в какую воду засыпать гречку в холодную или кипящую
В какую воду закидывать гречку: в кипящую или холодную
Гречневая каша – блюдо сытное, полезное и доступное. Однако чтобы приготовить рассыпчатую и насыщенную вкусом гречку, требуется учесть несколько важных моментов. А для начала понять, в какую воду закидывать гречку — в кипящую или холодную. На этот и многие другие вопросы относительно варки гречки вы получите подробные ответы в нашей статье.
Немного о полезных свойствах гречки
Гречка не только вкусна, но и богата полезными соединениями, а также пищевыми волокнами. Она насыщает организм и очищает кишечник. Это единственная крупа, содержащая холин – витамин, отвечающий за функционирование центральной нервной системы и головного мозга.
Справка. Ядра гречки содержат полиненасыщенные жиры, которые улучшают обмен веществ и понижают уровень холестерина в крови. В крупе содержатся флавоноиды кверцетин, ориентин, витексин, изовитексин, которые препятствуют развитию раковых клеток.
Диетологи рекомендуют гречку как эффективный диетический продукт. Практикующим программы здорового питания на основе гречки удается без ущерба для здоровья сбросить несколько килограммов за 1-2 недели.
К полезным свойствам продукта также стоит отнести:
Благодаря высокому содержанию магния гречневая крупа выступает естественным антидепрессантом.
Как правильно готовить гречку
Чтобы каша получилась вкусной и рассыпчатой, требуется выбрать качественную крупу, определиться с выбором посуды и очередностью действий.
Крупу рекомендуется перебрать от мусора и неочищенных зерен. Даже в дорогой крупе иногда попадаются мелкие камушки, которые при попадании на зуб доставят массу неприятностей.
Посуда с толстым дном будет самым подходящим вариантом. Она обеспечит оптимальное количество пара, ответственного за приготовление каши.
Для ускорения процесса гречку замачивают на пару часов до готовки. Вобрав в себя воду, крупа сварится гораздо быстрее.
Правильное соотношение гречи с водой – еще один немаловажный аспект. Если жидкости много, блюдо будет похоже на суп, а не на кашу. Если воды недостаточно, она выкипит, а крупа подгорит. Один стакан гречки на полтора стакана воды – оптимальное соотношение, при котором достигается наилучший результат.
Крупу добавляют только после того, как жидкость закипит. Даже если греча была предварительно замочена, при погружении в холодную воду ядра раскиснут, что негативно повлияет на рассыпчатость. Когда крупа окажется в кипящей воде, температуру убавляют до минимума, а емкость накрывают крышкой.
Соблюдайте равномерную интенсивность кипения. Гречка должна не бурлить, а лишь слегка томиться. Среднее время приготовления при таком подходе составит 20 минут. Когда каша впитает в себя всю воду и будет выглядеть рассыпчатой, варку пора завершать. В процессе приготовления не стоит открывать крышку и помешивать содержимое кастрюли. В каше должны самостоятельно сформироваться паровые проходы, которые влияют на рассыпчатость гречки.
После окончания варки можно дать каше «дойти». Для этого посуду укутывают полотенцем или одеялом и оставляют на полчаса — вкус блюда заметно улучшается.
Особенности запаренной гречки
Термическая обработка положительно влияет на вкус блюда, но разрушительно действует на содержащиеся в продуктах полезные вещества. Гречневая крупа – не исключение.
При варке продукта количество клетчатки в зернах снижается почти втрое, а витаминов почти не остается. В то время как в пропаренной крупе они содержатся в полном объеме.
Заваривать гречу можно разными способами. Основное правило – тщательная промывка крупы в нескольких водах.
Внимание. Крупа обязательно должна быть чистой.
Воду используйте кипяченую или бутилированную. Обжаривать зерна перед замачиванием не рекомендуется.
Лучше всего запаривать гречу на ночь. Для этого вечером промыть 1 стакан крупы и залить его 2 стаканами кипятка в выбранной емкости. Накрыть крышкой, укутать в одеяло или полотенце и оставить в теплом месте до утра. К этому времени гречка разбухнет, станет мягкой и рассыпчатой, практически неотличимой от вареного продукта.
Вместо кипятка можно использовать теплую или даже прохладную воду. Однако учитывайте, что в этом случае зерна после настаивания будут более плотные и упругие.
Замачивают гречу не только в воде, но и в кисломолочных продуктах, например, кефире. Это улучшает пищеварение и обогащает организм витаминами. Кефир должен быть комнатной температуры. Им заливают промытую гречку в пропорции 1:1.Через несколько часов такую гречу можно употреблять в пищу.
