работник пришел на работу с похмелья что делать
Сотрудник выпил накануне и дышит перегаром – можно ли его за это наказать
К работнику было применено дисциплинарное взыскание в виде замечания за неоднократное появление на рабочем месте с перегаром после выпитого накануне спиртного. Насколько правомерно вынесение данного вида взыскания, уточняют у Роструда на сайте «Онлайнинспекция.рф».
Консультанты считают, что в данном случае основания для привлечения к дисциплинарной ответственности отсутствуют. Дисциплинарный проступок – это неисполнение или ненадлежащее исполнение работником по его вине возложенных на него трудовых обязанностей.
Как проводить время отдыха, работник вправе решать самостоятельно (статья 106 ТК).
Рекомендуйте новость коллегам:
Комментарии читателей
Смотря где и кем работает. Если этих консультантов встретит таксист с перегарным выхлопом, они воспользуются его услугами, руководствуясь статьёй 106 ТК. +1 0
Такое только в офисном рабстве возможно, думы о привлечении к штрафам. У людей др, праздники близких и родственников и они далеко не в выходные. Человек нормально мыслит,работает,а перегар это не на постоянной основе 0 0
Перегар- это пары ацетальдегида, продукта распада алкоголя, но не самого алкоголя. Может быть перегар, но алкоголя в крови нет. 0 0
Владимир, опытный работодатель знает, что нужно сделать, если есть признаки опьянения. 0 0
Любого неугодного сотрудника можно законно уволить. Если не удастся впрямую, моюно создать условия, при которых он уйдёт сам. Какая разница есть от него перегар или нет. 0 0
Если работник отказался от медицинского освидетельствования, то составляется Акт служебного расследования в присутствии двух свидетелей с подробным описанием состояния сотрудника в алкогольном опьянении. А потом увольнение по статье. 0 0
Лично у Вас, Дмитрий, это нарушение закона. Можно здорово попасть, если что. 0 0
Слышишь БОСС ты не слишком ли *****?? если человек с перегаром это не значит что он алкаголик 0 0
Почти всегда появление с запахом алкаголя на работе — это автоматическое увольнение, с формулировкой за появление на рабочем месте в состояние алкогольного опьянения. За такой грубый дисциплинарный проступок, как нахождение на работе в состоянии алкогольного опьянения, работодатель может уволить работника по пп. «б» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ.
После такой записи в трудовой человек крайне трудно найти работу. Тем не менее это легко можно оспорить, главное тут не упустить сроки на подачу жалобы.
Само опьянение – не юридический, а медицинский термин. Его признаками могут быть, например, покраснение кожи лица, изменение пульса, тремор рук, наличие явного запаха спиртного изо рта, невнятная речь. Однако многое из этого может возникать у человека при высокой температуре или в результате приема лекарств, аллергия и т.д. Это также следует учитывать.
Само по себе наличие алкоголя в крови не является поводом для увольнения, так как под опьянением подразумевается его определенная концентрация в организме. Это – 0,5 промилле, которые могут быть определены после употребления 75 граммов водки или половины литра пива при весе 80 килограммов. По Трудовому кодексу санкции к работнику могут применяться только в случае его опьянения.
Руководитель должен позаботиться о доказательствах того, что сотрудник вышел на работу или находился на рабочем месте пьяным.
Как правило обычно так доказывают факт опьянения на рабочем месте.
Мастер-класс: как вести себя на работе при похмельном синдроме
Мы собрали для вас советы о том, как явиться на работу после пьянки и не быть разоблаченным. Даже учли интернациональный опыт. Актуально для тех, кто уже начал праздновать, ну, и после Нового года пригодится.
Вечеринка застала вас врасплох прямо в середине недели или ещё страшнее – в воскресенье. Вечеринка удалась на славу, но поскольку как раз пару дней назад вам вынесли последнее китайское «ещё прогул — и ты уволен», отлежаться дома — не вариант. Кстати в сильно пьющей Дании похмелье считается уважительной причиной для обращения к врачу и невыхода на работу. Да-да, в этот момент наша национальная гордость тоже на несколько минут уступила место безграничной зависти датчанам. Позавидовали? Теперь порадуйтесь, что вы не в Венгрии, где принято избавляться от похмельного синдрома воробьиным пометом, растворенным в бренди.
Как истребить любые проявления зависти в офисной среде
Всё, возвращаемся в российскую реальность и думаем, как вернуть вас миру офисных тружеников.
