йога в подмосковье выездные практики
Йога Айенгара TheYoga.me
Преподаватели:
Наркевич Кристина, сертификат Junior Intermediate 1 (RIMYI)
Петров Михаил, сертификат Introdutory 2 (RIMYI)
Наше расписание занятий в Москве и Подмосковье:
Вторник
18:30 Начальный класс*
20:00 Уровень 1-2*
Четверг
18:30 Уровень 1-2 *
Суббота
10:00 Уровень 2 *
11:30 Начальный класс *
* Центр йоги «Университет»
Михаил Петров
https://www.facebook.com/mike.petrov.334
Путешествуй с йогой! Следуй за нами, дыши вместе с нами!
Йога Айенгара TheYoga.me запись закреплена
Мышцы кора 
давайте разберёмся, что же это такое!
⠀
Полное текст с описанием поз читайте на нашем сайте theyoga.me в разделе блог, активная ссылка в шапке профиля 
Основная функция мышц кора:
• удержание положения тела в пространстве, равновесие и баланс;
• стабилизация позвоночника, таза, бёдер;
• сохранение вертикального положения тела;
• передача усилия от ног к телу и рукам.
Согласованная работа всех слоев и групп мышц кора делает наше тело сильным, подтянутым, красивым, а самое главное здоровым.
Укрепляя мышцы кора мы формируем опору и поддержку для нашего позвоночника.
⠀
#theyoga_анатомия #theyoga_практика #кор
Йога Айенгара TheYoga.me запись закреплена
Йога Айенгара TheYoga.me запись закреплена
Наберись терпения.
Здесь придётся.
Ни все и не сразу.
⠀
Сначала научись наблюдать, чувствовать, осознай что означает «здесь и сейчас».
Не отвлекайся! Получил?
Ну вот, теперь ты здесь.
Дыши! Это сейчас.
Именно этим сёрфинг похож на йогу, а йога на серфинг.
Сначала ты занимаешься телом:
⠀
• Выстраиваешь форму
• Учишься балансу
• Тренируешь силу и выносливость 
⠀
Но вдруг осознаёшь, что это самый Верхний слой. Все самое интересное внутри.
Когда твоё тело движется, отвлекает мозг и ум успокаивается.
⠀
Остаёшься ты, наедине с собой 
⠀
#этойога #этосерфинг #этоты
⠀ ⠀
#theyoga_surf
#theyoga_tours #йожикинашриланочке #theyoga_srilanka #йога #серфинг
Йога в подмосковье выездные практики
Повседневный городской ритм порой изматывает настолько, что хочется сбежать подальше от суеты и побыть наедине с собой. Замечательную возможность замедлиться, понять свои истинные чувства и цели предлагают подмосковные йога-центры и творческие резиденции. О том, где восстановить физическое, душевное и психическое здоровье, читайте в материале портала «Путь-дорога».
Буддийский храм Трех Драгоценностей
Буддийский храм Трех Драгоценностей всемирной буддийской общины «Белый Лотос» основан в 2000 году наставником Куреевым Николаем. Войти на его территорию может любой, но только по предварительной записи и с разрешения наставника.
Территория храма очень аутентичная — здания похожи на буддийские пагоды, по крышам которых бегают восточные драконы. Ландшафтный дизайн парка тоже удивляет, особенно летом, когда растения в нем оживают. На центральной площади установлена «Арка гармонии», под которой висит колокол XVII века и стоит огромная статуя Будды весом около 800 килограммов.
Очистительные практики проводят в «Здании чистого духа», а физические тренировки — в «Зале железной воли».
Центр «Дхамма Дуллабха»
В центре «Дхамма Дуллабха» обучают одному из самых древних видов медитации — випассане. Большинство подобных обучающих центров находится в Индии и Азии. Самый крупный российский центр, обучающий випассане, находится в подмосковной деревне Авсюнино на территории бывшего лагеря, окруженного хвойным лесом. Здесь ежегодно проводится около 20 десятидневных курсов по випассане, один курс по сатипаттхане и множество других.
