жиросжигающая тренировка с екатериной кононовой
Интервальная, жиросжигающая тренировка #1 II Яхудею с Екатериной Кононовой
Показать панель управления
Комментарии • 255
классная тренировка спасибо
Nur, всегда пожалуйста 😉
Супер тренировка 💪Благодарю 🙏
Катя, всегда пожалуйста 😉
Спасибо большое! Очень нравится как ведете🌹
Tarif, всегда пожалуйста 😉.
Спасибо большое! Все выполнено 😁 только почему то бег в планке тяжело было выполнить 🤔
Божечки, я это сделала!
Было жестко!)
Катюша, спасибо!
Nadezda, умничка!😤😉💪 Всегда пожалуйста
Умничка какая! Лучше приучаться к спорту с молоду😉
Начинаю,09апр20,90,отпишусь через неделю труда с вами.
Катерина,очень мне тяжело,но буду каждый день.а если больные колени чем бег высокий заменить?
Это кардио тренир.?
Или силовая? И гантели дома по 1кг? Мало? Другихнет,в магаз не ходим.
Тренировка огонь💪👍😍спасибо большое
вероника вероника, всегда пожалуйста 😉💪
@Я худею с Екатериной Кононовой вспотела отдуши. Спасибо)
ARMY & STAY, 😉💪 ну и как успехи?
У вас самые классные тренировки! Спасибо!
Ксения Кузьмичева, спасибо за комплимент 😉🤗
Классная тренировки, с Вами уже почти 2 года. Благодарю.
Ulugbek Shamsutdinov, спасибо за доверие 🤗
Катенька, спасибо за ваш труд и старания)ваш таймер и вы сами стимулируете заниматься и не филонить)похудела так, что теперь родители не узнают:D
Anna D, и Вам спасибо за доверие. У Вас отличный результат 😍💪
Спасибо огромное 💐 тренировка 🔥👍
Регина Regina, спасибо большое 😊
И вновь я вернулась к этому комплексу! После тренировок «кардио без бега и прыжков» эти тренировки я еле осилила, они все же намного круче и интенсивнее! Здорово, что есть треньки разного уровня! Катюсон, спасибоооо!))
Евгения Евгения, всегда пожалуйста 😉💪
Можно ли эту тренировку делать подростку
@Я худею с Екатериной Кононовой спасибо
танюшка вокалюшка, можно, но под присмотром тренера или родителей.
меня на середине трени начало тошнить. я новичок в спорте поэтому не знаю может я что то не так делала
Татуся Татуся, если во время тренировок Вы чувствуете какой-то дискомфорт, то лучше сделать перерыв или прекратить вообще тренировку.
Как всегда на высоте.
Отличная тренировка, очень люблю этот комплекс из 9 жиросжигающих тренировок, все время повторяю именно его ОТ и ДО! Спасибо!
Евгения Евгения, очень рада, что смогла Вам угодить 😤😉😊
Спасибо!Адище,огонь!особенно тяжело бег в планке!
Да,сделала,старалась изо всех сил,но все так на беге в планке слегка филонила.буду тренироваться и стараться!
Elena Orlova, тяжело. но надеюсь, всё сделали от начала и до самого конца!?😉💪
Спустя год опять вернулась к Катюшиным тренировкам, до этого занималась с Юлей Смольной (очень люблю ее тренировки, но захотелось разнообразия). Теперь могу сказать, что для меня тренировки Кати сложнее, хотя по «представлению» Юля выигрывает. Не хватает акцента на технике выполнения упражнений и музыки с отсчетом времени. А сами упражнения классные, не для «новичков»:)
Евгения Евгения, в новых видео уже есть и музыка, и таймер, и объяснение техники 😉.
Кроссовки по голове стучат.Жесть.
Катюша супер 👏 очень эффективно для тех кто хочет плоский животик! Пот 💦 ручьём! Хотя знаешь после 10,11 и 12 кардио мне было не так тяжело! Решила делать этот месяц комплекс жиротоп) я очень рада что ты есть😘
Оксана Городкова, я тоже рада, что Вы у меня есть 😊 Занимайтесь с удовольствием!