Выбраться из кровати
Если вы погуляли настолько хорошо, что утром проснулись в Дании – проблем нет. Там и оставайтесь. На работу можете не идти. Доктор, если что, напишет справку. Ещё способ, как фортуна могла к вам повернуться не спиной: вы счастливый подчинённый одного из тех начальников, которые заявляют: «Если вы вчера напились, останьтесь дома, нечего дышать на клиентов перегаром».
Если нет, медленно поднимайтесь с кровати. И ползите в сторону ближайшего пакетика с Алказельтцером. Средство, которое через пару лет отметит своё 85-летие, вас не подведет. Но это только начало.
Жир и собачья шерсть
Вам стало чуть полегче? Теперь придется есть, даже если вы не в состоянии – придется, жвачка запах перегара не заглушит, а вот еда – да! Научных доказательств того, что жирная еда вам поможет, нет, но зато есть толпы советчиков, утверждающих, что это правда. Что касается врачей, они наоборот рекомендуют что-нибудь из углеводов: тосты, каши.
Опохмеляться тоже медработники особо не советуют, но как будто они посоветовали вам вчера напиться! Так что это вас остановит вряд ли. А вот то, что англичане по неизвестным причинам метод лечения похмелья алкоголем называют как-то не сильно приятно,»собачьей шерстью», может вас отговорить от этой затеи. В таком случае можете попробовать то, что те же англичане называют «устрицей прерий» (у них там, судя по всему, целая государственная должность выделена под придумывание странных названий). Это сырое яйцо, залитое вустерским соусом (если вчера вы напились самостоятельно приготовленной кровавой Мэри, он у вас точно найдется). Гадость, а что поделаешь. Говорят, что ещё неплохо помогают внутренности молочного поросенка и суп из интимных частей быка или говяжьих ног, но мы сомневаемся, что у вас под окном раскинулась ферма с парнокопытными донорами, так что будем надеяться, что вы ограничитесь подручными средствами.
Три назидательные истории о работе и вечеринках
Практикуйте вуду
Есть такое поверье где-то в окрестностях Гаити, что если воткнуть 13 черных булавок в крышку бутылки, из которой вы пили – то похмелье как рукой снимет. Обязательно попробуйте!
Не доверяйте своему вкусу
Сейчас как раз тот момент, когда он вас 100% подведет. И с тягой к комфорту – тоже боритесь: древние облезлые джинсы с вытянутыми коленками и нерасстающуюся с ними толстовку лучше оставьте дома. Вам, конечно, этого хочется меньше всего, но отличный способ отвести от себя подозрения — разодеться так, как будто работа для вас всегда праздник.
По дороге на работу не забывайте много пить. Впрочем, мучающая вас жажда сама всё подскажет.
Скрывайтесь и маскируйтесь
То, что вы работник сегодня так себе – это, прямо скажем не откровение. Интеллектуальная работа сегодня точно не станет вашим коньком. Если есть шанс одиноко отсидеться в закрытом кабинете – лучше так и сделайте. Но вот и запасные варианты. Если вы от природы сильны в коммуникациях, то алкоголь, всё еще присутствующий в вас в изрядном количестве, усилит вашу природную болтливость – пользуйтесь этим. Лучше общайтесь с теми, кто не сильно с вами знаком – так меньше шансов вызвать подозрения. Ваши творческие способности остатки алкоголя поднимут на несколько иной уровень, но тут велик риск быть непонятым. Когда выветривающийся алкоголь вместе с собой утащит все вышеперечисленные таланты — поучаствуйте в какой-нибудь коллективной работе, там ваша печальная бесполезность будет не так заметна.
Напоите всех окружающих
Ближе к вечеру, когда станет совсем невыносимо – инициируйте небольшую вечеринку в честь тяжелого рабочего дня или скажите, что у вас день рождения. Теперь, если кто-то скажет, что у вас похмелье – смело отвечайте, что это просто они пьяны и им кажется.
Ну вот здесь уже шансы, что ваш сегодняшний вечер закончится так же, как предыдущий, резко возрастают. На всякий случай оставьте этот текст на видном месте, скорее всего, завтра придется повторить все пункты. Только не входите в бесконечный цикл!
