в какую часть лица бить чтобы вырубить
Как нокаутировать кого либо одним ударом
Соавтор(ы): David Engel. Дэвид Энгель — инструктор по тайскому боксу и тренер по самообороне из области залива Сан-Франциско. Имеет более 15 лет опыта в обучении боевым искусствам, владеет спортивным клубом California Martial Athletics вместе с компаньоном Джо Чернеем. Создал и поддерживает программы обучения боевым искусствам в Rise Combat Sports в Сан-Франциско и Round 5 Martial Arts Academy в Сан-Леандро с целью дать ученикам умения и уверенность, которые будут выражаться как в контексте боевых искусств, так и вне его. Выдающиеся достижения: самый молодой инструктор-практикант в Ассоциации тайского бокса Америки под руководством Аджарна Чая Сирисуте; зарегистрированный секундант бойцов-любителей и профессионалов Международной федерации кикбоксинга (IKF); один из лидеров рейтинга среди любителей (весовая категория 57–59 кг) в Калифорнии в 2013–2015 годах.
Количество просмотров этой статьи: 116 739.
Есть ситуации, например в боксе, смешанных единоборствах или при самообороне, в которых ваша цель — нокаутировать противника как можно быстрее. В таких ситуациях это может быть самым быстрым способом завершения боя или драки. Как правило, нокаутировать человека можно, если заставить его голову дернуться в сторону. В этом случае мозг ударяется о боковую часть черепа, вызывая потерю сознания. Деретесь ли вы на ринге или пытаетесь защитить себя, существует несколько проверенных способов нокаутировать вашего противника одним ударом.
Правильная атака кулаком в лицо: как бить, чтобы вырубить человека с одного удара
Люди, занимающиеся боксом или другим подобным спортом, прекрасно знают, как поразить противника одной атакой. Им известны технические специфики ударов и методы их усиления. Начинающим спортсменам или рядовым гражданам такие знания порой очень необходимы.
Общие тезисы
Чтобы освоить верное исполнение удара, требуется правильно:
В уличной экстренной ситуации пригодны и прочие способы защиты.
Вопрос по стойке
Если правша, встаньте напротив своего визави, немного повернувшись к нему левой боковой стороной, и — правой, если вы левша.
Здесь исключается полный поворот в перпендикулярном отношении к туловищу. Ориентируйтесь на свою не ведущую ногу и бёдра. Так противнику сложнее вас поразить, а вы сможете провести мощную ответную атаку.
Для сохранения устойчивого равновесия помните о центре тяжести. В ситуации с правшой главная опора оказывается на правой ноге. У левшей – на левой.
Защищайте голову, поднимите руки к ней. Неосновную конечность расположите у глаза, а доминирующую (она же атакующая) – около подбородка.
Руки обязательно сжимаются в кулак. Это позволит реализовать свою атаку и сосредоточиться на обороне.
Сжатие кулака
Оно является правильным, если окончания пальцев примыкают к подушечкам ладоней.
Кулак сжимается не с мизинца (это частая ошибка многих дилетантов). Начальная точка в этом процессе – указательный палец. Это обеспечивает ровность кулака, и исключает риск повреждения пальцев.
На указательном и среднем пальцах, точнее на их суставах располагается большой палец.
В экстренном случае обычно не думают об этих технических аспектах. Поэтому они должны быть отработаны до автоматизма.
Не допускайте чрезмерного сжимания кулака. Это негативно отражается на кровообращении в руке и скорости удара.
Реализация прямых ударов
Зачастую дилетанты просто наносят хаотичные удары и серии. При этом отсутствует контроль над их направлениями.
Чтобы это исправить, обучаются осуществлению прямых ударов. И тогда они следуют не по дуге или окружности, а по необходимому вектору.
Уделяйте внимание мощности атаки. На неё влияет движение тела. Импульс идёт от ног в кулак. Усиление происходит от вращения бёдер и корпуса. Так вы тотально вкладывайтесь в атаку.
Разумеется, и сила руки должна быть соответствующей. Развивайте её стойками на кулаках, отжиманиями, занятиями с гантелями, грушами и т. д.
Кропотливо тренируйтесь в зале с мешком. Отточите удары с максимальными вложениями в них.
Поражение уязвимых точек
Только благодаря этому получаются качественные и быстрые победы. Но неграмотное исполнение атаки наносит больше вреда её автору, чем цели.
Наиболее частая ошибка связана с тем, что люди пытаются поражать челюсти противников голыми костяшками пальцев. В боксе это происходит, когда есть защита в формате перчаток и бинтов, поэтому атакующий не наносит себе урона.
