в какую сторону меняет это дело
Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать — 3 непростых шага, которые изменят Вашу жизнь
Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать… Мудрецы говорят: «Чтобы изменить мир внешний, нужно изменить свой внутренний мир». А это — работа, и работа нелегкая. И в этой статье я постараюсь подробно описать — какая эта работа, что нужно делать для улучшения своей жизни. С чего начать, как продолжить, но сначала хочу сказать, кому этот метод не подойдет.
Это статья не для тех, кто хочет крутую тачку, роскошную виллу и высокое положение в обществе. Так же не для тех, кто готов годами твердить аффирмации, какой он (или она) крутой, успешный, богатый, неотразимый. И если вы из этой категории, то просто забейте в поисковик, чего вы хотите, и тут же найдете «специалистов», которые ищут вас, чтобы «обучить» бесплатно или за деньги.
Эта статья для людей, которые действительно хотят изменить свою жизнь. Но, чтобы эти изменения происходили в гармонии с природой, с окружающим миром, в согласии и гармонии со всем Существованием. Эта статья для тех, кто хочет этих изменений НЕ за чужой счет, НЕ за счет обмана и использования других людей, как это часто происходит.
Моя статья для тех, кто готов к серьезной внутренней работе. Кто готов к большим внутренним переменам и к тому, что придется принести в жертву многие свои шаблоны, стереотипы и привычки. Если вы к этому готовы, то здесь вы узнаете, как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать… И особенно, что нужно понять, чтобы произошли эти кардинальные изменения.
Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать
Предварительная работа, которая может не понравиться…
Не отвлекайтесь на мелочи, они не помогут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему
Я не очень много прочитал статей на тему изменения жизни к лучшему… Но знаю, как изменить жизнь, потому что сам изменил свою жизнь, и причем — кардинально. Но то, что читал, приводит к недоумению от выводов, которые напрашиваются после прочтения этих статей. Никого не хочу обидеть — это мое, сугубо личное мнение. Скорее всего эти статьи переписаны либо копирайтерами, либо сами авторы переписывают друг у друга… Так как уж очень похожи по смыслу, и чувствуется, что писали не из опыта.
И это не осуждение, это моё искреннее удивление и недоумение от прочитанного. Да и кто я такой, чтобы осуждать этих авторов, если они действительно являются авторами? Бог им судья. А может быть действительно такие статьи нужны кому-то? И не спрашивайте меня, что это за статьи и кто их авторы, я все равно не помню…
Не хочу претендовать на первую премию, но всегда не понимал, зачем писать то, чего ты не понимаешь… И наверное есть и грамотные статьи, написанные людьми, разбирающимися в данном вопросе: Но они мне почему-то не попадались… Может быть, потому что плохо искал ))
К чему я написал это небольшое отступление? А написал я это для того, чтобы вы не тратили зря время на статьи, если встретите в них что-то вроде: «Сделай то-то и будет тебе счастье». Это я утрирую, но если вы из числа моих единомышленников, которым небезразличен ваш внутренний мир, изучая и, исследуя который, вы намерены изменить свою жизнь, то думаю поймете, о чем это я…
Но, на всякий случай, поясню… Все, что исходит от ума и достигается для ума, не даст вам никакого внутреннего удовлетворения. Достигнув реализации очередного желания, вы не испытаете никакой настоящей внутренней душевной радости. Сколько бы желаний не было исполнено, вы не получите никакого глубокого удовлетворения. А тем более каких-то кардинальных изменений в вашей жизни. Никакой трансформации не произойдет.
Например: Вы хоть за-повторяйтесь своими аффирмациями и завешайте весь свой дом коллажами своих желаний, они не изменят вашу жизнь. Вы как находились на проложенной дороге, так на ней и останетесь, как ехали по своей колее, так и будете ехать. И даже не догадаетесь, что дорога не ваша, и колея, по которой вы едете, проложена не вами.
