в основе саморегуляции систем лежит принцип какой связи
Принцип Функциональных систем в саморегуляции функций организма. Аппараты управления и основы взаимодействия функц.систем.
ВВЕДЕНИЕ.
Физиология. Её место в системе мед. Образования.
Физиология – наука о природе, о существе жизненных процессах. Изучает процессы жизнедеятельности организма и отд.его частей (Кл.,орг.,систем), ф-и орг-ма. Физиол.ф-я – проявление жизнедеят-ти орг-ма и его частей, имеющ.приспособит-е знач-е и направл.на дост.полезн.рез-та. В основе ф-и – обмен в-в, Е, инф-и. Анат.,гист.(морф.науки)=физиология(фунгц.н)=хирургия, терапия=частн.врач.дисциплины. Задачи ф-и: обучить буд.врачей пониманию мех-ма функционирования каждого органа (функц.мышление), знание принципов получения достов.инф-и о функциях (методическая подготовка буд.врачей=основы функц.диагностики), оценивать и рац.подготавливать здорового человека к видам труда, разработке принципов проф.отбора, диеты и проч.
Осн.этапы развития физиологии как науки. Выдающиеся открытия в области физиологии.
Ф-я обязана своим возн-м потребностям мед-ны и стремл.ч-ка познать себя. Уже в др.времена формировались элементарные представления о деят-ти орг-ма ч-ка, являясь обобщением накопленного опыта ч-ва.ГИППОКРАТ (460-377): орг-м ч-ка – единство жтдк.сред и психического склада личности,подчёркивая связь ч-ка со средой обитания. ГАЛЕН(129-201): ввёл живосечение как метод исслед-я, указал на роль диафр.и межрёб.в дых-и;связал псих-е ф-и с головн.мозгов, наличие крови в арт-ях; В СРЕДНИЕ века – врачи арабск.востока(Ибн-Аль-Нафиз описал малый кр.кр-я), эпоха возр-я: успехи в хим.,физ,изобр.микроскопа,соверш.точных наук, Р.ДЕКАРТ(1596-1650)-рефлекторный принцип орг-и движ-й, У.ГАРВЕЙ (откр.кровообращение – 1628), 17в. – ряд исслед-й по физ-и мышц,дыхание,обм.в-в (Хелс,Лаувазье),РАН(1724)Бернулли:движ-е крови по кр.сосудам. 19в.-рассцвет аналитич.физиологии, когда были сделаны выдающиеся открытия практически во всех сист.орг-ма. 19-20вв – физ-я в РФ стала одной из передовых в мире,в чём важн.роль сыграли школы Сеченова, Павлова. Фи-я нервов и м-ц,как возб.тканей(Пфлюгер,Гельмгольц,Бабухин,Данилевский), передача нервн.имп.в синапсах(О.Леви – ноб.премия1936), иссл.ф-й мозга (Сеченов: открыл торможение в ЦНС книга «Рефлексы головн.мозга»), И.И.Павлов (учение о высшей нервной деятельности, физиология пищеварения, продолжил Анохин).
Понятие о физиологической функции.
Физиологическая функция – проявление жизнедеятельности организма и его частей, имеющие приспособительное значение и направленные на достижение полезного результата. В основе функции лежит обмен в-в,Е, инф-и. Физиология изучает ф-ю живого орг-ма.
Понятие о саморегуляции физиологических функций и её мех-мах.(прямая/обратн.связь)
. Саморег-я предст собой вариант управл-я, при кот отклон какой-либо физиол ф-и или характеристики внутр среды от Ур-ня, обесп норм жизнед-ть,яв-ся причиной возвр-я этой ф-и к исх Ур-ню. У ч-ка и высш жив-х мех-мы саморег-и достигли совершенства. Представление о саморег-и физиол ф-й нашло наиболее полн отображение в теории функц систем,разработанных П.К. Анохиным. Согл этой теории, уравновеш-е орг-ма со средойобитания осущ-ся самоорг-ся функц сист.
