек на грудном вскармливании и инсулинозависимым. Можно взять разные меню и пробовать. При покупке двух действует скидка 10%, три и более 20%.
С момента покупки прошли 8 дней, скинула я 2 кг. Некоторые порции получаются большие, их я делю на два.
Не знаю, получится ли у меня дойти до конца, но пока все хорошо. Думаю, меню лучше распечатать, чтобы было удобнее делать какие-то замены.
Кстати, забыла написать, при покупке продуктов по списку у меня затрат было значительно меньше.
Индивидуальные программы питания, рассчитанные на 28 дней
Чтобы процесс похудения был комфортным
Как получить программу питания
Выберите подходящее вам меню и добавьте его в корзину
Укажите ваши параметры для оформления заказа
Скачайте PDF файл с программой, или просто проверьте почту
Часто задаваемые вопросы
Как пользоваться программой питания? x
Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.
Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.
Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.
Как долго можно пользоваться программой питания? x
Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.
Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).
Могу ли я использовать сразу несколько программ питания или необходимо выбрать одну? x
Все дни всех программ приводятся к Вашему КБЖУ. Вы можете комбинировать их так, как удобно Вам. Например, в будни дни питаться по торопыжке, а в выходные – по зимней классике.
Я захожу на страницу оплаты, а там банк Тинькофф, что мне делать, если у меня другой банк, или я плачу из другой страны? Я заплачу с комиссией? x
Я живу в другой стране, подойдет ли мне Ваша программа питания? Найду ли я необходимые продукты? x
Во всех программах питания используются только самые универсальные и доступные продукты, их можно найти в любой точке мира. Мои клиенты живут в России, Украине, Беларуси, Европе, США, Вьетнаме, Израиле, Мексике, Канаде, и многих других странах, и спокойно готовят по рационам. В любом случае, ко всем программам прилагаются рекомендации по замене продуктов.
У меня инсулинорезистентность, подойдет ли мне Ваша программа? x
Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.
Я на грудном вскармливании \ беременна, подойдет ли мне Ваша программа? x
Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.
Избавиться от лишних килограмм быстро, комфортно и без вреда для здоровья?
В чем суть метода?
Баланс БЖУ
Для быстрого, качественного и безопасного похудения необходимо считать не только калории, но и соблюдать баланс БЖУ.
Ваша цель
Вы вводите свои данные, и программа по моей авторской методике приводит любую из программ питания к Вашему оптимальному КБЖУ, согласно Ваших целей.
Тест-опросник
Ваш вес
Торопыжка Бюджет, Торопыжка Стандарт, Торопыжка с десертами, Вкусный бюджет, Летнее меню, Весенний гурман, Суперкомбо, Зимняя классика
Почему так много программ на выбор?
Мы все разные, у нас разный темп жизни, разные вкусовые предпочтения, разные финансовые возможности.
Используя фильтры, вы можете выбрать ту программу, которая будет максимально соответствовать Вашему образу жизни.
Как это работает?
Вы выбираете программу питания, и сайт приводит ее к Вашему КБЖУ. Программа останется у Вас навсегда!
Вы просто наслаждаетесь едой и при этом худеете в комфортном для Вас ритме!
С нами похудело более 10 000 человек
Обо мне
Я дипломированный диетолог с огромной практикой. Сайт – это квинтэссенция моих знаний, опыта и практических наработок.
Ешь и худей
Расскажу о себе: мне 29 лет, за плечами две беременности. Рост 164 см, вес 55кг.
В декрете я наела до 65кг. То доедала за детьми, а потом сама садилась кушать. Заметила лишний вес во время йоги. Когда при выполнении некоторых асан мне мешал живот.
Сначала я нормализовала питьевой режим, потом объем порции заменяла зеленью, салатами. Вес ушел до 61-63. В общем колебался. Потом я попробовала использовать приложение Фэтсикрет, но тут уж пошла двойная бухгалтерия (одну котлетку записываем, вторая в уме). Тоже не особо мой вариант был. Вес то уходил, то возвращался. Как итог 59кг. Ниже никак не получалось похудеть.
У одного блогера в Инстаграм худел муж по специальному меню, рассчитанному на определенную калорийность, с расчетом суточной нормы белка, жиров, углеводов. Я вдохносилась результатом со второго раза, когда вес значительно у него ушел.