Я не хочу сказать, что аффирмации не работают, они не работают без определенной предварительной работы. Они не будут работать без определенного настроя, без правильного внутреннего состояния. Если нет понимания «зачем это вам», и каков мотив, что побудил вас к этому — изменения будут неэффективны. Без всего перечисленного вы можете годами топтаться на месте, и никаких существенных изменений происходить не будет.
Тут важна последовательность, правильная последовательность предпринятых действий. Важно понимание – откуда идет ваше намерение, от желаний вашего ума или от потребности вашей Души?
Что нужно понять, чтобы изменения в вашей жизни к лучшему начались уже скоро?
А изменения в жизни действительно сильно зависят от изменения ментального плана.
Я слышал одно мудрое изречение:
«Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей»
Но как уже было сказано, необходима определенная последовательность, и сейчас я постараюсь что-то подобное «набросать»… Хотя я прекрасно понимаю, что уму нужна конкретика, но то, что будет написано ниже – это больше для Души (ум может не соглашаться и негодовать).
Необходимо быть предельно честным, в первую очередь с самим собой. Если честность для вас пустой звук или что-то вроде рабочего инструмента – хочу использую, хочу – нет, то ничего не выйдет. Придется меняться!
Нужно определить, что побудило вас к изменению своей жизни, каков мотив?
Если это идет от сравнения с другими людьми и желание их «переплюнуть»… Я в детстве часто слышал от разных людей такое выражение или лучше сказать – наставление: «Надо жить так, чтобы вам люди завидовали». Так вот знайте – это плохой мотив.
Окружающий вас мир – это ваше отражение, отражение вашего внутреннего я. Вернее сказать – отражение множества ваших внутренних я. И то, что с вами происходит в жизни – это результат ваших мыслей, чувств, желаний и поступков.
Вы сами ответственны за все, что с вами происходит. Только вы несете ответственность за свою жизнь и никто другой. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее начнутся изменения в вашей жизни.
Помните народную поговорку?
«Относись к людям так, как хочешь, чтобы они к тебе относились».
И это не просто слова. Все, что вы транслируете в мир, вам же и возвращается. И не важно, в мыслях вы обидели человека или своими действиями, для Существования разницы нет. Все сотворенное вами к вам же и вернется.
Так что начинаем «плясать» от этого…
Почему кардинально изменить свою жизнь к лучшему удается немногим?
В действительности, изменить свою жизнь не так уж сложно, но это удается далеко не каждому. Я не говорю о тех изменениях, что сегодня ты нищий, а завтра богатый… Это не те изменения, которых жаждет Ваша Душа, ей это не интересно. Спросите почему? Потому что нет глубоких внутренних изменений, нет трансформации Сознания.
А не удается изменить жизнь к лучшему потому, что человек держится за свою личность, за свой характер.
Очень многие люди мечтают хоть что-то изменить в своей жизни… Но, продолжают делать те же вещи, которые делали всегда. Они продолжают держаться за свои принципы и привычки, которые и создают эту жизнь. Как может что-либо измениться вокруг тебя, если ты сам не хочешь изменяться? Это невозможно!
Что действительно кардинально изменит вашу жизнь в лучшую сторону?
Только изменяя себя, мы можем изменить мир вокруг себя. Начните мыслить по-другому (помните? «Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей»). Как вы можете жить прекрасной жизнью, проклиная кого-либо, желая зла кому-либо? Так не бывает. Измените свои мысли на позитивные.
Когда-то я слышал мудрый совет:
«Измени себя ментально и эмоционально, внешние изменения произойдут автоматически»
Перестаньте злиться, раздражаться, осуждать, ненавидеть. Все эти отрицательные эмоции подспудно влияют на вашу жизнь. Впустите в свою жизнь больше позитивных чувств и эмоций – любовь, радость, дружелюбие и т.д., и… Внешние изменения не заставят себя ждать.
Начните делать другие вещи, те, которые вы раньше не делали.