Уволить нельзя оставить: сотрудник в нетрезвом состоянии
4,63 (Проголосовало: 46)
Появление на работе в нетрезвом состоянии все еще остается реальностью для российских предприятий. Например, всего несколько дней назад в Воронеже в Семилукской районной больнице в таком состоянии была обнаружена рентгентолог, которая работала с детьми. За это она была уволена из больницы. Ведь выход на работу в состоянии опьянения – это грубейший проступок, с которым работодатель, конечно, не может мириться. Он означает не только пренебрежение к трудовой дисциплине, но и реальный риск причинения вреда здоровью самого работника и его коллег. Наконец, сотрудник, который пребывает в состоянии опьянения, может спровоцировать серьезную аварию, которая дорого обойдется организации: ей придется восстанавливать оборудование и проходить разнообразные проверки.
Короче, если Ваш работник появился на рабочем месте в состоянии опьянения, его нужно немедленно отстранить от работы. Если он употребил алкоголь или другое вещество в течение рабочего дня, отстранить его нужно сразу же с того момента, когда его измененное состояние было обнаружено. При этом не имеет значение, каков именно характер опьянения, в котором находится работник: оно может быть алкогольным, наркотическим или токсическим – порядок действий во всех случаях будет одинаковым.
В каких случаях к сотруднику применяются меры
Появление в состоянии опьянения на рабочем месте – это не только ситуация, когда сотрудник садится за свой письменный стол или встает за станок. Согласно постановлению Пленума Верховного суда РФ от 17 марта 2004 г. N 2, аналогичным образом квалифицируется появление в таком состоянии просто на территории работодателя или на объекте, где сотрудник планировал выполнять работы по его поручению – например, на объекте заказчика или в командировке.
При этом, однако, пребывание в нетрезвом состоянии на предприятии в свое нерабочее время в большинстве случаев квалифицируется судами в пользу работника. Иначе говоря, сложившаяся практика российских судов не предполагает возможности применения наказания к работнику за такой проступок. Это касается не только часов за пределами рабочей смены, но и нахождения в отпуске, на больничном и так далее.
Фиксация факта опьянения
Собственно, фиксация факта пребывания в состоянии опьянения является самой сложной и трудоемкой процедурой для работодателя. Одновременно она категорически необходима для того, чтобы впоследствии он мог доказать адекватность примененных к работнику мер: ведь если этого не будет сделано, он сможет, например, оспорить правомерность увольнения в судебном порядке и восстановиться на работе.
Итак, для того, чтобы процедура фиксации была корректной и соответствовала законодательству, целесообразно разбить ее на следующие шаги:
Применение санкций
В соответствии со статьей 192 ТК РФ в такой ситуации к работнику можно применить один из трех видов наказаний:
Выбор конкретного вида наказания остается за работодателем: он принимает решение исходя из предыдущей работы сотрудника и его поведения, последствий проступка, а также других факторов. При этом нужно принимать во внимание, что статья 81 ТК РФ относит появление на рабочем месте в состоянии алкогольного, токсического или иного опьянения к грубым нарушениям трудовой дисциплины. Это значит, что работодатель вправе уволить такого сотрудника даже при первом и единственном таком нарушении. Суды в таких ситуациях, как правило, принимают сторону работодателя – но только при условии, что он правильно выполнил все процедуры по оформлению происшествия и имеет на руках всех необходимые документы, подтверждающие его позицию.
Если по результатам рассмотрения ситуации Вы все-таки решили расстаться с работником, увольнение оформляется по стандартным правилам. В трудовой книжке в качестве основания трудового договора в этом случае указывается подпункт б пункта 6 части 1 статьи 81 ТК РФ, который как раз посвящен такой причине как появление на рабочем месте в нетрезвом состоянии.
Как уволить сотрудника, систематически приходящего на работу с похмелья?
Как уволить работника, который систематически приходить на работу с большого похмелья и отказывается пройти медицинское освидетельствование?
Ответы:
Вы серьезно хотите получить компетентный ответ от незнакомых людей в интернете?
Смотрите, заходите сюда, оформляете бесплатный доступ на 2 дня ко всей базе знаний Консультант + и за это время находите и ответ на свой вопрос, и судебную практику, и все формы документов с примерами заполнения, какие вам только понадобятся.
Привожу алгоритм оформления, очень подробно)))
Тот факт, что работник действительно находится в состоянии опьянения, может подтверждаться медицинским заключением либо актом и иными свидетельствами, составляемыми без участия медиков (п. 42 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 17.03.2004 N 2). При этом для составления акта нужно создать специальную комиссию, в которую включается не менее трех работников.