Процессы саморег-и основаны на использ-и прямых и обратных связей. Прямая связь – выработка управл.воздействий на основании информ-и об изменении константы(раздр.холодом приводит к ↑теплопродукции). Обратная связь – выходной, регулируемый сигнал о состоянии объекта управления подаётся на вход системы. Различают «+» и «-»-ю связи. «+»-я обратная:усиливает управл.воздействие, позв.управлять значительн.потоками Е, потребляя Е незначительно:↑скор.образ.тромбина при появлении его небольш.кол-ва на начальных этапах гомеостаза. «-»-я обратная связь: ослабляет упр.возд-е,↓вляиние возмущ-х факторов на работу управл.объектов, способствует возвращению изменённого показателя к стац.ур-ню.
Принцип Функциональных систем в саморегуляции функций организма. Аппараты управления и основы взаимодействия функц.систем.
Гомеостаз – относит.динамическое постоянство внутренней среды и устойчивость физиол ф-й орг-ма. Осн мех-м поддержания гомеостаза яв-ся саморег-я. Саморег-я предст собой вариант управл-я, при кот отклон какой-либо физиол ф-и или характеристики внутр среды от Ур-ня, обесп норм жизнед-ть,яв-ся причиной возвр-я этой ф-и к исх Ур-ню. У ч-ка и высш жив-х мех-мы саморег-и достигли совершенства. Представление о саморег-и физиол ф-й нашло наиболее полн отображение в теории функц систем,разработанных П.К. Анохиным. Согл этой теории, уравновеш-е орг-ма со средойобитания осущ-ся самоорг-ся функц сист. Ф.С. – динамически склад-ся саморегулир-ся комплекс центральных и периферических образ-й,обеспеч-щих достижение полезных приспособит рез-тов. Результат действия ф.с. – жизненно важный адаптивн показатель, необх д/норм функционир-я орг-ма. Можно разделить: метаболические рез-ты(обменные проц на молек Ур-не); гомеостат показат-ли(показатели жидк сред); рез-ты поведенческой деят-ти;рез-ты соц деят-ти. Аппараты управл-я(из неск стад): 1.Аффер.синтеза(создаёт сост-е готовности,определяет,что делать,когда…завершается 2.Принятием дейст-я(избир-ся 1 путь д/удовл потребн-й) 3.Акцептор рез-та действия и программа действия (предвидение программир-е,моделир-е рез-тов); 4.Прогр действия (эффер.синтез)-формир-е приспособительн акта и его реализ-я в виде конкр.действий. Взаимодействие Ф.С.: принцип системогенеза(избират.формир-е: ф.с.кровообр, дыхания, питания – в проц.онтогенеза созревают раньше); принцип многосвязного взаимод-я(разл.Ф.С. влияют на достиж.1-го многокомплексного рез-та); принцип инрархии (доминирует обеспечивающая целостность тканей, потом – питания..и т.д.); динамического взаимодействия(послед.смена неск.взаимосвязн.Ф.С.); принцип системного квантования жизнедеят-ти(напр.: вдох – активн, выдох-пассивн)..
Саморегуляция – это важная часть человеческой психики, и каждому человеку полезно ею владеть. Речь идет об управлении своим психическим и эмоциональным состоянием, и это, несомненно, очень полезное качество. Воздействуя на себя с помощью мыслительных образов, управляя дыханием или используя другие приемы, человек может довольно быстро «прийти в себя». Итак, как овладеть саморегуляцией?
Что такое саморегуляция
Рассмотрим подробнее понятие «саморегуляция» в психологии и педагогике.
В психологии
Под саморегуляцией подразумевается оценка ситуации и корректировка собственной активности непосредственно индивидом. Как следствие, происходит корректировка результатов действия. Существует произвольная и непроизвольная саморегуляция.
Произвольная форма характеризуется сознательным контролем поведения с целью достижения желаемого. С помощью осознанной саморегуляции человек развивает индивидуальность. Непроизвольная больше направлена на выживание и самосохранение – срабатывают подсознательные механизмы защиты.
Нормой считается положение, когда саморегуляция формируется и развивается параллельно с личностным взрослением. Если развитие личности отсутствует, человек не учится нести ответственность, то ситуация ухудшается. Развитие саморегуляции невозможно без личностного роста.