Вы замечали, когда вы начинаете заниматься каким-то новым делом, ваша жизнь как-то преображается… Пусть ненадолго, но преображается, пока это не станет новой привычкой и не станет обыденным. А почему так происходит? Да потому что вы хоть ненамного, но отошли от себя прежнего.
Я вовсе не хочу сказать, что вы должны постоянно искать какие-то новые дела, как только вам приелись старые. Но это показывает, что даже незначительные внутренние изменения уже обновляют вашу жизнь, пусть на немного, но обновляют. Наверное, поэтому женщины так любят магазины и новые покупки, но это тоже не выход. Потому что через пару дней это станет приедаться и опять захочется какой-то новизны.
Если вы хотите действительно изменить свою жизнь к лучшему, то забудьте про утверждение «Пусть будет плохо, но по-моему». Я много раз слышал это выражение от людей, которые ропщут на жизнь. Они очень упрямы и делают все «по-своему». И в их жизни, как вы можете догадаться, ничего не меняется. Да и не может измениться, так как они держатся за старые принципы, которые не позволят что-либо изменить. Не уподобляйтесь им.
Так что же, кроме выше сказанного, нам поможет изменить нашу жизнь?
Какой незаменимый инструмент поможет кардинально изменить жизнь к лучшему?
Изменение личности и характера – дело нелегкое. Но от принципов избавиться достаточно легко, особенно от дурацких. Для этого нужно всего лишь понимание, что эти принципы портят вашу жизнь, и вы перестанете за них держаться.
А вот с привычками, мыслями и эмоциями, с чертами вашего характера – будет посложнее. Даже если вы будете понимать, что они осложняют и портят вам жизнь, они все равно будут возвращаться, так как привычки вашего ума так легко не сдадутся. Они стали вашей второй натурой.
Но если вы действительно поймете, своим нутром, осознаете на глубинном уровне, что они портят вашу жизнь… Это будет уже начало избавления от всего того, что так осложняет вам эту самую жизнь.
При глубоком понимании, вы иногда будете при проявлении этих привычек, эмоций или определенной черты вашего характера, вспоминать, что «сейчас, в данный момент я сам порчу себе жизнь». Это будет происходить не всегда и поначалу не так часто, как вам бы хотелось. Но в такие моменты, когда вы будете вспоминать об этом, будет развиваться ваша осознанность.
А осознанность – это потрясающий инструмент, который помогает изменить жизнь в самую лучшую сторону, какая только может быть. Ваша жизнь станет пульсировать в унисон со всем Существованием. Но прежде вам придется постараться развить свою осознанность.
Жизнь начинает изменяться, что дальше? Что помогает развивать осознанность?
И чтобы ваша осознанность развивалась быстрее, и вы почаще вспоминали себя во время проявления какой-либо привычки, или при проявлении какой-либо черты вашего характера, либо в тот момент, когда негативные мысли лезут вам в голову, вам необходимо начать внимательно наблюдать за собой и за своей жизнью.
Ваше наблюдение поможет чаще ловить себя в такие моменты, и вы будете становиться осознаннее. Осознанность выведет вас на совершенно иной уровень, ваше Сознание начнет расширяться. Вы станете видеть дальше, чувствовать тоньше и однажды вы осознаете… К вам придет понимание, что вы вели себя как робот, как запрограммированный механизм.
К тому времени ваша жизнь сильно изменится. Осознанность и внимательное наблюдение помогут вам избавиться от многого, что мешало вам в вашей жизни. Вы будете искренне удивляться, как же вы раньше жили со всем этим. Насколько же вы были слепы, что не замечали элементарных вещей… «И как я вообще так жил(а)?» — однажды у вас возникнет такой вопрос.
Но это произойдет потом, у кого-то раньше, у кого-то позже. А сейчас вам нужно заняться работой над собой. Уверяю вас, вы сильно удивитесь результатам. То, что я здесь написал абзацем выше, про ваше будущее удивление, считайте, что это я вообще ни о чем не сказал. Результаты будут потрясающие!