Комиссия создается путем издания приказа по организации на основании докладной записки о том, что работник пришел на работу в состоянии опьянения (хотя допускается образование и постоянно действующей комиссии). В приказе указываются фамилии и должности работников, входящих в состав комиссии, цель, дата создания и срок ее действия (он может быть и не ограничен определенным случаем).
С приказом необходимо ознакомить под роспись всех работников, включенных в комиссию. Знакомить с ним работника, для проверки состояния которого создана комиссия, необязательно, поскольку подобного требования законодательство не содержит.
Результаты работы комиссии отражаются как в протоколе, так и в соответствующем акте, причем акт нужно составить в максимально сжатые сроки непосредственно в день обнаружения работника на работе в состоянии опьянения. В случае оформления акта через несколько часов после обнаружения работника в состоянии опьянения доказать факт его нахождения на работе в таком состоянии будет затруднительно.
Унифицированной формы акта не утверждено, поэтому работодатель может разработать ее самостоятельно. В акте обязательно нужно указать дату, точное время и место его составления, фамилии и должности всех членов комиссии, а также фамилию, должность работника, появившегося на работе в состоянии опьянения, и признаки, свидетельствующие о данном состоянии.
Признаками алкогольного опьянения являются:
— запах алкоголя в выдыхаемом воздухе;
— нарушение координации движений;
— неустойчивость положения (работник качается, неуверенно стоит на ногах, падает);
— дрожание пальцев рук;
— раздражительность, агрессивность поведения;
— отсутствие концентрации внимания;
— неадекватная реакция на слова и действия;
— брань и нецензурные выражения в адрес окружающих;
— узкие зрачки, бледность кожных покровов.
На основании выявленных признаков в акте необходимо сделать вывод о том, находится работник в состоянии опьянения или нет.
Акт подписывается всеми членами комиссии. Кроме того, желательно, чтобы его подписали два свидетеля (с указанием Ф.И.О. и должностей) того, что работник пришел на работу в состоянии, позволяющем предполагать опьянение. Это необходимо для того, чтобы при возникновении спора у суда не появилось подозрений в предвзятости членов комиссии (особенно если она работает на постоянной основе).
По общему правилу с актом желательно ознакомить работника, а также предложить ему представить свои объяснения в письменном виде, поскольку несвязные формулировки, неразборчивый почерк, невнятно изложенные мысли впоследствии могут рассматриваться в качестве факта, подтверждающего состояние опьянения.
Если ознакомить работника с актом не представляется возможным ввиду его сильного опьянения, то в акте следует указать, что настоящий акт зачитан нарушителю дисциплины (с указанием Ф.И.О. и должности) вслух в присутствии членов комиссии и от подписания акта и представления письменных объяснений работник отказался. Данный текст следует удостоверить подписями членов комиссии.
После подтверждения того, что работник находится в состоянии опьянения, его нужно отстранить от работы (ст. 76 ТК РФ). При этом отстранение не считается прогулом, поскольку отсутствие на работе в данном случае вызвано законными действиями работодателя по недопущению нетрезвого работника к работе.
По истечении срока отстранения от работника нужно затребовать объяснение в письменном виде (ст. 193 ТК РФ). Однако делать это сразу после выявления факта опьянения не рекомендуется, так как есть вероятность, что суд в случае спора не признает такое требование надлежащим, поскольку работник в момент его получения находился в состоянии опьянения, а значит, не мог отдавать отчета в своих действиях.
Если по истечении двух рабочих дней со дня предъявления требования работник не представил объяснений, то оформляется соответствующий акт (ст. 193 ТК РФ). При наличии такого акта и документа, свидетельствующего о том, что объяснение у работника запрашивалось, увольнение возможно и без объяснений работника (ст. 193 ТК РФ).
В случае представления работником объяснительной записки дальнейшие действия работодателя зависят от того, какие причины проступка в ней указаны. Если работодатель сочтет их уважительными (например, состояние работника не являлось состоянием опьянения, а было вызвано действием лекарственных препаратов, принимаемых им в силу состояния здоровья), то работник к дисциплинарной ответственности не привлекается. В противном случае объяснительная записка становится одним из оснований привлечения работника к ответственности, в том числе и в виде увольнения.
Чтобы уволить такого сотрудника, конечно, лчше всего иметь на руках медицинское освидетельствование.