Так я решила приобрести меню в ноябре 2020. На сайте можно применить фильтры и выбрать под себя. Мне были нужны супы, поэтому я взяла «зимняя классика», плавное похудение. На мои параметры программа рассчитала меню на 1400ккал. За месяц ушло 2 кг. Потом я решила отойти от меню, ушел один килограмм. Потом новый год, праздники. Я ‘очнулась» 8 марта с 58.5 кг. Поняла, что пора возвращаться на меню. Дальше появился чат поддержки в Телеграмме, девочки друг друга поддерживают, помогают с вопросами, сама автор программы даёт исчерпывающие ответы на все непонятные ситуации. С девочками похудение стало ещё легче, в мае решила приобрести второе меню «весенний гурман», оно уже без супов, но больше сезонных продуктов.
В итоге на сегодняшний день у меня 55кг, очень похудело все тело в сантиметрах. Вам может показаться, мол, что за меню, вес не большой изначально, можно и так скинуть. Для меня ВАЖНО, что тело худеет, не только живот. Более выразительны стали черты лица, я прекрасно влажу в 44 размер, хотя давно 46 ношу. Иногда позволяю читмил.
Программа предусматривает пятиразовое питание: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Приемы пищи можно объединить, по показаниям, но менять местами приёмы нельзя.
На сайте есть много видов меню. Каждый может выбрать по параметрам: по цене продуктовой корзины (бюджетные, средняя цена, выше среднего); по длительности готовки (торопыжки или другие); детокс и экстрим; с супами или без.
У меня есть время готовить, цену продуктов выбрала среднюю. Программа рассчитывает далее меню под Ваши параметры. После оплаты меню присылают на электронную почту. Меню остаётся с нами навсегда. Так же идёт ссылка на телеграм канал с болталкой.
В начале каждого меню идёт описание, замены продуктов и другая полезная информация
Меню рассчитано на 28 дней или 4 недели. В начале каждой недели идёт список продуктов с граммовкой. Я готовила по меню себе, мужу полную порцию, детям по половине порции. То есть при покупке продуктов на неделю исходный вес умножала на три. Многие продукты были в наличии (бакалея), так же в ход пошли летние заготовки из морозилки: кабачок, перец, помидоры, тыква.
Продукты все доступные, хорошо знакомые. Есть и мясо, и рыба, и морепродукты, фрукты и овощи, и др.
Далее идёт меню по дням. На каждый день открываю меню и готовлю. По началу на готовку уходило много времени, но я научилась оптимизировать труд. Мясо, рыбу, фарш сразу фасую по дням со стикером на месяц. Некоторых продуктов делаю заготовки. Если день готовить, можно продукты из блюда сделать в любом виде, главное скушать все. Например некогда делать фаршированный кабачок, все переслоила и запекла как запеканку. Или хочется шашлык, а по меню куриные котлетки: филе на мангале, яичко отварное, лук в салат)
Пятиразовое питание очень удобно, что целый день чувствую себя сытой, если уж захотелось кушать, можно выпить чая или поболтать с единомышленниками. Нет голодных набегов на холодильник. И недельный список продуктов предупреждает появление пищевого мусора в доме. Порции объемные, блюда вкусные. Голова не болит, что поитоговить. Мои примеры блюд из «весеннего» меню
Для себя открыла много новых вкусовых сочетаний.
В общем отличное сбалансированное меню, при котором кушаешь и худеешь с удовольствием. Меню становится образом жизни.
Вкусный бюджет
Антикризисное меню! Палочка-выручалочка для семейного бюджета. Только самые доступные, бюджетные продукты.
Антикризисное меню! Палочка-выручалочка для семейного бюджета. Только самые доступные, бюджетные продукты. Меню очень вкусное и разнообразное, содержит выпечку и десерты. НЕ содержит рыбу и морепродукты. Подходит для питания всей семьи!
Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.
Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню
Наличие продуктов в меню:
| Молочные продукты: |  |
| Мясо и птица: | |
| Рыба и морепродукты: |  |
| Супы: | |
| Выпечка и десерты: | |
| Фрукты: | |
| Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: | |
Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по неделям, прилагается к меню.