Что меня подтолкнуло к изменению моей жизни?
Когда-то, лет 30 тому назад я тоже начал изменять свою жизнь. И начало этому положило выражение в одной книге, которую я естественно не помню, да и выражение процитировать точно не смогу, но скажу саму суть. Там было сказано: «Вы думаете, что знаете себя, но это не так. Вы совершенно себя не знаете!».
Естественно, сначала я подумал, что за чушь, как это я могу себя не знать? Но, немного погодя, воспринял это как вызов, и с тех пор начался мой путь к Себе. На этом пути я и познакомился, и с наблюдением, и с осознанностью, и с медитацией, которая случилась со мной впервые в 1994 году. И это совершенно изменило мою жизнь. Если бы я знал, что все так изменится, я бы начал свой путь еще раньше.
Но, как говорится, всему свое время, и все случается именно тогда, когда случается. Думаю и вы сегодня не случайно зашли на мой сайт и дочитали эту статью почти до конца.
Может быть теперь и вас зацепит то, что вы себя не знаете? И тяга к само-исследованию подтолкнет вас узнать себя получше?
Теперь, оглядываясь назад, сквозь годы моего собственного опыта, я наверняка знаю, что вы себя не знаете. Так познакомьтесь с собой поближе, уверяю вас, вы не будете разочарованы… Разве что поначалу будет трудновато, но это – с непривычки ))
Резюмируем — какие 3 основных шага помогут изменить вашу жизнь кардинально
Эти 3 шага действительно изменят вашу жизнь, причем кардинально и в лучшую сторону.
Когда-то я тоже был на вашем месте, мне тоже хотелось многое поменять в своей жизни. Мне повезло, что нашлись люди и книги, которые повернули мое сознание в нужную сторону. Причем в ту сторону, в которую я вообще не ожидал… Вернее я представления не имел, что такое бывает. В моем представлении — изменение жизни зависело от какой-то счастливой случайности, которая изменит все и сразу. Но мне вовремя помогли и открыли совершенно новые горизонты. А теперь мне хочется помочь Вам.
«Помогая другим, вы помогаете себе».
Вот и я пытаюсь помочь вам, тем кто услышит, у кого откликнется Сердце. И хотя я еще не до конца пришел к Себе, результат мне уже нравится. И чем ближе к Себе подхожу, тем больше мне это нравиться. Уверен и вам понравится тоже, если, конечно, у вас есть отклик в Душе.
Но если ваше сердце молчит, не тратьте время, значит это не ваше. Не «бросайтесь тапками» и не держите зла за зря потраченное время.
Но опять же мудрецы говорят:
«Случайностей не бывает и зря ничего не происходит»
А если ваше Сердце откликнулось, значит вы не зря потратили свое время на прочтение того, что я здесь по-написал. И можете уже сегодня начать изменять свою жизнь. Так как теперь вы знаете, как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать.. Если поделитесь с друзьями ссылкой, буду Вам очень признателен. И желаю вам, друзья мои, всего доброго и удачи на этом нелегком, но потрясающе приятном, в плане результатов, пути.
С уважением, Сергей Нефёдов
25 заповедей, как изменить себя сегодня! (много букв)
Первый раз прочитал, этот текст, год назад. Недавно, перечитал снова, и решил изменить жизнь к лучшему!)
2. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие,
и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.
4. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста.
Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой.
Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
5. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная
художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю.
Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
6. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на
хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте.
Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
7. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его
страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
8. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть,
или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
10. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или
Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся,
чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли,
нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества
принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра,
то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна,
при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи
больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).
Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся
понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои
путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком
пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья,
футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о
том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до
неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из
своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует.
Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то
удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь
только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся.
Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь
что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и
положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить
препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
От себя: 1. в интернетах оставил аккауты на пикабу и ВК(редко захожу).