Длительность настаивания зависит от качества продуктов, условий окружающей среды и вкусовых пристрастий.
Советы и рекомендации по приготовлению вкусной гречки
Чтобы крупа полностью раскрыла свой вкус, а полученное блюдо доставило удовольствие, соблюдайте простые рекомендации:
Совет. Насытить вкус каши можно жареным луком, рубленым вареным яйцом и маслом. Добавки лучше всего вводить во время упревания каши. После чего оставить ее еще на 5 минут – пропитаться запахом.
Заключение
Придерживаясь указанных выше нехитрых правил, из обычной гречи вы приготовите изысканное и необычное блюдо. При регулярном употреблении гречневой крупы поступление в организм витаминов и минералов обеспечено.
Как правильно варить гречку, чтобы она была вкусной и рассыпчатой
Крупы – важная часть нашего рациона. Пищевая ценность вареной гречки, а также содержание сложных углеводов, клетчатки, витаминов и аминокислот делает ее практически «королевой» круп. Гречневая каша чаще других становится основой меню тех, кто желает сбросить лишний вес, ведь содержит примерно 3 грамма белка, около 90 ккал и 0.9 грамм жира на 100 грамм. Она легко усваивается и дает длительное ощущение сытости. К тому же, она прекрасно сочетается как с овощами, так и с мясом или рыбой, так что прекрасно подходит для ежедневного рациона всей семьи.
Какую гречку покупать? Что сделать перед готовкой?
Первый вопрос, который возникает при взгляде на полку в супермаркете – как выбрать гречку не только вкусную, но и чистую. Лучше всего отдать предпочтение крупам в прозрачной упаковке (хотя бы частично), чтобы оценить целостность ядрицы и наличие/отсутствие примесей. Встряхните пачку и внимательно изучите ее содержимое. Хорошая гречка должна быть без черных вкраплений, насекомых и прочего мусора. Если покупаете крупу на вес, можно дополнительно оценить ее по запаху – свежая гречка не должна пахнуть затхлостью.
Уже после покупки возникает второй вопрос – как подготовить гречку. Если вам попалась крупа не высшего или хотя бы первого сорта, предварительно переберите ее, высыпав на полотенце, например. И какой бы чистой не была гречка, все же перед варкой ее лучше всего промыть. Всыпьте ее в глубокую миску и залейте чистой водой. На поверхность сразу всплывет мусор, если он есть. Аккуратно удалите его. После смените воду несколько раз, пока она не станет прозрачной.
Как варить гречку: пропорции и посуда
Когда крупа промыта, нужно определиться, в какой кастрюле лучше варить гречку (об использовании кухонной техники поговорим чуть позже). Если под рукой есть тяжелая кастрюля с толстым дном, берите ее. Гречневая каша любит томление на медленном огне, поэтому такая посуда подойдет лучше всего.
Пропорции воды для приготовления на плите классические – 1 часть крупы и 2 части жидкости. А вот если вы используете скороварку, там пропорции могут быть немного другими.
Как варить гречку на плите
Когда все готово, можно приступать непосредственно к процессу варки.
Нужно ли снимать крышку? Если вы уверены в качестве своей кастрюли, то нет, не нужно. Как и перемешивать кашу в процессе варки. Так как правильно варить гречку рассыпчатую именно на медленном огне, под крышкой она будет медленно томиться и дойдет до идеальной готовности. Перемешать кашу лучше уже в конце, непосредственно перед подачей на стол.
Некоторых хозяек также интересует, зачем накрывают полотенцем готовую кашу. Это дополнительно обеспечивает поддержание высокой температуры и особенно актуально, если ваша кастрюля тонкая и будет быстро остывать после снятия с огня.
Как варить гречку в сковороде
Альтернативой кастрюле может быть обычная сковорода. Если вы хотите приготовить обед или ужин без лишних хлопот, этот вариант будет очень кстати. Обжарьте в сковороде овощи или курицу, например, после всыпьте промытую крупу, влейте горячую воду, добавьте соль и специи, доведите до кипения. Затем накройте крышкой и томите 15-20 минут до полного испарения жидкости. Получится очень вкусная гречка в азиатском стиле, если добавить имбирь, чеснок и соевый соус.
Как варить гречку в духовке
Чтобы приготовить максимально рассыпчатую кашу, можно отправить ее в духовку. Используйте стеклянную, керамическую или глиняную посуду (невероятно вкусной получается гречка в горшочках). Сварить таким образом можно как чистую крупу, так и с добавлением овощей, грибов или мяса, например. Заливайте крупу горячей водой, отправляйте в разогретую до 180 градусов духовку и томите примерно 40 минут до готовности.
