в какую сторону надо крутится для энергии
drumsmen
ПУСТЬ ВРЕМЯ ВАШИХ ПЕРЕМЕН РАБОТАЕТ НА ВАС!
Вращение — основное движение вселенной: вращаются планеты, Солнечная система, галактика и всё, что заполняет космическое пространство. Основные энергетические центры человека, которые в ведической традиции именуют чакрами, а в даосской — даньтянями, тоже характеризуются так называемыми «вихрями», то есть вращениями энергии. Само слово «чакра» в переводе с санскрита означает «колесо» или «диск». Вращение может происходить и вправо, и влево, то есть, по часовой стрелке и в противоположную сторону. Поворот по часовой стрелке условно можно назвать мужским или янским. Поскольку энергия «ян» — активная, то активизация процессов стимулируется поворотами вправо. Энергия «инь» — спокойная, женская, и повороты против часовой стрелки могут компенсировать «янские» повороты или успокоить, уменьшить активность процессов.
Что касается космических объектов, то, например, Земля вращается с запада на восток, а при наблюдении с Полярной звезды или северного полюса эклиптики, вращение происходит против часовой стрелки. Самое удивительное, что все планеты солнечной системы, кроме Венеры, вращаются в одну сторону. Значит, и во вселенной вращение происходит в разные стороны. Практики, работающие с энергией чакр, считают, что вращение энергии чакры по часовой стрелке «всасывает» внешнюю энергию в тело, а обратное вращение — вытягивает энергию, то есть, позволяет ей излучаться. Это свойство вращения последователи некоторых восточных эзотерических школ используют для закачки энергии и для очищения чакр — если в области расположения чакры начать вращательное движение ладонью против часовой стрелки, то происходит выход энергии, и таким образом гармонизируется работа энергетического центра. Соответственно, чтобы восполнить энергетический потенциал чакры, вращать ладонью нужно по часовой стрелке.
Если вам плохо на душе, у вас нет сил, вы устали, вам не хватает энергии или хочется привлечь в собственную жизнь что-то новое, то попробуйте эту древнюю гималайскую энергетическую практику. Она позволит снять все имеющиеся внутренние блоки, освободить застоявшуюся отрицательную энергию, улучшить физическое состояние, привлечь в вашу жизнь какие-либо приятные перемены.
✨ Лучше всего выполнять это упражнение на улице, во дворе, в парке, в лесу, на полянке. Но можно и дома в просторной комнате или тренировочном зале. Главное – вам должно нравиться это место. Встаньте прямо, глядите на небо, руки раскиньте в стороны. Этими действиями вы приветствуете энергию, идущую к вам из космоса и из земли. Теперь начинайте кружиться так быстро, как вам позволяет здоровье.
✨ Но перед этим правильно выберите направление вращения. Если вы испытываете недомогание и хотите оздоровить свой организм, то кружитесь в левую сторону, этим вы сможете очистить своё тело от блокирующей его энергии.
✨ Если же хотите накопить созидательную энергию, настроиться на какие-либо перемены и новый опыт, то кружитесь в правую сторону, впитывая своим телом необходимую вам энергию. Кружитесь и повторяйте фразы, которые помогут вам получить желаемое от этой практики. К примеру: «Я открыт космической энергии», «Я готов к новому опыту» и т. п. Их можно повторять мысленно, шептать или даже кричать. Когда вы почувствуете, что кружение уже пора заканчивать, то остановитесь, скрестите свои руки в области сердца и постойте так в течение нескольких секунд.
✨ В основе данной практики лежит раскрытие 7-ой чакры головы. Она наполнит необходимой силой ваши связующие каналы меж небом и землёй, которые смогут раскрыть ваши тонкоматериальные центры и притянуть к вам энергию. Выполняйте эту практику так часто, как вам этого захочется.
Помните, что сразу чудо произойдёт далеко не у всех, нужно набраться терпения и продолжать данную практику. Будьте открыты всему новому!