Екатерина,скажите пожалуйста,если каждый день делать эту тренировку и качать пресс,то через сколько уйдёт 4 см в талии?
Катя, это жеееесть! Неужели действительно столько людей, которые именно худеют,а не уже давно тростинки, могут ЭТО сделать от начала до конца вот прямо без перерывов и отдыха,как на видео? Уже на предпоследнем круге думала,что умру, ни бегать на месте ни бегать в планке уже не могла 🙂 Интересно, это я такая слабая, или все-таки для начала это нормально, не выдерживать такую тренировку сходу?
@Я худею с Екатериной Кононовой Спасибо. Вторая тренировка в разы легче. Устала,конечно, но доделала все до конца, только перерыв на восстановление дыхания сделала минуту-полторы в середине. В любом случае спасибо,что делаете такие комплексы!
krukger, у каждого свои физические возможности, со временем и у Вас получится доделывать такие комплексы до самого конца 😉, главное не сдаваться, не лениться, заниматься регулярно 🤷😉🤗
Спасибо огромное за ваши тренеровки) благодаря Вашим видео я за два с половиной месяца скинула 15кг))) Спасибо Вам))
Ирина Бабенко, у Вас отличный результат, Вы умничка! Так держать!😉🤗👍💪
Думала простите сдохну! Но отпахала и жива! Спасибо, каайф!
Трудно было сказать что нужен инвентарь?
Алёна Падалица, сложно, но все возможно ;)))
До этого делала кардио без прыжков, но захотелось разбавить более интенсивным кардио. Скажу вам я не пожалела. Но как я хотела сдаться в самом начале, но поняла, что если сдамся, то никогда не получу стройное тело. Была удивлена,что на следующий день мышцы особо не болели, значит, им по силам уже эта нагрузка. Екатерина, благодарю вас от всей души за все тренировки, комплексы, которые вы для нас делаете)) Ну и конечно хотелось бы узнать насчёт тренировок: если я занимаюсь 3 раза в неделю, при этом ограничивая себя в еде, то эффективен ли будет следующий подход к тренировкам? Вторник(кардио,ноги), четверг(кардио,пресс), суббота(кардио, ноги), а на следующей неделе все наоборот(пресс,ноги,пресс) (Ноги и пресс самые проблемные зоны) И да, с Женским Днём Вас) Успехов Вам в жизни и развитии канала 😊
Жиросжигающая тренировка #7 без спорт.инвентаря II Я худею с Екатериной Кононовой
Показать панель управления
Комментарии • 166
вас тоже злит и раздражает реклама? здесь она ну воообще не в тему. Ютуб, ну зачем?
p.s. тренировки супер
По-моему из всех тренировок, которые я делала с Екатериной, эта самая мощная! Катюша, ты монстр, в хорошем смысле этого слова. Восхищаюсь тобой и благодарю за твой труд!
Xu Gadj, всегда пожалуйста 😉💪
Самые крутые тренировки! Мне не то что нравится, я ПРОСТО В ВОСТОРГ!🤗
Ludmila Naumova, очень рада, что смогла угодить 😉🤗
Катя, вы супер монстр, как вы это всё выдерживаете..я к концу прыжки не могла делать. Вы большая молодец ❤️
Делаю четвёртый день ваших упражнений, чередую эти комплексы и с резинками, мне кажется результат небольшой есть, через 3 недели я дополню свой пост)
Лайкните что бы не забыть)
Алиса Колина, я уже давно тренируюсь😉. Уверена, со временем вы сможете точно так же😉😤
Тренировка класс! Но 4 20-секундных реклам😕
m k, это все проделки Ютуб 🤷
Конечно ждем новых тренировок. Спасибо вам огромное. 😘
@Я худею с Екатериной Кононовой 😗
Tolkinay Seitova, новые тренировки на моём канале выходят практически каждый понедельник 😉
Доброе утро!Если проблемы с коленями,чем можно заменить прыжки?