Самым мягким и болезненным участком является нос. К тому же он удобно расположен – в середине лица.
Большей эффективностью характеризуются удары, поражающие горло и паховую область. Их разумно использовать в реальном уличном противостоянии. На практике они помогают уберечь здоровье, и даже жизнь. В боксе они запрещены.
Скорость, резкость и сила
Выявляйте мишень и поражайте её быстро и резко с максимальным вложением мощности. При этом требуется полное соблюдение точности.
В схватке побеждает не тот, кто проводит много атак, а тот кто делает это предельно качественно.
Обязательно следите за движением удара. Вообразите, что мишень сосредоточена ориентировочно на 5 см позади реальной цели. Ваша задача – пробить её.
Наглядный пример показан в видео, как правильно бить кулаком.
Дополнительные способы
Практически во всех боевых спортивных дисциплинах запрещены грязные приёмы: атаки головой, удары в пах, горло и т.д.
Но в опасной ситуации табу на них не распространяется. И можно ударить в лицо противника лбом, например в нос. Тогда поединок завершится моментально.
Такие меры оправданы, когда на кону стоит собственное здоровье или жизнь.
Куда надо бить, чтобы нанести наибольший урон сопернику
Как говорят инструкторы по самообороне, идеальный бой — это тот, который не состоялся. В данной статье мы коснемся обратной ситуации, когда избежать драки все же не удалось. Что в таком случае делать? Хорошо, если у тебя есть опыт занятий единоборствами. Тогда твоя реакция и отточенность движений помогут в подобной ситуации выйти победителем. Но независимо от уровня подготовки, ты должен знать, в какие места направить удары, чтобы нейтрализовать соперника с наибольшей вероятностью. Ниже мы перечислили эти места. Только имей в виду, что удары в эти области могут нанести существенный вред твоему оппоненту. Поэтому применять их можно только в тех случаях, когда твоей жизни угрожает опасность и единственный способ спастись — это вывести из строя нападающего.
5. Челюсть (подбородок): попадание в эту область лица, как правило, заканчивает бой в одно мгновение, поскольку наиболее сильно воздействует на головной мозг.
10. Пах: знаем, что это не по правилам; знаем, что для мужчины это самое уязвимое место. Но если стоит вопрос о выживании, то к черту манеры!
13. Глаза – это крайняя мера, особенно если ты грубо воздействуешь на них руками. Это может привести к повреждению зрения соперника. Хотя даже несильное давление на глаза способно временно лишить его возможности видеть.
Вырубаем с умом
Любой мужик должен уметь драться. Или хотя бы просто пытаться. Рассмотрим самые чувствительные места и последствия, к которым может привести чересчур сильный выплеск ярости. Помни, главное – сохранять ясную голову. Противника надо обезвредить, а не устранить. Поэтому смотрим.
Висок
Надбровная дуга
Под густыми зарослями бровей скрываются потоки кровеносных сосудов и нервов. При слабом ударе в надбровную дугу сосуды лопаются словно шарики, вызывая кровоизлияние в глаза, что ухудшает зрение, а воздействие на нервные окончания гарантирует сильный болевой эффект. Ну, и старое доброе рассечение, которое то и дело вмешивается в боксёрские бои. Вообще, в надбровную дугу лучше не бить.
Нижняя челюсть
Конечно, дамам в случаях самообороны в первую очередь советуют бить в пах. А вот достойно ли это мужика? Спорный вопрос. Если совсем безвыходная ситуация, то можно.
Подбородок
Скула
Та же история и со скулой. Рассечение и синяк – самое безобидное, что может случиться с организмом. Как правило, кость на скуле довольно хрупкая и при грамотном ударе рассыпается, как песчаный замок. В худшем случае – потеря зрения, в лучшем – болевой шок. Однако самое главное не зацепить бедные несчастные глазные яблоки.
Глазки
Помнишь, как крутые парни вроде Стивена Сигала лихо вырубали плохих парней, ударяя ладонями по ушам. Большое скопление нервов делает твои ушки нежными, пригодными для ласки и совершенно непригодными для драки. Хороший шлепок оглушает противника и даже может привести к потере сознания. Если особо не мудрить. А в худшем случае – обильная кровопотеря и глухота. Но нам достаточно просто оглушить мерзавца.
Затылок
Не бей по затылку. Можно элементарно сломать позвонки. Максимум – душевный энергичный шлепок, чтоб знал своё место и временно дезориентировался. А вот бить с локтя крайне не рекомендуется.
Коленные чашечки и локти
Чтобы заставить этого урода корчиться от боли и потерять равновесия, бей с ноги по коленям, как с внутренней, так и с внешней стороны, по голени и даже по так называемым «тормозам» – они же мышцы бедра. Больно, эффективно, да и далеко не убежит. Тем более, если после удара коленная чашечка сместилась. Всё, считай нога не рабочая. Старайся бить по опорной ноге, так эта тварь ещё и завалится, а эффективность от удара будет больше.
Подмышка
Некоторые советуют бить в подмышку, мол, незащищённая область, ощущения сродни удару током, оппонент смущён. Да и болевой шок с последующим параличем руки не приносит много радости. Тут нужно сдачи дать, а рука не шевелится. Однако, попробуй по ней попасть. Это ж целое дело.
Ребра
Сломать ребро ничего не стоит. Очень неприятное ощущение, вызывающее болевой шок, и опасение за внутренние органы. Действительно, осколки могут повредить внутренние органы. Так что, если дотянулся коленом до рёбер, молись богу, чтобы коварная кость не проткнула лёгкое.
«Солнышко»
В детстве во дворе всегда был как минимум один клоун, который после удара в живот начинал орать что-то про солнечное сплетение и с криками и плачем уходил в сторонку бормотать что-то про то, что его только что чуть не убили. А ведь было о чём беспокоиться.
Печень ждёт
Особенно не жалко бить алкашей, которые, бывает, норовят пристать с угрозами возле дома. У них и так печень потрёпана в неравных боях с алкоголем, так что хуже уже не будет.
Развитие правильного удара кулаком: как научиться сильно бить в лицо
Первый блок
Все тренировки можно условно разделить на три комплекса: развивающий, отработка позиций и ударный. В первом укрепляются необходимые части тела. Во втором – оттачивается правильное исполнение.
В первый блок входят такие упражнения:
Постепенно после этих пунктов кости окрепнут и станут, подобно камню.
Отработка позиций
Она следует хронологически после первого комплекса. Без правильного положения и работы всего тела не сможете научиться эффективному исполнению ударов.
Особое внимание уделяется расположению ступней и ног. Это якоря вашей массы. Они удерживают равновесие и переносят ударный импульс от бёдер до кулака.
Единый механизм и важные точки
Необходимо достигать единства кулака и руки крайне. Так формируется эффективный и карающий механизм.
Чтобы обеспечить это условие, требуется:
Цельтесь в эти зоны. Старайтесь их поражать сильнейшими ударами. На лице таковыми точками являются: нос, подбородок и брови.
Остальные уязвимые места: висок, рёбра, печень, солнечное сплетение.
Для улучшения характеристик изучите техники других боевых дисциплин. И ваши движения станут более мобильными и быстрыми, а атаки – гибкими и мощными.
Ударный блок
На данном этапе проводятся занятия со снарядами, утяжелителями и поединки (сначала с тенью, потом с партнёром).
В перечень необходимых занятий входят:
Нагрузка на каждую руку: 10 кругов по 12-15 повторов.
Не нагромождайте ведущую руку. Лучше сосредоточьтесь на развитии более слабой руки.
Постепенно поднимайте массу снарядов по степени привыкания к скромным весам.
Нагрузка – 5 раундов по 3-5 минут, отделённые двухминутными паузами.
Отрабатывайте разнообразные удары и их сочетания, например: джебы с апперкотами, хуками и т.д.
С тенью можно состязаться, находясь в бассейне. Удары следуют из воды, преодолевая её сопротивление.
В этом бою можно работать с гантелями массой до 5 кг. И старайтесь достигать максимальной скорости.
Рекомендации для девушек
Сегодня представительницы женского пола всё больше увлекаются фитнесом и бойцовскими дисциплинами. Немногие становятся профессионалами. Но приобретение необходимых навыков всё же происходит.
У начинающих обычно возникает такой вопрос – а как научиться сильно бить кулаком девушке?
Здесь также занятия разграничиваются на три блока (обозначены ранее). Без укрепления рук и отработки положений не наступает ударная практика.
Девушки также должны отжиматься на кулаках. Снисхождения касаются поверхностей – только дерево. Хотя многие игнорируют их и наравне с мужчинами отжимаются на бетоне и камне.
Правильная позиция ног и рук, работа бёдер и корпуса – это обязательный критерий для всех занимающихся, независимо от пола.
Отличия касаются занятий со снарядами. Применяются более лёгкие изделия, например – гантели на 2-3 кг и мешки до 25 кг.
Многим девушкам нравятся бои с тенью и работа с маленьким мячиком. Он привязывается к нитке, которая присоединяется к потолку. Её длина должна быть такой, чтобы мяч оказался на линии носа.