В зрелом возрасте саморегуляция помогает подчинять эмоции интеллекту, однако в пожилом возрасте баланс снова смещается в сторону эмоций.
Аспекты, влияющие на саморегуляцию:
Попросту говоря, саморегуляция – это социально приемлемые методы борьбы с чувствами и эмоциями, а также принятие норм поведения, уважение к окружающим, адекватные реакции.
В педагогике
Преподавателям нередко приходится пребывать в стрессовых ситуациях, связанными с детьми, их родителями, подачей нового материала и прочим. Для педагога особенно важно овладеть методами релаксации и психической саморегуляции. Одним из них можно назвать аутогенную тренировку – работа с самовнушением и самонастройкой психики, основанная на использовании процесса релаксации. Управлять эмоциями и восстанавливать работоспособность становится легче.
Педагогам рекомендуется уделить особое внимание саморегуляции, и оказывать на себя влияние действенными формулировками. Существует немало методик аутотренинга, помогающие вырабатывать в себе необходимые умения. Некоторые учебные заведения включают в себя кабинеты психологической разгрузки, где педагог имеет возможность снять напряжение, вызванное неким раздражителем. Популярные способы педагогической саморегуляции: библиотерапия, музыкотерапия, трудотерапия, воспитание в себе оптимизма и так далее.
Теории психической саморегуляции
Рассмотрим популярные теории саморегуляции в психологии.
Системно-деятельностная теория
Автором теории является Л. Г. Дикая. Концепция предполагает, что психологическая саморегуляция рассматривается как система и как деятельность, связанная с профессиональной средой индивида и адаптацией.
В качестве системы саморегуляцию можно рассматривать в контексте перехода индивида от бессознательности к осознанным и доведенным до автоматизма формам.
Автором было выделено несколько уровней:
Системно-функциональная теория
Автором теории стал А. О. Прохоров, рассматривавший психологическую саморегуляцию, как переход от одного психического состояния к иному, связанному с представлениями о желаемом настроении. Осознанный образ помогает активизировать самоконтроль и соответствующие мотивы.
Прибегнув к сознательным методам для достижения желаемого, человек обычно применяет разные методы и проходит не одно промежуточное состояние. Впоследствии образовывается функциональная структура саморегуляции личности – осознанная реакция на конфликтные ситуации.
А. О. Прохоров отмечал, что саморегуляция – это переход из одного состояния в иное, которое достигается посредством связи психических свойств и внутреннего переключения работы.
Чем осознаннее сознание, тем успешнее регуляция. Также важна четкость формирования желаемого образа и реалистичность восприятий и ощущений. Текущее положение анализируется с помощью телесных ощущений, дыхания, восприятия времени и пространства.
Современная практическая психология успешно использует разные виды психической саморегуляции для нормализации внутреннего состояния личности.
К популярным видам относят:
аутогенная тренировка, основанная на применении специальных формул самовнушения, позволяющих влиять на процессы организма;
самовоспитание с помощью определенных упражнений;
биологическая обратная связь;
Осознанное использование тех или иных видов саморегуляции начинается примерно в трехлетнем возрасте.
Функции
Важно понимать основные функции саморегуляции в психологии, для осознания ее ценности. Она меняет психическую активность, что позволяет личности достигать равновесия состояний и гармонии.
В свою очередь это обеспечивает нас такими существенным преимуществами:
Популярные методы саморегуляции
Рассмотрим распространенные методы саморегуляции.
Релаксация
Каждый сам определяет, какой способ релаксации ему наиболее подходит в рамках саморегуляции. Главная цель этого метода в достижении внутренней гармонии, снятии мышечных зажимов и напряжения, овладении мышечным контролем.
Медитация
Благодаря медитации мы учимся концентрации, расслабляем внимание и повышаем его. Главная цель медитации – снятие эмоционального напряжения, отвлечение от гнетущих мыслей. Если необходимо собраться и успокоиться, зачатую применяется дыхательная техника. Можно применять прием отвлечения – думается о чем угодно, кроме раздражающего обстоятельства.