Оригинал взят у 
mirage_ok в Энергетическая практика «Волшебное кружение»
ПРАКТИКА ДЕРВИШЕЙ И ИСТИННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ КРУЧЕНИЯ ВОКРУГ СВОЕЙ ОСИ
Мельхиседек
ПРАКТИКА ДЕРВИШЕЙ И ИСТИННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ КРУЧЕНИЯ ВОКРУГ СВОЕЙ ОСИ! (ОПЫТ АВТОРА)
В наши дни медитационная практика вращающихся дервишей потеряла своё исходное предназначение. Сегодня это в первую очередь красивое и завораживающее шоу, служащее для привлечения туристов. Однако истинный смысл этого необычного занятия совсем в ином.
Когда-то, довольно много лет назад, я прочитал об этой практике у Гурджиева. Кажется, она упоминалась также где-то у Ошо. Я уже не помню, что конкретно писали Гурджиев и Ошо, но смысл был в том, что в суфизме техника непрерывного длительного вращения использовалась для достижения состояния высшей осознанности, проявления глобального Сознания. (Поизучав эту тему в Интернете, я узнал, что состояние, обозначаемое в санскрите словом “самадхи”, в суфизме называется “Амаль”, “Хахут” или “Халь”. Хотя, к примеру, арабское слово عمل (амаль, с ударением на первом слоге) в своём обычном употреблении имеет значения “работа”, “труд”, “действие”, “занятие”, “дело”, “практика”, “творение”, “произведение”.) Однако каких-либо подробностей, деталей этой техники ни Гурджиев, ни Ошо не раскрывали.
Я сам, в своей ежедневной практике хатха-йоги давно уже выполняю подобное упражнение — вращение вокруг своей оси с разведенными в стороны руками. Но делал я его всегда без какой-либо привязки к медитационной практике — лишь как упражнение на устойчивость и равновесие с целью тренировки и развития вестибулярного аппарата. Главное в этом упражнении — ощутить и удерживать свою ось, вокруг которой происходит вращение. Обычно я делаю 40-50 оборотов, добиваясь стабильного вращения и поддерживая его в течение некоторого времени. Могу вращаться и дольше, но в этом уже нет особого смысла — во всяком случае, если ориентироваться на те цели, которые я преследую, выполняя данное упражнение.
Однако сегодня это упражнение вдруг принесло совершенно иной, неожиданный результат — именно тот, которого добивались суфии, практиковавшие подобную технику. И я мгновенно осознал истинный смысл этой техники, а также правильный способ её выполнения.
К моему большому удивлению, техника вращения вокруг своей оси оказалась весьма действенной в отношении достижения состояния, к которому стремятся все ищущие. И человек, придумавший или случайно открывший эту технику, поистине гениален! Вот только выполнять эту технику нужно правильно, с правильным пониманием, что, как и для чего делается и почему делается именно так, а не иначе. В противном случае результата не будет.
Итак, в чем смысл этой техники, в чем ее цель? Цель в том, чтобы заставить человека сосредоточиться в своём духовном центре — в сердце (точнее, в сердечной чакре) — помочь ему сосредоточиться, сосредоточить своё внимание и всё своё существо в сердце, помочь ему найти, обнаружить свой духовный центр. И для этой цели данная техника подходит как нельзя лучше. Если выполнять её правильно, найдя и удерживая свою ось вращения, которая проходит как раз через сердечную чакру, то сосредоточение происходит само собой, само вращение способствует этому. При этом совершенно реально в какой-то момент обнаружить, осознать свой главный духовный центр, что приведет к его раскрытию и проявлению (вхождению в вас через него) глобального Сознания.
Таким образом, главное условие правильного выполнения техники вращения — найти и удерживать свою ось, ось вращения, максимально сосредоточившись на ней, причем сосредоточившись не где-то в неком непонятном месте, а в своём духовном центре, в сердце. При этом само вращение, сам процесс его удержания, удержания оси вращения помогает сосредоточению (причем, опять-таки, в правильном месте — в духовном центре), помогает достижению однонаправленности ума, что в итоге способствует выполнению техники входа в самадхи, описанной мною ранее. (Кстати, рекомендую обратить внимание, что технику сосредоточения в своём духовном центре практикуют иисихасты, да и многие приверженцы других учений и духовных практик. Только средства для выполнения этой техники они используют иные.)
