с похмелья за руль что делать

Вечером выпил утром за руль? Когда проходит похмелье

О том, что пить за рулем нельзя, знают все адекватные водители. А вот опасность состояния похмелья слишком многие недооценивают. Праздники прошли, но не спешите за руль.

Вы знаете, что такое похмелье? Подумайте, какое значение вы вкладываете в это слово?

Кто-то говорит: «Похмелье бывает только у алкоголиков». Кто-то считает, что «похмелье — это пока в крови есть алкоголь». Правы и те, и те, но не совсем. Ведь в русском языке слово «похмелье» имеет несколько значений.

Как нам пояснил Евгений Брюн, главный нарколог Министерства здравоохранения РФ, термин «похмелье» применяется как к людям, больным алкоголизмом, в этом случае подразумевается абстинентный синдром, схожий с ломкой у наркоманов, так и в быту, где под похмельем понимают плохое самочувствие после выпивки.

При этом и бытовое похмелье бывает двух видов. Это остаточное опьянение, когда в крови есть еще алкоголь, и отравление продуктами его распада, прежде всего ацетальдегидом.

Настоящие алкоголики, испытывающие ломку, все-таки крайне редко попадаются среди водителей. Поэтому мы говорим только о бытовом похмелье. Первый его тип, остаточное опьянение, по сути ничем не отличается от обычного. Пьяный водитель неспособен адекватно управлять автомобилем. А когда этого шофера остановят инспекторы ГИБДД, любой прибор сразу покажет алкоголь в выдыхаемом им воздухе. После этого водителя, который недооценил свое состояние, лишат прав.

Напомним, удостоверение в таких случаях изымают на срок от полутора до двух лет. Кроме того, за вождение в состоянии опьянения положен и штраф в 30 000 руб. Чтобы вернуть права, понадобится пройти медицинское освидетельствование, а также заново сдать теоретический экзамен на знание правил дорожного движения. За повторное нарушение назначают штраф уже в 50 000 руб, а водительское удостоверение изымают на три года.

Кроме того, если пьяный водитель попал в ДТП, дополнительным наказанием для него будет то, что страховые полисы КАСКО и добровольного медицинского страхования не покрывают риски в таких случаях.

Как объясняет пресс-секретарь «АльфаСтрахования» Валентин Благовещенский, ремонтировать машину и лечиться такому водителю придется за собственный счет.

С похмелья за руль

С продуктами распада алкоголя сложнее. Их не обнаружат ни полицейские, ни медики в рамках стандартного освидетельствования на опьянение. Поэтому никакого наказания за езду в таком состоянии вроде бы нет.

Однако водитель, отравленный ацетальдегидом, тоже не вполне адекватен. И за руль ему садиться опасно, подчеркивает главный нарколог страны России Евгений Брюн.

Самые современные исследования похмельных водителей были проведены учеными из Университета Западной Англии в Бристоле и из Университета Утрехта в Голландии. Специалисты пригласили добровольцев, напоили их вечером, а утром посадили за руль. Алкоголя в крови на момент начала вождения у добровольцев уже не оставалось.

Похмельным английским добровольцам нужно было проехать всего по 20 минут на симуляторе. За это время компьютер моделировал городские и сельские дороги, периодически выдавая «неожиданности» в виде пешеходов. По итогам теста электроника зафиксировала целый набор ошибок у водителей: задержка реакции, неспособность удерживать стабильную скорость и рядность движения. У контрольной трезвой группы все было в порядке.

Голландцев же выпустили на настоящую дорогу после того, как накануне они мешали алкогольные напитки. В течение часа уже формально трезвые водители пугали ученых отклонениями от прямолинейного движения, постоянными смещениями на дороге и рассеянным вниманием. Те же люди без похмелья тест выполняли без ошибок.

Профессор Элфорд, руководивший британским исследованием, из всего этого сделал однозначный вывод: «Мы должны советовать людям планировать свое время так, чтобы на следующий день после употребления алкоголя не садится за руль».

Похмелье похмелью рознь: одним словом называется и остаточное опьянение, которое покажет любой прибор, и плохое самочувствие из-за отравления ацетальдегидом.

В 2015 году наказание для пьяных водителей собираются ужесточить, так это нарушение превратится в уголовно наказуемое преступление.