Десенсибилизация
При десенсибилизации эффективно: намеренная пассивность, представление успешного поведения, нейтральное отношение к вредящим факторам с помощью самовнушения.
Аутогенная тренировка
Любой аутотренинг базируется на механизме релаксации. Осваиваются приемы расслабления мышц, развиваются навыки ощущения холода и тепла в теле, повышается волевая установка и концентрация внимания на отслеживание состояния организма. Основной задачей аутотренинга является снятие эмоционального и мышечного напряжения, достижение полностью расслабленного состояния для развития произвольности.
Механизм естественной саморегуляции
Одними из наиболее доступных методов саморегуляции являются естественные приемы регуляции.
Их довольно много, перечислим самые простые и распространенные:
Процессы саморегуляции и самоорганизации в биологических и социальных системах
Основанием такой точки зрения служат прежде всего идеи академика В.И. Вернадского о непрерывном расширении границ биосферы, о заселении ее живым веществом. Он писал, что живое вещество изменяется, приспосабливается к изменениям среды, но, возможно, имеет и свой процесс эволюции, проявляющийся в изменении с ходом геологического времени вне зависимости от изменений среды.
Таким образом, В.И. Вернадский различал в живой природе два в достаточной мере самостоятельных процесса. Один из них обеспечивает адаптацию, то есть приспособление живой системы к изменениям среды обитания. Адаптационые механизмы, обеспечивающие такое приспособление, стремятся к установлению определенного соответствия, равновесия живой системы и среды.
Однако, это равновесие носит временный неустойчивый характер. Резкие и очень глубокие изменения в среде могут явно не соответствовать адаптивным возможностям живых систем, что может привести их к гибели. То есть адаптивные возможности живых систем имеют свой предел.
В то же время жесткая зависимость живой системы от среды лишает возможности объяснить прогрессивную эволюцию, то есть постепенное совершенствование, растительного и животного мира лишь действием их адаптационных механизмов. Поэтому В.И. Вернадский указал на вероятность наличия у живых систем своего собственного процесса эволюции, не зависимого от влияния среды.
Вместе с тем он признает саморазвитие живой природы, отмечая, что в этом процессе определяющую роль играет принцип постепенности эволюции. Этот принцип состоит в том, что эволюция форм совершается в основном путем малых изменений и притом так, что подавляющее большинство этих изменений должно закрепляться отбором, то есть быть благоприятным.
Как известно, приоритет в изучении роли естественного отбора в постепенном, то есть эволюционном, совершенствовании живой природы принадлежит Ч. Дарвину. Именно он доказал, что прогрессивная эволюция осуществляется в результате жесточайшей конкуренции видов животных и растений, в ходе которой выживают наиболее приспособленные к условиям среды обитания. Непрерывность отбора и закрепления положительных качеств определяет непрерывность прогрессивной эволюции живой природы. В то же время вполне очевидно, что с позиций современной биологии обеспечить необходимое разнообразие материала для естественного отбора и прогрессивной эволюции живой системы могут лишь внутренние изменения, происходящие в самой системе.
Мы полагаем, что в психологии указанные тенденции наиболее адекватно отражаются понятиями саморегуляция и самоорганизация.
Под регулированием понимается приведение чего-либо в соответствие с установленными нормами, правилами. Процесс регулирования раскрывается как сравнение регулируемой величины с заданным значением, и в случае отклонения (рассогласования) ее от заданного значения в объект регулирования поступает воздействие, восстанавливающее регулируемую величину. Таким образом, процесс регулирования обязательно предполагает наличие регулируемого объекта и регулирующей системы или просто регулятора.
Регулятор может быть либо органически «встроенным» в сам процесс, либо относительно самостоятельным. В первом случае упорядоченность объекта (системы) достигается самопроизвольно, посредством упорядочивающих воздействий между его элементами, иначе говоря, посредством саморегулирования. Во втором случае упорядоченность выступает как результат внешних воздействий, то есть регулирования.