Давайте посмотрим теперь, как выполняют эту технику, так сказать, профессионалы, участвующие в представлениях, устраиваемых для туристов (если кто-то заинтересуется, то без труда найдёт на YouTube еще много подобных видеоклипов).
Не хотелось бы заниматься критиканством, но из приведенных примеров видно, что участвующие в представлениях танцоры (практикующими их вряд ли можно назвать) выполняют технику вращения неправильно, без понимания её сути и смысла решаемых с её помощью задач. Во-первых, они не следят за тем, чтобы ось их вращения проходила именно через сердце (точнее, через центр груди, сердечную чакру). Более того, они зачем-то склоняют головы, чем нарушают вращательную симметрию, способствуя уводу оси вращения в сторону от сердечной чакры. Во-вторых, они явно не сосредоточивают своё внимание в сердце — и похоже, что они не сосредоточивают своё внимание вообще нигде, их нет “здесь и сейчас”, они блуждают неизвестно где по причине чего никогда не смогут найти то, что ищут (если, конечно, они вообще что-то ищут).
Вся прелесть техники вращения (разумеется, при её правильном выполнении) — в том, что она помогает вам быть “здесь и сейчас”, сам процесс выполнения вращения и удержания своей оси вращения способствует этому. В процессе выполнения этой техники вы автоматически сосредоточиваетесь, автоматически приобретаете однонаправленность ума, автоматически отождествляетесь со своим духовным центром — а дальше всё! — техника входа в самадхи выполнена!
Я не призываю вас всех сейчас же бросить всё и начать выполнять эту технику. Возможно, кому-то она не подойдёт, возможно, у кого-то что-то не получится. Но как одну из методик — причем весьма успешных методик достижения искомого состояния — эту технику применять можно и нужно. Конечно, делать сразу 50 или более оборотов не следует, начинать надо с малого — тем, кто никогда не вращался, для начала хватит и трёх-пяти оборотов, чтобы закружилась голова и вас, что называется, “повело” и начало мутить. Делайте столько оборотов, сколько сможете. Постепенно, по мере роста тренированности, сможете начать наращивать количество оборотов. Однако не торопитесь это делать. Увеличивать число оборотов можно лишь тогда, когда вы почувствуете, что прежнее число оборотов даётся вам совершенно легко, не причиняя никаких неприятностей, а главное — то, что вы выполняете своё вращение совершенно осознанно, будучи “здесь и сейчас”, осознавая себя в каждый момент вращения и, что не менее важно, найдя и удерживая свою ось, сосредоточившись на ней, причем сосредоточившись именно в своём духовном центре, в сердечной чакре. Ну и, разумеется, следует поддерживать строго вертикальное положение тела, без каких-либо отклонений головы или чего-то иного, чтобы ось вращения проходила строго через через ваш сердечный духовный центр.
ТЕХНИКА.
Выпрямите спину и голову, удерживайте тело строго вертикально, разведите руки горизонтально в стороны (это поможет вращению) и начинайте потихоньку вращаться. Направление вращения, на мой взгляд, не играет никакой роли, вращайтесь в ту сторону, в которую вам удобно. Дервиши вращаются всегда против часовой стрелки, лично я вращаюсь всегда по часовой стрелке, мне так удобнее с точки зрения удержания оси вращения, хотя это исключительно дело привычки. Не стремитесь к высокой скорости вращения — это совершенно неважно. И не стремитесь сразу вращаться долго — это также не принесет желаемых результатов. Выполнять эту технику нужно легко и непринужденно, а это достигается только тренированностью. Понятно, что люди, никогда не занимавшиеся подобной практикой, свою ось вращения вряд ли почувствуют сразу. Это также достигается длительной практикой и тренированностью. Но со временем это у вас обязательно получится. И при правильном подходе через год-другой практики выполнения данной техники вполне можно надеяться на появление каких-то результатов.
Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Форум Эзотерика » Спросить Эзотерика » Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Сообщений [ 20 ]
1 Тема от Marvel 11-12-2012 23:35:14
Тема: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Методика вращения вокруг тела.Сталкивался в разных источниках с этой методикой,даже наглядно показывали в одном из видео на просторах интернета,хотелось бы послушать ваше мнение эзотерик а также мнения других форумчан, кто что думает, есть ли личный опыт?Ниже приводиться текст взят из источника
http://praktice-school.ucoz.ru/forum/22-24-1
2 Ответ от kronos 12-12-2012 01:11:01
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Может быть как-то и работает. Но в чем уникальность метода не понятно. Наверное оно распрямляет поле, наверное убирает связи. Но поле удобнее распрямить руками, или постоять в столбе (еще и энергии набрать). Связь так же целесообразно убрать напрямую, ну или работать с чакрой на которой она. И так далее.
3 Ответ от Несуществующий 12-12-2012 01:36:38
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Хорошая штука, безопасная.
Для всех не подойдет, зато нормируемая и без фанатизма выполняемая даст только положительный оздоровительный эффект.
Можно выполнять просто для оздоровления типа «танца» дома на малой площади.
Вообще все, что делают со своим телом и его частями)) малые дети, взрослым можно смело перенимать, попадание будет в десятку.
Мои когда им было по три года, сразу после обеда становились «на голову» и далее ходили на четвереньках с прямыми ногами, жена была в шоке, я был как бы «сильно удивлен»)). До сих пор не знаю, какие процессы в организме могли их так заставить переворачивать желудок.
Помните хлопок ладонями свободно висящих рук перед собой, а потом за спиной, потом опять перед собой и так далее? Это тоже своеобразное «перемешивание» энергий.
4 Ответ от EzopVS 12-12-2012 07:48:46 Отредактировано EzopVS (13-12-2012 05:33:41)
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Marvel
Благодарю Вас за интересный и подробный пост.
5 Ответ от olala 12-12-2012 21:55:59
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
6 Ответ от Marvel 12-12-2012 22:33:42
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Здравтсвуйте тонких планов много и что происходит с эфирным и астральным телом точно не скажу,но посмотрите на портале «теософия в России» смотрите работы Ч. Летбитера, А. Безант об эфирных телах и т.д. вплоть до ментального тела все подробно разъясняется.
7 Ответ от Несуществующий 12-12-2012 22:48:46
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
если человека укачивает даже в такси что это значит на тонком плане?
8 Ответ от Ashen 13-12-2012 06:54:22
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
вращаться желательно сколько раз в одну сторону, столько и в другую. если вращаться только в одну сторону произойдет перекос в голове, и как следствие отрыв от реала, уход в мир своих глюков.
+если уж оставлять одно направление, лично для меня против часовой всегда более предпочтительно.
есть похожие техники работы по кресту, свастике, там важное внимание дается векторной работе ног.
, а так торсионные танцы.
зикры у суфиев
наши хороводы,
тема кружения очень популярна во все времена.
в то же время, раз уж это выражено в нашей лексике, это и опасность потери потери пути, координат.
9 Ответ от okato 13-12-2012 07:38:09
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
если вращаться только в одну сторону произойдет перекос в голове, и как следствие отрыв от реала, уход в мир своих глюков.
Иногда такое ощущение, что половина форума на досуге вертится только в одну сторону 
10 Ответ от ALEX 13-12-2012 08:22:07
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Окато, как гениально, а главное воовремя, замечено.
11 Ответ от ALEX 13-12-2012 08:29:00
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
При вращении происходит такой феномен, происходит горизонтальный разрыв энергоинформационных каналов, по которым к нам и от нас идет агрессия.
Раньше говорили: «Бумага все выдержит», любую чушь в том числе, а сейчас и бумаги не надо.
Фантазия неисчерпаема, а легковеры (чтоб никого не обидить) неистребимы.
12 Ответ от Marvel 13-12-2012 13:41:19
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Побольше обоснованной критики народ и обоснованных предложений для этого и вывешивалась тема
13 Ответ от Slash 13-12-2012 14:18:03
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Поддержу Ашена, если в одну сторону крутиться то теоретически правда можно «сбить систему».