В процессе обучения участники разучивают азы техник и активно практикуют их, чтобы на себе испытать благотворные результаты випассаны.
Ретритный центр «Облепиха»
Ретритный центр идеально подходит для семинаров по йоге. Территорию окружает сосновый лес, а рядом протекает река Дубна. Участников ждет размещение в номерах с удобными матрасами и деревянной отделкой, услуги СПА, сезонные развлечения, большой и светлый зал с креплениями для гамаков.
Летом на территории центра работает открытый бассейн и веревочный парк. Также в свободное от практик время можно арендовать велосипед, самокат или беседку с мангалом.
Ретритный центр «Корабль СВами»
«Корабль СВами» предоставляет площадки для проведения духовных семинаров, ретритов и фестивалей. На территории центра есть трехэтажный дом с комнатами для проживания и двумя залами для занятий, большой гостевой дом с возможностью разместить до 50 человек, дровяной баней и СПА-зоной, а также небольшой дом-корабль с открытой палубой для занятий йогой.
Каждый месяц в центре проходят новые ретриты. Их проводят как русские преподаватели, так и мастера из Индии и Тибета.
Йога-центр «ЯрадОм»
В «ЯрадОм» регулярно проводят занятия по йоге и другим расслабляющим практикам. Все конструкции центра выполнены из экологичных материалов — считается, что это позволяет восстановить энергетику посетителей и улучшить их самочувствие. Сердце комплекса — соломенная баня, оштукатуренная глиной, и парная из массива осины.
Помимо духовных практик, в центре проводят лекции о том, как построить экологичный дом и обустроить участок, как начать вести хозяйство и освоить ремесла вроде изготовления натурального мыла или глиняной посуды.
Йога-дача «Повадино»
Идейный вдохновитель и основательница этого молодого проекта Анастасия — преподаватель хатхи, виньяса флоу, инь-йоги и нового направления yoga dance.
На территории йога-дачи — три открытые площадки в лесу, зона гамаков с костровой чашей, столовая, лаундж-зона, спортивный зал и комната для семинаров с пуфиками и меловой доской во всю стену.
В «Повадино» регулярно проводят занятия по разным практикам йоги, расслабляющие семинары, арт-терапию и гонг-медитацию.
Творческая усадьба «Гуслица»
На территории оригинальной усадьбы есть все необходимое для отдыха вдали от городской суеты: хвойный лес с пешими тропами, река и озеро, ресторан, творческие мастерские и лаборатории, арт-пространство для выставок и площадки для занятий йогой.
Помимо утренних телесных практик и медитации, усадьба предлагает посетителям курс йоги голоса по методике академика Владимира Багрунова. Резидент «Гуслицы» проведет гостей по пути самопознания через звук, наполнит тело вибрациями и познакомит с красотой настоящего природного голоса.
Парк «Пехорка»
«Пехорка» — самый современный парк Балашихи. Он располагается в центре города и разделяется одноименной рекой посередине. Сюда приходят отдохнуть и погулять, заняться спортом, позагорать у пруда и посмотреть фильмы на открытой площадке.
Летом в парке проводят коллективные программы по скандинавской ходьбе, цигун, танцевальные мастер-классы и курсы йоги. Занятия проводят каждый день, за расписанием можно следить на сайте.
Глэмпинг-отель «Под небом»
Один из самых популярных подмосковных глэмпинг-отелей «Под небом» приглашает туристов провести выходные в комфортабельном шатре всего в нескольких метрах от берега Пестовского водохранилища. В стоимость проживания входит трехразовое питание, катание на вейкборде за катером, аренда сапборда, занятия йогой и фитнесом.