2. 1,5 месяца хожу в спорт-зал.
3. Книги, теперь читаю везде.
4. Записал все свои планы на жизнь.
5. Начинаю изучать иностранный язык
Как измениться в лучшую сторону?
Время чтения 9 минут
Только задумайтесь… Как часто мы жалуемся на свою жизнь. Друзья предают, любимые обманывают, вокруг царит хаос и несправедливость. При этом мы даже не задумываемся, что все проблемы в нашей голове. Чтобы повернуть свою жизнь в другое русло, необходимо начать с себя. Эта статья поможет вам разобраться, как изменить себя в лучшую сторону, как полюбить себя и как составить план саморазвития.
Человек является существом многогранным, эмоциональным. У каждого из нас сформировано понятие о добре и зле, взгляды на жизнь, отношение к окружающим. Однако рано или поздно мы задумываемся над необходимостью изменить характер, чтобы стать лучше. Это довольно сложная задача, но при серьезном настрое результат не заставит себя долго ждать.
Почему так трудно измениться?
Основная причина скрывается в нежелании признавать проблему. Нам намного проще переложить вину на окружающих, стечение обстоятельств или судьбу. При этом каждый человек убежден, что его должны воспринимать таким, какой он есть. На самом деле это неверная позиция. Чтобы достичь положительного результата, необходимо усердно работать над собой.
Существует ряд причин, по которым человек не решается меняться, предпочитает оставаться в теплых объятиях собственных заблуждений:
Но как изменить себя в лучшую сторону? Наше консервативное «Я» часто не дает нам сломать устои собственной жизни. Кажется, что и так сойдет, ничего не нужно менять, все равно, стабильно. Поэтому в первую очередь необходимо подготовить себя к трудностям, набраться терпения и взять волю в кулак.
Как отыскать в себе силы и стать лучше?
Мы привыкли терпеть до последнего и молчать, уходить, опустив глаза. Не решаемся рискнуть, сделать уверенный шаг навстречу лучшей жизни. Нам кажется невозможным забыть прошлое, отпустить старые обиды, победить собственные страхи. Наши опасения и тревоги мешают дышать полной грудью, чувствовать любовь к себе.
Наверняка вас мучает вопрос, как изменить себя в лучшую сторону. Для начала посмотрите вокруг и постарайтесь определить, что тянет вас ко дну. Если вас окружает много недоброжелателей, смените круг общения.
Научитесь ценить то, что у вас есть. Пусть вы не приобрели роскошный дом, зато у вас есть уютная квартира. Вам не хватает средств для красивой жизни? Зато вас любят, ждут, о вас заботятся, а это дорогого стоит. Научитесь говорить «спасибо» за то, что вам дано судьбой.
Всем хорошо знакомо слово «мелочь». Мы часто говорим, что не стоит на мелочи обращать внимания, но ведь именно из них состоит вся наша жизнь! Попробуйте ежедневно замечать маленькие приятности. Очень скоро вы заметите, что жизнь намного ярче, прекрасней. Вы забудете о депрессии и лени.
План индивидуального саморазвития за 5 шагов
Далеко не все знают, как составить план саморазвития, для чего он нужен. С помощью такого плана вы сможете четко расставить приоритеты, определить цели и выбрать путь к их достижению. Не стоит торопиться. Чтобы понять, какие пункты вы хотите включить в него, останьтесь в полном одиночестве и подумайте, чего вы на самом деле желаете.
Шаг 1: потребности
На этом этапе ваша задача – понять, что вы хотите изменить. От этого будут зависеть ваши дальнейшие действия. Вам необходимо понять, какие цели вы будете реализовывать. Не стоит ставить глобальные цели, есть риск, что вы сорветесь и снова вернетесь в зону комфорта. Саморазвитием лучше заниматься постепенно, переходя от одной задачи к другой. Если вы любите долго поспать, для начала можете научиться рано вставать.