А если при упражениях на пресс хрустят суставы, это нормально?
@Я худею с Екатериной Кононовой Спасибо за ответ!😊
Ezhichek, ну не совсем. 🤷 Лучше обратитесь к врачу.
Скажите, пожалуйста, а жиросжигающие тренировки обязательно выполнять в данном порядке с #1 по #9?
Или можно чередовать и заниматься 9 дней по видео в любом порядке?
Вера Рязанцева, конечно же можно выполнять в любом порядке😉
А подскажите грядут праздники 🎉 на 2 недели уезжаем отдыхать как остаться в форме не подскажешь? Буду благородна за ответ😘
Оксана Городкова, спасибо за поддержку 😉🤗
можено еще серию подобных тренировок? уже 1,5 года по ним занимаюсь, хочется чего-то свежего. фитнес резинок и эспандеров нет
Елена Викторовна, смотрите в плейлистах, у меня очень много серий тренировок, думаю, Вам понравятся😉
Крутая тренировка. Где-то на 25 минуте открылось «второе дыхание»))) Прыгала выше, чем в начале тренировки! Спасибо огромное!
Диана Гончарова, спасибо ;))
Привет, Катюша! С вами занимаюсь полтора года и чего только не было) и ноги как сорок лет кавалерии после кроссфит, и пот на бровях и сердце в пятках🤣 но вот этот казалось бы комплекс без инвентаря заставил пот течь даже в уши! 😅 я очень счастлива что нашла ваш канал! Вы мой тренер навсегда!😘💪
Добрый вечер Екатирина отправте мне пожалуста жиразажигающее упражнен от 1 до 6 я немагу их наийт у меня толька 7 и8 пожалуста зарание вам спосиба
Катя, ваши тренировки очень эффективны. За месяц минус 5 кг. Благодарю))))))))))))))))))) Я вернулась в свою форму.
Напишите, пожалуйста, сколько калорий сжигается?
очень нравятся Ваши тренировки! спасибо! всегда смотрю с большим удовольствием.
Очень веселая тренировка, дочь смеется с меня
Elena Aliyeva, благодарю)))
Седир Керимов, спасибо))
Я удивлена что осталась жива 😂😂
Aleksandra Onegina, значит, все упражнения правильно Вы сделали технически правильно)) Успехов вам))
Катерина, как всегда, спасибо за отличную тренировку. Очень признательна и за пополнение «Кардио без прыжков». Очень хотелось бы позаниматься тай бо. Вместе с Вами многим будет интересно!
тренировка дл яподростков пожааалустааа
ЖИРОСЖИГАНИЕ! Тренировка для похудения #3 II Я худею с Екатериной Кононовой
Показать панель управления
Комментарии • 162
Спасибо большое за тренировку
Ксения, всегда пожалуйста 😉
Здравствуйте Елена я Ойша из Киргизии. Я занимаюсь с вами 2 дня и я не худею
Тренировка огонь! Давно так не потела. Спасибо!
Катерина,перешла сейчас на 3жиротоп,очень он тяжел оказался,
1вопрос,скажите,надо ли делать только кардио? Или через день силовые для похудения?
2вопрос,И получается что нужна еще разминка и растяжка к этим жиротопам?
Катя, ответь пожалуйста, появилась шишечка под косточкой на щиколотки с внешней стороны..
Я так думаю это воспаление суставов, в этих комплексах нереально огромное количество прыжков, делаю каждый день кроме СБ и ВС + с резинкой..
Либо из-за ого что без кроссовок занимаюсь, (пока временно) но стелю себе мягкий плед. Видно это и есть моя огромная ошибка(. Придётся пока позабыть про тренировки, да?
Кать, хочу поблагодарить тебя! С тобой классно, спокойно, уютно тренить. Словно ты рядом прыгаешь. С твоих кардио тренек начался новый виток моего спорта! Еще раз огромное спасибо!