Научно-творческая резиденция «Чехов #APi»
Это пространство нового типа для отдыха и работы людей науки, творческих личностей, представителей бизнеса и IT-индустрии. Сердце резиденции — старинный парк, где когда-то располагалась помещичья усадьба, а сейчас находятся современный отельный корпус, виллы, садовые террасы и пространства для прогулок.
Неотъемлемая часть отдыха в резиденции — спорт и оздоровительные практики. Отвлекаться от городской суеты помогают занятия йогой и медитации, пробежки по специальным маршрутам, массажи и отдых в СПА с баней.
В стоимость проживания входит питание по меню. Минимальный срок проживания — две ночи.
Где заняться йогой в Подмосковье: ретрит-центры, оздоровительные комплексы и студии
Душевная и физическая «перезагрузка» крайне необходима любому жителю мегаполиса. Ведь бешеный ритм большого города, повседневные домашние хлопоты и высокие рабочие нагрузки сильно выматывают и рано или поздно приводят к выгоранию. Расскажем о местах в Московской области, где можно восстановить баланс сил, обрести внутреннюю гармонию и побыть наедине с собой.
Ретритный центр «Сад Радости»
Адрес: Дмитровский городской округ, Яхрома, улица Ковшинская, дом 60
Контакты: +7 (905) 707-60-74
«Сад Радости» построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Внутренний двор с Водным Садом и Садом Камней полностью закрыт от внешнего мира. В Водном Саду можно искупаться в купели, понаблюдать за природой и помедитировать. Сад Камней включает в себя большую площадку, где в теплую погоду проводятся занятия по йоге, цигун, танцам и другим практикам.
Гостей размещают в номерах категорий «Люкс» и «Бюджет». Все комнаты большие, уютные и комфортные. Максимальная вместимость центра — до 60 человек. Повара готовят вкусную вегетарианскую или сыроедческую пищу.
Центр также оборудован двумя залами для занятий: на 100 и 50 квадратных метров, где любая группа практикующих будет чувствовать себя удобно и уютно.
Ретритный центр «Облепиха»
Адрес: Талдомский городской округ, деревня Вотря, улица Заречная
Контакты: +7 (906) 757-80-65
Это душевный отель для йога-семинаров в Подмосковье с идеальным залом для занятий. Центр окружает сосновый лес. Гостей размещают в выполненных из дерева номерах, в каждом из них есть туалет и душ. Завтраки, обеды и ужины готовят по рецептам местного шеф-повара.
На территории центра есть соляная комната, SPA, массажная зона и две бани. Рядом расположено частное фермерское хозяйство «Коза Ностра», где производят разные виды сыров. Туда можно отправиться на экскурсию и дегустацию.
Творческая усадьба «Гуслица»
Адрес: Орехово-зуевский городской округ, село Ильинский Погост, улица Митрохинская, дом 8
Контакты: +7 (929) 599-32-98
Цены: проживание в хостеле — 600 рублей
Усадьба «Гуслица» — это одна из крупнейших в мире арт-резиденций. На 14 тысячах квадратных метров располагаются: залы для практик, репетиционно-постановочный комплекс, галерея и выставочные пространства, производственные и художественные мастерские, гостевой дом на 100 человек, баня, столовая, чайная, лавка сувениров.
Здесь можно отдохнуть от городской суеты, насладиться прохладой и свежим воздухом хвойного леса, заняться саморазвитием и йогой.
Yoga.Da cha в Повадино
Адрес: городской округ Солнечногорск, СНТ Повадино, дом 99
Контакты: +7 (977) 407-54-61
Yoga.Da cha в Повадино — это пространство для вдохновения и перезагрузки. В этом месте гости смогут отдохнуть от города, пробок, шума, работы и переживаний, подышать свежим воздухом, погулять по лесу, насладиться тишиной у костра, погрузиться в изучение своего тела с помощью практик йоги, медитации и творческих классов, а также познакомиться с интересными людьми, готовыми поделиться живыми историями.