Отказ от него в суде будет не в его пользу.
Алгоритм увольнения прописала Наталья.
Я также советую Вам каждое утро после составления акта, истребования объяснений и очередного отказа от направления на медсвидетельствование, отстранять такого работника от работы.
Статья 76. Отстранение от работы
Работодатель обязан отстранить от работы (не допускать к работе) работника:
появившегося на работе в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения;
не прошедшего в установленном порядке обязательный медицинский осмотр (обследование), а также обязательное психиатрическое освидетельствование в случаях, предусмотренных настоящим Кодексом, другими федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации;
В период отстранения от работы (недопущения к работе) заработная плата работнику не начисляется В Вашем случае.
Хорошо бы еще, чтобы у Вас были докладные записки от его непосредственного руководителя и работников, которые работают вместе с ним о том, что он является на работу в состоянии легкого алкогольного опьянения.
Пленум ВС РФ указал, что увольнение за появление на работе в состоянии алкогольного опьянение может подттверждаться не только результатами мед.освидетельствования, но и другими видами доказательств:
42. При разрешении споров, связанных с расторжением трудового договора по подпункту «б» пункта 6 части первой статьи 81 Кодекса (появление на работе в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения), суды должны иметь в виду, что по этому основанию могут быть уволены работники, находившиеся в рабочее время в месте выполнения трудовых обязанностей в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения. При этом не имеет значения, отстранялся ли работник от работы в связи с указанным состоянием.
Необходимо также учитывать, что увольнение по этому основанию может последовать и тогда, когда работник в рабочее время находился в таком состоянии не на своем рабочем месте, но на территории данной организации либо он находился на территории объекта, где по поручению работодателя должен был выполнять трудовую функцию.
Состояние алкогольного либо наркотического или иного токсического опьянения может быть подтверждено как медицинским заключением, так и другими видами доказательств, которые должны быть соответственно оценены судом.
Как быстро избавиться от похмелья на работе
Содержание статьи:
Чтобы спастись от похмелья, его нужно предотвратить. Поэтому нужно продумать план своих действий заранее. Самая большая ошибка – это пить алкоголь на голодный желудок. Когда стенки желудка пусты, алкоголь впитывается практически мгновенно и сразу попадает в кровь. Поэтому, перед тем, как пить спиртные напитки, нужно подкрепиться. Например, за полчаса до принятия дозы спиртного съешьте несколько ложек овсяной каши. В ней много клейковины, которая обволакивает стенки желудка и защищает вас от быстрого опьянения и похмелья.
Очень хорошо помогает активированный уголь. Его нужно выпить за 20 минут до первой рюмки, 3-5 таблеток в зависимости от веса человека. Потом просто пейте 2 таблетки каждый час. Уголь впитывает в себя токсины, содержащиеся в алкоголе, и избавляет от похмельного синдрома.
Если вы хотите предотвратить головные боли следующего утра, перед началом праздника необходимо выпить стакан молока. И тогда похмелье будет протекать гораздо легче или его не будет вовсе.
Если к концу вечера вы чувствуете, что «перебрали», выпейте перед сном 8 таблеток активированного угля, таблетку ношпы и одну таблетку аспирина. Уголь впитает в себя ядовитые токсины, ношпа защитит печень от отравления, а аспирин разжижает кровь, что ведет к снижению давления.
Как избавиться от похмелья
Если чувство похмелья невыносимо, можно сделать очистительные клизмы и промыть желудок. Обычно этого хватает, чтобы быстро отрезвить человека и привести его в норму. Для промывания желудка нужно использовать марганцовку. Выпейте большое количество жидкости — не менее пол-литра и постарайтесь вызвать рвоту.
В случае, если с утра нужно выглядеть идеально, нужно воспользоваться нашатырным спиртом. В половине стакана воды разведите пол чайной ложки нашатырного спирта. Выпейте эту смесь. Пахнет она конечно отвратительно, но эффект от нее потрясающий. Уже через полчаса вы забудете, что вчера выпили много лишнего.
Народные рецепты против похмелья
Существует старинный деревенский способ, который помогает не болеть после праздников. Перед пьянкой нужно выпить яйцо, взбитое с чайной ложкой сливочного масла. Такое средство уменьшит всасывание токсинов в кровь в разы.