Как варить гречку в микроволновке
Если вы хотите найти альтернативу классическому варианту приготовления крупы на плите, тогда взгляните на этот простой способ сварить гречневую кашу в микроволновке. Крупу промойте, переберите при необходимости и выложите в форму, подходящую для микроволновой печи.
Добавьте соль, влейте воду (пропорция 1 к 2). Накройте специальной пластиковой крышкой и отправьте в печь. Установите максимальную мощность на 2-3 минуты (время зависит от объема воды). После того, как вода закипит, уменьшите мощность примерно до 600-650 Вт и варите крупу еще примерно 8-10 минут.
После того, как крупа впитает всю воду, оставьте ее в микроволновке еще на 10 минут, чтобы она настоялась.
Если вы хотите приготовить не просто кашу, а полноценное блюдо, обычные варианты с мясом или курицей тут вряд ли уместны (есть вероятность, что мясо просто не успеет полностью проготовиться). Так как варить гречку с тушенкой можно как раз около 10-15 минут, используйте ее в качестве альтернативы свежему мясу.
Гречневая каша в мультиварке
Пожалуй, это идеальный кухонный гаджет для приготовления каши. Гречка в мультиварке томится под закрытой крышкой, не пригорает и получается удивительно рассыпчатой. Процесс приготовления очень простой:
Если вы готовите кашу с мясом или овощами, обжарьте их предварительно, а после добавьте крупу.
А в рецепт супа с гречкой, например, можно не обжаривать овощи, а выложить сразу вместе с промытой крупой, залить водой, добавить специи и варить около 20-25 минут до готовности на режиме «Суп» или «Тушение».
Ускорит ли варку скороварка? Однозначно да! Под давлением каша варится всего 5-7 минут, а готова к подаче будет после 15 минут от начала процесса. И в связи с этим, пропорции жидкости будут немного другими. На 1 часть крупы понадобится 1.5 части воды.
Рецепт в пароварке
Поклонники здорового питания, которые часто используют пароварку для приготовления мяса или овощей, могут сварить там и кашу на гарнир. Для начала промойте крупу под проточной водой. Чтобы она получилась рассыпчатой, предварительно ее лучше обсушить, поэтому выложите на сковороду и прогрейте на среднем огне, постоянно помешивая. В конце можно добавить небольшой кусочек сливочного масла. Переложите крупу в чашу, добавьте воду и соль. Установите в пароварку и варите полчаса до готовности.
Как приготовить гречку без варки
Существует еще один способ просто приготовить кашу. Гречка, запаренная воде, будет ни чем не хуже, хотя процесс займет больше времени. Этот вариант подойдет для тех, у кого нет времени стоять у плиты, но до обеда или ужина в запасе еще несколько часов. Итак, процесс несложный:
Еще несколько нюансов
Отдельно стоит остановиться на том, как варить гречку в пакетике. Такая фасовка удобна для порционной варки, кроме того, не нужно рассчитывать пропорции воды. Крупа в таких специальных упаковках уже промытая. Но при желании ее можно сполоснуть под проточно водой. Далее опустите пакетик в кипящую подсоленную воду и варите на среднем огне 15-20 минут, согласно инструкции на упаковке.
Многих также волнует вопрос, как варить зеленую гречку. Это привычная нам крупа, но она не поддавалась термической обработке. Именно поэтому, полезнее всего готовить ее без варки – просто заливать кипятком и настаивать. Но если вы все-таки придерживаетесь традиционных способов, тогда варите как обычно – 15 минут после закипания.
Особую популярность сейчас обрели растительные молочные продукты. Поэтому, остановимся и на том, как варить гречку на миндальном и кокосовом молоке. Для начала нужно сварить крупу (на плите или при помощи кухонных гаджетов) на воде с добавлением соли по вкусу. После можно влить молоко и проварить еще 5 минут.
Второй вариант, как варить кашу на молоке – это совсем не варить. Готовую гречку можно залить горячим молоком и сразу подавать к столу.
Молодых мам, которые только вводят прикорм малышу, волнует всегда вопрос, как варить гречку ребенку. Каша в привычном виде действительно для совсем маленьких деток не подойдет. И тут есть два варианта:
В любом случае, готовую детскую кашу нужно дополнительно развести кипятком или молоком, чтобы она была жидкой.