Идейный вдохновитель и основатель проекта — преподаватель хатхи, виньяса флоу, инь-йоги и нового направления yoga dance Анастасия. Ей хотелось создать место, куда бы приезжали люди отдыхать и расслабляться. Первый выходной на Yoga.Da cha в Повадино состоялся в 2019 году. С тех пор там прошло более ста мероприятий, которые посетили более тысячи гостей.
Ретритный центр «Корабль СВами»
Адрес: городской округ Ступино, деревня Марьинское, СНТ «Пропан»
Контакты: +7 (985) 148-14-94
Цены: 3000 рублей в сутки (будни), 3500 рублей (выходные и праздники). В стоимость входит: проживание, питание, музыкальное и видеооборудование, круглосуточная аренда зала
Ретритный центр «Корабль СВами» расположен в экологически чистом районе Подмосковья, в 45 километрах от МКАД. Рядом — сосновый лес, чистый воздух, тишина, комфорт и уют. Здесь можно провести ретрит, семинар, лекцию, фестиваль или мероприятие другого формата. К услугам гостей — сытное полезное меню, просторные залы и комфортные комнаты.
На территории центра расположены два дома с большими залами для занятий, кухнями, столовыми, баней и прочими комнатами досуга и удобств, дом «Корабль», оснащенный жилыми комнатами и детской игровой площадкой, дровяная баня и купель на улице, парковка и лужайка газона для занятий у леса и воды.
Йога-ретрит-центр «ЯрадОм»
Адрес: городской округ Солнечногорск, квартал дачной застройки Запрудный, дом 7
Контакты: +7 (985) 441-63-38
В йога-ретрит-центре «ЯрадОм» организуют ретриты и мероприятия, направленные на оздоровление и саморазвитие. Здесь можно узнать, что такое соломенная эко-баня, пройти очищение в ней, окунуться в чистую Клязьму и переночевать в соломенных эко-домах на соломенных кроватях.
Все конструкции центра созданы из экоматериалов. Солома активно способствует восстановлению энергетики и идеально подходит для занятия телесными практиками, очистительными процедурами и медитациями.
На мероприятиях в центре «ЯрадОм» также рассказывают, что нужно, чтобы жить вне города, построить экологичный дом, обустроить участок и внутреннее убранство своими силами и с минимальными средствами, вести хозяйство вне города, освоить ремесла, улучшить или поправить здоровье.
Йога-студия Елены Штурм
Адрес: Долгопрудный, улица Дирижабельная, 15-Б
Контакты: +7 (905) 514-7943
Цены: курс утренней йоги с Еленой Штурм — 6000 рублей (абонемент на 8 занятий)
Йога-студия Елены Штурм ориентируется на новичков. Здесь можно подобрать удобные утренние курсы. Занятия по хатха-йоге проходят по понедельникам, средам и пятницам с 07:00 до 08:00.
Также в студии проводятся обучающие лекции и семинары. На занятиях любого уровня сложности каждый может извлечь для себя пользу. Основная цель — не спортивные результаты, а новый взгляд на себя и свои возможности.
Йога-студия ЖК «ОранжПарк»
Адрес: Котельники, улица Сосновая, дом 1, корпус 5
Контакты: +7 (977) 976-64-61
Цены: абонемент на 4 занятия в группе (действует 30 дней) — 2800 рублей
Уютное место для занятий йогой в ЖК «ОранжПарк» находится всего в 5 минутах ходьбы от станции метро «Котельники», в тихом районе рядом с лесом. Здесь проходят занятия как для новичков, так и для продвинутых любителей йоги. А для тех, кто хочет проработать спину, растяжку или шпагат, есть классы балета и силовые направления йоги. Кроме того, в студии практикуют медитации, кундалини и йогу нидру.