14 Ответ от kalipso 13-12-2012 16:09:57 Отредактировано kalipso (13-12-2012 16:11:31)
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Не пробовала эту технику, хотя после вторых родов меня стало укачивать в транспорте и врач посоветовал кружиться. Собственно, подумала, может и начать ))) Врач объяснил так, что вначале будет тошнота, а потом привыкну и все пройдет. Не очень поняла, правда, как оно с ОС и выходом из тела связано. Мне кажется, тут чисто терапевтический эффект для людей с нарушением вистибулярного аппарата.
15 Ответ от okato 13-12-2012 16:13:25
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Побольше обоснованной критики народ и обоснованных предложений
А чем, извините, обосновывается приведенный в 1м посте текст (кроме бурной фантазии автора)?
16 Ответ от okato 13-12-2012 18:28:28
Re: Эзотерик а также другие форумчане что вы думаете об этом?
Объясню, почему отношусь скептически. Например взять вот этот отрывок:
Во время счета вы заметите, что вам в голову лезут различные образы, которые после 20-50 вращений исчезают. Это есть самый главный секрет вращения. Происходит отработка кармы отношений с другими объектами, как в прошлом, так и в будущем. Если в прошлом были негативные события, страхи потери и др. вращение помогает отработать и вернуть потерянную энергию. Помогает отработать и за другого человека. Например, кто-то из родных болен, перед вращением подумайте о решении проблемы.
Практика Юла – вращение вокруг своей оси или как раскрутить свои жизненные проблемы
Автор: Владимир БОЛСУН, врач-невропатолог
В повседневной жизни мы наполняемся ненужным психическим напряжением, слыша: «закрутился на работе!» Это не значит, что человек много раз повернул направо. Нет, это значит, что скорость вращения чакр падает к концу дня и человек устаёт. Тормозят депрессивные факторы – стресс, психические зажимы и подавление человека человеком. При этом уменьшаются объём и напряжение биополя человека, и он становится уязвимее для разных патологических факторов.
Если эти упражнения выполнять постепенно, правильно и регулярно, можно раскрутить, разрулить многие проблемы не только физического тела, но и нашей нестабильной психики и даже кармы. Закрутки раскручиваются, энергия освобождается, проблемы решаются. В это можно не верить, но попробовать стоит.
Как это сделать практически:
1. Проснувшись и приняв душ, нужно слегка размяться. Сделать растягивающие, согревающие упражнения, чтобы тело загудело, а душа запела.
2. Становимся в центр комнаты, спина прямо, руки в стороны и строго горизонтально. Надо немного постоять с закрытыми глазами – послушать себя. Настроиться на вращение.
3. Слушаем себя: куда захочется вращаться. Иногда хочется крутиться против часовой стрелки – сбросить негатив. Не сдерживайте себя.
Вначале вращение должно быть медленным, осознанным. Вращаясь по часовой стрелке, человек наполняется позитивной, своей энергией. Если затошнит, необходимо тут же прекратить вращения и сесть отдохнуть.
С каждым днём время и количество вращений постепенно увеличиваем. Это простое, но очень эффективное упражнение вызывает стимуляцию координирующих зон головного мозга, улучшает его микроциркуляцию и питание.
Вдохновляющее вращение дервишей
По науке ведь как? — По науке считается, что всё вращается вокруг своих центров силы. Электрон вокруг ядра, колесо вокруг оси, планета вокруг звезды. Вращение есть самое естественное движение в этом мире.
Мевляна Джалаладдин Руми однажды шёл по рынку чеканщиков. Думал о своём, смотрел на скрученные листы меди, слушал удары молотков о чеканы, и вдруг осознал, что всё в мире вращается.
От радости он стал вращаться прямо посреди рыночной площади, и, по преданию, находился во вращении 38 часов подряд. А когда он наконец остановился, то произнёс: «Полюс тот, кто вращается вокруг себя. Вокруг него вращаются небесные сферы» (под «полюсом» Руми имел в виду так называемый «центр силы», «сердце вихря»).