Как варить гречку с мясом
Как правильно варить гречку: пропорции, которые имеют значение
Гречка – это одно из самых популярных и одновременно простых блюд. Ее можно сварить всего за 15 минут, а многие люди даже не задумываются о существующих технологиях приготовления.
Поэтому стоит разобраться, как правильно варить гречку, сколько воды добавлять и какие хитрости существуют.
Время приготовления
Для получения простой рассыпчатой гречки, ее нужно варить в кастрюле на протяжении 15 минут. Если хочется получить более проваренный вариант, тогда ее следует варить 20 минут.
Многие люди допускают ошибку, когда не засекают время. Готовность гречки «на глаз» определить не так легко, разве что она уже переварена.
Фото: Pixabay
Какие пропорции воды
Оптимальное соотношение: один к двум. Это означает, что на стакан гречки нужно добавлять 2 стакана воды.
Конечно, если нужна хорошо проваренная гречка, количество воды можно увеличивать. Но, если ее будет слишком много, нарушится технология приготовления, а это точно не пойдет на пользу.
Как правильно варить
Крупу нужно тщательно перебирать. Даже в очищенной гречке можно встретить камешки или зерна, которые не раскрылись.
Поэтому гречку необходимо всегда тщательно перебирать. Не стоит забывать о промывке. Чтобы избавиться от всех примесей, гречку нужно промывать минимум 2 раза.
Для усиления вкуса некоторые рекомендуют прогревать ее на сковороде 3-5 минут. Важно следить, что она не пригорела. Предварительную прожарку точно стоит использовать хотя бы раз, благодаря этому получиться добиться нового вкуса и аромата.
Для варки нужно использовать кастрюлю с толстыми стенками. Если дно тонкое, гречка может начать пригорать. Особое внимание нужно уделять выбору воды. Почему-то некоторые используют водопроводную, а это грубая ошибка. Гречка в процессе приготовления впитывает в себя вредные вещества и хлор. Поэтому применение очищенной воды без хлора – это ключевое условие.
Как сварить рассыпчатую кашу
Главная ошибка – это определение пропорций «на глаз». Из-за этого не получиться приготовить вкусную и полезную кашу. Нет ничего сложного взять стакан или другую емкость, чтобы определить правильное соотношение.
Гречку нужно отправлять в холодную воду, после закипания уменьшается огонь и все вариться на протяжении 15 минут. В процессе приготовления гречку можно не мешать, а крышку лучше не открывать. Она прекрасно готовиться самостоятельно, дополнительные вмешательства не требуются.
После приготовления не стоит сразу насыпать ее в тарелку. Есть один секрет: нужно завернуть кастрюлю в одеяло на 10 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы каша хорошо настоялась. Далее нужно добавлять соль, сливочное масло и другие ингредиенты.
Как сварить вязкую кашу
Для ее приготовления нужно использовать пропорции 1 к 4. Время варки – 35 минут. Солить кашу нужно после приготовления.
Конечно, если гречка вариться длительное время, хотя бы раз ее стоит аккуратно помешать. Также нужно следить за количеством воды. Бывают ситуации, когда вода выкипает, а гречка начинает подгорать.
Как варить гречку на воде: пропорции, время приготовления
Как варить гречку на воде: Pixabay
Гречневая каша даже на воде получается аппетитной и сытной. Важно приготовить гарнир правильно, соблюдая пропорции ингредиентов и технологию приготовления. Тогда диетическая каша получится вкусной, рассыпчатой и не потеряет свои полезные свойства.
Как варить гречку на плите
Гречневая каша — это популярное блюдо в белорусской, русской, литовской, украинской и польской кухнях. Калорийность гречневой каши на воде с маслом составляет примерно 132 ккал (зависит от количества масла), легко усваивается, содержит массу микроэлементов и большое количество витаминов группы В. В каких пропорциях и как долго варить гречку, чтобы сохранить витамины и микроэлементы, расскажем подробнее.
Время варки и расчет пропорций
Каша из гречки на воде может получиться рассыпчатой или вязкой. Чтобы получить гарнир нужного вида, правильно рассчитывайте время варки:
Для приготовления гречневой каши на плите важно выбрать правильное соотношение крупы и воды:
Пропорции и время варки гречки: Pixabay
Что нужно для варки гречки на воде
Для приготовления рассыпчатой каши понадобятся такие продукты:
Подготовьте такие кухонные принадлежности:
Пошаговая инструкция по варке гречки
Чтобы усилить вкус и аромат готовой гречневой каши, перед приготовлением обжарьте зерна. Как пишут соавторы Наталья Шинкарева и Надежда Бондаренко в «Кулинарной энциклопедии. Том 7», достаточно прогреть крупу 3−4 минуты на сухой разогретой сковороде или в духовке. Тщательно мешайте зерна, тогда все они поджарятся и не подгорят.