Студия йоги «Шанти»
Адрес: Подольск, улица Февральская, дом 57
Контакты: +7 (499) 460-53-05
Цены: абонемент на 4 занятия — 2400 рублей
В студии йоги «Шанти» проводятся занятия по следующим направлениям: классическая йога, йога для начинающих, хатха-йога, йога в час, йога для позвоночника, йога в гамаках, йога-стретчинг, йога нидра, оздоровительная йога, женская йога, йога для будущих мам, йога для мам с малышами и йога для детей. Можно записаться на групповые или индивидуальные занятия.
Кроме того, в студии «Шанти» проходят различные семинары и консультации специалистов, работают массажисты.
Студия йоги Mira club
Адрес: Люберцы, улица 8 марта, дом 61
Контакты: +7 (962) 972-01-11
Цены: 4 занятия в месяц — 3000 рублей
Хатха-йога, йога в гамаках, йога для беременных, йога для детей — все эти виды йоги доступны в студии Mira club.
Хатха-йога позволит заглянуть в свой внутренний мир и лучше узнать потребности организма. Ключевые преимущества этой методики: простота обучения, возможность заниматься индивидуально и в группах, избавление от стресса и улучшение мышечного тонуса.
Йога в гамаках способствует расслаблению мышц спины и поясницы, стабилизации вестибулярного аппарата, расслаблению нервной системы и улучшению периферического кровообращения.
Постоянные занятия йогой в период беременности помогают улучшить общее состояние организма, стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют суставы и позвоночник и повышают эластичность тканей.
Йога для детей обеспечит ребенку гибкость тела, крепкий сон, нормальную работу внутренних органов и хороший тонус мышц, а также повысит выносливость организма.
Оздоровительный и SPA-центр Verba Mayr
Адрес: Пушкино, улица Зеленая Роща, владение 1
Контакты: +7 (499) 938-43-84
Цены: групповое занятие по йоге (60 минут) — 3100 рублей
Verba Mayr — это первый и единственный в России австрийский центр здоровья, в котором оказывают медицинские услуги по оздоровлению, омоложению и улучшению качества жизни по европейским стандартам интегративной медицины.
Среди услуг центра — диагностика, консультации специалистов, медицинская косметология, уходы по лицу, физиотерапия, эстетика тела, трихология и уход за волосами, ЛФК и фитнес. Можно записаться на индивидуальное, групповое занятие по йоге или на занятие для пары, а также узнать, что такое йога нидра и антигравити-йога.
Отель Grand Wellness
Адрес: городской округ Красногорск, Новорижское шоссе, поселок Новахово, улица Гагарина, дом 23
Контакты: +7 (499) 647-81-73
Цены: номер категории «Стандарт» — 5900 рублей
Отель предлагает своим гостям уникальный аквакомплекс с пятью бассейнами и пятью саунами, разные программы с проживанием и SPA-процедурами, термальный комплекс, в который входят: турецкий хаммам, соляная баня, инфракрасная сауна, финская баня и русская парная с холодным бассейном, — а также фитнес-центр с просторным залом для йоги, рестораны, банкетные залы и салон красоты.
В проживание включено: завтраки, пользование аква-термальным комплексом, фитнес-центром и парковкой.
Йога в подмосковье выездные практики
Подмосковье, Парк-отель «Абрамцево».
Выходной = две недели отпуска! Отдых, перезагрузка, восстановление, йога и приятная компания!
Подмосковье, SPA-отель Ашукино
Выходной = две недели отпуска! Отдых, перезагрузка, восстановление, йога и приятная компания!
«Я была одной из участниц замечательного мероприятия Выходные в стиле Frech.
Получила колоссальный заряд энергии и положительных эмоций. А самое главное знакомство и общение с добрыми, позитивными и интересными людьми.
Йогой ранее не занималась, впрочем и не я одна, но опытный тренер Татьяна сумела настроить нас на работу со своим телом. И что? Было приятно ощущать как оно слушается тебя и то как ты наполняешься энергией.
А какая вкусная и правильная еда! Поразило оригинальное и красивое оформление завтраков и десертов. Ммм.
После этих выходных кучу дел переделала и чувствую это ещё не предел.