10 способов избавиться от запаха перегара
Профилактика похмелья
Помните, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому, перед застольем не забывайте про завтрашнее похмелье. На сегодняшний день аптеки пестрят различными средствами против похмельного синдрома. Чтобы с утра чувствовать себя хорошо и с прекрасным настроением поехать на работу, нужно всего-то выпить заветный флакончик. Если в аптеку заглянуть не успели, выпейте перед праздником столовую ложку оливкового или любого другого масла. Оно снизит количество всасываемых токсичных ядов.
Еще раз хочется отметить – нельзя пить спиртное на голодный желудок. Иначе рискуете потерять равновесие гораздо раньше запланированного срока. Во время застолья не стоит налегать на углеводные продукты – рис, картофель, десерты. Лучше отдать предпочтение мясу и овощам. Не забывайте закусывать или запивать алкоголь сладкими напитками.
Во время праздника старайтесь делать перерывы между выпитыми рюмками – не менее 20-30 минут. И не смешивайте разные виды спиртного. Если вы хотите попробовать что-то другое, следуйте принципу повышения градуса, иначе вам может стать плохо.
Помните, алкоголь – это далеко не главный гость вечера. Если не хотите на следующий день страдать от симптомов похмелья, нужно держать себя в руках. Выпейте немного, для настроения. Поймите, что и без алкоголя праздники могут быть веселыми и интересными. Общайтесь с друзьями, кушайте вкусную еду, танцуйте, веселитесь и радуйтесь жизни. Она, действительно, прекрасна!
Как быстро избавиться от похмелья на работе?
Поскольку вы уже на работе, то решение проблемы усложняется. Но если у вас есть возможность выскочить на несколько минут в аптеку, например, за лекарственным препаратом от похмелья, то поздравляем. Такие препараты, как Зинал, например, мгновенно приведут вас в полный порядок. Если же такой возможности не представляется, то поищите в аптечке хотя бы Цитрамон, Аспирин, Но-шпу или Активированный уголь. Эти таблетки немножко облегчат ваше состояние. Если найдете все перечисленные лекарства, то примите сразу 6-8 таблеток Активированного угля, 2 таблетки Но-шпы и 1 таблетку Аспирина. Такой «коктейль» вам точно поможет.
Можно выпить чашечку кофе без сахара или зеленый чай. Но далеко не каждому становится после этого лучше. Порой, бывает, даже наоборот. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, и если «не идет», тогда лучше не пить. Многим помогает мороженное, апельсиновый сок, конечно же, рассол. А еще лучше поесть что-то легкое, но питательное. Не можете — заставьте себя съесть хоть чуточку.
Если же на работе в заначке есть что-либо из спиртного, то считайте, что вы спасены. Всего 25 г — и вы как новенький. Этот метод работает безотказно!
Обязательно пустите в кабинет свежий воздух, а еще лучше — прогуляйтесь вместо перекура или обеда. Много пейте, но не простую воду, а минералку, «приправив» ее кусочками лимона (витамин С также хорошо справляется с похмельным синдромом). Некоторые «бывалые» советуют выпить кока-колу.
Ну, а на следующий раз советуем о похмелье подумать до застолья, особенно, если утром следующего дня предстоит выход на работу. Самый простой и популярный способ, который поможет «не отравиться»: за несколько часов до гуляний принять активированный уголь (1 таблетка на каждые 10 кг веса). Во время самого пира не смешивайте алкогольные напитки, также не запивайте алкоголь газировкой, но пейте много простой воды и, конечно же, закусывайте!
Как избавиться от похмелья на работе?
Разумеется, самый лучший вариант – это взять больничный или отгул. Особенно это актуально для людей опасных профессий (пожарные, военные, летчики, водители). Однако если такой возможности нет, и на работу идти все-таки придется, какие способы наиболее эффективны в борьбе с тошнотой, головной болью и малопривлекательным внешним видом?
Первые действия после пробуждения
Для того чтобы не видеть косых взглядов коллег и неодобрительных комментариев от начальства, похмелье надо замаскировать. Полностью избавиться от симптомов вряд ли получится. На это уходит несколько часов или даже дней. Поэтому перед приходом на работу похмелье надо скрыть.
Что делать во время рабочего дня?
Ваша работоспособность будет зависеть от степени похмельного синдрома. Понятно, что в первой половине дня вряд ли получится продуктивно работать. Прийти в норму после 3-х часов помогут простые рекомендации:
Конечно, похмелье не добавит вам шансов подняться по карьерной лестнице. Чем реже вас будут видеть на работе с явными следами алкогольных излишеств, тем лучше.