Саморегулирование, будучи исторически первым типом регулирования, имеет длительную историю совершенствования. Суть его заключается в том, что отклонение от заданного режима автоматически дает о себе знать за счет обратной связи и само вызывает воздействие, устраняющее отклонение.
Саморегулирование свойственно как живым, так и неживым системам. Так, в физико-химических науках существует «закон равновесия», сформулированный А.Л.Ле-Шателье, который гласит, что системы, находящиеся в определенном равновесии, обнаруживают тенденцию сохранять его, оказывают внутреннее противодействие силам, его изменяющим. По существу этот закон отражает основные признаки саморегуляции. «Закон равновесия», как показывают многие наблюдения, вполне применим к биологическим, психическим и социальным системам.
В биологических системах такое самопроизвольное регулирование носит название гомеостаза. Великий французский физиолог Клод Бернар во второй половине XIX века впервые четко указал, что внутренняя среда живого организма должна сохранять постоянство при любых колебаниях внешней среды, например относительно постоянную температуру тела независимо от резких температурных перепадов окружающей среды. Он осознал, что именно постоянство внутренней среды служит условием свободной и независимой жизни.
5О лет спустя выдающийся американский ученый Уолтер Б.Кеннон предложил название для координированных физиологических процессов, которые поддерживают большинство устойчивых состояний организма. Он ввел термин «гомеостазис», который означает подвижное равновесное состояние какой-либо системы, сохраняемое путем ее противодействия нарушающим это равновесие внешним и внутренним факторам.
Принцип гомеостаза перешел из физиологии в кибернетику и другие науки, в том числе психологию, приобретя более общее значение принципа системного подхода и саморегуляции на основе обратных связей.
Таким образом, «саморегуляция» как общебиологическое понятие связано с широким кругом биокибернетических проблем целесообразного функционирования живых систем разного уровня организации и сложности.
Применительно к индивиду, как разновидности живых систем, вышеуказанный принцип, на наш взгляд, хорошо реализуются П. К. Анохиным в его теории функциональных систем. В рамках этой теории раскрываются вопросы саморегуляции как «всеобщего закона деятельности организма». Все функциональные системы, врожденные или динамические, формирующиеся в конкретной ситуации, имеют, согласно П.К.Анохину (1968), одну и ту же «операционную архитектонику». Их узловыми механизмами являются афферентный синтез, принятие решения и акцептор действия.
На стадии афферентного синтеза обеспечивается постановка соответствующей цели, достижению которой подчинена вся дальнейшая логика поведения функциональной системы. Определение цели действия является центральным моментом в развитии поведенческого акта. Естественно, что ни одна цель поведения не может быть сформулирована без предварительной обработки внешней и внутренней информации, что, собственно, и составляет содержание афферентного синтеза.
Направленность его протекания корректируется памятью и подчиняется доминирующей в данный момент мотивации. Принятие решения, которое имеет место после того как закончится афферентный синтез, заключается в выборе адекватной программы реализации поставленной цели. И, наконец, акцептор действия в операционном составе различных функциональных систем выполняет роль «контрольного аппарата». Он формируется раньше, чем появятся результаты, подлежащие контролю. Вне этого аппарата невозможно как обнаружение ошибки, так и исправление ее.
П.К. Анохин считает аппарат акцептора действия одним из самых сложных и интересных в деятельности мозга. Именно в этом аппарате осуществляется «таинство» оценки полученного результата. В случае несовпадения прогнозируемого и реально полученного результатов автоматически включается механизм ориентировочно-исследовательской реакции, который выполняет корригирующую функцию по устранению возникшего в акцепторе действия рассогласования.
Итак, если контрольный аппарат (акцептор действия) вырабатывает сигнал рассогласования, несоответствия между тем, что должно быть, и тем, что на самом деле получилось, то этот сигнал выступает в роли пускового для системы корректировочных действий. В этом и заключается, по выражению П.К. Анохина, «золотое правило саморегуляции».
Психическая саморегуляция личности является частным случаем саморегуляции, проблемы которой рассматриваются в данной работе. Как считает Г.С. Никифоров, она заключается в воздействиях человека на присущие ему психические явления (процессы, состояния, свойства), выполняемую им деятельность, собственное поведение с целью поддержания (сохранения) или изменения характера их протекания (функционирования).