Ирина Яшина, спасибо большое за такие приятные сердцу слова благодарности ☺️🤗😘
Шикарные комплекы упражнений. Спасибо вам большое!
Мария Киселева, всегда пожалуйста 😉😊😊
Доброго времени суток. Уважаемая Екатерина, с Вами занимаются не только «девчонки».
Супер! Спасибо огромное! Моей доче скоро годик, все не знала как похудеть, сегодня только 3-я тренировка, а результат уже на лицо! Здоровья Вам! Вы супер!
Привет Катюш..делаю три разных комплекса сразу..после них комплекс на ягодицы..пресс..руки-спину..и только после всего этого,начинаю чувствовать свое тело..энергии куча. ЖДУ НОВЫХ ТРЕНИРОВОК. Новогодние праздники меня точно не остановят. Девочки не ленитесь. Оно того стоит..Спасибо Кать большое. С Наступающим Новым годом. 🎄🎄🎄🎉
Катюш,а почему на пресс, когда круги ногами..ножки под ягодицы,а не за голову?
Здравствуйте, Катя! Скажите пожалуйста вот если я хочу немного убрать жир с живота и ног, то надо ли после такой тренировки есть белки чтоб не потерять мышечную массу, а сжигать ненужные жиры. Везде во всех источниках по разному написано. Кто-то пишет, что если хотите скинуть, то ненужно есть, а кто-то говорит, что надо есть белки чтоб не терять мышечную массу, а терять жир
Интервальная, жиросжигающая тренировка #1 II Яхудею с Екатериной Кононовой
KOMMENTARE • 255
классная тренировка спасибо
Nur, всегда пожалуйста 😉
Супер тренировка 💪Благодарю 🙏
Катя, всегда пожалуйста 😉
Спасибо большое! Очень нравится как ведете🌹
Tarif, всегда пожалуйста 😉.
Спасибо большое! Все выполнено 😁 только почему то бег в планке тяжело было выполнить 🤔
Божечки, я это сделала!
Было жестко!)
Катюша, спасибо!
Nadezda, умничка!😤😉💪 Всегда пожалуйста
Умничка какая! Лучше приучаться к спорту с молоду😉
Начинаю,09апр20,90,отпишусь через неделю труда с вами.
Катерина,очень мне тяжело,но буду каждый день.а если больные колени чем бег высокий заменить?
Это кардио тренир.?
Или силовая? И гантели дома по 1кг? Мало? Другихнет,в магаз не ходим.
Тренировка огонь💪👍😍спасибо большое
вероника вероника, всегда пожалуйста 😉💪
@Я худею с Екатериной Кононовой вспотела отдуши. Спасибо)
ARMY & STAY, 😉💪 ну и как успехи?
У вас самые классные тренировки! Спасибо!
Ксения Кузьмичева, спасибо за комплимент 😉🤗
Классная тренировки, с Вами уже почти 2 года. Благодарю.
Ulugbek Shamsutdinov, спасибо за доверие 🤗
Катенька, спасибо за ваш труд и старания)ваш таймер и вы сами стимулируете заниматься и не филонить)похудела так, что теперь родители не узнают:D
Anna D, и Вам спасибо за доверие. У Вас отличный результат 😍💪
Спасибо огромное 💐 тренировка 🔥👍
Регина Regina, спасибо большое 😊
И вновь я вернулась к этому комплексу! После тренировок «кардио без бега и прыжков» эти тренировки я еле осилила, они все же намного круче и интенсивнее! Здорово, что есть треньки разного уровня! Катюсон, спасибоооо!))
Евгения Евгения, всегда пожалуйста 😉💪
Можно ли эту тренировку делать подростку
@Я худею с Екатериной Кононовой спасибо
танюшка вокалюшка, можно, но под присмотром тренера или родителей.
меня на середине трени начало тошнить. я новичок в спорте поэтому не знаю может я что то не так делала
Татуся Татуся, если во время тренировок Вы чувствуете какой-то дискомфорт, то лучше сделать перерыв или прекратить вообще тренировку.