Как быстро избавиться от похмелья на работе: быстрые способы
Иногда повод для выпивки может возникнуть совершенно неожиданно, причем в большинстве случаев спонтанное застолье собирается посреди недели. Выйти на работу на следующий день при этом — настоящий подвиг, но еще большим подвигом является умение скрыть свое состояние от начальства и окружающих. Итак, как быстро избавиться от похмелья, находясь на рабочем месте?
Что делать, если похмелье «застало» вас на рабочем месте?
Похмельный синдром может сильно отразиться на вашей работоспособности и коммуникабельности. Причем, чем сильнее симптомы похмелья, тем хуже вы будете чувствовать себя, и тем больше времени потребуется вам для восстановления. Для того чтобы «войти в колею» и устранить симптомы похмелья, можно прислушаться к следующим советам:
Если у вас очень сильное похмелье, сопровождающееся приступами рвоты и нестерпимой головной болью, а также хорошие отношения с начальством, стоит попытаться договориться о выходном. Либо можно попросить напарника подменить вас на день или на половину дня.
Как облегчить похмелье, если имеется возможность дойти до аптеки или магазина?
Если у вас есть возможность прогуляться до аптеки или супермаркета, вы можете считать, что вам очень повезло. Быстро исправить ситуацию и снять острые симптомы похмелья можно с помощью следующих средств:
Если вы не знаете, как быстро избавиться от похмелья, вы можете спросить в аптеке эффективный препарат.
Коктейль мгновенного действия: 2 таблетки Но-Шпы +1 таблетка аспирина
Восстанавливаем нервную систему
Нервная система после употребления алкоголя страдает в первую очередь. Именно по этой причине людей после бурного застолья мучают не только головные боли, но и беспричинные смены настроения и чувство сильной тревоги, которое мешает адекватно воспринимать действительность. Для того чтобы восстановить эмоциональное состояние в аптеке можно приобрести такие средства, как:
В магазине можно купить растворимое какао или шоколад, которые нормализуют поступление кислорода к оболочке головного мозга, а также насытят организм энергией.
Мацони от похмелья
Помимо всего перечисленного выше в магазине можно купить мацони — кисломолочный напиток жителей Кавказа. Он имеет освежающий, приятный вкус и ускоряет процесс выведения токсинов. Кроме того, мацони благоприятно влияет на микрофлору кишечника и желудок. Если мацони в супермаркете не было, его можно заменить такими продуктами как Тан и Айран.
Бананы от похмелья
Во время прогулки по супермаркету захватите бананы и цитрусовые. Эти продукты известны том, что помогают восстанавливать организм даже после сильного похмелья, а также способствуют выведению токсинов.
Бананы от похмелья способствуют выведению токсинов
Как снять похмелье на рабочем месте, если возможности выйти на улицу нет?
Если у вас нет возможности выйти на улицу или послать коллегу до ближайшей аптеки, вы можете воспользоваться следующими советами:
Любые экстремальные методы избавления от похмелья в виде холодного душа, физических упражнений, дыхательной гимнастики и коктейля из таблеток не рекомендуются людям, страдающим от заболеваний сердца, а также на фоне длительного запоя.
Заключение и вывод
Для того чтобы похмелье не мучало вас на рабочем месте, перед застольем помните о простых правилах:
Кроме того, перед сном можно принять души и несколько таблеток активированного угля. Простыми словами, чтобы с утра вам не было плохо, задумайтесь о своем здоровье с вечера.
Как избавиться от похмелья
Внимание: перед тем, как опробовать новый метод, подумайте о том, позволяет ли вам ваше здоровье. Пить оно, конечно, позволяет, но вот горячая ванная в сочетании с кофе подойдет не всем, как и квашеная капуста с кефиром.
Из всего многообразия способов мы отобрали те, которые не связаны с прочисткой желудка (клизма, вода с марганцовкой и т.д.). Итак, начинаем наш обзор народной, и не только, мудрости!
До застолья
1. За несколько часов до застолья выпить активированный уголь плюс таблетка аспирина. Количество таблеток активированного угля — 1 на 10 кг вашего веса. Этот способ опробован лично на себе еще в студенческие годы. Со мной он отлично работает. А посоветовал его мой одноклассник, который поступил в Медицинский Университет. А медики, как известно, плохого не посоветуют.