Даже если алкоголя в крови уже нет, продукты его распада еще несколько дней могут влиять на способность водителя концентрироваться и вовремя реагировать

Как избавиться от похмелья

Российские врачи солидарны с британскими и даже рекомендуют после употребления алкоголя отказываться от автомобиля не на один день, а минимум на три. Евгений Брюн подчеркивает, что «ацетальдегид выводится из организма очень долго — от трех дней до трех недель». Все, разумеется, зависит от количества выпитого и индивидуальных особенностей каждого человека. И просчитать заранее, какое на кого оказывает влияние алкоголь, невозможно.

При этом Евгений Брюн говорит, что процесс выведения из организма продуктов распада алкоголя можно ускорить. Тут может помочь правильное питание, свежий воздух и умеренная физическая нагрузка — все это влияет на метаболизм.

Поэтому для того, чтобы быстрее прийти в себя после новогодних праздников и сесть за руль без всякого риска, главный нарколог Минздрава России рекомендует нашим читателям сейчас как можно больше гулять, используя всякую возможность выйти на улицу.

Как быстро выветривается алкоголь?

Примерный расчет минимального времени выведения алкоголя из организма среднестатистического российского мужчины (35 лет, рост 178 см, масса 73 кг)

* В таблице приведены ориентировочные цифры только для ознакомления. У каждого человека показатели будут индивидуальными.

Источник

Опять похмелье: разбираемся, когда можно сесть за руль после праздника

Насколько реально лишиться прав за езду с похмелья?

Многие уверены, что победить опьянение можно, «переспав» с ним. Дескать, если после праздничного застолья хорошенько вздремнуть, то потом можно и за руль. Насколько реально лишиться прав за езду с похмелья? Подробности в материале 74.ru

Вот условие, при котором можно за руль 1 января

Пьяный сон

Вопросы о постновогоднем похмелье мы адресовали специалистам в области медицины и наркологии, и оказалось, что мнение, будто сон — катализатор трезвости — несколько наивно.

— Алкоголь выводится из организма разными путями, — комментирует заместитель главного врача Челябинской областной клинической наркологической больницы Юрий Валиев. — Это выдыхаемый воздух, выведение с физиологическими жидкостями: моча, пот, слезы, слюна и т. д. Но кроме того, спирты расщепляются в мышцах человека. Так вот: во время сна замедляется метаболизм у человека, становится поверхностным дыхание, мышцы фактически не работают. Поэтому сам по себе сон, скорее, отсрочит момент наступления полной трезвости. Это не значит, что после приема алкоголя не нужно спать: если чувствуете усталость — стоит, безусловно, отдохнуть. Однако имейте в виду, что алкогольный сон — «некачественный», в отличие от сна естественного, и тем более он не гарантирует трезвость на утро.

По словам Юрия Валиева, осознают это далеко не все, поэтому каждый год изрядный процент водителей, которых доставляют на медицинское освидетельствование, попадаются как раз на «похмельном синдроме».

Обратный отсчет до трезвости

А сколько вообще должно пройти времени до наступления полной трезвости? Врачи традиционно отказываются называть конкретные цифры, и на то есть причины.

— Через 24 часа после окончания приема алкоголя любой человек будет трезвым, — поясняет Юрий Валиев. — Но сколько именно занимает протрезвение у конкретного человека после конкретной вечеринки, прогнозировать невозможно. Степень опьянения и срок выведения алкоголя зависят не только от «анкетных данных», вроде веса, пола, возраста и количества употребленного спирта. Влияют особенности метаболизма у данного человека, работоспособность его печени и почек, количество жировой ткани и так далее.

А еще влияют состояние человека и физическая активность — факторы, суть, переменные. А потому никто и никогда не сможет достоверно обозначить срок полного протрезвения. Если под рукой нет алкотестера, лучшее, что вы можете сделать — это перестраховаться и назначить время поездки с запасом. Либо воспользоваться такси или общественным транспортом.

Что такое похмелье

Похмелье — слово неофициальное, и у врачей соответствующее понятие называется «абстинентный синдром».

— Здесь важно разделить народное толкование похмелья и медицинское, — говорит Юрий Валиев. — В народе «быть с похмелья» означает чувствовать себя плохо после вчерашнего приема алкоголя. У медиков похмелье, абстинентный синдром — это состояние, при котором человек ощущает острую потребность в приеме новых доз алкоголя (в «опохмелке». — Прим. ред.) для снятия неприятных ощущений. Такое «медицинское похмелье» как правило связано с алкоголизмом.

