в соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал каким образом
Помогите пожалуйста по тесту
1. На основе какого вида лыжного спорта строится « лыжная подготовка» в школе?
А. биатлон;
Б. скоростной спуск;
В. лыжные гонки;
Г. прыжки с трамплина.
2.В древности лыжи обтягивались шкурами животных. Для чего это делалось?
А. для лучшего скольжения;
Б. чтобы лыжи не проваливались в снег;
В. для прочности, чтобы не ломались;
Г. чтобы не проскальзывали.
3. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?
А. гибкость;
Б. выносливость;
В. сила;
Г. координация.
4. Когда целесообразно выполнять упражнения содействующие развитию выносливости?
А. в конце подготовительной части урока;
Б. в начале основной части урока;
В. в середине основной части урока;
Г. в конце основной части урока.
5.В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал. Каким образом?
А. касанием рукой;
Б. голосом;
В. наезжанием на пятки лыж;
Г. касанием лыжной палкой лыж соперника.
6. На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?
А. по лыжне 1м, при спуске 5м;
Б. по лыжне 3 м, при спуске 30 м;
В. по лыжне 2 м, при спуске 20 м;
Г. по лыжне 4 м, при спуске 10 м
7. Название лыжных ходов (попеременного и одновременного) дают по работе…
А. ног;
Б. рук;
В. туловища;
Г. произвольно.
8.Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?
А. активнее двигаться;
Б. растереть обмороженный участок тела снегом;
В. сообщить товарищу;
Г. сообщить учителю.
9.Какая из перечисленных ошибок на спуске приводит к серьезным травмам?
А. глубокий присед;
Б. умышленное падение на бок;
В. выставление палок кольцами вперед;
Г. высокая стойка при спуске.
10. На различных участках дистанции применяются разные лыжные ходы. Подберите соответствие применения попеременного двухшажного хода к перечисленным участкам дистанции. Здесь правильных ответа будут два.
А. пологий спуск;
Б. пологий подъем;
В. равнина;
Г. высокий подъем.
Лыжный спорт
Выходу на старт предшествуют осмотр лыж, креплений и палок, устранение дефектов, смазка скользящих поверхностей специальными мазями в соответствии с погодными условиями. На ботинках проверяют состояние сандального ранта и шнуровки.
По лыжне двигаются в колонне по одному. Когда на маршруте проложено несколько параллельных лыжней, выбирают крайнюю правую.
Для обгона идущий быстрее лыжник подает сигнал: «Лыжню!» Тот, к кому обращен призыв, незамедлительно уступает дорогу. Можно, конечно, и самостоятельно переместиться на свободную лыжню слева. Недопустимо толкаться, наступать на задники лыж спортсмена, идущего впереди, подставлять под его лыжи палки.
Если на пути лыжника встретится крутой склон, лучше преодолеть его «лесенкой»: поставить лыжи поперек линии движения и поочередно переступать боком, надежно страхуя себя опорой на палки.
Пологие спуски преодолевают таким образом: сгибают ноги в коленях, корпус слегка подают вперед, плечи разворачивают, острия палок убирают за спину. Чем больше скорость, тем ниже приседает лыжник. Проезжая бугор, следует напрячь мышцы и «спружинить» ногами — присесть, а затем опять распрямиться.
А при встрече с впадиной поступают наоборот: вначале приседают пониже, потом распрямляются и вновь быстро сгибают ноги. Подобные «хитрости» позволяют сохранить центр массы лыжника на одном уровне, делают его «посадку» более устойчивой и надежно предохраняют от падения.
Но есть в этом приеме и секрет — нужно сгибать и разгибать ноги, а не наклоняться вперед. В экстренных случаях целесообразно отбросить в стороны палки, глубоко присесть, напрячься, сгруппироваться и, наклоняясь в сторону, повалиться на бок, тормозя всем телом.
В. В. Горбунов,
заведующий лабораторией кафедры гигиены
и лечебной физкультуры ГЦОЛИФК
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Тесты для учащихся 5-6 классов по разделу программы «Лыжная подготовка»
1. На основе какого вида лыжного спорта строится « лыжная подготовка» в лицее?
А) биатлон; Б) скоростной спуск; В) лыжные гонки; Г) прыжки с трамплина.
2. В древности лыжи обтягивались шкурами животных. Для чего это делалось?
А) для лучшего скольжения; Б) чтобы лыжи не проваливались в снег; В) для прочности, чтобы не ломались; Г) чтобы не проскальзывали.
А) Николай Зимятов; Б) Галина Кулакова; В) Елена Вяльбе; Г) Любовь Егорова.
4. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки? А) гибкость; Б) выносливость; В) сила; Г) координация.
5. Когда целесообразно выполнять упражнения содействующие развитию выносливости?
А) в конце подготовительной части урока; Б) в начале основной части урока; В) в середине основной части урока; Г) в конце основной части урока.
6. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал. Каким образом?
А) касанием рукой; Б) голосом; В) наезжанием на пятки лыж; Г) касанием лыжной палкой лыж соперника.
7. Что учитывается при смазке лыж? Ответ №1 – температура снега, Ответ №2 – состояние снега. А) верно ответ №1; Б) верно ответ №2; В) верно ответ №1 и ответ №2; Г) оба ответа (№1 и №2) неверны.
8. На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?
А) по лыжне 1м, при спуске 5м; Б) по лыжне 3 м, при спуске 30 м; В) по лыжне 2 м, при спуске 20 м; Г) по лыжне 4 м, при спуске 10 м.
9. Название лыжных ходов (попеременного и одновременного) дают по работе…
А) ног; Б) рук; В) туловища; Г) произвольно.
А) активнее двигаться; Б) растереть обмороженный участок тела снегом; В) сообщить товарищу; Г) сообщить учителю.
11. Какая из перечисленных ошибок на спуске приводит к серьезным травмам?
А) глубокий присед; Б) умышленное падение на бок; В) выставление палок кольцами вперед;
Г) высокая стойка при спуске.
12. При каком максимальном температурном режиме могут проводиться занятия по лыжной подготовке с детьми до 12 лет?
А) пологий спуск; Б) пологий подъем; В) равнина; Г) высокий подъем.
Ответы на тесты для учащихся 5-6 классов по разделу программы
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Тесты для учащихся 5-6 классов по разделу программы «Лыжная подготовка»
1 вариант
1. На основе какого вида лыжного спорта строится « лыжная подготовка» в лицее?
А) биатлон; Б) скоростной спуск; В) лыжные гонки; Г) прыжки с трамплина.
2. В древности лыжи обтягивались шкурами животных. Для чего это делалось?
А) для лучшего скольжения; Б) чтобы лыжи не проваливались в снег; В) для прочности, чтобы не ломались; Г) чтобы не проскальзывали.
3. Кто, из ниже перечисленных лыжников, завоевал 6 золотых олимпийских медалей?
А) Николай Зимятов; Б) Галина Кулакова; В) Елена Вяльбе; Г) Любовь Егорова.
4. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки? А) гибкость; Б) выносливость; В) сила; Г) координация.
5. Когда целесообразно выполнять упражнения содействующие развитию выносливости?
А) в конце подготовительной части урока; Б) в начале основной части урока; В) в середине основной части урока; Г) в конце основной части урока.
6. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал. Каким образом?
А) касанием рукой; Б) голосом; В) наезжанием на пятки лыж; Г) касанием лыжной палкой лыж соперника.
7. Что учитывается при смазке лыж? Ответ №1 – температура снега, Ответ №2 – состояние снега. А) верно ответ №1; Б) верно ответ №2; В) верно ответ №1 и ответ №2; Г) оба ответа (№1 и №2) неверны.
8. На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?
А) по лыжне 1м, при спуске 5м; Б) по лыжне 3 м, при спуске 30 м; В) по лыжне 2 м, при спуске 20 м; Г) по лыжне 4 м, при спуске 10 м.
9. Название лыжных ходов (попеременного и одновременного) дают по работе…
А) ног; Б) рук; В) туловища; Г) произвольно.
10. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?
А) активнее двигаться; Б) растереть обмороженный участок тела снегом; В) сообщить товарищу; Г) сообщить учителю.
11. Какая из перечисленных ошибок на спуске приводит к серьезным травмам?