2. Выпить 50 — 100 г водки или коньяка. Таким образом, считают многие, организм как-бы получает «прививку» алкоголем и уже на самом застолье вам будет легче пить.
3. Перед застольем выпить апельсиновый фреш.
4. Стакан молока. Оно замедляет всасывание алкоголя.
5. Выпить лекарства, помогающие работе печени. Но только те, к которым у вас нет противопоказаний!
Во время застолья
1. Не смешивать напитки. Если уже и пить вино с коньяком, то лучше начинать с вина. Плюс не забывайте, что коньяк и водка хоть оба и достаточно высоки по градусу, но все равно и они должны выстроиться в определенную очередь. Сначала пьем водку, а потом уже коньяк.
2. В перерывах между тостами не забываем пить больше жидкости, лучше простой воды!
3. Кроме жидкости не забываем про еду. Но тут мнения расходятся. Кто-то советует перед тем, как сесть за стол, съесть маленький кусочек сливочного масла и за столом есть побольше мясного. Таким образом в организме образуется барьер и алкоголь всасывается медленнее. Кто-то советует не есть много жирного за столом, а лучше отдать предпочтение более простой еде: картошка, легкие салаты, соленья, селедка, мясо птицы, фрукты, сладкое.
4. Старайтесь за столом не пить газированные напитки. Они быстрее разносят алкоголь по организму в следствии чего опьянение наступает гораздо быстрее.
После застолья
А вот тут рецептов хоть отбавляй, правда, все они уже не так действенны, как заблаговременные меры.
1. Кофе — друг или враг? Тут, как ни странно, мнения расходятся. Кто-то советует выпить горячий крепкий кофе без сахара с лимоном и коньяком, кто-то категорически не советует пить кофе. В любом случае, тут вы уже сами для себя должны решить, помогает ли вам этот напиток.
2. Много жидкости перед сном и утром. Вообще, после приема большой дозы алкоголя из организма выводится много жидкости и полезных веществ. Поэтому основное правило — восполнение водно-солевого баланса. Вот почему чаще всего советуют пить много простой кипяченой воды, воды с лимоном, апельсинового сока, минералки, рассола, шипучих таблеток с витамином С и т.д.
3. Болеутоляющие. Любые таблетки, который помогают вам избавиться от головной боли. В моем случае это просто цитрамон — сочетание кофеина и витамина С.
4. Выпить горячий куриный или другой мясной наваристый бульончик.
5. Некоторые советуют выпить немного коньяка или легкого пива. Так сказать, опохмелиться. Скажу честно, я не сторонник этого метода и он не всегда помогает. Так что лучше пользоваться им в очень тяжелых случаях.
6. Контрастный душ и прогулка на свежем воздухе.
7. Мятный чай. Действует успокаивающее плюс полезный.
8. Мед. Британские специалисты из The Royal Society of Chemistry авторитетно заявили, что мед замечательно помогает в избавлении от похмелья, так как фруктоза, которая содержится в меде, превращает вредные последствия алкоголя в уксусную кислота, которая затем безвредно выводится из организма. Так что вприкуску с крепким сладким чаем (мятный или ромашковый тоже подойдут) съешьте кусочек хлеба с медом.
9. Различные медикаментозные средства, которые можно найти в любой аптеке. Начиная от Алкозельцера, заканчивая Магнезией! Аспирин, Цитрамон, Янтарная Кислота, Аскорбиновая кислота, абсорбенты, Глицин, Активированный уголь, Мятный спирт, Смекта и многое другое. Не забываем про противопоказания!
10. И самое главное, это наличие крепкого плеча, на которое можно опереться, близкого человек, который с готовностью подаст вам стакан холодной воды и таблетку аспирина, сварит вам горячий бульончик и вытянет вас на пешую прогулку с собакой или просто так.
Это не все рецепты, их огромное количество, а некоторые просто поражают своей изощренностью. Так что если вам станет действительно интересно, можете кликнуть по приведенным ниже ссылкам и найти еще что-то интересное.
И, самое главное, пейте только качественные напитки, хорошо закусывайте, делайте все это в хорошей компании и с хорошим настроением!
Надеюсь, что среди этих рецептов вы нашли для себя что-то новое и оно вам пригодится. Хотя, конечно, лучше знать свою меру и соблюдать ее.