Если рассматривать «народное» толкование похмелья, то является ли оно само по себе противопоказанием к езде за рулем?

— Безусловно, — отвечает эксперт. — Если вы внимательно почитаете ПДД, тот же самый п. 2.7, который запрещает езду в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, запрещает езду в болезненном и утомленном состоянии. Поэтому если на утро после приема алкоголя человек испытывает проблемы с концентрацией внимания, головную боль, тем более тремор конечностей, ему нужно однозначно воздержаться от вождения.

Бывает и наоборот. Люди, которые регулярно употребляют алкоголь и привычны к опьянению средней тяжести, на утро могут чувствовать себя сравнительно трезвыми, хотя по факту содержание алкоголя в их крови вполне достаточно для признания их пьяными.

За 10 месяцев 2016 года в Челябинской области за езду в нетрезвом виде к ответственности было привлечено 19 607 человек — по 65 человек в сутки!

А если нужно ехать

Понятно, что лучший способ — воздержаться от алкоголя или хотя бы соблюдать разумные рамки. Например, легкий алкоголь действует быстрее, но быстрее и выводится, тогда как крепкие напитки имеют сильный «отложенный эффект». В момент употребления они создают иллюзию относительной трезвости, но гораздо дольше поддерживают в крови «запрещенные» концентрации спирта.

Народные средства, вроде рассола или кислой капусты, зачастую помогают улучшить самочувствие — снимают отечность (в том числе головного мозга) и восстанавливают ионный баланс. Однако не сделайте ошибки: снизить концентрацию алкоголя в крови и выдыхаемом воздухе они не помогут.

К физическим нагрузкам, которые ускоряют переработку алкоголя, тоже отнеситесь разумно. Свежий воздух и физическая активность ускорят протрезвение, однако не перегружайте организм, который и так ослаблен алкоголем.

— Если поездка длительная, то от нее лучше отказаться, — советует Юрий Валиев. — Если планировали вояж по городу — есть такси. Многие очень переживают, что могут попасться в нетрезвом виде сотрудникам ГИБДД, но поверьте нашему опыту — это не самое страшное.

Эксперт поднимает со стола папку и показывает дело: нетрезвый водитель совершил ДТП, в котором погибла его невеста-пассажир.

За езду в состоянии алкогольного или наркотического опьянения в России предусмотрено наказание вплоть до уголовной ответственности. За первое попадание — штраф 30 тысяч рублей и лишение прав на 1,5–2 года. За повторное — штраф до 300 тысяч, лишение свободы на срок до 2 лет или обязательные либо принудительные работы, не считая лишения прав. Наконец, состояние опьянения усиливает ответственность за ДТП с пострадавшими и жертвами — максимальный срок достигает девяти лет лишения свободы.

Источник

Как избавиться от похмелья

Причина: употребление алкоголя

Симптомы: головная боль, слабость, тошнота, рвота, сухость во рту, раздражительность

Врач: терапевт, гастроэнтеролог, нарколог

Лечение: специальные лекарственные препараты, биологически активные добавки, сытный завтрак, кисломолочные продукты, отвары трав

Профилактика: отказ от алкоголя

Что такое похмельный синдром

Похмелье — это недомогание, вызванное алкогольной интоксикацией организма. Наиболее распространенные симптомы:

Плохое самочувствие после выпитого длится обычно от 8 до 24 часов. От похмелья не застрахован никто — даже люди, искушенные в употреблении алкогольных напитков, периодически сталкиваются с этим неприятным явлением. Безусловно, лучший способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но на крайний случай существуют как народные средства (рассол, зеленый чай), так и медикаменты.

Важно не путать похмелье с абстинентным синдромом. Несмотря на сходные проявления, причины у этих состояний разные. Похмелье — результат алкогольного отравления, а абстинентный синдром представляет собой «ломку» наподобие той, что испытывают наркоманы при прекращении приема наркотика.

Алкоголь употребляет около половины всех людей на Земле. Его связывают с 5% всех болезней и с 3 млн смертей каждый год. Основные риски, связанные с употреблением спиртных напитков: рак, повышенное артериальное давление, травмы. Самым «пьющим» регионом считается Европа. Там алкоголь остается одной из главных причин нарушений здоровья и преждевременной смерти.

Причины похмелья

Как правило, степень тяжести алкогольного опьянения прямо пропорциональна выраженности похмельного синдрома. Проще говоря, чем больше человек употребил алкоголя, тем хуже его самочувствие будет на следующий день. Дело в том, что этиловый спирт в нашем организме претерпевает цепочку трансформаций, преобразовываясь сначала в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту.