Спасибо организаторам. Вы молодцы. »
Это мой первый опыт короткого йога-тура. И сразу удачный!
Я хотела немного гимнастики для тела и попытаться отключить голову. Но получила гораздо больше.
В частности, во время разных практик пришлось (с удовольствием и интересом) покопаться в себе и сформулировать пару намерений. А с этим у меня обычно не ладитсяJ
Знакомство в первый вечер проходило во время чаепития, устроенного Марией и Татьяной. Пили чай из настоящего самовара, он приятно пах дымом и создавал волшебную атмосферу.
Заканчивали первый и второй дни йогой-нидрой. Мне эта практика очень понравилась, она расслабляет, погружает в состояние между сном и явью, а еще помогает исполнить намерение. Чем не волшебная палочка?!
Утренние практики были посвящены йоге Айенгара. Татьяна досконально объясняла, что и как должно быть при отстройке той или иной асаны. Оказалось, что занимаясь Хатхой-йогой, я многие асаны делала не правильно. В этом туре я сформулировала намерение заниматься йогой каждый день и пока получается. Занимаюсь именно йогой Айенгара по видео на ютубе. Планирую через пару недель, когда немного свободнее станет график работы-учебы, договориться об индивидуальных занятиях с Татьяной.
Кроме йоги была интересная экскурсия во второй день, мы стояли на гвоздях (опять же с намерениями), рисовали мандалы, даже я, человек, не умеющий и не любящий рисовать.
В последний день мы играли в ProActiviti. Это не просто игра, а психологический тренинг своего рода, позволяющий взглянуть на себя, понять чего хочешь и хочешь ли этого на самом деле.
В общем, мне понравилось все. Программа была интересной и насыщенной, компания подобралась приятная и душевная, организаторы выше всяких похвал.
Мне этот формат понравился, и я надеюсь попасть на какую-нибудь еще программу Татьяны и Марии.
Не, не так. Не надеюсь, а намерена!)
Команда Йога&Перезагрузка. Выходные в стиле Fresh подарила чудесные выходные!
Поездки за город могут быть не просто отдыхом в отеле, ведь это скучно )
Выходные могут стать для вас настоящей перезагрузкой тела и души )
И в этом могут помугут прекрасные наставники йоги с многолетним стажем-Татьяна и Мария. Они станут проводниками в подсознание (через рисунки Зенарт или трансформационную игру ProActiviti, да и просто душевные разговоры у камина)
Татьяна очень внимательно следит за выполнением асан чтобы каждая мышца была на нужном месте у нее не забалуешь!
Для тех кто хочет шагнуть в нечто новое – стояние на гвоздях, йога нидра.
Очень приятно было получить такой опыт под руководством знатоков))
Да и место замечательное! 1,5 часа от города и ты в сказке))) парк-отель Абрамцево
Спасибо Йога&Перезагрузка. Выходные в стиле Fresh за душевность
«Хотим поблагодарить организаторов за внимательное заботливое отношение, готовность подстраивать программу индивидуально под гостей, замечательную экскурсию и невероятно вкусную еду.
Также хочется отметить профессионализм инструктора по йоге и медитацию, захватывающий опыт стояния на гвоздях. и конечно чудесные прогулки по этим историческим местам и усадьбе Абрамцево!
Мы почувствовали себя долгожданными гостями, любимыми родственниками, близкими друзьями. и нам хочется вернуться сюда и зачерпнуть ещё этой удивительной атмосферы тепла и поддержки.»
Сегодня вернулся с йога – тура, который проходил с 8 по 10 мая, на мероприятие такого формата, был первый раз, впечатления отличные, организаторы тура большие профессионалы своего дела, получил массу положительных впечатлений и знаний, зарядился позитивной энергией и перезагрузился от повседневной жизни. Огромное спасибо Татьяне и Марии за новый опыт и прекрасную организацию. Обязательно приеду к Вам ещё.