ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π»ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² Yoga Practika
Π Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ | ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ | ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ |
---|---|---|
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ | ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ | ΠΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ |
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ!
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ!
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.ΠΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈ-Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π² WhatsApp +7 (925) 168-1059
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ 28 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
Π ΠΠΠΠ
Π‘ΠΠΠ«Π’ΠΠ―
ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ
Π¦ΠΠΠ’Π Π«
ΠΠΠ£Π§ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ
Π ΠΠΠ‘
ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠ’-ΠΠΠΠΠΠΠ
Β© Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² YOGA PRACTIKA
ΠΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ 437 (2) ΠΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄Π΅ΠΊΡΠ° Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΉΠΎΠ³Π°.ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
ΠΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π»ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Ρ Π£Π¦ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² 2007 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ° ΠΈ Π Π‘ΠΠ Β«Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Β«ΠΠΎΠ³Π°-ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Β», Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°
Π’Π΅ΠΌΡ: Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ , Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π‘Π΅ΠΌΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² YP ΠΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎ
Π‘Π΅ΠΌΡΡ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΡΡΠΉΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Β», Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ Introductory 1, Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΠ «Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ° Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ» ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ «Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ° Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ»
ΠΠ± Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅
Π£ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ Β«ΠΠΎΠ³Π°-ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Β» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ° ΠΈ Π Π‘ΠΠ Β«Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Β«ΠΠΎΠ³Π°-ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Β», Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌ.
Π£ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ Β«ΠΠΎΠ³Π°-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Β» ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ β 031143. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π£Π¦ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΎΠ± ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ° ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ° Π² ΠΡΠ½Π΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² YOGA PRACTIKA (YP)
1. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² YP β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² YP.
2. ΠΠΏΠ»Π°ΡΠ° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ/ΡΡΠ»ΡΠ³, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°/ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ.
3. Π¦Π΅Π½ΡΡ YP ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°.
4. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ», Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³.
5. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ .
6. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΉΡΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ.
7. ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
8. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π½Π° Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ± Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠΌ.
8.1 Π£ΡΠ΅ΡΡ/ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΡΠ°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ° Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 500 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
8.2 Π£ΡΠ΅ΡΡ/ΠΏΠΎΡΡΠ° Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ:
9. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠΈ. Π¨ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π¦Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² Π·Π°Π» Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π² ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ.
10. ΠΡ ΠΎΠ΄ Π² Π·Π°Π» Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
11. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅Π΄, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π¦Π΅Π½ΡΡΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°.
12. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
13. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ.
14. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
15. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° (Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΊΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ).
16. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
17. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ±, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
18. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°.
19. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠΌ. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²Π΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
20. ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ.
21. ΠΠ΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ.
22. Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ½ΡΡ , ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ. ΠΠ± ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ.
23. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ (ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ) ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°) ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°Ρ .
24. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ:
25. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
26. Π¦Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π»Π°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ , ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
27. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°.
Π¦Π΅Π½ΡΡ β Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² YP
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ YP ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ β ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΊΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ
YP
Yoga Practika
(ΠΠΎΠ³Π° ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°) (Π¨ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ)
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ-Ρ, 29, ΠΊΠΎΡΠΏ.2
ΠΠΠ₯ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠ
Π£ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ
Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ:
Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ: Π Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ /ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 4 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ
ΠΎΡ 2 600 β½ Π΄ΠΎ 6 000 β½
ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ
ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ (pilates) β ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ / ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ
Π£ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ ΠΊ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: Π Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ /ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 8 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
+7(495)626-8505
ΠΏΠ½-ΠΏΡ, Ρ 10 Π΄ΠΎ 20
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ° ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΠΉΠ΅Π½Π³Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈ YOGA PRACTIKA
ΠΠ»Π΅Π½Π° Π£Π»ΡΠΌΠ°ΡΠ±Π°Π΅Π²Π°
ulmas@yoga.ru
ΠΡΠ΄Π΅Π» ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ
Π‘ΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ
ΠΠ½Π½Π° ΠΠ΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ²Π°
develop@yoga.ru
Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ·Π°, ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°, Π°ΡΠ΅Π½Π΄Π°
practika@yoga.ru
ΠΠ΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² YP
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°
mop@yoga.ru
ΠΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ i-Practika
ipractika@yoga.ru
ΠΏΠ½-ΠΏΡ, Ρ 10 Π΄ΠΎ 17
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½: womencourse@yoga.ru
ΠΠ« Π Π‘ΠΠ¦Π‘ΠΠ’Π―Π₯
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ 
21 Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅!
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½
Π‘ΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ-Π±ΡΠΊΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ° + ΠΉΠΎΠ³Π°-Π½ΠΈΠ΄ΡΠ°