Шаг 2: понимание
Прежде чем вы приступите к изменению характера и привычек, следует понимать, нужно ли вам это и зачем. На этом этапе не имеет значения, чего вы хотите достичь, гораздо важнее наличие непреодолимого желания, а также силы воли. Если вы осознаете, что готовы навсегда покинуть зону комфорта и измениться, можете смело переходить к следующему этапу.
Шаг 3: познание себя
После того, как вы определили цели, переходите к самоанализу. На этом этапе необходимо понять, что вам поможет в их реализации, а что наоборот, какие отрицательные и положительные черта своего характера вы можете выделить. Не стоит обманывать себя. Будьте максимально критичны. Можете взять лист бумаги, записать все качества, которые можете выделить. Чтобы сравнить, совпадает ли ваше мнение с мнением близких, можете дать им листочек с результатом.
Шаг 4: разрабатываем стратегию
Вы успешно прошли три этапа и готовы изменить характер, а также качество жизни. Теперь приступайте к составлению плана действий. На данном этапе не стоит обращаться к друзьям или родным. Вам следует оценить собственные силы, это поможет понять, что вы готовы сделать. Если вы запланировали навсегда попрощаться с курением, подумайте, сможете ли вы сделать это резко или лучше постепенно. Для надежности запишите план действий на бумаге и повесьте на самом видном месте.
Шаг 5: действия
Это завершающий этап плана саморазвития. Теперь самое главное – начать работу над собой прямо сейчас, не откладывая на завтра. Если вы не начнете действовать, все подготовительные этапы потеряют смысл.
Забудьте об отговорках! Делайте первый шаг смело без тревог или волнения. По ходу вы можете записывать свои результаты, маленькие победы над собой. Постепенно вы сможете корректировать план и найдете способ, как изменить себя в лучшую сторону.
Обладая знаниями, как составить план саморазвития, вы быстрее добьетесь поставленной цели, а также сможете изменить свою жизнь. В этом вопросе многое зависит от самооценки. Если человек уверен в своих силах и возможностях, он быстрее придет к поставленной цели.
Связь самооценки и качества жизни
Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.
Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.
Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов:
Ни для кого не секрет, что все проблемы родом из детства и особенности семейного воспитания могут оставить неизгладимый след на характере человека. Если ребенок не комфортно себя чувствует дома, он закрывается в обществе сверстников, что может вызвать у них желание глумиться над ним. Постепенно проблемы накапливаются, и формируется заниженная самооценка.
Также большую роль играет внешний вид. Если человек не любит свое тело или внешность, он не сможет чувствовать себя уверенно. Однако это не повод уходить в себя. Чтобы кардинально изменить ситуацию и понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо провести колоссальную работу.
К счастью, даже в зрелом возрасте человек может избавиться от этой проблемы и почувствовать любовь к себе. Самооценка имеет много общего с иммунитетом. Чем она выше, тем легче человеку преодолевать жизненные трудности, воспринимать критику и добиваться желаемого.
Неуверенный в себе человек боится делать опрометчивые шаги и поддается влиянию общественности. Для повышения самооценки человеку необходимо полюбить себя и поверить в свои силы.
Как повысить самооценку женщине
Женщине необходимо любить и ценить себя. Заниженная самооценка делает ее стеснительной и замкнутой. С такой женщиной тяжело найти общий язык и построить хорошие отношения. К тому же, мало кто задумывается, как при этом она себя чувствует. Вряд ли огромное количество комплексов приносит ей удовольствие.
Существует множество способов, которые помогут представительницам прекрасной половины человечества поверить в себя:
Особенности мужской самооценки
По своей природе мужчина не имеет права быть слабым и слабохарактерным. В противном случае он не сможет занять значащее место в обществе и жизни. Мужчины часто задают себе вопрос, как изменить себя в лучшую сторону и добиться успеха.