За превращение этанола в ацетальдегид отвечает фермент с труднопроизносимым названием «алкогольдегидрогеназа». Ацетальдегид, в свою очередь, должен преобразоваться в уксусную кислоту, и в этом ему помогает фермент с еще более заковыристым названием «ацетальдегиддегидрогеназа». Чем больше алкоголя поступает в организм, тем труднее ферментам справляться с нагрузкой, поскольку их ресурсы не безграничны.

Поэтому при избыточном употреблении алкоголя в организме накапливается промежуточный продукт распада этилового спирта ацетальдегид, который в несколько десятков раз токсичнее самого этанола. Вот и весь механизм алкогольного отравления.

Кроме этого, переизбыток алкоголя в организме может вызвать падение сахара в крови — гипогликемию. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени, а низкий уровень сахара влечет за собой усталость, головную боль и дрожь в руках. Именно поэтому больные сахарным диабетом должны очень тщательно контролировать прием спиртного.

Какова же умеренная доза алкоголя? Сколько можно выпить, чтобы не испытывать неприятных симптомов на следующий день? Это зависит от целого ряда факторов: возраст, вес, пол, наследственность, наличие хронических заболеваний. Если брать усредненные цифры, то для мужчин весом 70-80 кг доза, вызывающая минимальные негативные последствия для здоровья, не должна превышать 14 единиц (1 единица — это 10 мл 96% спирта) в неделю или 2 единицы в день (рис. 1). Для женщин «безопасное» количество алкоголя меньше примерно на 20%. При этом не стоит забывать, что алкоголь вреден для человека в любом количестве. Иными словами, если вы хотите избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением спиртного, следует отказаться от него полностью.

Рисунок 1. Приемлемая (умеренная) дневная доза алкоголя для мужчин и женщин. Источник: Юлия Лебедева/MedPortal

По мере превышения «безопасной» дозы алкоголя симптомы похмелья усугубляются. Кроме того, чем меньше интервал между порциями спиртного, тем хуже человек будет чувствовать себя на следующее утро.

Мифы о похмелье

Как предотвратить похмелье

Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:

Что делать, если похмелье все же наступило?

Даже если человек соблюдает все «правила» употребления алкоголя, велика вероятность, что рано или поздно он все же столкнется с похмельным синдромом. Если это произошло, не стоит корить себя и пытаться провести этот день активно. Лучше проявить заботу о себе: пить больше воды и как следует отдохнуть. Вот несколько советов:

Похмелье — это не самое плохое, что может случиться, если увлекаться спиртными напитками. Алкогольное отравление может привести к инфаркту или инсульту. Вызывать скорую следует, если присутствуют следующие тревожные симптомы:

Медицинские препараты от похмелья

Среди препаратов, которые облегчают похмельный синдром и свободно продаются в аптеках, можно выделить следующие группы:

Домашние и народные рецепты от похмелья

Если под рукой медикаментов не оказалось, а поход в ближайшую аптеку из-за плохого самочувствия невозможен, можно попробовать облегчить состояние при помощи народных средств.

Рассол

Пожалуй, самое популярное средство для снятия симптомов похмелья на территории постсоветского пространства. Обычный огуречный рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать осмотическое давление плазмы крови, что позволит улучшить общее самочувствие. Обычно одного стакана бывает вполне достаточно.

На утро после приема алкоголя мы испытываем жажду. Бытует расхожее мнение, что при похмельном синдроме организм обезвожен, но это верно лишь отчасти. На самом деле из-за неправильного перераспределения жидкостей в организме снижается общий объем циркулирующей крови, а в это же время в тканях наблюдаются выраженная отечность (именно по этой причине головная боль является вечной спутницей похмелья). Поэтому для восстановления объема циркулирующей жидкости рекомендуют выпить примерно 2-3 стакана чистой воды в течение часа.

Важно! Слишком много воды пить не рекомендуют, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на почки и сердце.

Томатный сок

Действие томатного сока при похмелье во многом напоминает действие рассола — организм пополняет ресурсы солей и электролитов, за счет чего нормализуется осмотическое давление плазмы крови. В томатном соке также содержится янтарная кислота, которая снижает отравление организма за счет ускорения расщепления ацетальдегида и насыщения тканей кислородом. Обычно хватает 1-2 стаканов, но при большом желании объем выпиваемого сока можно увеличить.

Зеленый чай

За счет своего мочегонного эффекта зеленый чай ускоряет выведение из организма токсических метаболитов этанола, обеспечивая естественную детоксикацию. Кроме того, в этом напитке содержатся кофеин и танин, которые оказывают тонизирующий эффект и повышают работоспособность. При похмелье зеленый чай желательно употреблять без сахара. Чтобы вкус был относительно приемлемым, можно добавить свежевыжатый сок лимона — он ускорит расщепление и выведение продуктов распада этилового спирта.

Важно! Кофе также обладает легким мочегонным действием, однако при похмелье этот напиток употреблять не рекомендуют, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце.

Отвар шиповника

Шиповник известен высоким содержанием витамина С, который ускоряет выведение токсических веществ из организма. Но главный его плюс в контексте рассматриваемой темы — мочегонный эффект. Отвар шиповника также улучшает отток желчи, за счет чего печень эффективнее справляется со своей детоксикационной функцией. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов (рис. 2).

Рисунок 2. Рецепт приготовления отвара шиповника.

Напиток с имбирем и медом

Имбирь снижает общую интоксикацию и помогает подавить тошноту, которая часто сопровождает похмельный синдром. Чтобы получить напиток, корень имбиря измельчают и настаивают в кипятке, после чего добавляют мед и лимон (рис. 3).

Рисунок 3. Рецепт приготовления имбирного напитка.

Лимонная вода

Как мы уже знаем, лимонная кислота ускоряет расщепление этанола и выведение его метаболитов из организма, а вода обеспечивает естественную детоксикацию организма. На 1 стакан чистой (желательно негазированной) воды достаточно добавить 0,5-1 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока (рис. 4). Чтобы снять тяжелые симптомы, в течение часа рекомендуют выпить 2-3 стакана лимонной воды, поэтому воду удобнее готовить в графине, а графин хранить в холодильнике.

Рисунок 4. Рецепт приготовления лимонной воды.

Квас натуральный

Молочная кислота, содержащаяся в квасе, ускоряет расщепление ацетальдегида, за счет чего снижается общая интоксикация организма. Важный нюанс: квас должен быть домашним, полученным в результате естественного брожения. Магазинные напитки в пластиковых бутылках следует выбирать с осторожностью — важно, чтобы это был натуральный напиток двойного брожения.

Кисломолочные продукты

Кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению метаболитов этилового спирта и снижает пост-алкогольное отравление организма. Само по себе молоко помогает быстро выводить токсичные вещества из печени и почек. Именно поэтому в советские времена его бесплатно выдавали сотрудникам «вредных» производств.

Отвар овса

Овес богат аминокислотами и магнием. Эти компоненты помогают восстановить структуру плазматических мембран, пострадавших от отравления ацетальдегидом, а также нормализует состояние нервной системы. На стакан напитка достаточно 2-3 столовых ложки овсянки (рис. 5). Варить отвар можно как на воде, так и на молоке.

Рисунок 5. Рецепт приготовления отвара овса.

Правильный завтрак

Вопреки распространенному заблуждению, завтрак при похмелье не должен быть слишком плотным — пищеварительная система попросту не готова справиться с ним. Следует избегать жареных и жирных блюд, чтобы не подвергать печень дополнительному стрессу. Наиболее подходящие блюда:

Чего нельзя делать при похмелье

Самая большая ошибка — «лечить подобное подобным», как рекомендовал упомянутый выше Булгаков устами Воланда в романе «Мастер и Маргарита». К сожалению, так называемое опохмеление — прочно укоренившийся среди обывателей стереотип. На самом же деле употребление спиртных напитков при похмельном синдроме — верный путь к запою и формированию стойкой алкогольной зависимости. Пиво с утра не поможет, а усугубит похмельный синдром. Лучше избегать алкоголя в ближайшие 2 суток.

Также не рекомендуют употреблять жирную пищу (например, гамбургеры и картофель фри), пить слишком крепкий кофе, энергетические напитки и посещать сауну. Сердечно-сосудистой системе во время похмелья не нужны дополнительные стрессы. Из этих же соображений не следует пить слишком много воды.

Заключение

Похмелье проще предотвратить, чем бороться с его симптомами, поэтому во время застолья важно соблюдать умеренность, стараясь не пить слишком быстро и не забывать при этом о закусках.

Источник