А) глубокий присед; Б) умышленное падение на бок; В) выставление палок кольцами вперед;
Г) высокая стойка при спуске.
12. При каком максимальном температурном режиме могут проводиться занятия по лыжной подготовке с детьми до 12 лет?
13. На различных участках дистанции применяются разные лыжные ходы. Подберите соответствие применения попеременного двухшажного хода к перечисленным участкам дистанции. Здесь правильных ответа будут два.
А) пологий спуск; Б) пологий подъем; В) равнина; Г) высокий подъем.
Ответы на тесты для учащихся 5-6 классов по разделу программы
Тест по теме «Лыжный спорт»
Данный тест предлагаю детям на последнем уроке по лыжной подготовке. сложного в нем ничего нет, некоторые вопросы даже с юмором. Отвечаем на вопросы в кабинете, сразу проверяем и оцениваем себя.
Просмотр содержимого документа
«Тест по теме «Лыжный спорт»»
Тест по теме «Лыжный спорт»
Составитель : учитель физической культуры
1.На основе какого вида лыжного спорта строится « лыжная подготовка» в школе?
Б. скоростной спуск;
Г. прыжки с трамплина.
2.Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?
3. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал. Каким образом?
В. наезжанием на пятки лыж;
Г. касанием лыжной палкой лыж соперника.
4.Каким средством можно смазывать лыжи для лучшего скольжения?
Б. растительным маслом;
Г. сливочным маслом.
5. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?
А. активнее двигаться;
Б. растереть обмороженный участок тела снегом;
В. сообщить товарищу;
Г. сообщить учителю.
6. Какая из перечисленных ошибок на спуске приводит к серьезным травмам?
Б. умышленное падение на бок;
В. выставление палок кольцами вперед;
Г. высокая стойка при спуске.
7. В каком городе проводились Зимние олимпийские игры в 2014 году?
8. Какой лыжный вид спорта сочетает в себе лыжную гонку и стрельбу из винтовки?
9. Какой из следующих видов спорта относится к зимним?
Б. стрельба из лука;
В. горнолыжный спорт;
10. Кто готовит спортсменов к соревнованиям?
11. Во что спортсмены должны попасть из винтовки в биатлоне?
12. В какое время года проводятся зимние олимпийские игры?
13.В каком виде спорта используются карта и компас?
А. спортивное ориентирование на лыжах;
В. прыжки с трамплина на лыжах;
Г. лыжное двоеборье.
14. Какое значение для человека имеют занятия лыжным спортом?
Г. укрепление здоровья.
15. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…
А. сойти с лыжни одной лыжей;
Б. сойти с лыжни обеими лыжами;
В. остановиться и дать сопернику обойти вас стороной;
Вопросы для зачёта по лыжной подготовке 7 – 8 кл.
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Вопросы для зачёта по лыжной подготовке для учащихся 7 – 8 кл.
1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе…
2. Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага;
б) в маховом выносе ноги;
3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
4. Что является грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре воздуха…
6. К попеременным лыжным ходам относится…
7. К одновременным лыжным ходам относится…
в) четырёхшажный ход.
8. Выбор способа подъёма в гору зависит от…
а) одновременный одношажный;
б) одновременный двухшажный;
в) попеременный двухшажный.
10. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьёзным травмам. Какая?
б) умышленное падение на бок;
в) выставление палок кольцами вперёд.
12. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника является…
а) чрезмерный наклон туловища вперёд;
б) выставление вперёд одной лыжи;
13. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
14. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
15. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…
б) наезжанием на пятки лыж;
____________________ 20____ года
__________ количество правильных ответов
Ответы к тестам по лыжной подготовке для учащихся 7 – 8 кл.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Номер материала: ДВ-381452
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Средняя зарплата учителей в Москве достигла 122 тыс. рублей
Время чтения: 1 минута
В Хабаровске утвердили дополнительные школьные каникулы
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения планирует прекратить прием в колледжи по 43 профессиям
Время чтения: 1 минута
В школе в Пермском крае произошла стрельба
Время чтения: 1 минута
Около половины детей болеют коронавирусом в бессимптомной форме
Время чтения: 1 минута
Почти все вузы в России открыли пункты вакцинации от ковида
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.