Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ βΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²β ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ β Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΈΒ» ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°?
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 2-3 ΡΠ°ΡΠ° (Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°). ΠΡΡΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΎ, ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ΅-ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ.
Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠΎ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅) ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 15. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π·Π° 15-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. (ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ). ΠΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 8 Π²ΡΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 5-10. ΠΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ +
βΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉβ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ) Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40) β ΡΠΈΡ ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ (Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ). ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 5 Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Β«Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΒ», Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ β Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ β Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 25-30; Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ ΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ:
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π½Π°ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°).
ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±: ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΡΡ Π΅Π΅ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
1. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ. Π₯Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
2. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ-Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ,ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Β½ Ρ. Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
4. ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
5. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ: ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ.
6. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘.
7. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΡ Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π»Π°, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ: ΠΎΡΠΏΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
8. ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ Β«ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΒ» ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ? ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ) Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΡΡ.
9. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ! ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ (ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ β ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°). ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½Π΅Π΅. Π‘ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ, ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ (Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅). ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 180-200 ΠΎ Π‘. ΠΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40-50 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ» ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 50-60 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ, Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 2 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΈΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Β«Π΄ΠΎΠΉΡΠΈΒ» Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-20 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 3 ΡΡ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 ΠΠ°ΡΡ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π³Π°Π·Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²: ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΡΠΏ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ).
ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ° Π²Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌ Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²Π°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅.
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ.
Π Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ (Π³) | ΠΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΈΠ½) |
50 | 30 |
100 | 45 |
200 | 75 |
300 | 90 |
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ?
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ.
2. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ 100 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
3. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅). ΠΠ° ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
1. Π‘Π²ΡΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π‘ΠΠ§, Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
2. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ 800 ΠΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΡ Π½Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
Π ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ β 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΠ°ΡΠΊΠ°Β». Π ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ β Π·Π° 15. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ.
Π ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ β 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π²ΡΠΊΠ»Ρ Π²Π°ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ.
ΠΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ
β Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ»Ρ Β«Π΄ΡΠ±ΠΈΡΒ» ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
β ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
β ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ 9% ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π°, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
β ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ (Π±ΠΎΡΠ²Π°) ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ: Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ .
β ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ: ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ β Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
β ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ?
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ!
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ .
Π ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ β Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ) Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅, Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 1
ΠΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20! ΠΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 8 ΡΠΌ β Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄Π°). ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 2
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅!
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΡΠ°Π½Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄Π°. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 45-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ, Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ 1 Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ 1 Ρ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 1: Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅! ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ? ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β 2: Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π£ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ?
Π’ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ (ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΎΠΆΠ΅) Π½Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ?
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ! ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π° Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ!
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ β Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ?
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π²ΠΎΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ β Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ: ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ!
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ Π²ΡΠΌΡΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. Π£ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ°, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° Π² Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Β«Π³ΡΠ΅ΡΠ°ΡΒ» ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΡ, ΡΡΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈ Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ° Π²ΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Ρ ΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΊ: 10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ!
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°!
1. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π Π²-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΌΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ (ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅), ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20 β 25. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
4. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ Β«Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈΒ», ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² Π‘ΠΠ§. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π‘ΡΠΏΒ» ΠΈ Π²ΡΡΡΠ°Π²Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎ Π΄Π°ΠΉ ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ 15 β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
6. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. Π’Π°ΠΊ, Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Β«ΡΡΠ±ΠΎΠΉΒ». ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ: ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ!