в спортивной технике большинство движений носит какой характер

Место и значение спортивной техники в различных видах спорта

Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства.

Спортивная техника — это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и раци­ональности использования спортсменом своих психофизических возмож­ностей.

Роль спортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Вы­деляют четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной тех­никой.

1. Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсмен мог развить наиболее мощные и быстрые усилия в веду­щих фазах соревновательного упражнения, например, во время отталки­вания в беге или в прыжках в длину и высоту, при выполнении финально­го усилия в метании копья, диска и т.д.

2. Виды спорта, характеризующиеся преимущественным проявлени­ем выносливости (бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника направлена на экономизацию расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена.

3. Виды спорта, в основе которых лежит искусство движений (гимна­стика, акробатика, прыжки в воду и др.). Техника должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений.

4. Спортивные игры и единоборства. Техника должна обеспечить высокую результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно изменяющихся условиях соревновательной борьбы.

Техническая подготовленность спортсмена характеризуется тем, что он умеет выполнять и как владеет техникой освоенных действий. Достаточно высокий уровень технической подготовленности называ­ют техническим мастерством. Критериями технического мастерства являются:

♦ Объем техники — общее число технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен.

♦ Разносторонность техники— степень разнообразия технических при­емов. Так, вспортивных играх это — соотношение частоты использования разных игровых приемов.

Данные показатели технического мастерства являются особенно значи­мыми в тех видах спорта, где имеется большой арсенал технических дей­ствий, — спортивные игры, единоборства, гимнастика, фигурное катание.

♦ Эффективность владения спортивной техникой характеризуется сте­
пенью близости техники спортивного действия к индивидуально оптималь­
ному варианту.

Оценку эффективности техники осуществляют несколькими способами:

а) сопоставление ее с некоторым биомеханическим эталоном. Если
техника близка к биомеханически рациональной, она признается наибо­
лее эффективной;

б) сопоставление оцениваемой техники движения с техникой спорт­
сменов высокой квалификации;

в) сопоставление спортивного результата с результатами в технически
более простых заданиях, характеризующих двигательный потенциал спорт­
смена — силовой, скоростно-силовой и др. Например, выполняется бег
на 30 м с низкого, а затем высокого старта. Разница во времени будет
характеризовать эффективность техники низкого старта;

г) сопоставление показанного результата с затратами энергии и сил
при выполнении двигательного действия. Чем меньше будут затраты энер­
гии, т.е. экономичность его движений, тем выше эффективность техники.

♦ Освоенность техники движений. Этот критерий показывает, как
заучено, закреплено данное техническое действие.

Для хорошо освоенных движений типичны:

а) стабильность спортивного результата и ряда характеристик техники
движения при его выполнении в стандартных условиях;

б) устойчивость (сравнительно малая изменчивость) результата при
выполнении действия (при изменении состояния спортсмена, действий
противника в усложненных условиях);

в) сохранение двигательного навыка при перерывах в тренировке;

г) автоматизированность выполнения действий.

Источник

Понятие о спортивной технике

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Техника – это способ выполнения двигательного действия. Показатели технического мастерства : 1 группа : объём, разносторонность, рациональность технических действий, которые умеет выполнять спортсмен; 2 группа : эффективность, освоенность выполнения. Объём технической подготовки – определяется числом технических действий, которые выполняет спортсмен. Общий объём – суммарный объём технических действий, которые освоил спортсмен. Соревновательный объём – действия спортсмена в соревнованиях. Разносторонность – степень разнообразия двигательных действий. Объём и разносторонность являются важными технического мастерства. Рациональность – характеристика способа выполнения движения, используемой разновидности техники. Эффективность – степень близости выполнения к наиболее рациональному варианту, характеристика качества владения техникой: 1) Абсолютная эффективность – характеризует близость к образцу, в качестве которого выбирается наиболее рациональный вариант техники, определённый на основе механических, биологических, физиологических, психологических, эстетических соображений. 2. Сравнительная эффективность – за образец берётся техника спортсменов высокой квалификации 3. Реализационная эффективность – сопоставление показанного спортсменом результата либо с тем достижением, которое он может показать, либо с затратами энергии сил при выполнении спортивного движения. Освоенность техники – относительно самостоятельная характеристика технического мастерства, не зависящая от эффективности техники. Для хорошо освоенных движений типичны: а) Стабильность спортивного результата; б) Устойчивость при меняющихся условиях; в) Сохранение двигательного умения при перерывах в тренировке; г) Автоматизированность в выполнении. Стабильность – спортсмен, хорошо освоивший какое-либо движение, выполняет его в стандартных, неизменённых условиях с относительно малой дисперсией существенных характеристик. Устойчивость – степень изменения её эффективности. Основные факторы, под действием которых изменяется техника: 1)Изменение состояния спортсмена (утомление, эмоциональное возбуждение); 2) Действия противника; 3) Внешние условия (изменение инвентаря, погодных условий). Сохранение двигательных умений при перерывах – чем лучше освоено движение, тем прочнее сохранится двигательное умение. Степень сохранения оценивают: по уровню выполнения движения после перерыва; по скорости, необходимой для восстановления умения до первоначального уровня. Автоматизированность – возможность выполнить движение, не фиксируя внимание на процессе выполнения. Таким образом, техническое мастерство не может быть оценено каким-либо одним показателем. Его полная характеристика требует многостороннего подхода. Помимо объёма, разносторонности и рациональности технических действий, которыми владеет спортсмен, необходимо учитывать их эффективность и освоенность техники.

Источник

Тема 8.Биомеханические основы спортивной техники (стр. 1 )

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Тема 8.БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ

1. Показатели совершенства спортивной техники 2. Направления развития системы движений 3. Пути овладения техникой и ее совершенствования 4. Психологический аспект управления двигательными действиями 5. Проблема целесообразной индивидуализации выполнения упражнения 6. Надежность выполнения упражнений и действий

1. ПОКАЗАТЕЛИ СОВЕРШЕНСТВА СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ

Спортивная техника — способ двигательного действия в спортив­ной деятельности, направленной на достижение высокого результата. Хорошая техника обеспечивает решение двигательной задачи с лучшим использованием физических и технических возможностей спортсмена при достижении высокого спортивного результата. Показатели совершенства спортивной техники можно разделить на общие, свойственные в основном всем видам спортивных упражнений, и частные, характер­ные для определенных групп упражнений.

1.1. Общие показатели технического мастерства

Наиболее общие показатели уровня спортивно-технического мас­терства — эффективность системы движений (высокий спортив­ный результат) при требуемом уровне надежности на основе вы­сокого уровня проведения спортивной подготовки во всех ее раз­делах.

Высокий спортивный результат — непременный показатель мастерства. Спортивный результат зависит от целенаправ­ленности и целесообразности всех движений, их точности в достижении цели и высокой экономичности (значительный кпд приложенных сил). Иначе говоря, мастерство проявляется в эффективности тех­ники.

Следующий показатель мастерства — высокая надежность спортивных достижений, способность уверенно, с большой вероятно­стью успеха повторять их при требуемом качестве выполнения в раз­личных условиях. Для высокого уровня надежности необходима, успешная борьба с помехами (помехоустойчивость).

Эффективность и надежность сами являются следствием высокого уровня всех сторон спортивной подготовки (физической, технической, тактической, психологической и теоре­тической). Биомеханическое изучение проблемы мастерства идет по пути определения эффективности системы движений, а также способ­ности бороться с отклонениями от оптимальной программы.

В зависимости от задач спортивные упражнения можно разделить на группы:

1 — я группа — упражнения со стабилизацией1 кинематической струк­туры (выполнение движений заданной формы и характера — гимнастика, акробатика, прыжки в воду, фигурное катание на коньках и др.);

2-я группа — упражнения со стабилизацией динамической струк­туры (достижение максимального количественно из­меряемого результата — тяжелая атлетика, легкая ат­летика, активные спортивные локомоции);

3-я группа — упражнения с вариативностью спортивных действий (обеспечение конечного качественного эффекта в переменных условиях — единоборства, спортивные игры).

Упражнения 1-й и 2-й группы выполняются в относительно постоян­ных условиях, 3-й группы — в переменных.

Стабильность высокого результата, определяемая мастерством, в каждой из групп упражнений имеет свои показатели.

1.2. Мастерство при стабилизации кинематической структуры

Мастерство при реализации заданной внешней картины движений определяется соответствием выполнения традиционным, стили­стическим и эстетическим требованиям на основе совершенной ритмической структуры при значительной приспособительной и корригирующей изменчивости динамики.

Упражнения в этой группе направлены не на достижение конечной цели, а на удовлетворение требований к качеству выполнения всех движений в упражнении. Требования к выполнению в значительной мере обусловлены сложившимися традициями, стили­стическими и эстетическими оценками. Индивидуальный стиль выпол­нения также может служить для повышения качества выполнения.

В основе этих видов техники лежит определенная биомеханическая рациональность, которая позволяет выполнять сложнейшие двигатель­ные действия. Огромное значение имеет совершенство рит­мической структуры движений, точнейшее соблюдение временных отношений, обеспечивающих зрелищный эффект внешней картины движений.

Вследствие больших технических трудностей упражнений высокого класса требования к их динамической структуре также высоки. Но, поскольку кинематическая структура должна отличаться высокой точ­ностью, динамическая структура должна обладать большой приспосо­бительной изменчивостью, позволяющей преодолевать помехи. Разви­вается приспособительная (предупреждающая отклонения) и корригирующая (исправляющая последствия отклонений) изменчивость, обеспечивающие устойчивость кинематической струк­туры к помехам.

1.3. Мастерство при стабилизации динамической структуры

Мастерство в упражнениях, направленных на достижение макси­мального количественного результата, определяется: примене­нием высоко совершенной современной техники с устойчивой ди­намической структурой; рациональным управлением внешними и внутренними силами; повышением уровня ранее достигнутых параметров (определяющих характеристик) движений; исполь­зованием индивидуализации техники.

Высокий количественный результат — следствие в первую очередь очень совершенной устойчивости динамической струк­туры. Для каждого этапа развития спортивной техники формируют­ся наиболее эффективные динамические структуры, соответствующие современному уровню физической подготовленности, которая в спорте неизменно повышается. Новые физические возможности требуют новых особенностей систем движений. Складывается оптимальное со­отношение внутренних и внешних сил с наиболее экономичным использованием и тех, и других.

Рост результатов требует повышения достигнутых усилий, скоростей, темпа, перестройки ритма. Необходима максимальная мобилизация психических возможностей для использования имеющихся реальных скоростно-силовых возмож­ностей и выносливости. Не меньшее значение, чем в рассмотренной выше (1.2) группе видов техники, имеет индивидуализация техники, широкое развертывание личных возможностей спортсмена.

1.4. Мастерство при вариативности спортивных действий

Мастерство в упражнениях, направленных на обеспечение конеч­ного качественного эффекта в переменных условиях, определяется гибкой изменчивостью тактических действий, которые подготав­ливают безотказное применение помехоустойчивых высокоэффек­тивных основных действий в созданной оптимальной ситуации

Переменные условия соревновательной борьбы требуют для появ­ления мастерства отличного овладения приемами, которые в соответ­ствии с ходом борьбы складываются в необходимые спортивные дей­ствия. Ведущую роль играет применение совершенных приемов дейст­вия в момент возможности безотказного их проведения. Для этого необходимо умение не только выбирать, но и в особенности создавать благоприятные ситуации. Отсюда вытекают высокие требо­вания к проведению подготовительных фаз путем тактическо­го обыгрывания противника.

Приспособительная изменчивость подготовительных действий со­четается с большой устойчивостью основных, рабочих, действий. Быстрота выполнения основных действий обеспечивает опережение наме­рений противника в использовании созданной благоприятной ситуации. Разнообразие условий взаимодействия с активным противником предъ­являет самые высокие требования к приспособительной изменчивости каждого спортивного действия в целом.

2. НАПРАВЛЕНИЯ РАЗВИТИЯ СИСТЕМЫ ДВИЖЕНИЙ

Спортивно-техническое мастерство зависит от совершенства систем движений, которые в процессе тренировки постоянно перестраиваются благодаря упражнению. Ход перестройки обусловливается внешними воздействиями. Определяющими являются внутренние факторы: вза­имосвязи между подсистемами и их элементами, внутренние структуры, создаваемые управлением. Источниками самодвижения, развития в живых системах служат внутренние противоречия. Направления раз­вития систем движений имеют противоречивый характер. Знание на­правлений развития обеспечивает возможность воздействия на разви­тие систем движений, управления ими.

Интеграция — это объединение множества движений в единое целое на основе их взаимодействия при подчинении всех частно­стей единой цели действия. Интеграция обеспечивается в первую очередь взаимодействиями в системе движений, а также подчине­нием всех частей общей цели.

Первая черта интеграции — взаимодействие в системе движений между ее подсистемами и элементами проявляется в их влиянии друг на друга. Влияние осуществляется как взаимные связи. Если движения в подготовительных фазах выполнены правильно, то в сле­дующих за ними основных исполнительных фазах движения должны быть более эффективны. Ошибка, допущенная в предыдущих фазах, проявляется и в последующих. Связи действуют не только последова­тельно, они могут вызвать и одновременные изменения в тот же момент времени в движениях других звеньев. Взаимные связи могут прояв­ляться как положительные, полезные, но могут быть и отрицательными, вредными.

Другой характерной чертой интеграции служит подчинение общей цели всех частей системы. Оно проявляется в целенаправленности всех движений спортсмена, т. е. в их направленности на решение определен­ной двигательной задачи. Так, в видах упражнений, входящих в состав 1-й и 2-й групп, практически не бывает лишних, случайных дви­жений. Все они целесообразны, т. е. соответствуют своему целевому назначению.

Интеграция двигательного состава в систе­му означает формирование структур, объединяю­щих множество движений в системы.

Дифференциация — это различение в целой системе множества неоднородных составных частей (деталей), взаимодействующих одна с другой. Дифференциация обеспечивается специализацией элементов системы движений и определением их роли.

Различение ряда фаз в системе движений позволяет выяснить, ка­ков ее состав, откуда логический путь ведет к определению ее структу­ры. Чем больше знает спортсмен о технике, чем лучше ею владеет, тем более тонко он может ее отрабатывать, тем более мелкие, дробные, но важные детали различает.

Источник

В спортивной технике большинство движений носит какой характер

Спортивная техника как способ реализации соревновательных действий. Показатели, критерии и факторы технического мастерства спортсмена.

Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства. Спортивная техника — это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей. Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучение его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники.

В процессе спортивно-технической подготовки необходимо добиться от спортсмена, чтобы его техника отвечала следующим требованиям:

Различают общую техническую спортивно-техническую подготовку – задачи: расширение фонда двигательных умений и навыков, а также в воспитании двигательно-координационных способностей, которые содействуют техническому совершенствованию в избранном виде спорта. И специальную спортивно-техническую подготовку – задачи: формирование таких умений и навыков выполнения соревновательных действий, которые позволяют спортсмену с наибольшей эффективностью использовать свои возможности в соревнованиях и обеспечивают прогресс технического мастерства в процессе занятий спортом.

Средствами технической подготовки являются общеподготовительные, специально подготовительные и соревновательные упражнения.

Роль спортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Выделяют четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной техникой.

1.Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсмен мог развить наиболее мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательного упражнения, например, во время отталкивания в беге или в прыжках в длину и высоту, при выполнении финального усилия в метании копья, диска и т.д.

2.Виды спорта, характеризующиеся преимущественным проявлением выносливости (бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника направлена на экономизацию расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена.

3.Виды спорта, в основе которых лежит искусство движений (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и др.). Техника должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений.

4.Спортивные игры и единоборства. Техника должна обеспечить высокую результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно изменяющихся условиях соревновательной борьбы.

Техническая подготовленность спортсмена характеризуется тем, что он умеет выполнять и как владеет техникой освоенных действий,

Достаточно высокий уровень технической подготовленности называют техническим мастерством. Критериями технического мастерства являются:

® Эффективность владения спортивной техникой характеризуется степенью близости техники спортивного действия к индивидуально оптимальному варианту.

Оценку эффективности техники осуществляют несколькими способами:

® сопоставление ее с некоторым биомеханическим эталоном. Если техника близка к биомеханически рациональной, она признается наиболее эффективной;

® сопоставление оцениваемой техники движения с техникой спортсменов высокой квалификации;

® сопоставление показанного результата с затратами энергии и сил при выполнении двигательного действия. Чем меньше будут затраты энергии, т.е. экономичность его движений, тем выше эффективность техники.

Освоенность техники движений. Этот критерий показывает, как заучено, закреплено данное техническое действие. Для хорошо освоенных движений типичны:

а) стабильность спортивного результата и ряда характеристик техники движения при его выполнении в стандартных условиях;

б) устойчивость (сравнительно малая изменчивость) результата при выполнении действия (при изменении состояния спортсмена, действий противника в усложненных условиях);

в) сохранение двигательного навыка при перерывах в тренировке;

г) автоматизированность выполнения действий.

На эффективность спортивно-технической подготовки влияют

® уровень предварительной подготовленности,

® особенности избранного вида спорта,

® общая структура тренировочного цикла и другие факторы.

Техническую подготовку нельзя рассматривать изолированно, она является составляющей единого целого, в котором технические решения тесно взаимосвязаны с физическими, психическими, тактическими возможностями спортсмена, а также конкретными условиями внешней среды, в который выполняется спортивное действие.

® Стандартной – овладение основными параметрами техники избранного вида спорта;

® Индивидуальная – изменение параметров техники обусловленное физическими, психическими особенностями спортсмена.

Источник

Лекция 1. Спортивная техника как система элементов движений, направленных на решение двигательных задач в процессе соревновательной деятельности

Техническая подготовленность характеризуется степенью освое­ния спортсменом системы движений (техники вида спорта), соот­ветствующей особенностям данного вида спорта и обеспечивающей достижение высоких результатов.

Развитие тактики спорта, изменение правил соревнований, спортивного инвентаря и т. д. заметно влия­ют на содержание технической подготовленности спортсменов.

В структуре технической подготовленности спортсмена очень важно выделять базовые и дополнительные движения. К базо­вым движениям относятся движения и действия, составляющие основу тех­нической оснащенности данного вида спорта, без которых невоз­можно эффективное ведение соревновательной борьбы. Освоение базовых движений является обязательным для спортсмена.

Основные характеристики техники:

· Результативность техники обусловливается ее эффективностью, стабильностью, вариативностью, экономичностью, минимальной тактической информативностью для соперника.

· Эффективность техники определяется ее соответствием, решае­мым задачам и высоким конечным результатом, соответствием уровню физической, тактической, психологической подготовлен­ности.

· Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, не­зависимостью от условий соревнований, функционального состоя­ния спортсмена. Современная тренировочная и особенно соревно­вательная деятельность характеризуется большим количеством «сбивающих» факторов. Способность спорт­смена выполнять эффективные приемы и действия в сложных условиях является основным показателем стабильности техники.

· Вариативность техники определяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы.

· Экономичность техники характеризуется рациональным исполь­зованием энергии, времени и пространства при выполнении при­емов и действий. При прочих равных условиях лучшим является тот вариант двигательных действий, который сопровождается ми­нимальными энергозатратами, наименьшим напряжением психи­ческих возможностей спортсмена.

Дата добавления: 2016-05-05 ; просмотров: 2626 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

Источник