Гречку прожаривают на сковороде перед варкой: YouTube/Рябов на кухне
Чтобы правильно сварить рассыпчатую кашу, действуйте по инструкции:
Можно ли класть гречку в кипящую воду? Автор книги «Самые полезные и вкусные каши» Сергей Кашин советует засыпать предварительно прожаренную до темноты крупу тонкой струйкой в подсоленный кипяток. Он рекомендует в конце варки добавить в кашу соду на кончике ножа. Тогда каша обязательно будет рассыпчатой.
Как варить гречку в кастрюле на плите: YouTube/Супер ответ
Как варить гречку в мультиварке
Благодаря эффекту нагрева со всех сторон и большему сохранению влаги в мультиварке готовится идеальная гречневая каша. Как правильно варить гречку в кухонном девайсе?
Особенности варки гречки в мультиварке
В разных моделях мультиварок чаши имеют определенный объем. Чтобы каша получилась вкусной, важно правильно определить пропорции крупы и воды и установить нужный режим варки.
Вот рекомендации по приготовлению гречки в мультиварке:
Как варить гречку в мультиварке: YouTube/Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко
Знаток кулинарии Вильям Похлебкин в «Большой энциклопедии кулинарного искусства» рекомендует правильно выбирать крупу для варки каши на воде. Он считает, что рассыпчатую гречневую кашу можно сварить только из спелой гречихи без зеленоватого отлива. В противном случае каша получится вязкой при любом способе приготовления.
Приготовление гречки в мультиварке
Рассыпчатую гречневую кашу в мультиварке готовьте так:
Гречневая каша, сваренная по всем правилам на воде в кастрюле или в мультиварке, получается вкусной и сохраняет все полезные витамины и микроэлементы. Каша станет отличным гарниром для мясных, овощных и рыбных блюд и отлично дополнит диетическое питание.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Как правильно варить гречку
Гречневую кашу по праву можно назвать одним из основных блюд на нашем столе. Помимо того, что она вкусная и доступная, так еще и полезная. Химический состав гречневой крупы насчитывает не менее 50 ценных для организма веществ. Гречка содержит много белка, но мало жиров, именно поэтому ее рекомендуют употреблять при различных диетах, в том числе и спортивных.
Так как царицу всех круп мы варим с завидной регулярностью, очень важно знать, как правильно варить гречку. Для этого нужно и хорошую крупу выбрать, и подготовить ее к приготовлению, и правильно сварить, а потом еще и правильно подать.
Выбрать хорошую крупу
Вкусная гречневая каша начинается с хорошей и качественной крупы. У хороших зерен цвет будет однотонным и одинаковым. Если цвет крупы темно-коричневый, даже немного красный, значит, полезных свойств в ней уже мало. А вот в случае, если цвет гречки светлый, желтоватый или зеленоватый, она не была пропарена и сохранила максимум полезных веществ.
Промыть крупу
Чаще всего производители предупреждают о необходимости промывать гречку перед приготовлением, но, если таких рекомендаций нет, очистить продукт нужно все равно. Промывка крупы поможет избавиться от пыли, мусора и некачественных ядер, которые неизбежно попадают в упаковку. Причем промывать гречку нужно не один раз, а несколько, и определенно холодной водой. Перед промывкой крупы можно ее еще перебрать.
Правильно варить
Соотношение воды и гречки должно быть 2 : 1. Некоторые советуют отправлять гречку в кипящую воду, но мы рекомендуем засыпать ее в холодную. Кстати, распределите крупу равномерно и не помешивайте во время приготовления, тогда каша получится рассыпчатой. До того, как вода закипит, варить гречку нужно на среднем огне, а после этого убавьте огонь и ждите, пока не выкипит вся вода.
Добавьте масло
Не зря ведь говорят, что маслом кашу не испортишь. То же самое касается гречневой каши. Пока она еще горячая, смело заправляйте блюдо маслом или сливками, добавляйте рубленую зелень, любимые специи или зажарку.
Гречневая каша подается не только как самостоятельное блюдо, но и может входить в состав, например, супов, пирожков, запеканок, котлет или чего-нибудь еще. Поэтому каждой хозяйке нужно знать, как правильно варить гречку, чтобы сделать идеальным каждое блюдо.