Как всегда на высоте.
Отличная тренировка, очень люблю этот комплекс из 9 жиросжигающих тренировок, все время повторяю именно его ОТ и ДО! Спасибо!
Евгения Евгения, очень рада, что смогла Вам угодить 😤😉😊
Спасибо!Адище,огонь!особенно тяжело бег в планке!
Да,сделала,старалась изо всех сил,но все так на беге в планке слегка филонила.буду тренироваться и стараться!
Elena Orlova, тяжело. но надеюсь, всё сделали от начала и до самого конца!?😉💪
Спустя год опять вернулась к Катюшиным тренировкам, до этого занималась с Юлей Смольной (очень люблю ее тренировки, но захотелось разнообразия). Теперь могу сказать, что для меня тренировки Кати сложнее, хотя по «представлению» Юля выигрывает. Не хватает акцента на технике выполнения упражнений и музыки с отсчетом времени. А сами упражнения классные, не для «новичков»:)
Евгения Евгения, в новых видео уже есть и музыка, и таймер, и объяснение техники 😉.
Кроссовки по голове стучат.Жесть.
Катюша супер 👏 очень эффективно для тех кто хочет плоский животик! Пот 💦 ручьём! Хотя знаешь после 10,11 и 12 кардио мне было не так тяжело! Решила делать этот месяц комплекс жиротоп) я очень рада что ты есть😘
Оксана Городкова, я тоже рада, что Вы у меня есть 😊 Занимайтесь с удовольствием!
Екатерина,скажите пожалуйста,если каждый день делать эту тренировку и качать пресс,то через сколько уйдёт 4 см в талии?
Катя, это жеееесть! Неужели действительно столько людей, которые именно худеют,а не уже давно тростинки, могут ЭТО сделать от начала до конца вот прямо без перерывов и отдыха,как на видео? Уже на предпоследнем круге думала,что умру, ни бегать на месте ни бегать в планке уже не могла 🙂 Интересно, это я такая слабая, или все-таки для начала это нормально, не выдерживать такую тренировку сходу?
@Я худею с Екатериной Кононовой Спасибо. Вторая тренировка в разы легче. Устала,конечно, но доделала все до конца, только перерыв на восстановление дыхания сделала минуту-полторы в середине. В любом случае спасибо,что делаете такие комплексы!
krukger, у каждого свои физические возможности, со временем и у Вас получится доделывать такие комплексы до самого конца 😉, главное не сдаваться, не лениться, заниматься регулярно 🤷😉🤗
Спасибо огромное за ваши тренеровки) благодаря Вашим видео я за два с половиной месяца скинула 15кг))) Спасибо Вам))
Ирина Бабенко, у Вас отличный результат, Вы умничка! Так держать!😉🤗👍💪
Думала простите сдохну! Но отпахала и жива! Спасибо, каайф!
Трудно было сказать что нужен инвентарь?
Алёна Падалица, сложно, но все возможно ;)))
До этого делала кардио без прыжков, но захотелось разбавить более интенсивным кардио. Скажу вам я не пожалела. Но как я хотела сдаться в самом начале, но поняла, что если сдамся, то никогда не получу стройное тело. Была удивлена,что на следующий день мышцы особо не болели, значит, им по силам уже эта нагрузка. Екатерина, благодарю вас от всей души за все тренировки, комплексы, которые вы для нас делаете)) Ну и конечно хотелось бы узнать насчёт тренировок: если я занимаюсь 3 раза в неделю, при этом ограничивая себя в еде, то эффективен ли будет следующий подход к тренировкам? Вторник(кардио,ноги), четверг(кардио,пресс), суббота(кардио, ноги), а на следующей неделе все наоборот(пресс,ноги,пресс) (Ноги и пресс самые проблемные зоны) И да, с Женским Днём Вас) Успехов Вам в жизни и развитии канала 😊