Чтобы оставаться на плаву, представителям сильной пола необходимо держать тело и ум в тонусе. Не секрет, что эрудированные спортивные мужчины не имеют причин заниматься самобичеванием. Они успешны и знают, чего хотят. Занятие спортом помогает мужчине выбрасывать негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия.
Не забывайте о самоуважении и цените свое время. Если вы заметили в кругу друзей людей, которые предпочитают самоутвердиться за ваш счет, откажитесь от общения с ними. Вы ничего не потеряете.
Вас не ценят на работе? Смените работу. Современному мужчине это может показаться неосторожным решением, однако результат не заставит себя долго ждать. Когда вы найдёте работу, где ваши старания ценятся, ваша жизнь заиграет новыми красками.
Не забывайте, что все люди абсолютно разные, поэтому не стоит постоянно сравнивать себя с другими. Ориентироваться нужно только на свои возможности, желания. Стремитесь к поставленным целям, опираясь на свой опыт, силы.
Многие мужчины придают слишком большое значение мнению окружающих. Такая позиция делает их замкнутыми. Чтобы повысить самооценку, научитесь высказывать свое мнение и не бояться, что в этот момент вы будете смешно смотреться или кто-то вас не поймет.
Чтобы понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо понять, что мешает вашему развитию, какие черты характера делают вас закрытыми и приступить к работе над ошибками. Не бойтесь ошибаться, признавать свои ошибки.
Главное – не опускать руки!
Многое зависит от внешности человека. Однако это не повод корить себя. Каждый может приложить усилия и стать совершеннее. Например, сменить прическу или цвет волос, записаться в спортивный зал и привести в порядок тело. Невозможно изменить себя, сидя дома и жалея себя. Всегда нужно стремиться к лучшему, становиться лучше. Поскольку работа над собой – труд не из лёгких, многое зависит от наших привычек.
21 день на изменение: человек и привычки
Привычка представляет собой действие, которое человек осуществляет автоматически. От этого зависит его физическое, психологическое и эмоциональное состояние.
Именно привычки являются основой нашего характера. Существует два основных вида привычек: полезные, вредные. Стоит отметить, что вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее, кроме того не требуют никаких усилий. А вот для выработки полезной привычки человеку необходимо преодолеть ряд физических, а также психологических барьеров.
Как изменить себя в лучшую сторону с помощью полезных привычек? Сегодня многие говорят о правиле 21 дня. Согласно нему, человек в течение 21 дня может выработать полезные привычки. Возникает вопрос, так или это? Стоит сразу сказать, что эта цифра не была взята с потолка. Учёным пришлось провести множество экспериментов, чтобы прийти к выводу, что для формирования привычек нужен именно такой период.
В первую очередь необходимо научиться доводить дело до конца. Если решили измениться за 21 день, не отступайте. Возьмите лист бумаги, напишите 10-15 привычек, которые помогут вам стать лучше. Выберете наиболее интересную и приступайте к ее выполнению. Главное условие – вы должны ежедневно совершать это действие.
Для формирования привычки потребуется много сил и терпения. Поэтому хорошо подумайте, нужна ли вам та или иная привычка. Например, вы решили читать исторические книги по вечерам, но спустя некоторое время заметили, что этот процесс не приносит вам никакого удовольствия. В таком случае лучше отказаться от этой затеи.
Выводы
Начните ценить людей! Научитесь уважать окружающих, их потребности, предпочтения. Быть добрым не стыдно. Относясь с пониманием к другим людям, вы сможете посмотреть на свою жизнь с неожиданной стороны.
Важно понимать, что работа над собой – сложное занятие, которое требует много сил и времени. Но если решение измениться окончательное, не сворачивайте с пути. Помните: люди притягивают к себе то, о чём они думают. Запасайтесь терпением, маленькими шагами приближайтесь к своей мечте, с каждым днем становясь всё лучше.
Делайте то, что любите, не бойтесь экспериментировать, наслаждайтесь жизнью. Ведь каждый день особенный и неповторимый.
Понравилась статья, расскажи друзьям
САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter