женская практика для обретения внутреннего смысла медитация

Женская практика для обретения внутреннего смысла медитация

Когда я начала заниматься женскими практиками, мой мир словно перевернулся. Я стала уверенно идти по жизни. Поняла, что могу заявить о себе и управлять любой ситуацией. Перестала бояться выходить в свет. Дети начали мной гордиться, а муж — восхищаться и боготворить.

Снежанна Потапова, владелица женского премиум-клуба Enterno

Женские практики и аффирмации работают на сохранение и восполнение энергии, на прощение других и избавление от чувства обиды, на сближение с окружающими и привлечение любви. Для того чтобы решить или облегчить разрешение любой сложной ситуации в жизни, можно найти соответствующую практику, которая поможет справиться с проблемами. Главное, подходить к выполнению практик с правильным настроем и с верой в то, что вы делаете.

Совет №1. Каждую практику и аффирмацию нужно делать осознанно, с полным погружением в это состояние. Никакие мысли не должны отвлекать вас. Выключите мобильный телефон. Снимите с себя все украшения, чтобы они не отнимали вашу энергию. Хотя бы на 3-5 минут скажите себе: «Мысли стоп». Подышите, чтобы прийти к состоянию умиротворения. Считайте вдохи и выдохи. Счет поможет лучше сконцентрироваться на процессе.

Совет №2. Все практики нужно делать в хорошем настроении. Обязательно прислушивайтесь к себе. Нельзя начинать практику в состоянии негатива, разбалансировки или нервного срыва. Настройтесь на работу с собой. Включите спокойную музыку. Выпейте чашку кофе или посмотрите видеоклип, переключитесь. Подумайте о чем-нибудь приятном. Практики — это серьезная работа с энергией. Даже если внешне она выглядит как ряд дыхательных упражнений. Работать с энергией, если вы в плохом настроении, просто опасно. Можно получить негатива еще больше, чем есть в данный момент.

Совет №3. Не забывайте, что есть обязательные практики, которые нужно делать регулярно, определенное количество дней. Нельзя пропускать ни одного раза, если вы хотите, чтобы такая практика сработала. Как правило, берется полный лунный цикл — не менее 29 дней. Неважно, в какой лунный день вы начнете. Вы можете не чувствовать никаких явных изменений в процессе. Все равно надо продолжать практику. Организм перестраивается не сразу. Не бросайте, и через 1-2 месяца вы обязательно увидите результаты.

Есть практики, которые нужно выполнять в определенное время суток. Утренние — для благоприятного настроя на день. Вечерние — для улучшения отношений с мужчиной.

Хочу поделиться с вами несколькими простыми и эффективными практиками. Эти аффирмации помогли мне изменить жизнь в лучшую сторону.

Источник

Берегиня. Практики для восстановления женской энергии и обретения гармонии

15 июля (2 июля по старому стилю) на Руси было принято чествовать Берегиню — хранительницу земельных богатств, мать всех духов, защитницу девушек. В старину в этот день привораживали любимых, замужние дамы совершали ритуалы, помогающие сохранить семейный очаг.

Впрочем, все славянские практики начинались с того, что девушка должна была, прежде всего, обрести саму себя. Гармоничные отношения, счастье, любовь не могут прийти в пустоту. Иначе возникнет дисбаланс: если девушка «пуста», у нее недостаточно женской, наполняющей мужчину, принимающей энергии, то она будет забирать энергию мужскую, брать на себя мужские обязанности. А значит, и счастья в таких отношениях не будет.

Этот принцип несложно применить и к современным отношениям. Нынешние психологи трубят, что главная проблема людей именно в отсутствии гармонии и понимания себя, от того не складываются у нас отношения и целые судьбы.

Так что предлагаем вам небольшой тренинг, который поможет обрести гармонию и наполнить себя женской энергией. Лучшие женские практики от Astro7.

Детокс окружающего пространства

Дом — это тонкое тело женщины. Если в доме что-то не работает, беспорядок, туда утекает энергия. То же обстоит и с работой, и с пустым общением в никуда. Так что для начала займемся очищением окружающего пространства. Тем более, что коридор затмений (а следующее затмение нас ожидает 27 июля, потом 11 августа) всем у этому очень благоприятствует.

Выделите на каждый пункт из программы неделю или несколько дней (в зависимости от количества накопившегося хлама). И безжалостно выбрасывайте все, что приносит вам плохие воспоминания, эмоции, то, чем вы давно не пользуетесь.

Для начала займемся очищением окружающего пространства. Тем более, что коридор затмений (а следующее затмение нас ожидает 27 июля, потом 11 августа) всем у этому очень благоприятствует.

Шаг 1. Одежда, обувь, сумки.

Выбрасываем все, что вам мало, велико, что вы давно не надеваете, все порванные вещи.

Шаг 2. Косметика и ванная комната

Расчистите место от пробников, баночек-скляночек, проверьте сроки годности косметики, составьте список того, чем вы действительно пользуетесь, а что валяется просто так. Обратите внимание на сантехнику, она должна быть идеально чистой и идеально работать; на зеркала — никаких трещинок и сколов.

Шаг 3. Бумаги и файлы

Выбрасывайте старые записочки, письма, которые вызывают у вас плохие воспоминания, файлы с рецептами, которые вы никогда не открывали, почистите папки с документами и фотографиями.

Шаг 4. Кухня

Что нужно починить? Какую технику, посуду вы никогда не используете? Уберите все, что вам не требуется.

Шаг 5. Люди и контакты

Очень трудный пункт. Но вам нужно проанализировать свое окружение. Если от общения с какими-то людьми у вас остаются негативные эмоции, постарайтесь не пересекаться с ними. Почистите контакты в телефоне и в соцсетях.

Шаг 6. Ежедневник

Допустим, вы уже год собираетесь пойти на курсы кройки и шитья. И из недели в неделю переносите это дело битый год. Поставьте себе четкий дедлайн. Если он снова перенесется, значит, пора отказаться от того, что вы в реальности делать совсем не хотите. Так следует проанализировать все свои дела.

Понимание самой себя

Второе упражнение потребует от вас настоящего перелопачивания самой себя. Но если вам удастся отловить «внутренние баги», то их легче будет исправить. Ведь в эзотерике считается так: ошибка тогда лишь ошибка, когда она не исправлена, все остальное — опыт.

Итак, немного теории. В женщине есть три основных течения, которые должны существовать в гармонии. Но на пути этой гармонии есть подводные камни, которые следует убирать. Проанализируйте себя по этим параметрам, и вы многое о себе сможете понять.

Невинность

Это наша «внутренняя девочка». Та самая, которая верит в мелодрамы, открыта, легка, романтична, живет с широко распахнутым сердцем.

Но! Наивность — это первый подводный камень. Когда ты не знаешь своих границ, даешь себя использовать, доверяешь всем подряд, не знаешь (или боишься) слова «нет».

Женственность

Женская мягкость, принятие, умение себя наполнять и самое главное — умение отдавать.

Но! Часто принятие превращается в жертвенность, когда ты забываешь о своих интересах, ставишь во главу угла кого или что угодно, но только не себя.

Сексуальность

Это принятие своего тела, знание его, холенье его, расслабление и дарение.

Но! Зацикленность на внешности, напряжение, неумение следовать инстинктам или, наоборот, полное подчинение им, распущенность.

В эзотерике считается так: ошибка тогда лишь ошибка, когда она не исправлена, все остальное — опыт.

И немного волшебства

Все мы немножко волшебницы. Когда женщина настроена на мир, живет с ним в гармонии, то Вселенная ей может подарить все, что угодно. В Ведах есть такой принцип: «Желание женщины — закон Вселенной». Другой вопрос, что в желании заполучить что-то мы также не должны нарушать гармонии, идти против воли другого человека или событий. Это очень тонкая грань и надо учиться ее чувствовать. Поэтому начните с малого, начните желать маленьких чудес.

Практика на исполнение желаний

Напишите пять положительных установок о своем желании. Допустим, вас мучает обида на какого-то человека. Напишите на чистом листе «мои отношения с. становятся лучше», «мы с. ищем пути для взаимопонимания» и так далее.

Два раза в день вам нужно читать эти аффирмации над стаканом с водой по три раза (можно про себя, можно вслух). После этого воду сразу выпивать. Листочек носить с собой и никому не показывать.

Источник

Как правильно медитировать

Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение.

Зачем нужна медитация и как правильно медитировать

Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира тех мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитировать, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии или фокусов. Также не бывает и бессознательных «трансовых состояний» вкупе с популярными «психоделическими эффектами». Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.

Наш ум устроен так, что им порой очень сложно управлять. Трудно сразу выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а также «прилипчивые» легкомысленные песенки из рекламных роликов. Итак, медитация нужна людям, прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:

Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с разными животными. Если задуматься, то для нашего ума, действительно, подходят такие определения как «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон». Задача медитирующего — усмирить это непокорное животное, обуздать и оседлать его.

Как научиться правильно медитировать

Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:

Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.

Выбор времени зависит от того, в каких условиях вы проживаете. Для городского жителя оптимальное время — это раннее утро, когда городской шум минимален. Также подходит и вечер после окончания рабочего дня. Утром и вечером бывает легче всего сконцентрироваться и отвлечься от повседневной суеты.

Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день. В дальнейшем вы сможете освоить более сложные техники и входить в медитативное состояние очень быстро. Соблюдать строгие правила в данном случае не стоит: у каждого со временем вырабатываются индивидуальные биоритмы, подходящие для медитации.

Медитирующих индийских йогов часто изображают на картинках в позе лотоса. Принять её могут далеко не все, поэтому можно освоить более лёгкие позы, например:

Главное — чтобы во время практики спина была ровной, а положение устойчивым.

Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:

Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.

Как понять, что медитируешь правильно

Есть несколько навыков, благодаря которым вы сможете осознать, что идёте по верному пути и делаете всё правильно:

Используя простые техники, вы сможете приблизиться к истинной сути медитации и понять её на практике. Конечно, любой начинающий сталкивается со сложностями, но не стоит разочаровываться: если вы будете регулярно тренироваться, у вас непременно всё получится.

Источник

Женская практика для обретения внутреннего смысла медитация

Удивляй меня, удивляй))).

Ну что, поехали. Желаю всем удивительной практики.

Присоединяйтесь, сохраняйте себе на стену, делитесь с друзьями. Пусть в Мире будет больше волшебства.

Женский энергетический массаж

Энергия женского начала – главный создатель и двигатель ваших целей, желаний, намерений.
Энергетическая структура женщины похожа на снеговика, где нижние центры самые большие по объему и наполнены энергией, силами, творчеством, способностями, желаниями.

Это дает женщине устойчивость, заземленность, способность крепко стоять на ногах, творить свою реальность.

Когда структура женской энергии переворачивается наоборот – нижние центры очень маленькие и скудные, а вверху много энергии (так происходит из-за чрезмерного внутреннего диалога, из-за слишком большого количества духовных практик; так может получиться, если труд женщины интеллектуальный и она по 8-10 часов проводит в «голове» по долгу службы, из-за блоков по нижним чакрам), то женщина теряет устойчивость, ее планы сложно реализовываются в жизнь, у нее мало энергии на свои цели и желания, наблюдается хроническая усталость.

Практика «Энергетический массаж».
Такую практику хорошо выполнять вечером.
Сядьте ровно, поставьте стопы на пол, почувствуйте стопы, бедра, свой ровный позвоночник.
Сделайте вдох стопами из самых недр земли, почувствуйте как ее наполняющее, расслабляющее тепло поднимается вверх:
– заполняет и расслабляет стопы, колени, бедра;
-расслабляет бедра, снимая зажимы, страх быть собой, стыд проявлять свою сексуальность;
поднимается выше – заполняет таз, снимая тазовые и паховые зажимы, здесь становится тепло, легко, расслабленно;
-энергия устремляется в поясницу, можно положить ладони на поясницу, «подышать» сквозь эту область, здесь хранятся страхи о деньгах, беспокойства о прошлых мужчинах;
– попроси энергию очистить тебя от этого мягко и бережно, отпусти сейчас каждого прошлого мужчину с миром и добром, все, что происходило было нужно для опыта твоей души, скажи им «отпускаю тебя с миром и добром, я иду дальше»;
— отпусти страхи – выдыхая каждый их них, каждому страху скажи «я тебя вижу, знаю, покажи мне – какой урок или ресурс стоит за тобой», попроси не мешать тебе двигаться по своему жизненному пути;
-энергия направляется в матку, во второй энергетический центр, положи руки на низ живота и сделай несколько круговых движений против часовой стрелки, это очищающие движения, увидь внутренним взором, как очищается внутреннее пространство, возможно ты увидишь какие-то образы, выпусти обиды, боли, все, что сейчас готово;
— затем сделай несколько движений по часовой стрелке – это наполняющее движение, наполняйся столько, сколько тебе будет нужно, пусть энергии станет много;
-дальше энергия направляется в солнечное сплетение, добавляя сюда воли, решимости, силы, желания действовать;
— теперь энергия устремляется в сердечный центр, можно положить руки на центр груди или на обе груди, почувствовать как сердечный центр наполняется энергией; женщина может давать поддержку, благословение, энергию мужу, детям из сердечного центра и это будет лучший оберег и защита, лучшая поддержка;
но чтобы энергия сюда дошла и наполнила сердце, ей нужно пробраться сквозь все нижние энергетические центры и заполнить их, тогда, из состояния наполненности женщина может отдавать без вреда себе и своей энергетике;
-энергия идет дальше устремляясь в горловой центр, раскрывая и наполняя его, мягко и бережно погладь переднюю часть шеи – здесь хранится то, что нас «задевает», все не высказанное, проглоченные обиды и «ком в горле», выдыхай это оттуда, столько – сколько будет нужно; затем разомни заднюю часть шеи –здесь наша «защита, то как мы защищаемся», пусть и здесь спадет напряжение сейчас;
— теперь энергия идет вверх в центр интуиции и интеллекта – распусти волосы, сделай массаж всей головы пальцами, пусть энергия усвоится лучше;
— сделай поглаживающие движения по лицу, промассируй нижнюю часть лица, снимая зижимы со скул;
— почувствуй, как энергия поднялась над макушкой и разлилась фонтаном вокруг тебя, образуя защитное поле;
— снова положи руки на низ живота, почувствуй движение энергии во всем теле, почувствуй свое обновление, приветствуй в себе женщину, энергию, себя.
Побудь в этом, наполняйся.
Попроси наполнить тебя женской силой, творчеством, энергией по степени твоей готовности.

И потихоньку возвращайся из медитации.

Аффирмации для развития женственности

Можно читать каждое утро на протяжении 21 дня, вне сеансов.

1. Я принимаю свое рождение женщиной и то, что мне дано как женщине.
2. У меня Душа женщины, у меня характер женщины, у меня тело – женщины.
3. Я ценю себя как женщину, я ценю свое женское начало.
4. Для меня важно в этой земной жизни чувствовать себя женщиной, мыслить как женщина и действовать как женщина.
5. Я взращиваю, исцеляю, вдохновляю так же естественно как дышу.
6. Я – Женщина, во мне живет суть материнства. Я суть, рождающая Жизнь.
7. Я чувственная и парадоксальная, я таинственная и священная. Я романтичная и мечтательная, я медитативная и наблюдательная.
8. Я поощряю в себе все проявления женственности! Женщина возрождается во мне с новой силой! Каждой клеточкой я чувствую свою женственность.
9. К себе, как к женщине я теперь проявляю любовь, мягкость, сострадательность, заботу.
10. Женское Состояние пробуждается во мне со всем великолепием.
11. Моя сила – мягкая, женская, гибкая, мудрая!
12. Я полна женской энергии!
13. С каждым днем я становлюсь все более Женственной!
14. Я разрешаю мужчинам видеть во мне Женщину!
15. Я чувствую блаженное Женское спокойствие. Я чувствую блаженную Женскую радость.
16. Я – любимая дочь Вселенной! Я свечусь изнутри волшебным Женским Светом. Моя Женственность – под защитой Вселенной!
17. Все мои намерения, идущие из глубины сердца, реализуются!
18. Я признаю свою женскую силу. Я наполнена собой. Я центрирована в своем сердце. Я чувствую себя устойчивой и заземленной.
19. Я нужна в этом мире, как Женщина! Я пришла в этот мир праздновать свою женственность! Каждой клеточкой я чувствую свою уникальность.
21. Я живу в согласии с собой и принимаю себя такой, какая я есть! Мое Женское Состояние дает мне мягкую силу и уверенность! Вокруг меня – аура Женского магнетизма и очарования! Я уверена в себе, как в Женщине! Я люблю женщин моей семьи, моего рода, но позволяю себе быть уникальной.
22. Женское Состояние пробуждается во мне со всем великолепием.
23. Божественная Женственность торжествует во мне!

Теперь по пятницам у нас будет Лакшми-day.
День, который мы посвятим энергии богини Лакшми, ее проявлению в нашей жизни.

Лакшми это также сила самопроявления, творчества, талантливости, креативности, способность воплощать свою волю, намерение, достигать результатов.

Практика «5 насладждений». Для усиления и расширения женской энергии.

Вообще, изначально, энергия не имеет окраски и не делится на женскую и мужскую.

Но, проходя из центров Вселенной, через каждого из нас, она приобретает определенные свойства и краски.
Мы сами в силах придать ей те или иные оттенки и нюансы.

4. Наслаждение образами. Как часто вы наслаждаетесь красотой этого мира, смотрите на прекрасные картины, природу, искристый снег, спокойное море, рябину в снегу? Понаблюдайте и замечайте сегодня красоту этого мира, свою красоту. Пусть это будет привычкой. Каждый день любоваться этим Миром.

5. Наслаждение тактильными ощущениями. Как часто вы наслаждаетесь прикосновениями, объятиями, массажем, ванной с аромамаслами, горячим веником в бане, снежным растиранием после парения? Когда ваше внимание погружено в тело, в его ощущения расслабленности, неги, удовольствия.

Уделяйте время себе, наслаждайтесь, окрашивайте свою энергию тонкими оттенками и красками неги и красоты.

Мы передаем свои знания от сердца к сердцу с любовью и заботой.
Присоединяйтесь, сохраняйте себе на стену, делитесь с друзьями. Пусть в Мире будет больше волшебства.

Источник

Бесплатный курс по астрологии

Медитации для женщин: как восстановить женскую силу

Медитации для женщин: как восстановить женскую силу

Стать увереннее в себе, притягательнее, спокойнее и нежнее вам помогут авторские медитации для женщин. С помощью них вы сможете пробудить свою женскую энергию, раскрыть женственность и привлекательность. Делайте, практикуйте и замечайте отличные результаты! Как бонус — для вас 3 эффективные духовные практики для женщин, пробуждающие чувственность. Читайте статью!

На протяжении тысячелетий женщина играла в обществе лишь строго отведённую ей роль — хранительницы домашнего очага. Несмотря на то, что история знает примеры выдающихся женщин, всё же бразды управления мировым порядком были у мужчин. С современной точки зрения можно сказать, что женщины были бесправны и беззащитны, но с точки зрения энергетической именно тогда они были сильны, как никогда. Они были полностью в своей стихии и, сами того не ведая, раскрывали по максимуму свою женскую силу. Именно это помогало им стойко переносить самые суровые времена.

Сейчас женщинам живётся гораздо свободнее, у них больше прав, но почему так многие из них несчастны? Не могут устроить свою личную жизнь, ощущают себя загнанными лошадьми… Ответ прост: в погоне за своими правами женщины слишком далеко отошли от истинной природы, проявляя всё больше мужской энергии.

Медитации для женщин: топ-4 лучших медитативных практик

1. Утренняя медитация для женщин

Утро даёт нам энергетический заряд на весь день, поэтому так важно встретить его правильно, начав с простой медитации, которую можно сделать даже не вставая с кровати.

Наслаждаясь теплом солнечных лучей, вы произносите про себя аффирмации: «Я самая красивая. Я полностью здорова. Моё тело идеально. Я принимаю и люблю себя. Я чувствую себя в гармонии со вселенной. Я знаю, что смогу достичь всего, чего захочу. Я женственна и прекрасна.»

Также можете добавить к этим аффирмациям любые другие аффирмации для женщин по своему желанию. Они могут быть просто мотивирующими, а могут быть направлены на достижение ваших конкретных целей.

2. Женская медитация красоты и молодости

Для женщины очень важно посвящать время себе любимой, уметь отстраниться от окружающей суеты и бытовых проблем. В древности женщины восстанавливались за счёт сил природы, устраивая гуляния и купания в чисто женской компании. В городской среде возможностей быть близко к природе не так уж много, но для восстановления женской энергии отлично подойдут банные техники. Здесь важно, чтобы баня была натуральной, деревянной. Чтобы при парении использовались природные ингредиенты.

А когда нет возможности отправиться в баню, можно восстановить силу, принимая ванну с эфирными маслами, морской солью и натуральными составляющими. Например, отлично восстанавливает силы хвойная ванна.

Для этого включите запись с шумом прибоя, закройте глаза и представьте, что вы лежите на песке у самой кромки морской воды. Волны накатывают на вас и, уходя, забирают с собой усталость, болезни, вялость. Каждая новая волна приносит бодрость, молодость, красоту, питает вашу кожу. Если вы перед медитацией нанесли маски на лицо и волосы, то вы представляете, как их природные свойства усиливаются, как полезные молекулы проникают в клетки вашей кожи, исцеляя и омолаживая их изнутри.

5-10 минут слушайте шум прибоя и представляйте, как морские волны омывают и наполняют вас. После этой женской медитации вы сразу почувствуете мощный эффект обновления и прилив сил

3. Мантра женской силы — Ади Шакти

Кундалини-йога учит тому, что женщина должна вернуться к своим истокам, осознать Священное Женское Начало, которое есть в ней. Помочь в этом сможет регулярное повторение мантры Ади Шакти.

Мантру можно петь в специально отведённое для медитации время, либо повторять про себя тогда, когда вы об этом вспоминаете.

Текст мантры выглядит так:

АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ НАМО НАМО

САРАБИ ШАКТИ САРАБИ ШАКТИ САРАБИ ШАКТИ НАМО НАМО

ПРИТАМ БХАГВАТИ ПРИТАМ БХАГВАТИ ПРИТАМ БХАГВАТИ НАМО НАМО

КУНДАЛИНИ ШАКТИ МАТА МАТА ШАКТИ НАМО НАМО

Что в переводе означает:

«Я преклоняюсь перед Первоначальными Силами.

Я преклоняюсь перед Вездесущими Силами.

Я преклоняюсь перед Созидательными Силами.

Я преклоняюсь перед Богиней Матерью».

Эта мантра является прямым обращением к изначальной женской энергии и силе. Её регулярное повторение имеет мощный исцеляющий эффект, защищает от негатива и исполняет желания. Мантру также можно включать фоном в записи, когда вы занимаетесь делами. Тогда она будет наполнять пространство мощной энергией.

