женская кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине которую применяют для тренировок и выступлений

Женская кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине которую применяют для тренировок и выступлений

СГА | АУП | Витте | Курсовые | Тесты | Помощь запись закреплена

Предмет: Физическая культура и спорт Э5

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период …

с 1880 г. по 1953 г.
1880–1890-е гг.
1950–1970-е гг.

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …

дофамин
таурин
норадреналин
ацетилхолин

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в …

США
России
Великобритании
Германии

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это период …

14–15 лет
от 13–14 до 16–17 лет
9–12 лет

Другое название бодибилдинга – это …

Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это …

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …

гибкости и пластичности
силы гликолитических мышечных волокон
нервно-мышечной регуляции

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в …

1913 г.
1920 г.
1912 г.
1905 г.

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

нарушают режим питания
не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
слишком много и интенсивно тренеруются

К функциям круглого пронатора относится сгибание …

предплечья
пальцев
кисти

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом …

преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми
оптимального сочетания силы и скорости
преобладания силы над скоростью

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят …

пауэрлифтинг
волейбол
культуризм
фитнес
армреслинг
тяжелую атлетику

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки

для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
для чего используется только переменный метод
используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

1964 г.
1962 г.
1967 г.

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – …

когнаты
квириты
трибуны
термы

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц …

меньше, чем статическая сила
равна по величине статической силе
больше, чем статическая сила

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена …

только за счет увеличения силы сокращения мышц
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
только за счет увеличения скорости сокращения мышц

Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат

1964 г.
1972 г.
1976 г.
1958 г.
1928 г.

Растяжки мышц при занятиях стретчингом …

укрепляют сердце
укрепляют дыхательную систему
понижают температуру тела и мышц

С1996 года борьба на руках имеет международное название «…»

армспорт
ристрестлинг
армрестлинг

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около …

50, большая часть которых находится в Европе
20, большая часть которых находится в США
100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

стретчинг
йога
воркаут
калланетика
пилатес

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в …

1969 г.
1950 г.
1964 г.
1967 г.

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла …

во второй половине XIX в.
в первой половине XIX в.
в первой половине XX в.

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …

толчек
рывок
жим штанги стоя

Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:

Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений: …

… характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
Следовой тренировочный эффект (СТЭ)

Источник

Женская кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине которую применяют для тренировок и выступлений

Могу помочь со сдачей любого теста! Курсовой и практики! Вопросы к тесту и ответы расположены на двух страничках листайте, пользуйтесь поиском

Доля обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности этой категории населения Российской Федерации достигла в 2012 г.
52,7 %
77%
35,5 %+

Реализацию Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» предлагается осуществить в.
2 этапа+
3 этапа
4 этапа

Национальный олимпийский Комитет (НОК) Корейской Народно-Демократической Республики (КНДР) был признан Международным олимпийским комитетом в.
1950 г.
1963 г.+
1978 г.

. создал двухтомное произведение «Опыт энциклопедии физических упражнений», в котором разделил все упражнения на активные и пассивные
Г. Фит+
И. Песталоцци
И. Гутс-Мутс

. делил все упражнения и игры на элементарные и сложные
Дж. Локк
Ж.-Ж. Руссо
И.Г. Песталоцци+

. использовал анатомический принцип классификации

… обосновывал теорию гармонического развития духовных и физических качеств рабовладельцев Тип ответа: Одиночный выбор  Платон ++ 

Для того чтобы повысить уровень развития физических качеств служащих людей, … создавались училища для подготовки и отбора храмовых танцовщиц и акробатов
царем Рамзесом II
царем Менесом
фараонами Среднего царства+

Национальная федерация бейсбола США была создана в …
1858 г.+
1890 г.
1901 г.

В Древнем Риме в … гимнастические традиции были начисто забыты и стали элементами военной подготовки
царский период
период республики+
императорский период

Неверно, что к принципам физического воспитания Ж. Демени относится принцип, согласно которому …
мышцы, участвующие в движении, должны быть полностью расслабленными+
движения должны выполняться с полной амплитудой
гимнастика должна быть динамичной

Источник

Что такое штангетки и как их правильно выбрать?

В функциональном тренинге немаловажную роль играет не только спортивный инвентарь, но и многие другие детали. В первую очередь, к ним следует отнести спортивную экипировку. Правильно выбранная обувь для тренировок и выступлений – залог технически правильного и эффективного выполнения упражнений.

В сегодняшней статье речь пойдет о спортивной обуви, предназначенной для занятий кроссфитом, пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой. В профессиональной среде такую обувь называют штангетки.

Как правильно выбрать?