Мы считаем саморегуляцию социального поведения личности одной из разновидностей психической саморегуляции, при которой, регулятором активности личности в форме ее социального поведения выступает осознаваемая и в разной степени принимаемая личностью ценностно-нормативная система ее социума. Причем принятие личностью этой системы в качестве регулятора своего поведения зависит от ее направленности к бесконфликтным отношениям со своим социумом, благодаря которым личность надеется обрести достаточно устойчивое равновесие своего социального положения.
Многие ученые, среди них следует, прежде всего, отметить А.А. Богданова, различают не только уравновешенные, но и неуравновешенные сложные системы, и пишут о возможностях их перехода из одного состояния в другое. Они рассматривают равновесное состояние системы не как раз и навсегда данное, а как динамическое равновесие. Система, находящаяся в равновесии, в процессе развития постепенно утрачивает это качество и переживает это состояние как «кризис», а преодолевая его, приходит к новому равновесию на новом уровне своего развития.
Противоречие между изменчивостью и устойчивостью, которое проявляется в системах в форме борьбы двух взаимоисключающих и взаимодополняющих противоположностей, имеет всеобщий характер. При этом устойчивость и изменчивость служат необходимым условием отбора ценных качеств и переходов системы из одного состояния в другое, переходов, из которых складывается весь процесс развития.
Другим атрибутом таких переходов является среда. Система вне среды не может прогрессировать, ибо только при взаимодействии со средой в ней возникают отклонения, противоречия, создающие необходимые условия активности системы, ее самодвижение в направлении самосохранения и развития.
Бельгийские ученые Николис Г. и Пригожин И. считают, что под самоорганизацией следует понимать процессы в виде спонтанного скачкообразного возникновения в системе новой динамической структуры, макроскопической пространственной и временной упорядоченности, в основе которой лежит согласованное поведение субчастиц системы.
В этом определении самоорганизации можно увидеть ее глубокую взаимосвязь с процессом саморегуляции, который выступает в виде пространственной и временной упорядоченности.
Наша точка зрения на понятие самоорганизация личности заключается в том, что такая саморегулируемая система, как личность, способна приобретать в ходе своей деятельности новые свойства и достигать нового, более высокого, уровня взаимодействия со средой, которое проявляется в ее социальном поведении. Причем, самоорганизация подразумевает определенное нарушение установившейся саморегуляции и выход на другой, более высокий ее уровень.
А.А. Колесников в своей синергетической теории управления предложил пять принципов самоорганизации систем.
Принцип 3. Согласно исследованиям И. Пригожина, состояния систем можно разбить на два класса: равновесная, или линейная область, в которой все предсказуемо, и неравновесная, или нелинейная, в которой все движения системы являются сложными функциями внутренних и внешних сил. Именно в области сильного неравновесия система способна эволюционировать к некоторому новому стационарному состоянию через некие флуктуации, возникающие сначала в определенной области, а затем распространяющиеся на все пространство существования системы. В зависимости от эффективности каналов связи между флуктуирующей областью и окружающей ее внешней средой в составе системы флуктуации затухают или усиливаются.
Анализируя эти принципы, следует отметить, что они прежде всего подчеркивают наличие взаимосвязи между самоорганизацией и саморегуляцией самоорганизующихся систем, к которым относится и личность. Так, необходимость достижения определенного уровня саморегуляции системы рассматривается в качестве одного из важных условий начала ее самоорганизации. Другим условием возникновения процесса самоорганизации системы является ее открытость для влияния извне, которое в конечном счете нарушает равновесие этой системы и побуждает ее к прогрессивным или регрессивным изменениям. Отмечается также, что все самоорганизующиеся системы находятся в разной степени равновесия. Достаточно выраженная неустойчивость системы «запускает» процесс ее самоорганизации, который в конечном счете приводит к новому относительному равновесию этой системы.
Самоорганизация личности, являясь частным случаем самоорганизации живых систем, в полной мере соответствует вышеуказанным принципам.