4. Медитация: наполнение женской энергией

А теперь я поделюсь с вами своей авторской медитацией, посвятив которой всего 10-15 минут, вы сможете восстановить свою женскую энергию, почувствовать себя уверенной и сильной.

Авторская медитация для женщин: слушать онлайн

Топ-3 духовные практики для женщин

Практика с мудрой «Замок Венеры»

Эта мудра рекомендована всем женщинам! Она усиливает работу каналов сексуальной энергии, раскрывает женскую внутреннюю силу, повышает привлекательность в глазах мужчин. Духовные практики и медитации для женщин с мудрой «Замок Венеры» можно проводить регулярно и быстро получать видимый эффект.

Мудра «Замок Венеры»

Техника выполнения: Сядьте в позу лотоса, сложите ладони друг с другом, а теперь переплетаем пальцы рук в замок, правый мизинец будет внизу, а большие пальцы соединяем вместе. Опускаем руки с мудрой и держим ее вблизи паха. Проговариваем аффирмации:

«Я обладаю такой силой, которая может все! Я – источник счастья, любви и безупречности! Я праздную свою женственность!»

Держим мудру до 5 минут, повторяя аффирмации и выполняя глубокое дыхание.

Эта духовная практика для женщин также нормализует работу эндокринной системы, что тоже очень ценно для представительниц прекрасного пола.

Женская медитация Любви

Эту практику полезно выполнять по понедельникам (в день Луны) или пятницам (день Венеры).

С ее помощью вы расстанетесь с обидами, тревогами, непринятием себя, депрессией и унынием. Шаг за шагом сможете привлечь счастье в свою жизнь.

Для выполнения этой духовной практики и медитации для женщин вам потребуется: 10-15 мин свободного времени, свечи, любимое благовоние и музыка для создания необходимой атмосферы релакса. Зажгите свечи, благовония, примите удобную позу, расслабьтесь (сделайте 3 глубоких вдоха/выдоха) и проговорите 3 раза:

«Я великий свет Богини Матери!

Я сила, сияющая Любовью и Благом!

Я Любовь, Здоровье, Красота и Счастье!

А теперь закройте глаза и мысленно представьте желаемую себя: молодую, красивую, желаемую фигуру, а также визуализируйте золотые потоки изобилия, свой успех в желаемой сфере, исполнение желаний. Наполняйте эту картину золотыми, розовыми тонами, энергиями радости и предвкушения. А по окончании поблагодарите Высшие силы и, конечно, себя любимую, за полученные энергии, за эту духовную практику и медитацию.

Молочная ванна для красоты и спокойствия

Полезно проводить ее по понедельникам или в дни полнолуния/новолуния. Эта практика духовного развития гармонизирует нашу Луну, делает вас красивее, спокойнее, увереннее в себе. Гармонизируя Луну, вы усиливаете свою женственность, становитесь более доброжелательными, эмоционально устойчивыми, притягательными для лиц противоположного пола.

Для ванны вам понадобятся: серебряный предмет, лунный камень или жемчуг, эфирные масла лотоса, жасмина или лаванды, 2-3 л. свежего молока;

Делаем «серебряную воду» — берем кувшин/банку на 3 л. воды, опускаем туда серебро, жемчуг или лунные камни на 1-2 часа.

Перед ванной принимаем душ, мочалкой очищаем тело для того, чтобы эффективнее впитать целебные энергии молочной ванны. Наполняем ванну теплой водой, добавляем туда «серебряную воду», молоко. Можно капнуть на ванну несколько капель эфирного масла лотоса, лаванды или жасмина.

А теперь ложимся в нее, расслабляемся, представляем нежный голубой свет луны. Читаем 3, 9, 27 раз мантру ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙА. Посидите в ванне 5-10 минут, а затем бережно промокните тело полотенцем.

Это были самые мощные и эффективные духовные практики и медитации для женщин. Обязательно выполняйте их, чтобы делать лучше себя, свою жизнь и настроение!

Делитесь в комментариях под статьей, какие практики и медитации для женщин вы попробуете. Очень интересно!

Источник