Для начала следует разобраться, зачем вообще использовать штангетки при занятиях спортом. Этот вид спортивной обуви – настоящий “must have” для всех любителей тяжелых приседаний и любых других силовых упражнений, в которых присутствует фаза подседа: рывок и толчок штанги, трастеры, взятия штанги на грудь и т. д.

Также штангетки используются и в гиревом спорте – выполнять любые толчковые движения намного удобнее, если вы используете плотную обувь с жестким каблуком. Это облегчает работу мышцам ног, так как вы тратите меньше усилий для того, чтобы пройти фазу подседа.

При покупке штангеток для кроссфита следует обратить внимание на следующие факторы, которые определяют качество обуви и потенциальную эффективность ее применения:

Каблук

Отличительная черта штангеток от обычных спортивных кроссовок – наличие каблука. Его высота может варьироваться от 0,7 до 4 см. Чем выше рост и чем длиннее ноги атлета, тем более высокий каблук ему понадобится. Наличие каблука позволяет:

Материал

От материала напрямую зависит долговечность штангеток. Если вы думаете, что интенсивные тренировки в тренажерном зале не изнашивают обувь, то вы заблуждаетесь. Приседания, выпады со штангой, жимы ногами – все эти упражнения способны раньше времени вывести из строя даже самые надежные и дорогие кроссовки. Поэтому лучше остановить свой выбор на моделях из натуральной сыромятной кожи – эти штангетки прослужат вам не один год.

Подошва

Вопрос подошвы особенно остро стоит при выборе качественных штангеток, поэтому при покупке следует обратить внимание на детали:

Также при выборе обязательно прислушайтесь к своим ощущениям. Высота каблука должна быть комфортной для вас, помните, что в этой обуви вам придётся приседать с рекордными весами. Штангетки должны плотно фиксировать стопу, это снизит вероятность травмы голеностопа практически до нуля и обеспечит комфортное и безопасное выполнение силовых упражнений. Подобные критерии следует применять к любой обуви, выбираемой для занятий спортом.

Именно этот фактор часто является причиной неудачных покупок. Конечно, штангетки от Adidas, Reebok или Nike отлично себя зарекомендовали, ведь именно их предпочитают большинство профессиональных кроссфит-атлетов. Однако стоят ли они своих денег? Далеко не всегда. Промахи случались у каждого производителя, и часто фирменные штангетки можно выбрасывать после нескольких месяцев интенсивных тренировок.

Это вовсе не значит, что лучше купить самую дешевую модель, которую вы только сможете найти. Просто нужно не отталкиваться в выборе исключительно от названия популярного бренда, а тщательно разбираться, какая обувь лучше подходит под ваше анатомическое строение, насколько качественно она сделана. Только тогда вы сможете сделать правильный выбор.

Разница для мужчин и женщин

Существует ли разница при выборе мужских штангеток и вариантов для женщин? Конечно, есть, причем достаточно существенная. Следует понимать, что стиль тренинга у мужчин и женщин кардинально отличается. Речь идет, в первую очередь, о рабочих весах. Даже если мужчина найдет женские штангетки своего размера, вряд ли они выдержат даже несколько месяцев тяжелого тренинга с запредельными рабочими весами в приседаниях, становой тяге, рывке и толчке.

Следует также отметить, что штангетки для кроссфита обладают меньшим прочностным потенциалом, чем специальные штангетки для пауэрлифтинга. Функциональный тренинг более универсален, соответственно, и обувь должна справляться со всеми типами нагрузки, к примеру, с бегом. Штангетки для кроссфита оснащены шипами на подошве по аналогии с футбольными бутсами. В этой обуви удобно выполнять комплексы, в которые входят спринтерские забеги, но выполнять в них соревновательные движения из пауэрлифтинга или тяжелой атлетики – не лучшая затея.

Топовые модели

На просторах интернета вы можете найти редкие штангетки, например, лимитированное издание Reebok от Рича Фроннинга. Конечно, фанатам было бы приятно иметь такую же обувь, как у своего кумира, однако существенных различий с более массовыми моделями в них нет. Поэтому произведем небольшой сравнительный анализ самых популярных штангеток для мужчин и женщин на данный момент:

Модель	Цена	Оценка	Фото
Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa — men’s	175$	8 из 10	© inov-8.com
Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa — women’s	175$	8 из 10	© inov-8.com
Штангетки Nike Romaleos 3 — men’s	237$	9 из 10	© nike.com
Штангетки Adidas Adipower Weightlifting 2 Shoes — men’s	200$	9 из 10	© adidas.com
Штангетки Adidas Adipower Weightlifting 2 Shoes — women’s	200$	9 из 10	© adidas.com
Штангетки Adidas Leistung 16 II Boa Shoes	225$	7 из 10	© adidas.com
Штангетки Do-Win Weightlifting	105$	8 из 10	© roguefitness.com
Штангетки Reebok Legacy Lifter	190$	9 из 10	© reebok.com

Цены представлены исходя из средних по рынку на данные модели.

Ошибки при выборе

Рассказ о штангетках был бы неполным, если бы мы не привели перечень ошибок, которые чаще всего совершают покупатели. Возможно, вы узнаете себя в одном из этих пунктов и в следующий раз сможете сделать более правильный выбор.

Итак, давайте подведем итоги, что же такое штангетки для кроссфита? Фактически, это кроссовки с очень жесткой подошвой и платформенным подъемом.

Некоторые современные модели не только помогают поднимать более тяжелые веса в базовых упражнениях, но и быстрее бегать спринты в рамках функциональных комплексов. Это отличительная черта кроссфит-штангеток. Они позволят вам уверенно чувствовать себя на тренировке, не переживая о возможности получить неприятную травму.

Молодые и дерзкие: что известно о поколении юных чемпионов CrossFit Games

Источник

Виды женской обуви: названия, фото и описания

Лоферы, мюли, сабо, топсайдеры – давно разбегаются глаза среди десятков наименований? Тогда специально для тебя мы подготовили этот каталог видов женской обуви с фото и названиями. Больше тебе точно не придется путаться в разных моделях во время шоппинга!

1. Лодочки

Самая классическая и беспроигрышная модель туфель с зауженным носком и на высоком тонком каблуке.

2. Хайкеры

Трекинговые ботинки с рифленой подошвой из довольно жесткого материала. Изначально это была походная обувь.

3. Абаркасы

Простые летние сандали из натуральной кожи с практически закрытым носком, свободной пяткой и фиксирующим ремешком.

4. Топсайдеры

Характерные черты топсайдеров – открытый шов снаружи от носка и шнурок по периметру.

5. Эспадрильи

В классической интерпретации – легкая летняя обувь с текстильным верхом и джутовой подошвой.

6. Слипоны

Слипоны напоминают кеды, но вместо шнуровки – эластичные вставки по бокам.

7. Биркенштоки

Яркий пример того, как по названию одного бренда в итоге назвали модель обуви. Это открытые сандалии-тапочки без задников с двумя широкими ремнями на плоском ходу.

8. Мюли

Летние босоножки с открытой пяткой. Без пятки или ремешка чаще всего выпускаются на каблуке или на массивной платформе.

9. Мэри Джейн

Женские туфли с закрытым носком и пяткой, и с ремешком спереди. Когда-то это была детская модель, но она оказалась так удобна, что понравилась и взрослым модницам.

10. Лоферы

Классический фасон, но без шнурков, и с открытым швом. Существует очень много подвидов лоферов, которые могут существенно отличаться силуэтом.

11. Угги

Теплые сапоги из овчины ворсом внутрь с ровной подошвой. Изначально это обувь фермеров и пастухов, но теплые сапоги быстро разошлись по миру.

12. Броги

Классические броги шьются с W-образным мыском и мелкими перфорированными отверстиями на носке и по швам.

Стили женской одежды: названия, фото и описания

13. Монки

Монки – это классические туфли, но с ремешками. Как и другие унисекс-модели, чаще всего женские монки делают на низком широком каблуке.

14. Сабо

Эффектная летняя обувь без задника, и снова на внушительной тяжелой платформе. Когда-то прототипом сабо были деревянные крестьянские башмаки.

15. Мокасины

Мокасины – закрытая летняя обувь на тонкой подошве с характерным полукруговым швом. Что-то похожее носили индейские племена в 17 веке.

16. Челси

Это ботинки выше щиколотки, у которых вместо шнуровки по бокам сделаны эластичные вставки.

17. Чакка

Это низкие ботинки с круглым носом и тремя отверстиями под шнуровку. Чаще всего – замшевые на прошитой подошве.

18. Дерби

Дерби и броги отличаются конструкцией и кроем, хотя на первый взгляд похожи внешне. И те, и те сейчас считаются унисекс-моделями. Хороший выбор для широкой стопы и высокого подъема.

19. Гладиаторы

Особенность гладиаторов в обилии ремешков и шнурков вокруг ноги, причем они могут доходить почти до колена. Когда-то в такой обуви ходили древнеримские воины.

20. Оксфорды

Классические туфли с закрытой шнуровкой, которые прочно укоренились в женском гардеробе. В сущности, оксфорды отличаются от брогов только отсутствием перфорации.

21. Сапоги-казаки

Главные атрибуты казаков – устойчивый каблук, острый носок и широкое голенище. Часто они украшены ремнями, вышивкой, перфорацией или бахромой.

22. Ботильоны

Первые подобные полусапожки когда-то создали специально для английской королевы. В классическом виде они на тонком каблуке средней высоты, но сейчас уже есть десятки вариантов.

23. Ботфорты

Ботфорты – это в первую очередь высокое голенище, выше колена. Когда-то это была армейская обувь, которую особенно любили наездники.

Виды женских джинсов: названия, фото и описания модных моделей

24. Веллингтоны

25. Джорданы

Джорданы – это отдельный вид кроссовок, которые носят баскетболисты. Они более высокие, чем классические модели, и фиксирую щиколотку.

26. Кеды

Текстильный верх, резиновая подошва и носок, и шнуровка – это все традиционные кеды. Хотя есть и более женственные модели из разных материалов.

27. Ридинги

Если тебе кажется, что это сапоги жокея, то знай, что это именно они и есть. Традиционно – из мягкой кожи и на низком каблуке.

28. Яхтенные туфли

Основная особенность такой обуви – это материалы, из которых она изготовлена. Подошва обязательно плоская, нескользящая и резиновая, чтобы не повредить палубу.

29. Кроксы

Форма и специфика кроксов настолько яркая и выделяющаяся, что их уже тоже давно выделили в отдельную категорию. Секрет оригинального производителя в особом виде резины.

30. Мартинсы

Изначально мартинсы – это обувь конкретного бренда, но сейчас так все чаще называют целую категорию более городской версии армейской обуви.

31. Балетки

Сложно найти что-то проще балеток на лето. Многие модели даже скроены из одной детали, совсем без швов. По своей сути они напоминают балетные пуанты, откуда и произошло название.

32. Ковбойские сапоги

Ковбойские сапоги очень похожи на казаки, но они могут быть выше и немного отличаются формой носка. Обычно на таких моделях много украшений – вышивка, клепки, ремешки, бахрома.

33. Сникерсы

Спортивная обувь, которая когда-то получила свое название за способность бесшумно подкрасться благодаря резиновой подошве. По сути, сникерсы – это кроссовки, хотя в некоторых странах так называют и кеды.

34. Слиперы

Слиперы похожи на слипоны, но у них обязательно есть язычок. Из-за этого силуэт напоминает лоферы и выглядит более классическим, городским, а не спортивным.

Модная женская обувь, весна-лето 2021: тренды и новинки (50 фото)

35. Бабуши

Современным дизайнерам удалось превратить в модную обувь даже стоптанные домашние тапочки. Современные бабуши делают из текстиля, кожи или плетеной соломки.

36. Сапоги-трубы

Голенище таких сапог обязательно делают из толстой плотной кожи, чтобы они держало форму. Оно обязательно прямое, без складок, потому что со складками это уже другая модель.

37. Сандалии

Все знают, что сандалии – это открытая летняя обувь, но тем не менее постоянно возникает путаница в терминах. Так вот, сандалии – это обязательно плоская подошва и фиксирующие ремешки.

38. Босоножки

Босоножки отличаются по большей части тем, что могут быть на любой подошве – каблуке, танкетке, платформе. В этом плане они ближе к отрытым туфлям.

39. Винклиперы

Так называют женскую обувь с длинным острым носком, причем это могут быть туфли, сапоги и ботильоны.

40. Дезерты

Простые повседневные ботинки на самом деле пошиты по подобию старинной египетской обуви. Когда-то эту идею переняли британские солдаты. Характерная особенность – по два отверстия для шнурков.

41. Римские сандалии

Легкие невесомые сандалии с тончайшей подошвой и множеством ремешков из кожи или текстиля. Для креплений чаще всего используются клепки.

42. Балморалы

И снова классические ботинки прямиком из Лондона. По традиции их шьют из гладкой кожи с прямыми боковыми швами и закрытой шнуровкой.

43. Слаучи

Это могут быть разные модели, но чаще всего высокие сапоги-трубы. Главное отличие слаучей – собранное в складки кожаное голенище.

44. Сланцы

Сланцы – это обычные «шлепки» на плоской подошве, которые часто используются как элемент стиля спорт-шик.

45. Чанки

Так называют массивную и нарочито грубую обувь на тяжелой толстой подошве. Раньше это были очередные эксперименты над армейскими ботинками, но сейчас в таком стиле делают даже женские босоножки и кроссовки.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Интернет-сайт с полезными советами и идеями для жизни. Все права на фотографии принадлежат их авторам.
При правомерном использовании материалов с данного ресурса, гиперссылка на LAFOY.RU обязательна!
Материалы, отмеченные знаком «Реклама», публикуются на правах рекламы.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет. О проекте Правообладателям Контакты Наш канал: Яндекс.Дзен

Источник