В общем, Мевляна Руми срочно пошёл рассказывать своим ученикам о том откровении, которое на него свалилось в центре рыночной площади. Ученикам очень понравилась идея вращения. И вообще, вся эта история с центром мира, который находится в сердце каждого человека, очень их захватила. Поэтому был срочно учреждён суфийский орден «Мевлеви» — орден «Вращающихся Дервишей» — главной практикой которого стал ритуал «Сема» — слушание Бога через вращение. Сейчас этот ритуал больше известен как «Суфийские Кружения».
Во время Сема дервиш кружится с сиккой на голове — это войлочная шапка, символизирующая надгробный камень; и одетый в тануру — белые одежды, символизирующие саван человеческого эгоизма.
Исполняющий Сему — Семазен — как бы прорастает сквозь пустыню собственного эго, совершая восхождение к Божественной любви, и возвращается из своего духовного путешествия человеком более зрелым и совершенным.
Дервиш вращается справа налево, вокруг своего сердца. Начиная вращаться, он держит руки крестом на груди, выражая покорность Богу, затем руки раскрываются. Правая рука повёрнута ладонью к небу, получая благословение, а левая повёрнута к земле и к людям. Дервиш превращается в проводника Бога. Таким образом, на всех людей, присутствующих на Семе, снисходит благодать свыше.
Суфийское кружение — это одна из самых мощных медитаций. Эта древняя техника вызывает у человека чувство полёта и мистического подъёма.
Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным.
Такая релаксация приносит в душу покой, избавляет от страха и тревоги. Человек становится более решительным и смелым. Он видит мир иначе, у него начинают работать оба полушария мозга. Он как бы входит в состояние потока, у него развивается ум и проницательность, приходят гениальные мысли и идеи.
Суфийское кружение (или вращение) — это медитативная техника, которая заключается в кружении вокруг собственной оси в течение длительного времени (обычно от получаса до нескольких часов).
Среди людей, практикующих медитативные практики, кружение неофициально считается «королевской медитацией». Почему же среди множества других техник выделяют именно эту медитацию? Дело в том, что при длительном вращении вокруг своей оси устоять на ногах можно только в состоянии «не ума», состоянии медитации, когда вся энергия в теле находится внизу, в животе и ногах. Это максимально устойчивое положение. Если мы думаем, переживаем, боимся, радуемся, то есть если у нас появляются мысли и эмоции, происходит то, что простым языком называется «закружилась голова».
Секрет кружения, а точнее, устойчивости при кружении, предельно прост: энергия (или наше внимание) должна находиться в центре живота и в ногах. Тогда мы просто не сможем упасть — как кукла-неваляшка «Ванька-встанька». Любой подъём энергии в голову, то есть появление мыслей и эмоций (а значит, «выпадение из медитации»), уменьшает устойчивость. И если после этого не опустить энергию вниз, не вернуться в медитативное состояние, следует падение.
Когда в статической медитации к вам приходят мысли, вы можете снова к ней вернуться. В статической медитации вы можете просто сидеть и думать, что находитесь в медитации. Во время кружения «притвориться», что вы медитируете, нельзя. В медитативном состоянии кружения надо находиться тотально и непрерывно. Когда вы правильно медитируете (кружитесь), то есть вся ваша энергия находится внизу, верхняя часть тела свободна для прохождения потока космической энергии. Поэтому суть суфийского кружения можно выразить формулой: прочно стоим на земле, открываем сердце, впускаем в одну руку энергию Бога, пропускаем эту божественную энергию в сердце и выводим точно такую же чистую энергию в другую руку и отпускаем опять Богу и подъём сил, и состояние абсолютного покоя после медитации.
Данную технику можно представить в виде метафоры жизни. Пока мы кружимся (самсара), мы живём, когда падаем, жизнь прекращается. Можно кружиться с удовольствием, либо со страхом, что упадёшь или потеряешь контроль над процессом. Так и по жизни можно идти с удовольствием или страхом. Но тем медитация и хороша, что сначала помогает научиться получать удовольствие от процесса в безопасном пространстве (то есть во время медитации), а потом переносить его в жизнь.